暑假計劃書

時間：2023-06-20 10:10:44 澤彪計劃書我要投稿

暑假計劃書（通用24篇）

　　時間過得可真快，從來都不等人，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，我們要好好計劃今后的學習，制定一份計劃了。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編精心整理的暑假計劃書，歡迎大家分享。

暑假計劃書（通用24篇）

　　暑假計劃書 1

　　終于放暑假了，我的心情像放飛的小鳥一樣無比快樂。爸媽還讓我多休息兩天好讓我緊張的心情放松放松，可我怕忘記做暑假作業，于是決定先寫一份暑假計劃書貼在墻上，好讓它隨時提醒我，計劃書如下；

　　7；30分———7；40分起床、刷牙、洗臉。是為了讓我的頭腦更清醒。

　　7；40分———8；10分，吃早飯。它能讓我的一天精力充沛。

　　8；10分———8；40分寫暑假作業；語、數各一張。為了鞏固上學期的知識。

　　8；40分———9；10分寫生字（一單元）。為了提高我寫字能力。

　　9；10分———9；40分自由活動。為了保護我的眼睛。

　　9；40分———10；20分寫日記。為了提高我的寫作能力。

　　10；20分———12；30分上快樂學堂。為了學到更多知識和傳作文。

　　12；30分———1；50分午睡。午睡很重要哦！

　　2；10分———4；50分練跆拳道。為了強身健體。

　　4；50分———5；10分在回家的路上。真累啊！終于可以回家了。

　　5；10分———6；10分自由活動、吃晚飯。真快樂！好幸福。

　　6；30分———7；10分下樓和媽媽去散步。酷暑過去了，正是散步的'好時光。

　　7；10分———9；15分看少兒頻道。好好看哦！

　　9；15分———9；30分洗澡。洗去一天的疲勞和灰塵，好爽啊！

　　9；40分準時入睡，準備迎接新的一天。

　　我的計劃書怎么樣？還行嗎？請相信我一定能按照計劃書去做，過一個充實又愉快的暑假。

　　暑假計劃書 2

　　馬上就是我最期待的暑假了，在這兩個月的暑假里，我不僅要讓自己玩得開心，還要讓自己的.學習在暑假中得到進步，所以，我制定了暑假學習計劃。

　　一、暑假里，我每天閱讀課外名著，并寫下讀后感，讓自己的寫作水平提高。

　　二、由于我粗心大意，所以我要認真做題，并仔細檢查。本人作文也不理想，所以我要多看課外書。經過這學期的鍛煉，我也取得甜蜜的果實，我籃球水平明顯提高，我還學會了鯉魚打挺。我要改正缺點，發揚優點。

　　三、幫父母做家務，鍛煉自己的自理能力。

　　四、由于我視力不好，所以不要多上網、看電視，多做運動。

　　我相信，只要我按照我制定的暑假學習計劃去做，我的這個暑假一定會過得非常的有意義的。

　　暑假計劃書 3

　　1、每天搞好家務。(打掃好家里的衛生，做孩子們喜歡吃的飯菜，給因為上班時沒時間照顧好的孩子們一個補償。)

　　2、督促孩子們認真完成自己制定的計劃。

　　3、做好孩子們的榜樣作用。在孩子們學習時，我也要讀書學習充實自己，也給孩子們一個榜樣引領的作用。

　　4、做好孩子們的輔導老師。在孩子們學習過程中遇到了什么問題了，要及時的鼓勵、幫助他們解決。

　　5、堅持到校訊通網站上閱讀優秀文章，每周爭取寫兩篇博文。

　　女兒也還小，不會寫字，也不會訂計劃，針對她身上的.優缺點，和她的年齡特征，我給她量身制定了她的暑期計劃：

　　1、每天早睡早起，每餐都要按時進食，不吃或少吃零食。

　　2、每天要堅持早起刷牙洗臉，睡前洗臉刷牙洗澡，盡早成為習慣。

　　3、每天背會一首詩或兒歌。

　　4、每天進行豐富多彩的活動，如：玩橡皮泥，畫畫涂色，折紙手工等各一個小時。

　　5、每天要讀兒歌，故事書或聽媽媽讀故事書不少于一個小時。

　　6、每天堅持讀寫拼音，做趣味數學，寫字各半個小時。

　　7、每天晚上室外玩耍不少于兩小時。

　　暑假計劃書 4

　　為進一步培養學生養成良好生活習慣，提高自主學習、自我管理能力，引導學生智慧、科學地安排假期生活，特制定本計劃。

　　一、合理制定學習計劃，在假期中不忘學習。

　　（1）查漏補缺，認真自學

　　暑假期間，學校要求同學們認真完成老師布置的作業（見校園網自學指導空間），并有效利用這段時間，認真復習、預習各門學科。尤其是針對薄弱環節，要多花力氣，查漏補缺，爭取迎頭趕上。

　　（2）課外閱讀，豐富假期

　　假期是學生開展課外閱讀的良好時機，學校要求每位同學在假期中讀一本有益成長的好書，并認真撰寫讀后感或者書評（1000字），并參加江蘇省第五屆中小學網絡讀書征文活動，開學后各班選兩篇優秀讀后感上交年級組。（網絡讀書征文具體要求詳見校園網站學生—團隊工作—團隊活動，學校圖書館在假期中也將分別于每周五上午8：30~11：30對學生開放，同學們屆時可以借閱。）

　　二、開展實踐體驗活動，利用假期走進社會。

　　學校要求每位學生都利用假期深入社會、參與實踐，全面提高自身的綜合素質。特布置以下兩項活動，學生可以個人或小組為單位完成以下活動。根據自身實際情況，以下（1）（2）項活動選做一項。在以下活動中，請大家注意活動時的安全，并認真記錄活動過程，8月20日前將活動的簡單過程和圖片發送至騰訊微博后@蘇州市達立中學團委。開學后，各班推薦1~2組活動小組或個人進行展示評比。

　　（1）走訪一位身邊的道德模范

　　利用假期，走訪一名身邊的道德模范。利用媒體，或者到社區了解身邊的助人為樂、見義勇為、誠實守信、敬業奉獻和孝老愛親等道德模范。走近他們的生活，了解他們的感人事跡，用文字、相片、影像等記錄下令人感動的內容，用他們的事跡指引我校學生成長的方向。

　　（2）參加一次“志愿服務閃耀蘇城”學雷鋒實踐活動

　　在暑期開展“志愿服務閃耀蘇城”學雷鋒實踐活動，將我校的“學雷鋒基地”活動延伸到假期。各班組織學生志愿者以個人或小組為單位進入全市社區、公園、廣場、博物館、文化館、汽車站等校外學雷鋒基地，開展關愛、慰問、幫扶、城市文明禮儀倡議等志愿服務活動。倡導先進文化、弘揚文明新風，為“建設宜居新蘇州，打造創業新天堂，共筑幸福新家園”的宏偉目標貢獻青春力量。

　　三、承擔適量家務勞動，開展“日行一善，感恩知孝”主題活動。

　　學校要求同學們在假期中主動為父母分擔一些力所能及的`家務，培養自理、自立能力。通過活動更好地理解父母、感謝父母，培養孝心，學會感恩。

　　四、利用假期鍛煉身體。

　　學校要求同學們在假期中仍能堅持體育鍛煉，完成學校布置的假期體育作業，具體要求詳見校園網自學空間。

　　五、參與學校其他活動。

　　假期中，學校還將組織部分同學參加以下活動，有興趣的同學可選擇參加：

　　（1）走訪一位杰出校友：走進本校40周歲以下杰出青年校友工作單位或家庭，以采訪、錄音、書信、網絡視頻交流等形式，學習校友的求學之路、創業之路，以榜樣的力量教育團員學生堅定信念、樹立理想，不懈奮斗。對校友的基本情況（畢業時間、個人特點、個人成就、成長過程等）進行詳細敘述，每位校友事跡材料1000字左右。

　　（2）參加“家在蘇州，文明小使者”征文、攝影比賽。

　　（3）參加江蘇省“校園心理劇”征集評選活動。

　　（4）參加《達立文化卡》暑期征集活動。

　　（以上2、3、4項具體要求詳見校園網站：學生—團隊工作—團隊活動。“志愿服務閃耀蘇城”、“走訪身邊的道德模范”、優秀校友尋訪活動記錄表請同學自行在校園網團隊活動中下載后統一用A4紙打印。）

　　暑假計劃書 5

　　一、計劃實施的目標：

　　1、提高自己在語文、數學等方面的學習能力。

　　2、加強運動，提高身體素質。

　　3、學會做簡單的家常菜。

　　二、具體措施：

　　1、針對自己的薄弱學科的學習態度、學習方法、學習目標進行反思，調整。

　　2、在家長的指導下，寫好自己切實可行的暑假生活、學習計劃。（安排好每天復習進度的明細內容）

　　3、把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。

　　4、把練習卷上做錯的題目進行整理、抄錄，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關類型wwn的題目，進行練習、強化。（盡可能用自己的力量解決問題）

　　5、遇到無法解決的困難，按教科書的學習順序進行梳理羅列。了解自己學習問題的共性薄弱點，然后可以請老師一起幫助解決。

　　6、每周二次帶著學科的不懂之處和老師一起分析、解決問題。回家后運用老師解決問題的.方法進行自我強化練習，填補自己的學習漏洞。（這一點必須按照教材由淺入深的學習順序，切不可東一c榔頭西一棒的無序）

　　7、每次完成習題的訂正，將錯題訂正的全過程，牢牢地記在腦海里（背出），漸漸地形成解題方法的量的積累。

　　8、一星期打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。（也可以聽音樂等，做自己有興趣的事）

　　9、一星期跟著父母學做兩次家常菜，如炒茄子，蒸魚之類，再做一些力所能及的家務。

　　三、時間安排：

　　1、每天的3點以后是運動或做家務的時間。（也可以安排一些合適的娛樂活動）

　　2、雙休日去看一些有益的展覽會，或參加一些有益的社會活動。

　　四、家長督促：

　　1、設計好每天的生活、學習評價表，對自己每天的生活、學習作好評價。

　　2、家長一周三次檢查學生的暑期生活、學習計劃執行的情況和進度，及時幫助解決執行中的困難。

　　3、家長在幫助學生執行計劃時，也要尊重學生的要求，切不可急躁。要重視學生學習態度的調整和學習興趣的提高。

　　暑假計劃書 6

　　六年來的小學生活就只剩下這漫長又不漫長的'暑假了。暑假一晃，我們便升入初中。在這個暑假中，我一定要做一些有意義的事情，為小學生活畫上一個圓滿的句號。

　　升入初中，還要面臨考試。所以，在這個假期中，我一定要好好學習，制定一個學習計劃。

　　1.上午做1——2份試卷。無論語文，數學，英語。

　　2.下午做一篇日記，再看看報紙。每天必須按時完成。

　　身體是革命的本錢。鍛煉身體，可以強身健體。適當地休息好，調節好，有益于身心健康。所以，我計劃

　　3.早上6：30起床，打羽毛球，做些運動。

　　4.每天至少做一次家務活。

　　5.每天睡一小時午覺。

　　6.下午到院子里玩耍，或者玩電腦。

　　以上是我的想法，我把這些制成了一張作息表。

　　暑假作息表

　　早：6：30起床運動 7：30吃早飯 8：00做作業 11：30看電視

　　午：12：00吃午飯，睡覺 2：00起床 3：30做作業

　　晚：9：00玩電腦 10：00睡覺

　　我希望我能夠按以上要求嚴格對待，而過好這個充實的暑假!

　　暑假計劃書 7

　　時間過的真快，一轉眼，暑假就來了。為了過好這個暑假，我安排了我的“八大計劃”。

　　一、讀完一本《十萬個為什么》。爸爸以前給我買過一本《十萬個為什么》。可我從來不看。為了提高我的課外知識，我決定在暑假讀完其中的一本。

　　二、去旅游一次。暑假的時間很長，去旅游也沒什么特別的。所以，我準備去宜昌三峽游玩。

　　三、吃一次美食。既然到了宜昌，當然要吃一些宜昌特產。例如：石頭餅、長江魚……

　　四、攻破一個游戲攻略。我比較愛玩“紅色警戒2”，可有幾關我老是打不過。再暑假，我要攻下這個游戲攻略。

　　五、改正一個缺點。暑假那么長時間，當然要學習。我就要在暑假改掉我好忘事的毛病。

　　六、做一個小發明。爸爸說，學生重要的是想像力，我就要發揮我的`想像力，做一個小發明。

　　七、養一只寵物。養寵物能培養我的愛心。我就決定在暑假養兩只小雞。

　　八、學一門技術。上次爸爸修電扇，我就給他當幫手。再暑假，我就要學學修理。

　　怎么樣，我的“八大計劃”不錯吧？

　　暑假計劃書 8

　　1.別太寵自己胃

　　在學校，學生的飲食受到較大的限制。一些學生就會想著，到了暑假就可以趁機好好犒勞自己胃，把平時在學校很難吃到的食物統統吃個遍。如果你是這樣想的，那你就等著發胖吧。

　　要減肥，千萬不要太寵自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因為嘴饞而導致飲食過量。

　　2.多吃蔬果粗糧

　　暑假減肥，蔬果粗糧是食譜中不可或缺的部分。蔬果普遍熱量低，富含營養，且大多具有利于減肥的物質。比如蘋果就含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪;芹菜富含膳食纖維，有助于消化排毒，有利于減脂。

　　除蔬菜外，還要多吃粗糧。粗糧飽腹感強，并且有助于腸胃蠕動，促進消化，還能利尿消腫。多吃粗糧，會讓減肥效果翻倍。

　　3.杜絕高熱量零食

　　零食是學生時代不可或缺的一部分。完全杜絕零食對于學生來說難免過于殘忍。但是，為了減肥，杜絕高熱量的.零食還是必須的。薯條、冰激凌、蛋糕、夾心餅等零食不僅熱量高，有的還包含過多的糖分、油脂。這些零食吃起來美味，但是會摧毀你的減肥計劃。因此，小編建議，在你想吃零食的時候，不防用一些低熱健康的零食來取代高熱量零食。比如，可以用酸奶來取代蛋糕;用話梅來代替糖果;用烤薯片來代替炸薯條……

　　4.一日三餐分配好

　　沒有了學校飲食限制，學生們就容易變得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。這樣就會導致飲食不規律。不規律的飲食是肥胖的一大誘因。要想減肥，在暑假里學生應當嚴格控制飲食規律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃飽，晚餐就盡量少吃。一日三餐的熱量分配要合理，早餐和午餐攝入熱量可以稍高一點，但晚餐熱量就要減少。一般來說，一天飲食熱量不要超出1200大卡太多就最減肥。

　　有氧運動部分

　　1.游泳

　　在水里運動人要承受的壓力要比在空氣中運動大得多，燃脂效果也會更好。在眾多有氧運動中，游泳可以說是最有效的一種減肥運動。每游泳一小時，消耗熱量超過800大卡，其消耗量要比跑步、跳繩、打球等都要高。而且游泳會運動到全身部位，能夠鍛煉到全身肌肉。暑假天氣正炎熱，而游泳消暑，減肥效果好，相信學生們都會樂意下水運動。所以，不防把它列入你的運動計劃吧。

　　2.跑步

　　跑步簡單普遍的有氧運動，它能鍛煉全身的肌肉，燃燒脂肪，還能增強心肺功能，讓你體形更完美，身體更健康。

　　3.騎自行車

　　暑假里約上幾位朋友一起騎自行車到野外去兜風是個不錯的選擇。騎自行車能加強腿部訓練，消減腿部贅肉，塑造完美腿型，還能讓你盡情釋放壓力，舒緩心情。

　　無氧運動部分

　　1.深蹲

　　深蹲動作是鍛煉臀部和腿部的王牌動作，還能增強心臟功能，提高肺活量。深蹲時候要注意，腰背保持直線，髖關節低于膝關節。

　　2.平板支撐

　　平板支撐是一個類似俯臥撐的動作。但俯臥撐主要鍛煉胸部，而平板支撐則主要鍛煉人的腹部，對減腹部贅肉，瘦小肚子有著顯著作用。具體動作為：俯臥，兩手屈肘成90°支撐身體。腹部收緊，兩腿并攏伸直。保持動作。

　　3.仰臥起坐

　　仰臥起坐對于學生來說絕對不陌生。但是，做這個動作時候，要注意雙手不要托著頭部。這樣容易導致脊椎受傷。做動作時，雙手可以放在耳際或者放在大腿兩側。

　　暑假計劃書 9

　　這個暑假是高中的最后一個暑假，對即將升高三的學生來講，這五十多天可以說是時間寶貴，必須做好計劃，找到最適合的學習方法提高成績。為得到較好的高三復習效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細的學習計劃和作息安排。

　　不同時段學法各異

　　對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內容已基本學完，為迎接高三的全面復習。可以自主學習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據自己的實際情況，按時段安排學習內容。

　　早上精力比較充沛，學習效率最高，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練（高考題），要求所有科目都要在規定的'時間內完成，不斷熟悉高考狀態。

　　長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。

　　晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結梳理，寫出高考試題特點，類型。

　　不同學科各有妙招

　　語文學科，建議大家要注意基礎知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”；文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯想出相關的事例及名言。

　　英語學科，每天都要保證做2-3閱讀，培養語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

　　理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關概念進行歸納和小結。強化運算訓練，要求必須有解題過程（并規范表達）。

　　假期學習計劃和作息安排

　　早上6：30起床，6：40--8：40套題訓練

　　上午9：00-12：00學習數學和外語；中間休息半小時；

　　下午3：00-17：30學習語文和物理或化學；中間休息半小時

　　晚上19:30-22:30學習生物，整理這一天學習當中的問題、改錯并歸納。

　　23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

　　暑假計劃書 10

　　數學：

　　課本上講的定理，你可以自己試著自己去推理。這樣不但提高自己的證明能力，也加深對公式的理解。還有就是大量練習題目。基本上每課之后都要做課余練習的題目(不包括老師的作業)。數學成績的提高，數學方法的掌握都和同學們良好的學習習慣分不開的，因此.良好的數學學習習慣包括：聽講、閱讀、探究、作業.聽講：應抓住聽課中的主要矛盾和問題，在聽講時盡可能與老師的講解同步思考，必要時做好筆記.每堂課結束以后應深思一下進行歸納，做到一課一得.閱讀：閱讀時應仔細推敲，弄懂弄通每一個概念、定理和法則，對于例題應與同類參考書聯系起來一同學習，博采眾長，增長知識，發展思維.探究：要學會思考，在問題解決之后再探求一些新的方法，學會從不同角度去思考問題，甚至改變條件或結論去發現新問題，經過一段學習，應當將自己的思路整理一下，以形成自己的思維規律.作業：要先復習后作業，先思考再動筆，做會一類題領會一大片，作業要認真、書寫要規范，只有這樣腳踏實地，一步一個腳印，才能學好數學.總之，在學習數學的過程中，要認識到數學的重要性，充分發揮自己的主觀能動性，從小的細節注意起，養成良好的數學學習習慣，進而培養思考問題、分析問題和解決問題的能力，最終把數學學好.

　　化學：

　　主要是記一些性質,寫方程式類的。文字性的東西，看一看記一記可以。理論的東西，關鍵就是理解，理解，你就會，就能做到舉一反三。例如化學方程式，要寫出一個正確的化學方程式，首先你必須要寫得出每一種反應物和生成物的化學式，要想寫出正確的化學式，就必須要搞清楚化合價。如果光靠死記硬背，到考試的時候，還是容易忘記，理解才是最重要的。所以你就要去記,多練習題，如選擇題，老師給出一些特殊的性質讓你來選，所以多練習可以無形幫助你記憶。光記的效果是不好的。對于那些特殊物質的性質，你練習的多，自然就記住。大題是推理，寫方程式，有好的基礎你就不怕。

　　物理：

　　主要是對概念和公式的理解。對于概念，一定要好好把握，多做選擇題對你對概念的理解把握有好處。但你做題時一定要認真對待每一題，弄懂每個選項。計算題就是準確的運用公式。所以要對公式的意義特別解。多練習，其中的題其實雷同很多。

　　語文：

　　學習實際上就是提高語文素質和語文能力的一個過程。那就是他們閱讀量大、閱讀范圍廣，而且一邊讀一邊寫，經常寫讀后感。

　　讀，是提高閱讀理解能力的一個有效途徑。可以提高自己的閱讀理解能力。也是一個積累語文基礎知識和作文素材的'手段。寫出來的.文章也不會空洞干巴，而是洋洋灑灑，言之有物。

　　寫，在作文方面。雖然說，文無定法，但是作文還是講究一點“法”的。應試作文與平時寫的文章是有區別的。平時寫的文章，我們是去“品味”，而應試作文往往是瀏覽的。瀏覽與品味就有質的區別。所以寫應試作文非注意一點應試技巧不可。比如文章開頭，單刀直入，開宗明義，一開先讓讀者明白你在寫什么，這點很重要。否則，看半天，讀者還云里霧里，不知道你要說什么。這怎么可以呢?文章主體部分一定要圍繞中心去寫，一定要言之有物，這些最起碼的要求必須做到。到結尾部分，對所要表達的主旨最后再強調一次，加深一下讀者的印象。

　　暑假計劃書 11

　　一、課外擴展：

　　1、運算我的運算總是出錯，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運算更準確，每天堅持五分鐘。

　　2、勞動假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負擔。

　　3、體育鍛煉身體是我們享受生活，努力學習的本錢，所以假期我選擇游泳來鍛煉身體。

　　二、每日計劃

　　1、溫習古詩詞我國的古詩詞是美妙的，簡簡單單的幾個字就包含著許多深奧的.道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會溫習以前學過的古詩詞。

　　2、寫作業每天，各科暑假作業認真完成五頁以上，保質保量，盡量在7月15日以前完成。

　　3、投稿作文，每周盡量上傳兩作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎勵圖書。

　　三、休息娛樂

　　1、讀好書網上的作文我還沒看完呢，這個假期爭取讀完這些書，寫出一優秀的讀后感。

　　2、旅游20xx年，萬人矚目的是什么？當然是世界杯和上海的世博會啦！我是一個女孩子，對足球沒有多大的興趣，當然想去世博會湊湊熱鬧，領略科技帶來的神奇吧！

　　暑假計劃書 12

　　一、學習:完成暑假作業、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數學題。

　　二、寫作:參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自己的寫作能力。

　　三、鋼琴:參加鋼琴考級，在考級中能取得優異的成績。

　　四、游泳:假期游泳班15天的時間里學會游泳。

　　五、快板:繼續學習和練習好快板，比以前有一定進步。

　　六、做家務:洗一些自己的.小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛生。

　　除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。

　　每日計劃:

　　早上:6:30起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;

　　上午:寫暑假作業(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁;

　　中午:午飯后讀書1小時、午休1小時;

　　下午:練習快板40分鐘、4:30-6:30游泳(游泳班結束后可自由安排);

　　晚上:晚飯后彈琴1小時;散步或出去玩;9:00-10:00親子共讀;10:00睡覺。

　　注:中間空閑時間可自由安排。

　　每周計劃:

　　1、背詩:每周背誦《古詩八十首》10首。

　　2、寫日記:每周寫3-5日記或讀后感。

　　3、做家務:每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛生1-2次。

　　怎么樣?我的計劃不錯吧，相信有了這樣一個計劃我會渡過一個豐富多彩地假期!

　　暑假計劃書 13

　　一.6：20起床

　　7點之前到達圖書館開始學習。

　　讀(背)書一個半小時：

　　內容

　　1.前天學習的好詞好句

　　2.日語課文

　　3.前天翻譯的好句好段背誦

　　4.專八好句好段

　　二.8：00坐到自習室開始學習。翻譯和經濟學人。翻譯一英翻中，來自葉子南后面練習，一個半小時一，一個小時看參考譯文反思。(或莊繹傳中的英翻漢一)然后看Eco一到兩，記下生詞難句，查不懂的背景知識。(上午4個半小時)

　　三.11：30吃午飯，回來之后在外面站著讀會書，主要是上午看的.eco(每周下載好十打印出來)或一的內容。回去午睡半小時。四.14：00開始學習。中翻英，張培基散文(或莊繹傳中中翻英)。然后看參考書理論部分，or專八改錯一，or專八作文(兩天一)，or其他

　　五.17:30出去吃晚飯。回來之后聽半小時BBC，跟讀，模仿，背誦，或同一。(下午四個小時左右)

　　六.19:00日語一個半小時自學中級。八點半至十點半練習口譯。材料：三級口譯，或手機上的滬江聽力酷中的內容。

　　七.22:30回我的小家(西門租的房子，很安靜)。打開電腦上FT中文網和BeijingReview以及Eco。23:30至00:00期間入睡(晚上四個小時左右)

　　八.每周六天執行，第七天上午專門做專八或真題第一遍(答案寫在稿紙上)和復習一周的內容，下午和親愛的休息。晚上復習或去運動。

　　暑假計劃書 14

　　1、目標

　　列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監督和檢查。高一，高二學年，應把重點放在課本上、課堂內。因為高考雖強調淡化課本的考查，其實處處有課本的影子。“課內知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養能力。高三學年，既是中學時代的最后一年也是復習迎考的關鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統樹，“牽一發而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統地掌握知識后，技巧也就“水到渠成

　　2、知己

　　作戰講究“知己知彼，百戰不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學習奮斗的目標，了解自己的'學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

　　3、要求

　　列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。

　　暑假計劃書 15

　　總算要迎來暑假，大學生的暑假雖然沒有作業了，但是2個月的時間還是很長，還是好好計劃下吧。

　　一個大學生未來職業的發展是很多綜合因素的"集成"，而決不僅僅靠比如："學習好"等某一方面的優勢就能夠成就事業的發展。這些因素有很多，針對即將走向社會的大學生，我想說有以下幾點比較重要：從學生生活向社會生活個人生物鐘的調整、人際交往等綜合能力的初步成型、適應社會的個性養成、對什么是正確的工作態度的認知。

　　而由于暑假自身可控時間比較多且集中，因此利用暑假對未來工作中需要的技能進行有針對性的培養，是非常有意義的。下面我就這幾點分開來談談。

　　首先，利用暑期參與社會實踐，是使大學生學生時代的生物鐘與社會節奏接軌的有效辦法，漫漫地使自己xx年的"假期人生"與社會工作時鐘接軌打下基礎。這樣會使大學生在畢業后，較快適應工作節奏。

　　其次，大學生利用假期參加社會實踐，是提升自身綜合能力的有效辦法。

　　當前社會對大學生能力的要求，已不僅僅局限于"學習好"，更多的是需要適應社會工作的綜合能力。這必然要求大學生在大學期間拓寬自己學習的領域。大學生不僅僅要學習好專業課程，還需要學習很多未來工作中必要的技能，如：人際交往能力、處世耐力、組織能力、團隊合作與協調能力等等。這些技能甚至往往比專業學習更重要。而這些技能在學校中往往是學不到的，或學到的東西與社會大環境脫節。為此，大學生很有必要盡量利用假期時間參與社會實踐，以提升自身綜合能力。

　　第三，參與社會

　　實踐有利于大學生適應社會個性的養成。

　　一個人的性格是無法從根本上改變的.，但卻可以漫漫學會有意識地對其控制，以使其滿足個人在社會生活、工作中的需要。過于"柔弱"或過于"剛烈"的性格都會對個人在社會中的發展起反作用。因此，利用假期參與社會實踐，在社會實踐中檢驗性格的"缺陷"，并有針對性加以"控制"，會對未來走上工作崗位有很大幫助。

　　第四，利用假期參與社會實踐，可以明白"正確工作態度"的重要性。

　　很多大學生在工作后的1~2年都遇到了盲目地不斷跳槽的狀況，并不知道其中的原因。我認為引起絕大多數盲目跳槽的原因，就是缺乏正確的工作態度。

　　很多大學生在還沒有給予企業什么的前提下，就要求這樣那樣的待遇，包括高薪酬、升職等等，否則就不滿意，就跳槽。這樣的職業態度是十分錯誤和有害的。正確的工作態度應該是：塌實肯干，有目的地提升自身職業技能。很少有企業看不到優秀員工，一切待遇往往是水道渠成。

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　　1、預習下學期所學新課。制定嚴格的預習計劃，然后堅決實行之。計劃的落實以自學為主，要盡量地自己看懂;不會的要做出標記，等以后解決，或詢問他人馬上解決。預習新課要盡量多預習，爭取預習下學期新課的三分之一以上。

　　2、復習舊課。對以前學過的'舊知識必須時常復習，要用10天左右的時間來復習舊知識，復習時盡量采用目錄回顧法，對不會的知識盡量摘錄下來，留待以后在復習時作重點復習用。

　　3、自覺寫2以上語文作文和英語作文，養成自覺修改文章的好習慣。

　　4、看一部中國古典名著，并做好筆記摘抄。

　　5、堅持練字。每天學習累的時候，要仿照一本好的字帖去練字。

　　提高自己的綜合素質

　　1、學習累之后，要干力所能及的活，如：打掃衛生、抹玻璃、拖地板、打水、做飯、買菜、洗衣服、接待客人、社會勞動、為家長洗腳、社會調查等。

　　2、提高思想認知水平和道德素質，不斷完善自己。

　　3、提高分析問題、解決問題的能力。培養自己形成一種思維全面、反應敏捷、運作正確、快速的學習機制;養成一種勤學、善思、好問、求實的學習習慣。

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　　包括控制熱量攝入

　　中學生暑假在家沒什么事做，整天吃了玩，玩了睡，這樣很容易造成肥胖，想要減肥并保持完美身材，在飲食上就要注意，盡量少攝入高熱量高脂肪的食物，例如肥肉之類的就要少吃，盡量多吃魚或家禽類食物。

　　包括飲食注意清淡

　　暑假的天氣很炎熱，很多中學生都因沒有胃口，而進食過咸的食物，因為咸的食物會越吃越想吃，這樣很容易引起肥胖，想有有效減肥，飲食上應注意清淡，少吃感的食物，經過加工而帶有醬汁的食物也要少吃，這些食物都給身體帶來大量的熱量。

　　包括平衡飲食

　　很多中學生因放暑假在家，整個人放松了，沒有壓力，就會吃多比較多或者吃的`時間不準時，甚至因在家玩游戲而有一頓沒一頓的，想要減肥，每天都應準時吃飯，合理安排飲食，吃飯時也不可囫圇吞棗地吃。

　　包括每天多喝水

　　喝水對減肥很重要，中學生暑假想要減肥，也需要注意要多喝水，因為水可以促進身體新陳代謝，而且水還能幫助排毒，每天早上起床要喝一杯白開水，可以幫助消除宿命，午飯前喝一杯，可以控制食量，飯后一杯水要以幫助消化。

　　包括多運動

　　中學生在暑假想要減肥，也是要多運動的，最好每天早上堅持跑步或跳繩，日常中多游泳，游泳是減肥最好的運動，游泳可以消除全身的贅肉，除了這些運動，每天晚飯半小時后，出去散散步也是可以減肥的。

　　減肥不是一天兩天的事，想要成功減肥，貴在堅持，中學生們想減肥按這份減肥計劃堅持下去，一定可以成功的。

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　　一、課外擴展：

　　1、運算

　　我的運算總是出錯，不是把加看成除，就是越減越多。用媽媽的話說，以后我開商店就賠大了。所以，為了使我的運算更準確，每天堅持五分鐘。

　　2、勞動

　　假期里，每天幫媽媽洗洗碗，拖拖地，干一些力所能及的事情，減少媽媽的負擔。

　　3、體育鍛煉

　　身體是我們享受生活，努力學習的本錢，所以假期我選擇游泳來鍛煉身體。

　　二、每日計劃

　　1、溫習古詩詞

　　我國的`古詩詞是美妙的，簡簡單單的幾個字就包含著許多深奧的道理和美妙的情感。所以，在假期里，我會溫習以前學過的古詩詞。

　　2、寫作業

　　每天，各科暑假作業認真完成五頁以上，保質保量，盡量在7月15日以前完成。

　　3、投稿作文

　　每周盡量上傳兩作文，既可以提高寫作水平，還可能獲得獎勵圖書。

　　三、休息娛樂

　　1、讀好書

　　網上的作文我還沒看完呢，這個假期爭取讀完這些書，寫出一優秀的讀后感。

　　2、旅游

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　　考試成績發下來了，看著不理想的成績，我覺得很難過，爸爸媽媽為了我能更好、更安心地學習，他們每天除了辛勤地工作外，還要照顧我的生活，他們就是希望我能好好的學習，長大成為有用的人，但是這次我考試成績卻下降了。我決定在暑假里好好的努力復習，爭取把差的.地方補回來，于是我秘密制定了學習計劃，為了有效地、有計劃地學習，結合本人的實際情況，我制定了下列學習計劃：

　　1、每天8：00---8：30堅持晨讀，周一、三、五、讀語文，周二、四、讀數學或背書，提高自己的朗讀能力和背誦能力。

　　2、每周六、周日早上和爸爸去跑步鍛煉身體，下午和姐姐去圖書館看書。

　　3、每天早上讀書、背書后，10：30做語文暑假作業和《語文自助餐》中的10道題目;下午2：30做數學暑假作業和《數學自助餐》中的10道題目后就畫畫、唱歌，或看書或休息。

　　4、每天吃完晚飯后寫一日記。

　　5、一個星期寫一作文。