心理團體輔導方案

　　為了確保事情或工作科學有序進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是在案前得出的方法計劃。制定方案需要注意哪些問題呢？以下是小編收集整理的心理團體輔導方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心理團體輔導方案1

　　一、目標：通過七個活動單元的設計，引導離異家庭孩子認識自己的成長背景，培養(yǎng)他們正確表達自己及分享內心想法的積極態(tài)度。

　　二、方式：輔導教師就設計的活動方案，以團體的分享及互動的.過程來達到預定目標，在每一次活動后，輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告，供學校輔導室參考，按實際需要由班主任及任課教師，配合學校輔導室追蹤及關心組員的成長情況，并建立完整個案輔導材料。

　　三、對象：小學四、五、六年級離異家庭的男生

　　四、時間：課外活動(40分鐘左右)

　　五、地點：學校多媒體室或適合孩子游戲的場所

　　六、工作人員：心理輔導教師

　　七、活動內容安排內容：離異型家庭學生心理輔導輔導者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標、要求、原則

　　活動之一“我有我的小秘密”交流

　　活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴

　　活動之三“最愉快事件”或“我是一個……人分享”或“假如我是一個……人”的角色互換

　　活動之四“嚴重事件”討論

　　活動之五“我想要一個這樣的家”

　　活動之六“個人的夢想”

　　活動之七“健康生活輔導”

心理團體輔導方案2

　　為進一步提高我校大學生的心理健康意識，促進同學們身心健康和諧發(fā)展，經研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時代，心夢想，心健康”為主題的`20xx年大學生心理健康專題宣傳活動。現(xiàn)將有關事宜安排如下：

　　一、活動時間：

　　XX月14日至6月10日

　　二、活動主題：

　　新時代，心夢想，心健康

　　三、主要活動內容及安排

　　1、心理主題講座。學工處將邀請心理學專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。

　　2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。

　　3、召開心理班會（14—610）。由各班心理委員在心理輔導站站長、指導老師或輔導員的指導下，根據(jù)本班情況組織召開心理班會，并要求進行字、圖片及影像記錄的總結，于活動期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會材料報送到學工處存檔（大學生活動中心06）。

　　4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日，大學生心理健康指導中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現(xiàn)場心理咨詢、問卷調查等系列活動。

　　5、各教學單位以“新時代，心夢想，心健康”為主題，出一期專題黑板報。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報統(tǒng)一放置于體育館對面籃球場前。

　　望各教學單位對本次活動予以大力支持和配合，共同促進我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。

心理團體輔導方案3

　　[設計說明]

　　本次活動的目的是讓同學們在相識的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識而導致的沖突和沖突，從而形成良好的班級氣氛，增加班集體的分散力。

　　[活動目標]

　　通過關注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解沖突和沖突。

　　通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內心的感受，更好的反省自身。

　　在活動中讓學生直接觸摸自己內心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思索等。

　　[活動方式]

　　熱身活動、關注練習、自畫像、共享與爭論

　　[活動預備]

　　材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。

　　[活動過程]

　　1、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）

　　活動要求：

　　（1）收心（集體把手機調成靜音）

　　（2）積極參加，開放自己。多表達自己的感受和體會，避開言語損害。

　　（3）遵守活動規(guī)章。

　　契約內容：

　　（1）積極參加

　　（2）不進展任何言語攻擊、身體攻擊

　　（3）保密原則

　　2、熱身活動（10分鐘）

　　全班同學按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。

　　懲處嬉戲：花好月圓夜

　　3、關注練習（50分鐘左右）

　　熱身活動后報數(shù)，分組。組內成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方假如不想答復，可以表達出來。

　　輪番被問，每人約6分鐘。

　　4、自畫像（40分鐘左右）

　　用任何形式畫出自己，抽象的'、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標題，也可以無標題。

　　畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進展解釋并答疑。

　　5、活動共享（約20分鐘）

　　圍圈一起共享感受。

心理團體輔導方案4

　　一、選定團體心理輔導方案的主題

　　如果設計一個完整的團體心理輔導方案，首先要知道現(xiàn)在大學生群體中普遍存在哪些問題，比如：人際關系不良、經濟困難、失戀、學業(yè)受挫等，常造成心理障礙。根據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結果表明，25%的學生存在程度不同的心理障礙。據(jù)統(tǒng)計，因各種心理疾病而休、退學的大學生人數(shù)已占總休、退學人數(shù)的50%左右。引起大學生心理障礙的主要原因有：人際關系問題、情緒起伏問題、學業(yè)問題、戀愛與性的問題、就業(yè)競爭壓力過大、家庭經濟困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個你所感興趣的主題，進行團體心理輔導方案的設計。

　　根據(jù)《大學生個性健康調查表(UPI)》來測查淮北職業(yè)技術學院大學生的自信狀況的結果表明，有相當比例的大學生存在著自信心不足的狀況，一部分學生甚至有強烈的自卑感。我認為無論在哪所高校，這無疑是一個普遍現(xiàn)象。所以我選擇做一個自信心訓練團體的輔導方案。

　　二、設計團心理輔導方案的具體內容

　　團體名稱：牽手自信，把握青春

　　團體性質：封閉式的、同質性的、成長性的

　　團體目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。

　　團體規(guī)模：8-10名大學生。

　　團體參加對象：團體成員來自于安順學院，組員是同質性的，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進行招募。

　　篩選方式：在校園里張貼海報，做好相關的宣傳工作，自愿報名。將以面試訪談的方式進行篩選。

　　活動地點：安順學院心理咨詢室

　　活動時間：每周兩次，共六次，每次90分鐘左右。

　　團體活動理論依據(jù)：

　　(一)Erik H.Erikson 心理社會發(fā)展階段

　　埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八個發(fā)展階段中，認為青少年屬于自我辨認與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發(fā)展危機主要與其辨認、認定與認同有關。如果個人對自己的了解深入，知悉個人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個人價值體系的形成，使個人的生活哲學得以建立，并使人生具有方向與目標不至于產生迷失與混亂。

　　青少年如果辨認自己順利即能發(fā)展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產生忠誠與信賴。同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發(fā)展較為穩(wěn)固的自我認同感。不管外界有和挑戰(zhàn)及誘惑，青少年將會相信自己或堅持有所為、有所不為。

　　如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成心理社會遲滯(psychosocial moratorium),將不利于未來成人角色的適當發(fā)展。因此在青少年的輔道上，協(xié)助青少年順利的。

　　(二)Fromm的自我影像論

　　精神學家弗洛姆(Fromm，1997)說：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象。”自我形象就是自己對自己的看法，包括：我是怎樣的一個人?我能做什么?我該往哪個方向前進……等。每個人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎?這是勝生理自我;我行不行?我能不能?這是智能的自我;我喜歡什么?討厭什么?這是興趣的`自我;我很穩(wěn)定?還是很神經質?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友?我的人緣怎么樣?這是社會的自我;我的人生目標是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價值的自我。因此，親少年時期的個人是處在一個動蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個穩(wěn)定的自我形象，才不會迷失。

　　(三)C.Rogers的自我概念論

　　羅杰斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為自我概念(self-concept)，一為自我實現(xiàn)(self-actualization)(Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡要的歸納為以下四點：

　　(1)、個人對自己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個怎樣的人?我能做什么?;擴而大之包括個人的知覺、意見、態(tài)度、價值觀等，合成稱為具有獨特性的我。

　　(2)、自我觀念是主觀的，個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來卻是一個失敗者。

　　(3)、個人時時以自我概念為依據(jù)，評量自己的處事待人的經驗。如所得的經驗與自我概念不符合，即將產生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當?shù)奈�收經驗，并調理自我概念使兩者相符合。

　　(4)、自我概念可隨個人經驗的增多而改變，而且有自我概念可發(fā)展形成高層的社會我與理想我;前者是一個人相信別人對自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對的是現(xiàn)實我，理想我與現(xiàn)實我越接近，或是理想我是由現(xiàn)實我為基礎發(fā)展而得者，個人的適應將越良好，生活將越幸福。

　　團體評估方法：

　　項目一：自信心問卷;項目二：領導者自我總結;項目三：觀察員的觀察記錄;項目四：團體成員反饋單

　　團體方案：

　　活動次數(shù)

　　活動名稱

　　目的

　　具體安排

　　活動一我的精神家園

心理團體輔導方案5

　　高校輔導員的工作對大學生心理素質的形成與提高是一個全方位、多層次的影響、示范和感召的過程。其心理健康狀況對大學生心理素質的形成與提高起著潛移默化的作用。從我國高校目前的發(fā)展狀況來看，由于近年來辦學規(guī)模不斷擴大，招生人數(shù)不斷增多，相對于專業(yè)教師，絕大多數(shù)的輔導員在工作任務、責任風險和素質要求等方面所面臨的挑戰(zhàn)更大。因此，如何使輔導員及時地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關注的焦點，采用團體心理輔導的方式為輔導員心理減壓是我們進行的新嘗試。

　　1 輔導員團體心理輔導的意義

　　1.1 團體心理輔導是輔導員自身心理成長的需要 團體心理輔導的獨特方式為輔導員們提供了一個多項溝通、交流互動及宣泄負性情緒的平臺，輔導員們在對為他們設計的主要問題的分析、探討中，在交流信息、解決問題和探索個人價值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時可以學習和模仿團輔成員的適應行為，從多個角度去洞察自己，擴大自己的內心世界，反觀(反省)自己的一些不良行為和認知，在分享和交流中得到改變和提高，實現(xiàn)自我的心理成長。

　　1.2 團體心理輔導是輔導員自身工作的需要 心理輔導是高校輔導員不可或缺的重要職能。輔導員通過參加團體心理輔導，在自我心理成長的同時，可以通過自身的體驗、了解，掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。

　　1.3 團體心理輔導是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質和心理健康水平對學生的身心健康造成的消極影響。輔導員由于高強度的工作負荷、高危性的職業(yè)風險和低職業(yè)認同感和個人成就感，非常容易蓄積負性情緒，而這些負性情緒不及時宣泄出去，就很容易將之發(fā)泄到工作中去，發(fā)泄到學生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發(fā)生。團體心理輔導為輔導員們提供了一個建設性地宣泄和交流的平臺。通過熱身游戲活動、紙筆練習和繪畫練習，我們有理由假設，團體心理輔導，能夠改變輔導員的心理健康狀況，提高心理健康水平。

　　2 輔導員團體心理輔導的設計方案

　　2.1 輔導員團體心理輔導的目標 其總目標是提高輔導員的心理健康水平，提高輔導員的工作積極性和工作效率。其一般目標是：通過團體活動，引導輔導員們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使輔導員們認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點，在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納感，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，能夠站在他人的角度看問題，接納與欣賞同事、學生，了解多種溝通方式，增進師生間的良性互動。通過團體活動，體驗、了解、掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。

　　2.2 輔導員團體的性質 其性質為封閉性、結構式成長團體。團體成員為我校全體專兼職輔導員以及學生“團體心理輔導工作室”的部分成員。我們采取的是大團體進行熱身活動和結束活動環(huán)節(jié)，小團體進行主要活動(主題探討、分享)環(huán)節(jié)的活動形式。每周活動一次，共6次。每次2.5～3小時。活動場所為安靜、有能移動的椅子及多媒體的大活動室。

　　2.3 輔導員團體心理輔導的.具體內容 運用班杜拉的社會學習理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動力論和羅杰斯的來訪者中心理論，采取集體熱身游戲活動：小組紙筆練習、繪畫練習、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語操及齊唱歌曲等活動形式。6個單元的內容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標是使成員相互問相識、增進相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標是進一步加深團體成員之間的相互了解及對自我的探索。第3單元～“生命的價值我探尋”，主要目標是增進團體成員間的深入了解和探索自己的價值觀。第4單元～“快樂煩惱伴我行”，主要目標是探索人際溝通的技巧及更深入地對自我進行探索。第5單元～“經歷風雨，方見彩虹”，主要目標是挖掘做輔導員工作的優(yōu)點、探討應對和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來不是夢”，主要目標是引導成員思考目前困擾自身的主要問題是什么并求得組員的幫助。

　　3 對輔導員團體心理輔導的效果評價

　　3.1 對設計方案的評價 經過實踐證明：輔導方案的理念是正確的。在輔導中我們所遵循的一個都不能少原則、重資源取向輕問題取向原則、保密原則和可操作性原則體現(xiàn)了心理輔導的特點，強化了輔導員們的心理健康教育意識。輔導目標具有可操作性，與輔導的內容及形式相一致。但在輔導目標的針對性方面還有待加強和改進。從活動內容來看，大多數(shù)游戲活動的設計與安排是合理的，進行得比較順利。成員能夠通過做游戲領悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來秩序比較混亂，且標準不易掌握，沒有達到預期的效果。主要活動環(huán)節(jié)需要改進的方面較多。過多地重視了對自我的探索，但對輔導員情緒的管理與調節(jié)方面顯得薄弱。對于輔導員工作的探討，其內容的針對性不夠強。結束活動環(huán)節(jié)的設計，應該說是恰到好處的。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿。

　　3.2 對活動過程的評價 從6個單元的活動過程來看，三大主要環(huán)節(jié)活動內容的進行是有序而順利的。整個活動過程具有安全、溫暖、尊重的團體氣氛；團體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導關系；每個單元的活動都能夠體現(xiàn)出成員之間的互動和多項交流。

　　3.3 輔導員團體心理輔導的特點 由于我們把輔導員團體心理輔導定位為屬于心理健康教育的內容，采取了“一個都不能少”的原則，要求全體輔導員必須參加，沒有采取輔導前先進行招募成員的辦法，所以，導致了輔導員參加團體輔導的動機不強，其參與熱情及開放自我程度遠遠不如一起活動的大學生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們在主要活動中卻表現(xiàn)出內省深刻、總結體會深，理性探討多的特點。這可能與他們的知識結構、工作閱歷有關。

　　3.4 對活動效果的評價 經過一個輪次的輔導員團體心理輔導，我們認為，輔導員們對學生心理輔導的能力得到普 遍的提高，表現(xiàn)在對學生心理危機的識別力方面以及將團體輔導的形式運用到教學中和對學生的思想工作方面。團體心理輔導對輔導員的心理成長起到了一定的促進作用。多數(shù)輔導員認為，團體心理輔導，加強了他們對自我的分析和認識。經過調查，對此次團體心理輔導非常滿意的輔導員沒有：不滿意者有兩位；大多數(shù)輔導員都認為是比較滿意的。本輪次的輔導員團體心理輔導方案，應該說只是第一階段的方案，今后，我們還將設計第二階段、第三階段的輔導員團體心理輔導方案。

　　4 對輔導員團體心理輔導的反思

　　4.1 輔導前說明會必不可少 輔導員團體我們不進行輔導前的招募工作，但可以通過“輔導前說明會”來培養(yǎng)及強化其參加動機，這一環(huán)節(jié)是必不可少的。說明會的內容可講解團體心理輔導的基本知識，如團體心理輔導的概念、特點、功能、目標、意義等以及我們開展此次團輔的目的及目標，使輔導員們首先了解團體心理輔導、認識團體心理輔導，避免輔導員參加團體的抵觸情緒。

　　4.2 團體成員由各高校輔導員組成 實踐證明：對于輔導員團體來講，采取大組活動，小組討論的設置為佳。如何能做到既有活動氣氛又不對主要活動產生干擾，這個問題應該說是一個難題問題。理想的做法是：實行各高校的聯(lián)合，來自各高校的輔導員組成一個40人左右的團體，熱身活動及結束活動集體進行，主要活動分成10人左右的小組進行，小組成員的組成力爭互不相識，這樣，既減弱了輔導員之間因同事關系而產生的防御心理，又保證了輔導員身份的同一性、分享內容的共同性和深入性。

　　4.3 團體領導者實行各高校資源共享 團體領導者如果是本校心理健康中心的老師，對于輔導員來講，還是會產生一定程度的防御心理，畢竟與團輔領導者之間還是同事關系。而團輔領導者是與自己不相識的人，就會使團體成員具有安全感，保證活動的順利開展。各高校心理咨詢老師實行資源共享，不僅有利于團體心理輔導的開展，對于個體心理輔導也能起到很好的促進作用。

心理團體輔導方案6

　　一、青春期心理咨詢與輔導

　　中學階段正值青春發(fā)育期，是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期。內外急劇的變化往往伴隨復雜的矛盾沖突；如果缺乏科學的引導，學生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學生心理輔導的一個重要內容便是針對青春期學生的生理、心理發(fā)展特點及其經常伴隨的矛盾與問題，為學生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導。一般來說，中學生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認同；情緒的自我調節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應該充分注意到性生理成熟對中學生生活和學習諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學生一些必要的知識，消除錯誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。

　　二、個性發(fā)展與人格塑造

　　常言道：“個性即人生。”學生的個性品質對他未來的生活道路有重要影響。同時，發(fā)展學生的個性也是學校教育的目標之一。我們要在全面了解學生個性特點的基礎上幫助學生正確認識和了解自己的心理特點和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎上為學生的個性發(fā)展提供指導，針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施。對學生個性的了解可以采用觀察法和測驗法。較普遍采用的個性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質測驗（16PF）、明尼蘇達多項人格測驗（MMPI）等。由于學生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調動家長和科任教師、同學等多方面力量，給予積極配合與督促。

　　三、學習心理輔導

　　學習心理輔導是指運用學習心理規(guī)律為學生的學習活動提供幫助與指導。影響學習成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應教會學生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學生克服思維定勢、進行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學會科學用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學習遷移，科學合理地組織練習；形成技能技巧和能力等等。另外，有關專家普遍承認，非智力因素也是影響學生學習的一個重要方面，湖南師大一項調查表明，學習困難學生是非智力因素所致，其中更多的來自學習心理障礙。主要的學習心理障礙有：自信心的喪失與習得性無助；學習策略與方法失當；對學習與考試的過度焦慮與緊張；師生關系緊張、標準過高、學習的不良歸因、動機缺失等。中學生心理輔導的一項重要內容便是針對影響學生學習成效的智力與非智力因素，立足學科課程教學進行有機滲透，讓學生在學習過程中“學會學習”。

　　四、專業(yè)與職業(yè)定向指導

　　目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學生對自己的未來發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導致出現(xiàn)升人大學后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學大學期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學習的現(xiàn)象。因此，在對學生進行專業(yè)與職業(yè)定向指導之時，除了考慮學生的興趣和能力之外，還必須考慮到學生的氣質、性格特點與社會發(fā)展的需要，一般來說，反應速度要求較高的工作，對于多血質和膽汁質的人較為合適；要求持久、細致的工作，則對粘液質和抑郁質的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作，而內傾型的人更適合于比較深沉、細致的工作。

　　五、考試與競爭等壓力與挫折的應對

　　考試與競爭是當今學生普遏面臨的課題。尤其在升學壓力之下，我國目前中小學普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競爭的心理調適也就成為中學生心理輔導的內容之一。一些學校嘗試進行過“考前心理輔導”，收到了良好效果。其具體內容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備、應考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調適等等。同時，今天的學生將來走出校門之后，仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會，學會合作與競爭的.統(tǒng)一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應對技巧與挫折心理自我調節(jié)技巧，不僅對學生今天的成長有益，而且對于他們的將來更好地適應社會也具有積極意義。

　　六、人際關系協(xié)調

　　中學生心理輔導工作中應注意教給學生基本的人際關系常識與技巧，幫助學生建立協(xié)調的人際關系。良好的人際關系可以讓大家互相幫助、共同進步，同時也有利于形成良好心境，提高學習與工作成效。具體來講，中學生的人際關系主要包括：與父母長輩的關系、與兄弟姐妹的關系、同學關系、師生關系、與親朋好友的關系、與陌生人的關系及新環(huán)境的適應等等。不同的人際關系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時，也存在一些基本規(guī)律與要點，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達、理解與關心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術與行為技巧等。

　　七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健

　　大量調查表明，我國中學生的心理健康狀況令人擔憂。中學生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學習因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關系敏感、偏執(zhí)、強迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運用有關心理健康診斷與治療知識認真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關中學生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標準，加之中學生心理障礙的結論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學生造成不必要的精神負擔。更不能對這些學生有歧視態(tài)度與言行。

心理團體輔導方案7

　　一、活動背景

　　當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣

　　泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容，作為社會中一個越來越重要的群體，在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動，讓更多同學受益與了解心理健康知識，更積極的生活。

　　二、活動名稱和主題

　　班級心理健康知識交流座談會

　　三、活動目的

　　為了更好的宣傳心理知識，普及大學生心理健康教育。

　　四、活動內容：

　　1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學組成。

　　2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

　　3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題，以及如何面對解決的。

　　4、最后組織者進行總結。

　　五、活動負責人與參與者

　　負責人：孫李娜

　　參與者：11級英語教育一班全體成員

　　六、活動時間

　　xx年5月27日晚7:OO

　　七、活動地點

　　博學南樓教室401

　　一、活動開展原因：

　　大學是成才的地方，但這只是對少數(shù)充滿自信的人來說的，對于大多數(shù)人來說，或多或少都會有些自卑。

　　在大學的校園生活中，人總會有失意的時候，因為佼佼者實在太多了，因此，難免會缺乏自信。

　　一個人，一量缺乏自信，就會背上思想包袱，就會附上心理陰影，對自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認識，最終可能會導致不良后果。

　　基于以上原因，因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。

　　二、活動主題：揚起自信之帆，搏擊人生風浪

　　三、活動目的：此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念，用自信的'帆來戰(zhàn)勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。

　　四、活動內容：

　　做傳鑰匙游戲;

　　宣讀10條增強學生自信心的建議。

　　五、活動負責人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長)

　　六、活動時間：3月17日晚上

　　附一：

　　游戲內容：通過傳鑰匙來選同學，被選中的同學要上臺

　　講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。

　　游戲規(guī)則：由班長解佳龍背對著大家計時，開始后隨機喊停，鑰匙停到某同學手中，該同學即被選中。

　　附二：

　　10條建議：

　　1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。

　　2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

　　3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

　　4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

　　5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

　　6、為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。

　　7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

　　8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

　　9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

　　10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。

心理團體輔導方案8

　　活動主題：“增進交流，提高團隊凝聚力”

　　活動目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

　　活動對象：江蘇建筑職業(yè)技術學院心理協(xié)會成員

　　活動場地：待定

　　準備材料：報紙若干張

　　活動時間：50分鐘

　　活動過程：

　　一、導入

　　在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。

　　二、破冰之旅——大風吹

　　活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

　　活動時間：10分鐘

　　活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結

　　活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規(guī)則：

　　A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

　　B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的.那兩只手。

　　C. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

　　分享感受：

　　（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？

　　（2）來自不同班級卻同在一個社團，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態(tài)來面對這些“結”?

　　（3）要想解開這個結，靠的是什么？

　　四、團隊合作——同舟共濟

　　活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學生進一步明白合作的重要意義。

　　活動時間：20分鐘

　　活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。

　　分享感受：

　　（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

　　（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？

　　五、結束——相親相愛一家人

　　讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

　　設計人：吳師

　　20xx年3月22日

心理團體輔導方案9

　　一、背景

　　（一）面向學生：中學

　　（二）學科：心理學（團體心理輔導課）

　　（三）課時：一課時

　　（四）課前準備：

　　1.收集關于自己認識方面的故事，影片，準備若干白紙。

　　2.思考目前存在的學生對自己認識的情況。

　　3.收集引導學生加強自己認識的心理活動。

　　二、教學課題

　　自我意識是一個人對自己身心狀況以及周圍事物關系的認識和體驗。自我意識的發(fā)展過程是個體不斷社會化的進程，也是個性特征的形成過程。隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初一年級的孩子剛剛步入青春期，對自己的認識不斷關注，學生已出現(xiàn)了較為獨立的評價標準，但由于獨立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以的水平仍然較低，對自身的認識還有一定的模糊性和片面性。因而，指導學生全面地認識自己，使其對自我的評價更客觀，更合理，對其今后正確地對待生活、學習都會有很大的幫助。為此，我準備了《我是誰——自我認識團體輔導》這樣一節(jié)心理健康課，利用集體輔導的優(yōu)勢，借助熟悉的動植物暗喻自己，讓學生全面關注、發(fā)現(xiàn)、認識自己，從而培養(yǎng)學生正確地對待別人對自己的評價，自己能客觀地評價自己，使學生正確認識自己，充分開發(fā)潛能，爭取成才。

　　三、教材分析

　　《我是誰——自我認識團體輔導》課的教學重點是讓學生認識到客觀全面認識自己的重要性，并充分掌握認識自己的方法。教學難點是通過學習活動，知道從別人的反饋中調整言行，使自知的“我”與他人所知的“我”更為一致。

　　四、教學方法

　　講述法、討論法、心理游戲法

　　授課中主要通過講故事、心理游戲、小組討論分享、等方法，創(chuàng)設情景，營造良好的心理氛圍，促使學生主動敞開心扉直面自己存在的實質問題，接納他人的觀點，客觀全面的認識自己。

　　五、教學過程

　　（一）熱身活動激發(fā)興趣（分組做游戲）

　　學生起立，開始活動時，喊口令：“大風刮，大風刮，刮呀刮，刮具有特點的人。”具有這種特點的人聽到后就以最快的速度跑到場地中間再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”“愛運動的人””刮到喜歡幫助別人的人……氣氛一下子活躍起來，在活動中，大家一起思考，怎樣盡快找到位置，需要注意聽口令、動作快，更重要的是要充分了解自己的特點。

　　活動進行到這里，教師問學生：“你了解自己嗎？”大家有的搖頭，有的點頭，認為不完全了解自己，在自我認識上存在盲區(qū)。通過活動和提問，讓學生們在活動中思考“我是誰”這個有趣話題，激發(fā)大家的參與樂趣，從而拉近學生和老師之間的距離，讓學生卸下心理戒備，達到師生心理互融。

　　（二）自己眼中的“我”

　　現(xiàn)在，我們來做一個填充句子的游戲，看看你對自己的認識與別人對你的認識是不是一樣的？

　　1、師用五個句子給出自我評價

　　例：我是誰？我是一個認真負責的人。

　　我是誰？我是一個喜歡幫助別人的人。

　　我是誰？我是一個善良的人。

　　我是誰？我是一個熱愛學習的人。

　　我是誰？我是一個有點不善表達的人。

　　請一組學生現(xiàn)在表達。

　　2、發(fā)給每位學生一張白紙。請學生寫說我是一個樣的人。

　　3、討論：

　　①某某同學對自己的了解與大家對他的`了解是一致的，這說明了什么？師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法一致，說明了你了解了“我是誰”以及你的外在行為表現(xiàn)出了真正的你，因此，大家都能夠猜出來是你。

　　②某某同學對自己的了解與大家對他的了解不一致，這又說明了什么？師小結：同學們對你的看法與你對自己的看法不一致，說明了你還沒有真正了解自己，或者是，你的行為沒有表現(xiàn)出真正的你，以致大家都沒有猜出來。

　　（三）別人眼中的我

　　“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，對自己的認識、了解總有不全面的地方。聽聽別人的意見，你對自己會有新的認識，會有新的發(fā)現(xiàn)。

　　（四）認識自己的方法

　　小品《照鏡子》大致內容：兩位同學按要求閉上眼睛，老師用染紅的手指點一位學生的鼻子，問：“這是什么？”學生回答：“鼻子”。接著再點另一位同學的額頭，問：“這是什么？”學生回答：“額頭”。學生回答的同時，顏色已染到他們的鼻子或額頭上了，他們卻全然不知。然后讓他們面向全班同學，同學們哄堂大笑，他們感到莫名其妙，最后老師把小鏡子遞到他們手里，他們這才發(fā)現(xiàn)真相。

　　（1）思考：剛才的小品對你有什么啟發(fā)？

　　（2）師：臉上的臟東西，別人看得清，自己卻看不見，用小鏡子一照，就看得清清楚楚了，讓同學當一當這把小鏡子，你會很快找出自己身上的優(yōu)點和缺點。

　　（五）鞏固提高自信心《掌聲響起來》

　　方法：學生試想，十五秒可以鼓掌幾下。然后進行比賽。

　　討論：設定可能實現(xiàn)的目標才能成功；對自己正確的計劃，就可以自信而勇敢的實現(xiàn)目標。正確評估自己，可以更自信，更成功。

　　今天和大家一起探討了如何認識自己和完善自己的問題，非常高興與大家度過了一段快樂的時光。希望同學們在平時多用我們今天學到的方法，正確認識自己和不斷完善自己。最后，我把下面這首詩送給大家，愿同學們做一個自信又快樂的學生，充滿活力的度過學習生活！

心理團體輔導方案10

　　目前,用工單位對畢業(yè)生的考察內容已經從專業(yè)課成績、英語能力、計算機水平等常規(guī)指標向多方位、多層面發(fā)展。目前的高校人才培養(yǎng)往往局限在學生專業(yè)領域拓展或科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)。這種定性的培養(yǎng)方案不僅無法全面調動學生的積極性,而且會埋沒一些學生的才能和潛能。可通過建立一個以學生輔導員為核心的個性化人才培養(yǎng)方案彌補現(xiàn)存培養(yǎng)方案的缺陷。該培養(yǎng)方案與以往方案不同,更加貼近學生。以輔導員和學生社團相配合,通過個性化檔案建設和針對性培養(yǎng)計劃,達到最佳的培養(yǎng)效果。

　　一、輔導員在培養(yǎng)方案中的作用

　　隨著大學體制改革的逐步完善和深化,學生輔導員的工作已經上升到一個新的高度。目前,高校輔導員的主要工作是對學生進行思想道德輔導和高校學生活動的制定與督促。因此,與授課老師相比,輔導員更加貼近學生群體并在學生中具有一定威信。基于以上原因,將學生輔導員引入培養(yǎng)方案能提高方案的適用性和普及性。培養(yǎng)方案的實施中,輔導員須在綜合測評組織的幫助下進行以下工作。

　　1.信息采集和資料庫建立

　　本培養(yǎng)方案是基于建立一個完善的學生信息庫作為個性化培養(yǎng)趨向的依據(jù)。學生輔導員作為該信息庫的維護者,需要不斷更新學生的資料。這些資料包括學生的自然信息和參加各種類型比賽的獲獎情況等,并對學生進行交叉分類。輔導員可以通過信息庫的檢索功能方便的整理出具有某一方面特長的學生。

　　2.人才推薦和人才培養(yǎng)

　　培養(yǎng)方案中,學生輔導員的主要工作是因材施教將具有特長和愛好的同學推薦到適合的'組織進行技能培訓。同時,學生工作輔導員還需配合相應組織對學生進行階段性的考核,以實質性的提升學生技能。對于多次嘗試同一領域技能卻無顯著提升的同學,在征求本人意見后推薦其加入其他組織。另外、輔導員需在個性化培養(yǎng)同時關注學生學習成績,對素質培養(yǎng)導致成績下降的學生進行督促與預警。

　　3.提升必備素質

　　隨著社會的發(fā)展與時代的進步,心理素質、應變能力等“軟實力”在日常工作中的地位得到進一步的提升。這也使得輔導員的工作向更加深入、更加重要的方面發(fā)展。所以,培養(yǎng)方案將這些能力的提升作為必選內容,由學校有關部門進行統(tǒng)一培訓和輔導。

　　心理素質的提升包括團隊意識與合作精神培養(yǎng)、受挫耐壓能力的鍛煉、心理調節(jié)能力的提升等。應變能力等職業(yè)素質的提升主要是配合職業(yè)生涯規(guī)劃等課程的進行深化學習。

　　二、學生社團的職能

　　1.學生社團定位

　　目前,高校學生社團的功能主要是培養(yǎng)學生的興趣愛好、豐富學生的課余文化生活,并且普遍存在監(jiān)管松散、活動模式化等缺點。因此,目前的學生社團并不能發(fā)揮應有的作用、產生良好的促進作用。本培養(yǎng)方案將學生社團從普通的學生組織上升成為輔助學生輔導員提升學生素質、培養(yǎng)個性化人才的教學機構。使學生在社團活動中最大限度地利用學校資源提升素質。

　　2.學生社團工作方式

　　為確保學生社團最大限度的發(fā)揮作用,需進行下列工作:

　　首先,應完善學生社團機構設置,建立一個社團監(jiān)管部門。通過該部門進行社團資料采集、社團培養(yǎng)方向確定、社團活動審批、社團活動完成度測評、社團會員技能提升情況考察等。通過進行上述工作,對培養(yǎng)方向相近的社團進行整合。同時,通過技能考察結果進行社團等級評定,進行優(yōu)勝劣汰的選拔以保持社團在良性競爭下逐步進步趨于完善。

　　其次,定期組織個性化技能培訓或興趣提升。根據(jù)類型不同開展相應的培訓和素質拓展活動。在活動進行的同時,記錄學生參與情況和能力提升情況。最后,定期向學生輔導員進行人才跟蹤匯報;對信息庫中學生參與活動及活動中的提升情況進行匯報,并通過信息庫對比功能對未獲得提升或進步不大的學生進行篩選。根據(jù)個體情況,對其進行動員或建議其更改素質培養(yǎng)趨向。

　　3.學生社團職能示意圖

　　三、培養(yǎng)方案實施方法

　　1.培養(yǎng)方案實施條件

　　為使本培養(yǎng)方案順利實施,學校可根據(jù)需要在管理制度做出相應調整:

　　首先,高等院校體制改革雖然在一定程度上提升了學生輔導員的地位,但其在高校中仍屬于不被重視的群體之一。故其在對學生素質培養(yǎng)工作中的作用受到較大限制。所以實施院校應通過相應規(guī)章制度提升學生輔導員的職能和工作權限,以保證輔導員的工作有章可依、有法可執(zhí)。

　　其次,高校須將信息庫的建設作為辦公自動化的重要組成部分,信息庫中應詳盡包括學生姓名、學號、所在院系、學習情況、參賽獲獎情況、興趣愛好、參加個性化培養(yǎng)的提升情況等。同時,授權輔導員對其進行維護和更新。并定期檢查輔導員的完成情況和完成效果,作為輔導員工作能力的測評方式之一。

　　最后,實施院校需定期舉辦或承辦各種方面領域的比賽。通過這種方式,檢測與鼓勵學生投入到個性化培養(yǎng)方案中,使其在比賽中獲得提升得到鍛煉。同時,實施院校可創(chuàng)辦個性化獎學金以獎勵在培養(yǎng)方案中獲得較大提升的學生。

　　2.培養(yǎng)方案整體示意圖

　　四、結束語

　　本文闡述了以學生輔導員為核心的高校個性化培養(yǎng)方案的原理、功能以及使用說明,總地來說,此培養(yǎng)方案有以下幾方面優(yōu)點:(1)方案針對性強、學生認可度高;(2)個性化培養(yǎng)可提升學生的職場競爭力;(3)培養(yǎng)方案工作原理簡單、信息庫軟件實用性強,便于高校推廣;(4)資料庫亦可作為輔導員舉辦及參與活動的人才備選庫。

心理團體輔導方案11

　　輔導目的：

　　構建團體關系，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團體凝聚力，為以后的團隊建設和相關團體輔導活動開展打下基礎。

　　輔導時間：

　　90分鐘

　　材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

　　具體流程：

　　一． 促進團體成員相識的練習

　　1.知你識我

　　目的：初步相識

　　時間：約8分鐘

　　準備：足夠的空間，可移動的桌椅

　　進行：在指導者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內與所有的人握一次手，問一聲好。在指導者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內容包括：姓名，原來所屬學校，身份，性格特點個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。

　　2.對對碰

　　目的：擴大交往圈子，拓展相識面

　　時間：約10分鐘

　　進行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個人的共同點，看哪個組的共同點最多，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點， 1 前面一個組的共同點，后一個組不能再說。 3.連環(huán)自我介紹

　　目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的'興趣

　　時間：約8—10分鐘

　　操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

　　目的：盡快相識，增加團體的凝聚力

　　時間：約10鐘

　　準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

　　操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習適合在游戲中相互相識。

　　二、促進新教師適應環(huán)境并加強同事之間溝通的練習。

　　1.愛心小天使（神秘伙伴）

　　領導者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領導者。 領導者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強調記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

　　領隊強調：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關注你，支持你，你要感受他

　　2 的存在并把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之后有一個小天使揭秘，看誰能準確的找出自己的小天使。 2.我們的家

　　目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鐘

　　操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設計本小組的代表標志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。

　　設計好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設計貼在墻上。打分評比。 注意事項：知道盡量適當?shù)年P注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機會可適當?shù)膮⑴c進去。

　　留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示

　　目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團體凝聚力進一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘

　　規(guī)則：組員交流，準備5分鐘表演一個小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊友，你們一定能默契的完成這個任務。然后展示，打分評比

　　三.建立相互信任和彼此接納的練習

　　1.人椅

　　目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘

　　準備：按組活動，一定的空間可以活動

　　操作：組內成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學叫出相應的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”以小組競賽的形式進行，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮。

　　3 2.信任跌到

　　目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘

　　準備：按組活動，一定的空間可以活動

　　操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內同學的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉動圈內同學兩圈。不能讓圈內同學摔倒，使圈內同學體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內去體驗。 分享感受。

　　3.秘密大會串：

　　目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。

　　時間：15分鐘

　　操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團體中央。（2）領導者抽取一張紙并讀出其內容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子

　　目的：學習發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞之，促進相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚別人的優(yōu)點，也是自我了解的一種方式。 時間：約15分鐘

　　操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內心的語言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

　　四、課程總結

　　4 課程目的：再次強化團體認同，使成員對系列活動有一個思考與總結，適當結束整個活動。

　　1、溫馨道別 時間：15分鐘

　　操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類推，對每位成員反饋（3）結束時每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝福”，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達（4）當轉完一圈時，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲

　　目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘

　　規(guī)則：回到大團體，有指導者帶領示范，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進化。

　　3、放松活動：互助按摩（5分鐘）

　　全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉身，交換按摩。

　　4、結業(yè)式（15分鐘）

　　（1）、團體指導者總結整個團體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。

　　（2）全體合影。

　　（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結束整個課程。

心理團體輔導方案12

　　一、團體心理輔導概念界定

　　有學者認為團體心理輔導是在團體的情境下，設立特定的場景活動進行的一種心理輔導形式，它是通過團體內人際交互作用，促使團體成員在團體活動中觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以促進良好的適應與發(fā)展的助人過程，達到提高心理健康水平的目的。但不同領域的學者對團體心理輔導的概念界定各有千秋。筆者從教育學的領域理解團體心理輔導概念界定包含三個主要因素：團體輔導的主體、團體輔導的對象、團體輔導的教育影響。在高職院校中團體輔導的主體是學校設定的心理咨詢機構以及心理學相關專業(yè)老師和輔導員，班主任等主要的心理輔導者；團體輔導的對象指的是高職院校的所有學生；團體輔導的影響則指在團體心理輔導過程中高職院校學生學習新的良好的行為方式，提高學生的社會適應性，促進高職院校學生的人格成長，同時幫助大學生解決他們在學習、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓練、學習困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關系等）

　　二、高職院校學生團體心理輔導研究現(xiàn)狀分析

　　大學生團體心理輔導在我國高校中應用較多，主要用于入學教育、自信心訓練、人際交往、學習和感情等方面。大多數(shù)研究集中于普通高校大學生，加之普通本科院校的學生心理輔導機構與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點院校無論從理論研究還是在心理輔導實踐過程中都較成熟，而大專院校大學生團體輔導研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實踐中高職院校心理輔導機機構配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導教師不專業(yè)，有些存在專業(yè)不對口的情況，在專業(yè)設備、心理教師人員配備、經費支持方面有待進一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導教師的教學和科研任務繁重，大多數(shù)高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學，還要分擔部分行政工作，有部分心理學教師還要擔任輔導員或班主任的工作，還要完成科研工作，進行教學和心理輔導的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨立和專業(yè)的完成心理輔導工作，工作的'獨立性和專業(yè)性不足，故高職院校團體心理輔導更是停留在口頭與號召層面，對高職學生的團體心理輔導更是沒有高度重視，團體心理輔導的實踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學教師如果依照一定的心理學理論，指定科學合理的團體心理輔導方案，通過有效合理的實施程序，為高職院校學生的成長提供安全的團體動力，從而促進他們有效的適應大學生活，盡快投入大學生的學習生活中去。

　　三、高職院校學生進行團體心理輔導的方法

　　高職學生團體心理輔導的內容多樣，涉及到大學生的人生價值觀、自信心訓練、人際關系處理、戀愛心理調解、生命教育、生活教育、學習狀態(tài)調解等方方面面，各高職院校可根據(jù)學院學生分布情況的不同進行合理的團體心理輔導訓練，指定符合本校學生實際的團體心理輔導方案，下面筆者就核心的自信心訓練、人際關系調解、生命教育三方面對高職院校學生比較核心、關鍵的團體心理輔導方法設計如下：

　　（一）自信心提升團體訓練

　　高職院校學生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學生，所以入學后對自己缺乏信心，在學校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學生進行自信心提升的團體訓練，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，擺脫自卑束縛，建立科學的自信心系統(tǒng)，固化為自己的自信心認知體系。具體方案：把參與學生按人數(shù)分組，6-8人為一組，首先進行放松訓練，讓學生融入團活動，然后在規(guī)定的時間內列出團隊組員的優(yōu)點，然后在團隊中進行分享。要求每位學生在放松的基礎上，盡情表現(xiàn)自己，展示自己的優(yōu)點，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點。在團體訓練中學生可借團體的力量認識自己，在大家優(yōu)點轟炸中更好的肯定自己，認識自我，但是作為團體心理輔導的老師要控制好現(xiàn)場，以免讓學生在團體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的態(tài)度對待團體訓練的各項活動，做好全場的每個團隊的控制。并及時對團隊以及個人的表現(xiàn)積極給予反饋。

　　（二）人際關系團體心理輔導

　　專業(yè)領域是這樣定位角色扮演的，指用表演的方式來啟發(fā)小組成員對人際關系及自我情況有所認識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學習人際關系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準備，團隊成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導教師根據(jù)學生選擇情況適當引導與調節(jié)，最后要注意發(fā)起組員進行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場指導教師都要觀察學生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學生做好自己選擇的角色，并參與人際關系的互動與體驗。

　　（三）生命教育團體心理輔導

　　現(xiàn)代社會的大學生面臨嚴峻的就業(yè)壓力，因此無論哪個階段的學生都面臨學習壓力的問題，而高職院校學生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當代大學生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導部門的高度關注。大學生生活在典型的集體中，同學之間的情緒可以相互感染，所以負面情緒更是如此。因此，在團體心理輔導過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學生熱愛生命具有重要意義，在團體心理輔導中教師要引導各團隊學生去畫生命線，突出重要節(jié)點，完成生命線的規(guī)劃后各組助理輔導員可以找同學分享自己生命線的重要節(jié)點和重大事情預測和安排，通過分享提升學生對生命的珍惜和對生活的熱愛。

　　團體心理輔導對高職學生入學適應力，以及集體生活和心理素質的提高都具有重要的意義，高職院校的領導以及老師要加強對大學生的團體輔導，提高對大學生的心理指導的重視程度。

心理團體輔導方案13

　　活動主題：

　　“增進交流，提高團隊凝聚力”

　　活動目的：

　　1.使團體成員積極融入團體，為團體貢獻自己的智慧和力量；

　　2.使團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

　　3.使團體成員感受團結的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

　　活動對象：1409班全體學生

　　活動場地：北區(qū)羽毛球場

　　活動時間：100分鐘

　　活動過程：

　　一、導入

　　在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。

　　二、破冰之旅——大風吹

　　活動目的：讓學生放松身心，并打亂學生所站位置，便于之后活動的順利展開。

　　活動時間：15分鐘

　　活動程序：

　　所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團體中說：“大風吹”，學生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風吹”，如此進行下去。如有時間主持人還可以說“小風吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人....。做四組游戲

　　三、團體智慧——心有千千結

　　活動目的：讓同學們體驗團結與合作的力量，從而增強集體凝聚力。

　　活動時間：30分鐘

　　活動程序：

　　A. 同學間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

　　B. 記住后，當聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內走動，要求是走得越亂越好，再當聽到主持人說“停”時，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

　　C. 當手牽住后，再一定時間內恢復到起初的完整的圈。

　　分享感受：

　　（1）一開始面對這個復雜的“結”時，感覺是怎樣的？

　　（2）來自不同地方卻同在一個班級，是否曾因為意見不一致產生心結，那我們應該以何種心態(tài)來面對這些“結”

　　（3）要想解開這個結，靠的是什么？

　　四、大樹和松鼠

　　活動目的：鍛煉團隊成員的`反應能力。

　　活動時間：30分鐘

　　活動規(guī)則：游戲中，學員扮演不同的角色，擔任不同角色的任務，每個人都要爭取不要使自己落單。

　　游戲程序：

　　1、分組，一二三報數(shù)，二為松鼠，其他為大樹，三人一組：二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2、“獵人來了”扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人表演節(jié)目。

　　3、“著火了”扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人表演節(jié)目。

　　4、“地震”扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

　　小結提示：“大樹與松鼠”游戲是一個較好的團體游戲，學生通過扮演不同的角色，賦予不同角色所對應的行為反應；通過外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹”和“松鼠”都面臨著脫離“群體”的危機，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團體。在這一游戲的過程中，學生“歸屬”的需要得到放大體現(xiàn)，促進了人與人之間的交流和合作；“團隊精神”的重要性得到極大的體現(xiàn)，并使每個成員深刻體驗到。

　　分享感受：

　　（1）落單了幾次？落單后感受是什么？

　　（2）怎樣防止自己落單的？

　　五、結束——小結（25分鐘）

　　讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

　　四、大樹和松鼠

　　活動目的：鍛煉團隊成員的反應能力。

　　活動時間：30分鐘

　　活動規(guī)則：游戲中，學員扮演不同的角色，擔任不同角色的任務，每個人都要爭取不要使自己落單。

　　游戲程序：

　　1、分組，一二三報數(shù)，二為松鼠，其他為大樹，三人一組：二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

　　2、“獵人來了”扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人表演節(jié)目。

　　3、“著火了”扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人表演節(jié)目。

　　4、“地震”扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。

　　小結提示：“大樹與松鼠”游戲是一個較好的團體游戲，學生通過扮演不同的角色，賦予不同角色所對應的行為反應；通過外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹”和“松鼠”都面臨著脫離“群體”的危機，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團體。在這一游戲的過程中，學生“歸屬”的需要得到放大體現(xiàn)，促進了人與人之間的交流和合作；“團隊精神”的重要性得到極大的體現(xiàn)，并使每個成員深刻體驗到。

　　分享感受：

　　（1）落單了幾次？落單后感受是什么？

　　（2）怎樣防止自己落單的？

　　五、結束——小結（25分鐘）

　　讓學生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結學生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結束本次的活動。

心理團體輔導方案14

　　活動主題：

　　正確面對挫折

　　活動目的：

　　（1）讓成員意識到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認識挫折

　　（2）成員間相互分享資源，并學會采用積極的方式方法應對挫折

　　活動過程：

　　一、相逢是首歌（形成團隊）

　　1、刮大風游戲

　　成員站成一個圓圈，主持人：刮大風，刮大風，請的同學站出來。那么具有主持人所說的相同特征的同學應立即相互轉換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個節(jié)目。

　　2、滾雪球

　　由第一位同學（可以由主持人指定或組內推選）開始進行自我介紹（我是來自的0級系的），第二位同學自我介紹要把第一位同學的信息包括進去（我是來自的0級系的旁邊的來自的0級系的），依次類推，最后一位同學要把所有的信息都包括進去。

　　注意：考慮到成員多少，可以分組進行。

　　3、晉級游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）

　　所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對一，采用猜拳的方式進行PK，決出勝負，勝者晉升一級，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進行猜拳PK，爭取下一次晉升：負者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負者的雞蛋進行猜拳PK，爭取晉升機會。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領袖，可以回到自己的座位。如此進行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。

　　游戲要求

　　（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應的姿勢，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級晉升。

　　（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。

　　游戲延伸

　　（1）領導者請若干成功晉升為人的成員分享自己的`蛻變過程，特別是猜拳勝出時的感受體會，并請若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。

　　（2）引導思考：如果將這個游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結果又意味著什么？

　　（引出活動主題：挫折）

　　提問導出：誰在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？

　　（簡單統(tǒng)計成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結合主題，讓成員認識到人生不可能永遠都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學會如何面對和應對。）

　　4、我們的承諾

　　討論哪些行為會影響團體的進行，應該建立怎樣的團體規(guī)范？在一致通過的基礎上訂立合約。

　　5、領導者總結

　　二、抗壓的秘訣

　　1、熱身活動：

　　棒打薄情郎

　　成員圍成一個圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內，由他所面對的人叫出另一個人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時如果他無法馬上叫出另一個人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔任執(zhí)棒者。

　　2、蝸牛的家

　　參加的同學圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢，所有學生轉向順時針的方向，跟著前面一個同學。教師提供指導語，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。

　　控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時間讓學生體驗蝸牛殼的壓力。所有的學生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。

　　討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？

　　（2）這種感覺在生活中是否也存在？

　　（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？

　　3、抗壓天使：體驗面臨壓力時用積極的理念與消極的想法對抗。

　　三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。

　　擔任凡人者說出那個自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。

　　每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個人皆輪過三個角色為止。每個人輪流在組內說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請愿意主動發(fā)表的同學分享。

　　結論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。

　　三、勇往直前

　　1、解開千千結

　　（1）讓每組隊員站成一個面向圓心的圓圈。

　　（2）教師說：請記住你左面的人是誰？右面的人是誰？

　　（3）松開雙手，任意走動，當老師說停時，在原地仍與你原來相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。

　　（4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網解開，最后形成大家開始時手來手圍成的一個大圓圈。

　　（5）注意事項：不能抓自己身邊隊員的手，自己的兩只手不能同時抓住另外一個人的兩只手，在任何情況下，隊員的手都不能松開。

　　2、翻葉子

　　（1）整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規(guī)則

　　（2）所有學員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。

　　（3）整個過程都站在葉子上。

　　（4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。

　　（5）用時最少者勝。

　　道具：每組一塊布或較大的報紙（約可讓整組人站上或稍大）

　　四、珍惜美好

　　1、熱身活動：松鼠與大樹

　　（1）三個人一組，兩個人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。

　　(2)組織者喊：“大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來的沒組成圈的大樹要出來；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：“地震了”，全都要解散。

　　(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來會出來幾個沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。

　　2、突圍與闖關

　　成員自愿報名做挑戰(zhàn)者。

　　突圍：成員手拉手肩并肩面對面緊緊的圍成一個圈——“圍城”，并快速走動。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設法伺機從“圍城”中突圍，活動過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。

　　闖關：成員手拉手肩并肩背對背緊緊的圍成一個圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設法闖入“城”中央。活動直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降。活動后團體分享。

　　3、發(fā)放彩色紙，請成員寫下一句激勵的語言，鼓勵彼此勇敢面對挫折，做挫折中的英雄。

　　4、大團圓

　　請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱歌曲《陽光總在風雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個充滿溫馨甜密而有內聚力的情景中告別團體，走向生活,留下一個永遠的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

心理團體輔導方案15

　　隨著學校心理健康教育的發(fā)展，各級各類學校都在根據(jù)自身的實際情況探索開展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學探索和實踐發(fā)現(xiàn)，將團體心理輔導應用于學校心理健康教育可以很好的營造和諧的心理氛圍，提供認識自我、成長自我的心理環(huán)境，推動學校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團體心理輔導是在團體情景下提供心理幫助與指導的一種心理輔導方式，即由輔導老師根據(jù)學生共同存在的問題，通過共同商討、訓練、引導等，促進學生在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人自助的過程。

　　一、團體心理輔導在班級心理輔導活動課中的應用

　　所謂班級心理輔導活動課，是指以團體心理輔導及其相關理論與技術為指導，以解決學生成長中的問題為目標，以班級為單位的集體心理輔導活動形式。輔導老師以同齡段學生成長需要為基礎，在活動中發(fā)現(xiàn)問題，通過共同參與尋找解決問題的途徑和方法，并及時鼓勵，表達對學生的欣賞和肯定，以此來營造集體氣氛，吸引學生積極參與活動，在輔導活動中營造寬松、真誠、和諧的氛圍。

　　二、團體心理輔導在教師心理健康教育中的應用

　　在重視學生心理健康教育的同時，重視提高教師的心理健康水平，積極探索教師心理健康教育工作的方式方法也是學校心理健康教育工作的重要內容。團體心理輔導的應用，可以有效地促進教師自身的心理成長，提高心理健康水平。團體心理輔導可以讓教師一方面調節(jié)自身心理狀態(tài)，提高心理健康水平，另一方面可以了解心理健康教育的方式方法，將心理教育融入到各科課堂教學中。

　　輔導員是學校教師隊伍中一個特殊的群體，與一般任課教師相比，工作壓力更大，情緒困擾更多，因此在對輔導員進行團體心理輔導時，輔導目標的確立以及活動方案的設計都必須考慮到輔導員群體的特點。除了按照團體心理輔導的理論形成團體、建立團體信任、學會團體合作、結束團體外，應重視情緒管理、愛心訓練、班級管理、學生觀等幾個方面，比如可以利用循環(huán)溝通宣泄情緒并學會傾聽，進而學習合理情緒理論；可以根據(jù)潛意識理論，在放松訓練之后，輸入愛心信念，并組織“信任之旅”，讓成員體會和感悟愛心；可以利用腦力激蕩或熱座，發(fā)揮團體力量解決班主任在班級工作過程中遇到的各種問題和困擾；可以利用積極賦義，給所謂的“差生”的缺點賦以積極的意義，使自己從感情上接納他們，進而理性全面的認識和理解他們。輔導員團體心理輔導，可以為他們提供面對自己的機會，使他們發(fā)現(xiàn)了內隱的自我，提高班級管理水平，同時讓輔導員更多的了解心理健康教育，引導輔導員做學生心理健康教育的導師，更好的與班級德育工作相結合。

　　三、團體心理輔導在學生團體中的應用

　　班級團體心理輔導由于人數(shù)較多，輔導老師很難充分關注每一個成員，尤其是一些較為深層的問題，單靠班級輔導還是遠遠不夠的.，因此作為班級團體心理輔導與個別輔導的重要補充，必須重視發(fā)揮學生團體心理輔導的作用。 學生團體心理輔導的應用范圍很廣，新生入學、消除自卑心理團體、消除考試焦慮團體、學生干部領導團體等，根據(jù)不同的團體，設定相應的輔導方案，都可以取得良好的輔導效果。 可以組織學生干部領導能力提升團體，形成團體后，通過活動，重點訓練學生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見的能力等。

　　團體心理輔導的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周圍的其他人，由對團體的歸屬感擴大到對學校、社會及國家的認同感和歸屬感。隨著我國學校心理健康教育以及心理咨詢事業(yè)的發(fā)展，可以肯定團體心理輔導將會在學校教育領域中發(fā)揮極其重要的作用。

【心理團體輔導方案】相關文章：

團體心理輔導方案07-19

心理團體輔導方案10-25

團體心理輔導方案10-31

團體心理輔導方案09-11

學校團體心理輔導方案07-08

學校心理團體輔導方案07-06

新生團體心理輔導方案06-19

新生適應團體心理輔導方案05-31

心理團體輔導方案15篇05-27

心理團體輔導方案(15篇)10-23