戶外拓展活動方案集錦15篇

　　為了確保事情或工作有效開展，我們需要提前開始方案制定工作，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。怎樣寫方案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的戶外拓展活動方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶外拓展活動方案1

　　一、訓練背景及目的

　　由于公司的業務規模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養他們的責任意識、溝通 意識、創新意識和團隊合作意識，打造一支優異的精英隊伍，公司安排戶外訓練，目的在于增加員工團隊協作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠 在訓練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　二、戶外訓練設計方案

　　(一)參訓人員：公司輔導員及培訓老師

　　(二)培訓時間：9:00—4:30(全天)

　　(三)培訓地點：小學操場

　　(四)人員安排：

　　(1) 主持人：XXXX

　　(2) 隊員：分為三隊：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。

　　(3) 工具準備：點名冊、腰麥、游戲道具。

　　(五)團隊拓展訓練課程將達到如下目標：

　　對于公司：

　　(1)進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力;

　　(2)學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;

　　(3)改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛;

　　(4)促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順;

　　(5)讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出;

　　(6)增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　對于學員：

　　(1)認識自身潛能，增強自信心;

　　(2)克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;

　　(3)調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰;

　　(4)認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

　　(5)挑戰極限，讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發，培養在超越自我的信念和意識;

　　(6)磨練意志和毅力，提高應對挫折的承受力;

　　(7)增強學員的'自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態;

　　(8)加深參訓人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認識團隊協作才能帶來高效運行績效;

　　一天課程安排：

　　8：00 集合上車(地點可選)

　　9：00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目

　　破冰(9：00-9：15)問好、講話

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。解除學員之間，學員與培訓師間的陌生感。

　　游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)

　　操作要求:

　　進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術的方式展示這各項成果。 團隊創作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。 活動目的：

　　促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

　　游戲二：坐地起身(9:45-10:15)

　　道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細游戲規則：

　　要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 活動目的：

　　這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：

　　哪些因素有助于成功完成游戲?

　　你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

　　游戲過程中有無領導者產生? 這個游戲揭示了什么道理? 如何將這個游戲和我們的實際生活聯系起來?

　　游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)

　　道具要求：長繩3根 詳細游戲規則：

　　讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

　　活動目的：

　　這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的 時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：

　　你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個人的任務是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　游戲過程中有無沖突產生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘

　　游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)

　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結實。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。 詳細游戲規則：

　　一 組為單位參加，每組人數相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令 后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外 進行，不能越線。所有隊的比賽結束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。 活動目的：

　　“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學員們的團隊合作能力及協調能力。

　　討論的問題：

　　你從這個游戲當中學到了什么? 怎樣看待團隊的力量? 11：50-12：00 小結，分享。

　　12：00——13:00 休整，補充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓練開始

　　游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)

　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細游戲規則：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。 活動目的：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個環節。 討論的問題：

　　你對這個游戲有何感想?

　　從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?

　　討論問題：

　　最初你們對游戲有何認識? 參加游戲之后你們有何感受?

　　16:15-16:30總結心得，為優勝組頒獎，宣布拓展訓練結束返回。

　　友情提示：

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統一。 3、請參加活動者聽從培訓師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護生態環境，維護公共衛生。

戶外拓展活動方案2

　　一、活動目的：

　　立冬將至，為進一步磨礪少兒意志，豐富少兒校外文化生活，讓孩子和家長在活動中增進親子情感，感受立冬初寒的暖暖親情和濃濃快樂。青少年校外活動中心特舉辦此次“冬日暖陽”親子拓展活動。

　　二、活動主題：

　　“感恩有你相隨、伴我一路成長”

　　三、活動時間：

　　20xx年11月6日（星期天）13：30―17：00

　　四、活動地點：

　　實驗小學運動場

　　五、活動對象：

　　實小片區才藝少年訓練營一營營員及家長

　　六、活動組織：

　　活動總策劃：XXX

　　執行負責人：XXX

　　活動總指揮：XXX

　　活動總安排：XXX

　　宣傳報道組：XXX

　　后勤保障組：XXX

　　安全保衛組：XXX

　　攝影攝像組：XXX

　　指導教師組：XXX

　　七、活動內容介紹：

　　1、沙包制作：

　　參賽方法：營員與家長相互配合，根據占楊楊老師的教學步驟及要求裁剪、縫制沙包，沙包制作與沙包擲準按比例合計成績。沙包制作評分由占楊楊老師負責。

　　示圖：

　　2、沙包擲準：

　　參賽方法：此項比賽由營員進行。開始前，1名參賽人員站在投擲線外正對投擲積分面，家長將親子制作的沙包交給參賽營員后，等待裁判開始的口令，裁判宣布開始后，參賽人員可以站在投擲線后的任何地方投擲手中的`沙包，在投擲的任何時候都不允許參賽人員身體的任何部位越過投擲線。投擲結束后，工作人員計算參賽人員積分并予以公布。

　　示圖：

　　3、蛟龍出海：

　　參賽方法：此項比賽由家長進行，每班營員家長并排站成1排，每個人的左右腿都和他左右兩個人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。比賽過程中，需要沿著跑道橫著走到終點線，不允許走出規定跑道，每走出一次加時5秒。以每個隊伍最后一個通過終點為結束。工作人員負責計時，先過終點的隊伍名次列前。

　　示圖：

　　4、拔河比賽：

　　參賽方法：實行三局兩勝制，各方均應家長與營員混合且人數相等。出現缺額情況，可經雙方同意，邀請場上其他人員加入比賽。比賽時禁止整個團隊同時松手，加油吶喊的隊員禁止在隊友比賽時突然加入參與拔河，否則視為失敗，一經裁判開始，比賽視為兩隊對這次比賽無異議，比賽以裁判哨聲為開始、結束口令。

　　示圖：

　　八、各班指導教師安排：

　　一連一排一班：樊慶慶一連一排二班：夏艷

　　一連二排三班：湯捍寧一連二排四班：曹典

　　二連三排五班：王玲麗二連三排六班：程玉梅

　　二連四排七班：方雷剛二連四排八班：徐俊琳

　　九、相關事宜：

　　本次活動屬公益性（免費）活動，由營員及家長自愿報名參加，同安片區一營于20xx年11月6日8：00在105教室報到并簽名，實小片區一營于20xx年11月6日13：30在106教室報到并簽名。現將本次活動的注意事項通知如下，如不能接受本次活動規定的人員請勿參加。

　　1、本次活動要求參與人員身體健康，原則上每位營員只能有一位家長陪同參與活動，特殊情況請及時與中心工作人員溝通。

　　2、本次活動要求家長全程陪同孩子參與活動，家長要做好孩子的服務及保護工作，對孩子的安全承擔責任。

　　3、各隊指導教師負責活動全程本隊人員安全工作，組織并指導本隊營員及家長有序開展活動。

　　4、本次活動根據訓練營建制表進行，活動中不得自行調整，參與活動人員必須嚴格服從中心管理，如違反活動規定經勸阻不改者將勒令退出。

　　5、所有參與活動人員一律不得遲到、早退，如有特殊情況，請事先在班主任處辦好請假事宜。

戶外拓展活動方案3

　　一、活動組織

　　學校成立“快樂暑期我做主”夏令營活動及活動安全工作領導小組：

　　組長：x校長成員：_各班班主任

　　二、參與成員及條件

　　學校二——五年級身體健康、自理能力較強的學生。

　　三、報名原則及方法

　　報名原則：堅持學生自愿、家長同意參加的原則。

　　報名辦法：

　　1、凡參加夏令營活動的，在家長指導下選擇報名參加自己喜歡的一個或多個活動。

　　2、學生填寫報名表格，家長簽字。

　　四、活動內容

　　根據學校實際情況，充分利用校內校外資源，擬開展以下活動：

　　1、與_日報社聯合，開展“少年軍校暑期夏令營”。

　　2、與_生活廣場的冠軍溜冰場聯合，開展“暑期溜冰培訓夏令營”。

　　3、“我當小小地質學家”活動，主要參觀_地質博物館，了解地球的歷史和家鄉_的地質構造，豐富學生的地質知識，培養學生的科學精神。

　　4、“探秘_，愛我_”——參觀_省博物院。讓隊員們了解_悠久的歷史、文化、科技發展歷程，感受_深厚的.文化底蘊，增強學生對家鄉_的熱愛之情。

　　5、“百年奧運，喜迎圣火”活動。組織學生參與到奧運圣火在_市的傳遞活動中，感受奧運魅力，喜迎北京奧運。

　　五、活動時間

　　1、“少年軍校暑期夏令營”

　　根據_日報社的相關活動安排，活動時間：x月x——x月x日。

　　2、“暑期溜冰培訓夏令營”——_生活廣場的冠軍溜冰場

　　活動時間：x月x——x月x日

　　3、“我當小小地質學家”——參觀_地質博物館。

　　活動時間：x月x日

　　4、“_探秘，愛我_”

　　活動時間：x月_日

　　六、活動總結

　　1、每次活動，每位隊員記錄自己的活動收獲，都有記錄;活動結束時，評選“優秀小營員”，并總結此次活動情況。

　　2、x月中旬對夏令營活動情況進行總結，形成文字材料，以便今后借鑒。

　　3、x月——x月，開展“快樂暑期我做主”夏令營活動征文比賽。

戶外拓展活動方案4

　　一、活動主題：

　　“不為啥，就為了好玩”

　　二、活動宗旨：

　　一起努力工作，一起盡情耍歡！

　　三、活動主體：

　　生產部全體員工

　　四、時間地點：

　　20xx年4月x日【星期x】 十八羅漢山

　　五、行程安排：

　　時間

　　項目

　　備注

　　六、注意事項

　　（一）要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。

　　（二）活動整個過程，小組為單位，小組組長切實負責，

　　（三）做好通訊聯絡協調工作，有情況及時匯報。

　　（四）活動期間，一定要注意安全，聽從指揮。

　　（五）建議不要攜帶太多財務和貴重物品，以免丟失，身份證和銀行卡應妥善保管。

　　（六）保護環境很重要，除了笑聲什么都別留下。

　　七、工作部署

　　項目負責人

　　八、游戲規則

　　游戲環節重新策劃一下，更有意思一些

　　九、道具清單：

　　十、獎品清單：

　　十一、活動預算：

　　十二、活動安全領導小組：

戶外拓展活動方案5

　　一、活動主題：

　　xx周年慶典儀式

　　二、活動時間：

　　20xx年3月18日10時

　　三、活動地點：

　　園區

　　四、活動對象：

　　公司全體職員

　　五、活動程序：

　　1、09：50周年慶典儀式各項工作準備完畢；

　　2、09：55公司全體職員進入指定區域，按照組織序列列隊；

　　3、10：00主持人登場，宣布儀式相關注意事項；

　　4、10：05各位嘉賓及公司領導入場并鳴炮；

　　5、10：08主持人宣布儀式開始并介紹嘉賓、領導及開場白；

　　6、10：15董事長/總經理致辭；

　　7、10：30嘉賓致辭；

　　8、10：45嘉賓致辭；

　　7、11：00儀式結束，嘉賓、領導退場；

　　8、11：05按照組織序列退場；

　　9、11：15清理場地

　　六、園區氛圍布置

　　1、由生產部于15日17：30前將印有“熱烈慶祝xxxxx有限公司順利投產一周年”的條幅(8米)，懸掛在綜合辦公樓樓頂及檢測車間辦公室窗戶外；

　　2、由人力資源部于15日17：30前將燈籠懸掛在綜合辦公樓車道雨棚上；

　　3、由采購部于15日17：30前將所有供應商贈送的祝賀條幅并排懸掛在綜合辦公樓北側；

　　4、由人力資源部于12日前設計“xx周年慶典儀式”彩色噴繪樣稿，報送采購部制作。由生產部于18日9時前懸掛在慶典儀式現場舞臺后方；

　　5、由人力資源部在18日9時前聯系租賃拱門一個放置在園區大門口，拱門字為“xxxxx周年慶典儀式”；

　　6、由人力資源部在18日9時前聯系租賃立柱二個放置在園區大門口，條幅字為“熱烈慶祝湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”、“xx有限公司祝賀湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”；

　　7、由人力資源部在18日9時前聯系租賃氫氣球八個放置在園區閘欄外人行道處(園區東側、西側)，條幅字為“熱烈慶祝湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”、“xx有限公司祝賀湖南xxxxx有限公司順利投產一周年”等；

　　七、嘉賓邀請及外部宣傳

　　1、3月10日12：00前各部門將邀請參加“xx周年慶典儀式”的嘉賓姓名、工作單位及職務、聯系方式以表格的`形式報送至總經理助理處；

　　2、由總經理助理于3月12日17：30前再次確認各部門需要邀請的嘉賓，并于3月15日17：30之前制作邀請函并送到嘉賓手中；

　　3、由網絡工程師于3月12日17：30之前在各大網站發布xx周年慶典相關信息，利用網絡資源宣傳此次活動；

　　4、由人事主管于3月17日之前聯系長沙區域相關報刊媒體，刊登慶典廣告或邀請他們參加“xx周年慶典儀式”，宣傳企業品牌；

　　5、由采購部主管于3月12日之前聯系公司各供應商，告之xx周年慶典活動細則，并邀請現場參加，擴大行業知名度。

　　八、其他注意事項

　　1、由采購部于3月12日之前聯系公司所有供應商，提出贊助方案，并擬訂各供應商祝賀條幅內容；

　　2、由采購部于3月15日前將慶典儀式所需的物品采購到位；

　　3、由人力資源部于3月18日9：00之前聯系租賃拱門、立柱、氫氣球，并現場布置到位；

　　4、由設備部于3月15日前制作4Mx6M的剛制架子一個(懸掛彩色噴繪用)，并于于3月18日9：00之前配合生產部將噴繪布置到位；

　　5、由人力資源部于3月18日9：00之前將現場音響設備調試完畢，并全程做好現場設備的支持工作及攝影；

　　6、由前臺文員在儀式開始前引領到場嘉賓至三樓多功能會議室休息，并做好相應服務工作；

　　7、全體職員參加慶典儀式時，應全部著工裝(全套)，對不符合著裝要求的按照50元/人對部門負責人進行處罰(保安員可著保安制服)；

　　8、全體職員參加慶典儀式時，應將所有通訊工具關機或調成震動，不得有竊竊私語等妨礙儀式進行的行為或舉止；

　　9、具體現場氛圍布置及安排見附件1；

戶外拓展活動方案6

　　一、活動主題：團結、互助、合作

　　二、活動意義：戶外拓展訓練能夠激發自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，更為融洽地與群體合作。

　　三、活動對象：全所研究生及博士

　　四、活動時間：20xx年6月29日

　　五、活動地點：情侶園

　　六、活動項目：

　　（一）盲人方陣 10分

　　項目類型：團隊協作型

　　游戲人數：8-16人

　　道具要求：長繩一根

　　場地要求：空曠的大場地

　　項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝 詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。

　　這個項目教會所有人如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使所有人在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。

　　活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。

　　活動評分：以用時長短評分。

　　（二）比劃猜猜 10分

　　游戲簡介：裁判先在紙上寫上動物或物品的名字，每組輪流上兩位，互相面對彼此，裁判將紙給比劃的人看，比劃的人不能說話和出聲，只能用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。

　　游戲人數：每組8-16人

　　場地要求：不限

　　道具要求：寫好的紙片若干

　　活動目的：培養團隊間的默契程度。

　　活動評分：以猜出個數評分。

　　（三）貼牌

　　道具：一副撲克牌（拿走大小王）

　　規 則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅杏、梅花、方塊。 此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，游戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。

　　亮點：游戲的關鍵，在于捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到"以眼神害人"。

　　懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事

　　（四）尋寶大行動

　　參加人員：集體 。游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵 。

　　（五）可憐的'小貓

　　方法：

　　1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

　　2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說：哦！可憐的小貓。但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

　　3. 撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

　　4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

　　規則：每次誰當小貓抽撲克牌決定。

　　懲罰節目：給大家講一個笑話或者說出自己經歷中最丟人的一件事。

　　（六）腦筋急轉彎環節

　　1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在豬圈

　　答案：抑揚頓挫（一羊蹲錯）。

　　2.請龜兔賽跑，請豬來當裁判，請問龜兔誰會贏？

　　答案： 不能說！說的人是豬?

　　3.有個地方能進不能出,請問這是什么地方?

　　答案： 墳墓。

　　4.雞鵝百米賽跑,雞比鵝跑得快,為什么卻后到終點站?

　　答案：雞跑錯了方向。

　　5.一只皮球和一個鐵球從高樓上掉下來，誰先落地？

　　答案：鐵球

　　6.上課鈴聲東響了，卻沒有一個同學在教室里，怎么回事？

　　答案： 上的是體育課

　　7.哪位歷史人物最欠扁？

　　答案：蘇武。 原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。

　　8.怎樣使麻雀安靜下來？

　　答案：壓它一下。 原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。

　　9.歷史上哪個人跑的最快?

　　答案：曹操 原因：說曹操曹操到。

　　10.什么樣的路不能走?

　　答案：電路

　　11.小王是一名優秀士兵，一天他在站崗值勤時，明明看到有敵人悄悄向他摸過來，為什么他卻睜一只眼閉一只眼？

　　答案：他正在瞄準

　　12.兩只狗賽跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到終點時，哪只狗出汗多?

　　答案：狗不會出汗

　　13.有種動物，大小像只貓，長相又像虎，這是什么動物?

　　答案：小老虎

　　14.什么貴重的東西最容易不翼而飛?

　　答案：人造衛星

　　15.三個金鑫，三個水叫淼，三個人叫眾，那么三個鬼應該叫什么?

　　答案：叫救命

　　16.什么東西比烏鴉更討厭?

　　答案：烏鴉嘴

　　17.孔子是我國最偉大的什么家?

　　答案：老人家

　　18.睡美人最怕的是什么?

　　答案：失眠

　　19.世界上除了火車啥車最長?

　　答案：塞車

　　20.有一個人一年才上一天班又不怕被解雇他是誰?

　　答案：圣誕老人

　　21.哪項比賽是往后跑的?

　　答案：拔河

　　22.哪兒的海不產魚?

　　答案：辭海

　　23.迄今為止，你所見到的最大的影子是什么?

　　答案：黑夜，哪是地球的影子

　　24.什么東西天氣越熱，它爬的越高？

　　答案：漫度計

　　25.一架空調器從樓掉下來會變成啥器？

　　答案：兇器

　　26.全世界死亡率最高的地方在哪里?

　　答案：在床上

　　（七）表演動作之誰才是表情帝或者表情姐

　　例如："啊呀，討厭，人家是“淑男或者淑女”

　　動作要領：雙手在胸前抱拳,以左腳為中心,右腳抬起，原地轉圈。 賣萌、看到美女的表情、航母style、性感造型、文藝青年、2B青年、失戀的表情、驚悚的表情…………..

　　（八）真心話大冒險

　　大冒險懲罰

　　1.背一位異性繞場一周

　　2.唱青藏高原最后一句

　　3.做一個大家都滿意的鬼臉

　　4.抱一位異性直到下一輪真心話大冒險結束

　　5.像一位異性表白3分鐘

　　6.與一位異性十指相扣，對視10秒

　　7.邀請一位異性為你唱情歌，或邀請一位異性與你情歌對唱

　　8.做自己最性感、最嫵媚的表情或動作

　　9.神情的吻墻10秒

　　10.模仿古代特殊職業女子拉客

　　12.模仿腦白金廣告，邊唱邊跳

　　13.讓他到街上大喊"賣拖鞋啦～2塊一雙，買一送3"

　　14.抓著鐵門喊"放我出去！"

　　15.對陌生人美眉擠眉弄眼

　　16. 正面相隔做接吻陶醉狀10秒；

　　17. 原地轉10圈（就近靠下）；

　　18. 跳肚皮舞；

　　19. 對外大喊我是豬；

　　20. 走貓步；

　　21 擺3個芙蓉姐姐S形；

　　22. 和左數第一個異性親一下；

　　23. 脫一件衣服持續到結束；

　　24. 背起右邊第一個女生；

　　25. 做好萊塢kiss；

　　26. 跪地求婚狀：如果我不向你求婚，我會后悔一輩子，因為你是我的惟一。 真心話：

　　1.和男/女朋友進行到哪一步了

　　2.最喜歡在座哪位異性

　　4.初吻年齡

　　5.自己最丟人的事

　　6.最后一次發自內心的笑是什么時候？

　　7.愿意為愛情犧牲到什么程度

　　8.如果有來生，你選擇當？

　　9.如果讓你選擇做一個電影中的角色，你會選誰呢？

　　10.哭得最傷心的是哪一次？為什么？

　　11.如果跟你喜歡的人約會，碰到前任的男（女）朋友，會有什么表現？

　　12.你發短信給BF問“想我不”，他回“在開會”，說明什么？

　　13.你會為了心愛的人放棄半個小時的睡眠，早起給TA做早飯嗎？

　　14.你敢直視喜歡的人的眼睛么？

　　15.誰是你一直想Kiss卻至今未Kiss到的人？

　　16.你有保持關系在三年以上無話不談卻不曖昧的異性好友么？

　　17.一個你喜歡的異性忽然問你：你是不是暗戀我？你會怎樣？

　　18.女生跟男生說我真的很希望跟你是很很好的朋友說明什么？

　　七、活動操作：

　　（1）、所有成員組隊參加。

　　（2）、6月25號把前期工作落實，安排人員。

　　（3）、每個活動都進行評比記錄，最后將各項活動的情況綜合評出最優秀的三個團隊。

　　八、活動經費預算：

戶外拓展活動方案7

　　為了提高公司團隊的協作精神，提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

　　二、活動目的.

　　1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰的效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：

　　公司全體員工(約xx名)。

　　四、活動內容：

　　烽火叢林野戰。

　　以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

　　增進學員的團隊意識和團隊凝聚力。

　　將培訓中體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中。

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強培訓師與學員之間的互動性。

　　讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環。

　　促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

　　絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念。

　　從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

　　五、活動負責部門：

　　xxx

　　六、活動具體方案：

　　(一)地點：安溪志閔旅游區。

　　(二)時間：擬定20xx年xx月xx日—xx日(x日游)。

　　(三)活動流程。

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟。

　　2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神。

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。

　　4、分享訓練心情和經驗。

　　七、拓展活動日程安排

　　xxxx基地。

　　住宿，若有空一床位，補房差xx元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。

戶外拓展活動方案8

　　一、活動主題：團結協作，提升能力。

　　二、活動目的：通過戶外拓展訓練，培養員工的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。

　　三、主辦單位：集團公司

　　四、活動對象：公司管培生

　　五、活動地點：海邊沙灘

　　六、活動時間：待定

　　七、活動前準備工作：

　　宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神

　　考察場地、準備道具

　　召開參加人員會議。

　　八、具體活動方案：

　　蜘蛛網

　　（1）游戲目的：培養團隊合作精神，增進溝通，體現協同工作在解決問題中的重要作用。

　　（2）討論問題：

　　你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？

　　每個人的任務是什么？

　　整個小組的運作是否有效？為什么？

　　你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？

　　雷池取物

　　（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養隊員間的團結合作，使小組充滿活力。

　　（2）討論問題：例：A做完了這個游戲，大家感受如何？B游戲過程中遇到了什么問題？C如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

　　信任背投

　　（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。

　　使隊員挑戰自我。

　　發揚團隊精神，互相幫助。

　　（2）討論問題：例：

　　A最初你們對游戲有何認識？

　　B參加游戲之后你們有何感受？

　　C當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

　　十、在海邊野餐，食物可以集體去選購

　　十一、活動后期宣傳工作

　　用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓的風采。

　　制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網站。加大集團公司企業文化宣傳力度。

　　十二、活動預算：

　　道具費用：150元

　　海邊野炊費用：900元

　　交通費用：200元

　　共計：1250元

　　十一、附注

　　注意事項：做好安全保障工作，確保活動順利進行。

　　（游戲具體內容見附錄）

　　游戲附錄：

　　開場小游戲：人山人海——各隊圍圈，雙手搭在對方的肩膀上，順時針走動，在教練喊停的時候，集體坐下，看是否會摔跤。要點是要保持較小的間距，勻速前進。之后加大難度，雙臂伸開，在行進中坐下后，再集體坐著順時針挪動20步，要點是要所有人步調一直，必須由聽一個人的指揮，左右左、左右左這樣慢慢前進，我們眾人齊心，順利完成任務，歡呼雀躍。

　　蜘蛛網游戲

　　時間：

　　l小時以上

　　人數：

　　不限，人數較多時，需要將隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

　　道具：

　　（每個小組）

　　選取兩棵結實的大樹（用來支撐蜘蛛網）。

　　尼龍繩或其它類似的繩子（用來編織蜘蛛網）。

　　8個如圖1所示的螺栓，或者幾節電線，甚至幾小節繩子亦可（用來把蜘蛛網固定在樹上）。

　　蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬著了，他的眼睛就會被蒙起來。

　　選項：用來做警報器的小鈴鐺；用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。

　　概述：

　　這是一個廣為人知的著名的戶外游戲，它是幻想和挑戰的完美融合。它可以被用來創建團隊、培養團隊合作精神、學習沖突處理技巧、培養領導才能、鍛煉溝通能力。雖然這個游戲需要培訓專員進行一定的準備工作，但是這些準備工作一定會帶來超值回報。

　　目的：

　　培養團隊合作精神。

　　增進溝通。

　　體現協同工作在解決問題中的作用。

　　把隊員團結在一起。

　　學會克服看似難以解決的問題。

　　準備：

　　培訓專員需要為每個小組架設一個蜘蛛網，具體方法如下：

　　用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個固定點（如圖1），每棵樹上4個點，最低固定點距離地面約20cm（8英寸），同一棵樹上的固定點間距為70era（2英尺4英寸）。這樣最高固定點距離地面約為2、3m（7英尺8英寸）。

　　固定點做好后，利用固定點來測量編織蜘蛛網邊框所需的尼龍繩的長度。

　　尼龍繩的長度= （兩棵樹的間距+最高固定點與最低固定點之間的距離）×2

　　在編織邊框之前，最好先在尼龍繩上打出繩結。繩結的做法是從尼龍繩的一端開始，每隔10～15cm打一個結。打繩結的作用是阻止內部網線的任意滑動（如圖2）。

　　編織蜘蛛網的邊框。具體做法如下：從樹l開始，把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點上；用繩子由下至上穿過樹1的其他三個固定點，到達最高固定點；把繩子從樹1的最高固定點拉到樹2的最高固定點；用繩子從上到下穿過樹2的四個固定點，到達最低固定點；把繩子從樹2的最低固定點拉回到樹l的最低固定點；拉緊繩子，形成一個長方型，把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點上。

　　編織蜘蛛網的內部。從邊框一個的角落開始，模擬蜘蛛網的樣子，編成一張網。注意要在網上編出適量的足夠大的網洞，以便游戲時隊員們能夠從中鉆過去。（詳見主圖）

　　（可選）蜘蛛網編完之后，你可以在網上放上一只橡膠蜘蛛和一個小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛，小鈴鐺可以充當警報器，報告大家有人觸網。

　　步驟：

　　將游戲者分成若干個由8～12個人組成的小組。

　　致游戲開場白。開場自如下：

　　你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個巨大的蜘蛛網封鎖了，你們必須從蜘蛛網中鉆過去（不能繞過去，也不能從網的'上面或下面過去）。值得慶幸的是，蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸，蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網的過程中，任何人一旦碰到蜘蛛網，不論輕重，蜘蛛都會立刻被驚醒，并撲過來咬人，其結果是造成正在穿越的人和已經過去的人立刻雙目失明。另外，每個網洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網洞穿越過去。

　　在多個小組參加游戲的情況下，讓先做完游戲的小組做監護員，觀察其他小組能游戲情況。

　　等所有小組都做完游戲之后，引導隊員們就團隊合作、溝通、沖突和領導等問題展開討論。

　　討論問題示例：

　　你們在游戲過程中碰到了什么問題？

　　怎樣分析問題的？每個人的任務是什么？

　　你們是如何克服困難的？

　　哪些因素有助于成功地完成游戲？

　　游戲過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？

　　游戲過程中有無領導者產生？其他人是否屬于被迫接受領導？他們對此感受如何？

　　這個游戲揭示了什么道理？

　　如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來？

　　安全：

　　注意不要讓游戲者從網洞中跌落下去。

　　變通：

　　可以在游戲進行過程中變更游戲規則，加大游戲的難度。

　　觸網的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。

　　如果你發現某些人領導欲極強，已經完全控制了整個游戲，你需要改變這種局面，那么，你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣，他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時的（比如5分鐘）；也可以是永久的，即持續到游戲結束。這樣就可以使其他人也有機會充當領導的角色。

　　如果可能會多次使用這個游戲，那么我們建議您用PVC管子做一個支架，用來支撐蜘蛛網。在管子上打出固定點，拉好網線。這樣每次做培訓的時候，把它拿出來用就可以了。

　　為了增加游戲的難度，你還可以要求每個小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網，這桶水可以被描述成解毒藥水，用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

　　雷池取物——用沙子圍成一個直徑為5米的圈，圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水，圈內假設為雷區，進入則必死無疑；礦泉水假設為一劇毒化學元素，一旦泄漏，后果不堪設想。給一根約14米的粗繩子，要求不借用任何外力，將該水取出，排出“繩抬人”的辦法。

　　信任背投：

　　時間：

　　1個小時以上，取決于參加人數的多少。

　　人數：

　　12—20人。

　　道具：

　　一個1、5～1、8m高的平臺（如果沒找到平臺。可以用梯子或者樹樁代替）。

　　概述：

　　幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲。它表面上看起來很嚇人，但是如果隊員動作規范，實際上是相當安全的。

　　目的：

　　建立小組成員間的相互信任。

　　使隊員挑戰自我。

　　發揚團隊精神，互相幫助。

　　步驟：

　　臺下隊友將雙手交叉，與其他隊友形成結實的承接平臺。

　　高臺上隊友背對臺下隊友，向后傾倒，不允許曲腿，否則不合格，重新做一次。然后輪流換隊友上臺。

　　討論問題示例：

　　最初你們對游戲有何認識？參加游戲之后你們有何感受？

　　當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？

　　安全：

　　任何時候，都不能讓隊員從1、8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍，導致摔傷。因為跌落者下落時，重量主要集中在這些部位，頭很容易撞在地上，那樣是相當危險的。

　　必要時多安排幾個監護員，監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況。

　　務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下帶扣的腰帶。

　　變通：

　　對于那些既成的團隊，可以考慮給跌落者蒙上眼罩，增加游戲難度。

戶外拓展活動方案9

　　一、活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。

　　二、活動目的

　　第一，幫助同學們融入集體，提高團結協作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

　　五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面

　　六、活動安排

　　（一）前期策劃宣傳工作

　　3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報名人員名單發送至cslgjyxlxyh@163。com。

　　（二）活動組織

　　1。11月1日（星期四）組織部將報名人員統計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2。組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發情況應對及器材交接收集。

　　（三）活動環節

　　1、主持人開場

　　2、愛的.抱抱（熱身活動）

　　3、隊形隊旗設計（團隊意識）

　　4、珠行千里（團隊協作）

　　5、無軌列車（團隊協作）

　　6、感謝參與，結束語。

　　七、活動反饋

　　八。活動經費

　　九、注意事項

　　1、各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯歡活動策劃書）

　　2、每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;

　　3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

戶外拓展活動方案10

　　為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，本周公司組織員工開展戶外拓展活動---寶安公園拓展之旅。具體如下：

　　一 活動時間：20xx年5月18日（具體時間暫定為：8：30—13：00）

　　二 集合地點：寶安公園（寶安公園網球場，附近公交站牌：上華村）

　　三 活動口號：放松心情，勇攀高峰

　　四 方案策劃：XXX

　　五 活動組織：綜合管理部

　　六 參加人員：公司所有員工。

　　活動總指揮：XX

　　監督：XX

　　后勤服務與記分：XXX 安全與紀律：XX 游戲主持人：XXX 后勤保障：XX

　　七、活動形勢：以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以公司旗幟為主要形式）

　　八 活動行程：

　　拓展活動行程安排表

　　九 拓展活動安排

　　（一） 拓展競賽部分

　　全體員工分為紅、黃、藍三組，每組需任命一名隊長，由該名隊長組織確定隊名口號并負責該隊拓展競賽的進程及相關事宜。

　　1、 拓展競賽評分標準

　　任務1（15分）：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個電話號碼，3個號碼必須來自不同的陌生人，要到1個號碼得5分、2個為10分、3個為15分（判定標準為手機號能撥通并與人對話（采用揚聲器方式撥打），說聲“謝謝”！）。

　　任務2（15分）：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分（判定標準為全體隊員及路人都必須必須正面清晰出鏡）。

　　任務3（12分）：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個隊員拿到這名同事手中的信物，每個信物為2分（判定標準為信物完好無損）。 任務4（20分）:最早到達終點的加20分、第二名到的隊伍加15分，最后到達的加10分。

　　2、 游戲評分標準：

　　游戲1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　游戲2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三 10分

　　游戲3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　游戲4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　游戲5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　3、 第一名的隊伍將獲得由XXX送出的精美禮品一份。

　　（二）游戲環節

　　游戲1：無敵風火輪

　　項目類型：團隊協作競技型

　　道具要求：報紙、膠帶

　　場地要求：一片空曠的大場地 游戲時間：10分鐘左右 詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

　　6) 活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克

　　服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

　　游戲2：2人3足

　　1)項目類型：團隊協作型

　　2）場地要求：一片空曠的大場地 3）需要道具： 一米的繩子三條 4）詳細游戲規則：

　　參賽隊伍為3隊。每隊2人一組，分成3組以接力賽方式進行比賽。每組2名隊員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點，用時最短的隊勝出。

　　1) 2) 3) 4) 5)

　　5）活動目的： “2人3足”項目體現的是團隊隊員之間的配合

　　和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協調能力。

　　游戲3：搭橋過河

　　1）項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2）參賽人員：全體隊員

　　3）場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米 4）需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

　　5）競賽方法：（三組同時進行）三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊員過界后另一名隊員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

　　游戲4：背人踢球

　　1) 2) 3) 4) 5)

　　項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲 參賽人員：全體隊員

　　場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：兩個皮球

　　競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊長進行猜拳，贏的那組為不戰而勝組，第二輪：輸的那兩組進行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優勝組，第三輪：第一輪的不戰而勝組與第二輪的優勝組進行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸的那組為第二名，在第二比賽中輸的那組為第三名。

　　6) 競賽規則：每組2人參賽，背上隊員邊走邊踢球到賽道終點，背上的隊員不

　　能掉下來，不然返回起點重新開始，順得到達終點后由下兩位隊員接著比賽，由同樣的方式到賽道的另一頭，最快完成任務的那一組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　游戲五：障礙賽

　　1) 項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲 2) 3) 4) 5)

　　參賽人員：全體隊員

　　場地要求：一片空曠的大場地 需要道具：無

　　競賽方法：每組分開進行，每次每組派3人進行比賽，其中1隊員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊員面對賽道另1隊員背對賽道，面對賽道的隊長不能說話只能運用肢體語言將賽道的信息傳達給背對賽道的隊員，而背對賽道的`隊員根據面對賽道隊員傳達的信息用語言表達出來，對穿越障礙的對員進行引導。賽道上的障礙由另外兩組的隊員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程

　　中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　十 注意事項：

　　1 此次活動為戶外運動，請參與人員請自行準備服裝與運動鞋。

　　3 提醒全體人員出發前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態，方便隨時聯系

　　4 行為舉止大方得體、注意維護公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環境

　　5 期間出現任何突發情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作

　　6 在登山及游玩中，要盡量結伴而行

　　7 為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。 8 比須嚴格遵守時間規定，并準時到達集合地點，及時簽到。服從負責人的管理和安排

　　9 請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。

　　10 登山途中，每位同事都要發揚團隊合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊。

　　11.登上及活動途中任何同事不得私自離開，統一按照公司規定行動。

　　活動方案一：公司預算（200元以內）

　　礦泉水1箱，餅干零食2斤，相關藥品：創口貼（已有） 面包30個，餅干3斤（30個），火腿腸30個，辣魚30個

　　活動方案二：各組自行商定任命每隊隊長，以及該隊的隊名和口號（在活動舉行前三天確定）

　　活動方案三：隊員分級如下： A組（紅組）：XXX B組（黃組）：XXX C組（藍組）：XXX

戶外拓展活動方案11

　　為了豐富員工的業余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，并加強團隊文化建設，增強團隊凝聚力，加強企業文化的建設，誠智拓展整理了關于單位戶外拓展訓練方案。

　　具體如下：

　　一參加人員：

　　公司所有員工。

　　二活動地點：

　　誠智拓展訓練基地（多家拓展基地可供選擇）

　　三活動形勢：

　　以戶外拓展活動為主，宣傳為輔（以單位旗幟為主要形式）

　　四活動行程：

　　拓展活動行程安排

　　8：30—9：00?到達拓展訓練基地，清點人數，宣布相關的注意事項下派比賽任務及活動致詞。

　　9：00—9：30開始拓展游戲?準備熱身

　　9：30—12：00?開始拓展游戲，分享活動感悟，宣布比賽結果

　　12：00—13：00?午餐

　　13：00—16：45拓展游戲

　　16：45—17：00分享返回

　　五拓展活動安排

　　9：00-9：30破冰：問好、分組、團隊圈、熱身

　　訓練目的：這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動，使學員集中注意力，進入訓練狀態。同時完成分組，解除學員之間，學員與教練間的陌生感。

　　9：30-9：45旗人奇事

　　項目介紹：在一面旗幟下聚集起來的一個群體能夠創造奇跡――這就是“旗人奇事”。這面“旗幟”上要求有這樣4項內容：小組的隊名、標志（繪于隊旗上）和口號、隊歌（寫在白紙上，歌詞不少于4句），還要選出團隊負責人，并討論如何用藝術物方式展示這各項成果。

　　訓練目的：促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設過程，形成歸屬感與團隊意識。激發和強化學員運用和發揮集體智慧，推動團隊建設進程。

　　9：45-11：30抓鬼行動

　　項目介紹：分為法官、平民、傻子、鬼四種角色。每個人在游戲開始前被分發一張小紙條。小紙條上的.內容有法官來填寫，每個人只能看見自己的紙條上的內容。平民的紙條上會寫著一種具體的事物。比如說棒棒糖，傻子的紙條會寫一些和棒棒糖有些關聯但又不太靠譜的東西，比如小零食；而鬼的紙條上只寫著鬼和字數。比如平民寫棒棒糖的話鬼的紙條就會只寫鬼。然后大家順時針依次描述這個事物，通過描述確定誰是鬼。

　　訓練目的：激發大家的積極性，讓大家開闊眼界，活躍思維。以積極向上的心態面對工作，生活。

　　12：00休整，補充能量，午餐。

　　13：00下午團隊拓展活動開始。

　　13：00—13：45--盲人排隊

　　項目介紹：在40’內將我提供的一些繩子圍成一個最大的正方形，所有學員均勻得分布在正方形的邊上。

　　訓練目的：非常狀態下的溝通；組織紀律；；學會傾聽；嘗試（有效操作）；策劃、決策；意志力的挑戰。

　　14：00—16：30真人CS野戰

　　項目介紹：分組，使用模擬類游戲戰術發射器（水彈、彩彈、激光等各類對抗發射器器械）身著戰術裝備以及各種款式的軍裝、護具，進行的模擬軍隊作戰訓練

　　訓練目的：CS野戰是一項以團隊協作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團隊的分工協作，增強團隊的凝聚力及運作效率。

　　16：45—17：00 、分享返回

　　個人裝備：

　　防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣

　　友情提示

　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應穿登山鞋或旅游鞋。

　　2、請愛護生態環境，維護公共衛生。

　　3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨行動

　　參訓單位收益：

　　進一步明確和認同團隊目的，增強團隊凝聚力；

　　學會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識；

　　改善人際關系，形成積極向上的團隊氣氛；

　　促進溝通現信息交流，讓人際交往更暢順；

　　讓每個參訓員工的工作崗位上表現更杰出；

　　增強團隊應變性，從容各種挑戰。

　　參訓學員收益：

　　認識自身潛能，增強自信心；

　　克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；

　　調整身心狀態，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰；

　　認識團隊的作用，增強個人責任感和參與意識。

戶外拓展活動方案12

　　為認真落實《工會法》和《中國工會章程》相關精神，推進全市地稅系統工會工作健康有序開展，不斷豐富廣大職工的文化生活，提升干部職工的凝聚力和向心力，營造和諧穩定、積極向上、團結奮進的工作氛圍，經市局系統工會委員會和市局機關工會委員會研究討論，擬在20xx年度開展六項活動，現將活動方案公布如下：

　　一、“守望黃土地”——鄉村文化體驗活動

　　（一）活動主題：走進鄉村田野，享受藍天白云，呼吸清新空氣，重溫童年游戲，體驗鄉村生活，尋找內心寧靜。

　　（二）活動時間：7月中旬。

　　（三）活動地點：西峰區董志鎮南廟村。

　　（四）參加人員：市局機關全體職工。

　　（五）活動項目：

　　1、開展垂釣比賽。

　　2、開展騎行比賽。

　　3、開展滾鐵環、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。

　　4、參觀農田果園。

　　（六）活動方式

　　比賽活動職工自愿報名，其中垂釣和騎行分組進行比賽。垂釣比賽采取定時稱重排名的方法，獎勵前三組；騎行比賽在規定路段往返接力方式進行，用時最短組獲勝，獎勵前三組。

　　（七）主辦單位：市局機關工會。

　　二、“感知文明中國”——社會主義核心價值觀學習活動

　　（一）活動主題：面向全市地稅系統，舉辦中華傳統文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學作品創作及朗誦比賽等一系列活動，加深對社會主義核心價值觀的感知感悟，引領職工繼承和弘揚中國傳統文明，積極踐行社會主義核心價值觀。

　　（二）活動時間：8月中旬。

　　（三）活動地點：市局機關、各縣（區）地稅局視頻會議室。

　　（四）參加人員：全市地稅系統干部職工。

　　（五）活動項目及方式

　　1、舉辦國學傳統文化講座

　　活動方法：采取遠程視頻播放方式，舉辦中國歷史文化講座，市局設立主會場、各縣（區）局設立分會場，組織職工收聽收看。講座內容包括：《中國歷史上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養生》；

　　2、結合“講座”學習，以弘揚中華傳統文化、踐行社會主義核心價值觀為主題，全市系統工會組織職工進行文學創作（包括詩歌散文），送交系統工會，評出優秀作品。

　　3、舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽

　　地點：市局

　　參加人員：市局機關全體職工，各縣（區）局參賽人員。

　　比賽方式：以系統工會評選出的優秀作品為主，舉辦“華夏文明頌”文學作品朗誦比賽。各縣（區）局工會自選人員參賽，其中市局機關4人，西峰和慶城各3人，其他縣局各2人。參賽可以單人，也可2人組合，每個單位朗誦作品中必須有一半以上為自創，朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當場打分，現場評（頒）獎，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個，同時設優秀組織獎1個。

　　（六）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會，市局機關工會。

　　三、“我愛大自然”——戶外徒步活動

　　（一）活動主題：親近大自然，增強廣大職工體質，豐富職工的業余生活，引導職工快樂工作，健康生活。

　　（二）活動時間：8月下旬。

　　（三）活動地點：合水縣太白鎮夏家溝。

　　（四）參加人員：市局機關全體職工、合水縣局全體職工。

　　（五）活動內容

　　1、分男女組別進行徒步行走比賽，其中男子組徒步里程為5公里，女子組徒步里程為3公里。

　　2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

　　3、參觀蓮花寺石窟。

　　（六）活動方式：徒步行走活動定賽段計時，最短時間到達者為勝，活動分別獎勵男女前12名，具體為分別設男女冠、亞、季軍及4—12名四個獎項。隨手拍比賽活動，在徒步行走賽段中隨即手機拍攝，即時上傳手機拍攝照片至指定微信群，后由評委統一評定獲獎等次，設立一等獎1個，二等獎3個，三等獎6個，優秀獎12個。

　　（八）主辦單位：市局機關工會、合水縣地方稅務局工會。

　　四、“稅收業務我最強”——稅收及經濟知識擂臺賽

　　（一）活動主題：以生動有趣的競賽方式，充分調動每個職工學習經濟、稅收等專業知識的積極性，培養濃厚的學習興趣，形成勤奮向學的良好氛圍，營造緊張高效的工作氛圍，進一步提高地稅隊伍整體素質和執法能力，推動地稅事業科學發展。

　　（二）活動時間：10月中旬進行初賽，10月下旬決賽。

　　（三）活動地點：市局機關設主會場，各縣（區）局設分會場。

　　（四）參加人員：全市地稅系統職工。

　　（五）活動內容：經濟稅收知識競賽

　　（六）活動方法：初賽，市局建立即時通訊平臺（微信、QQ等），各縣區局設即時通訊答題點，搶答正確且用時最短者勝出。分縣區局選拔3人參加決賽，決賽為現場擂臺賽，抽簽決定擂主和攻擂者，輪番答題，積分高者勝出。獎勵前6名，設一等獎1名、二等獎2名、三等獎3名，同時設優秀組織獎一個。

　　（七）主辦單位：慶陽市地方稅務局系統工會。

　　五、“強作風、振士氣”戶外拓展訓練培訓活動

　　（一）活動主題：通過戶外拓展訓練活動，建立強化團隊意識，提升激情與活力，培養職工的組織能力、協調能力、團結互助能力及思維創新能力，使大家更好地融入集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。

　　（二）活動時間：9月上旬。

　　（三）活動地點：正寧縣調令關國家森林公園。

　　（四）參加人員：市局機關和正寧縣局全體職工。

　　（五）活動項目：戶外拓展訓練

　　（六）活動方式：市局機關職工與正寧縣局職工交叉分組，分別參加確定的.4—5項拓展項目。

　　（七）主辦單位：市局機關工會、正寧縣地方稅務局工會。

　　六、組織舉辦各類運動會

　　市局機關工會和縣（區）局工會按照各自的實際情況，按照工作時間、場地條件允許的原則，組織開展規模適中的職工運動會。

戶外拓展活動方案13

　　主題：公司團隊戶外拓展活動

　　為了提高公司團隊的協作精神,提高員工的積極性，為員工創造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進員工之間的默契和感情。

　　一、活動背景

　　本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領略團隊協作的重要性，培養團隊精神，提高團隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰能力。

　　二、活動目的

　　1.團隊協作、活躍公司整體員工的氣氛，增強凝聚力。

　　2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀律意識、增強集體榮譽感。

　　3.體會團隊與單兵作戰的`效果，充分融入團隊、增強歸屬感。

　　4.增進了解、加強溝通、增進目標認同、激揚團隊士氣。

　　三、參加人員：公司全體員工(約60名)

　　四、活動內容：烽火叢林野戰

　　以“團隊”為主題和組織形式，以體驗式團隊訓練為工具：

　　增進學員的團隊意識和團隊凝聚力

　　將培訓中學習和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強培訓師與學員之間的互動性

　　讓體驗與思考、檢驗與分享諸環節構成積極向上的循環

　　促使學員個人認識不斷深化，團隊的整體表現水平不斷提高。

　　絕佳的自然環境融合經典的團隊活動，讓學員們在自然輕松的氛圍中領悟“激情挑戰，攜手共贏”的團隊理念

　　從各景區了解到有以下活動可供選擇：烽火叢林野戰、穿越碧水谷、叢林野戰、定向越野，穿越電網，無規火車，信任背摔，絕壁攀巖，風趣戶外野炊等。

　　四、活動負責部門

　　五、活動具體方案

　　(一)地點：安溪志閔旅游區

　　(二)時間：擬定20xx年11月**日-**日(二日游)

　　(三)活動流程

　　1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

　　2、積極參與拓展訓練，培養團隊合作精神

　　3、訓練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓練心情和經驗

　　六、拓展活動日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

戶外拓展活動方案14

　　活動主題：“增強學生會成員凝聚力，加強學生會成員內部交流，提升學生會成員整體素質”

　　活動時間：開學后一、二周

　　活動目的:

　　1、為增強學生會內部成員的協作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣。

　　活動方式：戶外郊游，去學校附近的山上，做一些集體活動

　　活動內容：

　　1、如何建立信任(適用：團隊建設)

　　游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。

　　游戲說明：

　　1、領導行為、觀點的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的'根本保障

　　2、銜紙杯傳水

　　目的：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

　　要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

　　當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。

戶外拓展活動方案15

　　一、活動通告

　　螢火灘/羊湖一日游

　　二、目的地介紹

　　螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦的內陸湖泊，是天然的戶外活動拓展地。

　　三、活動級別

　　戶外休閑娛樂級。

　　在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

　　在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚。

　　在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。

　　在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風生。

　　在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來。

　　在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天！

　　這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風情………

　　四、活動內容（時間地點項目順序）

　　1、活動集合出發的時間：請在出發前一天把所有應該準備的東西全部打包，提前做好通知準備。14：00準時出發。

　　（活動發起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領取裝備，并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合）

　　友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發。

　　2、約14：40分到達目的地，清點人數。

　　3、15：00行活動環節之一：領頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應該將男女合理搭配，你懂的）

　　4、15：30按上次活動的排名，排名倒數第一的給皮劃艇充氣，排名倒數第二的負責搭好網球架，倒數第三的負責找柴火準備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次，所有隊員投得數值的和/隊員數=該隊最終得分。重新排出名次

　　5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數第一的去烤燒烤。

　　6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續劃船，釣魚，女的放風箏，玩飛鏢

　　7、篝火晚會：

　　友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）

　　a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。

　　b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的歌，然后隨心所欲的'喊“停”，這時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復原來的步驟，抓下一個人。（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）

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