大學生熬夜調研報告

時間：2024-10-07 19:37:16 報告我要投稿

相關推薦

大學生熬夜調研報告

　　在現實生活中，報告的用途越來越大，報告具有雙向溝通性的特點。那么大家知道標準正式的報告格式嗎？以下是小編收集整理的大學生熬夜調研報告，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

大學生熬夜調研報告

大學生熬夜調研報告1

　　一、調查背景

　　熬夜，指睡眠周期不規律，睡眠時間不足。隨著當今社會節奏的加快、生活壓力的增大，以及手機、電腦等電子產品的飛速進展，年輕人群體的熬夜問題日漸嚴峻。在高校校內中，熬夜更是已經漸漸成為相當一部分高校生的生活方式。

　　高校生們熬夜緣由的構成是多樣化的，但不論是主動熬夜還是被動熬夜，熬夜給人帶來的危害難以忽視。大量的科學討論證明，熬夜會打亂人體的生物鐘，而生物鐘的紊亂則可能增加患癌風險。在世界衛生組織的國際癌癥討論機構致癌物清單中，熬夜被歸為2A類致癌物。熬夜還會增加猝死的風險，討論數據表明每年約54.1萬人因熬夜猝死。內分泌失調、免疫力下降、肝臟腎臟受損、心腦血管疾病風險增高、腸胃功能紊亂......這些都是長期熬夜對身體的危害。

　　城環學院調研部開展此次調研，旨在調查本院同學熬夜狀況，了解同學熬夜緣由及其對熬夜危害、熬夜改善方法的熟悉，以期改善熬夜狀況。

　　二、調查方法

　　此次問卷調查采納普遍調查的方法，調查對象為城市與環境科學學院的全體同學，經實際調研，共回收問卷170份。利用網絡問卷調查平臺—“問卷星”，設計問卷并共享鏈接，經宣揚同學們樂觀填寫，回收問卷后，利用該平臺以及excel軟件進行數據的處理和分析。

　　三、調查分析

　　本次調查共分為四個板塊：

　　第一部分：基礎信息，包括調查對象性別、班級、專業、職務

　　在參加調研同學中，地理科學（師范）專業的有86人，旅游管理專業的有10人，地理科學類專業的有45人，地理信息科學專業的有6人，自然地理與資源環境專業的有11人，人文地理與城鄉規劃專業的有12人，共計170人。由上面的條狀圖可以看出參加此次調研地理科學（師范）專業的同學較多。

　　參加調研同學職務中，校級部門成員18人，院級、班級同學會干部68人，班級同學干部47人，同學社團干部或成員55人，只是愛學習的自由人60人。依據圖表，可以看出院級、班級同學會干部占比最高，達40%，校級部門成員占比最低，占10.59%。

　　其次部分：熬夜的基本狀況，主要調查本院同學睡覺時間、每天睡眠時長、是否熬夜、一周熬夜頻率、熬夜的“高發期”、與高中相比熬夜狀況、熬夜緣由、室友是否熬夜、熬夜的過程中內心感受或精神狀況、熬夜后其次天的精神狀況和長期熬夜給身體帶來的變化。

　　1.睡覺時間

　　依據圖表，約43%的同學在23:00-24:00睡覺，約44%的同學在24:00-凌晨1:00睡覺，還有約11%的同學在凌晨1點后睡覺，可以看出學院整體同學的睡覺時間偏晚。

　　2.每天睡眠時長（不包括午休）

　　依據圖表，約65%的'同學睡眠時長在6-7小時，約17%的同學睡眠時長在6個小時以下，只有約18%的同學有7小時以上的健康睡眠時長。

　　3.是否熬夜?

　　依據圖表，約64%同學認為自己熬夜，36%同學認為不熬夜。結合題1的睡覺時間，超過97%的同學是晚于23點睡覺的，可見，大多數同學都存在熬夜狀況。

　　4.一周熬夜頻率

　　依據圖表，約63%同學幾乎每天都熬夜，每周熬夜4-5天的同學站25%，每周熬夜1-3天的同學僅占12%，可以看出學院整體同學有較嚴峻的熬夜狀況。

　　5.熬夜的“高發期”是以下哪個時間段:

　　其他：

　　（1）感覺心情不好的時候

　　（2）每天。從來沒有12點前睡過

　　（3）由于寢室很吵，十一點半之前無法睡覺

　　（4）我的生物鐘告知我12點前睡都不算熬夜

　　（5）部門各種工作

　　依據圖表，約81%同學表示幾乎每周都有熬夜，約47%表示熬夜的“高發期”在作業提交前一天或幾天，約39%同學表示熬夜的“高發期”在期中期末考試前，約27%同學表示熬夜的“高發期”在重大節假日，可以看出熬夜的發生出于各種緣由。

　　6.與高中相比的熬夜狀況

　　依據圖表，約55%的同學認為熬夜狀況比高中嚴峻，約28%的同學認為基本不變，約16%的同學認為比以前有改善。

　　7.熬夜緣由

　　依據圖表，高達70%的同學認為熬夜緣由是電子產品，50%的同學認為熬夜緣由是學校、社團工作，35%的同學認為熬夜緣由是學習，31%的同學認為熬夜緣由是受室友影響，想早睡睡不了。可以看出熬夜緣由有多種，但主要是由于電子產品。

　　8.室友是否熬夜

　　依據圖表，約27%同學的室友都熬夜，約48%同學的大部分室友熬夜，約22%同學的少部分室友熬夜，僅約3%同學的沒有室友熬夜。

　　第三部分：熬夜的結果，主要調查本院同學熬夜的過程中內心感受或精神狀況，熬夜后其次天是否消失過精神恍惚的現象，長期熬夜給您的身體帶來的變化。

　　9.熬夜的過程中內心感受或精神狀況

　　依據圖表，約17%的同學表示熬夜的過程中很興奮，有滿意感，約22%的同學表示熬夜的過程中很糊涂，效率很高，約26%的同學表示熬夜的過程中大腦一片空白，機械完成動作，約35%的同學表示熬夜的過程中很困，但不得不熬夜。總體反映熬夜負面影響的同學占比較高。

　　10.熬夜后其次天是否消失過精神恍惚的現象

　　依據圖表，占64%同學表示間或消失，課間睡一會就好，約15%的同學表示總是消失，根本接收不了老師的信號，約18%同學表示常常消失，筆記驚現甲骨文，僅4%同學表示沒有消失，像打雞血一樣。總體反映熬夜對其次天學習影響較大。

　　11.長期熬夜給您的身體帶來的變化

　　其他：

　　（1）脫發

　　（2）暴飲暴食，心情不好

　　依據圖表，高達70%的同學都反映長期熬夜后長痘痘，皮膚巨差無比，黑眼圈視力下降，記憶力下降的狀況，另外也有較多同學反映反抗力下降，失眠，脾氣急躁，長胖了的狀況。通過數據，說明熬夜對身體有很大影響。

　　第四部分：對熬夜的熟悉，主要調查本院同學熬夜的過程中的熬夜必備神器，改善熬夜的狀況的方法，對高校生熬夜現象的態度，別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響。

　　12.熬夜必備神器

　　其他：

　　（1）耳機

　　（2）人文同學必備畫圖工具

　　（3）沒有神器，就是剛

　　依據圖表，約63%的同學的熬夜神器是小臺燈，約42%的同學的熬夜神器是遮光簾，25%的同學的熬夜神器是咖啡或濃茶，極少的同學的熬夜神器是辣條、奶茶、枸杞紅棗茶等。

　　13.改善熬夜的狀況的方法

　　其他：

　　（1）早早上床養瞌睡，調好生物鐘

　　（2）無法改善，由于我不能打算別人的睡覺時間

　　(3)早早上床養瞌睡，調好生物鐘

　　依據圖表，為了改善熬夜狀況，70%左右的同學選擇提高自我意識、安排和支配好時間，約44%的同學選擇設置定時關電子設備（比如:forest），極少同學選擇尋求舍友關心或吃褪黑素。

　　14.對高校生熬夜現象的態度

　　依據圖表，約64%的同學認為可以適當熬夜，約23%的同學反感熬夜，早睡早起才是好習慣，約10%的同學認為無所謂，僅3.5%的同學支持熬夜，認為不熬夜的青春是不完整的。

　　15.別人的熬夜行為對自己的生活是否有影響

　　其他：我想十一點半就睡，奈何室友太吵了

　　依據圖表，約47%的同學覺得別人熬夜有點吵，但還可以接受，約35%的同學認為完全沒有影響，約18%的同學認為嚴峻影響睡眠。可見，熬夜行為對他人的生活有較大的影響。

　　四、調查總結

　　綜上所述，本次調查結果顯示，熬夜現象在我院同學中相當普遍，熬夜緣由構成多元化，熬夜同學能夠感受到熬夜所帶來的不良的影響并且對熬夜的危害有肯定的了解。大部分同學有應對熬夜的神器和改善熬夜的方法，對熬夜的態度比較簡單。

　　詳細來說，從入睡時間、睡眠時長和周熬夜頻率來看，大部分同學都屬于熬夜標準型選手，宿舍集體熬夜很普遍；從高中到高校，超過一半同學已經勝利熬夜進階。

　　然而從調查結果來看，只有少部分同學是一時熬夜一時爽，大部分同學熬夜時以及熬夜之后的狀態并不好。也就是說，同學們能夠感受到熬夜對身體的危害，但依舊選擇熬夜。使用電子產品，完成社團、同學會工作，受環境影響是同學們熬夜的主要推動力。排解個別狀況，時間支配不合理，拖延癥或許才是其背后深層緣由。

　　大部分同學們的對于熬夜的可以適當熬夜無所謂的態度表明，熬夜已經成為相當一部分同學的生活方式。因此，在不得不熬夜的狀況下，了解應對熬夜的方法是有必要的。例如，晚餐留意補充養分，熬夜時多喝水、留意活動身體、做深呼吸，白天小憩補眠，做好皮膚清潔等可以降低熬夜對身體的損傷。

　　夜晚是趕工、寫作業的良辰，享受放松自愈時間的小天地，但黑夜總會天明，早睡能保證其次天更好的精神狀態，削減熬夜次數有利于身體健康。對于改善熬夜狀況，我們可以嘗試：提高自我意識，合理支配個人時間，定時放下手機，早點上床調整生物鐘，使用APP，協調宿舍睡覺時間等。此外，睡前一小時洗熱水澡，白天多運動曬太陽，睡前聽舒緩音樂等可以從生理上促眠。

大學生熬夜調研報告2

　　一、前言

　　俗話說，“早睡早起身體好”，這是有肯定科學道理的。人在睡眠的時候，意識相對不清晰，肌肉的隨便運動停止，從而助家恢復體能、鞏固記憶力，其重要性僅次于呼吸和心跳，是維持健康不行缺少的。有了良好的睡眠，可以使其次天保持糊涂和活力。

　　鑒于此，我們對吉首學一二同學，進行了一次抽樣問卷調查活動。本著了解吉首學同學的作息基本狀況，還有宣揚熬夜的危害和早睡早起的良好作息習慣的目的，進行了這此活動。雖然活動舉辦了一周，頗有收益，但是要在吉首學轉變多數同學的熬夜習慣，還迫切需要校方的支持。

　　二、統計結果

　　“學熬夜”在我們中國多數學中已經是一個特別普遍的現象了，我們吉首學也不例外，而且經過我們的調查發覺，我們吉首學的熬夜現象特別嚴峻，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。

　　三、統計分析

　　1、熬夜現象分析

　　據調查，主要有以下兩種現象：一是熬夜數多。二個是家睡的都比較晚。家在11：00以后睡覺所占比例是79.2%，說明熬夜現象在我們學校已經特別普遍；家在7：00以后起床所占比例47.5%，7：30以后起床所占比例14.4%，說明熬夜可能會造成晚起。這個調查活動是在夏季進行的，家起床相對早一些，假如天氣比較寒冷，那么家可能會起得更晚了。

　　那么家對于晨讀持什么態度呢？據調查表明，有73.3%的同學認為晨讀是有必要的，可是真正有晨讀習慣的同學卻特別少，據調查，只有26.3%的同學有晨讀習慣。家有晨讀的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不來或者起得很晚，沒有時間與精力去晨讀，最終不得不放棄這個想法。

　　家為何睡得這么晚呢？只有21.0%的同學在熬夜地學習，而有79.0%的同學在玩嬉戲、上網、談天、看電視劇與電影等。這個數據比較驚人，可以用這樣的一個詞語“玩物喪志”來形容。我們從學校到學校再到高中，我們始終為了心中的幻想，努力學習。可一到了學，我們就開頭放松自己，甚至是漫無邊際地放松自己，這樣的話，我們的心中的幻想如何才能實現？我們認為家還是沒有放棄自己的幻想，只是家掌握不了自己，內心比較浮躁，簡單被外界的物欲牽引。此話怎講？由于多數人是想改掉熬夜習慣的。調查表明家想轉變這種不良習慣并回歸正常學習與休息狀態的占了86.9%，由于熬夜對身心健康、學習和工作都有很的負面影響，同學們知道這些負面影響的占了95.9%。

　　2、可以改掉熬夜習慣的措施的分析

　　家認為“豐富和充實白天的生活”是比較好的方法，占了60.7%，其次的方法是“學校在宿舍實施按時停電制度”，占了22，6%。我們著重地調查了家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法。有41.5%的同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”可以改掉部分同學熬夜的習慣，也有42、6%的`同學認為“學校在宿舍實施按時停電制度”不行以改掉部分人的熬夜的習慣。但是，有54、1%的同學認為可以改掉自己的熬夜習慣。從家對“學校在宿舍實施按時停電制度”的看法中，我們不難看出多數同學是信任這個制度可以改掉家熬夜的習慣。假如實行“學校在宿舍實施按時停電制度”，有40.6%的同學認為在11：30之前停電好，有59、6%的同學認為在11：3012：00停電好。依據學校的作息時間表，我們認為11：00熄燈最為合適。

　　四、建議

　　我們建議在學校的宿舍實施按時停電制度與宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處，來轉變吉首學同學熬夜嚴峻的現狀。

　　學校在宿舍實施按時停電制度的詳細事項：

　　1、停電時間：每天晚上11：00到其次天凌晨4：00；51101不停電；每周周五周六在12：00到其次天凌晨4：00

　　2、停電范圍：每棟樓的每個宿舍，學校其他地方照常，還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。

　　宣揚熬夜的危害與早睡早起的好處：學校、團、同學會、社團、班級等，可以組織同學早睡早起，噪熬夜，還有做好相應的宣揚工作。

　　在學校的宿舍實施按時停電制度的建議，是我們的主要建議。雖然家比較喜愛通過豐富和充實白天的生活來改掉熬夜的習慣，但這是需要家有很強的自制力，還有寢室的每個同學一起協作才可以實現。既然多數人知道熬夜的危害，但還是有許多人在熬夜，這足以說明家的自制力還不夠強，并且要一個寢室的全部同學一起改掉熬夜的習慣（由于家一起按時睡覺才不會影響到寢室里其他同學），假如不這樣的話，那么這個方案的可行度就不高了。

　　我們認為在學校的宿舍實施按時停電制度，是具有很高的可行性的，由于從調查結果上看，家的支持率是很高的。而且，中國有許多高校已經在宿舍實施了按時停電制度，并且效果特別好，同學熬夜現象明顯削減。不僅如此，按時停電，可以節省電能，這是低碳生活”，完全符合國家提倡的“節能減排”策略。

　　關于在學校的宿舍實施按時停電制度可能會帶來一些問題。

　　問題一：家沒有更多的時間學習與工作。

　　解決方案：我們同學活不同于高中生活，我們有更多的休閑時間，在這段休閑時間中，我們可以更好地利用時間去學習與工作。而且，我們建議是在晚上11：00停電，假如時間不夠，家可以選擇早點起床，來增長白天的時間。

　　問題二：夏天很熱，晚上要吹風扇。

　　解決方案：我們建議在51101這段時間中不實行按時停電制度，由于這段時間比較熱，家要吹風扇。假如停電了，家可能會由于很熱而睡得更晚了。在其他的時間照常實行按時停電制度。

　　問題三：手機、電腦、MP4等電子產品要充電。

　　解決方案：我們白天的時間許多，家可以選擇在中午或者其它時間中充電。問題四：消遣的時間變少了。

　　解決方案：我們建議在每周的周五周六，在12：00鐘停電。

　　問題五：按時停電可能會有安全隱患。

　　解決方案：我們建議只是在寢室實行按時停電制度，在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。

【大學生熬夜調研報告】相關文章：