解決落枕最有效辦法

　　日常生活中遇到落枕是無法避免的，且是經常性的，為了快速解決落枕，以下是小編幫大家整理的解決落枕最有效辦法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　造成落枕的原因

　　主要原因之一(也是最常見的)：在我們睡眠的時候，頭部枕的枕頭過高或者過低都會造成頸部的肌肉痙攣疲勞;另外在我們熟睡中翻身過程，身子翻過去但是頸部沒有跟隨著轉過去，導致頸部處于一個不良位置而引起刺激疼痛形成落枕。

　　主要原因之一:落枕的患者睡眠的時候因為門窗大因為風吹而受涼，也同樣會造成疼痛。

　　解決落枕的有效辦法：

　　(1)冷敷，落枕是一種急性損傷，一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好轉，可以使用毛巾包裹一些碎冰粒，每次敷20分鐘左右，一天之內很快就會康復。

　　(2)熱敷，對于一些受涼引起的落枕癥狀，可以用毛巾濕熱水進行熱敷，也可以使用一些取暖器進行照射。

　　(3)按摩，這種方法是最常用也是最多的，可由其他人代勞治療。患者坐好露出肩部，幫助治療的人立于患者身后，左手扶住患者頭部，右手拇指在患者病患處進行輕柔的按摩，并且輕輕的像肩外推離，如此反復動作，雖然患者會感覺到一定的疼痛，但是在十幾二十分鐘后，會發現脖子轉動自如，落枕就這樣治療好了。

　　(4)落枕貼膏藥，膏藥有消炎止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等功效。貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進脖子落枕局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。

　　(5)耳針，耳針埋穴于頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。

　　(6)針刺，不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。

　　(7)改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。

　　(8)口服去痛片1片，有臨時止痛之效。

　　(9)選用正紅花油、甘村山風濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　(10)落枕嚴重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。

　　拓展閱讀：落枕后如何急救

　　大多數落枕疼痛一般持續2-3天，不作治療亦可自己康復，但如果希望盡快減輕痛苦，以下“三方”便能助你及早恢復。

　　一方為冷敷一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷，可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。

　　二方為熱敷待到炎癥疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾濕敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水干敷。

　　三方為按摩經上述方法處理后，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由旁人代勞。取坐位為宜，暴露頸肩部，醫者站在患者后方，在患肩處涂少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，頸肩疼痛都可緩解。

　　中醫按摩阿是穴治落枕

　　患者取坐位，術者站于患者后側。術者用拇指或大魚肌輕推患側頸部6～10次后，找出阿是穴(最痛點)，此時手下多能感到此處皮膚下肌肉有一硬結，用拇指按揉阿是穴1～5分鐘。

　　接著，術者輕輕地將患者的頭部向健側牽拉，充分牽拉患側肌肉，用另一只手的拇指按壓阿是穴10～20秒后，術者牽拉頭部的手松開，囑患者左右旋轉頭部10～15次后，拇指松開。

　　再用拇指或大魚肌輕推患側頸部6～10次后，輕輕叩擊5～10次。此時患者會明顯感覺頸部活動靈活，術者會感覺患側頸部皮膚下肌肉硬結消失或變小。

　　阿是穴這一名稱，始于《備急千金要方》。“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若里當其處，不問孔穴，即得便成痛處，即云阿是。灸刺借驗，故云阿是穴也。”

　　阿是穴無固定名稱與位置，以病痛局部或與病痛有關的壓痛點或緩解點為腧穴。中醫認為，落枕多因風寒外襲、頸部扭傷、頸肌勞損，導致經絡閉寒不通，按摩阿是穴可疏通筋絡、運行氣血，達到治療目的。

　　四個簡單緩解落枕疼痛的妙招

　　1、坐在椅子上，兩臂自然下垂，胸部挺起，然后左右搖擺下頜，如此反復20次。

　　2、坐在椅子上，胸部挺起，先將頸部盡量向上伸長，再將頸部盡量向下收縮，如此反復伸縮頸部20次。

　　3、坐在椅子上，將兩手掌搓熱，用力在頸部來回按摩，直到局部發紅發熱為止。

　　4、在左右手掌的背面，第二和第三掌骨間隙1/3，掌指關節后約0.5寸處，找到落枕穴，用大拇指直立切壓，順著掌骨間隙上下移動按壓，左右手輪流進行，約2至3分鐘后，疼痛會有所緩解。

　　生病后，藥物治療是難免的，然而有些病人常出現服藥過量、濫用藥物、誤服藥物等，其實藥物中毒現象，尤其是老年人，藥物中毒更為常見。那么病人藥物中毒后腰如何搶救?在送醫院前，要采取哪些急救措施?

　　在發觀病人藥物中毒時，首先要盡快查出中毒原因，如果一時查不清也要了解毒物進入人體的途徑，進入的量和中毒時間。準備送醫院治療或醫生未到之前，應先做一些臨時的急救工作，以減少毒物的吸收，加速毒物的排出。

　　1、若病人出現昏迷，應迅速將病人平臥，如發現病人面色青白，表示腦部缺血，應取頭低腳高位;如病人面色發紅，則表示頭部充血，應取頭高腳低位。同時注意保暖，嚴密注意病人的呼吸、脈搏、血壓的變化。

　　2、若病人出現窒息，應盡快將病人移至空氣新鮮的地方，并施行人工呼吸，必要時可行環甲膜穿刺，以保持呼吸道通暢。同時仍需注意保暖及觀察生命體征的變化。

　　3、若明確毒物經口進入，由胃腸道吸收引起的中毒，一般無特殊禁忌的情況，應立即采取催吐、導瀉等方法，以加快毒物的排除。

　　可采用手指、筷子、湯匙等刺激咽后壁和咽弓，反射性地引起嘔吐。但是，如果病人呈昏迷狀態或出現抽搐、驚厥狀態;服用腐蝕性(或強酸、強堿)毒物;病人有食管靜脈曲張、潰瘍病、嚴重心衰和全身極度衰竭等情況禁用催吐。

　　催吐時應將病人頭部放低或偏向一例，避免嘔吐物進入氣管，發生窒息：或誤吸。導瀉的主要目的是使進入腸道的毒物迅速排出，減少毒物在腸內的吸收。

　　常用瀉劑為硫酸鎂或硫酸鈉15-30克加水內服。對于腐蝕性毒物中毒和極度衰弱或重度脫水者，忌用導瀉。病人經臨時急救后應即送醫院進一步的救治。

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