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《關鍵對話》個人讀書心得
有了一些收獲以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是小編幫大家整理的《關鍵對話》個人讀書心得，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《關鍵對話》個人讀書心得1
《關鍵對話》是會計領軍第三次集訓推薦的讀物，也是我在之前學習心理學時一位后現代心理學流派老師推薦過的書籍。通過跨專業學習心理學專業，我獲得了看待問題的不同視角。芒格在《窮查理寶典》中曾強調多元思維模型的重要性，他認為，“對于一個只有一把鐵錘的人來說，每個問題都像釘子，這種處世方式是災難性的，人們應該擁有橫跨多個學科的思維模型。”其中心理學便是多元思維模型之一。
快速發展的社會人們的心理壓力日益增大，尤其是分工協作的組織中，往往不是專業能力強就可以解決問題，人際交往，尤其是沖突情境下怒懟還是認慫都不是明智之選，對話能力成為了一個社會人情商高低的體現。但作為“謹言慎行、敏于行而訥于言”文化教導下成長起來的一些人，從“道”上缺少這種思維，加之此“術”學校不教，如果周邊再無環境熏陶，對話能力勢必弱些。社會上君子有理講不清，小人無理卻占上風的情形并不少見，但對話本身是經過刻意練習可習得的一套功夫，雖不一定能巧如舌簧，但也不必笨嘴拙舌。
《關鍵對話》提供了一種解決關鍵場景尤其是沖突場景的原則和方法。初讀此書的朋友建議在讀完序言和目錄后直接翻到第11章第192頁，這張關鍵對話聯系表是本書的綱，通過這張表我們可提綱挈領掌控全書脈絡。《關鍵對話》概括了七個原則，第一從心開始，第二注意觀察，第三保證安全，第四控制想法，第五陳述觀點，第六了解動機，第七開始行動。每個原則后面跟著相應的對話技巧、關鍵問題以及相關案例。其中，注意觀察和保證安全是環境方面的原則，從心開始、控制想法是約束自己的原則，了解動機是關注對方的原則，陳述觀點，開始行動則是適用于雙方的原則。此書作為實用類書籍，用于指導對話實踐還是大有裨益的。
第一，融會貫通理解原則，從心開始牢記三個問題
原則是指我們在說話或行事時所遵循的準則和標準。在掌握對話技巧之前，我們首先需要掌握對話原則。七個對話原則中，首要的原則是從內心開始思考以下三個問題：我希望通過這次對話實現什么目標？我希望通過這次對話為對方實現什么目標？我希望通過這次對話為我們之間的關系實現什么目標？為了避免做出非此即彼、非黑即白的簡單選擇解決問題，我們應該在刺激與回應之間多次思考這三個問題，以保持對話始終朝著最初設定的目標發展，避免偏離方向。
對比說明的方法可避免做出傻瓜式選擇，首先闡述自己的真正目的；其次說明你不想實現的目標，這是對比說明法的關鍵所在；最后把前兩步結合起來，給自己提出一個更復雜的問題，迫使自己跳出暴力或沉默的怪圈。
第二，觀察背景是否安全，巧用對比表達營造氛圍
注意觀察背景，保證對話安全，營造安全氛圍是關鍵對話成功的前提條件。只有安全的環境下，對話雙方才能暢所欲言，說出真實的想法。氣氛不對，對話風險很高，尤其出現情緒性暴力、沉默應對等情形時，我們需要先按下暫停鍵，審慎地用一定的方法重新找回安全氛圍。
怎樣營造關鍵對話的安全氛圍呢？首先找共同性，記住對話雙方的共同目的，表達充分的尊重，其次用對比法表達，我不希望你以為……正相反，我認為……然后繼續討論觀察問題，尋找補救措施。
第三、控制不良情緒，善用語言描述的多樣性
行為方式模型展示了在所見所聞的基礎上，我們形成感受并采取行動之間存在一個主觀評判的過程。由于這個評判過程是個人主觀的，只有我們自己能夠進行評判。因此，當我們構思不同情節時，我們可以控制自己的情緒，并進而控制我們的想法。其次，在表達自己的想法時使用的語言也具有力量。正如俗話所說，“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，語言可以溫暖人心，也可以造成傷害。因此，重要的不是事件本身發生了什么，而是我們對事件的看法以及選擇用何種語言來描述它。
第四、分析事實陳述觀點、循循善誘征詢對方觀點
對話是一個雙方共同參與、相互影響的過程。面對復雜的問題，如何能夠既坦誠直言又保持對方的安全感呢？在書中，提供了一種綜合性陳述技巧，包括分析事實經過、表達自己的觀點、征詢對方的觀點、試探性陳述和鼓勵對方嘗試。首先，我們可以從客觀事實出發，這是最安全的起點。通過陳述純粹的'事實，而不帶有主觀觀點，更容易被接受。因此，我們需要區分事實和觀點，并確保充分列舉事實。其次，我們可以基于這些事實，推導出自己的觀點。在表達觀點時，可以采用對比的方式，但是要注意不要用對比來否定對方的觀點。再次，我們可以真誠地詢問對方的觀點，引導對方表達內心真實的想法。這樣做可以增加對話的深度和理解。
第五、了解對方的動機、巧妙化解暴力或沉默
了解對方的動機，即了解情緒背后的真實事實和想法，我們可以采用四種傾聽技巧來建立安全感。這些技巧包括詢問觀點、確認感受、重新表達和主動引導。確認感受是首先承認對方的情緒，并進行確認。確認之后，我們可以試著重新表達對方所表達的意思。重新表達可以增加對方的安全感，并延緩他們的情緒反應。主動引導意味著提供一些關于對方想法和感受的猜測，以便打開對方的心扉。
在了解他人的行為動機后，我們需要對其觀點做出回應。這時可以采用“支持、補充、對比”的三步走策略。如果我們同意對方的觀點，就明確表示支持。但如果我們觀點有所不同，可以補充解釋說：“你說得沒錯，此外，我還想補充一點……”。如果我們的觀點與對方截然不同，可以使用對比來承認雙方的觀點不同。
第六、內化于心外化于形，對話促進決策和行動
對話非決策，獲取觀點是為了做出正確的決策和行動，而豐富的觀點可以幫助我們達到這個目標。當我們擔任管理者時，在進行對話后，我們可以選擇采取何種決策方式，也可以直接下達命令。當權責不明確時，我們可以通過顧問式、投票式或共識式來做出決策。在做出決策后，我們需要考慮行動人、行動目標、行動時間和檢查方法，以便采取相應的行動。尤其重要的是，我們需要記錄下結論、決定和安排的細節，并與相關人員進行綜合陳述和對話，以促進有效的行動。
總之，充分理解對話的原則，并刻意練習對話技巧，可以有效解決實際問題。尤其是在處理風險話題時，這些技巧能夠提高成功率，有助于建立凝聚力強的團隊和形成良好和諧的人際關系。然而，對話的套路并不是最重要的，對話的最高境界應該是"用心若鏡"（引自《莊子·應帝王》），即將自己的內心完全展現出來，不加掩飾地真實回應他人。
在對話中，我們應該關注目標，提出問題，總結經驗，這些技術性的方法只是試探手段，旨在讓對話者能夠從多個角度客觀地看待自己。"用心若鏡"意味著在對話中靜下心來，放慢節奏，退一步思考，從各個方面仔細聆聽他人和自己的對話，以此來觀察自我。這種自我觀察可能會讓我們發現自己更廣闊、更未知的一面，需要我們有耐心和好奇心，慢慢去發掘。只有這樣，我們才能真正理解對話的方式和美妙之處，才能在言行中體現道德修養，雖然時間過去久了也不會被遺忘。我認為這才是"關鍵對話"的真正意義所在。
《關鍵對話》個人讀書心得2
《關鍵對話》是一本專注于溝通技巧的指導書。書中列舉了許多在工作和生活中經常遇到的難題，這些難題往往令人頭疼，難以回答和交流。例如，如果你敢于指出老板的錯誤行為，并且能夠有效地提出意見而不傷害彼此的感情，又不損害自己的利益，你會怎么做？又或者，當你希望鄰居能夠遵守社會公德，但他們卻一意孤行時，你如何說服他們而不傷害彼此的感情？甚至在家庭中，當面臨矛盾和沖突時，你該如何化解呢？總之，本書通過分析和敘述這些情境，提供解決問題的方法，并通過課程來培養你的溝通能力。此外，書中還包含一些自我測驗題目，幫助你更好地認識自己，并在學習過程中提升自我。
雖然作者以美國的社會環境和狀態為案例分析，探討了人性和心理的角度。盡管某些事實可能不適用于中國的情況，但這種分析、研究和判斷問題的方法仍然值得借鑒和學習。同時，在實例運用和對比中嵌入了確切的措施，以便讀者親身感受，并通過換位思考深入理解和掌握特定的道理。在實踐中有意識地不斷實踐和改善自己的說話與溝通技巧，將會對事業和生活帶來意想不到的'幫助和改善。
書中有一個例子，講的是在一個公司準備搬遷決策時，一位有意領導打算讓新址離自己的家很近，而且不容許他人反對。在會議上，其他同事由于領導的權威地位而沒有敢發表意見，但他們心里卻非常不滿。最后，一位勇敢的同事站了出來，以恰當的方式和理由說服了領導的錯誤之處，結果事情得到了良好的發展。我認為這是一個很好的案例，但在中國的文化中可能不一定適用，因為人們仍然擔心在未來的工作中遭到報復和排擠，所以這些方法可能只能在一個自由、平等和公正的環境中才能夠成功實施，否則即使有技巧，也很難在專制和不公正的情況下實施。
無論我們如何閱讀這本書，都會對我們的生活帶來益處。即使我們只能在一定程度上從中學到一些提高，這也是非常有用的。不管是在工作還是生活中，我們應該盡量通過對話和溝通來平和化解一些潛在的危機，朝著理想的方向發展，讓生活變得更加美好。
《關鍵對話》個人讀書心得3
閱讀完《關鍵對話》這本書，我受益匪淺。書中所提及的工作和生活中的經歷與我平時遇到的情況非常相似。在我們的日常生活和工作中，時常會遭遇到關鍵對話，而如何應對這些關鍵對話成為了一門學問。這本書教會了我如何從一個對話的敵手成長為一名對話高手。很多時候，在我們遇到溝通障礙時，情緒往往左右著我們的判斷。我們可能因為憤怒而攻擊對方，或者因為感到無法與對方溝通而選擇保持沉默，結果卻忘記了我們真正進行溝通的目標。我們并不懂得如何建立一個安全的溝通環境，很多時候，我們會因為覺得自己是正確的而變得咄咄逼人，試圖證明自己的觀點有多么英明和正確，但卻忽略了對方的內心感受。因此，我們首先要做的就是從內心開始，明確對話的目的，并時刻牢記對話的目標，用頭腦去尋找能夠實現健康對話的方式。其次，我們還要時刻注意觀察對話的氛圍，保持一個安全的環境，以避免沉默或者暴力應對的.情況發生。
我們在工作和生活中經常忽略對話的氛圍，將普通的對話變成了關鍵對話，而我們卻沒有意識到這種關鍵對話的重要性。最終的結果往往是對方選擇沉默或者采取暴力應對的方式。
最后，如果出現沉默或暴力應對，暫停對話，或者必要的時候向對方道歉，利用對比法消除對方的誤會，提出共同目的。
《關鍵對話》個人讀書心得4
看完《非暴力溝通》之后，緊接著就來看了《關鍵對話》。初讀一點之后，感覺兩者聚焦的點略有區別，前者是在一個更廣義的范疇上解決問題，后者更加聚焦于特定的一種對話;然而再仔細想想，會出現暴力情況的場景其實正是這種關鍵對話的場景，此時往往我們的大腦不再思考，而靠本能行事，更容易造成暴力行為。感覺有一點點遞進的意思，更多的應該還是互相印證。
第一章的核心目標是解析關鍵對話的本質和特征。關鍵對話通常具備以下三個特點：1、雙方觀點相對對立；2、對話帶來較高的風險；3、雙方情緒激烈。本章側重于強調關鍵對話的重要性，解釋我們為何往往無法應對這種情況，并探討如何有效處理關鍵對話以取得積極成果。（經過AI修改后的內容）在第一章中，我們主要探討了什么是關鍵對話以及其具備的三個特點：雙方觀點背道而馳、對話具有較大風險以及雙方情緒激烈。我們強調關鍵對話的重要性，并解釋了為什么我們常常無法妥善處理這種情況。同時，我們還探討了應對關鍵對話后我們可以獲得的益處。
第二章教導我們如何避免陷入“二選一”的困境——要么冒著激怒對方的風險坦誠表達自己的觀點，要么犧牲內心的真實想法接受錯誤的`決定。通過營造一個安全的氛圍，促使雙方在共享觀點的基礎上相互添加信息，加強溝通，讓意見更加統一，行動更加有力。
第三章，正確認識自我，從“內心”出發，這一章的核心在于關注自身真實的需求，我們唯一能夠掌控的只有自己。當面臨可能產生暴力行為的時候，要停下來，反思自己的真正目的，并堅決拒絕做出“愚蠢的選擇”。
盡管書中多次提到除了“傻瓜式選擇”之外還有其他的選擇，并且這些方法是可以學會的，但我仍然有一些擔心，擔心自己是否能夠學會這種技巧。我總覺得這是一項很難掌握的技能。不過，我非常期待后續內容的呈現！
第四章主要闡述了“安全”在對話中的重要性，只有在安全的環境下我們才能暢所欲言;而營造安全的氛圍首先就是需要覺察，需要注意觀察，觀察別人的狀態、覺察自己的狀態，用以確認現在的氛圍是安全的、可以正常交流的。觀察也正是非暴力溝通的第一個要素，我們必須首先發現問題，然后再去思考如何解決問題～
第五章教我們如何營造安全的對話氛圍，在覺察到對話出現問題時暫停對話。
第一，首先，我們需要識別出當前存在危機的安全因素。共同目的是其中一個重要的安全因素。當他人相信我們的目的是為了他們的利益時，他們會感到安全和信任。然而，如果他們懷疑我們的動機，就可能采取暴力或保持沉默來對抗。其次，互相尊重也是關鍵的安全因素。只有站在對方的角度，真正理解他們的問題，我們才能實現彼此間的尊重，并找到共同的目標。
《關鍵對話》個人讀書心得5
上周聽了凱洛格的精品課程《關鍵對話》覺得特別好，而且很實用。在工作和生活中都能用得著。
本次課程中有三點讓我感觸很深，對我來說特別有用。一是，從心開始;二是，專注你的目標;三是，主導我的故事。
首先，從心開始是，在你說話的時候首先應該將自己的心擺正，從內心就是一個好的出發點，我是來解決問題的，不是來吵架的;我是對事來說的，不是對人來說的。這樣你就不會說出一些傷人或是帶有攻擊性的語言。話說口乃心之門也，你心里是怎么想的，說出的話就是什么樣的。所以要使我們說出的話讓其他人舒服，那我們就必須從心開始，把自己的心態端正，就事論事，不要帶著有色眼睛去看待人或事。
其次，專注于自己的目標，避免在溝通中偏離方向。有時候我們本意是要解決問題，但最終卻陷入爭吵之中。原因在于我們最初的動機是討論問題，然而當對方用言辭不友善時，我們的動機就轉變為辯解自己或攻擊對方。結果是問題沒有得到解決，反而增加了更多問題。這說明了為什么我們應該專注于自己的目標。只有時刻清晰地明確我們的目的，才能避免說出偏離目標的話，也能避免尷尬的局面。
最后是，主導我的故事，也是強調心態的。只不過是更著重于對自己看到、聽到的 信息 不加感情色彩的.、客觀的去處理這些 信息 ，或是面對同樣的事情時，用一種積極的心態去看待的就自己心態的調整。這樣，我們就可以更加客觀的去看待人或事，而不是只根據表面的現象去決策，可以找到真正的原因，而更好的解決問題。
無論是從內心出發，還是專注于目標，或者主導自己的故事，都離不開心態。我們的思想決定了一切。因此，以心為起點是基礎所在。在關鍵對話中，只要掌握好心態，其他問題都可以迎刃而解。技巧可以學習和訓練，但如果我們的心態沒有調整好，再好的技巧最終也會導致事情搞砸。
《關鍵對話》個人讀書心得6
看完《非暴力溝通》后，我接著閱讀了《關鍵對話》。初次閱讀時，我注意到兩本書聚焦點有所不同。前者解決問題的范疇更廣泛，而后者則更專注于特定類型的對話。然而仔細思考后，我發現那些容易發生暴力行為的場景正是《關鍵對話》所描述的情境。在這種情況下，我們常常停止思考，憑借本能行事，導致更容易出現暴力行為。我感覺到這兩本書有一定的遞進關系，但更多是相互印證。
第一章的重點是介紹關鍵對話的概念及其特點。關鍵對話通常具有以下三個特點：1、雙方觀點背道而馳；2、對話中存在較大的風險；3、雙方情緒激烈。本章主要強調了關鍵對話的重要性，并探討了為什么我們往往無法有效應對這種情況以及如何在面對關鍵對話時取得良好的結果。關鍵對話是指那些涉及重要問題、意見不合或情緒緊張的對話。當雙方觀點相左、風險較大且情緒激烈時，關鍵對話就變得尤為重要。
然而，很多人在面對這種情況時往往未能恰當地應對，這可能導致問題的進一步惡化。有效地應對關鍵對話可以帶來很多好處。首先，它可以促進更好的理解和溝通，從而減少誤解和沖突。其次，通過關鍵對話，雙方可以共同尋找解決問題的方法，達成更好的共識。最后，關鍵對話還可以增進雙方之間的信任和合作，建立更健康的關系。因此，學會應對關鍵對話是非常重要的。在后續章節中，我們將探討如何準備和引導關鍵對話，并介紹一些有效的溝通技巧和策略，以幫助我們在關鍵對話中取得更好的結果。
第二章教導我們要避免陷入“兩難選擇”的困境：不是在實時激怒對方的同時倒出良藥苦口，就是為了保全面子違背內心接受錯誤的決定。相反，我們應該創造一個安全的氛圍，讓雙方能夠自由地分享觀點和信息，加強溝通并真實表達想法，以使意識更加統一，行動更具力度。
第三章，對自我進行正確的認知，從“內心”開始，這一章的核心在于關注自己真正的需求，我們唯一能夠掌控的人只有自己。當我們面臨可能出現暴力行為的情況時，我們應該停下來，問問自己真正的目標是什么，并拒絕做出盲目的選擇。
盡管書中多次強調除了“傻瓜式選擇”之外還存在其他選擇，并且這些選擇可以通過學習掌握，但我仍然有一些擔心，擔心自己是否能夠學會這種技巧。我總覺得這是一種很難掌握的技術。不過，我非常期待后面的'內容！
第四章重點強調了對話中"安全"的重要性，只有在安全的環境下我們才能自由表達。而建立安全氛圍的首要條件是覺察，需要注意觀察他人和自身的狀態，以確保當前的交流環境是安全且適合正常交流的。觀察也是非暴力溝通的第一步，我們必須先發現問題，然后再思考如何解決問題。
第五章教我們如何營造安全的對話氛圍，在覺察到對話出現問題時暫停對話。
第一，需要判斷哪種安全因素出現了危機，首先是共同目的，當別人相信你的目的是為了他好時就會有很大的安全感，反之就會用暴力或沉默來抵觸～然后是互相尊重，我們需要站在別人的角度看問題才能真正尊重別人找到共同目的。
《關鍵對話》個人讀書心得7
這個月讀的一本書是《關鍵對話》，是由一位寶弟大力推薦的，讀完后感覺對工作和生活都相當實用。在很多人看來，對話無非就是動動嘴皮子的事情。
但關鍵對話，可是一點兒都不簡單。什么是關鍵對話？比如：你認為自己已經早該被提拔了，去找上司談一談關于升遷的問題，但在談話發現他認為你并沒有準備好；或者，你在召開會議時，有下屬針鋒相對，當場指出你的問題所在；再者，與愛人關于老人贍養和兒女教育問題產生意見爭執等，這些都是關鍵對話。之所以這么說，是指因為它可以影響你的工作和生活質量。如果你不會正確應對關鍵對話，將可能產生嚴重后果。
比如：面對團隊中消極怠工的同事，你選擇憤怒指責，雙方互不相讓，大吵一場，結果反而讓合作被迫中斷等等。想一想，這種類似情景是否曾發生在我們身上？在我們的工作和生活中，總會有這樣一些時刻，不管出于什么原因，我們會變得很糟糕，會情緒激烈，沖著對方大喊大叫甚至有些歇斯底里，說出一些事后會讓我們后悔的話。
那么，這種關鍵對話問題如何解決呢？書中提出掌握兩大原則即可圓滿地解決。
一、做到從“心”開始。
明確自己的對話目的。即我希望通過對話達到什么目標。關鍵對話會往往會讓人產生激烈的情緒。事實證明，在激烈情緒的影響下，人們往往會走向兩個極端。“不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡”，即沉默不語或是憤怒爆發。全然忘記了本來對話的'目的是要和對方一起解決問題，找到一條雙方都能接受的共贏道路。如果，偏離了預定目標，怎么能獲得令人滿意的結果呢？所以，必須在對話過程中牢記自己的目的，時刻提醒自己不要偏離這個大方向，這樣就能保證我們在關鍵對話中獲得一半的成功。
當你意識到對話失控時（開始陷入沉默和有暴力傾向（想跟別人吵架時）），停止對話，冷靜思考動機，問自己幾個問題：
（1）“我現在的行為顯示出我的動機是什么？”
（2）“我希望這次對話為自己、為對方、為我們之間的關系實現怎樣的目標？”
（3）最后，問自己“要想實現這些目標我該怎么做？”
二、在對話過程中始終注意維護安全感，即讓對方毫無心理壓力地和你展開溝通。
消除對方心理包袱的方法有多種，可以包括真誠的表達歉意、清晰的解釋事情的原委、積極的目光交流甚至是你的舉手投足中傳遞出的信號或者是一種表情。在關鍵對話開始的前30秒內，確保對方明白兩個重要事情是至關重要的。
（1）你關心他們的利益和他們的目標；
（2）你尊重他們
尊重感就像空氣，當它存在時，沒人會想到它，但是當你把它拿走，人們腦袋里面想得就只有尊重。當談話陷入僵局時，問“我是否故意忽略自己在這個問題中的責任？”我是否積極了解對方看法？我是否努力避免不必要的不合？”等等。
看完本書反思了許多，回想起自己以前一些失敗對話，要不沉默不語，要不沖冠一怒，結果讓自己陷入被動或尷尬局面，給溝通帶來障礙，白白喪失了一些機會。自己也明白這樣做不好，情商低，但一直不知道如何來具體調整，而本書給指出了一些具體的原則和方法，通過在一些對話中加以應用，感覺很有幫助。希望我的分享給大家帶來一些提示，讓我們能夠有效掌握關鍵對話，通過每一次成功的關鍵對話來強化我們的組織，鞏固我們的家庭，改善人際關系。
《關鍵對話》個人讀書心得8
讀完《關鍵對話》這本書給我帶來了很多啟發和收獲。書中提到的一些工作和生活中的經歷與我平時遇到的情況非常相似。我們在日常生活和工作中經常會遇到一些關鍵對話，如何應對這些關鍵對話是一門學問。這本書教會了我如何從一個對話的參與者逐漸成長為一個對話的專家。很多時候，當我們遇到溝通障礙時，我們往往會讓情緒左右自己的判斷。有時我們因為憤怒而攻擊對方，有時我們感到無法與對方溝通而選擇保持沉默。結果是我們忘記了我們進行對話的真正目標。我們沒有意識到建立安全的溝通環境的重要性，我們通常會因為覺得自己有理而咄咄逼人，試圖證明我們的觀點是正確的和明智的，但我們卻忽視了對方的內心感受。因此，我們首先要做的是從內心開始，明確對話的`目的，并始終記住我們進行對話的目的所在，思考尋找實現健康對話的方式。其次，我們還應該時刻注意觀察對話的氛圍，保持安全的氣氛，防止出現沉默或暴力回應的情況。
我們在工作和生活上常常會因為沒有注意到對話氛圍，把普通對話變成關鍵對話，而自己又沒有意識到關鍵對話的重要性，最終的結果導致了對方沉默或者暴力應對的場面。
最后，當遇到沉默或暴力應對的情況時，我們可以選擇暫停對話，并在必要的時候向對方道歉。同時，通過利用對比法來消除對方的誤會，并提出共同目的來加強溝通效果。
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