健康經(jīng)典感悟15篇
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，我們時常會遇到不一樣的人，經(jīng)歷不同的事，有不同的感悟，這個時候，寫篇關(guān)于自己感悟的文章是個不錯的選擇。但是，感悟的文章要怎么寫呢？下面是小編幫大家整理的健康經(jīng)典感悟，僅供參考，歡迎大家閱讀。
健康經(jīng)典感悟1
1.沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運(yùn)動健身為生命添彩！
2.有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興！不怕待遇低，就怕命歸西，不怕掙錢少，就怕走得早！
4.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快樂總與寬厚的人相伴，財(cái)富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達(dá)的人相伴！
6.事業(yè)無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
7.選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能干就好；錢不在多少，夠花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝順就好；年齡不在多老，健康就好！
9.人生極為重要的三件事：用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存健康，放縱不良陋習(xí)是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
12.起居有序，飲食有節(jié)，運(yùn)動有方，精神內(nèi)守，樂觀豁達(dá)，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延！
13.善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢！房子修的再大也是臨時住所，只有那個小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！
14.人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費(fèi)，是用生命解決自己制造的麻煩！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的！
16.當(dāng)心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點(diǎn)，把理性升華到最高點(diǎn)，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
17.爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾！
18.聰明人看得懂，精明人看得準(zhǔn)，高明人看得遠(yuǎn)。智者的聲音是愚者的'方向，無法放棄過去的無知，就無法走進(jìn)智慧的殿堂，對待健康，偏見比無知更可怕！最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運(yùn)動是步行！
19.歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運(yùn)動是健康的投資，長壽是健身的回報(bào)，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好！
20.金錢難買健康，健康大于金錢；金錢難買幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身體的強(qiáng)壯不在金錢在運(yùn)動！
21.飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒！節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動養(yǎng)生！
22.身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫(yī)生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源；與其得病托關(guān)系看病，不如平時找場地運(yùn)動！
23.人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實(shí)踐自己精彩的生活！
24.給人送禮，不如給人送健康；請人吃飯，不如請人流汗；花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
25.鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
27.養(yǎng)心會使身體得到調(diào)整，運(yùn)動能使精神得到休息，養(yǎng)生要有豁達(dá)樂觀的心態(tài)，健身需要堅(jiān)韌不拔的意志！
28.財(cái)富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數(shù)美，年老時靠健康美，內(nèi)在充實(shí)的生命，才是久長的生命！
30.生命靠不斷吸收營養(yǎng)來維持，健康靠長期堅(jiān)持鍛煉來鞏固；合理的膳食、良好的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
31.腿懶、手懶、腦懶是衰老的催化劑，腿勤、手勤、腦勤是長壽的發(fā)動機(jī)，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運(yùn)動來打造！養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏?zhàn)詈玫奶幏绞切θ荩B(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運(yùn)動是步行！
32.花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
33.生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點(diǎn)，強(qiáng)健身體在于自己的精心塑造！
34.積千累萬，不如有個好習(xí)慣，人無泰然之習(xí)慣，必?zé)o健康之身體，合理的飲食，規(guī)律的起居，適量運(yùn)動，愉悅的心態(tài)，是身心俱健的基石！
健康經(jīng)典感悟2
好友患上頑疾，深受病痛折磨。這天，我去探望他。他說：“你多幸福，身體健健康康的。我現(xiàn)在覺得健康才是最重要的。”
雖知“身體是革命的本錢”，但聽了他的話，我還是不以為然地笑笑。前陣，流行感冒，自認(rèn)為身體很棒的我不幸被病毒瞄上。開始我沒在意，不料病情越來越嚴(yán)重：發(fā)燒、頭疼、咳嗽、鼻涕不斷、全身無力，所有感冒癥狀一并襲來。當(dāng)我無奈地躺在病床上輸液，望著藥水一滴滴流下時，想起了好友的話，才體會到健康真好。
其實(shí)，婆娑世界本就是不完美的，萬物相生相克，矛盾而統(tǒng)一。有得就有失，有生就有死，有快樂也會有痛苦，有光明就有黑暗，有健康的.美好也有病痛的折磨，有真善美也存在假惡丑……當(dāng)我們享受它好的一面時，也應(yīng)坦然地正視它的不完美。只有失去，我們才會珍惜擁有；只有疾病之痛，我們才能真切感受到健康的重要，才會由衷地感嘆：健康真好！
健康是福。這個道理很多人都懂，但當(dāng)真正擁有健康時，人們更多的心思用在了權(quán)勢、錢財(cái)、得失的計(jì)算中，陷入到許多無謂的煩惱及情感糾葛中，為得到這些身外之物而勞心勞力，甚至透支生命。有些人雖然達(dá)到目標(biāo)，但失去了最根本的健康，有的人距離目標(biāo)尚遠(yuǎn)，卻已倒在路上。只有當(dāng)病魔纏身時，方才后悔當(dāng)初。感恩疾病，讓我們更懂得生活的真諦，放慢腳步，享受生活，健康就好。
健康經(jīng)典感悟3
打籃球不是我的長項(xiàng)，欣賞籃球可是我的專長。愛某些事物，似乎不需要理由，但我喜歡欣賞籃球卻有我的理由——感悟籃球，品味人生，健康快樂。
喜歡狂傲的湖人小子科比·布萊恩特，科比有狂的能力，有傲的資本。五十多分對科比來說只是試牛刀，八十一分才是他向球迷交出的答卷。人生在世，有時狂傲一下又何妨？
喜歡阿倫·艾佛森，１米８３的小個子穿梭在高人如林的賽場上，腳步神出鬼沒，出手變幻莫測，而他，有大小傷17處。有人說他繼承了喬丹精神，而我則認(rèn)為他比喬丹還能拼搏。艾佛森是拼搏象征，人生短短數(shù)十載，又能幾回搏呢？搏他幾個回合，人生豈不更快樂。
喜歡“石塔”鄧肯。身為ＮＢＡ頭號大前鋒的他總是默默地為球隊(duì)工作，苦累從不溢于言表，只是踏踏實(shí)實(shí)干好自己應(yīng)該干的，只有腳踏實(shí)地，人生才能健康快樂，有朝一日才能登峰造極。
喜歡大鯊魚奧尼爾。力拔山兮的他坐陣籃下無人撼動，當(dāng)穆大叔被評為最佳防守時，他笑著說：“他能防住我嗎？”這句，讓人感受到了奧胖的自信和豪邁。人生之路我們要充滿信心，才能健康快樂地成長。
喜歡閃電俠韋徳，背身投籃、人秋分過、終場壓哨這些很少出現(xiàn)的鏡頭總是發(fā)生在他身上。快若奔雷，疾如閃電的韋德總是將不可能變?yōu)榭赡埽拖衲蔷鋸V告詞一樣：一切皆有可能。
喜歡小霸王斯塔達(dá)邁爾。超乎常人的身體素質(zhì)讓他在內(nèi)線無所畏懼，不管面前時大鯊魚還是小巨人，都無所謂，他會用爆扣這種充滿霸氣的方式來目擊對手。小霸王霸氣十足，我們是否也可以偶爾霸一下呢？
很少有人喜歡史蒂夫·納什，因?yàn)樗粫刍@，但我喜歡他。納什的傳球不可輕視，納什的能力不容置疑，納什的價值有目共睹。納什，讓菲尼克斯太陽從最濫的隊(duì)伍到最炙手可熱的.隊(duì)伍，納什用傳球?qū)⑻栮?duì)串成一個整體。納什的傳球出神入化，利如手術(shù)刀。有了他，菲尼克斯人知道了什么叫團(tuán)隊(duì)精神。我們也真正懂得了從小就知道的一句話：團(tuán)結(jié)就是力量。
籃球場上風(fēng)云突變，正如人生變幻莫測，NBA西區(qū)半決賽，湖人客場戰(zhàn)馬刺，比賽還剩0。4秒時湖人還落后一分，但0.4秒似乎改變不了什么，馬刺的SBC中心已在提前慶祝勝利。但就在這0。4秒，成就了名不見經(jīng)傳的費(fèi)舍爾的驚人一投，湖人獲勝。馬刺的球迷也有熱帶雨林一下子到了南極冰蓋。這也正如乞丐一夜暴富，富翁轉(zhuǎn)眼破產(chǎn)一樣。人生之路，你永遠(yuǎn)不知道下一步是什么。只有堅(jiān)強(qiáng)、堅(jiān)強(qiáng)、再堅(jiān)強(qiáng)，人生才能永遠(yuǎn)健康快樂。
品位籃球，感悟人生，健康快樂。籃球是我的最愛。
健康經(jīng)典感悟4
如何賺錢，人們會想:找到好的投資項(xiàng)目;謀個理想的職位;發(fā)明創(chuàng)造新的產(chǎn)品…而往往忽視了無謂開支的問題，想想看，即使我們的收入不高，醫(yī)藥費(fèi)開支每年幾十塊錢，同那些月收入上萬元，而天天吃藥打針的比起來，是不是還要富裕呢?
加強(qiáng)養(yǎng)生保健工作，預(yù)防疾病的發(fā)生，減少醫(yī)藥費(fèi)的開支，讓每個社會成員精力充沛的投入到創(chuàng)造社會財(cái)富的實(shí)踐中去，就必然能夠加快生產(chǎn)力的發(fā)展，積累更多的財(cái)富!那么如何做好養(yǎng)生保健工作呢?
說起來簡單，首先，應(yīng)樹立健康至上的意識。只有健康的活著，其他的東西才有意義!如果我們的身體不好，疾病纏身，怎么享受生活的快樂，事業(yè)的成功，愛情的甜蜜!其次，要從調(diào)氣，養(yǎng)血兩大方面加強(qiáng)自我保健。調(diào)氣就要學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸方法，并利用空閑時間勤加練習(xí)。養(yǎng)血就要做好合理飲食，適量運(yùn)動，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重視對精氣神的`保養(yǎng)。西游記里有一段精彩的章節(jié)專門提到這個問題。說是孫悟空學(xué)藝的時候夜里去見菩提大師，當(dāng)面聆聽養(yǎng)生之道:“顯密圓通真秘訣，惜修性命無他說，都來總是精氣神，謹(jǐn)固牢藏休漏泄，休漏泄，體中藏，汝受吾傳道自昌…”相信這段文字也是博學(xué)多識的吳承恩大師的養(yǎng)生心得，值得我們好好體會。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就擁有了。
合理膳食是關(guān)于飲和食的問題，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明:多數(shù)疾病是人體缺水引起的，所以要養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣，要想著水有排毒養(yǎng)顏的功效，另外控制罐裝飲料的攝入也非常必要;吃飯八分飽，多素少葷，不挑食相信大家也都知道。適量運(yùn)動是養(yǎng)生保健不可缺少的環(huán)節(jié)。運(yùn)動不僅能夠保持健康體重，減少患高血壓，糖尿病，冠心病，癌癥、骨質(zhì)疏松等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能調(diào)節(jié)情緒，消除憂郁，緩解壓力，鍛煉意志;戒煙限酒，充足睡眠等良好的生活方式的養(yǎng)成對健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我們知足常樂，笑口常開，寬容善待他人，不生氣，不計(jì)較，不抱怨…。
如何進(jìn)行養(yǎng)生保健，大家都知道了，但做起來卻很不容易，正如漢字的書寫規(guī)范大家都學(xué)習(xí)過，可是有多少人天天練字?有多少人把字寫漂亮了?所以要想有個健康的身體，我們不但要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，還要擇善固執(zhí)，知行合一，持之以恒的把養(yǎng)生保健工作做好，相信只要身體好，其他的一切也會跟著好起來。實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，也必然是水到渠成的事情。
健康經(jīng)典感悟5
1、個人最大的資產(chǎn)是健康，健康最重要的內(nèi)容是身體，身體最關(guān)鍵的部分是頭腦，最有價值的是思想。
2、如果發(fā)生快速事故，那就是病處。老年人隨意預(yù)防，就像快樂地醒來。
3、早睡早起，使人健康、富有、明智。
4、健康不是身體問題，而是精神問題。
5、人以食為天，健以食為鍵，健康是人生第一財(cái)富。
6、健康永遠(yuǎn)年輕，不欠債永遠(yuǎn)富裕。
7、忘記過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
8、健康，也是陪伴我們十幾年的好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。
9、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
10、健康的人沒有意識到自己的健康，只有病人才知道健康。
11、與金鉆石相比，金鉆石是無用的廢物。
12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的.是天空，比天空更浩瀚的是人的心靈。
13、年輕時一定要打好基礎(chǔ)，隨時隨地鍛煉。
14、健康狀況良好，情緒愉快，是幸福的最佳資金。
15、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
16、縱欲耗精，損害正氣。心煩意亂，心勞成疾。安然無恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、偉大的事業(yè)是基于深刻的知識，堅(jiān)強(qiáng)的意志在于強(qiáng)壯的身體。
18、水，也能覆舟；食能養(yǎng)生，也能喪生。合理的飲食，通不厭細(xì)。不厭雜，滋養(yǎng)身體。
19、健康就是這樣一件事，它讓你覺得現(xiàn)在是一年中最好的時光。
20、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
21、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。
22、世界上每個人最重要的是對自己的責(zé)任。讓自己快樂健康地生活是一種幸福。
健康經(jīng)典感悟6
人這一輩子，做事情成功，活得開心，都離不開健康的心境。健康的心境大致可分為三種：火熱，溫和，清涼。
人的青年時代，應(yīng)當(dāng)是一段激情燃燒的歲月，每次回想起它，總能聽見號角在吹。“漢家戰(zhàn)士三十萬，將軍兼領(lǐng)霍驃姚，流星白羽腰間插，劍花秋蓮光出匣。”大好的青春年華，是用來建功立業(yè)的，與之相匹配的該是火熱的心境。屬于年輕人的“帥”與“酷”，不是裝出來的，而是滿腔的豪情與風(fēng)發(fā)的意氣不經(jīng)意間的流露。
然而，理想之花是美麗的，往往又是得之不易的，甚至是“望斷天涯路，云遮霧靄中”。征途漫漫，困難與挫折在所難免。心里涼，良辰美景遮不住愁緒萬千。心里熱，嚴(yán)寒暴雪擋不住豪氣沖天。披荊斬棘憑的是一身肝膽。追求理想的過程，應(yīng)當(dāng)是“雪白血紅”的.，這同樣需要火熱的心境支持。年輕人朝氣蓬勃，不囿于世故，不患得患失，勇往直前，才可能獲得成功。
如果說心境火熱是青年人該有的常態(tài)，那么心境溫和則是中年人該有的常態(tài)。心境溫和，更有助于感知生活中的美麗和幸福。幸福感可以來自于親情，友情，愛情；可以來自于片言之禮，半傘之誼，一杖之助……有時候，一些直戳淚點(diǎn)的感動往往來自于云淡風(fēng)輕的一筆。幾年前我住院三周，動了個不大不小的手術(shù)，出院后剛到家，遵醫(yī)囑一個人在床上靜養(yǎng)，四歲的女兒悄悄爬上床，怯生生地說：“爸爸，媽媽說你身上有刀口，不讓我碰你，拉拉手可以嗎？”那一刻的感動令我終生難忘。
一句樸素的童言，在我聽來，比最婉約的詩詞更婉約，比最煽情的話語更煽情……人到中年，走過年少的青澀，多了幾分成家立業(yè)的擔(dān)當(dāng)，少了幾分花前月下的浪漫，但溫和的心境可以使我們擁有更豐富的情感。
心境清涼，可以使我們看淡得失成敗，避免因大喜大悲對身心造成損害。閑暇時，或約三兩知己，一壺濁酒，笑談古今事；或臨江一釣竿，看扁舟來往無牽絆，看沙鷗點(diǎn)點(diǎn)清波遠(yuǎn)；或獨(dú)坐一隅，可以心騖八極，可以心無旁騖。這是老年人該有的心境了。
人生是征程，又是旅程，帶上人生路上的指南針，只要不迷失方向，就能征程有斬獲，旅程有收獲。
健康經(jīng)典感悟7
身體是革命的本錢。健康是生命的第一要素。沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光茫；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎(chǔ)，否則，一切都將成為無本之木、無源之水。正如有人形容的那樣：健康是1，功名利祿與事業(yè)家庭則是一個個的0，只有健康的1加上這一個個的0，才能成為十百千萬……如果去掉這健康的1，所有的0相加永遠(yuǎn)是0，一切心愿都將隨之破滅……
童年的健康是歡快而鮮亮的，是生命鮮活的寫照；少年的健康是陽光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是雋永而質(zhì)感的，是生命持久的體征；老年的健康是沉穩(wěn)而矍鑠的，是生命沉甸的閃爍。不同年齡不同階段的健康都有獨(dú)特的內(nèi)涵和外延，如同春夏秋冬均有自己獨(dú)具的景致。
健康是一生中永恒的命題，是貫穿生命的一條永遠(yuǎn)的主線。無論是人生哪個年齡哪個階段的歲月，都不可怠慢和透支健康。許多人往往忽視了這點(diǎn)，認(rèn)為健康可以無盡的支取和揮霍，卻忽略了健康的積累和儲備，最終，生命的里程只能亮起危險(xiǎn)的紅燈！
健康的身體是日積月累、點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯集而成的，良好的生活方式是鍛造健康體魄的重要因素，許多長壽老人就是遵循著良好的生活方式和生命的規(guī)律，才使生命之花折射出絢麗的光焰。
生命在于運(yùn)動，運(yùn)動會給生命帶來全新的活力和無比的歡樂！許許多多健壯的體魄都是在運(yùn)動中綻放出一道道奪目的彩虹，使生命的長河激情澎湃、生機(jī)盎然！不同的人生階段有著不同的運(yùn)動方式，只有遵循生命發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，把握各個階段的運(yùn)動形式，并把運(yùn)動作為生命中永恒的伴侶，健康的肌體才能永遠(yuǎn)長青！
運(yùn)動改變生活，運(yùn)動增強(qiáng)體魄。生命的張力就是在鍛煉中自由的綻放，健康的體魄就是在運(yùn)動中從容的舒展，青春的活力和生命的動感也正是在這運(yùn)動的流程中贏得了全面的釋放……這就是運(yùn)動為健康帶來的無窮樂趣和魅力！
健康離不開良好的飲食習(xí)慣。五谷雜糧是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敵，各種營養(yǎng)均衡吸收，健康的天平才不會傾斜，暴飲暴食、爛醉如泥都將給健康刻下永久的創(chuàng)傷！
良好的心態(tài)是健康的催化劑。心態(tài)平和是一種積極的人生態(tài)度，因?yàn)樾膽B(tài)平和可以透徹人生許多的是是非非，可以拋卻許多的煩惱和憂愁。健康最忌的就是心靈的陰影和死結(jié)，郁郁寡歡會使身體的機(jī)能和各個器官失調(diào)，日積月累則會埋下無窮的禍患！三國的周瑜雄才大略，但心胸狹窄，妒忌心強(qiáng)，最終只落個吐血身亡的結(jié)局，所有的雄心壯志都隨著生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕嘆息！
心境淡泊、心胸寬廣，不為一時的成敗得失而耿耿于懷，始終保持一種積極向上的人生態(tài)度，力爭達(dá)到“寵辱不驚花開花落，去留無意云卷云舒”的人生境界，有了這種心態(tài)，身體的機(jī)能就能協(xié)調(diào)的發(fā)展，健康就會向你伸出綠色的橄欖枝。
良好的生活習(xí)慣是健康的重要保障。健康的身體源于規(guī)律的.生活，一張一弛、勞逸結(jié)合才是健康的潤滑劑。許許多多身體亞健康的人，正是因?yàn)樯詈翢o規(guī)律、隨心所欲，最終只得為日后的患病付出沉重的代價！
透支身體是許多中年人常犯的毛病，健康的體魄就是在透支中不知不覺的被侵蝕、被消融。在現(xiàn)實(shí)生活中，多少英年早逝的人，大都是為了工作、為了事業(yè)、為了家庭，讓身體的機(jī)能高速運(yùn)轉(zhuǎn)，毫無節(jié)制的透支，日積月累終成大患，給社會和家庭造成了巨大的損失，無不令人痛心疾首！須知，沒有健康的身體，縱有萬千的理想和愿望，最終只能隨著身體的消失而化作灰燼！
沒有健康的身體，就沒有高質(zhì)量的生活，一個三天兩頭住院、整日病殃殃的人，終日與病痛為伴，談何幸福和快樂？其生活質(zhì)量可想而知。許多人常常以追求功名利祿作為人生快樂和幸福的指數(shù)，一旦患了重病或絕癥后，才會真正的感悟到只有健康的身體才是人生最大的幸福和快樂！
健康的體魄是運(yùn)動鍛煉、飲食習(xí)慣、良好心態(tài)和生活方式共同作用的結(jié)果，是諸多因素的集大成者。任何一個環(huán)節(jié)都不可忽視，因?yàn)槊恳粋�環(huán)節(jié)都是環(huán)環(huán)相扣的，生命是一個過程，只有讓健康的體魄永遠(yuǎn)伴隨著這個過程，你的生命才能真正活出精彩、活出質(zhì)量、活出幸福！
健康經(jīng)典感悟8
其實(shí)，對于幾乎每一個年輕人來說，似乎都覺得自己最了解自己。當(dāng)然了，我也不例外。隨著這個學(xué)期對心理健康課學(xué)習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗，在走上坡路時，總是把自己估計(jì)得過高，似乎一切所求的東西都唾手可得，往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以為是;在不得志時，又往往把自己估計(jì)得過低，把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能，以至于做什么事總是很極端。
經(jīng)過一個學(xué)期對心理健康課的學(xué)習(xí)之后，我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難，除了要做一個冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者，更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)試，做到心理健康：
1。保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3。保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
4。保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、校園環(huán)境等。
在漸漸了解自己之后，我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人，不僅如此，還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng)，活生生的經(jīng)歷時時接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了，我不怨了。我學(xué)會了忍耐，學(xué)會了寬容。我的性格，為人處事的方式，甚至價值觀都發(fā)生了很大的變化。開始學(xué)會如何去關(guān)心他人，處理事情時開始考慮的周到了些。逐漸開始觀察、理解朋友的心理，情緒上的變化，并力所能及的給予一些心理上的疏導(dǎo)，和言語上的安慰，以緩解輕度的心理上的.問題，也許這些“微乎其微的事”不值得一提，但從小的行為的改變，可以看到心理健康課對我大的影響。在這個過程中，我也在不斷地成長著。我很感謝我們的老師以及我們的同學(xué)，是他們讓我懂得了許多許多??
雖然這個學(xué)期心理學(xué)的課程結(jié)束了，它能帶給我們的也很有限，但是更多的東西得靠我們自己去悟，去體會。讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康，心理健康的影響因素，心理保健的方法;學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法;學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識的培養(yǎng)后，有意識地塑造健全的自我意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識真實(shí)的自己;學(xué)習(xí)了個性健康后，知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力，又要做到建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實(shí)踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng);發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系;也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助。對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛。對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
健康經(jīng)典感悟9
新課改倡導(dǎo)培養(yǎng)“全面健康”的有用之才，在現(xiàn)階段，這里的“健康”特別注重心理健康。那何謂心理健康呢？具體到各年齡段有不同的標(biāo)準(zhǔn)。《現(xiàn)代學(xué)校心理輔導(dǎo)》認(rèn)為，在小學(xué)階段心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)如下：
（1）具有良好的認(rèn)識自己、接納自己的心態(tài)與意識；
（2）能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜；
（3）能承受挫折；
（4）能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；
（5）人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心、助人的精神；
（6）具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；
（7）思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；
（8）有積極的人生態(tài)度、道德觀、價值觀和良好的行為習(xí)慣。
而在現(xiàn)階段，學(xué)生的心理健康要達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，作為教師的我們真的任重而道遠(yuǎn)，因?yàn)槟坑^實(shí)際，我國社會正處于從產(chǎn)品經(jīng)濟(jì)向市場經(jīng)濟(jì)過渡的轉(zhuǎn)型期。社會轉(zhuǎn)型期，一方面對人的人格提出了新的要求。另一方面，對人的人格發(fā)展，尤其是青少年的成長帶來種種負(fù)面效應(yīng)。影響學(xué)生身心健康成長的原因主要表現(xiàn)在：
1、升學(xué)壓力。在“學(xué)而優(yōu)則仕”的傳統(tǒng)思想的影響下，絕大部分家長都是把孩子的學(xué)業(yè)成績放在第一位，由于中國的國情與教育的現(xiàn)狀，只有通過考試競爭。于是孩子們從第一天挎上書包上學(xué)起，就面臨著無形而又緊張的學(xué)習(xí)壓力。其后果是導(dǎo)致大量學(xué)業(yè)不良學(xué)生的產(chǎn)生，越來越多的學(xué)生厭學(xué)、畏學(xué)，并產(chǎn)生其他不良的情緒與心理困擾。而學(xué)校的應(yīng)試教育又極大的壓抑了學(xué)生多方面潛能的開發(fā)與個性的和諧發(fā)展。
2、獨(dú)生子女的教育。現(xiàn)在的學(xué)生基本來自獨(dú)生子女的家庭，家長的過分關(guān)心，使得這些孩子有很大的依賴性，缺乏獨(dú)立性，以自我為中心，自私等等。這樣的家庭教育，也影響孩子的心理健康成長。
3、不利的家庭環(huán)境。社會的變動，伴隨而來的是人們價值觀念與生活方式的變化。于是，離異家庭、寄養(yǎng)家庭、貧困家庭、富裕家庭等形形色色不同形態(tài)的家庭環(huán)境，都在不同程度上影響了孩子的心理健康。
那如何對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，是其真正成為身心健康、人格完善之才呢？我認(rèn)為作為孩子“第二任父母”的班主任在心理健康方面教育是關(guān)鍵。下面我就結(jié)合自己的實(shí)踐，談?wù)劙嘀魅稳绾卫冒嗉壒芾磉@個渠道實(shí)施心理健康教育。
一、轉(zhuǎn)變觀念：善待學(xué)生心理問題
長期以來，德育工作強(qiáng)調(diào)根據(jù)社會的道德規(guī)范和行為要求，對學(xué)生加以積極引導(dǎo)，使他們成為符合社會道德要求的公民，卻忽視了對學(xué)生心理狀態(tài)的了解，很少從心理學(xué)角度去看待學(xué)生身上的一些問題，為此，往往混淆了思想品德和心理現(xiàn)象的界限。作為班主任，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)問題時，先不要急于定性，也不要隨便下結(jié)論，而應(yīng)站在學(xué)生的立場進(jìn)行耐心的了解，看清事情的始末，透過表面現(xiàn)象挖掘?qū)W生深層次的心理動機(jī)，從而找到癥結(jié)所在，然后施以相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和思想教育，促進(jìn)學(xué)生人格的自我完善。如班上的小童同學(xué)，常常交不上作業(yè)，還說作業(yè)本忘在家里了，當(dāng)其他同學(xué)把他根本沒寫的作業(yè)本放在我面前時，我沒有對他簡單地下“撒謊”、“欺騙老師和同學(xué)”的結(jié)論，而是結(jié)合平時對他的觀察和了解，與他耐心交談，發(fā)現(xiàn)他是因?yàn)楦改隔[離婚而導(dǎo)致意志消沉、頹廢，一時荒廢了學(xué)業(yè)。為此，我對他進(jìn)行了耐心的講解，讓他理解父母的行為。又在生活中學(xué)習(xí)中給他無微不至的關(guān)懷，使他感受到班集體的溫暖。從此，他的性格和行為都發(fā)生了可喜的變化。如果當(dāng)時不作了解，就妄下“不誠實(shí)”、“狡猾”的定論，教育的效果是可想而知的。社會轉(zhuǎn)型時期的少年兒童，心理問題日益增多，這就需要我們班主任進(jìn)一步更新觀念，改變舊有的教育方式，多從心理學(xué)角度看待學(xué)生的問題，密切關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，這樣心理健康教育才能落到實(shí)處。
二、滲透教育：創(chuàng)設(shè)良好集體氛圍
和諧的班級氛圍使學(xué)生精神愉悅，在這種寬松友善的個性發(fā)展空間中，學(xué)生的優(yōu)良心理因素得到發(fā)展，逐漸形成健康的個性、健全的人格。“蓬生麻中，不扶而直。”班主任應(yīng)有意識地創(chuàng)設(shè)一個優(yōu)美、和諧、歡樂、進(jìn)取的班級氛圍。為此，我著力從環(huán)境的布置、和諧的人際關(guān)系和健康向上的輿論導(dǎo)向等方面去創(chuàng)設(shè)一個有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
（一）教室環(huán)境的`布置
教室的布置力求整潔舒適、賞心悅目。我們班通過嚴(yán)格的輪值制度和定責(zé)定人制度，努力做到窗明幾凈，使人一走進(jìn)教室便有心情舒暢之感：懸掛名人畫像和名人格言，營造濃郁的教育氛圍，使學(xué)生受到熏陶、感染；充分利用黑板報(bào)，開辟心理健康知識專欄，進(jìn)行心理交流和解難釋疑；向?qū)W生推薦優(yōu)秀的、有針對性的讀物，適時開展閱讀和交流活動，使學(xué)生在閱讀及交流讀書體會的過程中，收到怡情益智的效果，從而有助于培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的人生態(tài)度和健全人格的塑造。總之，優(yōu)美舒適的環(huán)境是學(xué)生無聲的良師，學(xué)生處處受感染，處處受教育。
（二）人際氛圍的創(chuàng)設(shè)
1、樹立良好的教師形象
實(shí)踐證明，老師的個性、能力以及教學(xué)風(fēng)格等都對學(xué)生的心理發(fā)展影響極大。通常，老師情緒穩(wěn)定，態(tài)度安詳，學(xué)生也多心平氣和；教師堅(jiān)韌不拔，則學(xué)生遇事也能堅(jiān)持到底。要培養(yǎng)學(xué)生健康的心理，為師者必先心理健康。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，不斷完善自身人格，樹立堅(jiān)忍不拔、不灰心、不氣餒的形象，做學(xué)生表率。
2、實(shí)現(xiàn)師生關(guān)系民主化
師生關(guān)系的民主化，有助于學(xué)生積極、自信、樂觀向上等良好品質(zhì)的形成。老師凡事都應(yīng)從尊重學(xué)生出發(fā)，以親切的態(tài)度與學(xué)生交往，多站在學(xué)生的角度看問題，了解他們的心聲，以寬厚平和的心態(tài)關(guān)注學(xué)生心理的成長。
3、引導(dǎo)學(xué)生和睦相處，團(tuán)結(jié)友愛
在班集體中形成互幫互助的良好的人際關(guān)系，有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)，塑造健全的人格。在班級工作中，我注意學(xué)生關(guān)系的引導(dǎo)，發(fā)動他們建立互幫互助小組，教他們交往的技巧與方法，促進(jìn)組員互相學(xué)習(xí)，互相幫助，分工合作，取長補(bǔ)短，努力營造出和諧向上的班集體氛圍。
（三）輿論氛圍的營造
結(jié)合班集體中的偶發(fā)事件和常規(guī)工作的評議，對學(xué)生身上出現(xiàn)的不健康的情緒反應(yīng)，如自卑、氣餒、消沉等進(jìn)行分析，正面引導(dǎo)，使學(xué)生不斷認(rèn)識自我，調(diào)控自我，完善自我，做一個意志堅(jiān)強(qiáng)，樂觀向上的人。
三、自我教育：活動實(shí)踐促明理
自我教育是一種在外界教育影響下自己對自己進(jìn)行的有目的、有意識。
健康經(jīng)典感悟10
沒有人不眷戀人生，除非他實(shí)在承受不了病痛的折磨或外界重創(chuàng)的打擊，而無奈選擇生命的終結(jié)。
沒有人不希望生活幸福甜美、事業(yè)有成，而這一切的一切，都取決于你是否擁有一個健康的體魄。
世界衛(wèi)生組織一次全球性調(diào)查顯示：真正健康的人僅占5%，疾病患者占20%，而75%的人則處于一種似病非病的.亞健康狀態(tài)。亞健康雖說不是病，但卻是現(xiàn)代人身心不健康的一種危度表象，稍不留意，就有可能隨著人體免疫功能的下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。預(yù)防、消除亞健康已成國際重大研究課題，走出亞健康應(yīng)該成為現(xiàn)代人追逐生命質(zhì)量的行為觀念。
人，是一個非常奇妙的動物，其行為導(dǎo)向受各種觀念左右，往往身處危難之時，才感知生命的可貴；往往罹患疾病之后，才體悟健康的價值。
人，一旦生病了，不但給個體身心帶來痛苦的折磨，造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和社會角色的變更，而且也大大降低了原本作為一個健康者的生存質(zhì)量。盡管現(xiàn)代醫(yī)學(xué)高度發(fā)達(dá)，但面對危害人類健康的一些重大疾病，比如心腦血管疾病、腫瘤、糖尿病等，依然苦無良方。
其實(shí)，很多人都明了“防患于未然”這個古老而淺顯的道理。非常遺憾的是，在病痛發(fā)生之前，卻鮮有人對自身體格狀況引起足夠重視。
但凡地球生靈，其生命過程都在面臨“生、老、病、死”，人也不例外。人所不同的是，他可以創(chuàng)造和改變世界。現(xiàn)代人之所以毛病多多，除受外界環(huán)境影響之外，其自身調(diào)理與護(hù)養(yǎng)不當(dāng)，是不可忽略的一個重要內(nèi)在因素。大量事實(shí)與臨床疾病表明，伴隨人的生命過程所發(fā)生的病理反應(yīng)，很大程度上與其個體自身的生活方式有關(guān)。有人稱之為“生活方式病”。顯然，人類明智的選擇，與其病變發(fā)生之后猴急尋找良醫(yī)診治，不如在疾病發(fā)生之前就作出正當(dāng)防范。
真正做到防患于未然，走出亞健康狀態(tài)，并不難。只要我們轉(zhuǎn)變思想觀念，從日常起居和吃喝玩樂的點(diǎn)滴開始，適時調(diào)整、糾治那些習(xí)以為常的不當(dāng)?shù)墓ぷ魃罘绞剑纯上硎芙】等松c精彩生活。
健康是金——是事業(yè)成就的前提，生命活力的基礎(chǔ)；
健康是智——是智力發(fā)揮的后盾，科學(xué)研發(fā)的基石；
健康是財(cái)——是體力資源的積累，人生最大的財(cái)富；
健康是樂——沒有健康的體魄，就沒有生活的快樂；
健康是益——是社會**與文明進(jìn)步的動因和標(biāo)志；
健康是福——充分享受健康權(quán)利是人生最大的幸福。
健康經(jīng)典感悟11
我有一個朋友，是盲人。不是先天盲，23歲那年，生了一場大病，最后命是保住了，卻從此失明，只能永遠(yuǎn)地生活在黑暗中了。我總以為這種失明比那種先天的盲人更痛苦，因?yàn)樵惺苓^這個世界的五彩繽紛，知道那種陽光刺眼的滋味。
沒有聽他抱怨過。失明后他的眼睛看似和以前一樣明亮，不知道他是盲人的人一看不出來，____他的眼睛根本不像一個盲人的眼睛。我們?nèi)コ燥垼腥朔鲋M(jìn)飯店，服務(wù)生說，怎么喝成這樣還來喝？以為他是醉了的酒鬼。他總是笑著，一臉的得意，并不覺得悲哀。人活到這個份上，算是心清心明了。和他喝酒，他總是專注地看著你，仿佛比有眼睛的人還動情，而在他眼皮底下，我們一點(diǎn)小動作也不能有，因?yàn)樗溃请p眼睛真摯得讓人心疼。
他是小城中的盲人作家，他的寫作比正常人要困難一千倍。得先用一張塑料板打成空格，然后壓在一張厚些的紙上，一個字一個字地寫，只靠感覺，開始的時候是字摞著字，后來漸漸地好了。他堅(jiān)持不使用盲文，因?yàn)樗傆X得自己和正常人一樣。有一次，他讓我猜一個腦筋急轉(zhuǎn)彎。他說，有一天他突然來了靈感，半夜就起來寫稿子，等天亮?xí)r他寫了厚厚的一疊，他很興奮，因?yàn)檫@篇文章在心中醞釀好久，好像是十月懷胎，現(xiàn)在終于寫完了。他打電話讓朋友過來整理謄抄。朋友過來問，抄什么？他說，我寫的稿子啊。朋友說，稿子在哪里？他說在紙上啊。朋友說，紙上什么也沒有啊。然后他問我，你說紙上為什么什么也沒有？我想了想，沒想出來。他說，真笨啊，因?yàn)殇摴P根本就沒墨水了。
我的眼淚一下就流了下來。他看不見我的眼淚，還笑著說，我還傻瓜一樣對著白紙抒情呢，真是好玩。我擦了一把眼淚說，是挺好玩。
他就是那樣，把什么都看開了。他說，人生這么大的災(zāi)難都經(jīng)歷了，剩下的都是些細(xì)枝末節(jié)，如果還不歡樂地活著，真的對不起自己掙來的命。我從不問他是否感到無聊這樣的問題，因?yàn)檫@個問題本身就很無聊，在他的`小書房中，我每次去聽到的都是笑聲，他經(jīng)常開玩笑地說，多虧我眼睛看不見了，否則我要迷倒多少美麗的少女呀。
有一天他說，眼睛失明了還不要緊，關(guān)鍵的是心不要失明，心要是失了明，一切就完了。這句話我始終記著。他還說，怎么樣都是要過一天，不如快樂地過吧，想想自己，只不過是眼睛失明了，比起那些從來沒有看到過顏色的人，我是多么幸福啊，最起碼那些美麗的色彩可以讓我永遠(yuǎn)懷念。
所以，我也經(jīng)常告訴自己，心靈的美麗，可以讓自己生活得更美麗，美麗在心，生活在手，很多事情全在自己的掌握之中。
健康經(jīng)典感悟12
如果一個孩子生活在批評之中，他就學(xué)會了譴責(zé)。
如果一個孩子生活在敵意之中，他就學(xué)會了爭斗。
如果一個孩子生活在恐懼之中，他就學(xué)會了憂慮。
如果一個孩子生活在憐憫之中，他就學(xué)會了自責(zé)。
如果一個孩子生活在諷刺之中，他就學(xué)會了害羞。
如果一個孩子生活在恥辱之中，他就學(xué)會了負(fù)罪感。
如果一個孩子生活在鼓勵之中，他就學(xué)會了自信。
如果一個孩子生活在忍耐之中，他就學(xué)會了耐心。
如果一個孩子生活在表揚(yáng)之中，他就學(xué)會了感激。
如果一個孩子生活在批評之中，他就學(xué)會了譴責(zé)。
如果一個孩子生活在敵意之中，他就學(xué)會了爭斗。
如果一個孩子生活在恐懼之中，他就學(xué)會了憂慮。
如果一個孩子生活在憐憫之中，他就學(xué)會了自責(zé)。
如果一個孩子生活在諷刺之中，他就學(xué)會了害羞。
如果一個孩子生活在恥辱之中，他就學(xué)會了負(fù)罪感。
如果一個孩子生活在鼓勵之中，他就學(xué)會了自信。
如果一個孩子生活在忍耐之中，他就學(xué)會了耐心。
如果一個孩子生活在表揚(yáng)之中，他就學(xué)會了感激。
健康經(jīng)典感悟13
帶著一份憧憬，帶著一份喜悅，帶著一份期待與責(zé)任，我有幸參加了遠(yuǎn)程教育的心理健康的培訓(xùn)，不僅有理論的學(xué)習(xí)，充實(shí)我們的大腦，同時還深入教育教學(xué)第一線參觀學(xué)習(xí)和調(diào)研，使我在思想理念和工作能力等方面都有了較大程度的提升，真是感受頗深，受益匪淺。
感受一：認(rèn)識心理健康重要，促發(fā)展。
通過本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以新的'教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
感受二：提高自身素質(zhì)，助成長
通過培訓(xùn)，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學(xué)習(xí)，對認(rèn)識與識別心理異常現(xiàn)象有了認(rèn)識，而且有了一定的輔導(dǎo)思路。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲，體驗(yàn)到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達(dá)開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)學(xué)生的健康成長，提高教育教學(xué)的整體效益。
總之，在這次的培訓(xùn)的鍛煉中，我增長了知識，擴(kuò)大了視野，在業(yè)務(wù)水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我將在原有的基礎(chǔ)上，更進(jìn)一步努力，將所見、所學(xué)根據(jù)實(shí)際運(yùn)用到自己的教學(xué)工作，為學(xué)校工作盡己所能!
健康經(jīng)典感悟14
生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達(dá)。
我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費(fèi)力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實(shí)現(xiàn)夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……
所有美好的.東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達(dá)。
如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當(dāng)我看著陽臺上的牽牛花，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株?duì)颗；ǎ谝粋�月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結(jié)果。
自然界中，每一個生命都是向著生機(jī)、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)生活中，卻忘記了生命的這一特點(diǎn)，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。
每天早上運(yùn)動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補(bǔ)牢的事，但至少他們還在向著生機(jī)、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數(shù)正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！
在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運(yùn)動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？
因?yàn)椋菑纳剿溃瑥纳鷻C(jī)到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結(jié)束，最自然的方式。
當(dāng)你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機(jī)的一頭努力行進(jìn)；而當(dāng)你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機(jī)到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。
運(yùn)動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅(jiān)持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛(wèi)生，要健康飲食，要學(xué)習(xí)成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機(jī)到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。
任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！
健康經(jīng)典感悟15
今天晚上因?yàn)樵S多工作沒有完成，現(xiàn)在還沒有睡覺。熬夜已成為習(xí)慣。看到微博中瞬間彈出了這樣一個話題：這是一個萬花筒一樣的世界，繽紛多彩的東西、車水馬龍、高樓林立、琳瑯滿目的商品，盡收眼底的'各色美女。這個世界太繁華，我們總想走在最前面，我們步履匆匆，極力去追趕自己想要的東西。慢慢地，我們透支了健康。
都說身體是革命的本錢，這是一句老話，卻再中聽不過。我們總是忽視了健康，認(rèn)為年輕資本。我們可以加班到深夜，不眠不休；我們可以忙到忘了吃飯；等到疾病突然來臨的那天，我們才會意識到我們過早投資了健康。
我們經(jīng)常抱怨說三座大山，住房、醫(yī)療跟教育。在中國住房支出很大。前20年我們都在投資教育，等走入社會后我們就開始背負(fù)著房子這座大山踽踽前行。有的人會變成房奴，余下的20年、30年都需要掙錢還房貸。相比較而言，我們再醫(yī)療健康上投資太少。前面50年我們忙于教育和住房，我們辛苦了大半輩子，妄圖享樂的時候疾病自己找上門來。有多少人愿意提前為健康做投資？
物質(zhì)生活水平在提高，溫飽問題早已經(jīng)不再是問題，在這種背景下醫(yī)療健康開始引起越來越多人的關(guān)注。一些中心城市新建了大規(guī)模的醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)園，鼓勵健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，并為城市人口提供有力的健康保障。
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