實施方案

時間：2024-03-09 11:10:45 方案我要投稿

【推薦】實施方案5篇

　　為了確保我們的努力取得實效，常常需要預先準備方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。寫方案需要注意哪些格式呢？下面是小編精心整理的實施方案5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【推薦】實施方案5篇

實施方案篇1

　　為了做好五一黃金周期間的游客接待工作，經局黨組研究決定，制定了《****地震遺跡國20xx年五一勞動節即將來臨，為了給廣大游客營造一個安全、暢通、滿意的旅游環境，過一個舒心的五一勞動節，按照縣委、縣政府的相關要求，特制定接待方案如下：

　　一、組織領導機構

　　為做好五一期間的游客接待工作，成立東河口景區假日旅游領導小組：

　　組長：

　　成員：

　　二、職責分工

　　假日旅游領導小組下設辦公室、住宿接待組、交通指揮組、旅游環境整治組、安全組、宣傳組、旅游咨詢投訴組等7個組。具體分工如下：

　　（一）領導小組辦公室設在地震博物館辦公室。負責組織協調景區內假日旅游工作，堅持假日值班，及時處置各類突發情況。

　　（二）旅游環境整治組由縣地質公園管理局和城建環衛辦公室負責。主要是全面整治整個旅游景點及周邊環境秩序，根據旅游景點的最大接待量和以往黃金周的接待情況，找出服務設施方面存在的問題，制定有效措施，提供優質服務。

　　（三）交通指揮組由關莊交警中隊負責。主要負責黃金周期間的交通指揮、疏導、停車場管理等項工作，確保主要旅游交通道路順暢；提高車輛安全技術性能和運輸能力；加強對運營車輛、場站出入口及安全通道的'安全檢查，做好客流疏導工作，確保游客來的順利，走得順暢。

　　（四）安全組由關莊鎮派出所負責。職責是做好各景點、賓館、旅館、招待所和文化娛樂場所的安全保衛工作，防止火災、交通、重大治安和惡性案件的發生，確保旅客安全，做好處置突發事件的預案。

　　（五）宣傳組由縣地質公園管理局負責。職責是做好五一期間的宣傳報導工作。

　　（六）旅游咨詢投訴組由游客中心負責。主要負責旅游咨詢和投訴，負責24小時假日值班，協調處理緊急情況。

　　各部門要按各自的職責分工制定工作方案，扎實有效的開展工作。

　　三、工作重點及要求

　　（一）提高認識，全面啟動迎接五一期間的各項工作。各相關部門和接待單位要在認真總結經驗的基礎上，按照分工，細化責任，各盡其職，做好假日期間的各項工作。要認真解決好旅游交通和住宿設施、景區游覽等方面的問題，搞好調度安排和各項應急措施準備；要認真落實重要旅游景點的環境整治和游客疏導方案，切實解決好停車場、公共廁所遺跡狹窄游路等薄弱環節上可能出現的問題，消除事故隱患。

　　（二）強化安全管理，確保旅游安全。沒有安全就沒有旅游，各部門、各單位要本著對國家對人民高度負責的精神，強化安全生產教育，確保黃金周期間不發生大的旅游安全事故。認真開展食品安全、交通安全的檢查，制定切實可行的安全措施，消除各種隱患。

　　（三）健全和完善假日值班制度。五一期間，各相關部門必須堅持值班，對各種急難問題和突發事件要及時協調解決和處理，并將處置情況上報縣旅游局。對外公布的投訴電話要24小時有人值班。

實施方案篇2

　　20xx年是***市創建國家衛生城市的關鍵之年，滅鼠工作是創城活動的重要指標之一，***爾沁區又是鼠疫的疫源地。因此，為進一步加強除害滅病工作，防止鼠傳播疾病的發生,著力保障廣大居民群眾的身心健康,鞏固我區無鼠害成果,將鼠密度控制在國家標準以內，區愛衛會決定在全區組織開展春季家屋統一滅鼠活動.現制定實施方案如下:

　　一、指導思想

　　以***學發展觀為指導,以全國愛衛會第26個愛衛月活動“遠離病媒侵害，你我同享健康”為主題，堅持“環境治理,防滅并重,綜合防治”的原則,廣泛動員轄區力量,深入開展以環境整治為主、藥物消殺為輔的春季家屋滅鼠活動,使鼠密度控制在國家規定的標準范圍內,著力改善環境保障人民群眾身心健康。

　　二、組織形式

　　（一）***爾沁區愛衛會成立春季家屋滅鼠工作領導小組，統一組織、指揮、領導全區春季家屋滅鼠工作。

　　（二）各單位、部門也要成立相應的春季家屋滅鼠工作組織機構，主要領導要親自掛帥，分管領導要具體抓，工作人員要分工明確，職責、任務落實到位。

　　（三）每個村（嘎查）、居委會按60戶指定一名投藥員，機關事業單位每200間房配備一名投藥員。

　　（四）堅持滅鼠工作“五統一”的原則，即：統一時間、統一藥物、統一方法、統一部署、統一行動。

　　三、技術要求和標準

　　（一）本著投放毒餌“四不漏”的原則，即：鎮（街）不漏村（居）、村（居）不漏戶、戶不漏室、不漏有鼠外環境，做到滅鼠重點區域和有鼠區域投藥覆蓋率、投藥飽和率、毒餌保留率各為100%，確保滅鼠效果達到80%以上。

　　（二）方法和投藥量：0.005%溴鼠靈毒餌，每間房（15m2為一標準間）靠近墻根投6堆毒餌，每堆均為5克。室外環境，如倉庫、車間、市政設施、暖氣管道、蔬菜大棚、畜禽圈舍等均要投藥，特殊環境可采取一月五次投藥。次日檢查，吃多少補多少，吃光加倍投放，連續檢查至少3天。

　　（三）投藥要求：

　　1、毒鉺由滅鼠投藥員親自投放，確保投藥到位率；

　　2、滅鼠毒鉺必須投在房間的墻角，墻根和鼠活動過道上；

　　3、不論有鼠房、無鼠房都要放滅鼠毒鉺；

　　4、各相關街道辦事處要在重點場所和重點區域設置毒餌站投藥，確保投藥覆蓋率。

　　5、鼠藥投放時間要保證存放15天；

　　6、為安全起見，毒鉺應放在隱蔽處，禁止與食品直接接觸。

　　（四）滅鼠效果驗收：按照春季家屋鼠密度監測方案的.要求，積極開展滅后鼠密度監測工作，做好滅鼠效果評估和總結工作，并及時將滅前、滅后鼠密度調查表及滅鼠工作總結上報***區愛衛辦。滅鼠標準為滅后有鼠房間不超過2%，鼠密度控制在3%以下。

　　四、時間安排

　　（一）準備階段(4月1日一4月7 日)。主要任務是建立健全組織機構，召開轄區家屋滅鼠工作動員會，培訓滅鼠人員，開展滅鼠宣傳，進行鼠情調查和監測，并認真準備好各種報表及技術資料。

　　（二）投藥階段（4月8日至5月12日）。各單位滅鼠投藥員要嚴格按照有關技術規范，統一時間布放毒餌。同時還要完成消滅鼠跡、鼠洞和完善滅鼠設施等綜合滅鼠工作任務，做好滅后鼠密度自查驗收工作，并及時上報***區愛衛辦。

　　（三）檢查驗收階段（5月13日至5月17日）。各鎮蘇木、街道辦事處要組織人員對所轄單位、居民戶進行認真檢查，對遺漏單位、居民戶進行補充投藥。在此基礎上，區愛衛會將組織有關專家和人員對各鎮蘇木、街道辦事處春季滅鼠工作進行檢查和評比，對在滅鼠工作中行動積極、成績顯著的單位和個人予以表彰。

　　五、具體要求

　　（一）此次家屋滅鼠活動在***區愛衛辦的指導下，由各鎮蘇木、國有農牧場、街道辦事處和相關單位組織實施，各單位、部門要制定實施方案，明確責任，落實任務，并要集中人力、物力、財力全力抓好此次滅鼠活動。各街道辦事處要加大對城區地溝、排水溝、暖氣溝等外環境的消殺力度，以確保全面完成滅鼠工作。此項工作將作為考核各單位、部門愛國衛生工作的一項重要指標，納入考核目標管理責任制。

　　（二）從4月8日開始，各鎮蘇木、國有農牧場、街道辦事處及有關單位應按照所分配的鼠藥數量，統一到***爾沁區愛衛辦領取毒餌，然后發放到轄區內各滅鼠網點，確保滅鼠前毒餌及時到位。國有林場、水庫，由主管局按通知要求，統一組織本系統二級單位的滅鼠工作。

　　（三）為確保此次滅鼠活動的用藥安全，各單位、部門必須嚴格按照國家有關規定，統一使用區愛衛會指定的滅鼠藥品，并統一到各鎮蘇木、國有農牧場、街道辦事處領取，任何單位和個人不得私自銷售和使用未經國家有關部門批準的滅鼠藥品，嚴防毒鼠強等違禁鼠藥在我區出現和使用。為避免誤食，所有鼠藥投放點均應設置明顯清晰的警示性標識，居民要管好自己的寵物，家長要教育自己的小孩不要觸動鼠藥。一旦出現誤食鼠藥情況，請立即到附近醫院接受治療，注射維生素K1。

　　（四）建立和完善鼠情測報網絡體系。各鎮蘇木、國有農牧場、街道辦事處要建立健全家屋滅鼠工作的長效監督管理機制，***學合理地設立鼠情監測站（點），配備必要的監測設備，按照鼠情監測方案，做好鼠情的預測、預報工作，做到記錄規范、準確，并將監測結果及時上報***區愛衛辦。

實施方案篇3

　　按照廠黨委建設學習型企業要求，為全面提高機關干部的學習力和創新力，更好地發揮服務職能，結合第七油礦機關實際，特制定建設學習型機關實施方案。

　　一、指導思想

　　以廠黨委[～]5號文件精神為指導，以提高機關干部綜合素質，實現企業可持續發展為目標，以“學理論、學管理、學業務、學技術”為內容，圍繞造就高層次經營管理人才、高水平專業管理人才、高素質復合人才隊伍，建立全方位、全過程的學習體系，不斷提升機關干部組織、管理、協調、指導、服務能力，促進企業可持續發展。

　　二、建設學習型機關的目的

　　企業可持續發展和建立現代企業制度的新形勢，對機關干部的能力和素質提出了新的要求。建設學習型機關，就是堅持以人的全面發展為中心，以加速培養各類高素質人才為目的，引導機關干部確立先進的學習理念，增強學習能力、工作能力、服務能力和創新能力，提高為領導決策服務、為生產服務、為基層服務、為群眾服務的水平。

　　三、學習型機關理念

　　學習是創新的動力，創新是學習的靈魂。前瞻性學習實現自我超越；創新性學習保證高效服務。

　　四、建設學習型機關的目標

　　1、總體目標：提高機關干部的思想道德素質、科學文化素質、專業技術素質和崗位職業技能，逐步“形成一個體系，建立三支隊伍”：即形成機關干部學習、培訓的終身教育體系；建設一支政治素質高、文化素質好、創新能力強的黨群干部隊伍；建設一支具有現代經營理念，富有開拓創新精神的經營管理隊伍；建設一支掌握高新技術、具備科學管理知識、富有創新能力的技術管理隊伍。

　　2、近期目標：2年內，機關干部精通本崗位的技術業務，能夠熟練運用計算機；機關技術管理干部熟練計算機的操作和應用軟件的開發，針對崗位職責的要求，提出前瞻性的意見和建議，提出并組織實施增產增效措施。

　　3、長遠目標：5年內，機關干部熟練掌握2個崗位的業務知識，并具備創新管理能力，運用數字化手段，提高管理效率；技術管理干部精通技術業務，完成新技術推廣，參與技術攻關項目，具有創新科技成果，提出并實施合理的挖潛增效措施。

　　五、建設學習型機關的載體和途徑

　　（一）搭建學習平臺

　　1、黨群工作培訓平臺：培訓黨群各崗位人員的業務能力及相關的公文寫作、公文管理知識等。

　　2、技術管理培訓平臺：培訓地質、采油、輸油、作業、油水井、設備、電力、安全等專業內容及相關知識。

　　3、專業工作培訓平臺：培訓財務、人事、技教、計劃統計等相關知識。

　　4、計算機培訓平臺：培訓辦公自動化相關知識。

　　5、英語培訓平臺:按能力級別，培訓英語讀、寫、聽、說內容。

　　（二）開辟學習途徑共5頁，當前第1頁12345油礦機關建設學習型機關實施方案

　　1、進行職業生涯設計：根據每名機關干部的特點，堅持個人成才設計和組織定向培養的原則，每名機關干部確定近期和長遠學習發展規劃，明確個人發展方向和目標，并通過建立規劃、實施、效果反饋循環系統，促進學習計劃的全面實施落實。

　　2、建立職務代理人制度：培養復合型人才，要求每名機關干部至少要能夠擔當2個崗位的工作，即每個崗位至少確定1名代理人，每名機關工作人員至少要代理1項工作，在主崗工作人員出差、休假時，由代理人代理其崗位工作，達到學習和鍛煉的目的。

　　3、開設管理論壇：運用現代管理理論知識，結合工作實際，拓寬機關干部的工作思路，解決礦內存在的管理問題。每月針對礦內管理問題，就如何提高管理水平確定討論題目，由相關崗位工作人員發表論述，其他工作人員提出意見和建議，并將機關干部參與活動情況納入業績考核。

　　4、成立思想政治工作沙龍：針對當前員工中存在的思想問題進行討論，找出解決問題的方法和途徑，通過集體智慧，提出預見性工作思路，超前解決思想問題。

　　5、堅持進行培訓：年初根據機關干部制定的個人發展計劃，由各辦主任牽頭制定培訓計劃，采取集中宣講、看錄相、參觀等形式組織培訓。年終建設學習型機關領導小組檢查培訓計劃執行情況和培訓效果，與獎金掛鉤考核。

　　6、下基層掛職鍛煉：對工作經驗缺乏的機關干部，每年組織下基層小隊掛職鍛煉，并由建設學習型機關領導小組進行考核，考核結果與當事人獎金掛鉤，并納入年終業績考核。

　　7、建立課題研討制度：對關系到全礦長遠發展的問題，組織機關干部進行命題研討。每年的研討課題不少于2項，參加課題研討人員不少于機關干部的50%。

　　8、采用先進的教育媒體：利用多媒體教育、互聯網教育等手段，拓寬教育渠道，加強工商知識、人力資源、職業素質、市場營銷、財務管理等系列培訓。

　　9、外出進修：定期選派機關工作人員到大學及科研機構學習、培訓，聘請管理、科研專業人員到礦里講學。

　　10、自主學習：鼓勵機關工作人員通過成人教育、在職函授和自學等方式，不斷學習科學文化知識。

　　六、建設學習型機關的機制

　　（一）領導機制

　　礦黨委把建設學習型機關作為一項長期的戰略任務，實行“一把手”工程，加強領導，明確責任，指導協調，推進學習型機關創建工作的開展。礦成立以黨委書記、礦長為組長，副礦長為副組長，機關支部書記、綜合辦主任、生產辦主任、經營辦主任為成員的創建學習型機

　　關領導小組。領導小組按照礦建設學習型機關的總體規劃和建設要求，制定本礦建設學習型企業的發展規劃和年度計劃，定期研究、部署、督促、檢查建設學習型機關情況。

　　（二）學習機制

　　建立機關干部學習運行機制，由“缺什么補什么”的被動學習方式向超前、跨崗學習方式轉變，用制度化保證學習的自主化、經常化、工作化，營造濃厚的學習氛圍，全面提升機關干部的學習力和創新力。共5頁，當前第2頁12345油礦機關建設學習型機關實施方案

　　1、學習時間和內容

　　學習時間：

　　（1）礦領導每年參加適應性學習培訓不少于15天；每年學習法律知識不少于30小時；每年必須參加工商管理知識更新培訓；各辦主任每年參加適應性學習培訓不少于10天，50%的人每年必須參加工商管理知識更新培訓；普通機關管理人員每年參加各類學習培訓不少于7天。

　　（2）機關專業管理人員每年必須參加專業技術學習不少于40小時。

　　（3）其它為自主學習時間，按照計劃參加相關內容的學習。

　　學習內容：（1）政治理論知識；（2）專業技術知識；（3）市場經濟、現代管理、計算機、英語及其它知識。

　　2、制定計劃

　　礦學習型機關領導小組每年年初依據各辦公室工作性質，制定機關年度學習計劃；各辦公室、每名機關干部制定辦公室和個人年度學習計劃。

　　（1）調查分析：在制定計劃前，充分利用各種渠道，全方位、分層次深入調查了解機關干部的客觀學習需要和主觀學習需求，為制定機關干部學習計劃提供依據。

　　（2）明確任務：針對油田發展的新形勢，圍繞生產經營目標任務，確定學習任務。把轉變機關干部的學習觀念與學習任務結合起來，為建設學習型機關奠定基礎

　　3、實施計劃

　　（1）宣傳動員：采取礦機關大會、辦公會等形式，宣傳油田及廠、礦改革發展的形勢、目標和任務，教育機關干部增強學習的緊迫感，使機關干部主動參加學習，提高自身素質，適應改革發展需要。

　　（2）運行載體：

　　a、確定每周五為礦建設學習型機關“學習日”。

　　b、落實1個學習平臺，10條學習途徑。

　　c、交流學習體會，達到學習雙贏。

　　d、知識競賽，比中學，學中比。

　　e、開展群眾性讀書活動，鼓勵干部自主學習。

　　4、協調運行：礦學習型機關領導小組加強對礦機關干部學習的指導，了解情況，掌握進度，總結經驗，發現問題，指導學習。

　　（三）評估機制

　　１、評估目的

　　通過定期檢查學習計劃、目標、任務、運行情況，科學合理及時地調整學習思路和學習計劃，加強對學習的全過程的控制指導，使機關干部的學習與生產經營工作緊密結合，保證學習力和競爭力的提高

　　２、評估方法

　　（1）過程評估：

　　每季度對機關干部的學習計劃實施情況，通過查看學習資料、考試考核、檢查工作指標完成情況等方式進行評估，對存在問題及時糾正，給予學習指導。

　　（2）群眾評估：

　　礦定期向基層員工下發“機關干部學習評估調查表”，通過了解基層員工對機關干部工作能力和業績的評價，反映機關干部的學習效果。建設學習型機關領導小組負責收集分類，對機關干部學習情況進行評估。共5頁，當前第3頁12345油礦機關建設學習型機關實施方案

　　（3）業績評估：

　　礦將機關干部學習計劃完成情況與經營管理目標完成情況結合起來納入業績考核，與業績獎金掛鉤兌現，并將評估結果作為評優、獎勵、提拔的重要依據。

　　3、評估標準：

　　（1）認真落實學習計劃，完成學習內容，達到預定學習目標，學習計劃、內容、目標完成率達100%。

　　（2）學習能力、工作能力、服務能力、創新能力等有較大幅度提高，適應企業改革發展的需要。

　　（3）建立完善的學習體系，形成濃厚的學習氛圍，推動學習的深入開展。

　　（4）全年人均取得1—2項創新成果。

　　（5）評估測評合格率達90%以上。

　　依據評估標準，實行百分制考核評估，分優秀、良好、一般、較差四個評估等級。95分以上為優秀，85—94分為良好，75—84分為一般，74分以下為較差。

　　依據評估結果，對機關工作人員學習計劃進行調整、補充、完善。

　　（四）考核機制

　　由建設學習型企業工作指導小組組織進行考核。

　　1、考核原則：堅持學習考核與工作目標考核相結合的.原則。

　　2、考核內容及方法：分學習計劃考核、學習能力考核、學習效果考核。

　　（1）學習計劃考核：礦學習型機關建設領導小組每月檢查機關干部學習計劃完成情況，小組成員每月將計劃運行情況上報主管礦領導，并說明原因，由于個人原因造成計劃未完成的，納入年終業績考核內容。

　　（2）學習能力考核：將機關干部學習知識增長情況納入干部年終業績考核，得分在91分（含91分）以上的，對當事人按5-10%進行業績獎勵；得分在81-90分的，扣罰當事人業績兌現獎5—10%；得分在71-80分的，扣罰當事人業績兌現獎10—15%；得分在70分以下的，扣罰當事人業績兌現獎20—30%。

　　（3）學習效果考核：對礦機關組織的各類培訓，定期通過理論和實踐能力考核，檢查學習效果。對考核效果較差的，給予組織人處罰，并找出原因，修訂學習計劃和方案；對培訓效果較好的，給予組織人適當獎勵。考核結果納入礦機關有關人員的年終業績考核。

　　（五）激勵機制

　　１、學習評估

　　根據年度培訓考核成績（權重20％）、學習活動參與（權重20％）、取得的成果（權重20％）、知識增長（權重40％）加考核成績計算，對機關干部打分排隊。

　　培訓考核成績：礦內各類培訓成績加權計算。

　　學習活動參與：按參與次數、發言次數、創新建議采納數進行打分。

　　取得的成果：取得本崗位年度內各類評比名次，根據名次和項目的評比結果打分。

　　知識增長：年度內提出的建議被采納，個人文化知識有較大增長，能夠完成專業性工作，學習專業知識并取得相應的證書。共5頁，當前第4頁12345油礦機關建設學習型機關實施方案

　　2、激勵方法

　　（1）排前10名的分級獎勵。

　　（2）年度樹立學習型機關干部典型2—5人，年度內獎金系數給予上調，并進行通報表揚，組織宣傳、學習。

　　（3）對3年內在學習型干部排名中均進入前10名的，作為選拔后備干部的優先條件。

　　（4）優先考慮外出學習、考察。

　　３、加大激勵力度。在知識、技術、管理創新中獲得突出業績的，給予光榮稱號等獎勵。同時重獎學習上有突出表現的機關工作人員。

　　4、開展“三比”活動。一比學習態度。有完整的學習發展規劃和目標，積極參加各種學習活動，每人每年閱讀文化、科技書籍６本以上，有讀書筆記，撰寫論文；二比學習方法。學習方法科學，善于思考，注重實效，不斷積累學習成果；三比學以致用，要注意把學習成果運用到實際工作中，解決生產、經營、管理中的實際問題，具備技術革新和技術攻關能力，擁有創新成果。

　　5、建立公平競爭機制

　　建立完善《機關干部公開競爭機制》，建立能力業績至上、人人機會均等的公平競爭機制，通過公示擬聘干部崗位數量和任職要求、個人申請、組織審核、理論考核、公開答辯、群眾滿意度測評等程序，按學習能力、組織能力、領導能力、協調能力四個方面的綜合得分錄用機關干部，營造有利于優秀人才脫穎而出的環境，激發機關干部學習和工作的積極性。

　　6、繼續實行“無過錯”免職制度。

實施方案篇4

　　一、跳繩簡介

　　跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動。據記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動，那時稱跳繩為“透索”或“跳白索”。可見，跳繩作為我國的一項民間傳統體育活動，已有悠久的歷史。

　　隨著跳繩活動的廣泛開展，跳繩技術也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次（個），有人能做五搖跳（起跳一次，搖繩五回環）。目前世界上有許多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學體育課教材。日本有個跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習跳繩，堅持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時十五分鐘，還能完成五搖跳，經常到國外去表演。

　　跳繩運動在各項民俗體育運動中是最普遍的項目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，其動作可簡可難，變化多樣，趣味無窮。更不受年齡、性別、場地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。這項運動特別適合于人多場地小的中小學校開展，其普及性、可行性、健身性都很強。

　　二、跳繩的功能

　　跳繩是基本運動的教學內容之一，它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，具有很好的鍛煉價值。跳繩動作矯健、優美，富有節奏和韻律。易于學習教材簡便，不受場地、季節限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長繩；有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳；有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛的活動，所以跳繩已列為小學體育課教學內容。

　　經常參加跳繩活動能夠增強上下肢肌肉、關節、韌帶的力量，促進兒童骨骼的生長；增強內臟器官的機能，促進新陳代謝；使神經系統得到很好的訓練，提高身體的靈敏、協調性和快速反應能力；培養意志力和節奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能：“搖繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；反應慢的長繩上不去，不靈活的根絆腿。”就是說，通過跳繩可以發展身體的靈敏性、協調性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質，使身體得到全面鍛煉。

　　三、跳繩的要求及注意事項

　　跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調節跳繩的速度及次數，因此同學們可以放心的來練習。以下幾點是同學練習跳繩時的要求和應注意的事項：

　　1擇適當的場地

　　2穿著適當的服裝

　　3充分做好準備活動和整理活動

　　4要有正確的跳繩方法

　　①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而應成為自然彎曲的姿勢。

　　②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。

　　③搖繩的方法是向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經過身后向上向下，回旋一周，繩子轉動的速度和手繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。

　　④停繩的方法是向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。

　　5要循序漸進練習

　　6活動時間

　　7嚴防事故

　　以下是幾種因跳繩引起的常見事故：

　　1相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當“鞭子”抽打同學。

　　2將繩子掛在器械當吊繩，做“千秋”蕩，易出事故。

　　3從高處將繩子甩下擊打同學的頭，有時一不小心，也會造成自己受傷。

　　以上種種，應加強教育防范，杜絕事故。

　　四、跳繩的方法

　　1、怎樣學跳繩

　　跳繩是簡便易行的一項運動，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發展幼兒動作的協調能力，增大肺活量，促進幼兒生長發育，還能夠健腦。

　　通過觀察發現幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。因此，需要分步訓練。

　　第一步，徒手聽節奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節奏跳。

　　第二步，按節奏模仿跳繩動作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的'動作。

　　第三步，單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。

　　第四步，雙手拿繩實際練習。

　　以上四步訓練，分解了幼兒學跳繩的難度，強化了跳繩時的節奏感，幼兒學習跳繩就容易多了。

　　2、跳繩的課堂練習

　　應用跳繩進行校本教學，不僅能發展學生的身體素質，豐富教學手段，而且能發展學生動腦、動手的能力；跳繩不但能培養學生的創新意識和團結協作的能力，而且還能提高學生的興趣和學習的積極性，同時也能充實課堂教學內容。

　　原地練習法

　　（1）單人跳繩練習：在籃球場上。將全班學生分成兩組面對面站立，距離4—5m，每人左右之間相距2—3m。兩手分別執繩的兩段，持繩于身后，進行正、反單、雙足跳或單、雙足交替跳；正反夾花跳；單、雙足雙飛跳；蹲著跳（將繩對折單手執繩的一端，蹲下單手貼地搖繩跳）等。

　　（2）兩人同跳一根繩練習：一人搖繩兩人同跳（沒搖繩的人站在搖繩同學的前面或后面）；兩人同搖同跳，（兩人同站一排，各執繩的一端，同搖齊跳）；兩人同搖一人跳，（跳繩人外側手執繩的一端，沒跳者執繩的另一端，同時搖繩）。

　　（3）夾物跳練習：雙踝夾物跳；雙膝夾物跳；雙腋夾物跳；雙踝、雙膝、雙腋同時夾物跳。要求：跳繩過程中要控制所夾物體不掉地。

　　（4）自我展示跳繩練習：將學生分成幾組，依次進行，每組6—8人，讓學生自擇或自創跳繩方法進行表演。要求：學生進行自我評價、互相交流技藝。

　　（5）牽繩練習：兩人一組，自由組合，繩子從腰間繞過，兩人分別各執繩子一端，通過牽、放繩子來較量，看誰腳下穩或移動來決定勝負。要求：要學會用巧勁來取勝。

　　拔河練習：將全班分成若干組，4—6人一組，學生自行組織，將同組內的幾根跳繩并在一起，成一根拔河用繩，進行拔河比賽。要求：（1）每組學生自定裁判；（2）按規則進行，采用三局兩勝制。

　　投擲練習：在場地上畫一條起拋線。將全班學生分成若干組，每組6—8人進行投擲跳繩比賽，看誰投得遠，每位學生將自己的跳繩織成團或其它形狀，只要自己認為它便于拋擲就行。要求：（1）拋擲方法不限；（2）不得跨越起拋線。

　　跑的練習

　　（1）你追我逃：在籃球場上進行。將學生分成4大組，分別站在4塊籃球場上，每組再分2小組進行：一組跳繩逃跑，另一組跳繩追，被追住的同學站到場外，直至最后一位同學被追住為止，然后，兩小組角色互換再進行練習。要求：A、逃得同學不能出界；B、追的同學不能停繩追，用手拍擊逃跑人的身體。

　　（2）跳繩往返接力跑：距離10—15m，將全班分成人數相等的幾組，成縱隊站立，每組只用一根繩，比賽開始后，每組的第一位同學跳繩向前跑出，繞過終點標志物返回，將手中的繩交給第二位同學，第二位同學重復第一位同學的動作，然后第三、第四、第五……，依次進行，看哪一組最先跑完。要求：用手交接繩，不得拋繩。

　　（3）跳繩迎面接力跑：距離15—20m分別畫兩條平行線，將學生分成人數相等的4組，面對面縱隊站立，每組用一根繩，準備好后教師發令，每組第一位同學跳繩跑向對面同伴，將繩交給同伴進行，看哪組最先完成判定勝負。要求：A、必須跳繩跑進；B、接繩之前不得跨越起跑線。

　　（4）三人兩足跑：距離20—30m，分別畫兩條平行線，將學生分成多組，站于起跑線后，各組學生兩個、兩個一組，可自由組合，用跳繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一起，準備好后教師發令，各組學生快速走或跑向終點。要求：配合協調，步調一致。

　　（5）蜈蚣賽跑：距離100m，分別畫兩條平行線，在田徑場上進行。將學生分成4組，每組10—12人，成縱隊站于起跑線后，每組用各自連接好的兩條長繩：一條用來系住各人的左腳踝關節；另一條系住各人的右腳踝關節，每人前后相距一臂距離，后面的人雙手搭在前面的人肩上，準備好后教師發令，各組學生快速走向終點線，以各組的最后一人先過終點線為勝。要求：（1）各組之間相距1—1。5m，注意安全；（2）協調一致，走成直線。

　　跳長繩練習：在籃球場上進行練習。將學生分成2—4組，每組將短繩接成長繩，進行集體跳長繩練習。要求：（1）學生可自行編制與選擇跳長繩的花式；（2）多人花樣跳時要注意安全。跳繩運動不但能跳出健康的身體，而且還能促進神經系統的發展，提高智力，發展思維……；而此項活動對器材和場地要求較低，易組織，易普及，易被學生們接受。