2021年淮安市中考體育考哪幾項(xiàng)
初中學(xué)業(yè)水平考試（The Academic Test for the Junior High School Students），簡稱“中考”，是檢驗(yàn)初中在校生是否達(dá)到初中學(xué)業(yè)水平的考試；以下小編為大家整理了2021年淮安市中考體育考哪幾項(xiàng)的詳細(xì)內(nèi)容，希望對大家有所幫助！
2021年淮安市中考體育考哪幾項(xiàng)
2021年淮安市中考體育考試項(xiàng)目抽簽儀式將于12月21日9：00在清江中學(xué)舉行，屆時(shí)將現(xiàn)場抽簽確定明年中考體育的選測項(xiàng)目。
按照《淮安市中等學(xué)校招生體育考試實(shí)施方案》，中考體育考試由過程性評價(jià)和終結(jié)性評價(jià)兩部分組成，貫徹整個(gè)初中階段，保證學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。
其中初二的過程性評價(jià)項(xiàng)目為800米跑（女）、1000米跑（男），滿分為10分；初三的終結(jié)性評價(jià)共設(shè)三大類9個(gè)項(xiàng)目，其中，第一類為必考項(xiàng)目設(shè)1個(gè)項(xiàng)目，為800米跑（女）、1000米跑（男），滿分為10分；第二類、第三類各有4個(gè)備考項(xiàng)目，即將進(jìn)行的21日抽簽儀式就是確定第二類、第三類各2個(gè)選測項(xiàng)目為下一年中考體育考試項(xiàng)目，再由學(xué)生自主選擇其中各1項(xiàng)參加考試，每項(xiàng)考試滿分為15分。初二、初三考試成績相加，即為當(dāng)年體育考試的最終得分。
考前準(zhǔn)備
在考試前同學(xué)們需要準(zhǔn)備好自己的裝備如運(yùn)動(dòng)短袖、專用橡膠田徑運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲、純棉運(yùn)動(dòng)襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準(zhǔn)備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的.時(shí)候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時(shí)候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時(shí)練習(xí)時(shí)的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣在考試的時(shí)候鞋和腳也不會(huì)出現(xiàn)一種陌生感。
飲食方面應(yīng)該注意
要在考試前1—2個(gè)小時(shí)進(jìn)行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因?yàn)轱嬍丑w力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個(gè)單元日考完（大概1個(gè)小時(shí)），切忌空腹與飽腹。切忌遠(yuǎn)離激素。功能性飲料是在運(yùn)動(dòng)中或者運(yùn)動(dòng)后，不建議引用。（白開水放點(diǎn)食用鹽就挺好），運(yùn)動(dòng)功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進(jìn)“紅牛飲料”誤區(qū)，其實(shí)心理上的激勵(lì)大于實(shí)際意義。
考試時(shí)注意事項(xiàng)
1、不同體育測試項(xiàng)目進(jìn)行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
2、“立定跳遠(yuǎn)”項(xiàng)目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費(fèi)體力；可以象征性的重復(fù)一下跳躍動(dòng)作，作為真正測試前的放松方式。
3、體育中考的最后一項(xiàng)測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項(xiàng)目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。
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