讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》有感

時(shí)間：2021-10-09 20:49:42 讀后感我要投稿

　　認(rèn)真讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀后感了。那要怎么寫好讀后感呢？以下是小編精心整理的讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》有感，僅供參考，大家一起來看看吧。

讀《運(yùn)動(dòng)改造大腦》有感

　　書中寫到，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果我們的運(yùn)動(dòng)量讓我們的心率在最高心跳（什么是最高心跳呢？就是用二百二十減去我們的實(shí)際年齡，這個(gè)就是我們的最高心跳。）的80%到90%以上時(shí)，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的大腦有非常強(qiáng)大的改善作用！

　　書中寫到：

　　內(nèi)帕威爾高中的學(xué)生，每天早上規(guī)定部分學(xué)生起床就要參加一個(gè)叫作學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課的課程（這個(gè)課程就是高心率的跑步），這是學(xué)校給它起的一個(gè)名字，凡是參加這些學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課的孩子們的閱讀能力都提高了17%，而那些沒有參加早上起來的`學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課，上著常規(guī)體育課程的高中生，閱讀能力只提高了10%。

　　僅僅是影響了閱讀能力還不能夠證明什么，有一個(gè)非常著名的考試叫作TIMMS，這個(gè)考試是全球統(tǒng)考，全球的學(xué)生都可以申請(qǐng)參加這樣的一個(gè)考試。

　　內(nèi)帕威爾高中不是美國(guó)重點(diǎn)的所謂著名的私校，但是他們后來通過這樣的叫作全校性質(zhì)的學(xué)習(xí)準(zhǔn)備型體育課訓(xùn)練了很長(zhǎng)時(shí)間以后，他們發(fā)現(xiàn)他們的學(xué)生在TIMMS的這種全方位、全世界競(jìng)爭(zhēng)的考核當(dāng)中的成績(jī)得到了大幅提高。

　　唯一的變量是這所高中的體育運(yùn)動(dòng)和別的學(xué)校是不一樣，他們是在早上起來用這種高心率的米的跑步來喚醒這些學(xué)生。

　　書中還有一個(gè)有意思的案例：有一對(duì)雙胞胎姐妹，她們倆特別喜歡跑步，然后成績(jī)也很好，他們倆的習(xí)慣是每次在考試之前，先去跑上一圈，哪怕外頭下雨跑成落湯雞，渾身大汗跑去考試，這時(shí)候發(fā)現(xiàn)成績(jī)特別好。

　　讀到這些案例讓我思緒萬千，我們的智力是可以通過運(yùn)動(dòng)提升的！

　　思：

　　現(xiàn)在的學(xué)生，他們有太多的作業(yè)需要完成（學(xué)校布置的，家長(zhǎng)額外加的）。

　　我們家長(zhǎng)真的需要好好思考，我們?cè)趲Ш⒆拥臅r(shí)候，是只有通過做題補(bǔ)習(xí)這些方式才能提升孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)嗎？

　　《運(yùn)動(dòng)改造大腦》明確告訴我們，我們讓孩子進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)，是能夠提升孩子的智力，讓孩子更聰明，學(xué)習(xí)知識(shí)更容易！

　　這種既能鍛煉孩子的身體又能提升孩子的智力的方法我們?yōu)槭裁床蝗ゲ杉{呢！

　　我們?yōu)槭裁匆商彀押⒆雨P(guān)在家里做無窮無盡的題呢！

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