關于《掌控習慣》的讀后感（通用39篇）

　　當看完一本著作后，你有什么領悟呢？何不靜下心來寫寫讀后感呢？那么你會寫讀后感嗎？以下是小編整理的關于《掌控習慣》的讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇1

　　看《掌控習慣》前兩部分，收獲：

　　身份認同是養成新習慣的核心。想明白自己想成為什么樣的人，從現在去代入這種人的習慣。

　　印象很深的一點：是習慣形成了“自我”。過去總逃學，總賣不出去東西，表白總被拒，自我下意識就會評判自己“不好”。偶爾的雞血來潮，瘋狂運動1星期，看書一周，然后激情灰飛煙滅，自己對“自我”的評價還是不好。只有“習慣”，那些長時間穩定輸出的動作，才形成了現在的“我”。這個時間，按照李笑來老師的`說法，新習慣的養成不是21天，可能是3年。時間很長，但就是這樣。

　　至于，怎么想明白成為什么樣的人，張萌的《人生效率手冊》前幾頁應該有幫助。

　　看到舊習慣。想養成新習慣，先了解自己的舊習慣。

　　行動指令。

　　習慣疊加。這一點和3結合，就是說兩個習慣鏈接起來，而且能很具體。比如早上喝杯水后，就出門跑步30分鐘，比一句：我要減肥，給大腦的指令就清晰很多。

　　塑造環境。天時地利人和，并不是課本上講的人和最大。遠洋貿易的天時，結合東部沿海和長三角入海口的地利，造就了上海，于是吸引了更多的人。環境很重要。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇2

　　如果需求養成好習慣，則針對這個規律給出對策，總結來說就是培養一個好習慣需要使其顯而易見，充滿吸引力，便于執行以及帶來愉悅的感受，而改掉一個怪習慣則是相反，使其不被察覺，缺乏吸引，難以操作以及產生不好甚至厭惡的感受。

　　同時也相應的有具體措施：

　　寫下具體的執行步驟/將新習慣與既有習慣疊加、設計環境，舉一個具體例子，比如，想要培養讀書的習慣。

　　第一定律提示的具體做法為：每月初列好書單，在紙上寫下每天晚上九點在沙發讀書，九點是每天晚上家務完成洗完澡的時刻，泡澡結束就開始讀書，或者泡澡時就可以開始讀書，把書單上的書放在家里的每個角落隨時可以看到，電子書則把應用放在手機第一頁或者是把看書應用與微信應用放在一個類別里，盡可能多的注意到它，提示你要讀書，看視頻網站也可以下意識搜索書單相關的內容。

　　第二定律渴求的具體做法為：每次讀完書之后，允許自己打一局游戲或者特定你愛做的事，加入讀書相關的社群，與伙伴一起閱讀分享討論交流，為自己創造一個儀式，每次跑完澡披上浴袍，就會有一種想要讀書的沖動和熱情。

　　第三定律反應的具體做法為：剛開始培養習慣時，不要規定時間，只看要一頁書或幾頁書，總之不可能完不成的程度，把書就放在沙發邊，隨手就可以拿到，不要又任何的麻煩或者阻礙把水杯，眼鏡，毛毯可能需要的一切都放在觸手可及的地方。

　　第四定律獎勵的具體做法為：打開微信讀書的排名，每天在朋友圈打卡，接受各種點贊，在看書的時候打開種樹軟件或者任何專注軟件，記錄積累的閱讀時長。

　　如此這般按照作者總結的習慣客觀規律進行實踐，一個好的習慣大概率就會被養成。

　　作者更新了我關于習慣的'概念，確實讓我看到了點新東西。要我總結的話，全書通篇都是“正確的廢話”，都是我們聽過的道理，讀過的那些“說得好的俗話”，但是作者筆下，某一刻，我真的好像感受到了所謂“真諦”。本書科普性，理論性，可操作性對我來說都非常強，值得時不時復讀。

　　作者關于習慣養成講的非常透徹，細致，幾乎完整，除了具體如何養成好習慣，減少摒棄不需要的壞習慣，這些如果說是“答案”的話，作者最讓我喜歡的是，他也完整講述了“解題思路”，每本習慣養成的書都在說要怎么做，但是本書作者這樣詳盡講述思想過程的，倒是第一次，在本書里，我學習到最重要的一點，是新的思維模式，作者說著每個人都可能說過的老話，每個人都可能聽過的道理，為我打開了一扇新世界的大門。作者為我們提供了新角度，新視角，去看世界，去思考人生，慢慢理清頭緒，去除紛亂。不斷的引導讀者的思維，提出問題，并一個個給出自己的答案，具體的行動方案，并貼心的復習和總結。

　　讀了這本書，最大的感受就是，如何思考太重要了，有的事情沒有做成，也許真的不是你不行，而是沒有仔仔細細前前后后想明白，我們總覺得懂得了很多道理，卻仍然沒有過好這一生，讀了這本書，我似乎有了答案，太多道理，我們只明白了字面意思，表面道理，沒有理解思考想清楚，沒有完全代入，有太多大道理讓我們在無解的時刻去感慨，去總結，去當下結束或者逃避那個困境，而沒有真正的思考那些總是正確的廢話真正的道理，太需要真正的思考了。之前忽視了思考，思維，想法的力量，和語言文字的力量一樣重要，思考是真正主觀的，自我主宰的，屬于自己的力量。

　　作者讓人感受到他是一個非常善于思考，觀察，發現的人，在生活里我愿意承認他是一個博學家，他的存在再一次說明了沒有什么事物是孤立存在的，越來越發現，知識的領域邊界是互相涉及的，像一塊拼圖，或是一張網，一片星空，越往里走，一點一點點亮星火，最終會連成線，彼此聯結，線與線再聯結編織，或者是編織非常精密度的地毯。

　　最后，附上書里我喜歡的一句話：修正輸入端，輸出端就會自行修正。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇3

　　“你要在當下為良好習慣付出代價，在將來為壞習慣付出代價”，這是此書里面給我啟發很大的一句話。大部分人都想養成閱讀、健身、早起、健康飲食等好習慣，但在實際生活中，往往難以持之以恒，更多的是被手機里的碎片化信息所占據時間，被商店里的美食所誘惑，習慣于即時滿足，進而離好習慣越來越遠。而所有的好習慣幾乎都是延遲滿足，這本書教會我們好習慣養成四大定律：

　　1、讓它顯而易見。比如用習慣記分卡的工具，我們可以刻意地拿出一支筆，每天早上記錄一下好習慣和壞習慣，來點儀式感能讓自己更有行動力。

　　2、讓它不可抗拒。

　　3、讓它簡便易行。

　　4、讓它令人愉悅。

　　生活中給我們帶來真正改變的，是每天堅持改進一點點的這種微小的動作，習慣是自我提高的'復利。正復利會讓人越變越好：學習力、工作能力、人際關系、身體健康、負的復利會讓人越來越糟：肥胖、疾病、懶惰、抱怨、拖延、掌握了書中的這幾大定律，在生活中采取正確的行動，加以練習實踐，我們就一定能收獲好習慣的復利。我是微習慣的踐行者也是受益者，此書推薦給大家共勉！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇4

　　每個人都是由習慣來組成的，沒一個相似的動作相似的語言這些都是習慣，所以習慣是無時無刻不在我們身邊。一個良好的習慣可以讓我們越來越優秀，一個壞習慣可以讓我們越來越惡劣。

　　俗話說“飯后百步走能活九十九”講的是每天飯后走動下，增加下運動，讓腸胃更好地蠕動，有益身心健康；而飯后就坐著或者躺著很容易小肚贅肉堆積，不易于腸道蠕動，更容易小腸堆積，對身體不好。所以一個好習慣的養成是非常重要的。《掌控習慣》這本書就講述了怎么去控制自己的習慣，將好習慣維持和養成，將壞習慣改掉。

　　好習慣的效果往往出現的比較慢，而壞習慣卻能立馬見到好處。例如，早起讀書非常困難，不能立刻看到效果，又比如打游戲、大吃大喝等等能立刻讓你體會到舒服和爽。所以要養成一個好習慣必須要有以下幾個點：

　　1、讓它顯而易見

　　人的感官中，最強大的是視覺，總是讓我們第一時間感受到。比方說在客廳的桌子上有個面包，即時當時你不餓你也會不由自主的拿起來吃。所以，任何習慣一定要將東西放在顯而易見的地方。讓它成為你生活中的一個組成部分。比方說吃藥，一定要將藥瓶放在浴室靠近水龍頭的臺面上。

　　2、讓它有吸引力

　　吸引力非常重要，如果沒有吸引力就沒有動力開始你的第一步。比方說，很多人吸煙，對他們而言有吸引力的是吸煙帶來的解脫感，每一種吸引力都是你內在所希望改變的狀態有關。

　　3、讓它簡便易行

　　我們的`天性就是尋找最省力法則，就是我們可能采取的行動中，最終被選擇的行動一定是最小的努力可以獲得最大收獲的哪一個。目前占據我們生活大部分時間的行為，都是簡單的，比如玩手機、看電視等等，但是從某種意義上說我們想要的不是這種。比方說學習瑜伽，很多時候因為動作太難容易讓人放棄，可以從最簡單的學起來，等簡單的額都熟練后，難的動作學起來就變得簡單了。所以要讓習慣變得簡單至極，即使我們不一定喜歡他，但是卻可以一直堅持做下去。

　　4、讓它令人愉悅

　　我們大腦對于那種讓我們舒服開心的事情接收比較快，而對于那種痛苦的辛苦的事情接受比較慢，所以你的習慣一定要是讓我們舒服愉快的。就如小孩子喜歡玩具，你告訴他完成作業就可以得到他喜歡的玩具，那他就會去完成。所以如果像讓一件事情達成，它的最后必須是讓人愉快的。

　　如果想改掉一個壞習慣就必須按上面的反道而馳。

　　只有掌控好自己的習慣，你才能更好地掌控自己，真正有自己做主，掌握自己的習慣，不要讓習慣主導你。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇5

　　如果不看作者，我會以為這是日本人寫的書。因為在我印象里，美國人寫書喜歡往深了講，日本人寫書喜歡往細了說；美國人寫書喜歡引用文獻，日本人寫書喜歡羅列要點；美國人寫書喜歡邏輯清晰，日本人寫書喜歡步驟詳細。

　　而這本書就是通過56個具體案例，總結培養習慣的四大定律，幫助讀者快速養成好習慣。本書的第一章給讀者介紹了微習慣的驚人力量，以“邊際收益”為理論依據，用布雷斯福德帶領英國職業自行車運動員多次得冠的故事，告知我們細微變化的神奇功效。

　　而且作者告誡我們要忘記目標，專注于體系。目標是你想要達到的結果，而體系是涉及這些結果的過程。如果你是教練，你的目標可能是讓自己帶的隊伍贏得冠軍。你的體系就是你招募球員，管理助教和訓練的方式。如果你是企業家，你的目標可能是創建一家營業額上百萬美元的企業，你的體系就是測試產品創意，雇傭員工和開展營銷活動的方式。

　　如果你是音樂家，你的目標可能是研究一首新曲子。你的體系就是你練習的頻率，你如何分解和處理高難度曲段，以及你從導師那里獲得反饋的.方法。本書第二章圍繞“習慣塑造身份”進行。許多人開始改變他們的習慣時，把注意力集中在他們想要達到的目標上，這會導致我們養成基于自身結果的習慣，正確的做法是培養基于身份的習慣。借助這種方式，我們的著眼點是我們希望成為什么樣的人。

　　與身份不相符的行為不會持久。

　　你可能想攢下更多的錢，但是假如你屬于只想消費，不愿創造的人那么你就會不由自主地傾向于消費，而不是努力賺錢。你可能想要身體更健康，但是假如你總是貪圖安逸，不思進取，你就會傾向于無所事事，不參與的任何健身活動。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇6

　　人的日常生活中，有一半以上的行為是由習慣所控制的。如果你打開自己手機里的屏幕管理時間，會發現生活中要大量的時間花費在了刷手機上，遠比你所想象的要多。為什么習慣對我們的行為有如此大的影響呢？接下來就來說說習慣的形成，和如何改變我們的習慣，來解讀一下這本神書《掌控習慣》。

　　物理學上，物質運動的最基本定律就是——萬物都遵循最省力原則，所以為什么一旦一件事情養成習慣后很難更改呢，就是我們的基因本身排斥過于耗費精力的行為。

　　習慣由什么組成呢？它由“提示”——“渴求”——“反應”——“獎勵”。比如吃零食這一習慣，當你覺得無聊的時候，大腦就會“提示”你吃點東西解乏。你的大腦就會分泌多巴胺“渴求”零食，你就會下意識“反應”去拿零食。當你吃到零食后，會分泌滿足感的激素，讓你得到“獎勵”。于是這一個行為習慣就在每天不斷吃零食的過程中不斷強化，以至于你每天吃了巨量的零食，還以為自己沒吃什么東西，因為你根本沒有意識到這一點。

　　這么說習慣養成后很難更改，我們就不去培養好習慣了嗎？

　　我們不僅要在年紀小的時候培養好習慣，還要在成年后進行反思，改正壞習慣。如果壞習慣已經養成了，就要花費精力用好習慣去代替它。接下來我就談談如何培養好習慣。

　　培養習慣要遵循四個原則，第一個原則：讓習慣顯而易見。在日本新干線火車停站后啟動的過程中，每一個車門口的服務員都會口頭確認：“沒有異常情況，可以啟動。”這一句話看似多余，然而卻十分重要。因為它將檢查火車周圍的習慣明顯的指出來，強化了這一行為。我們在平常的生活中，想要審視自身的習慣，應當把每天都做的`事情記錄下來，這樣就可以對自己長期的行為有一個客觀的了解。而在培養新習慣的時候，也要讓它顯而易見。研究表明，比起暗下決心，說出來或寫下來自己將于什么時候什么地點做將要做的事情，更加能得到切實的執行。

　　我們之前已經知道了習慣的模型，習慣的開始時觸發提示，觸發提示的可能是一種行為、情境等。我們可以將好的習慣疊加起來，讓前一個習慣的結尾成為后一個習慣的開始。比如運動完之后進行洗漱，洗漱之后進行冥想，再入睡。這樣一晚上可以完成三個良好的習慣。我們也可以讓提示變得顯而易見，如果把電子秤放在床頭，你更容易在每天入睡前或者起來后稱量記錄體重。

　　第二個原則：讓它有吸引力。人本身是趨利避害的，我們會收集各種資源，會想要表達自己。如果你發在微信的自拍總是能收獲一大堆贊美，你就會傾向于不斷發自拍。因為他人的認同強化了你自拍這一行為。同樣，我們培養好習慣也可以如此，利用他人的認同來強化自己的行為。我們可以加入到一個擁有好習慣的團體中，如果周圍的人都身材勻稱，你就會認為身材走形是不正常的。人畢竟是社會性動物，總會受到他人的影響。或者是在培養一個好習慣的前后加上你喜歡做的事，只要這個事不影響你的目標即可。比如每個星期至少跑了五天的步，你就可以獎勵自己去按摩一小時。

　　第三個原則：讓它簡便易行。這可以說是最重要的原則了，所謂大道至簡，人們總是好逸惡勞的。當我們想培養自己或他人的習慣，第一要務是不要讓這個習慣一開始看起來太難了。為什么我們學習起來總是三分鐘熱度，因為我們一開始總把目標定的太難了。如果你一開始就要求自己每天背一百個單詞，失敗的可能性是相當大的。如果你每天只要求自己背一個單詞，每天都堅持下來，長此以往，你會在力所能及的范圍內背更多的單詞。習慣的養成不在于某個時段的突擊，而是長久地堅持。只要積累的數次夠多，就可以培養牢固的習慣。這一點，我在之前里也談及了。

　　第四個原則：讓它令人愉悅。這也與我們的三觀相關，憤世嫉俗的人總是難以成就自己的。因為他們總是盯著生活中的陰影，放棄一大片陽光。我們要選擇看待世界的角度，珍惜自己已經擁有的事情。享受成長的過程，而不是被成長的目的所苦惱。在培養習慣過程中，我們可以不時獎勵自己，并將自己的努力記錄下來。學習軟件中的打卡就是利用了人們這一習慣。當你看到自己打卡的天數越來越多，你就越會堅持自己良好的習慣。

　　如何改正自己的壞習慣呢？只要把這四個原則反著運用即可，讓壞習慣更難實行，沒有吸引力，令人煩惱。戒掉零食的一種簡單方法，就是把零食放到抽屜里，就是這么一個小小的動作，可以讓你大量減少吃零食的數量。

　　這四個原則相輔相成，互相牽涉，在習慣培養中注意一下這些原則，將會事半功倍。萬事開頭難，強調的是習慣的培養在開始時總是困難的。然而我們可以根據我們的本性，我們基因的設計，來規劃我們的習慣。命運是掌握在自己手中的，尤其是認知科學和腦科學發達的今日。如果我們有足夠的動力來進行實踐，那么，爾之所禱，天必佑之；爾之所念，天必與之。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇7

　　很多人想養成早起閱讀的好習慣，也有很多人想要戒煙戒酒，摒除一些壞的習慣，但我們往往會半途而廢，導致我們喪失信心，沒有了繼續下去的勇氣。石石，最近讀了一本書，叫《掌控習慣》，為什么大家的好習慣一直難以養成，為什么大家的壞習慣很難戒除，其實不是我們沒有決心，只是我們用錯了方法。

　　大家先想一想自己有哪些壞習慣，有人會說我沉迷網絡游戲，有人會說，我喜歡抽煙，還有大部分大學生都普遍有一個壞習慣，那就是熬夜。我們先來分析一下，沉迷網絡游戲這個壞習慣，網絡游戲它是一個什么機制呢？它是一種讓人上癮的機制，你在擊殺一個敵人，或者贏得一次比賽之后，當時你就會感到特別的喜悅也就是說你獲得的快樂，獲得的滿足感，是有即刻性的。于是我們慢慢的喜歡上了這種感覺，一次又一次的重復，我們便沉迷上了網絡游戲。其實我們沉迷的并不是網絡游戲，而是沉迷在完成網絡游戲之后即可獲得的喜悅感。現在大家再來看看，抽煙和熬夜，是不是也有相同的性質呢？

　　我們都很想去養成一個很好的習慣，有人想要讓自己習慣于健身，有人想要習慣于讓自己早起，我們往往會發現這些習慣是很不容易養成的，每次健身之后，你不會很明顯的看到自己身上多了一塊兒腹肌，或者你的胳膊變得更粗壯了，健身便失去了即刻的滿足感，在一次兩次三次健身之后，我們都無法獲得自己想要的結果，于是我們的內心就會告訴我們放棄吧，健身，沒有很好的效果，意志力相對薄弱的人，會馬上放棄，而一些意志力比較強一些的人，他們會堅持一段時間以后選擇放棄，一個好習慣便被無情的終止了。

　　相信很多人看到這里已經對好習慣和壞習慣，有了大致的了解，也有很多人已經在為養成一個好習慣，找到了一個大致的方向，下面給大家介紹一個養成好習慣的方法：早起之后給自己畫一個美美的'妝；健身以后，獎勵自己拿出手機，看一看朋友圈；閱讀之后獎勵自己一杯咖啡，這就叫喜好綁定法。在完成一個自己想要堅持的習慣以后，給自己一個小小的獎勵，讓自己獲得即刻的滿足感，我們對這個習慣的堅持便多了一份喜悅。

　　想象一下，你每天早上起床之后，可以給自己畫美美的妝，是不是很開心呢？我們大家都希望開心，養成屬于我們自己的好習慣，讓我們的生活更加美麗。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇8

　　“你要在當下為良好習慣付出代價，在將來為壞習慣付出代價”，這是此書里面給我啟發很大的一句話。大部分人都想養成閱讀、健身、早起、健康飲食等好習慣，但在實際生活中，往往難以持之以恒，更多的是被手機里的碎片化信息所占據時間，被商店里的美食所誘惑，習慣于即時滿足，進而離好習慣越來越遠。而所有的`好習慣幾乎都是延遲滿足，這本書教會我們好習慣養成四大定律：

　　1、讓它顯而易見。

　　比如用習慣記分卡的工具，我們可以刻意地拿出一支筆，每天早上記錄一下好習慣和壞習慣，來點儀式感能讓自己更有行動力。

　　2、讓它不可抗拒。

　　3、讓它簡便易行。

　　4、讓它令人愉悅。

　　生活中給我們帶來真正改變的，是每天堅持改進一點點的這種微小的動作，習慣是自我提高的復利。正復利會讓人越變越好：學習力、工作能力、人際關系、身體健康、負的復利會讓人越來越糟：肥胖、疾病、懶惰、抱怨、拖延、掌握了書中的這幾大定律，在生活中采取正確的行動，加以 練習實踐，我們就一定能收獲好習慣的復利。我是微習慣的踐行者也是受益者，此書推薦給大家共勉！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇9

　　當別人對你做出友善之舉時候，你是否會心存感激？但是，你會讓這種感激變成一種習慣嗎？

　　今天，我讀了一篇文章，名字叫《習慣》。主要講述了卡羅爾經常給他的鄰居送餡餅，一開始，卡羅爾的鄰居對卡羅爾的善舉心存感激，過了幾次后就覺得這些是理所當然的事。最后，他因為卡羅爾工作忙，沒給他送餡餅而大喊大叫。

　　讀完這篇文章，我想對史密斯夫人說：“你的鄰居并沒有義務給你做餡餅，你卻把它當做理所當然的事，這太不應該了。你應該禮尚往來，也給卡羅爾送一些禮物。這樣，你們的鄰里關系才會變得融洽，和睦。

　　讀完了這篇文章后，看到了史密斯夫人的所作所為，我開始反省自己。我以前也干過這樣的'事，爸爸媽媽起早貪黑地上班，辛辛苦苦地為我們掙錢，下班還要給我做飯，晚上還要給我輔導作業，周末還要送我上特長班。剛開始，我還心存感激，可是到了后來，我把這當成了理所應當的事情。開始向爸爸媽媽發脾氣，有時候媽媽讓我做我不想做的事情時，我就大發雷霆，現在想想真是太不應該了。我以后要對爸爸媽媽心存感激，長大以后報答爸爸媽媽。

　　有感激到抱怨，也許這個過程并不漫長，但是，我們還是意識不到當中的變化。以后我要對別人的善舉知恩圖報。做一個心存感激，滴水之恩涌泉相報的人。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇10

　　人的習慣是很重要的看一個人的習慣就能看出這個人是一個怎樣的人。

　　習慣有好和壞有的人習慣常看課外書這就是一個好的習慣看多點課外書能增長字的知識和對一些事物的了解能促進我們的學習進步。有的人習慣作弄別人這就是一種壞習慣就拿習慣看課外書和習慣作弄別人來對比一眼就可以看出喜歡看課外書的人是一個好學勤奮的好學生而一眼就看出喜歡作弄別人人是一個在別人的心中是一個大壞蛋學習成績一定很差什么也不會做時常搞三搞四這種人就會很少朋友甚至連一個朋友也沒有所以良好的習慣對人來說是十分重要的還有讀書也有不良的習慣許多同學在閱讀的時候速度很慢這是由于一些不良的閱讀習慣造成的。

　　常見的不良習慣有幾個方面：一見到生詞和生字就聽下來不會跳過去閱讀下文不會聯系上下文猜測文字的意思在心中默讀或小聲地逐詞朗讀不斷回視已經讀過的'內容。

　　以上幾種不正確的閱讀習慣不但影響閱讀的速度而且影響對文章大意的正確理解通過以上的幾個例子說明一個良好的習慣對一個人來說是很大作用的我們人人從小就要養成一個良好的習慣例如玩完或者吃完東西都要去洗手不要隨地扔垃圾多看一些有意的課外書多做一些力所能及的事情。

　　所以有不良習慣的人要把壞習慣改掉養成一些良好的習慣這些良好的習慣會讓我們做什么事都會成功。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇11

　　讀過《文明美德 伴我成長》這本書后，其中的第四課《我有好習慣》的內容給我留下了深刻的印象。

　　在這一課中，重點講了毛主席在年輕時堅持每天泡冷水浴，冬天也不例外的故事；還講了富蘭克林的好習慣――誠實和勤勉，并列出了我們小學生必須要做到的10個好習慣；也向我們介紹了葉圣陶先生寫的兩種習慣養成不得的`道理，這些都讓我認識了好的習慣對于學習的重要意義。

　　不好的習慣肯定會產生不好的影響。如有的同學上課時，喜歡講小話，搞惡作劇，不遵守課堂紀律，這既是對老師辛勤教學工作的不尊重，也是對自己的不負責，自己肯定聽不好課，掌握不了相應的知識，而且還防礙了他人的學習。而我自己呢，學習當中也有這樣那樣的壞習慣。如數學考試時粗心大意，一道計算題第一步運算做對了，可第二步運算卻將加號錯寫成減號，害得白白地丟了分；在語文學習中，主動性不強表現得尤為突出，媽媽不喊，不監督，就不會主動閱讀，這些都是不好的習慣，是需要認真改正的缺點。

　　養成好的學習習慣，貴在付諸實踐。如果只知道把字寫得工整規范的道理，但實際沒有做到，或者是不能堅持不懈地做好每一次，都不能形成好的學習習慣，也難以取得好的學習效果。

　　陳鶴琴說過：習慣養得好，終生受其福；習慣養不好，終生受其累。所以我們應當從小培養自己認真、細心、嚴謹、勤奮的學習習慣，不斷提高自己的素質。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇12

　　今天，我讀了一篇故事《習慣》。故事的內容是這樣的：卡羅爾決定要為她的鄰居史密斯夫人做點兒事情，以表示友好。卡羅爾連續五周為史密斯夫人烘烤了餡餅，第六周卡羅爾很忙，沒有給史密斯夫人烘烤餡餅，史密斯夫人很生氣。

　　我覺得史密斯夫人做的有點過分，卡羅爾又不是史密斯夫人的仆人，卡羅爾為什么必須要為史密斯夫人一周烘烤一個餡兒餅給史密斯夫人吃呢？

　　其實，我也有過這樣的.經歷。我每一次做作業時都需要媽媽的幫助，才可以順利地完成作業，時間長了我就把它當做理所當然的事情。可是有一次，因為媽媽太忙了，沒有幫助我檢查作業，結果，我的作業完成的很不好，我把這都怪罪到媽媽的頭上，一回到家我就生氣的說：“都怪你，害得我因為作業有錯題被老師批評了。”媽媽連忙說：“都怪我太忙了，也沒有時間幫你檢查作業。”后來我一想，自己的事情自己做，不能太依賴媽媽了。想到這，我趕緊向媽媽道歉說：“媽媽對不起，自己的作業要自己檢查，我不該怨您，是我太依賴您了。”媽媽聽了欣慰的笑了。

　　從這件事中讓我明白了對于他人的友善之舉，我們常常心存感激，但很快就會習慣了這種感激，用不了多少時間，我們就會把它當做理所當然的事情。我感謝媽媽對我的幫助，以后一定要做一個好孩子，不再惹媽媽生氣。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇13

　　接觸《微習慣》這本書，當然要感謝仁和讀書會的“福利”，而深入《微習慣》這本書則是被“簡單到不可能失敗的自我管理法則”的牛皮風刮到，想看看作者這怎么把微習慣吹成一本書的。

　　作者斯蒂芬是個大懶蟲，從一天做一個伏臥撐，寫50個字，看兩頁書，到成為一個身材較好的作家，我們從另一側面也可以發現每個成功的懶人背后都有一套極具個性的方法，這也讓我想起費雷德·格拉頓的《懶人成功有方法》，他通過贊懶惰、如何無為而無不為等，把生活和工作提升到“玩”的最高境界。或許有時是因為我們過于勤勞的四肢而忽略了我們強大大腦的功能，或許有時是因為我們有太多的時間而給我們低效率提供溫床，這點作為教育工作者我想更應該時時注意，因為我們必須堅守我們是腦力勞動者的底線，才能用自身的智慧之光去開啟學生的心智，使之成為身體健康、人格健全的'人，而不是靠體力、耗時間去燃燒自己燒傷別人。

　　《微習慣》是一本自我管理法則的參考書籍，它借助生理學、心理學、物理學等多種科學依據和自身實踐的成功案例，讓我們深信其做法的科學性的有效性，躍躍欲試之情也油然而生。

　　感覺自己除了在生活和工作中定下小目標外，在教學上也可以對后進生采取這一策略，如每天背一個句子、每天練幾個字等，讓學生體會到前所未有的成果感，從而不斷拓展自己的舒適區，向常態化的人發展。作者：黃勇

　　《掌控習慣》的讀后感 篇14

　　“魔法鑰匙……咒語……，魔法鑰匙……咒語………”正深深地吸引著我。此時，我正捧著這本《我有好多好習慣》讀的津津有味，書中介紹了好多自我養成好習慣的小故事，每個故事后的“成長小魔棒”，更是令我回味反思。

　　“習慣成自然”這篇小故事，我個性喜歡，每讀完一次都仿佛自己增強了“習慣成自然”的魔力。

　　反思自己，從呱呱墜地到此刻，已十歲有余。自己感覺到已經慢慢地養成了一些習慣。有時爸爸媽媽指出的一些壞習慣，想改真的很難。而勤奮好學的習慣，也使我獲得了好多榮譽。小時候養成的“習慣成自然”真的會影響以后，改掉更會花費九牛二虎之力。這時，我才真正理解了這句話的含義。在小時候必須要養成良好的習慣，這些習慣決定了我每一天的行為和生活，周而復始，最終的結果是習慣影響了人的一生。

　　所以，我必須要養成好習慣。因為從小培養好習慣容易，而未來的我，將會在好習慣的孕育下，成長為一個優秀的.人，一個出色的人，一個杰出的人，夢想著未來的我，我就更堅定了養成“好習慣成自然”的決心。

　　親愛的伙伴們，在生命的花園里，一個好習慣，像漸漸長大的樹苗，回報你的是甜蜜的果實。一個壞習慣，像一株多刺的蒺藜，帶給你的是無盡的煩惱。好習慣，一輩子!讓我們養成好習慣，成長為未來優秀的人材。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇15

　　今天我讀了《小學生枕邊書—啟發小學生的100個哲理故事》中的一個小故事《當優秀成為一種習慣》，感受很深刻。

　　故事主要寫了在一次市級三好學生的評選測試中，老師讓優秀的同學們自己動手削鉛筆，并完成答卷。當很多人信心滿懷地走出考場后，卻發現只有幾個人才被評上。原來老師在考場上還出了另一道題：考場走廊上橫臥著笤帚和一些紙團，大多數同學只是視而不見，只有少數幾位同學撿起來放到垃圾桶中。而要求用鉛筆答題中，很多同學將鉛筆碎屑弄得到處都是，只有幾名同學包起了碎屑。所有參加測試的同學這才恍然大悟。

　　看了這個故事，給了我很大的啟發：人生的考試無處不在，自己如果能培養好的習慣，那么人生就有了一個好的開端。那些學習十分優秀的同學在這次文明素養的測試中卻變得不再“優秀”，這是多么的遺憾！

　　古希臘哲學家亞里士多德說：“優秀是一種習慣。”我覺得很有道理，優秀的`人有優秀的習慣，懶惰的人有懶惰的習慣。一個人的習慣是在平時的點點滴滴的事情中表現出來的，舉個例子來說，一些同學有隨手亂扔垃圾的壞習慣，當別人指出來以后而且還很不自覺，沒有意識到他的行為不但破壞了整潔的環境，還是不文明的表現。

　　如果每個人都能時刻注意自己的言行舉止，在任何測試中都會取得理想的成績，優秀成了一種習慣，講文明、樹新風，那么我們的生活將會變得越來越好。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇16

　　養成良好的生活習慣可以幫助人們走向成功之路，有時甚至可以決定人生和命運；而壞的習慣往往讓那些向成功的頂峰攀登的人半途而廢，甚至前功盡棄。這樣的報道大家可能看過很多了：一名只有高中學歷的人去應聘，面對著都是高學歷的競爭者，他的成功幾率幾乎等于零。結果，因為只有他習慣性地撿起應聘現場不知誰人亂丟的廢紙，放進垃圾箱，讓招聘者看到了這個人的素質和修養，于是他被錄用了。 我想這是良好生活習慣改變人的命運的一個典型例證，也許，正是因為爭取到了這份工作，這個年輕人開辟了自己的一片新天地。本來，保持公共環境衛生，人人有責，但有些人往往視而不見，有些人卻能自覺遵守，在這些生活小事中，流露出一個人對待生活、對待社會的態度；反映了一個人素質的高低。 我們要做一個德才兼備的優秀學生，首先要養成良好的生活習慣。因為，良好的生活習慣屬于 德 的'范疇。我們不妨做這樣一個比喻：道德和人品就像火車的方向和路軌，而人的才能就像火車的馬力。如果方向、路軌偏了，馬力再大也無濟于事，甚至適得其反。 如何才能養成良好的生活習慣呢？首先要做的就是大量閱讀和吸取那些對修身養性十分有益的古今哲人名著中的養分。有了知識，有了道德，才能提高自身的素質；具備了優秀的素質，才能養成良好的習慣。所以，一切問題的關鍵所在是：認真看書學習，充分吸收人類文明的成果。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇17

　　“姐姐，QQ來了”手機鈴聲像往常一樣響起，打開一看原來是向老師給初二孩子們寫的文章，我帶著好奇心順勢點了進去。

　　我最先看到的便是標題“當賞識成為一種習慣”。古人常說：“千里馬常有，而伯樂不常有。”她時常關心我們的生活，發現我們的優點，賞識我們的才干。就是她的賞識讓我們這些“馬兒”找到了伯樂，也讓我們奔向廣袤的草原或馳騁疆場。

　　“nice，恭喜你啊，這史無前例的亂班落到你頭上了。”看到這里，我不禁鼻頭一酸。“差生”“調皮”“亂”這些詞語不知什么時候浮現在我的腦海之中，一遍一遍的'蕩漾。確實，我們這種亂班哪還會有老師愿意帶我們呢。

　　“我想象過無數種給他們上第一堂課的場景，也打好了無數種訓人不帶臟字的腹稿，卻萬萬想到，他們是這樣一群極需要認知和賞識的孩子。”是啊，我們也只是極度渴望能夠得到認可，鼓勵的一群孩子，只是因為某些刻板映像、規則拘束了我們這童真的心靈。

　　“世界上最可怕的是：‘原本比你優秀的人比你更努力。盡管我們在農村，但我也希望我們之間相處的日子能充滿詩情畫意。’”這是使我感觸最深的一句話。在農村，我們的條件設備遠遠比不上城市里的生活，既然我們已經輸在了起跑線，那我們就更應該在奔跑的途中拼盡全力!我們不能拼爹媽，那就只能拼命!

　　人交往的一生無非就是相知，相識，相熟。如今我與向老師已經走到了相識，愿我們的師生情能長長久久!

　　《掌控習慣》的讀后感 篇18

　　讀了《父母課堂》中《培養孩子主動探究的習慣》文章，文中講述了一個事例：一年級小學生小新對自然現象比較感興趣，他經常會問一些為什么，比如，“金魚為什么睜著眼睛睡覺”“天空為什么突然變黑”，等等。對于他的問題，小新的父母總是感覺不可思議。有一天小新端著一杯熱水走向陽臺。媽媽見了，忙問：“小新，你要做什么？”小新回答：“我要給花澆水。”媽媽連忙阻止，說：“不能給花澆熱水，要澆涼水。”小新天真地說：“喝涼水會拉肚子的。”媽媽不耐煩了，說： “花又不是人，不會拉肚子，不許澆熱水。如果花死了，媽媽就不會給你買了。”聽到媽媽這么說，小新不情愿把熱水端了回去……作為一個一年級的學生的父母，類似這樣的.情況也發生過，問問自己是不是也像小新的媽媽那樣，也將小朋友給打發了？答案是肯定的。看了這遍文章后才覺得自己以前的做法是錯誤，認為小朋友的問題不要過于認真，忽略了孩子的好奇心和探究的精神。其實孩子的好奇心是對科學產生興趣的前提，有了好奇心，才會有興趣；有了興趣，才會產生求知欲，才會喜歡探究。

　　文中還講了如何培養孩子主動探究的習慣，第一：耐心解答孩子的疑問，培養孩子探究的習慣；第二：接納孩子探究中的錯誤；第三：為孩子提供探究的環境；第四：將孩子的好奇心遷移到學習上來。

　　讀了《培養孩子主動探究的習慣》文章令我獲益良多，我會試著從孩子的好奇心入手，鼓勵并引導孩子探究，進而形成凡事主動探究的好習慣。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇19

　　《自我訓練》是作者最重要的著作之一，在書里作者提出了“自我訓練”心理治療方法。書中詳細講解了“自我交談”的各種訣竅，操作簡單、方便，效果也很明顯。不僅對患有焦慮癥和抑郁癥的讀者，對情緒低落的人，也一樣有用。約瑟夫·盧斯亞尼是國際知名心理咨詢及治療專家，他本人從小就患有焦慮癥及抑郁癥，所以他努力學心理學的最初動機，是為了拯救自己。在經歷了30年臨床心理治療之后，他不但治好了自己的病，還治好了數以萬計的'患者。2000年，他將自己在幾十年心理治療中摸索出來的成功經驗，總結為本書的“自我訓練”法。《紐約時報》贊許它是“全新的、開創式的心理療法……為心理治療領域帶來了清新的空氣”。

　　這本書對于經常杞人憂天和對未知充滿焦慮的人管用。對于逃避現實充滿抑郁的人也管用。對于追求完美人生充滿控制欲的人更加適用。

　　這本書的核心就是，焦慮、控制欲、抑郁都是不良思維習慣的投射，只要是習慣就可以改變，而只有你自己才掌握改變的能力。只要相信自己，不斷訓練，就能逃開讓你抑郁的思維陷阱，不再被孩子氣的念頭所控制，變得更成熟、自信。

　　雖然并不是所有人都具有書中描述的典型特征，但是每個人都能從中看到自己的縮影。有則改之，無則加勉，看過的人會更加理性的分析自己，從而真正掌握自己的人生，而不是屈服于孩子氣的反應。

　　改變自己，從現在開始。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇20

　　著名的教育家葉圣陶曾說過：“什么是教育？簡單一句話，就是養成良好的習慣。”父母的職責是教育孩子，而教育孩子的關鍵就是培養孩子的好習慣。

　　日本教育家福澤諭吉說：“家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。”習慣是在生活過程和教育過程中形成與培養起來的，父母怎樣教育，孩子就養成什么樣的習慣。兒童期是形成習慣的關鍵時期，尤其是3至12歲的孩子，孩子的心靈是一塊神奇的土地，你播種一種思想，就會收獲一種行為；播種一種行為，就會收獲一種習慣；播種一種習慣，就會收獲一種性格；播種一種性格，就會收獲一種命運。如果父母在孩子的關鍵期沒有注重良好習慣的培養，等孩子養成壞習慣的時候，父母后悔就來不及了。

　　本書是一本專門指導父母如何培養孩子做人、做事、學習、交流的36中好習慣的`書，對父母、對孩子都有很大的幫助。在書中，作者把孩子的習慣分成做人的習慣、做事的習慣、學習的習慣和交流的習慣，指導父母抓住教育的關鍵期，培養孩子好習慣。讓孩子學會做人、學會做事，學會學習、學會交流，成為生活的強者。

　　在本書中，作者精選了影響孩子一生的36種習慣，運用大量的案例，分章詳述。更為可貴的是，作者在每章的后半部分向我們提供養成這些好習慣的建議，使本書具有極強的操作性。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇21

　　《高效能人士的七大習慣》是一本非常值得我們學習的書，里面清晰的介紹了七個習慣，并加以分析。這些習慣其實就是一個整體，它們可以互相影響。在讀完這本書后，我覺得對我啟發最大的是書中介紹的第三大習慣“要事第一”。

　　在有限的時間內，有些事情不做也是可以的。必要時也可以拒絕。但是哪些事情必須首先去做？哪些事情可以延后？按照我們常人的'做法，都會習慣的把急著完成的事先做完，再去解決其他問題。自以為這樣做是最有效率的，結果往往恰得其反。很少會先去分析每件事情的重要性。很多人都沒有去分辨什么是要事什么是急事。想要做一個有效能的人，不管是在學習中，生活中，還是工作中，都應該記住一個原則“用少量的時間去處理急事，將焦點放在重要但不緊急的事情上，賴保持效益和效率的平衡”

　　大家都知道，高效能人士是能夠堅持跟進的人，想要做到“要事第一”，我們可以做好每日計劃表或每周計劃表。把所有需要完成的事情列出來，再根據自己的目標需求分析每件事對自己的重要性，盡量減少一些不必要的雜事，然后按照重要性的順序從大到小開始完成。

　　書里面的知識對于作者來說可以使他所認為的真理，對于我們來說他們是優秀人的經驗，我們想要真正的提高效能，肯定是需要我們付出實踐的，實踐才是真理，加油吧！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇22

　　現在社會的人普遍處于一個精神壓力十分緊張的狀態，為了生活不比別人差，不惜把自己弄得落魄不堪，雖然這種追求的代價顯而易見，但也于情于理。

　　雖然每個人的生活追求不一樣，但以本人的淺見，只要生活過得去，能夠了解知道自己在做什么追求什么，追求的事物有何意義，追求的事物有何好處， 心靈上得到滿足，那就是最大的滿足，應盡量把所有的追求簡單化，習慣化，不然物質上再多的滿足那也不是真正的滿足，會有多少人愿意孤身一人居住在一棟金碧輝煌的宮殿呢，那心靈上的空虛是冰冷的是引人匱乏的。追求都源于我們的生活的思維習慣，沒有思維習慣的魔力，是不能讓我們有這么多異于常人的想法。

　　在粗略的閱讀完<<高效能人士的七個習慣>>這本書后，一個感想，那就是，理論與實踐的距離會有多遠？盡管書上內容所教授的`知識是得到論證的值得肯定的，但是不是適合每一個人呢？是不是能應用到每一種對事對人的方法上呢？我對此有一些疑慮。

　　撇開其他特殊情況與特例，這本帶給我們的不僅是為人處世的的方法，更多的是對這個社會的深刻感悟。讓我更了解自己更能改變自己，讓我了解并應用多種思維方式，也讓我明白，由人組成的社會，由社會改變的人，是一個協作增效的整體，沒有個人就沒有社會，正是因為有個人的發展，人們相互學習的發展，社會才發展的如此迅速，也正是人們不斷激發自己的才能與潛力，社會才有如此明顯的進步。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇23

　　說實話，我一直不喜歡這種說教類的書籍，因為之前看過李開復的《做的自己》，覺得他寫的還不錯，而《高效能人士的七個習慣》是他提及最多遍的書籍，恰巧舍友不久前買了一本二手的，就順便拿起來看了。

　　確實，看的我頭暈腦脹，也許是翻譯的問題吧，內容寫的很粗糙枯燥，有或許這本書在我現在的年齡看來還沒有什么較為顯著的效果和感觸，可能比較適合工作人士看吧。誠然，本書所講的七個習慣，是成為一個高效能人士的原則，作者總結的很精辟，概括了很多方面，雖看起來太過于理性，也不乏人性化。作者所說的七個習慣分別是，習慣一——積極主動、二——以終為始、三——要事第一、四——雙贏思維、五——知彼解己、六——統合綜效、七——不斷更新。書中最讓我印象深刻的有兩處，其一是作者對“效能”的定義——“產出與產能必須平衡”換句話說，就是必須明確自己的.能力與位置，不能過分提高目標而忽略自身能力，要實事求是。

　　其二是作者在全書結尾部分引用的愛默生的話“只要我們堅持干，事情就變得容易了。這并非因為任務的性質變了，而是因為我們辦事的能力增強了”，真是說到心坎上去了，很多事情都是貴在堅持的，有些時候并不是有了希望才去堅持，而是堅持了才會看到希望。

　　這種書，在我看來，很多事情其實都懂，就是很難付諸實踐，看書的好處之一就是增強一種應該怎么做的意識，讓我們冥冥中可能不知不覺就這樣做了。涉略即可不必深究，是我的看法！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇24

　　讀過《影響教師一生的100個好習慣》之二后，我知道了什么樣的教師是陽光教師，我也深受影響，更堅定了我要做一名陽光教師的決心。

　　什么樣的教師是陽光教師呢？那些充滿青春活力、充滿朝氣、擁有創新精神、敢拼敢闖、擁有屬于自己的教育方式和教育思想的教師就是陽光教師。做陽光教師，就是要有自己的教育思想，敢于創新和開拓進取，而不是單純地依靠教材、教案、教參、教輔資料，沒有經過自己的思考、加工，進行簡單的“復制”和“粘貼”，這樣的教育是難以教出具有創新精神的學生，難以培養出具有開拓進取品質的人才的。現代教師應是學生學習和成長的促進者、組織者、引導者、激勵著、教師不應該再是自始至終絮絮叨叨講課、傳授知識的人，而是把學生組織好，由他們自主、合作學習的人，是指引學生學習以方向，由他自己去走的人，是走下講臺，走進孩子們中間，成為他們的益友、伙伴、知己的人。

　　我們要做一名具有現代意識的`教師，就應該充分確立學生的主角地位，要教育、培養、并放手使學生自己成為自己的主人，為自己，主動而自主地學習，在學習活動中主動參與、主動實踐、主動思考、主動探索、主動創造，充分表現出主人翁、主演的角色形象。

　　做一名陽光教師吧！用理想教書，用心育人。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇25

　　老師，同學們都說：播下一個行為，就獲得一個習慣；播下一個習慣，就獲得一個命運。今天我就來介紹一本改變大家一生的好書：《一生中要養成的一百個小習慣》。

　　這本書是爸爸給我買的，通過閱讀，我越來越覺得這本書對我的重要，我也希望通過我的介紹，大家也能喜歡它。

　　這本書有十五章，每一章都講了一個十分重要的好習慣，每一章都分為幾個小節來寫，每一小節開始，是講這個習慣要做的行為，和做法，然后又舉幾個成功人士的'真實例子，為了更加堅定我們養成習慣的決心，在其中還摻入了著名人物的名言，最后，作者用幾句簡短的句子來概括這個習慣的重要和作用。說真的，這本書對我的一生來說十分重要，如果不信，我可以舉自己這個例子來證實。

　　以前上語文課，我從來都不積極發言，就算被老師叫起來，我也是膽膽顫顫，腿一直發抖，也是這個原因，導致我每次去選拔廣播員和主持人時屢次失敗，當時我都以為自己對語文真的失敗了，但看了這本書后，我從新振作起來，并且信心十足了，正像愛默生說的：自信是成功的第一秘訣。我十分贊成，因為我也開始相信：有了自信，就等于成功了一半，所以現在，我每次上語文課我都是積極地發言，成績也步步高升。大家也許也知道這本書的神奇了吧。

　　想要改變自己的一生，使自己的一生充滿意義，那為什么不來看看這本書呢？

　　《掌控習慣》的讀后感 篇26

　　教育家葉圣陶先生說：“教育就是習慣的養成。”由此我想，教育的過程就是幫助學生養成習慣的過程，在這個過程中，作為施教者的教師本身的習慣，對學生有著潛移默化、至關重要的影響。教師擁有良好的教育習慣、教學習慣、學習習慣、生活習慣、行為習慣是對教師本身的一種職業要求，宋運來主編的《影響教師一生的100個好習慣》正是從這五大方面全面論述了影響教師成長、進而影響學生成長的100個好習慣，在從教10之際，仔細品讀該書，我感觸頗深。

　　如何成為智慧的教育者？如何成為有魅力的教師？如何使教師的人格更加完善？如何讓教師的生活充滿情趣？如何提升教師的人生品味？從宋運來老師介紹的這100個好習慣中，我找到了答案：那就是要用充滿陽光的心靈去向學生散布陽光，就是要以鮮明的教學個性去引領學生的思維創新，就是要筆耕不止、學而不厭，就是要身心健康、精神富有，就是要學會傾聽、善于發現。要做一個能叫出每一個學生名字、記住每一個學生特點的有心人，要有一顆大愛的.心、耐心的心、健康的心、感恩的心。

　　我不禁驚嘆：這真是給我們一線教師充實精神食糧的一本好書！培養良好習慣，成就教育夢想，鑄造品味人生，請從閱讀《影響教師一生的100個好習慣》開始吧！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇27

　　接觸《微習慣》這本書，當然要感謝仁和讀書會的“福利”，而深入《微習慣》這本書則是被“簡單到不可能失敗的自我管理法則”的牛皮風刮到，想看看作者這怎么把微習慣吹成一本書的。

　　作者斯蒂芬是個大懶蟲，從一天做一個伏臥撐，寫50個字，看兩頁書，到成為一個身材較好的作家，我們從另一側面也可以發現每個成功的懶人背后都有一套極具個性的.方法，這也讓我想起費雷德·格拉頓的《懶人成功有方法》，他通過贊懶惰、如何無為而無不為等，把生活和工作提升到“玩”的最高境界。或許有時是因為我們過于勤勞的四肢而忽略了我們強大大腦的功能，或許有時是因為我們有太多的時間而給我們低效率提供溫床，這點作為教育工作者我想更應該時時注意，因為我們必須堅守我們是腦力勞動者的底線，才能用自身的智慧之光去開啟學生的心智，使之成為身體健康、人格健全的人，而不是靠體力、耗時間去燃燒自己燒傷別人。

　　《微習慣》是一本自我管理法則的參考書籍，它借助生理學、心理學、物理學等多種科學依據和自身實踐的成功案例，讓我們深信其做法的科學性的有效性，躍躍欲試之情也油然而生，感覺自己除了在生活和工作中定下小目標外，在教學上也可以對后進生采取這一策略，如每天背一個句子、每天練幾個字等，讓學生體會到前所未有的成果感，從而不斷拓展自己的舒適區，向常態化的人發展。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇28

　　這個周末，我讀了一本書，名叫《贏在習慣》。這本書講的是七個成功法則：第一個法則是目標至上；第二個法則是積極主動；第三個法則是要事第一；第四個法則是雙贏思維‘第五個法則是知己知彼；第六個法則是合作精神；第七個法則是自我更新！

　　這本書讓我懂得了許多道理，一個人想要成功，必定要先有一個明確的目標，朝著這個目標去不斷努力，才能贏得命運之神的眷顧。做事一定要積極主動，充分利用時間，學習新的知識，認真做好每一件要緊事。因為我知道，沒有一個人是隨隨便便就能成功的。

　　成功蘊含在一遍遍的嘗試、失敗和超越中，它是不會平白無故的掉在某個人懷里，它只青睞那些不斷尋找成功之人。要緊事第一，有效地進行自我管理，要分清楚什么事要緊事，什么不是要緊事。把事做好，也許成功會降臨在你的身上。

　　讀了這本書我懂得：成功和失敗并非是天注定的，自己的'習慣決定自己的命運。一個想自己成功的人，光把’成功‘兩個字符當目標可不行，必須把它形象化、具體化……

　　合上這本書，我的腦海里細細想著成功的七個法則。這本書真的讓我學會很多東西。其實，有時候成功離自己只有一步之遙，只要稍稍去努力，便會得到你想要的結果。而我，就是在成功離自己只有一步之遙的時候去放棄，所以以后我要更加去努力，取得成功！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇29

　　最近我讀了《教育，就是培養習慣》，覺得很受益。著名心理學家威廉·詹姆士曾經指出：“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”可見習慣的養成有多么重要。作為一線教師，教育學生養成良好的行為習慣，更是我們義不容辭的責任和義務。所以，在我的有限的`數學課堂中，我要培養孩子們以下的習慣：

　　首先，要培養孩子們認真聽課的好習慣。一年級的知識沒有多少，只要上課注意聽了，他們就會學會。從以前的幼兒園到一年級，這個過渡學生一下子難以適應，好動，不聽課，說話，這是常有的事情，課堂上，常常利用簡短的兒歌，或者利用榜樣的力量等，引起他們的注意，把他們的注意力吸引回來。

　　其次，要培養他們樂于提問的習慣。積極的鼓勵孩子們提問，讓學生多說、多做、多想，教給孩子們方法，使他們善于提問。

　　再次，要培養他們用心觀察，勤于思考的習慣。利用主題圖，或者引導孩子們多觀察題，讓他們從中發現什么，放手讓學生自己思考，自己發現知識，培養學生的思維習慣。

　　當然，在具體教育過程中也許不止能培養這些習慣，所以，我們要挖掘教材，多培養孩子們的習慣，讓好習慣形成新索，讓好習慣引領教育的未來，讓好習慣引導學生走向光明的未來。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇30

　　“魔法鑰匙……咒語……，魔法鑰匙……咒語………”正深深地吸引著我。此時，我正捧著這本《我有很多好習氣》讀的津津樂道，書中介紹了很多自我養成好習氣的小故事，每個故過后的“生長小魔棒”，更是令我回味反思。

　　“習氣成自然”這篇小故事，我特性喜愛，每讀完一次都似乎自己增強了“習氣成自然”的法力。

　　反思自己，從呱呱墜地到此時，已十歲有余。自己感覺到現已慢慢地養成了一些習氣。有時父母指出的一些壞習氣，想改真的很難。而勤奮好學的習氣，也使我獲得了很多榮譽。小時候養成的“習氣成自然”真的會影響今后，改掉更會花費九牛二虎之力。這時，我才真實理解了這句話的意義。在小時候必需要養成出色的習氣，這些習氣決議了我每一天的行為和日子，循環往復，終究的結果是習氣影響了人的終身。

　　所以，我必需要養成好習氣。由于從小培育好習氣簡單，而未來的我，將會在好習氣的孕育下，生長為一個優異的人，一個超卓的人，一個出色的.人，夢想著未來的我，我就更堅決了養成“好習氣成自然”的決計。

　　親愛的同伴們，在生命的花園里，一個好習氣，像逐漸長大的樹苗，報答你的是甜美的果實。一個壞習氣，像一株多刺的蒺藜，帶給你的是無盡的煩惱。好習氣，一輩子!讓我們養成好習氣，生長為未來優異的人材。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇31

　　暑假期間，我讀了《習慣的力量》這本書，作者是美國人查爾斯﹒都希格。書中介紹了“暗示”、“慣常行為”、“獎賞”等關于習慣養成的方法。通過這本書我認識到，習慣真的很重要，可以改變一個人的生活，一個企業的前景，甚至是一個社會的安定。

　　書中通過簡單的例子介紹了什么是習慣的形成。有一個叫胡里奧的猴子，它在電腦面前，如果電腦屏幕上出現黃色、紅色和藍色這些顏色時，就拉動拉桿，然后就有一根導管中出現黑莓汁滴到它的嘴里，多次后，在它腦中就有一種習慣形成。當顏色暗示出現，慣常行為就是伸手拉動拉桿，然后就有獎勵，喝到一滴黑莓汁。

　　但是習慣是可以改變的，比如一個抽煙的人，他是因為什么去抽煙？因為太累，那么他可以去慢跑5分鐘，放松一下。如果因為無聊，想讓自己快樂一點，那他可以和別人聊天，或者干一些有意思的事情，都可以改變他們的慣常行為，而改變他們抽煙的.壞習慣，獲得健康的獎勵。

　　在美國鋁業公司，新上任的總裁保羅奧尼爾破壞了一個壞習慣，然后重新形成一個新的習慣，就把一個機構臃腫、危機重重的公司轉變成一個盈利的企業。在美國亞拉巴馬州的蒙哥馬利，一名叫小馬丁路德金的人，利用社會習慣的力量，來成功發起抵制公交車上種族隔離的運動。

　　讀完這本書，我認識到習慣的力量是強大的，所以我們每個人都要養成良好的習慣，改掉不好的習慣。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇32

　　今天，爸爸給我買了只蛐蛐，作為我當上“三好學生”的獎勵。

　　一回到家，我便把它從那小得可憐的紙盒中拿出來，擺進一只大缸中，又往缸里放了一些泥土，供它挖洞時使用。可是，也不知為何，蛐蛐一被擺進缸里，就縮進一個角落，怎么也不肯出來，我用食物引誘，用東西驅趕，都無濟于事。

　　這到底是怎么一回事？懷著疑惑的心情，我去請教了爸爸，爸爸猜測說：“這些蛐蛐都是人工孵化出來的，它們也許從小就呆在紙盒中，習慣了那樣的'環境。所以，當你把它放到大的環境中時，它反而會感到害怕。”“那我現在該怎么辦呢？”我急切地問。“你把買來時那只舊紙盒拿出來，放到它的面前，說不定它會鉆進去的”，爸爸回答道。

　　我將信將疑，便抱著試一試的心態，找出那個紙盒，放到蛐蛐面前。這時，“奇跡”發生了。蛐蛐先是一愣，然后便像著了魔似的，拼命往盒子里擠。經過好幾分鐘的努力，它總算從窄窄的洞口鉆了進去。紙盒實在是太小了，蛐蛐擠在里面連爪子都伸不直，身子也轉不過來，比呆在監獄里還難受。然而，它卻悠然自得添理著觸須，看上去開心極了。

　　我驚呆了，情不自禁地感嘆道：“習慣的力量，真大！”

　　……

　　是呀，習慣的力量是無形而巨大的，它幾乎可以主宰一切，甚至你的人生。所以，我們應該努力改掉自己身上的壞習慣，養成好習慣，做習慣的主人。作文

　　《掌控習慣》的讀后感 篇33

　　假期我讀了《壞習慣請走開》，深受啟發和感動。故事里的主人公是小熊。小熊有一個懶惰的壞習慣。一次爸爸去出差了，只有小熊和媽媽在家，家里有很多事，媽媽需要小熊幫忙，可每次媽媽叫小熊做事情，小熊都說：“我沒聽到。”媽媽每天忙來忙去，最后病倒了。可是小熊依舊很懶惰。原來干凈的屋子現在落了很多灰塵；原來小熊可以穿干凈的衣服，現在媽媽病了，洗不起了，小熊穿的都是臟衣服了；原來和小熊一起玩耍的小伙伴們，都嫌小熊太臟，不愿和小熊玩了。懶情讓小熊一事無成，看起來很糟糕。

　　熊爸爸出差依舊沒回來，熊媽媽依舊病著，只能躺在床上，小熊心里難過了，它想：都是因為我太懶了，沒替媽媽分擔家務，媽媽才會累得病倒了，看來我真應該改變自己，做一個勤勞的孩子。于是小熊學著洗衣服、掃地，還把家里收拾得干干凈凈。它還學著做飯給媽媽吃，學著照顧媽媽。在它的'照顧下，媽媽的病也漸漸好了，大家都夸小熊是個勤勞懂事的好孩子。

　　讀了這個故事我明白了，每人都有好習慣和壞習慣，但是如果你有了壞習慣，就要快點改正，不然大家就會不喜歡你，不愿意和你交往，同時還會影響你的學習和成長，讓爸爸媽媽為你操心。所以，當我們發現自己的壞習慣時，一定要把它請走，這樣我們才會越變越優秀。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇34

　　在昨天，我們在班里聽了樊登老師講的《你是習慣的產物》這本書，我頓時感覺，天吶，原來我的習慣并沒有自己的想象的那么完美，而是還有很大的一段距離。

　　我是誰？這個問題困擾了我許久，也可能困惑了很多的'人，“身份”決定了你的習慣，所以，我們要學會打造身份，如果你天天認為：我是一個學渣，那么，你永遠將會是一個學渣，相反，如果你每天告訴自己：我是一個向上、自信、努力的人，那么，你就會是一個優秀的人。

　　一個人的習慣很重要，當然，培養一個習慣固然都沒有那么的容易，一個好的習慣往往需要一定時間的日積月累，但是，如果想養一個壞習慣，或許只需要一剎那，所以說：“壞習慣往往是即時滿足，好習慣往往是延遲滿足。”

　　有一個目標很重要，每一個好習慣都是目標的障礙，所以，我們的目標不是讀完一本書，而是當一位閱讀者；我們的目標不是跑一場馬拉松，而是當一位跑步者。

　　有的人會問：“多少天可以養成一個好習慣呢？”樊登老師說：“次數比時間更重要。”所以，不要渴求才兩三天就以為自己養成一個好習慣，你需要每天的練習、堅持，或許才可以養成一個好習慣。

　　習慣，是自我提高的復利，讓我們培養好習慣，杜絕一些對自己無利的壞習慣，一起努力成長！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇35

　　從事教師行業已經十三年了，有很多困惑，自從看了《影響教師一生的100個好習慣》這本書，收獲很多。它從教師的教育習慣、教學習慣、學習習慣、生活習慣、行為習慣五個方面全方位，系統地研究教師習慣。每一篇內容都由名言導入，接著闡明道理，再配上經典案例和案例分析，既擺事實，又講道理，真讓人嘆為觀止。這本書還從教育思想和智慧中對班級管理、學生思想工作、教學的理念和實踐、教師心理健康，生活態度都做了其獨到的見解，我從中吸收到教育的最新理念，學到寶貴的經驗，從一些成功教育案例中，我也找到了一些適合我的教學方法。

　　我覺得一個教師教學目標要科學、可測。適合學生的年齡層。教學內容，教學過程，教學方法要適合自己所在學校學生的層次，方便學生理解所學知識，掌握知識結構，減輕學習負擔。在簡約的課堂中，要給學生更多的時間，更大的空間，真正實現以教師為主導，學生為主體，從而，最大意義上接近教學的本質，師生真正享受到由簡約帶來的輕松而愉悅，自由而深刻。簡約是教師長期實踐形成的一種教學風格，是教師高度凝練的.教學思想的結晶，是教師努力追求的教學藝術境界。總之，一句話：解放教師，解放學生，教師教得輕松，學生學得愉悅。

　　閱讀了這本書，我感覺到，教師只有不斷讀書和學習，才能讓其視野開闊，思想境界才高，自己才會對學生負責，專業知識和教學質量才會越來越高。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇36

　　說實話，我一直不喜歡這種說教類的書籍，因為之前看過李開復的做最好的自己，覺得他寫的還不錯，而高效能人士的七個習慣是他提及最多遍的書籍，恰巧舍友不久前買了一本二手的，就順便拿起來看了。

　　確實，看的我頭暈腦脹，也許是翻譯的問題吧，內容寫的很粗糙枯燥，有或許這本書在我現在的年齡看來還沒有什么較為顯著的效果和感觸，可能比較適合工作人士看吧。誠然，本書所講的七個習慣，是成為一個高效能人士的最好原則，作者總結的很一精一辟，概括了很多方面，雖看起來太過于理一性一，也不乏人一性一化。作者所說的七個習慣分別是，習慣一——積極主動、二——以終為始、三——要事第一、四——雙贏思維、五——知彼解己、六——統合綜效、七——不斷更新。書中最讓我印象深刻的有兩處，其一是作者對“效能”的定義——“產出與產能必須平衡”換句話說，就是必須明確自己的能力與位置，不能過分提高目標而忽略自身能力，要實事求是。其二是作者在全書結尾部分引用的一愛一默生的話“只要我們堅持干，事情就變得容易了。這并非因為任務的'一性一質變了，而是因為我們辦事的能力增強了”，真是說到心坎上去了，很多事情都是貴在堅持的，有些時候并不是有了希望才去堅持，而是堅持了才會看到希望。

　　這種書，在我看來，很多事情其實都懂，就是很難付諸實踐，看書的好處之一就是增強一種應該怎么做的意識，讓我們冥冥中可能不知不覺就這樣做了。涉略即可不必深究，是我的看法！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇37

　　什么是高效能？簡單解釋就是，高效率有能力的意思，成為高效能人士一直是我追求的目標之一。我覺得這是一種自由意志體現的生活方式，選擇高效有趣的生活，生命才充實而豐富多彩。

　　那么如何成為一位高效能人士呢？最直接的方法就是學習他們養成的良好生活習慣。這些習慣包括閱讀、鍛煉、良師、益友、追夢、早起、積極、個性、分享、思考、反饋、舉止禮貌等等。

　　首先，身心的鍛煉是成為高效能人士的必備習慣。身體鍛煉，顧名思義就是運動健身；而內心鍛煉，就得通過大量的閱讀來擴展并鞏固自我的知識體系，從吸收世間優秀的知識信息到懂得如何在現實生活場景中的應用，因而修煉更加智慧的大腦和更強大的內心。

　　與良師益友們在一起。不同人帶來不同的世界觀和價值觀，不同的故事經驗獲取方式和新的交流學習體驗。和優秀的人們在一起，他們身上優秀的品質與精神將會潛移默化地影響到自己，從而也讓自己逐漸成為優秀人士中的'一員。

　　早起是一種個人時間的自由管理體現，早起的時間利用能夠決定一天是否過得充實而高效。早起可以用來安排一天學習工作生活的計劃。當然，早起可能適合某些人群，夜貓子型人除外，選擇適合自己的生活方式也是才是最好最有效率的。

　　舉止得體禮貌，不僅僅表現對他人的尊重，更是一種對自我尊重、自我關愛。我們常常強調要加強自我內在修養，就是要通過外在肢體與語言來表現出來自身的內涵與品格。而文明禮貌，是做人的基本，更是自我價值的尊重。

　　《掌控習慣》的讀后感 篇38

　　習慣，是一個人內在極其重要的品質。如果一個人形成了良好的學習習慣那么他將能夠輕松的步入更高層次的學習，學會獨立思考。認真思考。明辨是非，從而學業有成。反之則會阻礙他們的學習與成長。就在前不久，老師發給了我們每人一本《習慣訓練》，他使我明白了養成良好學習習慣的重要性和好處。

　　《習慣訓練》這本書先通過一個世界成功人士的小來講述偉人們的好習慣，然后再說明是怎樣的好習慣使他們成功的。而且，這本書上還配有精美的插圖，可以使你更直觀地了解這個要說明的道理。翻過這一頁后，展現在你面前的是“你”從中悟出了什么道理、你應該怎樣做和提供給你參考的好方法。這本書大致可分為四個好習慣：改變自我的好習慣、對待別人的好習慣、創造未來的好習慣、改變世界的好習慣等主題，從而鼓勵我們培養良好的習慣、自動規避。

　　我很喜歡這本書，我想，我要養成良好的學習習慣，做一個全面發展的人。 俗話說：“一開始我們創造習慣，以后是習慣創造我們！”習慣是人生至關重要的一部分，請大家以試著告訴自己：我一定能做到！用一顆樂觀的心，去培養我們良好的.習慣。

　　從現在做起，從零做起，讓我們時刻以這本書上倡導的好習慣去激勵、監督自己，以它提供的方法去訓練自己做一個講文明懂禮貌的、積極向上的、樂觀開朗的、學有所長的真正的人！

　　《掌控習慣》的讀后感 篇39

　　今天，我們學校舉行了隆重的心理健康游戲。游戲可好玩了。

　　其中，給我印象最深的游戲是同舟共濟，剛上去的時候很簡單，但是，到最后只剩下一塊泡沫拼板了。我們互相抱在一起，不讓對方倒下。終于結束了，我問阿姨：“我們贏了嗎?”阿姨說：“你們贏了。”我們立刻歡呼起來。我還用票卷換了一盒飛行棋。

　　現在有許多的事情影響著我們小學生的心理健康。比如：最近接連發生的校園的慘案、如今的升學壓力……無時不在影響著我們小學生的心理健康。現在就讓我們來討論討論小學生的學習壓力。

　　我認為應該不要分什么名校，如果說哪個孩子上的是名校，就認為他很好，說他將來一定有出息。而恰恰相反的，如果哪個孩子沒上名校，就認為他將來不會有什么出息。這是肯定的嗎?我們常看到一些高智商的犯罪，犯罪分子不就是人們心目中從小長大的小天才嗎?而沒擁有知識淵博的人，不也照樣成為英雄嗎?因為有了什么名校，父母都希望我們將來有出息，也不管我們愿不愿、適不適合，給我們報了各種各樣的培訓班。我們小學生的周六、周日已經成了正常的'上課時間，讓我們沒有了屬于自己的休息和娛樂時間。雙休日也成為了我們小學生痛苦的兩天。好希望不再有什么培訓班，還給我們自己的時間，與家人在一起過一個愉快的周末。

　　我們沒有了壓力，學得輕松，成績一定更優秀。

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