《接納不完美的自己》讀后感

時間：2022-07-29 11:18:23 讀后感我要投稿

《接納不完美的自己》讀后感（精選10篇）

　　讀完一本名著以后，相信你會有不少感想吧，何不寫一篇讀后感記錄下呢？為了讓您不再為寫讀后感頭疼，以下是小編幫大家整理的《接納不完美的自己》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《接納不完美的自己》讀后感（精選10篇）

　　《接納不完美的自己》讀后感篇1

　　第一次聽說“投影”這種心理現象。它是這樣的。平時我們會不自覺地用潛意識去影響周圍的人，讓他們表現出為我們所壓抑的特質和情感，或是把容易表現出這些特質和情感的人吸引到我們身邊，這就是“投影”的機制。投影是潛意識的一種防御機制，因為某些特質和情感受到了壓抑，無法在我們自己身上自由地表現出來，所以就只能訴諸他人和外物。例如，懷有強烈自卑感的人，往往會覺得周圍的人都很自卑。當然，我們之所以會把消極的特質投影到某些特定的人身上。也是因為這些人本來就比較容易表現出這樣的特質。這樣的人最容易觸發我們的潛意識，讓我們把自己壓抑的東西投影到他們身上。

　　如果我們承認和接納自己心中的某種消極特質，別人表現出來的這種特質就不會對我們產生影響。只有這樣，我們才能與別人真誠相處。

　　心理學家肯恩。威爾伯在《認識陰影》一書中寫道：“自我層面上的投影現象非常容易辨認。如果我們僅僅是‘感覺’到某個人或某種事物的存在，那么他/她/它通常不會帶有我們的投影。如果我們為某個人或某種事物所‘影響’，那么他/她/它很有可能攜帶了我們的投影。”這句話，很好地區分了‘感覺’‘投影’的差別。

　　對于自己投影到別處的特質，我們要做的只是承認你身上確實存在這些特質。

　　我們眼中別人的缺點，幾乎都是我們自己內心中缺點的投影。我們對別人評頭論足。我們對別人評頭論足時，其實是在評論我們自己。那些被你壓抑的消極特質和想法，有可能會在你意料不到的時候突然爆發出來，傷害你周圍的人，也有可能會影響你的潛意識，傷害你自己。你遇到的所有人、所有事，都不是偶然的，都折射出你自己真實的內心世界。

　　當你給別人取外號時，不妨停下來想一想，這樣的外號是不是同樣適合你自己。如果你對自己足夠誠實的話，答案必然是肯定的。世界就像一面鏡子，反映出來的永遠是你自己的形象。你身上的每一種特質都有其意義，每一種特質的存在都是合情合理的。

　　有時，我們內心的陰影往往藏匿的很深，很難發掘出來。如果沒有投影機制的話，有些潛藏的特質我們一輩子也發現不了。

　　當一個人承認和接納了你身上具備的所有特質，你才能擁有真正的自由。如果你刻意避免表現出某一種特質，你的生活就會受到很大限制；如果你無法表現出懶惰，就無法徹底放松下來；如果你無法對別人表現出憤怒，就會受人欺負；如果你因為討厭別人身上的某種特質，刻意往相反的方向去表現，那就說明這種特質是你刻意壓抑的；如果你特別反感某一類人，就應該尋找自己與他們的相似之處。我們不僅會把自己的消極特質投影到別人身上，也會用積極的特質去影響別人。

　　當你崇拜某個人時，你崇拜的并不是偶像本人，而是他們投影到偶像身上的積極特質，其實是在把自己內心深處的某些特質投影到他們身上。這時你把目光收回來，發掘自己積極特質，而不是崇拜和羨慕別人，就可以像你所崇拜的人那樣取得成功。每個人都可以成為自己的偶像。每個人都可以成為自己的偶像。關鍵在于承認和接納完整的自我，而不是吧自己可以壓抑的特質投影到別人身上。

　　接納所有我積極的和消極的特質，積極地發掘我的積極特質，將是我下一步要做的。感謝《接納不完美的自己》這本書帶給我的認識自我的方法。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇2

　　至于我從什么時候開始記事，我已不記得，其實有很多事情我都已經忘記了。就想到哪寫到哪。我感覺一個人童年所接觸的生活是會深深影響他以后的生活。我在很小的時候看到了親人的反目，看到了家人激烈的爭吵，我很害怕家人的爭吵，我看到的太多了，這些成為我揮之不去的陰影，這是我最害怕的事。有時我會經常想到我媽騎著三輪車去載我上學的情景，我感覺我很是不肖，學業不成，學藝也不精，什么都不好，有四次我醒來我不知道自己是誰，忘了我在哪忘了家人親戚朋友……我很害怕，可是有時我真的很想成為那樣，四次這樣的經歷，我清楚的記得是四次。

　　我小時候一年總有一兩次去醫院看病，其中有一次經過了龍門，當時不知道龍門是干什么的，只見到很多柏樹，當時有一趟火車過去了，我媽給我說那是火車，那是我第一次看見火車，很興奮，心想什么時候我能像火車里的人一樣能做上火車，我上大學的時候做上了火車，才知道原來火車并不松散，才知道火車很擁擠，才知道火車里的人有相當一部分是因為生活才離開了家。原來坐火車的人并沒有我想像的那么幸福那么富裕，每個人都是有苦衷的。

　　我老是喜歡懷舊的東西，比如歌曲、電影，我在問自己為什么會喜歡。我所喜歡的是歌曲或者是歌手本身嗎？我所喜歡的只是歌詞所表達的世界或者是歌手所向往的或者是所處時代，不像現在這樣這么物質化，這么節奏化，因為我目前沒能力跟上現代化的步伐，我在妥協。

　　有一部分人說我很開朗，其實我個人認為我有點內向，這內向有的來自害怕有的來自自卑。我賣東西時不敢和別人討價還價，我有時不敢一個人坐車……當我害怕或者自卑時我會滿頭大汗，但是人都有第一次，當你經歷過那些讓你害怕的事時你才知道原來人確實是被逼出來。

　　10年我上了新鄉學院。10年我不得不提到一個人，韋國莉。10年我開始喜歡她，現在我依然喜歡她，是她讓我懷疑自己是否是一個極端的人。現在我和她打電話她總會說有事或者說要睡覺，不到一分鐘就會掛電話，她99.9%是不會主動聯系我的，為此我把她的電話號碼是刪了又加，加了又刪，可能還會刪點很多女孩的聯系方式，這樣我就懷疑自己是一個極端的人，我是嗎？

　　有相當一部分人說我很憂郁，給人的感覺是消極。因為我發表的說說日志就是這樣。我做不到面不改色，我有什么說什么，我認為把最壞的事情說出來或者表現出來是一種釋放，有些事情我無法給家人說，想給某些人說可是有些人不會聽我說，我就自己給自己說，就拿我找工作的事說吧！我三月份開始找工作我認為挺容易的，可現實確不是，是我真的找不到嗎？不是，而是好多用人單位感覺我腿腳不方便，這個原因我不敢和家人說，也無法對別人說，我也承擔了很大的痛苦，哪又怎樣呢？不管怎么樣我還得繼續四處碰壁，繼續讓心不停地一次又一次地難過，這時我就會懷疑自己，懷疑人生，我曾經對我朋友說我不敢奢求戀愛，有時我站在韋國莉面前就覺的自卑，我的長相，我的身體，我的能力都不行！有一次電話通知我面試，那天我和韋國莉出去玩，我在電話里對那個企業說我腿腳不方便，其實我真的不愿意說，尤其是對著我喜歡的人面說，我有時確實憂郁與自卑。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇3

　　第一次接觸“亞人格”的概念。使用一種靠具象化練習來認識亞人格的方法。具體是這樣的：我們想象自己坐在一輛公共汽車上，周圍擠滿了各式各樣的“自己”，有高有矮，有胖有瘦，有老人也有年輕人，有的穿著全套晚禮服，也有的穿著超短裙。凡是你能想到的女性形象都有，其中許多人是你根本不愿意認識的，你必須跟車上所有的人攀談，直到彼此了解為止，無論你是喜歡那些人還是討厭他們。車上每一個人都代表了你心中潛藏的一種亞人格，也就是你自己的一種面貌。如果你能夠與這些“自己”互相交流、互相了解，就可以更好地認識真實的自我。

　　兒時的經歷會讓我們形成各種各樣的信念，這些信念深深植根與我們的潛意識中，影響這我們生活中各種各樣的決定，并且我們通常意識不到這種影響。我們心中的偏見、痛苦、恥辱和負罪感，往往是從上一輩人那里繼承下來的。

　　每一滴眼淚都是靈魂之旅。任何消極的事情都有積極的一面。我們所承受的每一次痛苦和挫折都是有意義的，都可以讓我們在探索內心世界的路上走的更遠。老話說得好：“聰明人把經歷當成老師，傻子把經歷當成敵人”。世界時矛盾的統一體，如果沒有消極的一面，那么積極的那一面就無從存在。如果我們能夠明白這一點，就更容易接受現實。

　　尼采曾說，否定過去就意味著否定自身的存在。我們只有接納了自己的過去，才能擁有選擇人生方向的自由。我們經歷過的每一件事，都會影響我們對世界、對自己的看法。要回顧和接納我們的整個過去，并不是一件容易的事情，但卻是心靈成長的畢竟之路。越是痛苦和沉重的經歷，就越能發掘出積極的內涵。

　　如果我們能夠用新的、積極的方式詮釋過去的`不快經歷，就更容易接納和包容它，從而擺脫它對我們生活的持續影響。

　　我們需要選擇那些能讓我們的生活得到改善的積極詮釋，咀嚼那些讓我們感到孤獨無助的消極詮釋。世上發生的事情本無積極和消極之分，是我們從自己的主觀角度出發，給不同的經歷貼上了積極和消極的標簽。影響我們感情的，并不是客觀的經歷，而是我們對某一段經歷的主觀認識。

　　承擔責任是一件非常艱難的事。大多數人只愿意為自己生活中積極的東西承擔責任，對于消極的事情則想方設法推卸責任。當我們學會承擔責任時，就可以把一切經歷轉化為成長的動力。即使我們為某些經歷感到痛苦或是羞恥，至少也可以意識到這些經歷在我們人生之旅中的意義，從而得到慰藉。我們可以告誡自己：“世界就是我們的畫布，是我自己把這一次的經歷畫在了上面，為了給自己上這寶貴的一刻。”我們也可以告訴世界：“我所體驗到的一切，都發源于我自己的心中。”如果能達到這樣的境界，你就可以自如地改變你的生活。

　　如果你不肯面對過去，過去就會成為你的包袱，讓你無法自由前行，只能在一個圈子里打轉。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇4

　　上帝給我們的每一份考驗、折磨還是痛苦，其實都是一份禮物，感恩你的每一份遭遇，每一份厄運，只有接納自己的經歷，才能獲得重新詮釋自己的自由，身邊的每一個人都是你人生航線的老師，哪怕他是你的仇人，靜下心來，靜靜的思考，你的經歷讓你得到了什么，時刻提醒自己痛苦和快樂是相互依存的，沒有痛苦你也明白不到快樂是什么滋味。努力做個完整的人，而不是完美的人，承認自己的優點，接納自己的缺點，愛不完美的自己，無論何事先問自己，為什么我會讓這件事情變成這樣，而不是在別人身上找原因，改變自己永遠比改變別人要來的快一些。幸福很簡單，只需從自己開始。只有提升了自己的內在修為，才能看清自己的缺點，從而轉化成追尋快樂的動力。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇5

　　在經歷過目前人生中內心最絕望最黑暗的日子后，即將迎來三十的我，感謝在這個人生節點上遇見兩本書:《接納不完美的自己》《王陽明心學》，因為它們把我從內心絕望的谷底拉了上來，讓我能有新的力量繼續前行，不畏將來。面對未來，我將無畏無懼。

　　它們讓我明白內心安寧的重要性，我也第一次如此深入地探索自己的內心世界。這應當是每一個人要完成自我蛻變的一個過程。

　　而我也相信，一個人的經歷都會成為人生財富，不管是消極還是積極的。對人生大徹大悟地轉變，在沒有一定的人生閱歷與一定年齡，是很難做到的。而這本書以及陽明心學，對于大多數二十出頭的年輕人來說應該都是很難明白的。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇6

　　從拿到這本書到讀完這本書，我的情緒有三次變化。最初的感受是喜悅的、美好的。因為我非常普通，想從這本書中找到自己想要的東西。“接納自己、超越自己”。可是我讀著讀著，開始有些不滿，甚至厭惡情緒。有個標題是“我們都需要恨”書中有一處說道“大聲說‘我是個瘋子’、‘我恨我女兒’”并且還要反復說。心想這不有病嗎？于是我合起書，不再看它。

　　等閑暇時，睡覺前又隨手翻一翻，不知不覺間，我的觀點在悄悄的發生著改變。兒時的經歷有時會對我們造成非常持久的影響，這種影響甚至是一輩子。如果我們小時候在某些方面得不到滿足，或是受到了傷害，就有可能形成強烈的偏見。隨著年齡的增長，這種偏見會在我們的潛意識里越陷越深，越來越嚴重的影響我們的生活。雖然我兒時沒有什么得不到滿足的地方。但我怕兒子、學生會因為我留下不快。我認真的看、仔細的想、回憶。想從書中找到如何避免的方法，撞上了怎么辦。如果我們不能把握真實的自我，就會陷入固定的行為模式中不能自拔。

　　我在尋找著如何才能在年復一年的生活中不重復自己。作者說：承受所有的痛苦，堅持到底，只有這樣才能取得成功。我從不奢侈成功。但我知道重復一件事是很容易的，它讓我簡單、易怒、失去斗志。收起所有想“明天再說吧”的想法，我要試著改變我的生活，肯定會有一段時間不適應，但我要堅持，至少一段時間吧？我要全心全意的投入到生活中去。不考慮是“好人”或是“完整”的人。充實就好。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇7

　　“一件事沒有絕對的好壞，主要是使用的度”，從最近的拆書工作里體會到的一句話，這本書是《接納不完美的自己》。概括的說，本書的主要內容只掌握一點就夠了：完美的人是不存在的，只有完整的人。這個完整就包括人的陰影面和積極面，一般人只想要承認自己的積極面，壓抑陰暗面，結果限制自己的潛能，無法幸福。

　　看似簡單，可書中大量的案例向我們展示，光要承認接受陰影面這件事，很多人都需要很多年的時間。有時它被壓抑的很深，你幾乎發覺不到它的存在，但它卻影響你的性格、行為習慣，讓你問題重重。

　　書中介紹了很多方法，最容易采用的是“照鏡子”：看看你身邊的人，哪些人讓你討厭，找到討厭的點和行為，停下來想一想，我是否也有這樣的特質？

　　是否曾經有過類似的行為，或者被責罵然后將這種行為壓制，但它仍然在你內心成為你的陰影面。所以當你再看到它時反應會很強烈，要么遠離、要么極端厭惡卻不知道原因。只有當你平和的對待它時，它對你才會成為過去式，不會繼續存放在你的內心，時不時的跳出來折磨你。

　　這本書在講“接納”的重要性時，提醒大家要積極的發現。很多人不能接受自己身上的特質，這些特質有我們常規意義上“壞的”，但更多是“好的”，沒想到吧？

　　比如很多人不能接受成功、性感、迷人，這類人人都想要的特質，他們承認這是他們的夢想，卻不認為自己可以擁有他們。

　　發現并開始接納我們身上的特質，無論它是好是壞，都是我們長成的必經環節。特質沒有好壞，它呈現度的控制器在我們手中，你可以調節它，別讓特質傷害你，要讓它有助于你。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇8

　　每個人都期望自己是一個完美的人，一直在不斷地通過努力去完善自己，讓自己變得更加優秀，比別人過得更好，可是我們有沒有想過，我們所追求的完美是為了滿足自己的虛榮心，站在別人的身旁我是比他優秀的，還是自己真的想讓自己變得完美，不是為了別人，而是為了自己。我們大多數的人可能是為了與別人相比時，不會與別人差得太多，所以讓自己不斷地變得更優秀，而少數的人是為了追求更完美的自己，不為與別人比較或者是超越，只為了超越自己，為自己而活。雖然都是追求完美，但是它們是有根本的區別的，那就是是否接納了另一個不完美的自己。

　　《接納另一個不完美的自己》所要告訴我們的就是，我們要接納不完美的自己，為自己而活，而不是為了別人而活。

　　每個人都會存在著許多的不足，我們往往都會去遮掩或者逃避這些不足，不讓別人發現，我們便學會了偽裝，害怕別人看到自己的不足，盡力的去遮掩不讓別人發現，因為這是我們不愿意給別人看到，這恰恰也是我們自卑的地方，也是不接納自己的地方。

　　何為接納自己不完美的地方呢？那就是努力地彌補。例如：《奇跡男孩》電影中的奧吉，奧吉天生面部缺陷，去學校的時候，大家都說他是怪物，沒有人與他交朋友，到后面他用行動改變了其他人的看法。我們可以思考一下為什么他能夠用行動去改變他人的看法，因為他學會了接納自己，懂得合作。

　　許多人都會說人生就像一場長跑。但是我們仔細想想長跑這兩個字的含義。其含義其一是長距離的；其二是競爭。對于我們大多數的人來說，我們一直都在與別人競爭著，從小學到高中競爭著班上的排名，到了萬人過獨木橋的高考，我們競爭著名牌大學的聚會，到了大學競爭著學生會的職位，到了工作競爭著升職的機會，看不慣別人比自己優秀，自己便變得優秀，想比過他們。說到底，我們競爭的只是自己要比別人好，獲得其別人的贊賞，而不是超越自我。我不是在否認競爭不好，而是我們要想清楚自己競爭的目的是什么？

　　從小學到大學的學習中都有考試，朋友們與我們的排名可能不太一樣，但是我們之所以能成為朋友是因為什么？難道是因為他的成績比我好，我要超過他嗎？其實不是，能成為朋友是因為他有些東西吸引了你，你不會因為他考得比你好，你就不理他，你也不會因為他考差了就洋洋得意，而是安慰他，你看到了他的努力和優秀，你便也向他學習，讓自己努力起來和優秀起來，他可能因為你的性格開朗，他便也讓自己不再那么內向，讓自己變得開朗起來。彼此有互相吸引的點才能成為朋友，讓彼此的變得更優秀。

　　那我們從這個例子可以看出，雖然我們有競爭的關系，但是我們彼此都變得更加優秀，沒有因為競爭破壞了關系。這也可以得出競爭不能一加一大于二，而合作可以一加一大于二。當你要與他人競爭的時候，何不把競爭的人變為自己的朋友，讓彼此都變得更加優秀，誰成功了便祝賀他好了，何必要為了競爭的輸贏讓自己錯失了一個朋友呢？

　　俗話說人最大的對手是自己，你要競爭的對手是你自己，而不是別人，不是為了獲得別人的贊譽，而是從別人的贊譽中實現自己的價值。跟自己競爭是看你自己的能力、潛能、極限能夠到哪里，那樣你才能夠變的更加地優秀，實現自己的價值，超越自我。

　　我們都想成為完美的自己，我們如何才能成為完美的自己，真正地為自己而活，不為他人。

　　首先，我們要學會去接納自己的不足（缺陷、缺點、家庭關系等），能夠坦然地去面對，其次是不再為了別人口中的贊譽來實現自己的價值，而是為了超越自己而競爭，最后是與他人合作，讓彼此變得更加優秀。

　　我們都知道最難的一步是接納自己的不足，而自己的不足可能受到了多方面的影響，例如：書上所說的早期記憶、父母的教育等影響。一些影響不是很深，可以通過自己來去克服。例如：你覺得你的爸爸媽媽愛妹妹勝過愛你，你為了吸引爸媽的注意力來愛你，你就變得叛逆，你認為這樣才能吸引到爸媽，并不斷的找到爸媽愛妹妹勝過自己的證據來證明自己說的是有道理的，所以你會覺得缺愛，到后面對愛情便有了控制欲，希望你的女朋友的注意力放在你的身上，而不是其他的事上。那如何去改變呢。

　　你不應該再找一些偏愛妹妹的證據去說服自己，而是應該用心觀察爸爸媽媽愛你表現的證據，只是你為了證明爸爸媽媽愛妹妹，你找了許多爸爸媽媽愛妹妹的證據來說服自己的觀點。我們不愿意接受自己的不足，其實是我們在找證據證明我的這些不足是有原因的，其實我們用心觀察他人對我們的表現，我們便會覺得其實是自己錯怪了他們。

　　我們在接納自己的不足首先要想想這些不足是他人影響導致還是自己的問題，其次是自己學會與自己和解或者是與他人當面地解決，最后就是接納自己的不足。接納不足其實就是自我反省的過程，更重要的是開解自己，不再是因為這些不足耿耿于懷、掩藏起來，而是坦然的面對。影響很深的，可進行心理咨詢和找心理醫生治療，然后去接納自己。當你開始真正地接納自己時，我們才能更好地與人相處，也能更好的知道自己的人生價值、為自己而活，不為他人而活。

　　人的這一生有很多的競爭，也有很多的合作。在我看來人生的合作多于競爭，與陌生人講話是種合作、與人交朋友是種合作、與人共同完成項目是種合作等。合作能使雙方都變得優秀，你也可能因為對方的優秀而變得優秀，合作產生的效果有很多美好的可能性，然而競爭就不一定有很多美好的可能性，如果你是為了別人的贊譽競爭，那么你成功了你便會覺得開心，因為你在別人的贊譽中找到了那虛無縹緲的自我價值的實現，如果失敗，你可能一蹶不振或者痛恨他人。

　　如果你是為了超越自己競爭，你成功了你便會覺得開心，因為你超越了自己，活出了自己想要的樣子，如果失敗了你也不會氣餒，因為你知道有很多的不足。因此當你要競爭的時候，想清楚你是為什么去競爭，我希望我們都是為了超越自己競爭的。當奧吉接納了自己的不足，與他人交往，改變了他們對自己的看法，當我們接納了自己的不足，與人交往變得更加的坦然和自信。合作能改變的東西有太多了，我們都應該與人多合作。

　　《接納另一個不完美的自己》帶給我的感受和影響不只是上面所寫到的，還有許多的方面，從這本書中感受最深的就是接納自己的不足，通過自己的努力去彌補和克服自己的不足，而不是逃避和掩藏自己的不足，多與他人合作，跟自己競爭。這樣你才是真正的為自己而活、才能實現自己的人生價值、你才能與生活友好地相處。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇9

　　夏日天空的太陽，炙烤著大地，樹上的“知了”叫個不停，熱得讓人不愿出門。但還是有事干的，這不，我又讀了一文，那便是《接納不完美的自己》。

　　這篇文章是這樣的：從前有一位挑水夫，他有兩個水桶，但其中一個有裂縫，另一個完好無缺。有裂縫的桶，每次挑水回來，只剩半桶了，破桶因此很難過。兩年后，它終于忍不住，對挑水夫道歉。但挑水夫并沒有責怪破桶，說要它回去時注意一下旁邊的花朵。一路上，破桶看見那些花爭奇斗艷，競相開放，美不勝收。走到盡頭，破桶又傷心了，因為又漏了一半水。但挑夫說：“這條小路只有你破桶那便有花，好桶那一朵花也沒有，因為我在你那邊撒了花種，一路上，你的漏水正好幫了我澆水，所以主人才有好看的花。”

　　讀完這個故事，我覺得：天生我材必有用，每一個人，每一樣物品，都會有它的用處。要平靜地面對不完善、不完美的自己。要學會把自己的缺點改變成為優點，讓自己在對己不利的局面中解脫出來。印度曾獲得諾貝爾獎的泰戈爾說過：“世界上什么都不完美，薔薇是有些芒刺的花卉；高高在上的天使，我相信也不是沒有過失。”薔薇花穗然很美，但有刺是它的一個缺點。高高在上的天使，也不一定沒有錯誤，這在許多神話里，是可以證明的。人有不完美的地方不是壞事，重要的是，把這個不完美的缺點變成優點。

　　其實，世界上沒有一個人是完整的。但要把不完整變成完整的，這樣，才是我們要做的。不要抱怨自己的不完美，要善用這個缺點，讓它變成你最大的優點。

　　《接納不完美的自己》讀后感篇10

　　這是一本值得放在床頭常拿出來看看的書。

　　你究竟是想做一個完美的人?還是要做一個完整的人?！如果你想做一個完美的人，那就請盡情的壓抑和掩飾自己的陰暗面，或者一刀一刀地把自己的陰暗面剝離自己的肉體和靈魂，做得到嗎?如果你想要做一個完整的人，那么就把你認為陰暗的、不好的一面盡情的表達出來，問問這些不好的特質能給我帶來什么樣的幫助，有光的地方就有影，讓自己的光明和陰暗和平相處，才能更清晰的認識自己。

　　不要對自己和別人妄下判斷，就會心里平靜。

　　人生在世就是一場修行，每一個我們遇到的人，都是來幫助我們完成修行的，尤其是我們可能會經常傷害到的身邊的親人和朋友。

【《接納不完美的自己》讀后感】相關文章：