《向前一步》的讀后感范文

　　篇一：《向前一步》讀后感

　　作為全球最成功的女性之一，Facebook首席運營官謝麗爾.桑德伯格的《向前一步》，書中深刻剖析了男女不平等現象的根本原因，解開了女性成功的密碼！她認為，女性之所以沒有勇氣躋身領導層，不敢放開腳步追求自己的夢想，更多是出于內心的恐懼和不自信。她在書中鼓勵所有女性，要大膽地“往桌前坐”，主動參與對話和討論，說出自己的想法。

　　她還為女性提出了如下成功密碼，激勵女性勇于接受挑戰，滿懷熱情地追求自己的人生目標。

　　一、向前一步，勇敢進取

　　受傳統思想的束縛，女性會在無意識中妨礙自己的發展，降低對自己的期望值，甚至在家庭和工作發生沖突時，無奈放棄工作、放棄獲得更大成就的可能性。與男性相比，女性在職場中的態度仍然不夠積極，不夠進取。

　　大家不難發現，國內高校近一半的大學生是女性，在職一半的工薪階層是女性，相信每一個職場女性都有自己的夢想，如果能大膽追求自己的夢想，不徘徊不猶豫、不瞻前顧后、不躲閃不后悔、不抱怨不退縮，突破自我設限的瓶頸，堅定目標，不斷地給自己勇氣和力量，克服重重阻力，歷練內心自信、睿智、積極地堅持，大膽地挖掘自己的潛力，敢于挑戰自我，就能實現自己的夢想，以優雅的姿態、用最喜歡的方式去做有意義的事情，豈不是人生的一件樂事。

　　眾所周知的陽光媒體集團董事局主席楊瀾，她的成長歷程告訴女性朋友們：女人在職場一樣可以很精彩。從“正大綜藝”到“楊瀾訪談錄”、乃至“天下女人”，一個個鮮活的故事打動著每一個人，深深觸動觀眾內心，與節目同歡呼、共悲戚，讓人警醒、發人深省、教人思考。

　　做自己喜歡并且擅長的事情，激發興趣、挖掘潛能、全力以赴、想方設法把它做到極致，那就離成功不遠了，楊瀾做到了，相信你也能做到！

　　二、如何平衡工作與生活

　　人們常常以“進得廚房，出得廳堂”來贊譽某女性的賢淑溫良，豈不知職場女性經年累月如此“賢妻良母”實在勉為其難。“全能女人”是個神話，想要“全能”便會使自己身心疲累，并且脾氣急躁、情緒起伏、甚至因兼顧不到而達不到期望值，更不利于團隊合作、家庭和諧。女性在無法做到“全能”時，工作按質完成生活同樣不能潦草，需要適時按事情的急緩排序；在工作生活發生沖突時要平衡取舍，必要性不大又占用太多時間的事情可以舍棄，揀重要的必須要做的事情盡己所能做好，而不是事事都親力親為，件件都做到極致完美。

　　一個職場女性如果總拿自己工作上的努力程度和同事（常常是男性）作對比，而他們所做的家務卻比我們少得多；然后我們又拿自己在家里的努力程度與那些全職媽媽作對比，試圖做到一切還期待做得超級“完美”，必然導致希望落空，女性在成家尤其是有了孩子以后，工作和生活發生沖突是不可避免的，這時需要另一半的全力支持，時常與伴侶真實地表達自己的情緒和需求，得到對方的體諒并主動積極地分擔家務，彼此工作獨立又能在兼顧家庭，達到一種相對和諧的平衡狀態，分擔家務過程中加深彼此的溝通理解和支持，互相體諒，增進家庭和諧。

　　那種認為女性只有拋開家庭才能達到事業巔峰的說法其實并不成立。事實證明，絕大多數的成功女性都擁有一位相當支持自己事業的人生伴侶。

　　2009年的一項調查發現，雙薪家庭9%的夫妻表示：會共同分擔家務勞動。在中國，女性的家務工作量平均是男性的兩倍，其中包括在照顧孩子、老人身上花費的大量時間。這就勢必造成了工作和生活無法兩全的尷尬局面，解決的辦法就是家庭需要夫妻共同承擔起生活的責任，共同成長共同進步，

　　世界各地的研究發現，父親的參與能讓孩子成長過程中受益頗多，父親參與度高，受到更多關愛的孩子，其心理狀態更健康、認知能力也更強。如果父親在日常生活中更多地照顧孩子，孩子在教育和經濟上的成就會更大，不良行為的比例相對會較低，并具有更強的同情心和社交能力，性格也會積極向上、健康陽光。而由母親一手帶大的孩子尤其是男孩子可能會缺少陽剛之氣，做事優柔寡斷，對事物發展的前瞻性、利弊分析、總體的規劃和布局也會存在局限性。

　　三、擁有更加開放的心態

　　女性對事業上的挑戰需要持有更開放的心態。如果一份工作能讓她學到感興趣的新技能，內心達到更快樂、更滿足的狀態，那就意味著她正在自我提升中不斷發展。

　　當今處于信息飛速發展時代，女性需要以更加開放積極的狀態，不斷學習和提升自己，敢于表達、善于溝通、大膽探索和創新，勇于挑戰，讓自己在職場、在家庭擁有積極快樂的狀態，提升自我價值。

　　女性向前一步、開放進取，相信一定能發揮自己的潛力，獲得事業與家庭的雙重平衡，享受成功幸福、積極快樂的人生。

　　篇二：《向前一步》讀后感

　　這是同學推薦到朋友圈里的一本書，首先《向前一步》的書名吸引了我，無可厚非的，這是一本勵志書籍，而處于已經奔三的我們時時刻刻需要加油鼓勵，才有往前沖的勇氣與魄力！其次，她的笑容吸引了我，那么溫暖、平和、知性！書是良師亦是益友，我喜歡揣摩作者們寫書的真正用意，從而吸取新知識、新想法，從而達到充實自己、激勵自己的目的。

　　這是一本激勵全球女性勇敢地追求自己的目標，實現事業與家庭生活的完美平衡的書籍。雖然這是一本描寫美國職場文化的書籍，已然與我們的現實生活相差有點遠，但是道理上還是相通的。通過閱讀，讓我最受用的一點就是，在工作中，不要輕易說出“這個我不會、這個我不是很了解、這個不是我份內的工作……”追求穩妥并不是止步不前，我想最明智的選擇就是利用最快的速度去學習、去領會、去完成它。這是一種能力，一種可以通過鍛煉而得到的能力，也是一種成長的能力。

　　桑德伯格在書中提到“男人和女人在工作和家庭生活兩方面要對半開”。我不排斥，也不贊成事情走極端化。一個家庭的建立需要很多的包容與放棄，只有兩個人共同努力、共同成長才會取得更好的平衡，得到更多的幸福。我很慶幸我和我的愛人是這樣想的，也是這樣做的，我們在為同一個夢想奮斗著……

　　桑德伯格，全球最成功的女性之一，她也曾彷徨、自疑、哭泣，但她不曾軟弱、不曾放棄，更不曾停止前進的腳步。

　　向前一步，學會聰明的選擇與勇敢的放棄，為自己的夢想而努力，我想，勝利就在不遠處！

　　篇三：《向前一步》讀后感

　　幾年前我聽過FacebookCOOSherylSandberg在TED上講女性應該在職場上勇敢的進取，她舉了一個女性開會的例子，通常女性在選擇后面或者旁邊的位子坐，這也是說明女性在職場上的做事風格。Sheryl在互聯網行業做的非常成功，而且她還有兩個孩子，當時我一直在想在事業上如此成功，肯定無法照顧家庭，畢竟人的精力是有限的，太難做到事業與生活的平衡，因為我就是在這個問題上一直掙扎，一直焦慮，而且我一直認為這是個無解的命題。直到我看了Sheryl寫得《LeanIn》（向前一步），才發現我遇到的問題，Sheryl都遇到了，她有智慧來化解問題，或者用另一個角度來思考問題，從而達到事業與生活的平衡。總結幾點我的體會：

　　1、錯誤的.假設：女性不可能同時投入家庭和事業。

　　整個社會的大環境都是這樣的假設，讓本來不自信的女性更加有理由在事業和家庭中選擇其一。這種假設也會給女性帶來更多的恐懼，制造更多的假想敵，讓我們“身還在，心已遠”。回想起我的經歷，這個說法特別貼切的形容了當時在職場和家庭之間奔波的焦慮。如果把兩者當作一個可解決的命題來設計，拓展思路是可以找到答案的。

　　2、事業與生活的平衡。

　　我現在清楚的記得剛工作兩三年的時候，有一次Nortel的一位女高管到北京出差，給全體員工做演講，她講到她有5個孩子。后來在提問環節，有個懷孕的女經理就問她如何做到工作和生活的平衡。類似的問題在多次與女高管的對話中都有提及。我記得結論是早下班，然后等孩子睡覺了，再開始工作；拒絕出差；晉升的腳步放慢，等等。

　　看完LeanIn，再根據我的過往經歷，我認為沒有絕對的平衡，只有相對的平衡，有智慧的做到有所“取舍”。

　　3、團隊作戰

　　這個概念在中國絕對不陌生，中國的父母在孩子年幼的時候都是請爺爺奶奶或者姥姥姥爺來幫忙，而《LeanIn》的重點是讓你的另一半成為你真正的“人生搭檔”。請孩子的爸爸加入撫養隊伍，養育孩子絕非媽媽的任務。在我的腦子里面養育工作缺省就是媽媽的工作，因為我的父母就是這樣分工的，這可能就是原生家庭給我的影響吧。而且我相信這種傳統、不均衡的性別角色模式存在于世界各地。

　　如果希望另一半變成真正的人生搭檔，首先得把對方看成與自己地位平等（也同樣有能力）的好伙伴。我看過，自己也親身經歷過，由于女性太有控制欲或過于挑剔，結果無意中打擊了男人分擔家務的積極性。所以相信對方跟自己一樣有責任心和能力養育孩子至關重要。

　　太多的研究結果顯示，如果父親在日常生活中更多地照顧孩子，孩子在教育和經濟上的成就會更大，不良行為的比例會更低，并具有更強的同情心和社交能力。

　　越早打破傳統的循環模式，我們就能更快的實現真正的平等。

　　4、“全能女人”是個神話

　　別克求自己做到面面俱到、事事完美，那是神話，女神的價值在于甄別什么是最重要的事情，而且要在重要的事情上全力以赴，力求完美。比較要強的女性會出現這樣的情形：既要事業又要做母親，尤其容易導致焦慮和壓力。由于她們對工作和家庭都有完美主義傾向，所以面臨的風險非常高。而且一旦達不到理想狀態，她們很可能會徹底地往后退—從職場完全回到家庭，或者截然相反。面面俱到和事事追求完美是職業女性非常危險的殺手，我們不是全能女人，接受這個現實吧。

　　5、沒有負疚感的媽媽其實她是男人

　　這是白宮計劃的創始人MarieWilson所提及的。我第一次讀到這個章節的時候，感覺特別震驚，原來天下的媽媽們都是一樣的。一項對雙薪家庭父母的深度訪談揭示了類似的結果：母親常常會因為工作對家庭的影響倍感自責，但父親通常不會。所以對母親來講，控制負罪感和時間管理一樣重要。Sheryl講到她遠遠不能做到每時每刻保持平和心態，或者完全集中注意力，每次她都會提醒自己，世上沒有完人，確定在家里和公司最重要的工作是什么，之后心情就會好很多，工作效率也會更高。

　　關于負疚感，對所有人的最好建議是：女人和男人都要放下負罪感，即使時間在一分一秒地流逝。其中的奧秘就在于沒什么奧秘—帶著你已經擁有的，盡可能地去努力。

　　6、Manageenergynottime.

　　《Thepoweroffullengagement》的主題就是管理Energy而非時間，也就是如何高效的做事情。Sheryl也是講到時間有限的前提下，如何高效的完成工作。關于如何高效做事情，方法多種多樣，因人而異，找到適合自己的方法最重要。Manageenergy的最大忌諱：克扣睡眠時間—這是最常用卻導致低效的一種方式。

　　篇四：《向前一步》讀后感

　　我為了練習英文閱讀的是英文原版，但我買了一本中文譯本送給了我剛剛入大學的妹妹，我希望她能從中體會出現實世界中女性世界到底是什么，而變得成熟些，以便迎接未來她終將面臨的職場和生活。

　　一開篇，作者就把對女性在職場和通往高級管理層的最重要的壁壘直截了當地說了出來，“我懷有身孕”。這是幾乎所有職業女性都會在事業的上升期焦慮的問題。不論是出于對女性保護的心理還是蔑視的心理，這也是男性主導者們最不注重女性工作角色的原因之一。所以，這個問題很大，也是一個職業女性生涯的關鍵轉折點。作為一名職場女性，踏入職場之前就應該做好準備，從各方面協調并解決懷孕與生孩子的問題。

　　通過這一點，女性凸顯她在職場上特有的“親民”形象。或許是因為母性的存在，在職場上，通常人們不期待女性和男性同坐一桌共同競爭或平等交談，甚至人們會經常打斷女性的思緒，他們可能會認為女性不會有什么更好的想法。然而使女性處于弱勢的因素不在于別人怎么想，而在于女性本身也沒有勇氣去闡述自己的想法，甚至有很多職場女性根本不知道自己的工作到底是什么角色。第二條應該永記心中的就是，不論職位大小，職場女性應該有自己明確的職業規劃目標，善于思考、勇于表達。

　　第三點我的個人感受是，桑德伯格已然成為一名女權主義和成功女性的代表形象，就算她自己也不希望“女權”這個詞概括她的形象，（因為她認為真正的男女平等就應該不分男性、女性的權利）。我站在較低的位置卻想的是，更多的普通工作的女同胞們，想得更多的不是如何處心積慮地打開上升通道，而是應該認識到當下的現實世界依然是一個男人為主導的世界，在工作方面男人與生俱來的有著明顯生理優勢和社會角色優勢。在這種情況下，要懂得既要識時務又要努力爭取減少別人對自己性別的偏見。這需要日常工作付出更多的努力。

　　最后，我想從生理結構的角度說一說工作和生活角色的問題。桑德伯格提倡的生活是，男人和女人在工作與家庭生活兩方面對半開。也就是，女人和男人一樣外出工作掙錢、打通上升通道，獲得事業成功；男人和女人一樣，在家務上五五分，帶孩子，收拾屋子。確實她也承認自己擁有一個成熟和有擔當，一樣經營著自己事業的好老公。這點可以看出，如果想在職場有成的女性，找一個能夠在這方面從思想和行動上支持你的男性做伴侶還是非常重要的。從生理角度看，女性還是比男性更多地喜愛孩子，我真的能體會到我喜愛孩子的感受就如同未婚未育的女性喜歡洋娃娃和寵物是一樣的。雖然，這是一種自我滿足的需要，但也是我們生理結構的需要。大自然賦予我們男人和女人不同的生理結構，也就奠定了會有不同的社會角色認同。于是我想說，在條件不可能的情況下，還是要與伴侶互相理解，不能一味地模仿這本書中所說的五五開模式。畢竟，我們不是有著豪華背景的桑德伯格，我們也不擁有她那樣的家族地位與財富。

　　總之，這是一本不錯的書，可以閱讀了解一部分美國職場文化，也可以了解到高層女性依然對生不生孩子、懷不懷孕有著多種顧慮。其實，人的本質真的都是一模一樣的，只是命運不同罷了。通過努力，我們一樣會改變命運，哪怕是一點點也會讓我們滿足而高興！

　　勇敢地選擇自己想要的，才是最重要的！所以，姑娘，你得先知道，你想要什么。

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