健美操學期總結范文

健美操學期總結范文

　　時間總是過得這么匆忙，無情地將人甩在身后。很多時候，總是渴望趕在時間之前，早早地完成想做的事。然后便可以不急不忙，泰然處之，安然地對待發生的一切。然而時間總是這么匆忙，不知不覺，期末已在眼前。一個學期又接近尾聲，大三也快結束了。一年的健美操專項學習也將在不完美中宣告結束，為什么不完美？總覺得自己努力不夠，想學的東西還沒學完、沒學好就匆匆地結束了，努力永遠達不到理想中的進步高度。

　　對于剛結束的花球啦啦操考試，感想也挺多的，整體來說，比平時練習的效果都要好。本來老師說周一考試的，由于動作不熟，音樂掌握不好，整體隊形還有欠缺。老師為了讓我們發揮好點，把周一的考試課改成了練習課，將考試時間延長到了周三，還給了我們最新的考試音樂，讓我們課后多加練習，把動作與音樂配合好。

　　很多時候總是信誓旦旦，本著自己要付出十二分的努力，將該學的學好，該掌握的掌握好的心態。可一到實際施行的時候，借口就來了，今天忙著，明天忙那，左耽誤右耽誤就臨近考試了，就開始緊張了，也奇怪，每到這時候再忙也總能擠出時間。每天晚上九點，我都會帶上音響和我們班幾個女生到田徑場上進行練習，一遍一遍地重復動作，一遍一遍地重復之前有錯的地方，害怕考試時一緊張又忘動作。

　　周三的考試如期進行，大家的辛苦有了相應的回報，當老師豎起兩個大拇指說好的時候，心里其實挺激動的，人總是希望得到別人的認可的。因為老師是個嚴謹的人，平時上課對我們要求比較嚴格，總是苦口婆心，一遍一遍地講述動作要領，糾正我們的錯誤動作，所以夸我們的時候不是很多，只有這樣我們才能不斷進步。

　　從錄下來的視頻上看，動作一致性比平時要好很多，但是進步的空間還很大，也就是說我們做的依然不夠好。就我自己來講，整體動作沒有什么大錯誤，許多細節地方仍然有待提高，剛開始身體還能有意識地往上走，越往后重心就越往下沉。手臂控制也有點松，老師一再強調上舉時手臂要貼耳朵，我總是貼不到位，夾肘的地方控制也不好，胳膊老師耷拉著。有的地方節奏也卡不上，自信程度不夠，表現不出啦啦操的感覺，動作有點拖拉，不夠干凈利落。

　　我想并不是考試結束我么的任務就算完成了，每次練習都應該有進步，及時總結，在糾正錯誤中不斷提升自己，聽取老師的講解，學習優秀同學的技術動作，多琢磨多鉆研。“師傅領進門，修行在自身。”學的怎么樣，最終還取決于自己。

　　現在回頭想想，學習健美操快一年了，一路走來，有過開心，有過難過，有想過放棄，也有想過堅持，但是最終還是一直堅持著。酸甜苦辣，五味雜陳。后來想想收獲總是多于付出的。

　　大三的上半學期，每周一、周三，無論天氣風云若何，我們總會穿上原本引以為傲的黑色舞蹈服，踏上大大方方的舞蹈鞋，昂首挺胸，在路人的羨慕眼光中走進健美操房。然后又拖著疲憊的身軀，耷拉著腦袋回到宿舍，有的時候真心覺得累。在我的意識里，健美操不光是我的專項，也是一門修煉身心，修煉美的藝術。女孩子，都有愛美之心，每個人都渴望自己能夠往美的方向發展，用美來豐富自己。

　　學習健美操，培養了我正確的站、立、行等身體姿態，塑造了我健康。優美的氣質，提高了我對美的理解和感受能力，也培養了我的審美情趣。學習健美操也培養了我的團隊精神，每次集體練操的時候，大家都很團結，彼此幫助，各自發揮自己的長處，學習對方的好處彌補自己的不足。

　　還記得選了健美操專項后上第一節健美操課的時候，老師一節課教了我們好幾個八拍的動作（當然現在并不覺得多），雖然學的時候能跟上，但動作一多，就有點飄了，腦子也開始生漿糊了，老師反應不

　　過來。對我也是個小小的打擊，健美操不是那么容易學的。之看到它閃光的一面，沒想過閃光背后隱藏的辛苦。到后來動作越來越多，教的節奏也越來越快，我老師摸不著頭腦，總是要到課后慢慢消化才能接受。老師說過，我們起步比別人晚，所以得加倍地努力，笨鳥先飛，這一點我也深深體會到了。

　　尤其跳競技的時候，難度動作我基本都做不來，心里也因此越來越自卑，身體素質一直跟不上，一做難度就想“偷懶”。自己也暗暗地給自己定目標，每天晚上回到宿舍必須做俯臥撐，仰臥起坐，從少到多，不斷往上加數量。這個學期又因為考研，整天忙于看書學習，一定程度上忽略了健美操的學習。

　　感觸最深的便是融入這個健美操團隊，彭老師加上我們兩個班級十七個健美操伙伴，共同經歷了許許多多，從不熟悉的老師、同學關系變成一支團結協作，共同進步的團隊，一切的一切想起來依舊心潮澎湃。感謝你們，給予我這么多感受，讓我在這個過程中不斷成長。

　　在這個不斷努力、不斷學習的過程中，我學到的還遠遠不止這些，無論從老師還是從同學身上，一點一滴，只言片語也表達不出太多。也體驗到了團隊的溫暖和力量，大家在一起互相鼓勵，互相學習，在困難面前，我們共同面對，共同戰勝，那種感覺真的很快樂。

　　昨天，我們在健美操房里揮灑汗水；

　　今天，我們手牽手感受一年來的收獲；

　　明天，我們將更加努力去收獲更大的喜悅。

　　“海闊憑魚躍，天高任鳥飛。”我相信努力，相信付出，更相信最后的收獲。 最后衷心地祝福健美操團隊的每一位成員，在這個辛苦與快樂參半的學習過程中，感謝你們的相伴，更感謝彭老師辛苦的教學，感謝老師的諄諄教誨，在老師的教導下，我們才有今天的進步。

　　體育學院

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