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大一大學生心理健康自我分析報告范文（精選18篇）
在當下這個社會中，報告有著舉足輕重的地位，報告包含標題、正文、結尾等。你所見過的報告是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的大一大學生心理健康自己分析報告范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大一大學生心理健康自我分析報告 1
近年來，大學生自殺事件頻頻發生，這一現象引起了家庭、學校以及社會各界的廣泛關注。對多數苦讀三年的.高中生而言，步入大學校門無疑是一件喜事。而隨著大學生活的開始，每個人都面臨著一個嶄新的環境，心態也會因此有所改變。大學正處于青春期，青春期是生長發育的高峰期，也是心理發展的重大轉折期，這一時期的大學生們往往在各種互相矛盾的心理狀態中掙扎，如獨立性和依賴性的矛盾、自制性和沖動性的矛盾、渴求感與壓抑感的矛盾等等。因此，大學生的心理健康尤其值得關注。
一、 主題簡介
我們圍繞大學生心理健康這一話題為主題，利用網絡、實地調查、查閱資料等方式對我們身邊的同學進行了心理健康調查。作為當代大學生的我們，面對著嶄新的生活，無論是在生活上、學習上還是情感上，很多人都曾有過一段迷茫的時期。而近年來，關于大學生心理問題引發的悲劇報道也日益增多，所以我們希望通過對同齡人的調查，總結出大家目前存在的一些普遍問題，提出寶貴的意見，向身邊的同學宣傳關注心理健康的必要性，幫助身邊的同學調整好自己的心態，健康快樂地度過自己的大學生涯，并為將來步入社會做好準備。
二、 活動日程
1. 7月1-9日：準備階段
組員集中，分配任務，內部交流，通過各種渠道收集相關資料，談論自己對大學生心理狀況的看法，提出問題，制作調查問卷。
2. 7月10-13日：調查階段(一)
校內調查：
(1)口頭詢問，在宿舍、班級、同學之間互相交流。作為初步參考資料。
(2)問卷調查，在校園內隨機派發問卷進行調查。
校外調查：將問卷以郵件的形式發送給其他大學的同學進行問卷調查。
3. 8月16-20日：調查階段(二)
在揚州大學農學院進行實地調查，分小組行動并且討論調查情況。
4. 8月24-25日：咨詢階段
將通過調查總結出的大學生主要面臨的心理問題咨詢 相關的老師，聽取他們的意見，并進行信息匯總。
5. 8月26-28日：總結匯報階段
小組成員一起討論整理材料，各自發表自己的觀點，最后以書面報告形式進行總結。
三、 調查情況
1. 調查背景
近年來，關于大學生由于心理健康問題而引發的負面報道越來越多，這一現象引起了學校、家庭以及社會各界的高度關注。結合到我們的實際大學生活，我們也確實面臨著學習壓力、嚴峻的就業壓力還有復雜的感情問題。
2. 調查目的
我們想通過對大學生心理健康的調查，從中尋找出當代大學生所面臨的一些比較普遍的心理困難，向大家宣傳心理健康的重要性，為大家提出一些適當有效的生活學習以及情感建議，幫助大家克服那些出現在我們多姿多彩大學生活中的小阻礙，為我們的健康成長提供動力與信心。
3. 調查對象
本校的同學和江蘇省其他各高校的一些大學生。
4. 調查方法或工具
主要是問卷調查，通過網絡以及實地調查兩個方面進行實施。
5. 數據分析或問題與現狀分析
心理健康調查問卷問題分析
(1)您認為您目前所在的大學與高中的整體氛圍相差很大嗎?
A.特別大 B.很大 C.差不多 D.無差別
分析：12%的同學認為相差的氛圍特別大，無論是學習上還是生活上。48%的同學認為相差很大，主要實在學習氛圍和生活習慣上，大學的`學習相對輕松而且老師也不會總是督促學習，大學都是住宿生活而很多人都是到了大學才離開家開始住在學校，這一方面很多人表示一開始真的很不習慣。40%的同學認為差不多，雖然大學與高中相比是一個嶄新的環境，但他們表示自己很快就適應了這樣的生活。0%的同學認為無差別。
(2)您對目前的大學生活適應狀況如何?
A.很好 B.還可以 C.較差 D.差
分析：調查顯示15% 的同學認為對大學生活狀況適應狀況很好，而25%的同學對大學生活適應狀況感覺較差，絕大部分的同學樂觀的認為適應狀況還可以。這說明大部分同學(60%)生活態度非常樂觀他們懂得調節自己在生活中遇到的困難，然而小部分同學則值得注意，他們對生活中的事情處理的不是很樂觀，由于他們思想太重，壓力太大，所以他們需要更多的幫助和鼓勵。
(3)您認為壓力在您的學習生活中對你的影響怎樣?
A. 正面影響，學習的動力 B.沒影響 C. 有點影響，(低碳生活綠色環保調查報告)影響情緒 D.負面影響，無心學習
分析：有58%的同學認為壓力是一種正面影響是他們學習的動力，這表明這些同學面對壓力是有著樂觀積極的人生態度，他們化壓力力為動力為自己的人生增添光彩，32%的同學認為有點影響，但并不嚴重，這樣說明他們也能夠逐漸地找到處理壓力的方法而不是受挫沮喪，10%的同學認為壓力是負面影響，會導致他們無心學習，這說明他們的心理素質還不是很好。
(4)當您出現學習效率底下的情況時，您會覺得心煩氣躁嗎?
A.經常會 B.偶爾會 C.很少會 D.不會
分析：調查表明有63%的同學認為偶爾會，20%的同學認為很少會，7%的同學認為不會，這表明絕大多數同學能夠樂觀地處理自己的學習問題，有著良好的心理素質，而10%的同學表示他們經常會覺得心煩氣躁，他們需要加強鍛煉。
(5)您認為宿舍是否有利于您的學習?
A.非常有利 B.比較有利 C.一般 D.比較不利 E.非常不利
分析：從調查中發現沒有同學認為宿舍非常有利于他們的學習，25%的同學認為比較有利，32%的同學認為一般，而38%的同學認為比較不利，5%的同學認為非常不利。這說明大多數同學還是把學習放在第一位的，但宿舍的學習氛圍不是很好，所以大多數同學表示他們還是傾向于去圖書館或者自習室學習。
(6)您是否對學校或者教學質量產生過不滿心理?
A.經常有 .B.偶爾有 C. 很少有 D. 沒有 E.未考慮過
分析：調查發現15%的同學經常有不滿心理，說明他們時常在思考自己，反省自己，但又從未去試圖改變現狀，改變自己，有50%的同學偶爾會產生不滿心理，說明大多數同學是樂觀的，只是學習任務和不幸偶爾讓他們心煩，只有20%的同學很少會出現不滿心理，13%的同學從未不滿，5%同學從未考慮過這一問題，這說明他們的心理素質非常好。
大一大學生心理健康自我分析報告 2
近來，廣東個別高校連續發生了多起學生自殺事件，引起全社會廣泛關注。為全面了解廣東大學生目前的身心健康狀況，促進學校重視學生心理健康教育，推進大學生素質建設，廣東省省情調查研究中心對全省部分本科院校的在校大學生進行了問卷調查，從學生自己評價、學習環境、就業壓力、感情問題、人際關系、家庭狀況等方面全面審視大學生目前的心理健康狀況。
調查顯示，廣東大學生存在一定的心理健康隱患，形勢不容樂觀，而大部分學校的心理健康教育機制落后，工作乏力。
一、廣東大學生的自己評價狀況
1、從總體上來看，廣東大學生對自己并不太自信。
在對大學生你是否覺得自信的調查中，有47%的人選擇了非常自信和自信，而53%的人選擇了有時不太自信，不自信甚至自卑。女生的不自信比例明顯高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相對男性更多一些，若不加以疏導和防范，出現意外的幾率會更高。對你是否認為自己是一個有價值的人的調查結果顯示，67.1%的學生認為自己與他人不相上下。這其實也是一種不太自信的表現。
2、廣東大學生最想改變的是知識。
3、廣東大學生心態不輕松。在你覺得目前壓力大嗎的選項中，選擇大和快要崩潰的占有39.4%，同樣女生的比例高于男生。其中大四學生和研究生選擇這兩項的比例明顯高于低年級的學生。在上學后遇到的最大挫折調查中，學習成績不理想和就業競爭太激烈選擇率最高，道出了廣東大學生不輕松的兩個主要原因。
4、廣東大學生對物質條件基本滿意。
5、廣東部分大學生情緒低落在你認為自己常處在哪種情緒中的調查中，26.3%的人選擇了郁悶、無聊、煩躁；而對你的`日常生活方式評價的調查中，65.9%的人選擇了很一般和枯燥。
二、廣東大學生學習環境狀況
1、大學生的學習負擔較重
2、大學生的作弊明顯減少在你考試作弊嗎調查中，只有1.3%的人選擇經常作弊，17.9%的人選擇偶爾作弊或公共課作弊，從不作弊的人達69.5%。
3、大學生的業余時間多選擇上網或打游戲你在業余時間主要做什么的調查顯示，38.3%的人選擇了上網或打游戲。上網已經成為了多數學生課余生活的最愛，但過于沉迷網絡、容易產生很多心理疾病。在實地調查中，大部分上網的男同學都是在打游戲，其中不乏暴力、血腥、色情的，上網聊天也是大學生發泄情緒的主要方式，正確引導學生對待網絡、利用網絡是學校面臨的一個重大課題。
三、廣東大學生的愛情觀
1、大學生對愛情信心不足
通過你如何看待大學生戀愛動機的調查發現，53.9%的同學認為戀愛的主要目的是滿足心理和生理需要、打發無聊的時光和隨大流，不落伍，只有46.1%的人是因為情到深處而選擇人生伴侶。在你對校園愛情的未來怎么看的選擇中，有31.1%的人把票投給了無疾而終和社會太現實，畢業各自飛，其中高年級的學生投這一項的比例高出低年級很多。有超過47%的人認為只要雙方努力，將來會在一起。
2、大學生渴望獲得愛情
學校仍舊是學生心中的戀愛天堂，在你在學校會選擇什么人做你的愛情另一方調查中，只有8.8%的同學選擇不會談戀愛。有66.5%的同學選擇志向相象，趣味相投。
3、大學生的性觀念依舊保守
盡管有些媒體對女大學生議論紛紛，我們的這項調查卻發現，大學生性觀念依舊保守。你大學期間是否有性生活的調查中，有超過88.2%的選擇了沒有，這其中包括了105名碩士研究生。結果可能會有誤差，但我們看到大學生對待性的態度還是比較謹慎的。
在你從什么途徑了解到性知識的調查中發現，53.2%的人的性知識是通過旁門左道和同學談論中獲得的，只有41.8%的人是從課程和書籍中學習到的，即使在改革開放前沿的廣東，大學生在性教育方面依然落后，這不能不引起我們的思考。
四、大學生的人際關系狀況
1、同學關系比較健康
在你與同學關系如何的調查時，超過89.3%的人認為相處融洽，只有10.7%的人承認會偶爾發生矛盾。從整體上看同學之間的關系還是比較健康的，但交往的主動性欠缺，64.5%認為與別人交往一般喜歡、無所謂。
2、大學生普遍個性獨立但也珍惜友誼
在你遇到挫折的時候依賴朋友嗎和是否擔心朋友不喜歡和自己一起的調查中發現，大部分的同學會參考同學朋友的意見，但會以自己為主去解決問題。有47.1%的同學擔心朋友不喜歡和自己一起。
3、大學生遇到心理問題交流途徑少
如果你遇到不順心的事，如何解決，54.2%的同學選擇了強忍和逆來順受，而選擇找父母傾訴和找心理咨詢機構的僅占8%。
五、廣東大學生的就業心態
1、大學生畢業后的首選是就業
在你希望畢業后的去向是什么的調查中，65.7%選擇了就業， 28.4%的人選擇出國或繼續深造，很多同學表示，希望在工作的過程中，再尋找合適的機會深造。
2、廣東大學生就業態度比較端正
在畢業后找什么樣的工作調查中，選擇有發展空間、符合自己專長的占67.8%， 社會地位高、收入高的選擇率相對低一些，占23。1%。無所謂，找到先呆著、要我就不錯了只占 9.1%。
六、高校心理健康教育及輔導狀況
在是否參加學校心理健康課程的調查中，只有3.6%的人經常參加，不知道或沒參加的比率高達69.8%。而是否去過學校的心理咨詢機構的調查中，經常去的比率低至0.8%，92.6%的人表示沒聽說過或沒去過。
七、廣東大學生的社會責任感
1、大學生不太關注社會公益
調查顯示，學生經常參加社會公益活動的僅為12.4%，有87.6%偶爾參加和基本上不參加。
2、大學生普遍反對用極端的方式解決問題
在你如何看待學生自殺事件調查中，非常鄙視自殺之人，對不起父母和社會的栽培共有496人選擇了該項，排在首位。
3、大學生履行社會責任的意識較強。
廣東大學生在最后一題大學生應該履行哪些社會責任的調查中，普遍認為應當對得起父母的栽培，努力成才，努力學習專業知識，成為人才，報答社會，經常參加社會實踐，幫助他人和熱心參加公益活動，說明大學生在承擔社會責任方面擁有良好的意識。但關鍵是要付諸實踐。
大一大學生心理健康自我分析報告 3
一、前言
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除以上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進身心健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題。
二、心理健康的定義
從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。
三、報告摘要
此報告主要針對新時代大學生的心理健康狀況進行調查，主要圍繞學習、情感、就業、人際交往四方面展開，本調查報告寫于到20xx年12月18日。調查范圍為陜西航空職業技術學院管理工程系和機電工程系。
四、調查方式
此次調查，我們選擇在本系的管理工程系和機電工程系進行調查，男女生比例為1:1。采取抽樣調查的方法，調查方式為問卷調查。在此次調查中，我們小組針對大學生心理健康問題進行走訪式調查，在調查訪問中，我們對調查人員進行了具體分工，在分工中，由男生負責50份問卷，女生負責50份問卷，回收率為98，問卷回收后，將問卷整編編號，1-49份是女生問卷，50-98為男生問卷。由組長召開小組分析會議，并將會議討論結果進行整理和歸納。
五、調查結果
1、學習方面
大學生在經歷了高中的煉獄后，如釋重負，沒有了以往堆積如山的作業，獲得了自由身。而問題是，在高中時期，生活學習的唯一使命是高考，而本身對自己人生的方向缺少把握的同學在沒有了高考這一目標后，忽然不知該何去何從。又由于在高考結束后到大學開始的長達三個月的假期里，昔日緊張忙碌的心逐漸松散。在泡沫偶像劇、網絡游戲中逐漸消磨了曾經飽滿的心。到了大學，由于教學方式的改變，新生們不僅無心學，“60分萬歲”的消極思想，更更不知如何學。又加上高中老師灌輸的“大學不用學習”引得新生們不以學業為重。我們發現男女生的不同，女生在大學中會覺得學習壓力大，而男生沒有感到學習壓力大，其中有7.5的男生覺得無壓力。對在本校就讀，有56.5的同學表示對自己喜歡，有37.1的同學不喜歡，有1.7的同學認為無關緊要。在對大學生當前的壓力來源調查中顯示，有49.6的同學將學習壓力放在首位。由以上數據不難看出，當今大學生在入學時，還是有部分同學能較快適應新生活，并確立明確的目標。其中也不乏存在較大一部分未能很好地適應新環境，在一段相對較長的時間里才找到什么是自己要的。在對自身的專業選擇上，很多同學都表示滿意當前專業，并都能認真鉆研自己的專業知識，認真對待。而對自身專業不滿的同學亦坦言在了解了自身的專業特點后，也能發現個中樂趣，現在能認真學習。對于已轉專業的同學，情況不容樂觀。這些同學坦言轉專業后并沒有增加學習積極性。由此，問題的關鍵在于同學是否有想法要把自己的學習搞好，而不在于專業是否喜歡。因此興趣是可以培養的。對于學習壓力重，也從另一方面表明現在同學們已經把學習當回事，認真對待之。
2、情感方面
到了大學生這個年齡層，其情感正處于成熟和不成熟的過度階段，而愛情至于現今大學生究竟為何物，且看調查數據。在如何看待大學生戀愛動機時，有30是為了滿足心理需要，30是為了調節緊張的學習壓力，30是為了打發無聊的時光，僅僅只有10的學生是情到深處才談戀愛的。男生女生不相上下。當問到曾為戀愛與其他關系產生不快情緒嗎？20的男生會，而女生為40。可見兩極分化很嚴重。
3、人際交往
統計表明，大學生人際關系困擾總檢出率為53.57，其中輕度人際關系困擾者占38.51，嚴重困擾者占15.06，只有明顯障礙者占1.43。在同別人鬧別扭時能主動道歉的占90以上。在同陌生人交往時能找到主動找到話題的同學占34.6，能找到話題但要一段時間的同學占17.9。為了和大家和睦相處不會固持己見，偶爾放棄自己的觀點以迎合大家的同學占71.3。女生之間鬧別扭率達到70，男生僅僅為20。當和朋友之間的友誼出現裂縫時，小部分女生會選擇立即斷交，而小部分男生會選擇“以其人之道還治其人之身”。當遇到困難時，女生有45.7會向知心朋友求救，而男生只有4會向知心朋友求救，這也可以看出女生更需要知心朋友。
4、就業方面在大學中，就業壓力比較大。90的人都認為就業競爭太激烈，僅10的人認為無所謂。
六、調查中反映的大學生容易出現的不良心理
1、緊張與焦慮
①、生活環境的改變引起的挫折心理
②、學習適應不良產生的心理困擾
③、人際交往不適引發的心理失衡
④、人生規劃的不確定性產生的焦慮心理
2、浮躁與急功近利
3、失落與沮喪
4、自卑與退縮
5、空虛與倦怠
七、對大學生心理問題的原因分析、客觀方面與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。
1、學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。
2、生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但也有新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。
3、人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十八十九歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。
4、對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自己管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。
5、未來的不確定性。大部分的學生都認為應該對未來進行及早的規劃，以提高自身的競爭力，適應社會。可是自己是規劃在哪里呢？對于未來的不確定性，沒有目標，找不到方向，缺乏動力，自己的長處短處何在？要怎樣發展？該走那條路等問題是他們甚為苦惱。主觀方面對物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。
1、盲目自滿與自己陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自己陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。
2、失望與失寵感。有的學生入學前把大學生活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。
3、松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。
4、畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧后，畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了上課之外，無所事事，生活單一，精神倦怠。在生活和學習上都是應付了事，做事懶散，湊合著打發時光。
5、有些大學生不知如何處理與異性的關系，對男女交往過分敏感，從而使正常的'異性交往不能自然進行；有的大學生則過快地將同學關系發展成戀愛關系，過早地沉溺于“兩人世界”。也有的大學生陷入單相思而不能自拔，由此產生情感沖突。
6、部分學生把兼職賺錢看得過重，常常為了兼職賺錢而遠離自己的專業學習，無法靜下心來鉆研學問，耽誤了過多的學習時間。
八、對大學生心理問題的解決措施人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。
1、充分發揮學校心理咨詢作用。
2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。
3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。
4、開設心理教育必修課，增強自己教育能力。
5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。
6、建立科學的生活方式。
7、加強自己心理調節
九、結束語：
二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
大一大學生心理健康自我分析報告 4
【摘要】通過深入調查，特別是通過網絡進行問卷調查以及查閱相關資料，初步了解了當代大學生的心理健康狀況，并針對此問題提出相關意見和建議，呼吁社會及家庭等各方面關注大學生的心理健康，為當代大學生的全面健康發展營造良好范圍，提供有利條件。
【關鍵詞】大學生 心理健康標準 原因 解決方案
隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新;在這種情況下，對人才素質的要求更高，不僅要求人才具有堅定的政治方向與較高的道德水準，而且還要求人才應該具有與時代發展相一致的現代意識和良好的心理素質，如開拓進取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂觀，能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會環境，由此給人們的心理世界帶來了巨大的沖擊和動蕩，人類進入了情緒負重年代，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的晴雨表，十分敏感。校園里有豐富多彩的大學生活，但在有些同學看來，一切卻是那樣枯燥無味，缺少生氣;大學生活緊張活潑，有些同學卻興趣索然，萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的大學學習環境中，一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭，甚至輕生。當代大學生的心理健康狀況實在令人擔憂。
一、心理健康的定義
人是一個身心統一體。人的健康相應地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄，心理健康則是保持一個健康的心理狀態。心理健康能直接地影響著人的生理健康，為此，心理衛生學認為健全的心理寓于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。因此，從某種程度上說，心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。
二、當代大學生心理問題的現狀
在大學生中，有人因自己否定、自己拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為;有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關系不和而逃避群體自己封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。當代大學生心理問題不容忽視。
三、對當代大學生心理問題的原因分析
1、家庭教育的影響
長期以來，在高考指揮棒的調遣下，學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法，只重視智力教育，而沒有將培養學生心理素質滲透到其中，忽略了學生健康人格的培養。同時，在教養方式上，相當一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統的家長制手段。這種消極的教養方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執敵對等不健康的品質。總之，大學生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養方式之間存在著不同程度的正相關系。
2、社會現實的影響
市場經濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學生提供了良好的機遇，但隨之出現的一系列社會不良現象亦使大學生在心理上產生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉型期的陣痛，這使得大學生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。
3、高校心理咨詢工作欠缺
學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學生身心發展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現在大學生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導致的。然而，據報道，北大校醫院心理咨詢中心每周一至周五下午應診，預約就診的患者已經排到了兩個月以后;北京52.2%的高校至今還未設立心理咨詢機構，亦沒有經過專門訓練的心理咨詢教師，學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。
四、對大學生心理問題的教育措施
1、拓寬交際范圍，提高相處和交際能力。
在與同學相處時，首先要了解自己的優缺點，正確認識和評價自己，有效的協調與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著一顆包容的心，友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時，要積極主動參加學院和學校組織的文體活動，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力。
2、要有自己的職業規劃。
大學生要盡早設計明確的職業傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發揮自身的優勢，彌補不足，不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外，要正視理想與現實、專業與興趣的沖突，要學會在現實中重新認識自己，找到理想和現實的差距，實事求是地評價自己，分析自己，不要整日為了憂慮而憂慮，要學會未雨綢繆，利用有限的`4年時間達到自己預設的目標。
3、快樂的學習和生活。
當前大學生教育的核心是創新教育，因此大學生在找出自身差距的同時，更要找到自己發展的潛力，通過不斷豐富自身的綜合素質來適應時代發展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望，善于從學習中尋找樂趣，并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現問題時，不要只顧著傷心、苦悶、彷徨，適當的時候來一點阿q精神，繼而保持自信樂觀的態度，盡量減少挫折感，緩解外部環境帶給自己的種種壓力。
4、改變觀念，及時尋求心理幫助。
過去，由于歷史文化等傳統原因，對人的個性心理問題的關注、認識和研究不夠，往往把心理問題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學生作為一個高學歷群體，要轉變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫，以求得咨詢、疏導，也就是說，對待心理問題要有一顆平常心。
優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自己認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
大一大學生心理健康自我分析報告 5
此次活動以社會學院歷史學生為樣本，進行抽樣調查，以問卷調查為形式，以安徽師范大學學生心理健康情況為調查目的，共發放問卷96份，回收90份，回收率為93.75％，其中有效問卷81份，有效率為90％。報告從有效問卷采取抽樣的方法，選取20份作為樣本進行分析，現將結果公布如下：
一、學習問題
在此次調查中，學習問題是同學最為關心、也是反應最為突出的問題。例如，第33題“將下列幾項所帶來的心理壓力由大到小排序”，其中有44％的同學認為，學業所造成的心理壓力最大。這說明剛剛進入大學生活，有近一半的同學對大學生活不適應，尤其對大學學習方式不適應，感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過，許多同學不能適應大學開放寬松的學習方式和生活方式，或過于精神緊張死扣書本，不能從高中應試教育中解脫出來，或感覺生活空虛，整日無所事事，荒廢了學習，虛度了年華。再如第29題“上大學后，你覺得你最大的挫折是什么？”其中33％的同學選擇“學習成績不理想”，由此可見，大一學生在學習上急需得到指導并尋求得到心理上的成就感。
二、業余生活
在所調查的學生中，有45％的'同學感覺大學生活自由開放，同學也比較重視學習，學習自覺性較高，其中56％的同學在第3題“你業余時間主要做什么？”中選擇在業余時間上自習或聽課，與此相反，只有10％的同學選擇上網玩游戲或談戀愛。但這也從側面反應了同學心理上的學習壓力依然很大。
三、經濟生活
如今大學生在經濟生活方面基本沒有太大困難，在第6題“你每個月的生活費用夠用嗎？”中，有67％的同學基本夠用，更有11％的同學有剩余，與此同時，在第7題中“你認為每個月生活費對自己是否是一種負擔，造成心理壓力？”有60％的同學認為沒有壓力。以上都說明隨著社會的發展進步，人們生活水平的不斷提高，大學生生活水平也在提高，由于經濟生活造成大學生心理壓力的情況明顯下降。
四、心理平衡
在第1題“你覺得現在學校與你理想的大學有多差差別？”中，有56％的同學選擇“很大”，這反應了同學同學理想中的大學與現實中的學校還是有還是有一定差距的。在13題“你覺得自信嗎？”，有69％的同學選擇了“不自信”或“有時不太自信”。在第5題“現在自己在大學生活中，你認為自己哪些方面最差？”有57％的同學認為自己缺乏自信，這兩題都反應了我們的同學對自己沒有足夠的自信心。然而在第23題中“關于自己的煩惱有口難言嗎？常常覺得自己是失敗者嗎？”只有20％的同學認為自己沒有這方面的問題。在第26題：“你總有明確的生活目標嗎？你在為之不懈奮斗嗎？”只有31％的同學認為“是”。這兩題又都體現出同學們對于自己的未來并沒有明確的目標，對自己的明天沒有信心。以上的幾題分別從不同角度說明同學在心理上并沒有達到平衡，理想總是與現實存在差距的。
五、人際交往
人際交往問題是在本次調查中反應較為突出的問題。在第33題，“請將以下幾項所帶給你的心理壓力由大到小排序”，有33％的同學認為“人際關系”所造成的心理壓力最大。而在第8題，“與一群朋友在一起，你常感到孤獨或失落嗎？”有79％的同學選擇“是”或“有時是”，這反應了當代大學生與他人交往的能力欠缺。同樣，在第29題“上大學以后，你覺得最大的挫折是什么？”
選擇“不適應宿舍生活”的同學占到33％，與選擇“學習成績不理想”的人數相當，這體現了學習方法與人際交往是與此次調查中同學們反應最為嚴重的兩個問題。
大學生中，有相當一部分同學來自農村地區。在以前的日常生活中焦急范圍較窄，與人交往的機會也較少，初到大學，面對如此開放自由的環境，面對如此多的同學。面對如此多的公共場合，一下子不知所措，亂了陣腳，于是羞于表達形成內向性格。而在城市中長大的同學，來自獨生子女家庭，難以體會農村地區同學的情況。于是形成隔閡。與此同時，在第20題“你覺得大多數人都不可信任嗎？”有78％的同學認為“是”或“偶爾是”。這更反應了大學生人際交往中出現了一些問題。
本次調查充分反應了以社會學院07歷史班同學為典型的當代大學生存在的一系列心理問題。為學校心理健康教育提供了真是、豐富的資料和鮮活的事例，達到了此次活動的目的，活動較為成功。本次活動得到了各個方面的大力支持，特再次向海星調查研究社和07歷史班表示衷心感謝！
大一大學生心理健康自我分析報告 6
1．前言
伴隨著時間的腳步，我們已經邁入21世紀。新時代里國家之間的競爭將是全面復合型健康人才的培養以及這些人才所能夠創造出來的生產力的競爭。在這一獨特的大環境之下，時代賦予了現代高校培養人才更加艱巨的任務，高校培養人才不僅要注意學生技術素質的提高，對于他們的心理訴求、心理變化、心理矛盾等都需要嚴加關注，以培養具有獨立健康人格的當代大學生。時代對于當代大學生的高要求是一把雙刃劍，一方面可以從外環境上給與當代大學生更大的動力去努力提升自己，另一方面當抗壓能力強的學生面對這種情況可以實現自身素質的進一步提高，對于抗壓能力弱的學生而言，他們需要更好的梳理自己的情緒、調整自己的心態才能面對這個壓力的世界。當他們憑自己努力卻不能達到父母的期望時，當他們的耳邊充斥“別人家的孩子成功”時，當他們開始抵觸父母的叮囑時，他們更傾向于懷疑自己、從而質疑世界。近年以來，在高校中由于學生自身心理原因未能得到有效解決而導致的休學甚至退學的現象時有發生，有的高校甚至出現了大學生跳樓、投毒等輕言生命的現象。在校大學生已成為目前心理障礙、心理健康問題的高發群體，心理健康問題在高校學生群體中的產生率達到了全體學生比例的10%－30%。關注當代大學生的心理健康問題并幫助他們走出心理健康陰影已經刻不容緩。
2．研究方法及過程
2．1研究對象
本次研究工作涉及黑龍江建筑職業技術學院的在校學生。調查隨機抽取該院校20xx級新生和高年級學生，涉及該高校的理科、文科、工科和藝術類學生。
2．2研究方法
本次研究工作過程中運用的研究方法為兩種:通過閱讀理解大量文獻分析數據以及發放相應的調查問卷然后統計歸納數據。
2．3研究工具
目前在此類心理學研究中普遍的研究工具為大學生人格問卷和SCL－90癥狀自評量表，二者的適用范圍不同。
(1)大學生人格問卷大學生人格問卷是日本科學家在參加1966年的全日本大學保健管理協會時編制的，它對應的英語翻譯為UniversityPersonalityIn-ventory，因此大學生人格問卷也可以簡寫為UPI。UPI的適用范圍為大學新入學時的學生，它主要是為了調查新入學的學生，從高中升入大學后心理方面的變化，以期較早地能夠發現學生中的精神障礙者、精神分裂癥，它能夠了解新入學大學生相關的煩惱、對于生活的不滿以及新入一個環境中可能存在的迷茫等癥狀。UPI調查問卷分為3部分組成:第一部分為被調查者的基本情況的了解，主要包括被調查者的姓名、性別、聯系方式、興趣愛好、家庭情況、家庭住址等信息，這些信息為后期問卷分析的時候參考使用;第二部分為該調查問卷的精髓部分，為調查問卷的本身，由60項組成，其中題號為5、題號為20、題號為35和題號為50的這四項為測偽尺度，除開此4項外的56項為測試被調查者的煩惱、焦慮等;第三部分為附加題選項，它是作為一種了解被調查者是否曾經接受過心理咨詢或治療、被調查者對于自身的評價以及咨詢要求等等。UPI的記分方法為計算UPI總分的方法，即除開前文提及的4項測偽題目不參與記分以外，其余56項參與記分，答案為肯定的記錄1分，為否定的不加分也不扣分，然后將56項分數相加從而得到UPI的總分。換而言之，UPI總分的范圍為0－56分，最高分為56分，最低分為0分。UPI總分獲得之后就可以進行UPI篩選。UPI篩選結果分為三類:一類、二類和三類。經UPI篩選為一類的被調查者，則可能為心理非常、具有精神分裂癥狀疾病，影響正常的學習和生活。對于被歸于此類的學生必須引起我們教育工作者的重視，需要對他們進行及時的心理疏導、同時上報學校找到更佳的解決方式。對于被歸于二類的學生，他們屬于心理正常型，但是存在一定得心理障礙，例如人際關系緊張、自身情緒不穩定等等，通過一定的心理疏導能夠好轉。對于被歸于三類的學生為正常心理正常的學生。
(2)SCL－90癥狀自評量表SCL－90則為Self－reporting Inventory，它還可以稱作90項癥狀清單，是德若伽提斯于1975年編制的，它針對的是16歲以上的人群。SCL－90是目前世界上心理學界測量人是否有心理障礙、心理疾病的最常規的研究工具。SCL－90由90個項目組成，每一個項目也為打分制度，為5分評價制度，被調查者通過對自身的感知和了解選擇對于該項目自己的得分，其中選項選“無”為1分，選項選“輕度”為2分，選項選“中度”為3分，選項選“偏重”為4分，選項選“嚴重”為5分。分析時一般通過以下指標進行:總分為90個項目所有的得分相加得到的分數，總分反映了被調查者的心理健康的一個總體水平，該項分數越高，表面該調查者的心理健康水平越低，反之亦然;總癥狀指數的計算方法為90個項目所相加得到的分數除以90。SCL－90調查一共包含了9個因子，這9個因子分別為軀體化、抑郁、恐怖、強迫癥狀、焦慮、偏執、人際關系敏感、敵對和精神病性，其中每一個因子都包括了被調查者在該方面的痛苦程度。因子分的計算方法為該因子的所有項目的總分除以該項目的項目數目，通過因子分數的高低，可以得到該調查者的癥狀分布情況。如果被調查者的某項因子分相對偏高的話，則表明該調查者心理健康問題相對較高。因此為了使本次的研究工作更加具有說服力和較高的準確度，在本次研究工作中采用區別對待的方式開展本次的研究工作，具體而言，對于20xx級新入學的學生發放UPI人格問卷，而對于高年級(二、三年級)則發放的為SCL－90調查問卷。
2．4研究過程
(1)研究程序本次研究工作首先是進行培訓，然后進行研究的重要部分———UPI和SCL－90問卷調查，第三是進行數據的輸入和分析;第四為咨詢。
(2)工作要求參與本次研究工作的調查者需要提前了解UPI和SCL－90的具體含義和相應的實施要求，同時調查者應該向被調查者(學生)講述清楚此次調查的目的，打消部分學生可能會存在的疑慮。
3．研究結論和分析
3．1UPI測試情況
本次調查工作一共發放UPI調查問卷1945份，回收的調查問卷1912份，同時由于部分同學未按照要求答題或者有漏題現象，這類數據是不能參與統計的，即最終有效調查問卷的份數為1900份。根據UPI調查問卷的結果，在這1900份有效調查問卷中，其中調查結果為一類學生的調查問卷份數為208份，二類調查問卷的份數為702份，三類調查問卷的份數為990份，即一類學生占實測人數的10．95%，二類學生占實測人數的36．95%，三類學生占實測人數的52．10%。在UPI測試中我們還發現，UPI得分情況存在“三高”現象:女生的UPI得分高于男生，非獨生子女的UPI得分高于獨生子女的UPI得分，來自農村家庭的學生UPI得分明顯高于來自城市家庭的學生。這說明男生的心理健康優于女生，獨生子女的心理健康優于非獨生子女以及城市家庭的學生其心理健康狀況優于農村家庭的學生。
3．2SCL－90測試情況
本次調查工作的SCL－90測試工作中，我們一共發放調查問卷2000份，回收的調查問卷為1963份，有效的調查問卷份數為1952份。通過1－5級評分制度，按照一般研究方法，對于SCL－90測試中總分超過160分，或者其陽性調查項目數超過43項，也或者任一因子分超過2分時，我們考慮對該調查者進行陽性篩選實驗，此類調查者需要進行下一步的調查和檢查。對本次調查工作，SCL－90總分大于160分的一共有192份;各因子平均分大于等于2的調查問卷共計401份;各因子平均分大于等于3的調查問卷有82份;各因子平均分大于等于4的有15份。通過分析男生和女生的調查問卷，得出女生的陽性檢出率較男生的陽性檢出率高，這也說明不僅低年級男生的心理健康狀況優于女生，在高年級也如此。分析各年級9個因子的差異可以得出，從整體的角度，是隨著年級的增高，分數越來越降低，說明隨著年級的增高及年齡的增長，學生對于自身的心理健康也有一定有用調節，更加適應大學生生活方式。
4．問題討論和對策
4．1問題討論
大學生由于處于高中和步入工作中間這個特殊時期，大學期間的學習方式同高中的集中教育方式完全不同，加上由于大學生本身在此年齡段的自身因素、家庭因素等，容易造成大學生的心理不健康現象，本文從以下幾個方面進行分析。
(1)性別的影響。無論是UPI測試結果還是SCL－90測試結果，兩項調查結果都顯示女生的心理健康程度低于男生，這可能跟女生自身的生理及心理特征有關。由于在我國的傳統觀念、文化中，對于男生的社會定位以及父母對于男孩和女孩的教養方式的均有不同，而且女生在進入青春期后，她們對于自己的評價明顯低于男生，遇見問題她們也比男生有逃避問題、不解決問題的趨勢，她們沒有坦然面對問題、解決問題的決心和勇氣。同時由于女生自身的劣勢，在求職以及工作中受到的不平等待遇也會長此以往，影響個人的心理健康。
(2)是否獨生子女的影響。對于此前大部分人的觀念中，獨生子女由于父母可能過分的溺愛，可能其心理健康程度不及非獨生子女。但是在我們此次的調查工作中，我們發現獨生子女的`心理健康程度優于非獨生子女，這可能跟獨生子女父母有效、講究方法的引導方式有關。
(3)家庭環境的影響。通過本次的調查發現，農村籍學生的心理健康狀況不及城市學生的心理健康程度，這是因為農村籍學生的家庭經濟狀況普遍不佳，在他們的小時候或者初高中的求學過程中，一直以來都是學習上的佼佼者，他們希望通過學習來改變抑或是彌補他們在城市學生當中的心理上的自卑。當同齡人中城市學生可以享受生活時，他們可能還在為下個月的生活費操心，同齡人中城市學生在學校打籃球抑或品咖啡之時，他們可能正在去家教的炎熱抑或下雪的路上，這種可能的虛榮心和強烈的自尊心導致了自己的自卑心，從而不愿與別人交往，產生自閉、自卑等心理特征，影響了自身心理程度。
(4)年齡的影響。在本次研究中發現高年級的心理健康程度明顯優于低年級學生，這可能是新生入學時，由于在初高中時期，一直注重的是學業成績的提高，學習分數那時候在學生團體中能占據一個很重要的因素，可能一個人的學習成績優異后，就能得到很多人的欣賞與包容。但是進入大學后，來自五湖四海的同學，有不同的家庭背景和教育背景，而且大學注重的是全方位的考量，這時候就需要學生去自己適應，調整。因此在低年級時學生容易出現自己矛盾，自己迷茫。隨著年齡的增長以及對于大學生活的適應，同時大學期間學校較多的資源供他們去學習和探索，經過幾年的學習和成長，他們的眼界更寬了，視野更大了，心胸當然更廣闊，從而他們的心理健康狀況得到提高。
4．2對策分析
一個人的心理健康離不開環境及個人，因此，可以從如下角度考慮提高學生的心理健康程度。
(1)提供較好的外部環境。一個人的心理健康與其生長環境息息相關，所以我們整個社會應該給學生創造一個積極向上的環境。同時學校作為學生在校期間的接觸場所，更應該創造良好的環境。再次家庭環境對于學生的心理健康也非常重要，家長應注意教育孩子的方法，保證他們生活于一個良好的家庭環境之中。
(2)開拓創新大學心理健康教育新途徑。目前高校關于大學生心理健康的課程一般為選修課，同學們重視程度不夠。在目前現代化的21世紀，可以通過多種途徑對學生進行心理輔導，比如微信、網絡平臺等等。目前高校的相關的師資也相對比較薄弱，從而能夠提供幫助給學生的資源也相對較少，可以通過充實高校相關師資達到能夠為更多的學生服務，對他們的心理進行輔導，從而更好的完成學業，為社會效力。
5．結語
本次研究工作表明該高校學生的心理狀況總體良好，但是仍有一小部分學生存在的心理健康問題。對于以后的教學工作，我們在關注學生學業進步的同時也要關心學生的心理健康情況，培養品德良好、技術過硬的適合社會發展需求的新時代大學生。
大一大學生心理健康自我分析報告 7
本次調查采取問卷調查為主，訪談調查為輔的有機調查系統完成。問卷調查范圍廣泛但一般情況下隨機性較大不易控制，在問卷調查的同時輔以訪談調查，具有很強的針對性，以彌補問卷調查可能出現的調查樣本和調查問題的不完整和缺失，使整個調查具有更強的可信性。
本次問卷調查主要涉及以下問題
一、基本情況調查
問卷中顯示：
在調查樣本中，生源地為河南省內的樣本數目為38，所占比例為76%。省外樣本數目為12，所占比例為24%。男生樣本數目為30，所占比例為60%。女生樣本數目為20，所占比例為40%。由于在本次調查中樣本選擇分布不是十分科學，因此而產生的調查結果可能有一定的片面性。
二、學習情況
學習情況調查主要是為了解大學生在學習方面的心理狀況，主要包括了解他們在學習中需要的指導內容、學習能力、臨考心情、專業看法、畢業打算、學習主動性以及對自己的定位。
對大學學習生活的態度是因人而異的，受到個人的人生態度、價值取向等多方面因素的制約，因而大學生對大學校園學習生活的評價不一。42%的受訪者對自己所學專業的滿意度一般，只有10%的受訪者對自己的專業非常滿意。調查還顯示有50%的同學對自己的專業知識的用處前景表示不滿意。綜合來看，大部分受訪者面對與自己專業學習的態度呈現中庸現象。這反映出很多學生對校園學習生活缺乏熱情與激情，只是在被動地接受，而沒有調整自己的積極性，這才一個側面還反映出大學生校園學習生活缺乏動力因素。
當今社會在各方面競爭都日趨激烈，大學生學習、就業也不例外。有競爭就必然會產生壓力。因此，面對大學學習、生活、就業帶來的壓力，如何處理就顯得非常重要。從調查結果中可以看出，只有4%的同學地自己的就業前景感到十分滿意。30%的同學對自己的就業前景滿意。而42%的同學對自己的就業前景滿意度為一般，并不是十分積極地態度。而還有22%的受訪者對自己的就業前景的態度為不滿意甚至是十分不滿意。而從畢業后的規劃來看，58%的同學選擇繼續研習，38%的同學選擇直接就業。還有4%的同學選擇其他。這反映出大部分同學他們給自己的定位，是一種處于迷茫、無目標的大學生，一種消極的定位，雖然是一種這樣的定位，但是他們普遍認為學習應是其主要任務，也非常需要老師的就業前景分析和職業規劃指導。雖然大家就業前景并不是十分看好，但也從側面反映出同學們對自己的未來持嚴謹的態度，而不是沒有思考盲目樂觀。只是需要指導老師的幫助。
三、生活情況
調查顯示，16%的受訪者與家人的聯系頻率為每天一次，32%的聯系頻率為兩三天一次，34%的受訪者與家人的聯系頻率為一周一次左右。也有16%的同學表示很少與家人聯系。從受訪者的感受來看，20%的同學認為家里人對自己的期望非常大，80%的受訪者認為家里人對自己的期望比較大。現代大學生特別是90后大學生大部分都是獨生子女，承擔了家里父母很大的期望，父母對子女的關注度比較高，也直接導致了一些大學生心理壓力較大。
四、情感交際情況
進入了大學校園后，首先面對的就是如何處理與他人的關系。調查顯示，24%的受訪者認為自己在大學里有知心朋友，26%的受訪者認為自己在大學里沒有知心朋友。還有50%的同學面對這個問題表示說不清。在問到與同寢室人關系如何，8%的同學表示關系不錯，38%的同學表示關系一般，還有48%的同學認為關系很差，也有4%的同學認為這個問題說不清。在面對與寢室外其他同學關系如何時，66%的同學認為與其他同學關系一般，16%的同學表示關系不錯，14%的同學說與其他人關系很差，也有4%的同學認為數不清。還有32%的同學認為大學中的同學關系屬于比較單純或很單純，也有32%的同學認為大學中的同學關系比較功利化，也有18%的同學認為大足額同學關系嚴重功利化，4%的同學表示說不清。
在與同學的交往中，52%的同學認為自己溝通交往能力一般，只有4%的同學認為自己的溝通交往能力極佳，充滿自信，勇于表現自己，較善于應對處理同學之間的關系。62%的同學認為自己目前的人際關系良好，少部分覺得自己的人際關系一般，也有2%的同學認為自己的人際關系非常糟糕。經過訪談調查發現，不同的年級、不同的性別之間也存在一些差異。大一新生的自信程度明顯低于高年級的同學，應對處理能力也相對較弱。這可能和剛剛進入陌生的環境，并缺乏經驗有關。同時。女生稍微弱于男生，這與女生通常比較靦腆、羞澀的性格有關；相反，男生則顯得更加主動大方。
在與異性交往的情況調查中顯示，2/3的同學有男女朋友。46%的同學對自己的感情狀況滿意或非常滿意。34%的同學覺得自己的`感情狀況一般，極少同學覺得自己感情狀況比較糟糕。調查還顯示，1/2的同學認為自己的情感把握能力極佳或良好，也有4%的同學認為自己的情感把我能力比較糟糕。由此部分調查來看，目前大學生校園情感交際方面的情況并不是十分樂觀，消極現象也很普遍，
不過大部分同學關系比較融洽，小有摩擦都屬于正常現象。同學朋友之間出現摩擦爭執都很正常，重要的是要采取正確的態度和方法來面對和解決問題。
五、自身情況方面
調查中顯示，在面對人生時84%的同學都選擇積極生活，仍有12%的同學曾經有過輕生的念頭。在對受訪者進來一個月的精神狀況中顯示，52%的同學覺得自己最近的精神狀態比較好，也有14%的同學認為自己的精神狀況不好，從身體素質的調查來看，56%的同學認為自己身體狀況良好，少部分同學認為身體狀況極為不佳。在調查中還顯示，只有4%的同學認為使自己產生不良情緒的事情非常多，6%的同學認為使自己產生不良情緒的事情比較多，42%的同學覺得一般，53%的同學覺得使自己產生不良情緒的事情很少甚至幾乎沒有。52%的同學表示當心情遭遇低谷時自己的恢復能力良好。在感覺心情低落時68%的同學表示會選擇自己默默承受，28%的同學表示會找家人朋友傾訴。由于現代大學生接受新事物能力較強，面對無法預測的情況有較強的適應力，因此，遇到挫折時自己排遣的能力比較強，大部分學生都能夠承受壓力和挫折，但也有一部分同學，心理承受能力較弱，需要加強心理承受能力的培養。
意見與建議
面對大學生學習生活，如何恰當地處理學習生活是大學生必須正視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養獨立自主意識，這是走向成熟的必經階段，同時也是進入社會前的必要準備。
學習上，大部分同學的問題反映出他們需要學習目標和學習方向的指導，許多大學生荒廢學業除了一方面自身因素外，也有因對本專業及一些學科缺乏了解，對專業就業前景缺乏信心導致的頹廢墮落。因此，學校可定期開展一些就業指導活動，為大學生專業發展指明道路，使之看清自己的優缺點和對以后未來發展的規劃，選擇好適合自己發展的道路。
生活和情感上，同學之間的長時間相處，尤其是舍友長期生活學習都在一起。長時間的相處難免會出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協商解決問題。同時，在處理同學之間的關系時，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為他人想想，不能自己中心只顧自己的感受，置他人的感受不顧。
在處理異性關系，男生和女生都應該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。所以在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不僅能夠給人情感的滿足感，而且可以讓不同性格類型的異性互相補充，更加嫩完善自己的性格，培養健全的人格。
當在交際中遇到不被理解、信任的時候，每個人都或多或少地感到壓抑，這是屬于正常的心理反應。此時，自己應該盡可能地與別人增加溝通，委婉地表達
自己的想法。在平時的交往中，講究誠信，建立自己良好的的信用，讓他人由衷地感到你是可以信任的人。此外我們在發現自己已經出現情緒低落壓抑等心理問題的時候，應當勇于正視，尋求方式解決。在解決方式的選擇上，盡可能地采取自己調節和與他人交流溝通相結合，解決方式應避免單一化，以期用最短的時間、最有效的方式從心理問題的陰影中走出來。
正確的價值觀是個人健康發展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態度的不竭源泉，是指引人生實現奮斗目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之后，就有必要對整個大學生涯進行規劃，對未來的人生、職業有一個較明晰的規劃，確立明確的目標，并為實現目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價值觀不僅包括個人的人生規劃，還應包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應有的貢獻。
無論是大學生活，還是人生生涯，都不可能是一帆風順的。即便是在日常生活中，也會遇到各種挫折，這就需要大學生較強的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育，另一方面要盡可能地積累挫折經驗，豐富人生閱歷，讓自己心理日漸成熟，為培養健全的人格打下堅實的心理基礎。
[總結]
通過此次調查實踐活動，我們受益匪淺。我們不僅發現了大學生普遍存在的現象及問題，經過認真分析得出了一些基本的結論，并試著提出了我們對于解決存在的心理問題的建議及解決方法，以期能夠對大學生的心理健康狀況有所裨益。 當然，上述調查成果的取得，是汗水與智慧的結晶。既離不開老師的宏觀指導，也離不開小組所有成員的辛勤努力，在此對老師的指導。所有小組成員的辛勤努力表示由衷的感謝。
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關于前言大學階段是人生的關鍵階段，任務艱巨，而且要求很高，常常感到“壓抑”，“煩躁”，學習不能進入狀態，這樣的學生是很難保質保量的完成學習任務的。與此同時，市場經濟要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，更重要的是對素質的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學生只會無所適從。所以，從xx日到xx日，我們公共管理系開始了社會調查實習。此次我們小組所選的課題是“關于大學生心理健康的調查”使用了抽樣調查的方法，采取問卷調查的方式。調查的對象是：淮工，師專，職大，最后以調查報告的方式總結和匯報這次的調查活動。實習目的通過社會調查實習，將本學期所學習的《社會調查課程》知識運用到實踐操作過程中，將理論與實踐相結合，在鞏固理論知識的基礎上，深入大學之中發現一些問題，從而能為當今大學生解決一些實際問題，提高大學生的社會適應能力。實習內容此次我們對大學生心理健康問題的調查，主要分以下三步驟進行：
1、根據實際需要選擇調查課題并且確定課題，然后制定調查方案，設計調查問卷。
2、發放與回收調查問卷，并對問卷進行統計與分析。
3、對調查結果進行討論研究并整理統計分析，撰寫調查報告并做好本次調查實習的總結工作。
實習總結
大學階段面臨著目標的選擇，社會角色與個性意志，理想與現實，自己成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競爭，許多大學生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應對得不好，會對大學生的思想、學習、工作等方面產生不良影響，甚至成為能力發揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態和良好的心理素質是一個人全面發展所必須具備的條件和基礎。大學生的心理健康狀況對其學習能力、思想素質的提高以及人生價值的實現都有著至關重要的作用。
所以我們在選擇問卷調查的對象上都是在附近三所大學生里的學生隨機調查的。本次調查共發放問卷100份，回收100份，回收率達100%。問卷回收后，經過我們組成員統計，總結，做成了科學的調查報告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校實際情況，保證了數據的'真實客觀。
分析過此份問卷后，我們可以清晰地了解到心理健康是大學生成才的基礎，是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展，如果離開良好的心理培養，就不能培養出具有先進文化知識的合格大學生。因此，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。但是就此問卷我們可以看出目前大學生的心理健康存在一些問題。比如獨生子女與非獨生子女；城鎮學生與農村學生，他們心理基本都各不相同。所以我們有必要對大學生存在的心理問題以及解決途徑等幾方面作深刻的分析和闡述。
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摘要：大學生是是高校培養的高層次人才，他們的健康關系到國家的前途和民族的未來。隨著高校擴招以來，大學生數量迅速攀增，與此同時，大學生的心理健康問題也日益突出。大學生處于這一時期心里尚未成熟，一方面要面臨自身發展過程中出現的各種問題，另一反面要適應時代的發展和社會變遷所帶來的各種挑戰，很容易導致心理負荷與心理承受之間的平衡失調，發生各種非常的心理現象。為了更好地了解大學生的心理健康狀況，以便更好地解決我系一些大學生的心理問題，我部于2012/10/28就大學生普遍存在的熱點問題展開了一項問卷調查，因涉及到與大學生息息相關的問題，所以同學們都熱情積極地投入到此次問卷調查中。
關鍵詞：大學生 心理健康問題 問卷調查
一、調查問卷構成
問卷的內容包括大學生普遍存在的一些心理問題的18道題目。本次共發放調查問卷400份，回收400份，回收率100％。在回收的問卷中，有效率94%，其中大一100份，大二100份，大三100份，大四100份。
二、調查問卷分析
問卷調查是數據收集的一種手段。通過公平的發放問卷，通過調查，看數據背后反映出來的問題。大學生的心理健康直接關系到社會的穩定發展，所以準確地了解大學生的心理健康狀況非常重要。現在將問卷回收，我們對全部問卷匯總，問題主要集中在以下幾個方面：
1、學習方面問題
大學生的主要任務是學習，他們最關心的莫過于學業成就問題，而環境與地位的改變、錯位，給大學生帶來了不少的心理負擔，高中時期的佼佼者，進入大學生活后，環境改變了，相當一部分同學發現自己在高中時期的那份優勢已不存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，尤其是對于中學時的那些尖子學生其反差更加明顯，進入大學后，每個學生或多或少都會有失寵感，部分同學為了保持自己在中學時的優勢，廢寢忘食，除了學習自己的專業課，還學習一些社會上急需的課程，再加上輔修專業的學習，計算機、英語過級的重壓，他們處于高負荷運轉中，長期處于緊張的臨戰狀態，壓力很大，學習效果不佳，長此下去，神經緊張、失眠、考試怯場等焦慮并發癥就相繼出現了。而調查中，相當一部分學生感覺考到大學“如釋重負”，認為船已靠近碼頭，因而即使感受到競爭的危機、就業的壓力，也提不起真正努力學習的盡頭。
2、環境改變與心理適應障礙問題
調查中38%的學生反映，由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。中學時教師為了激勵學生刻苦學習，總愛把大學描繪成一個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一的和最終的目標來激勵自己在高中埋首苦讀。但學生跨入大學校園后，突然發現事實并非如此，高職院校的社會認可度、辦學水平、政策環境等各方面與本科高校相比還存在著差距，容易造成高職院校的學生在進入校園后感覺“低人一等”、“臉上無光”。產生心理上的落差，因此，學生出現了各種不健康的心態，如無奈、失意、混文憑向父母交差等等，這些心態的存在嚴重影響到學生的自信心；另有一部分學生表現出對專業學習的困惑心理。與中學相比，大學學習具有更多的自主性，靈活性和探索性，進大學后，他們一時無所適從。有些學生感覺一下子從中學的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現出對生活環境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。
3、自己意識模糊與困惑問題
調查中26％的學生對如何發揮自己的優點和克服缺點感到迷茫、有一部分學生看到班上有些多才多藝、能力較強的同學，覺得自己一無是處，事事不如人，產生自卑心理；有些學生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。中心主任吉梅老師指出，在大學階段，新生的個體自己意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩固形象，自己意識還不夠穩定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自己評價發生動搖。
4、人際交往難的問題
調查中一半以上的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學生的孤獨感，從而產生壓抑和焦慮，有些學生表現為人際交往心理障礙，因為語言表達能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內心情感世界封閉起來。這種人經常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑；還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。調查中，39%的心聲認為沒有朋友；24%的學生感到孤獨、寂寞；43%的學生更希望自己成為交流的對象兒不是交流的直接發起者。與此同時，由于個體間的正常交往不夠，又容易引起猜疑、嫉妒等，極不利于學生的心理健康發展。在調查中顯示，在人際交往中，在遇到不被人理解的時候，有75%的學生會感到難受，會產生郁悶心理。一些嚴重的人際交往問題困擾著少數同學，如果不解決這些問題，長期壓抑的積累將會使后果不堪設想。面對自己的存在的心理問題，絕大部分的學生能夠客觀的正視并努力尋求辦法解決。在選擇解決方式上，60%的同學選擇自己調節的方式。可見，大部分選擇的方式是積極健康的，這也是大學生心理日益成熟的標志。
5、異性交往問題
在與異性交往的過程中，大部分的異性關系是健康正常的，但是仍有30%左右的同學，在與異性交往中存在問題。有一小部分同學交往動機不純，甚至這種現象還有跟風的，個別同學互相介紹對象，還有個別同學很少與異性交往，在與異性交往中產生矛盾。通過調查，大一新生的在與異性交往比高年級的存在更多的問題。對于“你認為同學之間的異性交往就會是戀愛嗎？”這個問題中的回答看到相應的認為“是”的'回答占據了僅僅是6％的比例，說明大學生已經充分意識到其異性交往和戀愛交往的很大不一致性。
6、畢業時的心理危機問題
調查顯示，畢業班學生的心理壓力要比低年級學生大好多。自己儲備（包括知識儲備、能力儲備等）的缺乏，對就業質量的期待，成了畢業生最大的心病，由此使他們情緒上產生焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。“如果從頭來過，我一定不是現在這個樣子……”成了高年級學生說得最多的一句話。
由于缺乏科學的指導，許多畢業生在擇業的時候存在很強的盲目性、隨機性和從眾性。許多學生在畢業前擁有許多“證書”，但卻得不到用人單位的青睞，以至在就業競技場上迷失了方向。
三、解決心理問題的一些措施：
1、青少年男女以集體交往為宜。課堂上的討論發言，課后的議論說笑，課外的游戲活動等，為大家創造了異性交往的機會。使一些性格內向、不善交際的同學，免除了獨自面對異性的羞澀和困窘；一些喜歡交際的同學，滿足了與人交往的需要。每個人都融入了濃濃的集體氣氛中。在集體中的異性交往，每人所面對的是一群異性同學，他們各有所長，或幽默健談，或聰明善良，或樂觀大度，或穩重干練這就使我們在吸收眾人的優點的同時，開闊了眼界和心胸，避免了只盯住某一位異性而發展"一對一"的戀愛關系。
2、對于這些因為就業引起的心理健康問題，我認為，職業生涯規劃應該從新生開始。現在學校的就業指導課很多都是到臨畢業的時候才開設的，內容也大多是如何制作簡歷，如何去應聘等求職的指導，這種“臨時抱佛腳”的做法往往收效甚微。如果將大一作為大學生職業生涯規劃的第一站，那么在新生入學的時候，一進校就可以根據個人特點和強項以及個人目標和現狀的差距，全面了解自己，重新規劃自己的職業生涯，塑造充實的自己，增強職業競爭力。這樣可以從根本上解決學生的在校學習生活“前松后緊”的局面。
3、通過開展一些針對大學生心理問題相關的講座，請我系心理健康老師或校外專家到我系為同學們上系統的、專業的心理指導課。
4、加強心理咨詢系統的完善，引導學生在日常生活、學習和工作中，合理的宣泄情緒，學會理性控制自己。
四、總結：
大學校園在一定程度上也是絢麗多彩而復雜社會的縮影。任何事情都不是一帆風順的，經歷坎坷與挫折時不可避免的，只有經過正確的指導和自己的自己調節才能樹立正確的人生觀和價值觀。一方面要加強校園文化和精神文明建設，形成積極的校園風氣。另一方面，學生應正確認識自己的一些心理問題，積極地參與到校園活動中或通過心理咨詢來完善自己，真正展現當代大學生積極向上的，健康文明的精神風貌。
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思政部心理教研室自20xx年9月申請開展全程式《大學生心理健康教育》課程改革以來，xx級學生已運行了2個學期，取得了一定的成果，下面我從教學運行、教學成果、創新與特色、教學管理、教學服務及保障等方面做一下總結：
一、教學運行
《大學生心理健康教育》課程是面向全校本科學生開設的是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共必修課程。課程以全程式教育貫穿學生一、二年級四個學期，課程總學時32學時，其中大一上下學期分別為12學時，大二上下學期分別為4學時。通過課程教學，使學生在知識、技能和自己認知三個層面達到以下目標：
知識層面：通過本課程的教學，使學生了解心理學的有關理論和基本概念，明確心理健康的標準及意義，了解大學階段人的心理發展特征及非常表現，掌握自己調適的基本知識。
技能層面：通過本課程的教學，使學生掌握自己探索技能，心理調適技能及心理發展技能。如學習發展技能、環境適應技能、壓力管理技能、溝通技能、問題解決技能、自己管理技能、人際交往技能和生涯規劃技能等。
自己認知層面：通過本課程的教學，使學生樹立心理健康發展的自主意識，了解自身的心理特點和性格特征，能夠對自己的身體條件、心理狀況、行為能力等進行客觀評價，正確認識自己、接納自己，在遇到心理問題時能夠進行自己調適或尋求幫助，積極探索適合自己并適應社會的生活狀態。
二、教學成果
xx年，心理教研室取得了一定的教學科研成果，從發表論文，編寫教材，結題課題，都與大學生心理健康教育課程緊密相關，其中結題遼寧省“xx”教育科學規劃課題《大學生心理健康教育的實效性研究》，結題課題《大學生心理危機干預模式研究》，結題課題《對大學生考試作弊不良行為的調研分析與預防機制研究》，發表論文《大學生心理健康教育創新模式的探索》，編寫教材《對話心靈——大學生心理健康教育讀本》，吉林大學出版社。
xx年姜萍老師被評為學生心目中的優秀教師，王春霞獲得xx優秀教學質量大賽二等獎。
三、創新和突破
經過幾年的教學改革與探索，本課程形成了一整套卓有成效的教學方法和課程教學組織方式，我們把它概括為“一、二、三、四、五、六”的創新性模式，即圍繞“一個中心”：即大學生發展、進步與成才；發揮“兩個作用”：即教師的教書育人作用與學生的自主自助作用；堅持“三個特性”：即科學性、針對性、實效性；實現“四個延伸”：將課堂教學與課外作業相結合向學生自主學習延伸；心理測驗與心理輔導相結合向學生心理自己建設延伸，個體心理咨詢向團體心理咨詢延伸，課程教學與理論研究相結合向健康教育理念建構延伸；做到“五個結合”：理智啟迪與情感培養相結合，理論傳授與案例分析相結合，教師教學與學生討論相結合，心理游戲與情景體驗相結合，課堂教學與咨詢活動相結合；突出“六個重點”：即心理健康標準與培養、學習與創造心理、自己意識與人格發展、戀愛與性心理、挫折及危機應對、心理成長與情緒健康。
（一）內容上創新
本年度在本科教學中，《大學生心理健康教育》教學內容有所創新，課程內容體系先進新穎，針對性和實效性強，選擇與大學生成長、成材密切相關的內容。
第一講 心理健康 助我成長
一、健康從心開始
二、心理困惑有幾多
三、走向和諧與成長
第二講 認識自己 發展自己
一、我是這樣的人
二、接受不完美的自己
三、做最好的自己
第三講 多姿情緒 理性掌控
一、掲開情緒的面紗
二、情緒是本難念的經
三、我的情緒我做主
第四講 健全人格 成功基石
一、獨具魅力的你
二、氣質伴我成長
三、性格決定命運
四、塑造你的人格魅力
第五講 優化學習 開闊視野
一、學習是一生的事
二、走好大學學習路
三、張弛有道話學習
第六講 和諧關系 成功階梯
一、與友誼同行
二、我們都是一家人
三、編織友誼的金絲帶
第七講 愛情花開 悉心呵護
一、我們的
二、學會愛自己
三、在愛中成長
四、性——青春成長的神秘話題
第八講 珍愛生命 化解危機
一、生命誠可貴
二、平心靜氣談死亡
三、活出最精彩的自己
第九講 應對挫折 磨礪意志
一、成長的伴侶
二、挫折應對面面觀
三、陽光總在風雨后
第十講 透視疾患 健康發展
一、心理黑白灰
二、健康心理的絆腳石
三、為自己的生活導航
第十一講 生涯規劃 成就未來
一、規劃人生之路
二、努力，從現在開始
三、我是職場新鮮人
（二）推廣了實踐教學
心理健康教育課程堅持理論與實踐相結合的教學原則，把心理的實踐與體驗融入課程教學，課程內容體系先進新穎，針對性和實效性強，堅持每一個專題都安排有一次心理活動、心理測驗、問題討論等互動環節，如“一位母親與家長會”課堂討論；“自畫像”、“20個我是誰”、“組員心聲”放松訓練；心理游戲、觀看大學生辯論賽錄像；“信任之旅”、“戴高帽子”；“姑娘與水手”價值觀討論、案例分析；適應能力心理測驗等。實踐教學調查顯示：這些心理測驗、心理活動、心理游戲、案例分析、播放相關錄像資料的做法，可以使學生更直觀形象地了解心理健康知識，并在具體的活動中深刻地領會到其中的內涵和意義，體驗自己的真實情感，獲得實際經驗，能起到深化課程理論知識學習的作用，提高學生心理自己調節的能力，增強本課程的實效性。
四、教學管理
1.高校學生心理健康教育課程既有心理知識的傳授、心理活動的體驗、還有心理調適技能的訓練等，是集知識、體驗和訓練為一體的綜合課程。課程要注重理論聯系實際，注重培養學生實際應用能力。
2.充分發揮師生在教學中的主動性和創造性。教師要尊重學生的主體性，充分調動學生參與的積極性，開展課堂互動活動，避免單向的理論灌輸和知識傳授。
3.課程采用理論與體驗教學相結合、講授與訓練相結合的教學方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓練、情境表演、角色扮演、體驗活動等。
4.在教學過程中，要充分運用各種資源，利用相關的圖書資料、影視資料、心理測評工具等豐富教學手段，也可以調動社會資源，聘請有關專家，舉辦專題講座等各類活動補充教學形式。
5.本門課程考核的方式采取平時考核和期末開卷考試兩部分。其中平時成績占50分，包括出勤、課堂表現、撰寫論文；期末試卷占50分，總計100分。
五、教學服務及保障
1.《大學生心理健康教育》課程可以了解與掌握更多的關于自身的心理發展特點和規律的知識，學會掌握應用心理調節的方法；
2.大學生通過全程式的心理健康教育可以與心理健康教師建立良好的協作關系，使大學生有效地獲得心理健康教師的幫助；
3.根據新課改方案中對大學生進行全程式心理健康教育的要求，改變傳統單一考試評價模式，分學期、分階段的進行全程式輔導和考核；結合學生平時的課堂作業、討論、辯論、上課表現、團體訓練、社會調研等，綜合考察學生理論聯系實際，理解問題、解決問題的能力。
4.強化學生參與和實踐考核環節
通過考試評價方式調整，引導學生積極參與教育教學活動，變學生被動式受教為主動地成為教學過程的主體因素；將評價引入課程全過程，特別是將考試評價納入教學管理的全過程，根據大學生的身心發展特點，不同階段采取相對應的講授內容及考核方式，幫助大學生掌握壓力管理、情緒管理、團體合作、交流溝通等等的技巧，體驗運用這些技巧解決問題的實踐效果。
六、展望
1. 加強大學生心理健康教育研究是全面實施素質教育的重要組成部分
在現代社會發展中，社會對人才的素質提出了更高的要求，只有具備積極樂觀、健康向上心理素質的人，才能適應不斷發展變化的新時代。在高等教育領域，心理健康教育正在成為大學生全面素質培養模式和教學體系中不容忽視的重要一環。各高校基本都將大學生心理健康教育納入到高等教育體系，作為高等教育的基本內容之一。很多高校已經開始把心理健康教育作為正式課程納入到正規課堂教學中。因此，加強大學生心理健康教育研究是全面實施素質教育的重要組成部分。
2. 大學生心理健康教育教學研究是擺在高等學校面前的一項重要課題
80后、90后的大學生心理健康問題日益凸顯，加強大學生心理健康教育已經成為全面推進素質教育，培養高素質人才的迫切要求。近年來，大學生出現心理問題的比例在逐年增長，由原來的20-30%左右增長到30-40%左右，心理障礙的比例由原來的15%左右增長到25%左右，大學生因心理疾并精神障礙等原因不惜傷害自己和他人的案例時有發生，且有上升的`趨勢。大學生自殺或致傷、致死他人，給學生家庭帶來極大的心靈傷害，在高校和社會上都產生了很大的影響，引起社會的廣泛關注和深刻反思。大學生心理健康教育教學的研究可以預防精神疾并自殺的發生，可以促進心理健康教育的科學化，心理咨詢工作的專業化，使高校教育的針對性、目標性明顯增強。
3.大學生心理健康教育教學研究是塑造大學生優良思想品德的先決條件
性格健康是心理健康的首要必備條件。一個人的性格具體地標志著一個人的品德和世界觀，即人的性格特征和人的思想品質是緊密地聯系在一起的，沒有健康的性格就談不上優良思想品德的形成。也就是說，培養健康的性格和優良的思想品德是同一教育過程中的兩個不同的側面。可見，心理健康教育對大學生良好個性的形成，良好思想品德的養成均起到積極的促進作用，是必要的手段。
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大學生心理健康教育是高校思想政治工作的重要內容。我校按照教育部黨組印發的《高等學校心理健康教育指導綱要》要求，堅持育心與育德相統一，加強大學生人文關懷和心理疏導，規范發展心理健康教育與咨詢服務，更好地適應和滿足學生心理健康教育服務需求，扎實推動心理育人工作落到實處。
一、來訪者情況
xx同學，女，20歲，連續兩年擔任學生干部，深受老師喜愛，同學尊重。在同學們眼中是陽光開朗、熱心助人的班干部，在老師心中是有想法、有個性的好幫手，在父母眼中是乖巧的女兒。但這位如此陽光的女孩有長達15年的抑郁，因為過早被家長要求獨立，導致缺乏安全感，小學時開始出現幻聽，初中抑郁難熬時主動向家長求助，家長不以為然，并予以斥責，后來xx同學開始偽裝，成了我們心中的陽光女孩。大學期間，xx同學擔任學校x中心主任時，因與x些學生干部不合，進而人際關系緊張，加之本學期11門課程的學習壓力，導致xx同學病情越發嚴重，從而出現在上課期間上網搜索自殺方式的行為，后被網絡引導前往就醫。
二、案例定性分析
此案例反映的是在人際關系緊張和學習壓力大的雙重影響下，因家庭教育方式不當而長期存在抑郁傾向的學生產生自殺想法的心理問題事件。
三、問題關鍵點
1、如何盡快找到該生，確保該生的人身安全，防止意外事故發生。
2、如何幫助該生解決當前人際關系緊張和學習所帶來的壓力，幫助該生營造較為舒適的環境。
3、如何協助醫生、學校心理咨詢中心開展心理治療，促進該生的健康成長。
四、解決思路
首先，立即采取保護措施，確保該生的人身安全；其次，跟領導和家長匯報情況，妥善安排；再次，幫其規避壓力源，緩解焦慮情緒；最后轉介到學校心理咨詢中心和醫院進行系統治療。
五、實施辦法
1、找到學生，確保安全
考慮到該生病情嚴重，且拒絕住院治療，當前安全無法得到有力保障，因此我以關心身體為由電話聯系該生前往學院談心，要求其親戚護送到校。該生到校后，立即啟動“學校心理咨詢中心—學院黨委副書記—輔導員—朋輩心理輔導員”四級心理危機干預機制，采取保護措施，確保該生人身安全。
2、匯報情況，尋求配合
在確保該生當前安全后，立即將初步情況匯報領導，請求指示；向校心理咨詢中心尋求幫助，請求專業指導；聯系家長，告知學生當前情況，要求家長當天趕往學校配合工作；立即聯系該生所在班級的心理委員、所在寢室的朋輩心理輔導員趕往學院聽候安排。
3、用愛關心，用情溝通
該生到校后，以關心學生為前提，了解和掌握該生抑郁癥的形成過程。一是關心身體，詢問病情。在得到該生的同意后，查看該生病歷本以及各項檢查報告，熟悉病情，做好分析。二是探究原因，分析提煉。與該生的深入談話，讓我了解到該生之所以產生自殺想法，主要有以下幾方面原因：第一，家庭教育方式不當導致長期存在抑郁傾向，并日積月累無法排泄，病情越發嚴重；第二，擔任學生干部后工作不愉快，人際關系緊張；第三，當前的學習課程過多，學習壓力大。三是提出解決方案，努力幫扶。我引導該生正確看待病情，對自己要有信心，引導該生住院治療，按時服藥，接受學校心理咨詢中心的心理輔導，多向他人傾訴，學會排泄。四是安排心理委員和朋輩心理輔導員陪其聊天，直到其家長趕來學校。
4、暖心陪伴，全員幫扶
考慮到該生強烈拒絕住院治療，家長請求學校允許孩子一邊學習一邊治療的情況下，制定以醫院醫生治療為主、學校心理咨詢中心心理輔導為輔的治療方案，做好以家長為首、輔導員和同學為輔的暖心陪伴，建立領導—輔導員—系主任、專業老師—同學的全員幫扶機制，全員、全方位對該生進行幫扶。一是家長的暖心陪伴，安排家長在校陪讀，照顧孩子的飲食起居，為孩子提供良好家居環境；做到每天接送孩子上下課，保證孩子校外安全；帶孩子定期就醫，督促孩子按時服藥，保證有效治療。通過家長貼心、暖心地陪伴，讓孩子感受父母的愛意，家庭的溫暖。二是學校心理咨詢中心的`輔導，采用定期和不定期相結合的方式，做好該生及時有效地心理輔導。
六、經驗與啟示
1、深入學生群體，掌握學生狀態
只有切實地深入到學生之中，持續地關注學生，才能洞察學生每個時期的狀態，也才能發現問題，及時做到心理危機預警和干預。輔導員通過線上線下相結合的方式，掌握學生方方面面的信息，做到心中有數。線下輔導員可通過下寢臥談、下課堂聽課、下場地參加活動等掌握學生狀況；線上輔導員可通過QQ動態，微信朋友圈、微博等方式關注學生網上動態，全方位關注學生、關心學生。
2、加強專業素養，提高鑒別能力
學生心理問題往往具有隱蔽性，而輔導員、朋輩心理輔導員、心理委員對學生的心理健康鑒別能力，是進行心理危機預警與干預的重要前提，因此，加強輔導員、心理委員、朋輩心理輔導員的心理專業素養必不可少。一方面輔導員需自己提升，經常去參加各類心理專業相關培訓講座，加強心理學相關知識的學習，掌握一些大學生常見的心理健康問題鑒別能力和處理方法，提升業務水平。另一方面，對心理委員、朋輩心理輔導員等的專業信息隊伍進行專業培訓。首先進行崗前培訓，幫助心理委員、朋輩心理委員明確工作職責和工作內容；其次進行理論培訓，將開展心理咨詢方面理論知識培訓，從心理委員、朋輩心理委員的溝通和陪伴技巧、危機預防和轉介以及班級心理活動輔導等方面展開。最后為實踐培訓，注重心理委員、朋輩心理輔導員的傾聽、共情等專業知識的實際操作，幫助心理委員、朋輩心理輔導員更好的將理論和實踐相結合。
3、加強家校聯系，齊心協同解決
大量高校心理健康教育工作實踐表明，大學生心理健康問題往往來源于家庭，過往的生活經歷，特別是一些特殊經歷會直接導致心理問題的產生。家庭力量在高校心理危機干預工作中具有不可替代的重要作用，家長的積極配合能夠有效改善孩子心理健康狀況。學生在校出現任何非常行為和心理健康問題需及時和家長溝通，爭取家長配合，必要時聯系家長到校，與他們進行深入細致溝通交流，做好思想工作，合力解決問題，形成以學校為主、家庭為輔，以學生為主體的心理危機干預機制。
大一大學生心理健康自我分析報告 12
第一部分
我的成長經歷
時光的沙漏不停的行進，來不及告別嘆息，昨日便已卷入時間的長流中旋轉著成為回憶，然后一點點透明，最終消失。
不知不覺，我已經成為一名大二的學生，在這漫長亦短暫的時間內，我們在緊張的學習節奏中一步步成熟，走向成長的彼岸。
在我看來，我的人生路應該算是比較順利，無論是小學，初中或是高中，似乎學習就是我的全部，所以我一門心思的把學習搞好，就在我充滿自信的參加高考的時候，我遇到了我迄今的最大挫折：高考落榜，一時間我無法承擔這樣的打擊，但是我的性格告訴了我，如果我屈身去上三本或者專科的話，無非是對自己的看不起和對家人的不負責任。因為我的成績一向是很好的，就連我的老師也沒有想到我會考不上，然而高考的競爭就是如此的激烈，我也沒有辦法，所以最終選擇復讀。
在復讀的日子里，我的思想逐漸有了轉變。不再去幻想明天是多么的美好，不再去可以的和別人相處，不再去鉆研哪些深不見底的難題，一心想著的就是高考那道坎。曾經有人和我說復讀就不是人過的日子，可是這只有經歷過的人才理解其中滋味。當一個人變的很現實的時候，一切的夢想或者是幻想都將不復存在，人或者自然就不會太累。
當我看到同一屆的人都在享受大學生活的時候，我就會換一個角度去思考，這只是上天覺得我不夠成熟，所以讓我在鍛煉一年，僅僅一年而已。
現在回想這個，“寒窗苦讀十二載，一心只問今朝”這已不算什么，重要的設平靜的看待生活，平靜的看待未來，活在當下，因為今天是為明天準備的，把握好今天才能過擁有美好的明天。
如果說曾經的我們時在父母傘下膽怯的雛鳥，那么現在的我們便是漸漸高翔的鷹。我們奮斗，我們拼搏，我們自豪!我們將點燃種子的希望，召喚候鳥的飛翔，像飛揚的蒲公英一樣，沿著夢想的軌道，勇敢地踏上屬于自己的旅程!
第二部分
當代大學生戀愛觀分析
[摘 要] 近年來，受社會、家庭、學校及自身因素等多方面影響，大學生的戀愛觀較以前有了很大變化，出現了戀愛態度輕率，戀愛觀念開放化 、戀愛行為公開化等特點，體現 出重功利價值、重物質享受、 重生理需求的本質。為此，應從加強性道德性識教育，自主性教育，健全學校管理機制等方面，引導大學生樹立健康的戀愛觀。
正處在青春時期的大學生對戀愛充滿了浪漫的幻想與憧憬，他們認為，戀愛是大學的“ 必修課” 而不是“ 選修課” ，不經歷戀愛的大學生活是不完美、 不全面的。隨著社會觀念和生活方式的變化， 當代大學生的戀愛問題已滲透到他們的學習、生活、人生態度、理想等各個方面，與此同時戀愛觀也發生了質的飛躍。
一、 當代大學生戀愛觀的新特點
1 . 戀愛態度輕率化。當代大學生只注重戀愛的過程， 而不注重戀愛的結果。多數學把戀愛描述為“ 體驗幸福” 和 “ 充實大學生活”。有些學生以選擇理想對象為由， 見異思遷， 頻繁更換對象; 少數學生出現“ 三角戀” 和“ 多角戀” ， 以至在同學之間造成感情糾紛， 甚至發生沖突， 釀成悲劇。他們在戀愛過程中，只一味追求愛情的浪漫，而忽視愛情的義務和道德，認為戀愛與婚姻無關。未婚先孕就是當代大學生戀愛輕率化的最好見證。
2 . 戀愛觀念開放化。當代大學生受西方思潮和社會不良風氣的影響，傳統道德意識逐漸淡化，對婚前同居、婚前性行為持開放、理解和寬容的態度。據 1998年，中國青少年研究中心與中國青少年發展基金會所做的一項專項調查結果顯示： 在初中以下文化程度的青少年中， 對婚前性行為持寬容態度的比例為54.08%， 大學本科以上文化程度的青年人中，這一比例為 75.3%…由此可見， 隨著社會環境的變化，當代大學生的性觀念也日益開放。大學生多角戀愛、在外同居的現象時有出現。
3 .戀愛行為公開化。盡管社會各界對于在校大學生談戀愛的態度持“ 不贊成、不反對” ， 但這并不意味著在校大學生的各種行為不受任何紀律的約束。然而在高校大學生中都存在這樣的想法：不談戀愛的人被視為弱者， 不談戀愛被 視為不正常行為。他們把談戀愛作為一種榮耀， 每天出入成 雙成對， 攜手漫步于校園，上課 、吃飯、自習形影不離，行為上一點也不遮掩，甚至臵校紀校規于不顧。據相關調查資料顯示，愿意對周圍的人公開戀情的大學生比例為87.6%，愿意在校園里各種環境下有親呢行為的：教室23.7%、 圖書館 37.5%、 食堂68.6%、校園綠地86.2% 。
二、 當代大學生的新型戀愛觀
綜合各因素分析，當代大學生的新型戀愛觀主要體現在以下幾個方面：
1 . 注重功利價值。他們在擇偶標準上，趨于功利化，更注重對方的實際價值。近年來，隨著大學畢業生就業難度增大及求職中的“ 不正之風” 對大學生戀愛觀產生了一定影響，交往對象的家庭背景和經濟狀況往往成為他們關注的重點。具體表現為，有些學生把自己今后的前途寄托在戀人及戀人家長身上而急于談戀愛。
2 . 注重物質享受。部分大學生因家庭經濟困難、就業壓力大或者愛慕虛榮、沉迷于高消費等原因而選擇戀愛。他們企圖通過戀愛來解決經濟上的困難或者在經濟上賺取利益，有的甚至不惜名譽，采取欺騙的方式同時進行幾段“戀情”。
為追求享樂和地位而戀愛，是一種畸形的戀愛觀。
3 . 注重生理需求。大學生的年齡界限已跨過青春期并進入成年期，這一時期的少男少女由于生理發育的成熟，有了追求異性的欲望，對性的體驗十分敏感 ，產生了性親近的要求。據相關調查顯示，有83%的大學生有和異性交往的強烈愿望，渴望擁有愛情。在異性吸引、彼此產生好感的基礎上，性沖動是促使青年投入戀愛活動的重要誘因。在這一原因的驅使下，青年開始脫離群體化的兩性活動而單獨約會。現今高校普遍存在的同居現象就是最好的例證。
三、 新型戀愛觀產生的原因
大學生戀愛觀受個人生理、心理成長和家庭、學校以及社會等各方面的影響而發生著變化，但他們在諸多方面相對不夠成熟，需要學校、家庭、社會各界的共同關注。具體從四方面闡述 ：
1 . 受社會的影響。近年來，隨著互聯網的廣泛應用，現代信息傳播技術的發達，網絡、影視已經走人人們的生活，也帶大學生進入戀愛的世界。由于社會上一些文藝作品中對 愛情的過分渲染，更有大量關于兩性及戀愛問題的討論， 使 大學生難辨是非。同時受西方的“ 性自由” 、“ 性解放”思潮的影響，很多大學生的戀愛觀發生了極大的改變，他們相信網上愛情更勝于現實愛情。年輕人特有的好奇心及網絡色情的影響，驅使他們渴望揭開兩性之間神秘的面紗。這些在一定程度上對大學生戀愛起了一定誘發作用， 使一些大學生對愛和性的觀念發生扭曲，缺失了應有的責任與道德。此外，面對就業壓力的增大，就業前景的不樂觀， 競爭的激烈化， 為逃避現實及外界的壓力， 他們亦然選擇了戀愛。
2 . 受家庭的影響。家庭教育對一個人的成長有著深遠的影響。家庭對大學生戀愛的影響主要有兩個方面：第一，現在的大學生多數都是獨生子女，出生于衣食無憂的生活環境， 過著衣來伸手、 飯來張口的生活， 家庭的過分寵愛， 使他們產生了極其強烈的依賴心理。進入大學后面對紛繁復雜的人際關系，他們望而卻步，為逃避現實從依賴父母轉向對新的關愛的渴求， 過起了所謂的“ 二人世界”。第二，有些家長對子女的婚戀觀念缺乏正確的指導，大多數家長不了解子女青春期的心理問題，致使他們的好奇心不斷累積。到了大學，遠離了家庭束縛，最終觸發了體驗戀愛的動機，進而誘發了大學生戀愛問題的產生。
3 . 受學校的影響。目前高校對學生的戀愛問題所持的態度是不提倡也不反對， 沒有相關、具體的政策和制度給予指導。同時，在課程設臵上關于戀愛、性教育等方面的知識比較缺乏， 各類輔導講座欠缺， 沒有真正形成一種合理而有效的方式，對大學生的戀愛觀加以科學引導和教育。
4 .受個人自身的`影響。當代大學生年齡一般在18-25歲之間，按照青年心理學的劃分，屬于青年的中期，其生殖系統趨于成熟，性激素的分泌影響生理平衡，因而對性的體驗十分敏感。但由于在校大學生剛從父母的翅膀下掙脫出來， 沒有經過社會生活、職業生活的鍛煉，缺乏社會生活經驗，對任何問題的處理缺乏思考和理智，理性判斷力較差。再加上其心理發展的不成熟性和不穩定性，容易把問題簡單化、理想化，對問題的考慮欠周全，使其戀愛過程容易出現偏差，從而引起戀愛道德上的種種缺失。
四、 引導大學生樹立正確、科學的戀愛觀
1 . 加強大學生的性知識教育，提高戀愛的道德觀。充分利用現代網絡資源和網絡技術，通過課程教學、專題講座、訂閱報刊、定期輔導等形式，積極開展大學生心理咨詢活動 和性健康咨詢服務， 為建立 良好的性意識和性道德觀念打下牢固的基礎;幫助大學生端正戀愛婚姻的態度，調節學生因戀愛受挫而引起的心理沖突和心理失衡，培養健全的人格，以引導他們在戀愛問題上做出理智的選擇，形成健康 、正確 的戀愛心理，使學生理解并懂得“ 兩性區別，男女平等; 異性 交往，互尊互敬;自重自愛，自立自強”這些基本的性道德規范，自覺抵制不良性刺激的影響， 防止不良性行為的發生; 同時引導大學生用成熟的人格、成功的事業去創造幸福美好的生活，讓愛情真正成為人類文明行為的高尚部分。
2 . 加強大學生的自主性教育， 樹立正確的戀愛觀。針對當前大學生的新型戀愛觀， 學校要不斷加強學生的思想政治工作和綜合素質的培養 ， 科學引導學生樹立正確的學習觀、戀愛觀、就業觀、成才觀;要讓學生認清現實，讓學生知道戀愛問題和學生的理想、事業之間的緊密聯系。在學校教育中，應該把充分發揮大學生的自主性，作為工作的第一要務，促使大學生把學業放在首位， 擺正戀愛與學業的關系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習。要讓大學生認清學業的重要性，讓大學生明白學業是大學生價值的主要支柱;要讓大學生懂得戀愛是一種相互理解和相互信任，是一份責任和奉獻，它是建立在牢固地學業、事業基礎上的。
3 . 健全學校的管理機制，加強對大學生戀愛的管理。加強對大學生戀愛的管理，一方面要加強教學管理， 促使學生將自己的主要精力投入到學習過程中; 另一方面要加學生宿舍、公寓和校園環境的管理，營造一個良好的學習、生活氛 圍，杜絕大學生在外住宿現象的發生;最后要建立健全各種規章制度，規范大學生的戀愛行為。學校對大學生談戀愛問題要實行引導、教育、管理三位一體模式， 齊抓共管，形成合力。對于那些沉迷于戀愛而荒廢學業的同學要加強教育和引導， 使其迷途知返;對于那些在戀愛中違反校紀校規，違背社會公德的同學，要及時批評教育，必要時應給予相應的紀律處分。總之 ，四年的大學生活是短暫而寶貴的，當代大學生不 要把黃金時間消磨在花前月下，而應立志奮發成才。大學階段是人的一生智慧與才華發展最快的黃金季節，大學生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進成才目標中，才能使愛情成為我們奮發向上的力量，成為我們學有所成、有所作為的動力。
大一大學生心理健康自我分析報告 13
一、自己分析
(一)性格及對我的影響
我是一個偏靜的人，不活潑，甚至有點孤僻。同時，我屬于抑郁質與粘液質的混合體，為人較為沉默，情感不大外露，有點小憂郁，有時有點像紅樓夢中的林黛玉，說話也有點直，不太招人喜歡，故我這個人不善于交往，人際關系不太好。我的環境適應能力也不太好，每次到一個新的環境，總要花較長一段時間才可以適應。但這也有好處，就是我可以靜下心來，認真的去做一件事，不易受他人打擾。因為這我從小就對對文學有興趣，在高中時幾乎沒有猶豫就選擇了文科，它影響了我的一生。我也可以較好的控制我的情緒，不會像有些人一樣沖動，會莫名生氣，至少，我不會輕易表現出來。
(二)興趣及對我的影響
我的興趣比較廣泛，看書，畫畫，唱歌等等我都很感興趣。
但我并不是一個很有藝術細胞的人，只是很喜歡，并從其中獲得快樂。我覺得人無完人，不一定非要逼自己學好這學好那的，只要從中得到樂趣就夠了。我比較喜歡宅在室內做事，故我選了文秘。我原以為文秘就是幫上司做事，聽從上司的吩咐，打打字，送送文件，整理文檔。直到到了學校，我才發現自己認識的太不全面了。但我不會讓自己后悔，我會努力克服一切，學好這個專業的。我對許多名人都很崇拜，也渴望自己可以成功，有一個光明的前程。
(三)宗教信仰及對我的影響
我的父母都是信仰佛教的，故我也是。但由于學校無神論的影響，我的信仰并不執迷，只是偶爾求神拜佛，心安而已。但這個信仰也有好處，它可以讓我的`心得到片刻平靜。雖說這并無法解決實際問題，但至少可以讓我多了些信心。
(四)能力與品質
我的能力不是很強，但是我有上進心，我相信只要有人肯給我一個機會，我一定會好好的去做，爭取把事情做好。我做事還是很認真的。
(五)自身的優勢和不足
自身的優勢;實事求是，追求具體和明確的事情，喜歡做實際的考慮。善于單獨思考，反應敏銳
自身的不足：膽子不大，容易害羞，壓力很大時，會過度緊張，甚至產生消極情緒。現實，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜。創造性不強，沒什么領導才能。
二、自己奮斗目標
完成學校里老師布置的所有的學習任務，并正確認識自己，加強自己的領導能力，專業學習能力。找一份兼職工作，鍛煉自己的能力，減輕父母的負擔。好好學習，認真考試，修滿學分，拿到畢業證書。
三、評價
同學眼中的我：文靜、內向、做事認真、觀察細致、敏感、沒有什么創造性、不具領導才能。
四、結束語
這就是我，正在成長、逐步走向成熟的我。我希望可以通過這次自己分析，找到我合適的定位，從這里開始奮斗。我知道我還有很多的缺陷與不足，但我會努力改正的，非常感謝老師們對我的教導。
大一大學生心理健康自我分析報告 14
一、案例背景
張x，女，廣西人，家庭成員結構相對復雜，系離異再重組家庭。在張x很小的時候，母親便帶著她改嫁到了另一個離異家庭。該生體型瘦小，性格非常的內向，在同學中朋友較少，是一個專業成績不錯，但不愛說話的同學。
二、案例簡介
在大學入學后，同宿舍的同學反映，張x在宿舍生活中，總是不敢一個人走出宿舍陽臺的現象。剛開始同學們并沒有特別在意，認為張x只是不適應大學的生活。但在接下來的兩個月里，張x身邊的同學漸漸發現，張x不僅是不敢走出陽臺，就是進入食堂或與同學共同參加在室內舉行的眾人活動這些人多的場合，她也會表現出不適應的狀態。漸漸的，同學們都覺得奇怪，也就和她越走越遠。但在班上，還有班長和小菊兩位熱心的同學，還總能出現在她身邊，和她在一起。
有一天，張x終于和小菊說出了自己在生活上，有這些不適的原因：因為她總是感到有人在說自己的壞話，特別在男生多的場合，總會感到有男生在議論她，說她笑起來很傻；自己在陽臺洗漱的時候，會感覺到有人在偷看她，并安裝攝像頭拍攝她，上傳至網上，讓她出丑。
輔導員通過同學了解到這一情況后，立即與其進行了談話，在談話中，輔導員并沒有感覺到該生的任何非常。相反的是，感覺到張x特別的有禮貌。與此同時，張x在生活上，朋友卻越來越少，小菊成了那極少中的一個。“小菊，我又聽到那種聲音了”，張x對小菊說。張x說的那種聲音，指的就是感覺到有人在罵她了。
又有一次，張x坐班車回家，在張x的后排，坐著一位與張x并不認識的先生，張x覺得這位先生也在罵自己，并且從上車罵到了下車。回到學校，她把這件事情告訴了小菊。小菊也感到很不理解，卻沒有辦法與她溝通。
三、解決方案
（一）案例分析
案例中張x的心理癥狀屬于偏執性精神病癥狀。偏執狀態以突出偏執妄想而無幻覺為特點。它既無偏執狂那樣的系統性妄想，又與偏執型精神分裂癥的妄想分散和荒誕離奇、伴有幻覺，且發生人格衰退等不同。有學者認為偏執狀態似乎是介于偏執狂和偏執型精神分裂癥之間的一種狀態。
偏執狀態的患病率比偏執型精神分裂癥少，而比偏執狂多，目前尚沒有該病的確切發病率。該病病人可照常工作，甚至可圓滿完成任務，往往不去求醫。
偏執狀態的病因，是在一定個性缺陷的基礎上由長期持久的精神緊張所引起。急性精神創傷可作為誘發因素。偏執狀態的診斷和鑒別診斷與偏執狂類似，本病的妄想雖多呈持續慢性形式，但也有短期內消失的。
案例中的張x之所以出現偏執性精神病癥狀，是由多種原因導致的。就輔導員所了解到的，主要由以下幾個方面的原因：
第一，該生家庭系離異再重組家庭，成員構成較為復雜，其繼父子女較多，據其繼父稱，兒女中既有副廳、正處級的干部，也有x高校的副教授。其母親早年做生意，人生經歷較為豐富，有重大交通事故史。復雜的家庭組成情況，在生活中，就難免有相對一般家庭更加容易產生口角等家庭矛盾，極易在該生成長的過程中形成一些影響，這時小孩一旦出現情緒管理方面的問題，就極易形成一些不利于成長的復合情緒。
第二，張x在高三的時候，曾經因為有男生向其示愛，由于示愛的方式比較猛烈，因而受到了一些驚嚇。因此在男生多的環境下，容易產生對示愛場景的回想和幻想。
第三，個性自卑，遇事較為敏感。研究表明，心理敏感的人往往害怕與別人交往，害怕暴露自己真實的想法而受到別人的嘲笑，此例中，張x甚至不敢在別人面前笑，害怕別人看到自己笑的樣子很傻，害怕被別人拍成視頻放到網上去。
（二）解決方法
結合該生日常生活表現及輔導員所了解的情況，輔導員主要開展了以下幾項工作：
第一，把握事件發展態勢，理清事件發展脈絡，有條理的將事件上報學校相關職能部門及分管領導，同時安排與其關系較好的同學細心的觀察她的日常行為，并做好記錄，為日后辨別其心理健康狀態作依據。
第二，積極聯系其家長，將該生的情況與其家長作通報，了解其以往的心理情況并告知其在校表現的具體情況，爭取家長對處理此事的配合。此案中，輔導員雖然積極聯系了其家長，但其家長開始矢口否認一切不利于小孩的事實，并隱瞞該生過往的一些經歷，這為事情的解決增加了很大的難度。經過一段時間的溝通與交談，告知了學校對該生的關心，其家長才放下包袱，來到了學校，試探性的配合了學校的工作。
第三，在符合相關法律法規有關條款的前提下，尋求正規醫療機構的幫助與診斷。心理疾病的診斷往往需要患者敞開胸懷的配合治療，才能得出較為準確的診斷。在此案中，張x在心理出現非常初期（寒假前）及寒假結束后在家人和老師的陪同下，在專業的.腦科醫院分別做了兩次針對偏執型精神病的治療。然而，初次治療和第二次治療的結果卻相差甚遠。初次治療，張x就醫生的提問，都能夠認真的回答，從整個心理咨詢過程及各項數據的綜合反映來看，醫生給出了疑似偏執性精神病的診斷，希望張x能去其它三甲醫院的專科門診進行復查。第二次治療是該生希望能回到學校學習時，再次做的診斷治療，但第二次的各項數據，卻均顯示一切正常，整個心理咨詢過程，她也回避了醫生的大部分提問。究其原因，是因為第二次的治療，張x開始有意識的封閉了自己，所有的選項都選擇了否定的答案，在答題時間上，也比第一次減少了很多。
四、處理結果
經過一段時間細致而有節奏的工作，最終該生家長同意了學校的休學建議，并在一年的休學調整后，和學校協商，讓該生采用在家自主學習，相關指導老師視頻指導的方式，完成了余下的學業。
在此案例的處理中，雖然因輔導員心理健康知識欠缺，在處理中略顯力不從心；學生家長對事情的處理也未能充分理解和配合，但在學校相關部門、心理健康教育中心及系部的合理分工，通力合作，密切配合下，還是取得了雙方較為滿意的工作效果。
五、思考
大多數的輔導員畢竟不是專業學習心理學的，在學生的心理健康教育及學生心理問題處理上，只能做到發現與關注，更深層次的心理問題的判斷及處理，還有待專業的心理臨床咨詢師或心理醫生指導、執行。因此，大力發展校內的心理健康教育機構，形成一定的層級機構，明確每個層級的責權及所扮演的角色，通力協作，才是處理好學生的心理問題，促進學生心理健康的正確渠道。但是輔導員作為學生工作的一線隊伍，對學生有著深入的了解，在學生心理健康出現偏差初期，還是大有可為的：
第一，加強宿舍長、班級心理委員、輔導員的三級防控機制建設，制定適合自己所帶班級的信息反饋機制，并通過學校心理健康教育部門，對心理方面的學生干部進行系統的培訓，使學生骨干真正起到輔導員眼線的作用。
第二，對出現非常行為的同學，要加強對其日常的言行的記錄，找專人對其進行跟蹤與反饋，了解其心理變化規律，更好的為其總結出行為規律，為日后的工作作依據。這對后期爭取學生家長的配合，也是頗有裨益。
第三，一旦啟動事件的處理程序，輔導員一定要有耐心，因為此類疑似病例的確認和處理，注定是漫長而又充滿挑戰的，保持良好的心態，是解決此類事件的關鍵。
第四，輔導員應加強心理健康相關知識的學習，學習常見心理疾病、大學生常見心理問題基本特征，能心理病癥能作出初步的診斷，從而對其日常行為作初步的判斷和診斷，能更及時的使疑似病例能更好的接受相應的治療。
第五，加強心理特殊群體的排查工作。在入學之初，利用專業心理測試軟件為每一位新生做心理普查，對有心理問題趨勢的同學要做深入的了解，掌握學生的全面信息。全面信息包括：
（1）學生家庭及各家庭成員的信息。
（2）學生本人過往的生活經歷，特別是一些特殊的經歷。
（3）除家人外，第三方對其的綜合評價等。只有了解了全面的信息，我們在后期的事件處理決策中，才能盡可能做到胸有成竹，心中有數。直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
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隨著人們生活節奏的加快，近幾年來各大高校大學生殺人、自殺的案件不斷發生，壓力已不單單存在工作人士當中，大學生心理壓力也在逐漸加大。那么為什么大學生的壓力會越來越大？是什么引發什么其心理問題？
為了充分認識大學生的心理狀況，通過資料信息統計，對大學生心理狀況做了全面的分析調查，如果您想了解更多調查報告請登錄進行查看和咨詢。
一、大學生心理現狀
1、高年級的心理狀況優于低年級學生：低年級學生對陌生的環境還較為迷茫，遇到挫折的時候容易造成心理負擔，嚴重的后果就易導致心理不健康；
2、非獨生子女心理狀況更好：非獨生子女從小與年齡相仿的人相處較多，獨立處理問題的能力較強；
3、城市學生心理狀況較好：城市生長的學生競爭意識強，承受壓力的能力也較強，非城市的學生遇到壓力容易產生反抗意識；
4、性格開朗的學生心理素質好于內向學生：性格開朗的學生人生觀、價值觀和世界觀都較為積極，面對困難能夠自己調節；
二、影響大學生心理健康因素的分析
1、交際困難因素：通過調查顯示，交際問題是大學生心理問題的首要因素。大學比高中的人際范圍更廣，大學校需要交往的范圍也更廣，有些想試著跟別人交往，卻交往失敗，導致性格孤僻少言少語，有些是因為從小的教育導致其自私，在集體環境中充分暴露，導致自閉偏執等心理狀況；
2、依賴網絡：部分大學生沉迷網絡，現實中交際出現問題于是在網絡中尋找，久而久之更加不愿意跟人交往，產生自己封閉，影響人正常的認知，還有可能導致人格分裂；
3、角色轉換適應不來：有些學生從高中進入大學，身邊的同學換了，學習的環境換了，學習的模式也換了，無法去適應，進而導致成績與預期的差距太大，心理造成落差和恐懼感，如果不能及時調整，只會變得更加自卑抑郁；
4、學習和生活的壓力：大學學習沒有高中的高強度，但是自己學習能力要很強，有的學生學習方法不當，或者各類考證帶來的壓力，使之精神一直處于高度緊張，久而久之易出現焦慮甚至精神分裂；
5、情感因素：很多大學生不能正視戀愛問題，一旦失敗就易導致其心理變異，走向極端；
6、就業壓力因素：社會競爭的加劇及就業市場的不景氣，導致合適的工作越來越難找，這也造成了大學生精神負擔加重；
三、解決建議
1、學習并掌握心理學知識：可通過自學、講座等途徑，學習并掌握好心理知識，有益于大學生從理論上正確理解和認識自身所出現的心理問題；
2、豐富業余生活：加入感興趣的校園業余社團，豐富生活和身心健康發展，也可以利用課余時間勤工助學等社會實踐活動，不但可以正確認識自己，加強人際交往能力，也可以鍛煉社會適應能力和增強挫折的.心理承受能力，提高心理健康水平；
3、學會自己調節：合理使用自己調節的各種方法，合理宣泄、目標取代等辦法，調節和改善自己的心理狀態，保持和維護自身的心理健康；
4、正確認識困難和挫折：人生總是會有大小不同的坎坷，沒有人的人生是順風順水的，一個健康的人就是要能夠在挫折中解決問題，而不是逃避。
大學生只有一個健康的心理，才能更好的適應來自社會各方面的壓力，更好的處理現在和將來的各種問題，這樣，社會才能穩步健康的發展。
大一大學生心理健康自我分析報告 16
一、調研基本情況介紹
本次調查方式是在我的同學之間采取隨機抽樣調查，以問卷的形式進行調查。本次調查借助騰訊QQ進行問卷發放，也得到了大部分同學的支持。這次調查一共發放了120份調查問卷，調查對象為本科及大專的在校大學生，男70名女50名，一共收回108份具有分析價值的問卷。這次調查得到了同學的大力配合具有一定的分析價值和較高的可信度。
二、調研分析
(一)、人際關系問題
根據調查可發現，有的大學生在與同學交往過程中往往表現出自負的心態，待人處事以自己為中心，總想表現自己，經常抱怨別人不理解、不體貼、不關心。有的大學生性格比較內向，不善于表示自己的思想，例如調查中發現有4%的同學當自己不受到別人理解時會和別人沖突，缺乏理性，15%的同學會有不同程度的怨憤和心情壓抑！不愿和同學交流、合作，一心只讀圣賢書，導致大學生產生自閉偏執等心理問題。另外，大學生之間由于個性、利益等方面的原因也容易產生沖突，導致有些大學生相互冷漠，甚至仇視打擊對方，長此以往，她們就會在內心積聚心理問題，極易產生心理疾病。
(二)、學業問題
調查發現14%的同學認為大學生活就是三點一線之間教室、寢室、食堂缺乏激情與熱情枯燥乏味。據了解學業上的主要問題是：（1）學習壓力大；
（2）學習動力不足；
（3）學習目的不明確及學習成績不理想；
（4）學習注意力不集中。
(三)、戀愛與性的問題
大學生大都處18～25歲的年齡階段，生理和心理發展過程已進入了性生理成熟和性心理趨向成熟的階段，不少大學生開始談戀愛，但在如何處理戀愛與性問題上常常感到困惑。
(四)、情緒問題
在情緒方面調查發現，12%同學不敢在同學面前大聲說話，這反映了一些情緒問。進入大學后,社會角色的換位引起了大學生許多的心理沖突，從而產生內心的痛苦和不安。大學生易出現的情緒困擾主要有：
（1）抑郁。抑郁是大學生最為常見的情緒困擾。如得不到及時的心理咨詢及治療,就會形成嚴重的心理疾病，造成嚴重后果。
（2）焦慮。一般包括自信心、自尊心的喪失、失敗感、罪惡感的增加等，是由幾種情緒混合而成的情緒體驗，影響大學生的正常生活和學習生活。
（3）自卑。自卑的人大多性格內向,常常覺得自己處處不如人，總感到別人瞧不起自己；做事瞻前顧后、畏首畏尾；不敢與人交往，不敢實踐，因而抑制了自己的才華和進取的時機。
（4）冷漠。一般表現為對外界的任何刺激都無動于衷，漠不關心，既不與人交流思想感情，也不多管閑事，一副冷若冰霜的樣子。從表面上看，冷漠的學生是無動于衷，實際上一些學生內心十分痛苦，有很重的壓抑感，如果長期得不到緩解將產生嚴重不良后果！
(五)、做法分析
經驗與啟示存在問題及原因
據了解造成大學生心理問題的原因是多種多樣的，既有家庭環境、教育環境、社會環境等因素，也有發展過程中自身主觀的因素。社會因素在物質文明高度發達的今天，物質文明在不斷的發展可是大學生心理教育的缺失使得她們產生了一系列的心理問題。大學生正處于世界觀、人生觀的形成期，生理和心理處于不穩定階段，心理素質還十分脆弱，容易造成價值觀的混亂和情緒的起伏不定，致使她們心理復雜而動蕩不安。家庭因素現在的還在大多數都是獨生子女她們生下來嘴里就含著金鑰匙是家里的寶，從小的嬌生慣養導致她們心理承受能力差。自身因素，大學生個體因素是影響和制約大學生心理個體的人格缺陷大學生的人格結構較復雜，影響因素也很多，在人格的形成和發展過程中，不良因素不同程度地影響著其人格的健康發展，導致其人格發展有缺陷。研究表明，大學生中有相當一部分人存在不同程度的人格發展缺陷，表現為孤僻、冷漠、多疑、悲傷、急躁、沖動、固執、好鉆牛角尖、易偏激、驕傲、虛榮、以自己為中心等。自己意識缺乏客觀性和正確性，大學生的自己意識是大學生心理發展中具有突出特色的方面，是個性發展的最集中的表現之一。自己意識包括自己認識、自己體驗、自己控制等。大學生對自己認識和自己評價有濃厚的興趣，但卻常常缺乏客觀性、正確性。有時自己感覺太好而自負驕傲，自己期望值過高，偏離實際水平，而一旦遇到挫折和不幸時，又因偏離而出現逆轉，走向對立面，產生自卑情緒，自己評價過低，不能客觀、正確地認識自己。缺乏正確的人際交往能力，人際交往問題是大學生最為關注也最感困惑的問題之一。人際關系的好壞往往影響到大學生的學習、生活、工作等各個方面，也影響到大學生對自己的正確認知，進而影響大學生的心理健康。能夠說人際交往能力的欠缺，是大學生產生心理困惑最多、最直接的原因。生活環境變遷，心理學研究表明，個體所處環境的巨大變遷會使個體產生心理應激。生活環境的變遷對新生是一個不小的挑戰。
三、結論與建議
對于以上調研結果發現的問題我向大家提出我個人的看法以及意見希望能對大家未來就業有所幫助。
1、在處理與她人的關系中，我們應該應當更加積極主動，而不應該等待她人的主動。而師生關系中學生的積極主動顯得更加重要。大學中老師不再是中學時代與學生朝夕相處的，為了共同的學習目標而結合的老師了，大學中的老師自身也有繁忙的工作和學習，任課老師也一般在課堂上才能見到。因此，在師生交往中的主動權就掌握在學生的手中。當遇到心理方面或者其它方面的問題的時候，主動找老師尋求解決的方法，有可能的話盡量與老師保持密切的聯系，這也是對學生非常有利的。
2、同學之間的長時間相處，特別是舍友長期生活學習都在一起。長時間的相處難免會出現大大小小的矛盾。當這些矛盾出現的時候，應該積極地尋求解決，而不應該激化擴大矛盾，盡可能地心平氣和地協商解決問題。同時，在處理同學之間的關系時，應該保持一種寬容的心理，設身處地地為她人想想，不能自己中心只顧自己的感受，置她人的感受不顧。
3、在處理異性關系，男生和女生都應該主動，不必感到羞澀靦腆。在人際交往中，異性的交往是十分重要的。因此在與異性的交往中應該表現得落落大方。在與異性的交往中，不但能夠給人情感的滿足感，而且能夠讓不同性格類型的異性互相補充，更加嫩完善自己的性格，培養健全的人格。
4、當遇到不被理解、信任的時候，每個人都或多或少地感到壓抑，這是屬于正常的心理反應。此時，自己應該盡可能地與別人增加溝通，委婉地表示自己的想法。在平時的交往中，講究誠信，建立自己良好的的信用，讓她人由衷地感到你是能夠信任的人。另外我們在發現自己已經出現情緒低落壓抑等心理問題的時候，應當勇于正視，尋求方式解決。在解決方式的'選擇上，盡可能地采取自己調節和與她人交流溝通相結合，解決方式應避免單一化，以期用最短的時間、最有效的方式從心理問題的陰影中走出。
5、正確的價值觀是個人健康發展的助推器，是個人保持積極樂觀的人生態度的不竭源泉，是指引人生實現奮斗目標的燈塔。因此，大學生樹立正確的人生價值觀是十分重要的。踏入大學校園之后，就有必要對整個大學生涯進行規劃，對未來的人生、職業有一個較明晰的規劃，確立明確的目標，并為實現目標而努力奮斗，堅持不懈。正確的人生價值觀不但包括個人的人生規劃，還應包括對社會的責任感，樹立強烈的社會責任感，為社會做出自己應有的貢獻。
6、無論是大學生活，還是人生生涯，都不可能是一帆風順的。即便是在日常生活中，也會遇到各種挫折，這就需要大學生較強的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育，另一方面要盡可能地積累挫折經驗，豐富人生閱歷，讓自己心理日漸成熟，為培養健全的人格打下堅實的心理基礎。
7、面對大學生學習生活，如何恰當地處理學習生活是大學生必須正視的問題。在大學學習生活中是否具有明確的目標，在一定程度上影響到大學生對校園學習生活的評價。一半以上的受訪者認為大學生活平淡一般甚至枯燥乏味，對大學學習生活缺乏熱情與激情，一定程度上是由于大學學習生活中缺乏近期或長期的目標，使大學生缺乏奮斗方向，因而也就缺乏激情的源泉、動力。另一方面，大學生學習生活的自主積極性不高，或許是受到中學時代教育模式的長期影響，留下了些許后遺癥，在一定程度上對老師、父母還存在依賴性，沒有完全從中走出來。因此，有必要努力培養獨立自主意識，這是走向成熟的必經階段，同時也是進入社會前的必要準備。
大學生處于生理和心理急劇變化的時期，加之社會壞境的劇烈變化，很容易出現情緒不穩定和心理失衡。近年來，隨著一系列由大學生心理問題引發的惡事件不斷發生，大學生心理健康已經引起社會的高度關注。本文經過對大學生心理健康現狀的分析，總結了一些在實踐收到良好效果的方法，開展大學生心理健康教育，優化大學生心理素質、開發大學生心理潛能、提高大學生心理健康水平是一項系統工程，需要從轉變觀念、改進管理、改進教學、拓寬社會活動領域和加強心理衛生知識的普及及教育等多方面入手；需要社會、學校、家庭和大學生本人協調配合，共同努力，持續、有效地促進大學生健康成長。
大一大學生心理健康自我分析報告 17
一、從容面對
首先，對挫折我們要有一個正確的認識。正確的挫折觀應當包括以下兩個方面的內容：一是挫折的存在是具有普遍性的，生活中挫折無處不在，逆境無時不有；二是挫折和人一樣，具有兩重性，它一方面會使人痛苦、難受、憂郁、失望甚至墮落，但從積極方面講，它也是在磨練著我們，給人以教益，讓我們不斷從中成長、成熟，不斷地使我們走向堅強，促進心理素質的發展和提高。所以，在面臨挫折時，重要的不是看它強度的大小，而是我們對待挫折的態度。
面對挫折，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態度是從容面對，如果進而能夠掌控挫折帶來的煩惱，那么，一次創傷就會變為一顆寶貴的珍珠。珍珠是從愈合了的創傷之中升華出來的東西，它不僅可以有效地撫平傷痕，而且可以使我們珍視經驗，減少錯誤。
我們都知道，如果一只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，那就會導致出殼后身軀臃腫，翅膀干癟，飛不起來，不久就死去。這說明：痛苦是成長的必經之路，要得到歡樂，就必須能夠承受痛苦和挫折。
在人的一生中，我們不止擁有挫折的痛苦體驗，也擁有把不幸變為幸福、把傷痛變為無價奇珍、把令人痛心的缺陷變成新的力量的機遇。當我們從容面對，就可以掌控挫折；當我們有足夠的勇氣并保持快樂，就可以得到最珍貴的收獲。
二、適度宣泄
面對挫折，有人惆悵悲觀，把痛苦和沮喪埋在心里；有的人則選擇傾訴。如果心中苦悶，不妨找一兩個關系不錯的人，把心里的話傾吐出來，這樣，不健康的情緒就得到宣泄。宣泄是一種自己心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。
當然，當我們在宣泄的時候，不但要講究一定的方法，還要把握好宣泄的分寸。 無論你怎樣地表示憤怒，都不要做出任何無法挽回的事來。我們不難看到有一些人選擇宣泄的方式就太過極端了，經常一遇到小事情心情不好就會摔東西，會甩門，會寫一些很極端的話。
在我看來，這樣不考慮時間、場合隨意宣泄，任意宣泄，不僅傷害了他人也傷害了自己。 所以，每個人都要了解自己的情緒，尋找一種適當的宣泄方式，并且要很好地把握這個“度”的問題，宣泄完了，就應該冷靜下來做自己應該做的.正事!
三、激勵潛能
獨立自救是生命中最閃光的品性，這已經被很多事例所證明。面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發潛能，自己拯救自己前者沒有看到自己的潛能，后者則充分地汲取了潛能的力量。
人遭受挫折的時候，真正能幫助自己的不是別人而就是自己本身。有時，我們在挫折的傷痛中忽視了自己的潛能和改正錯誤的勇氣，一味地等待外力的幫助，這就等于放棄了自己對自己承擔的責任和義務，這是一種懶惰和沒有出息的做法。
人是需要壓力的，有了壓力我們才不敢松懈，才會努力拼搏，才會不斷進步。其實，在生活中讓自己忙起來，是一種自己加壓的方法。面對挫折，適度轉移注意力，自己增加良性壓力，可以有效改善自己的心境。隨著時間的推移，沮喪也就漸漸淡忘了。
世界上沒有過不去的坎，淡定一點就過去了，人不能總是一直抱怨，一直郁悶著；只有自己才能真正體會到自己的處境，明白自己的感受，所以現在往往許多時候我都選擇自己去應對挫折，當自己渡過那個艱難時期時，才會發現自己真的可以。
大一大學生心理健康自我分析報告 18
高校大學生心理健康對其未來職業發展具有關鍵性影響，在職業生涯規劃階段，健康的心理能夠使其以積極正向的心態面對職業發展進程中的各種困難與挫折，實現職業發展。當前，高校大學生所面臨的就業形勢越來越嚴峻，不斷增加的就業壓力，使高校大學生暴露出越來越多的職業生涯規劃中的心理問題。本次研究中，通過對山西傳媒學院500名大學生進行研究，通過實踐調查分析大學生在職業生涯規劃中常見的心理問題，并立足現實，從社會、學校、大學生個人三個方面，剖析問題產生的原因，并多角度提出解決大學生職業生涯規劃中常見的心理問題的對策。
一、高校大學生職業生涯規劃中常見心理健康問題調查
本次調查中，圍繞“職業生涯規劃”設置了相關問題，針對大學生在職業生涯規劃中常見的心理健康問題進行了調查。當前，高校大學生在職業生涯規劃中暴露出的心理健康問題具有普遍性和多樣性。具體來說，主要包括以下幾個方面：
（一）就業選擇不明確，存在從眾心理
調查發現，大部分學生并沒有進行明確的職業生涯規劃，并不能根據自己的實際情況確定未來職業發展方向，而是將多數人的就業選擇作為參考，忽視綜合考慮自身的個性特點。在職業類型選擇上，有超過80%的被調查學生選擇了高薪白領的工作，其選擇的原因主要是對大學生就業的固有印象，認為大學生畢業后就應該坐辦公室。盲目跟風而不是從自身實際出發，導致其未來職業發展可能出現方向性錯誤。在職業區域選擇上，有將近85%的被調查學生首選求職地點都集中在國內一線大城市，他們主觀上認為大城市的發展空間大、就業機會比較多，相比較來說更具有就業優勢，因此大多數人都會選擇大城市。但是，他們中的大多數只看到了在大都市就業的優勢，對其生存的艱辛卻沒有深刻地認知，從而導致在實際就業中，難以承受大城市的生存壓力，對其職業生涯發展造成嚴重影響。
（二）就業目標期望過高，存在功利心理
高校大學生進行職業生涯規劃中，需要通過對職業類型、地區、職位、待遇等各個方面不斷地對比分析，最終選擇適合自己的職業，設置合理的職業發展目標，逐步實現職業生涯發展。這些選擇應當是基于學生個人個性特點、興趣專長等個體因素確定的，然而，目前很多大學生存在功利心理，設置過高的就業目標期望，出現眼高手低的情況，導致出現就業困難。在就業崗位選擇的影響因素中，有38%的學生選擇了薪資待遇好，24%的學生選擇了社會地位高，26%的學生選擇了在大城市，僅有12%的學生選擇了職業發展前景好。大學生在選擇就業崗位時，首要考慮的因素是薪資待遇，同時希望能夠在大城市，并且具有較高的社會地位，很少一部分學生會將職業發展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學生在職業生涯規劃中，存在一定的功利心理，不能從自身實際出發，而是在名利方面設置了過高的期望目標。
（三）就業機會獲得能力差，存在依賴心理
學生進行職業生涯規劃，最終是要付諸行動，根據確定的職業方向，完成職業選擇，實施具體工作。在這一過程中，無論是職業生涯的規劃、職業方向的確定、職業崗位的選擇，其主體都是學生自己，都應當由學生根據自身實際情況確定。但是，目前很多大學生在職業生涯規劃中并不了解當下的就業市場，而是將希望寄托在學校或者父母身上。在“對當前就業市場的了解程度”問題中，有33%的學生不了解，41%的學生只了解一點點，21%的學生比較了解，僅有5%的學生非常了解。在就業渠道選擇中，15%的學生傾向于學校推薦，38%的學生傾向于校園招聘會，22%的學生傾向于依賴父母、親人的關系，25%的學生傾向于社會招聘網進行自主應聘。這表明，大多數學生都將就業的希望寄托于學校或者父母，傾向于自己從就業市場中篩選、并自主應聘獲取工作機會的學生占比較低。一方面，大學生會過分依賴于自己的高等學歷、熱門專業等求職優勢條件，并不能清晰地認識到就業市場嚴峻局面和競爭壓力，導致其就業機會的獲得能力較差，在求職過程中不能充分展示出自身的競爭優勢；或者求職方向錯誤，自身競爭優勢無法發揮，阻礙其成功就業。另一方面，當前還有部分大學生尚未完成心理上的“斷乳”，對父母的依賴心理較重，在就業求職中，過分依賴于父母，甚至將職業生涯規劃完全交由父母決定，即使是未來職業發展不暢，也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴心理不僅會影響大學生的職業生涯規劃，對其未來職業發展也會產生嚴重不良影響。
（四）就業自信心低，存在自卑心理
大學生準確的自己評價是其合理進行職業生涯規劃，確保職業選擇正確，實現職業發展的重要前提。但是，很多大學生在職業生涯規劃中，由于對自己評價過于保守，認為自己工作經驗較少、社會閱歷不足，沒有競爭力，從而不敢去爭取一些優質就業崗位，導致錯失就業機會。在“你是否會去應聘與自身專業不相符/專業能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關問題中，有57%的學生都選擇了否定的答案。這表明，大學生在求職選擇過程中，會盡可能地避免導致求職失敗的因素出現，他們并未真正從自己需求、自身優勢出發，去評估崗位是否具有較高的應聘價值，大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定，選擇退卻、觀望，最終錯失得到心儀的工作的機會。
（五）就業壓力承受能力差，存在矛盾心理
大學生在進行職業生涯規劃過程中，通常是以自己夢想中的優質工作為目標藍本，在初入社會時，面對眾多的選擇和各種誘惑，也充滿著激情與憧憬。但是，現實的殘酷會給他們當頭一棒，使其面對職業發展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰性強/生活成本升高、生活質量下降的情況下，你是否會選擇去大城市工作”問題中，有超過50%的學生選擇了不會。這與上文調查中有85%的'學生都將一線大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學生職業生涯規劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰，以及在大城市可能帶來生活上的困苦有所畏懼。這些都導致大學生在職業生涯規劃中產生了矛盾糾結的心理，夢想與現實的差距擺在學生面前，使大學生就業時感到困惑與迷茫。
二、高校大學生職業生涯規劃中心理健康問題產生的原因分析
（一）社會因素
當前，我國社會所表現出的對職業教育的忽視，是當前大學生職業生涯規劃中心理問題產生的根本原因。一方面，社會發展對職業教育的重視度不足，直接導致學校教育、家庭教育以及個人發展忽視職業教育，而將重點放在理論知識和專業能力的發展中，認為學好理論、掌握好技術，自然而然就能夠獲得好的工作，實現職業發展。因此，在學校長期以來的教育教學中，職業教育從來并非重點，學生對職業生涯規劃的認知嚴重不足，導致其不能以正確的心態進行職業生涯規劃，及時糾正自己的不健康心理。另一方面，社會對職業教育的忽視，也使得高校大學生在學習中不會自覺去了解職業信息，難免在最終面臨職業選擇時無所適從，出現依賴性、從眾性心理，使得潛在就業危機無限擴大，影響其職業發展。
（二）學校因素
一直以來，高校教育教學工作的重點都放在學生專業教育方面，對學生職業生涯規劃指導工作開展的支持力度相對較為薄弱。隨著高校畢業生就業形勢日益嚴峻，國家出臺一系列促進高校畢業生就業的政策，高校對大學生的就業形勢重視度才開始逐漸提升。目前，大多數高校都設置了專門的大學生就業創業指導中心，對大學生進行職業生涯規劃教育，為臨近畢業的大學生提供就業創業指導講座等。山西傳媒學院同樣設置了就業創業指導中心開展相關工作。但是，在實際工作開展過程中，學校就業創業指導中心相對來說更關注學生的就業率，對學生職業生涯規劃的科學性、適應性的關注度不足；更關注大學生就業準備狀態，而對其就業能力與心理素質的變化關注度不足。這使得學校就業創業指導工作的系統性和實效性受到一定的影響，也不能有效解決大學生在職業生涯規劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來的一系列心理問題。
（三）自身因素
大學生自身因素是在其職業生涯規劃中產生心理問題的關鍵因素。大學生在擇業就業過程中，缺乏對自己準確地認知與評估，從而出現自己認知失調，使其職業生涯規劃與現實存在較大的差距。一是，大學生自己認知水平高于實際能力水平，導致其就業心理定位過高，對工作的待遇、社會地位等要求較高，產生功利心理，但受限于實際能力，難以找到心儀的工作；二是，大學生自己認知水平低于實際能力水平，導致其就業心理定位過低，在求職過程中束手束腳，沒有勇氣去拼闖、挑戰，從而產生矛盾、自卑、盲目、依賴的心理；三是，大學生自己認識比較模糊，不清楚自己的實際能力，也不知道想要什么樣的工作，在就業生涯規劃中，選擇隨大流，職業生涯規劃不確定，職業發展方向不明確，最終難以實現良好的職業發展。
三、高校大學生職業生涯規劃中常見心理健康問題的解決對策
（一）營造良好就業氛圍，立足市場更新學生職業教育
營造良好的大學生職業教育社會氛圍，提倡職業教育，對于加強各方職業教育重視度，提高大學生職業生涯規劃科學性發揮重要作用。目前，大學生面臨更加嚴峻的就業形勢，立足就業市場形勢，不斷更新學生職業教育，引導學生將職業生涯規劃與當前就業市場實際有效聯系，加強大學生對職業市場的了解程度，從而制定科學合理的職業生涯規劃，綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現的困難與問題進行充分的預期，從而避免在職業生涯規劃中產生心理問題，提高大學生對職業生涯規劃的把握能力，駕輕就熟，還會激發學生職業發展的積極正向心理。此外，營造社會良好的職業文化氛圍，加快轉變當前社會以利益為導向的就業觀念，加大對多元化就業理念的宣傳力度，使學校、學生、家長都能轉變固有的就業思維，避免大學生在職業生涯規劃中出現高不成、低不就的尷尬局面。
（二）完善學校教育模式，加強職業生涯規劃
與心理健康教育的深度融合高校完善職業教育模式，加強職業生涯規劃與心理健康教育的有效融合，一方面需要完善職業生涯規劃課堂體系建設，豐富心理健康教育內容。現階段，高校職業生涯規劃教育對大學生的心理健康關注度不足，教育內容側重于對就業方法的指導，并沒有有效融合心理健康知識，對學生的心理輔導相對不足。因此，完善職業教育課程體系，就需要在職業教育中融入心理健康教育。學校應當聘請專業的心理健康教育教師，根據學生個體差異與就業興趣、能力等，把握大學生職業發展的心理規律，并以此為立足點，對學生職業生涯規劃進行科學的引導，幫助其樹立正確的就業觀念，制定合理的職業生涯發展規劃。另一方面，高校應當豐富職業教育形式，構建職業生涯規劃平臺。高校借助網絡媒體，構建職業生涯規劃發展平臺，以學生喜聞樂見的形式向其推送職業生涯規劃的相關知識，在潛移默化中使學生形成正確的職業生涯規劃認知，掌握職業生涯規劃科學方法。同時，職業生涯規劃平臺還可以作為學生職業生涯規劃心理健康教育中心，既可以針對學生存在的心理問題進行針對性的教育引導，也可以為學生提供職業發展的心理咨詢服務，為學生及時解惑，消除學生面對職業生涯規劃時的矛盾、迷茫等不良心理，指導其進行正確的自己認知，合理制定職業生涯規劃。
（三）引導學生進行全方位自己評估，實現個性化職業生涯規劃的構建
大學生自己認知失調是其在職業生涯規劃中產生心理問題的關鍵所在。因此，要引導學生進行全方位自己評估，形成正確的自己認知，以此為基礎，構建個性化職業生涯規劃，促進學生在職業生涯規劃中實現自己價值。首先，學校應引導學生構建動態調整的自己評估體系，通過為學生建立檔案，指導學生在不同時期根據自身個性特點、興趣愛好、專業能力、專長優勢等情況進行記錄，形成動態化的檔案呈現，并據此進行自己綜合全面評估。其次，根據自己評估，引導學生構建個性化職業生涯規劃。學生通過全面綜合的自己評估，能夠對自身實際能力有準確地了解，在職業生涯規劃制訂過程中，真正能夠立足自身實際，確定自己的職業興趣、職業能力，以此實現職業個性化發展。在當前嚴峻就業形勢下，高校大學生職業生涯規劃中暴露出的越來越多的心理問題值得我們重視。針對這種情況，應深入分析高校大學生職業生涯規劃中產生的心理問題及其原因，采取有效措施改進職業生涯規劃教育，加強對大學生心理健康引導，指導其正確認識自己，合理規劃與自身特點、興趣、能力相匹配的職業生涯發展方向，促進其職業發展目標與自己價值的實現。
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