運動會立定跳遠作文（精選27篇）
在日常生活或是工作學習中，大家都接觸過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編為大家收集的運動會立定跳遠作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
運動會立定跳遠作文 篇1
開運動會啦！我高興得直跳。
第一天的項目是男子立定跳遠。在比賽的時候，我們全班同學都在窗臺邊上觀看，我們班的男同學真棒，前三名都被我們班拿走了。接下來是女子一百米跑步，開始比賽了，一百米的運動員加油加油再加油！我們班的林心怡很可惜，只相差就能參加決賽了。
第二天下午，我的六十米跑步比賽開始了，我滿懷信心地站在跑道上。裁判揮舞著旗子，嘴里喊：“各就各位預備跑！”我就像風一樣沖出去。我聽到老師和媽媽拼命為我喊加油，奮力的沖到終點。我看見自己是小組第一名，興奮地跳了起來。
在決賽中，我奮力的拼搏，最終我獲得了第三名，老師和媽媽夸我真厲害。第三天，我的項目很多，有立定跳遠、二百米跑步、迎面接力賽。立定跳遠獲得第二名，二百米決賽是小組第二名。這次運動會，我們班取得了總分第一，接力賽第一，還被評為精神文明獎。
運動會立定跳遠作文 篇2
“學校要召開運動會了！”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。
有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會。可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。
假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學們留下個好印象，怎么辦？結果我參加了60米短跑和立定跳遠。“女子立定跳遠的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。
我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走。“王寧因犯規而成績作廢！”裁判的聲音傳到我耳朵里。
那時，我的心情何止是尷尬呀！跑步也不行。哎！要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
運動會立定跳遠作文 篇3
今天我們學校要開運動會。
我的項目有：立定跳遠、一分鐘下蹲起、一分鐘跳繩。運動會第一個項目是初中學生的賽跑。我等了好大一會兒，才輪到了我的第一個項目——立定跳遠。在立定跳遠中我得了第二名，拿到了一個獎狀。停了幾十分鐘，我的第二個項目又來了，這個項目是下蹲起。
雖然我下蹲起沒有拿獎狀，但是我已經夠高興了。下午，我問老師：“老師我們的跳繩比賽什么時候開始呢？”老師說：“馬上就開始。”跳繩比賽開始了，我在一分鐘跳繩比賽中跳了１５６次，拿了我們年級跳繩中的第一名。
我想我為我們班爭光了，也為自己爭光了。我今天可真高興。
運動會立定跳遠作文 篇4
前幾天，體育室宣布要立定跳遠比賽，我們立即投入了緊張的訓練。每次做好早操，總是會練習幾次，跳跳臺階，測測遠近。
有一次毛老師說要測試一下，有沒有進步，我排好隊，等待著。終于到我了，我用力地一跳，只有五分。像這樣測了好多次，我總是五分。不知不覺，一個星期過去了。終于要比賽了，我是女生里的第一個跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。
我深深地吸了一口氣，兩腳分開，雙手用力擺動，膝蓋一彎一直，使出九牛二虎之力，跳了個七分壓底線，不過是我最好的成績。老師說還有一次機會。我又雙手使勁搖擺，使出吃奶的勁，終于跳過了七分，還多出一指寬呢！毛老師笑瞇瞇地點點頭，開心地說："好！"我們班的同學也是超水平發揮，以來只能跳四。五分的，這次都跳了七分。我心里比吃了蜜還要甜。
運動會立定跳遠作文 篇5
恍惚間，時間又到了體育課上，但這一次的體育課卻是幾家歡喜幾家憂。至于為什么已不必細說，因為今天是立定跳遠的日子。
我們在第四節課走下了樓，我的心中已是五味雜陳，不知道面臨的是一個什么樣的挑戰，但是我只知道一定要全力以赴。
不多時，全班同學到了操場，盡管有大大的太陽，但依然抵不住寒風的侵襲，身上禁不住的打了個寒顫。但是，卻依舊按照體育老師的去做，集合在一起，在冷風中跑了一圈。跑到終點時，我依然不安的想著自己可以考多少分，在女生跳時，我反而又平靜了下來。仔細的回想著，老師教了一遍又一遍的動作，在青草地上跳著。
我還在跳時，女生跳完了，我深吸了一口氣，微笑著排好了隊，認真的觀摩同學們的跳姿，心中一遍又一遍的開始改正自己的跳姿。終于輪到我了，我大步走到了起跳點，我快速的擺動的手臂，企圖讓自己跳的更高一點，但卻失敗了，我僅僅只跳了1.89米，離1.9米只是一步之遙。
我在得知成績后，并沒有驚訝，反而是很坦然的接受了，因為我知道我這幾個星期已經十分的努力了，但可惜一場病打亂了我的計劃，使計劃中途停滯。
但是，我該努力的都努力了，不管是什么分數，在我的眼中，這便是努力的果實。
運動會立定跳遠作文 篇6
立定跳遠，是一項國標運動，這項運動，看上去很容易，但實際上并不容易，作為中學生必考項目，也不是每個人都可跳得遠，所以也不是人人都可以達到滿分。
今天下午，我們在禮堂上體育課，新來的實習老師教完我們廣播體操后，便要求我們按上節體育課的示范動作，個人練習立定跳遠，下節課測國標。然后我們就開始分組練習。老師給我們指了一下大概兩米處的位置，我們站在白線外看著那里，心中感慨：怎么那么遠吶！
我先是站在一邊看著同學跳：她站在白線外，雙手握拳，雙手往后一揮，同時身體半蹲，上身前傾，眼睛目視指定位置，如此來回擺動三四次，最后雙手用力向前一揮，身子順勢向前，猛地一跳，在空中用力把手擺下以增加長度，腳后跟先落地(滾動式落地)，減少對腳的傷害。我一看，她有一只腳已經過兩米線，另一只腳有一半過了，我鼓勵她繼續努力，一定可以拿滿分。
輪到我練習的時候，我腦子回想著體育老師教的標準動作，模仿同學，也做出相同動作，此時，我未曾有什么感覺，我只是用力向前跳，可是結果卻是我連前腳跟都未踩到指定位置，不禁有些失落。總結經驗，回想剛剛的動作，發現原來立定跳遠前的揮手、擺下、半蹲、前傾等一系列動作，都是為了積蓄力量，到最后一次揮手時，力量磅礴而出，帶著身體向前，在空中不斷接近目標。我再次排隊，準備再試一次。
到我起跳時，先做好準備，回想老師講的動作要領，奮力向前一跳，向前翻滾，起身一看，發現我已有半只腳過了指定位置。相信通過多次訓練，領悟立定跳遠的奧秘后，我定會達到指定位置。
人生亦是如此吧，先定下一個目標，先前的一切準備都是在積蓄力量，等待著在重要時刻，厚積薄發，帶來意想不到的成績與驚喜。
運動會立定跳遠作文 篇7
又到了媽媽下班的時間了，雖然火辣辣地太陽已經有點暗下來了，但是外面還是很熱。我都不想出去了，可是媽媽還是堅定地對我說：“出去。”因為我要去立定跳遠了。
我一出來我的身體一下就滿頭大汗了，但是沒辦法，媽媽也陪著我呢!
首先我來到了起點線上，雙手有力的向前向后擺動，腳也隨著手勢一起一伏地做起了準備工作。過了一會兒我縱身一躍，向前跳了出去，隨后腳跟著地我回頭一看是135cm呢？我十分高興心想：“本來不是只能跳120cm嗎？”媽媽也高興地為我鼓掌并對我說：“沈雨希，你真棒，繼續努力，不能驕傲呀！”我說：“我知道，因為有一句話說：虛心使人進步，驕傲使人落后。”媽媽說：“再去跳幾次吧！加油！”于是我又跟上次一樣來來回回跳了幾次，累得我快趴下了。
運動會立定跳遠作文 篇8
星期四這一天，秋高氣爽，天空萬里無云，我的心情就像外面的陽光一樣燦爛。因為我們學校今天要開運動會了，這可是我上學以來第一次參加運動會的跳遠項目，是我翹首以待、期盼已久的事情，怎能不讓我興奮呢？
上午，開幕式正式開始了。學校的老師們穿著一模一樣的運動服，而同學們穿著整齊的校服。最先入場的是國旗方隊，當五星紅旗慢慢升起的時候，同學們和老師們一起唱國歌的時候，那聲音猶如奔流不息的江河，尤為震撼。
唱完國歌，我們回到了教室。突然廣播里響起：“請四年級參加立定跳遠的同學到檢錄處檢錄。”我趕緊去檢錄、排隊等候……
終于輪到我跳了，我的心就像十五個吊桶打水——七上八下。我深吸一口氣，想讓心靜一點，可是心就像一個不聽話的孩子，越跳越快了，感覺心都提到嗓子眼兒了。但是，沒辦法，我不能耽誤大家的時間。我鼓足勇氣、使勁跳了出去，這一步看似簡單，其實非常艱難！不然，四年了，這怎能是我第一次參加運動會跳遠項目呢？
“我做到了！我成功挑戰了自己。”我欣喜若狂。
當聽到成績的時候，我發現我并沒有拿到前六名，但是我成功地挑戰了自己，勇敢地跳了出去，這不也是一次好的收獲嗎？
這是我第一次參加運動會立定跳遠項目，雖然沒有得獎。但是我覺得：“重在參與，輸贏不重要，努力就好！”
運動會立定跳遠作文 篇9
學校要開運動會了，我報名參加了立定跳遠的項目。于是在國慶節期間，我開始了瘋狂的練習。媽媽還給我買了一張練習立定跳遠的墊子，這樣我在家就能隨時練習。
我開始練習了。我兩腳打開到和肩膀同樣的寬度，雙手上揚180度，再迅速把雙臂往下，雙腳用盡全力向空中跳起，下落時趕緊收腹，后腳跟落到了墊子上。“一米四！這個距離還好。”我一邊說一邊走回起跳線。又跳一次，結果還是一米四。
我十分想跳得再遠點，于是我又來一次。我心里回想著標準動作，屏住呼吸，使勁跳起。“歐耶！”我大聲地歡呼起來。也不知道是哪里用對了勁，一下子就跳出了一米四五！
再來，這次結果不太好，才一米三七。我不禁嘆了一口氣，這次退步了些！
但是我不甘心，我又跳了很多次，我累得氣喘吁吁的，臉也變得燒乎乎的，好像是被火烤了一樣。
媽媽讓我停下來休息，她說：“體育鍛煉重要的是每天都要堅持，只要每天都練習，一定會提高的。”
運動會立定跳遠作文 篇10
“終于上體育課了。”籠中之鳥的我自言自語道。
這節體育課你說怪不怪，說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠！女生100分是1.65米。我的媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠達人”，1.65米什么概念，相當于跳一個成年人的高度。我冥思苦想，也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉！只能盡力而為，聽天由命了！否則又有什么辦法讓我變成一個“飛人”呢！簡直是在做白日夢！
我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然后雙手擺動，雙腿上下擺動了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什么時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠啊！我又連續地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什么別人成功了，我卻沒成功呢！
成功呀！請您離我近一點，再近一點好嗎！
運動會立定跳遠作文 篇11
這幾天體育老師讓我們練習立定跳遠。老師要我們練習跳1.3m遠，我跳得不怎么好，剛到1.3m。有一次我明明跳過去了，老師卻算我不及格，我想：明明跳過去了，老師為什么算我不及格呢？第二次我跳了1.35m，老師還是算我不及格，讓我在旁邊練習。
我怎么也想不出原因。回家我和媽媽討論，媽媽問我：是不是起跳的時候踩線了？我說：沒有呀。媽媽又問：跳過去是不是手往后撐了？我說：沒有，手往前撐的。媽媽想了一下：是不是動作不對？我說：動作是對的。
媽媽分析半天，也摸不著頭腦。我想啊想啊，認為可能是摔跤的關系，老師讓我不要摔跤，勇敢點。媽媽這周末會和我一起練習，聽說她立定跳遠也很差，嘻嘻。
運動會立定跳遠作文 篇12
立定跳遠是我們學校的一項體育運動，我們每天體育課都要訓練。
有一天，老師說要選拔前六名參加學校的比賽。真不幸運，我穿的是皮鞋跳了個第三名。體育老師說：“我教過的學生穿皮鞋立 定跳遠跳前三名的很少，明天你穿運動鞋我們在選拔一次。”
回家我和媽媽說了，媽媽說：“你穿運動鞋說不定能跳第一名呢！”第二天，果真我跳了第一名。回家我和媽媽說，真被你說中了，我跳了 第一名。
運動會立定跳遠作文 篇13
因為我體育成績不好，所以爸爸讓我練習立定跳遠。
爸爸先把地毯鋪在地上，上面鋪上床墊，最上面是坐墊，放了一條床單做起點，我開始練習起來。
一開始，我跳了105厘米，練習了兩天，我一下子跳了122厘米，成績提高了17厘米。我想：經過練習，我的立定跳遠成績一定會達到優秀的。
運動會立定跳遠作文 篇14
今天晚上，我和媽媽練習立定跳遠。第一次，我才跳了一米四。第二次跳得時候，我一邊伸伸腰太原哪家醫院看癲癇，一邊對自己說：“謝慶枧啊謝慶枧！你一定要為我們班的男孩子爭光，一定要為二（1）班爭光。”石家莊羊羔瘋要怎么治療呢于是，我猛得一跳，這回就跳了一米六。
后來，我又和媽媽比，我跳第二次才比媽媽跳得遠。我想：參加運動會的時候，我一定要竭盡全力，為班級爭得榮譽。
運動會立定跳遠作文 篇15
今天體育測試的項目是的立定跳遠。今天我摘了眼鏡，本以為沒有了眼鏡的阻礙會跳得更遠一些，可是現在想起，總會有濃濃的惆悵涌上心頭。
下午第一節課，體育老師向我們指了指地上說：“第一條是女生滿分，第二條是男生滿分。”地上有三條白線，一條是起點，其余兩條就是男女滿分兒了。我看了一眼，似乎并不長，所以滿不在乎的隨意練了幾次。
很快就輪到我們女生二組了。隨著一個接一個跳完，我才發現原來一點兒也不近。張笑語在一篇作文中寫他跳遠，一米八多，也是還差一點才能滿分呢。我此刻想再練也來不及了，只好硬著頭皮上了，我跳了一次，不經意間看見一旁記分的老師陰沉著臉。我的心立刻沉到了低谷。
第二次跳的時候也沒能跳出理想的成績。我看了一下成績表，霎時呆住了。我的'成績怎么還是和上次一樣呢？上次成績只有六分，這次成績和上次一樣。那我近2個星期來的努力豈不是白費了嗎？
現在想想，我雖名義上只去了操場跑步鍛煉，但實質上，鍛煉時下了功夫了嗎？跑步時只不過跑上一圈兒，兩圈兒。跳遠，則更是敷衍了事，隨意跳上幾次，既不用力也不使勁。所以名義上是去為考試做準備，實則只是跑幾圈、跳幾下，做做樣子罷了。而且我這一次態度也不盡人意，上一次，我使出洪荒之力，縱身一躍。這次我自大地使出九成力氣。最后，才悲哀地發現自己真的沒有自大的本事。
過去的都是歷史，不能讓一次次失利里后的悲傷心情帶到下次考試中。亡羊補牢，為時不晚。
運動會立定跳遠作文 篇16
電視機前的各位觀眾朋友，大家早上好！我現在實在立定跳遠場地，為大家打來男子立定跳遠的現場直播。今天，天氣晴朗，陽光和煦，觀眾臺上啦啦隊員們的熱情比這明媚的陽光更要燦爛。賽場上，我們的精彩賽事正在如火如荼地進行著。
我們先來看看2號選手的表現：只見他兩腳平行站立，與肩同寬，兩臂像鐘擺似的有節奏的前后擺動著，向前擺時，兩腿伸直，向后擺時，屈膝降低重心，上半身稍向前傾，眼睛直勾勾地盯著前方，一臉嚴肅。
隨著老師手中的旗幟一揮舞，2號選手兩腳快速用力蹬地，咬緊牙關，同時兩臂稍稍彎曲由后往前上方使勁擺動，整個身體向前上方猛地竄起，身體奮力向前伸展著。
接著他就像一顆從地面反彈起的皮球一般迅速沖向空中，雙腳盡力向前伸展，同時雙臂用力往后擺動，最后他膝蓋少稍彎曲，穩穩地落在地上，同時張開健碩的雙臂，像一只展翅的雄鷹，他又向身后看了看，目測了一下自己跳的距離，臉上露出了滿意的笑容。
從這位選手的表現中，我看到了運動員們更高、更快、更強的拼搏精神，感謝選手們的精彩表現！今天的賽事解說就到這里，下次再會！
運動會立定跳遠作文 篇17
運動會的第一天有我參加的項目，本來很緊張的我，更加緊張了。開幕式一直弄到了九點三十五分，已經錯過了比賽時間，我想是該延遲了吧。就在我納悶的時候，只聽廣播聲響起：“請參加立定跳遠的同學馬上到籃球場來集合。”我和吳凡立刻頭也不回地跑去了籃球場。
這時的籃球場已經有很多人了，裁判員老師不慌不忙地說：“請六年級組女子跳遠的同學過來。”我和吳凡十分緊張地走了過去。裁判員老師接著又喊出：“吳凡先跳。”
吳凡的立定跳遠不用擔心，倒是我要勤加練習。她跳的時候我也就在場外跳，第三次她居然跳了兩米。“下一個，朱若辰。”我忐忑不安地走了過去，心想：一鼓作氣地跳吧。我深吸一口氣，擺動雙臂，屈腿下蹲，一二三，跳！一下跳到了一米八，雖然我沒有吳凡跳得好，但是我已經突破自己了（注：一共可以跳三次，第二次跳了一米八三，第三次跳了一米八八）。
立定跳遠我拿了第四，壘球本來是星期四上午，但是改到了星期三上午，因為太突然，只拿了個第五名。
沒有我的項目時，我就去參加了拉拉隊，給同學們加油，跟朋友們在一起玩。
這次的運動會十分開心，但是也是我在小學的最后一次運動會了，因為明年我就要上初中啦！
時的感慨，而是我們乏味似水的時時刻刻。
運動會立定跳遠作文 篇18
今天，是我很緊張的一天，因為我要參加立定跳遠比賽。昨天，我還專門練習過呢，可是我從早晨起床開始就非常緊張，不是一點點。我做任何事都感覺全身在發抖。等到立定跳遠開始檢錄了，我和去年的冠軍林當一起練習。哇，天哪！林當跳得真遠，都快跳到一米八了。哎，看來我沒希望得第一了！
終天到了緊張的比賽時間。老師一個一個念名字，幸運的是我排在最后一個，林當排在第五位。輪到林當了，她在起跳線上，只見她猛得跳起來，穩穩地落地。
哇！她跳了一米七六！我呆了，天哪，也太遠了吧！我眼巴巴地看著她們一個接一個跳過去，都跳得挺遠的，我可能沒希望了。輪到我跳了，我使出了全身的力氣往前跳。我看到自己的成績，眼睛都快掉到嘴里了，我才跳到了一米六二，跟林當差距也太大了吧！好在一個人要跳三次。但當我跳第二次時，卻只跳了一米六一，氣死我了，一次比一次跳的近。林當跳了一米七六，我太難了！第三次，我的內心在發抖，我給自已設定了一個目標，結果竟然跳到了一米六三。
最終，我費了九牛二虎之力才得了第二名！不用說，林當是第一名。我雖然沒有得第一名，卻也保住了第二，相比林當的大高個大長腿，我的小身材也算發揮大能量了！
運動會立定跳遠作文 篇19
第一次立定跳遠“學校要召開運動會了！
”毛老師洪亮的聲音打破了教室的安靜。有的歡呼著，因為能吃“奇多”。有的板著臉，因為他們怕自己不能參加。還有的眉飛色舞，因為他們是運動健將，保證能參加運動會……可我，神情與他們都不同：眉頭緊皺，心里好象有十五個吊桶打水――七上八下的。為什么呀？因為我體育一般，參加運動會的可能只有50%。
假如我能參加，為班級抹黑了咋辦？假如我不能參加，那我又不能給同學們留下個好印象，怎么辦？結果我參加了60米短跑和立定跳遠。“女子立定跳遠的同學請到檢錄處檢錄。”時間過得飛快。不一會兒，我就到了沙坑旁。我的心砰砰直跳，緊張極了。我兩臂用力地擺著，突然兩腳一蹬，身子騰空而起，像餓虎撲食一樣向一躍，落到沙坑里。也許我太驕傲了，一回頭就向后走。“王寧因犯規而成績作廢！
”裁判的聲音傳到我耳朵里。那時，我的心情何止是尷尬呀！
跑步也不行。哎！
要想做好第一次，很難。要想做好每一次，難上加難。
運動會立定跳遠作文 篇20
星期三的體育課考試上，又考了立定跳遠。
第二天早上，我的手伸不上去、腳不能彎曲、不能彎腰，不能站直。去上學時，還下不了樓梯！做早操時，大家也都抱怨開了，我早上在床上起都起不來，不然肚子都會痛。我腰彎不下去、既然如此，做早操時自然痛苦不堪。本以為痛個一天就夠了，沒想到星期五還是一樣：蹲下去、笑不起來。最倒霉的是這天還有音樂課。音樂課上還要按要求笑“哈”、還必須挺胸、手插腰，作夏天狗伸舌散熱狀，伸進舌頭，才能笑出這個？哈“。整個音樂課上笑聲不斷，主要分為兩種：一是假笑（如上），二是真笑，次序是假笑—真笑，因為覺得假笑好笑于是就開始真笑。平時笑一笑倒沒關系，可是由于星期三體育課的原因，導致腹部肌肉拉傷，所以現在笑一笑的直接原因就是肚子痛。平時笑到肚子痛的幾率是很能低的，可是現在稍稍一笑就會肚子痛。
接下來的閱讀、班隊又看電影，看到好笑時又忍不住笑起來，后果也是可想而知的。
該死的立定跳遠！
運動會立定跳遠作文 篇21
今天十點半，激動人心的時刻來了，因為，立定跳遠比賽要開始了。
我們先到檢錄處去報到，排好隊伍以后，由裁判員到我們去比賽場地。
到了比賽場地，我非常緊張，因為，我不知道我會跳出什么樣的成績。因為，女生先跳，所以，我等了好久好久才到男生。我又是屬于男生組比較靠后的那幾個人。等到了我的時候，我異常緊張，生怕我會跳不好，我先給裁判員報了一下自己的名字和班級，然后，就開始跳了。
我首先把手臂甩起來，因為，這樣會使我跳得更加遠。等我覺得甩好了以后，我就開始跳了。跳到半空中的時候，我把腿盡量往肚子這邊收。我覺得第一次沒有跳好，還好，有三次機會，我第二次跳的時候，我覺得這已經是最好最好的了，可是，還有第三次，所以，我還是用力把它跳完了，我突然發現，第三次我跳得更加好，我心里暗暗的想:“還好有第三次，要不然，我還跳不出這樣的水平！”跳完以后，我就回教室了。我到了教室以后，我更加緊張了，因為，我不知道我會不會比別的同學差。
到后來，我才知道，我是第三名！
運動會立定跳遠作文 篇22
周五上午的第三節課是體育課，一上課，體育老師就告訴我們，先練習練習立定跳遠，20分鐘后測驗。我和同學們馬上認真又緊張地練習起來。雙腳站定，微微分開，半蹲下來，雙臂用力擺動，再向上伸展，騰空，努力向前，跳！
經過了大概10多次的練習，自我感覺不錯。20分鐘到了，老師宣布測驗開始。輪到我，我重復著練習的動作，跳！――165cm！還不錯。女生全部測驗完后，我的成績名列第一。
我們的教室在三樓，上樓回教室時，我感覺大腿的肌肉特別酸，還渾身無力，大概是練習立定跳遠練的吧。放學下樓時，我背書包時感覺肚皮又有些酸，一抻就疼。
回到家，我把我的酸疼告訴老媽，老媽說：“沒事，跳遠跳的，明天更疼！”啊？
今天早上，老媽跑到我被窩里要和我一起躺一會兒。我往邊上挪挪，給老媽讓點地方。“哎呀，我的肚皮！怎么一使勁就疼啊！”老媽臉對著我，開始講笑話了。不對呀，平時我求著讓她講，她都不肯講，今天怎么這么主動？肯定是有什么陰謀詭計――她想讓我笑！讓我的肚皮疼！這年頭！老媽都能對自己的親生女兒“下毒手”了！這不是殘害祖國的花骨朵嘛!
我捂上耳朵不聽，不行，那字那句，一個一個地往耳朵里鉆，光看著老媽那眉飛色舞的表情就夠讓人笑的了。哈哈~~呵呵~~嘿嘿~~我的肚皮啊！我才知道什么是“笑的肚皮疼”了。
不光是肚皮有反應，大腿也有反應！一抬腿，哎呀，疼啊！
運動會立定跳遠作文 篇23
今天，烈日炎炎，我正在埋頭看書，突然廣播里響起了聲音：“現在請二年級男子立定跳遠選手到三年級集合。”我聽到了以后，迅速的和同學們趕到了三年級，這時，正好開始比賽了，我們飛快的排好了隊，準備跳遠。
第一個是蘇奧，它在拖把上踩了幾腳，準備了一下，就跳了出去。哇，跳的好遠啊，跳了1米56！接著是楊乘海，只跳了1米48。到我了，我有了一種前無所有的緊張。
站到了起跳線上，我的心“撲通”“撲通”的響，我來回的擺臂，只不過就是跳不出去。最后，我跳了出去，不過，我的成績也不錯。先是跳了1米46，再是跳了1米55，最后跳了1米64。我看見了這個成績以后，覺得退步了一些，因為我練習的時候最高成績跳了1米82，居然少了18厘米！我覺得還要在立定跳遠上再好好練習一下。希望在下次運動會我能取得更好的成績。
這次運動會的收獲很多，立定跳遠時，擺臂跳出要一氣呵成，不能來回的擺臂，這樣可能沒有了那股勁，就跳的比較近了一些。而且，我也不應該緊張，這樣我可能因為情緒不好，就跳不出好成績了。以后我要在立定跳遠上再下下功夫，爭取突破1米90！
運動會立定跳遠作文 篇24
星期四的立定跳遠，可真害慘了我們班大部分同學。一到星期五，大家就異口同聲地反映手痛、腳痛，我甚至痛得連走路都很難。
我們跳遠那天還挺興奮呢，怎么都不感覺痛呢？這是我們全班同學都想不通的大問題。于是，我回家就把這事說給媽媽聽。媽媽說時我們剛學跳遠，不適應。我阿姨說是我們沒鍛煉或者鍛煉得很少。
怎么可能？
我都是學跳舞的人，在學校也蹦蹦跳跳的！
如果真的是她說的那樣，不鍛煉的同學豈不是腳都瘸了？
星期五放學后，我走樓梯更麻煩了。腿一彎就痛。我只好像企鵝一樣搖搖擺擺地走路。別的班的同學見了還笑我：“你看，這人怪里怪氣的，走路不好好走！”“她走路的樣子真搞笑！”哎！
我真希望立定跳遠不要留下什么后遺癥！
不過今天腿是好多了，走路也輕松一些，但是還是有點痛。媽媽看我走路的樣子實在看不下去了，就帶我去按摩了。按摩到大腿時那是鉆心的疼，疼得我都快從按摩椅子上跳下來了。
啊！
按摩真是靈，全身舒坦，真爽！
不過，下次堅決不要再跳這個倒霉的立定跳遠了！
運動會立定跳遠作文 篇25
“終于上體育課了。”籠中之鳥的我自言自語道。
這節體育課你說怪不怪，說不怪也怪。肖老師竟然讓我們練起了立定跳遠！女生100分是1.65米。我的媽呀！我是小女生徐立欣，不是“跳遠達人”，1.65米什么概念，相當于跳一個成年人的高度。我冥思苦想，也沒想出怎樣能跳到1米65的好辦法。唉！只能盡力而為，聽天由命了！
否則又有什么辦法讓我變成一個“飛人”呢！簡直是在做白日夢！我雙腿彎曲，雙手抬高，用力向上舉，然后雙手擺動，雙腿上下擺動了幾次，屏足氣，像青蛙一樣地猛力向前一跳。肖老師要求跳3格，可我只跳了3格還差一點。我兩眼憤怒，心想：肖老師呀，你什么時候允許我穿著“彈簧鞋”立定跳遠啊！ 我又連續地跳了好幾次，都只差“半步之遙”功虧一簣，為什么別人成功了，我卻沒成功呢！
成功呀！請您離我近一點，再近一點好嗎？！
運動會立定跳遠作文 篇26
星期四下午，我們學校舉行了一次小型體測——立定跳遠。
那天，同學們早早地下了樓，準備體測。當我們得知四（2）班學生的成績時，頓時驚呆了，他們班最高竟然有2米。同學們都在懷疑自己能不能超越他們。
立定跳遠開始了，首先是陳曉倩，然后是陳宇新……女同學一個個奮力拼搏，力爭跳出好成績。到了我們體育課代表應雨忻了，同學們都聚精會神地看著她，生怕錯過了精彩時刻。應雨忻先擺好架勢，眼睛盯著她的目標，手前后擺動。突然，他跳了出去，落在了1米80的位置上。這樣的成績她好像不滿意，于是，在跳第二次的時候，她爆發了潛力，竟然跳出了1米95的好成績，這可是她平時都沒有跳到過的最好成績。
同學們看好的另一位選手就是俞俊浩，他是我們班男生中體育最好的。他上場了，想都沒想，一下子就跳了出去。他在空中雙腳打開，畫出了一道漂亮的弧線。他最終落地的地方，讓我們全部都拍手叫好，因為他跳了全年級的最好成績——2米05！
這次立定跳遠同學們的成績都還好，沒有不合格。因為大家知道，五年級的時候，我們又要參加區里的體測了，為了到時候，都能取得滿意的成績，這段時間每天的體育課、早鍛煉、大課間活動時間，大家練習的格外認真。希望同學們再接再厲，爭取在下一次體測中獲得更好的成績。
運動會立定跳遠作文 篇27
上個星期一，我們上了一節體育公開課，這節課的內容是一立定跳遠。
課程開始了。老師帶我們做過準備活動和小游戲后，便開始了學跳。老師說：整個身子半蹲，前傾身體。我按老師說的做好了姿勢，老師又說：手向后擺，腳蹬地，后起跳。我于是便手向后擺，腳使勁地一蹬，跳了出去。等我回過神來之后，發現起點線已經被我跳過去好遠了，我不禁得意地擺了擺手。
接下來到了第二階段一練習跳高。老師在我們面前放了一個;拱橋，讓我們跳過去。我想這好像有點難啊，但還是勇氣戰勝了恐懼。輪到我了，我身體前傾，使勁地將腿跳起來。最后，我成功了。
到了練習的第三階段一跳遠。老師將剛才做成拱橋的墊子平鋪，讓我們跳。這下我心里的大石頭就落了地，開始饒有興趣地觀察起別的同學的動作來。真是千奇百怪，比如陳彥霏就玩起了女俠的花招。
觀察了一會，我要跳了。我身體半蹲，目視前方，將手擺到后面，然后使勁一跳，落地了，我跳過去了！
又到了第四階段一競賽。規矩是先跳過去繞過墊子再跑回來。比賽的時候，我們組像小袋鼠一樣井然有序地交接著，老師還表揚了我們，我心里像吃了蜜一樣甜。
這次活動讓我知道試了不一定會成功，但不試一定不會成功！
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