精選體育運動的作文3篇

　　在我們平凡的日常里，大家都寫過作文吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編幫大家整理的體育運動的作文5篇，希望對大家有所幫助。

體育運動的作文 篇1

　　最近累積的課業(yè)壓力，總算能夠在今日只上半天課中，漸漸紓解掉，而我也好久沒有大展身手的活動筋骨了。因而，我的腦際俄然閃過爸爸第一次教我踢足球的畫面。盡管每次踢完足球，總是流了渾身大汗，但由于它，咱們不只運動又健身，更讓我的暑假日子變得多采多姿。

　　當(dāng)我第一眼看到黑白相間的足球，它激烈的比照色彩，深深招引我，所以我懇求爸爸帶我去踢足球。首要，爸爸先教咱們踢球的姿態(tài)與辦法，以及比賽場地和規(guī)矩。接著，就帶咱們上場實踐操練，他先攻，我和小表弟先守。第一次，當(dāng)爸爸大腳一揮，只見球以迅雷不及掩耳的速度飛向咱們，我和小表弟卻嚇得一起跳開來，眼睜睜看著球飛進(jìn)球門。第2次，爸爸便悄悄踢，當(dāng)球漸漸滾到面前時，咱們卻在此刻發(fā)揮了禮讓心，所以又讓球白白的跑進(jìn)球門。幾回下來的失利，讓我和小表弟培養(yǎng)了杰出的默契，所以，當(dāng)球再次飛向咱們時，我便自然而然的向前擋下球。耶！總算阻攔成功了。

　　接著，攻守交換后，除了剛開始跟不上球速而跌倒之外，很快的由于團(tuán)隊協(xié)作，就稱心如意了。之后，兩邊一來一往，不分上下，最終我們?nèi)允俏帐盅院汀?/p>

　　運動不只能健壯身體，有利身心健康，更能夠使人神清氣爽，精神百倍。何樂而不為呢？所以我要學(xué)習(xí)善用時刻，專注一次做好每件事，不要一改再改，這樣才會有剩余時刻來從事喜歡的休閑運動喔！

體育運動的作文 篇2

　　眾所周知，對于進(jìn)行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學(xué)生尤其是要注意運動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　“熱身”，體育運動前的'必要準(zhǔn)備

　　“有調(diào)查表明，八成以上的運動損傷是由于突然增加運動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動的方法;在進(jìn)入正式的體育運動之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動;并能使人對自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運動量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動中不容易受傷害。”雙德全對記者說。

　　眾所周知，對于進(jìn)行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學(xué)生尤其是要注意運動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　對此，介紹了一些“熱身”活動經(jīng)驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對要參加的激烈運動或比賽項目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運動及比賽。此外，進(jìn)入一項自己從未參加過的體育運動之初，持續(xù)活動的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運動量。

　　防護(hù)，運動中免受損傷的關(guān)鍵

　　第一方面是使用運動護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運動中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運動護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運動損傷防護(hù)措施。

　　第二方面要學(xué)會運動中的保護(hù)性動作。例如，當(dāng)身體失去平衡時，運動者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運動鍛煉為主，一般運動鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運動。但要注意的是，在任何鍛煉活動中，單個動作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動作，盡量不做過屈或過伸的動作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動強(qiáng)度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運動強(qiáng)度已過大要減小運動強(qiáng)度。

體育運動的作文 篇3

　　或許是上天賜給了咱倆特殊的緣分，冥冥中注定了咱倆的聯(lián)系，又或許是DNA百分百的雷同，雖無言卻造就了咱倆的默契。你與我，似前世就相識那般的親切！

　　打小兒你就拉著我“踢天蹦地”——明明生了一副“乖乖女”的皮囊，卻是活脫脫的“假小子”風(fēng)范。不過三歲的年齡，拿著姥姥的拐杖自稱“大王”在院子里每天“戰(zhàn)場殺敵”——那叫一個無堅不摧、所向披靡喲！

　　再大一點上了小學(xué)，偌大的操場成了咱倆的寶地，你每天都拉著我在上面馳騁玩樂，而最精彩的還要數(shù)體育課：你讓我見識了跑步、跳高的魅力，領(lǐng)略了籃球足球的風(fēng)采！也不知是不是因為咱倆時常聯(lián)絡(luò)的緣故，健康的身體更是高挑。咳——雖然因為你讓我這“身高擔(dān)當(dāng)”成了最后一排的常客，以至于我不得不在上課隨著前排同學(xué)一起“搖擺”，但是看看棒棒的身體也就不和你計較啦！而也是因為你，小學(xué)生涯的運動會是次次不漏，有你在背后吶喊助威，我自是一鼓作氣的沖到最前頭，為班級奪取一個好彩頭！

　　可能是上了初中又結(jié)交了“學(xué)業(yè)”這位占地頗大的朋友，這兩年倒是不經(jīng)常跟你來往了，咱倆也漸漸失去了往日的親熱勁兒——前段時間的800米測驗，你可能是看在往日的情分上還勉強(qiáng)給了我個班級的前五，但是也讓我在體力透支后的糟糕狀態(tài)下上送了件“小禮物”——感冒。這一病三天可是讓我看清了咱倆已經(jīng)生疏的友情，說啥也是“發(fā)小”的情分呀，咋地也不能成為“路人”那！

　　一番深思熟慮，我邀你于每日清爽的早晨，開始了遲來的暢談。路上一步一步的奔跑，成了咱倆感情最好的粘合劑，你也很給我面子——不過兩三星期的功夫，學(xué)校冬季的長跑開始發(fā)威，你佑我臉不紅氣不喘的跑完了4圈，末了腿還沒有丁點疼痛。不僅如此，抵抗力的增強(qiáng)使得我躲過了冬季感冒的橫掃。哈，多虧了你呀！

　　我向你微微一笑，你沖我調(diào)皮地眨眼——咱倆的友誼可不能散哦！我拉起你的手——一路有你，讓我的生活更加美麗，不僅是現(xiàn)在，在以后甚至更遠(yuǎn)的未來，咱倆將永遠(yuǎn)形影不離，一路相伴！