健康與學習的初一作文（通用22篇）

　　在平凡的學習、工作、生活中，大家都經常看到作文的身影吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規范語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編為大家收集的健康與學習的初一作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　健康與學習的初一作文 1

　　電腦真神奇！在信息課上，老師教我們用電腦查資料，用EMAIL給親朋好友發問候等。但是有些同學卻用電腦來玩摩爾莊園等游戲，上QQ聊天。這樣不但浪費時間，還會影響學習，影響視力和身體健康，最終導致學習成績一落千丈！

　　其實健康上網能幫助我們學習到許多課本上沒有的知識。比如說，我把老虎輸入電腦，電腦會顯示是一種貓科動物，有好多個品種，老虎的毛皮非常漂亮，而且老虎全身都是寶。在我們金華市過去就有華南虎出現過，由于人們大量砍伐樹木及捕殺而絕跡了，現在只有在動物園和電腦上才看得見了。電腦還顯示在美國有個著名的高爾夫運動員也叫老虎，今年就是農歷虎年等等。電腦讓我不出家門就了解了許多動物的知識，看過許多國家的風光和美景。在學習時我有不懂的詞語和成語也輸入電腦，它會告訴我期中的.含義和如何使用或組詞，在快樂中幫助我學習文化知識。

　　所以我們應該學習有關互聯網的知識并使用它，利用電腦和互聯網來幫助我們學習生活，而不是消磨時光，讓我們一起來倡導健康上網！快樂學習！

　　健康與學習的初一作文 2

　　電腦真神奇！

　　在信息課上，老師教我們用電腦查資料，用EMAIL給親朋好友發問候等。但是有些同學卻用電腦來玩摩爾莊園等游戲，上QQ聊天。這樣不但浪費時間，還會影響學習，影響視力和身體健康，最終導致學習成績一落千丈！

　　其實健康上網能幫助我們學習到許多課本上沒有的知識。比如說，我把老虎輸入電腦，電腦會顯示是一種貓科動物，有好多個品種，老虎的毛皮非常漂亮，而且老虎全身都是寶。在我們金華市過去就有華南虎出現過，由于人們大量砍伐樹木及捕殺而絕跡了，現在只有在動物園和電腦上才看得見了。電腦還顯示在美國有個著名的高爾夫運動員也叫老虎，今年就是農歷虎年等等。電腦讓我不出家門就了解了許多動物的知識，看過許多國家的風光和美景。在學習時我有不懂的.詞語和成語也輸入電腦，它會告訴我期中的含義和如何使用或組詞，在快樂中幫助我學習文化知識。

　　所以我們應該學習有關互聯網的知識并使用它，利用電腦和互聯網來幫助我們學習生活，而不是消磨時光，讓我們一起來倡導健康上網！

　　快樂學習！

　　健康與學習的初一作文 3

　　以前老師都說字典是我們的好老師，可是自從科學家發明了電腦，電腦就成為了我們更好的老師了。我們有不懂的“東西”（關于學習方面的）就可以上網查明了！比如寫作，繪畫......

　　下面我就先說說寫作吧！每次我想提高自己的寫作能力，就去上網看看好友們的作品，和他們交流一些寫作經驗，然后借鑒他們好的寫作方式，在結合自己的靈感，創作出來的作品才更佳！一副作品出來以后，我就會通過郵件發送給老師審閱！

　　還有繪畫，我以前畫畫不怎么樣，可是自從有電腦，我可以通過電腦上的3DMAX和CAD軟件繪畫在上網我有不懂的`，我還可以上網百度去查一下什么最好的軟件可以繪出更好的效果。在上面我可以隨心所欲的畫，不僅提高了我的繪畫能力，我又增加了想象力。真是一舉兩得啊！

　　就像我們最近要舉辦跳舞比賽，我們可以通過視頻，邊看邊學，很方便的！

　　上網學習，學習上網。不僅要上好網，也要學好習。這是我對自己的一句警告，也是給大家的一個提醒。要健康上網，要文明上網！

　　健康與學習的初一作文 4

　　健康是生活的質量，是對生活的考驗。一個人的健康將決定他的財產。有人說疾病是無法戰勝的，而不是這個，惡魔是無法戰勝的。一個人的身心健康也意味著這個人不會健康。

　　是的，有人說鍛煉是最好的`健康生活方式。不需要華麗的衣服或很多錢，只要放松，找一個有新鮮空氣的地方，跑步，散步，和春天有一個美好的約會，擁抱美麗的大自然。厭倦了跑步，我休息了一會兒，坐下來欣賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨子、路邊的小花和參天大樹。讓我們也成為美麗春光的一部分。

　　我想說健康，必須有良好的心態和樂觀的性格。我們需要知道失敗后的失敗不是真正的結果，只會讓我們變得更強。美國作家海明威曾經說過:“人生來就不是要被打敗的。你可以消滅他，但你不能打敗他。”疾病是殘酷和冷血的，所以我們必須加強自己，有勇氣戰勝它，并使用我們的積極能量來戰勝它。良好的心態和思想有時會決定一個人的生活質量。

　　健康不是一個簡單的詞，而是每個人努力的結果。健康來自生活，決定他的心態！因此，請每一個依賴手機的人，放下電子設備，起來參加合理的健康活動，擁抱生活和自然！

　　健康與學習的初一作文 5

　　健康，是生命的質量，是生活的檢驗。一個人的健康，將決定一個人的所有。有人說，病魔是無法戰勝的，與其這樣，倒不如說心魔是無法戰勝。一個人的身心不健康也就意味著這個人將與健康無緣。

　　沒錯，有人說，鍛煉是最好的健康生活方式。不需要華麗著裝，也不需要多少錢財，只需一身休閑，找一個空氣清新的地方，跑步、散步，與春天來一個美妙的約會，去擁抱美麗的自然。跑累了，就休息一下，坐下來賞賞湖邊的垂柳、岸邊的鴨群、路邊的小花、參天的大樹，讓我們也成為美麗春景的一部分。

　　我要說的健康，要有一個良好的心態和樂觀向上的性格。我們要知道一次次的失敗不是真正的'結果，只是讓我們變得更加強大。美國作家海明威說過：“一個人并不是生來要給打敗的。你盡可以消滅他，可就是打不敗他。”病魔是殘酷的，是冷血的，因此我們只有讓自己強大起來，擁有戰勝它的勇氣，用自己的正能量來戰勝它。一個好的心態與思想，有時也決定著一個人的生命品質。

　　健康不是簡簡單單的兩個字，而是通過每一個的努力所換來的，健康源于生活，決定了他的心態！所以，請每一位依賴手機的人們，放下電子設備，動身起來，投身合理的健康運動，去擁抱生活、擁抱自然吧！

　　健康與學習的初一作文 6

　　傍晚時分，走在大馬路上，是不是會有幾位老大爺騎著自行車從面前經過。心想，這幾位老大爺可真有活力，這樣悠閑的生活還真是不錯。

　　轉眼間，我已經不是童年時那個懵懂的小女孩了。作為一個即將步入社會，立志為祖國的'明天做貢獻的大學生，我需要的是滿身絕技。但是前提是我需要擁有一個健康的身體，這就需要我有一個健康的生活。

　　正如生活中遇到的老大爺那樣，要懂得生活，懂得運動，懂得鍛煉身體，放松心情。作為一名大學生，正處在青春活力的大好時光。更應該抓緊時間鍛煉身體，不能虛度光陰，再怎么樣也不能夠輸給老大爺呀。

　　其次應該擁有健康的生活習慣。生活中有人常常不愛疊被子，不愛洗衣服，不愛拖地板等。還有許多壞習慣，如：晚睡晚起、生活不規律，挑食等。要擁有健康生活的前提是有一個健康的生活習慣。從小事做起，細節決定成敗，只有這樣，才能夠離健康生活越來越近。

　　健康生活應該時刻注意，關注細節，還要有一顆持之以恒的心。從我做起，為健康生活奮斗。

　　健康與學習的初一作文 7

　　低碳生活，儼然已經成為了一種最流行、最時尚的生活方式，很顯然，每個人都崇尚這種環保的生活方式。然而，許多人卻無法達及這種生活方式。怎樣才是低碳的生活方式？怎樣才能為地球獻一份力量？這是很多人的困惑。其實，你生活的一個個微不足道的動作，都是低碳生活的證明。

　　比如，一個人窩在家里的時候，盡量少開電視，少開電腦，放棄MP3、MP4，可以拿著一本剛淘到的好書，坐在沙發上美美地看；周六周日盡量不使用微波爐、電飯煲，可以熬點粥，買點榨菜、菜心，無形中為地球節約了許多能源。再比如，隨手關燈、關電腦顯示屏，如果進入房間時只是取個東西什么的`，可以選擇不開燈，如果比較久，才開燈，并且要使用節能燈。又或者，一件不是很急的事，不必打開電腦使用QQ或者打電話，可以寫一封信，重溫那早已令某些人淡忘的感覺。

　　對了，我們平時上網時，盡量少開音箱，可以自己唱自己喜歡的歌，不僅提高了自己的歌唱能力，還為環保貢獻了一份力量！這多好呀！

　　其實，低碳生活并不是那樣的遙不可及，只要我們從身邊的小事做起，節能生活不就來到我們身邊了嗎？保護環境，捍衛地球！

　　健康與學習的初一作文 8

　　今天，我們老師帶我們去工業園區進行了一次水污染科技實踐。

　　一路上，無數的生活垃圾幾乎可以堆積成一座座小“山”，幾個工廠的工業垃圾一路上不斷排放。這些垃圾會被送到哪里？

　　沿著公路走，我們來到一條臭水溝。這條臭水溝里的水呈棕黃色，十幾米外就能聞到一股濃烈的臭味。

　　之后我們近距離觀察水面，收集污水。水面上有無數白色漂浮物和菜葉、塑料袋、礦泉水瓶等生活垃圾，污水還在從一個洞里冒出來。很明顯，我們沿途看到的生活垃圾和工業垃圾都是排入這條臭溝，然后和這條臭溝一起流入長江和大海。

　　回到學校，我們把收集到的污水和天然礦泉水進行對比，發現礦泉水無色無味透明，而污水則是有色不透明，有很強的異味，過一段時間會造成大量沉淀。我們把兩條金魚分別放入污水和礦泉水中。我們發現礦泉水中的.金魚依然自由游動，而污水中的金魚拼命掙扎，想要在上面游動。可見，污水對生物是有害的。

　　想象一下，我們所有的生活用水都來自長江。長江的水很臟，凈化后可能無法完全凈化，還會有很多對人體有害的細菌等。喝了這樣的水怎么才能不生病？

　　讓我們從現在開始，從小事做起，為保護水資源盡自己的一份力量！

　　健康與學習的初一作文 9

　　隨著學習生活壓力越來越大，很多人逐漸忽視了健康的重要性，我也不例外。爬樓梯的時候突然發現才三樓，再快一點就累得氣喘吁吁了。我不禁擔心自己的體質什么時候變得這么弱了。好像真的和久坐行為有很大關系，于是我制定了一個鍛煉計劃——，每天慢跑半小時。

　　慢跑是一種溫和的運動，不會讓人出汗、氣喘吁吁，讓人受不了。這是一種非常好的鍛煉方式。于是，制定計劃的.第二天，吃完飯休息了一會兒，換好衣服，準時下樓開始慢跑。半小時不算長，但也不算短。慢跑雖然慢，但是作為一項運動，還是會讓人很累。為了不覺得太累堅持不下去，我特意戴上耳機跑步，聽著時而慢時而暖的音樂，隨著節奏的音調慢跑，你會發現運動一點也不難受。反而會有一種時間過得很快的感覺。

　　我跑步快一個月了，發現慢跑已經成為我生活中的一種習慣。如果天氣不好，下雨，我會感到不舒服。可喜的是，經過這一段時間的鍛煉，我發現自己的身體機能逐漸增強，身體的虛弱也有所好轉。這真是一種健康的生活方式。我會堅持慢跑！

　　健康與學習的初一作文 10

　　什么是低碳生活？這是我最近經常聽到的字眼。低碳生活，對于我們普通人來說，就是從生活中的點點滴滴做起，積極提倡并去實踐低碳生活，注意節電、節油、節氣。

　　以前，我從不注意要節約用電，現在我能做到隨手關燈，只有做作業的時候，才打開臺燈，平常就只開房間里的一盞燈，如果一家人都在客廳看電視，我就會主動把廚房、房間的電燈都關掉；我還會主動幫媽媽整理冰箱內存儲的食物，因為我在報紙上看到食品之間、食品與冰箱之間應該留有約10毫米以上的'空隙，這樣才會更節電；任何電器不用的時候，我都會跟爸爸媽媽說要拔掉插頭，因為這樣也可以減少耗電量；去超市購物的時候，我也會主動跟媽媽說，挺近的，我們別開車了，走路去吧，而且我還會帶上環保袋，這樣就可以減少塑料袋的使用，也是環保低碳的做法。

　　個人的力量是單薄的。也許在別人眼里看來，我平常做的這些事情都是毫不起眼的小事，但是如果我們每一個人都能從身邊的小事做起，我想低碳生活將不會是一句口號，一定會真正造福我們地球。我們只有一個地球，如果她被破壞了，我們別無去處。讓我們精心地保護地球，保護地球的生態環境。讓地球更好地造福于我們的子孫后代吧！

　　健康與學習的初一作文 11

　　俗話說：“牙痛不是病，疼起來要人命！”3月24日下午，陽光明媚，萬里無云。我們參加了由昆山日報小記者總團組織的“我是小牙醫”活動，跟著雅科口腔的徐醫生學習護牙知識。

　　風趣幽默的徐醫生首先給我們傳授口腔衛生知識。從徐醫生的講解中，我們知道了蛀牙是怎么形成的，了解了牙齒的“朋友”和“敵人”，更意識到可樂的殺傷力，600毫升的'可樂中居然含有16勺糖！我今后一定要遠離可樂，多喝白開水。

　　接下來，徐醫生領著我們參觀了診室、牙片室、牙CT室。徐醫生還給我們展示了牙齒疾病的照片，真是觸目驚心啊！因此，在接下來的活動中，小記者們都非常認真，誰都不想牙齒生病。“刷牙的好處有三點，一是去除牙菌斑；二是按摩牙齦；三是消除食物殘渣和外源性著色。正確的刷牙方法對牙齒健康很重要，我們要做到以下幾點，一、牙刷到位；二、面面俱到；三、力量適中；四、每次三分鐘；五、早晚刷牙。”徐醫生講的這些知識，我牢記于心。

　　今后，我會愛護牙齒、好好刷牙。我的健康生活，要從“齒”開始。

　　健康與學習的初一作文 12

　　健康生活是一種很好的習慣，今天我們就一起來談談健康生活怎樣做到。

　　在生活中，我們的食物有的是含細菌的，這些我們肉眼可是看不到的，可有些呢，它是對身體有益的的維生素，比如說蔬菜、水果它們就是我們身體的“小衛士”，我們一定要多吃哦！但是，含細菌的食物也不少，蔬菜、水果不一定全部都是好的，比如說已經壞掉的，里面會生蟲，有蟲就意味著細菌也同樣存在。最重要的是，很多在學校門口賣那些垃圾食品不要買，因為大多數零食是油炸的，用的油是地溝油，你想想，那該有多臟啊！

　　要想健康，不光在飲食方面，還有在細節上的問題，吃飯前要洗手，如果不洗的話，手上帶著細菌吃再干凈的食物也沒有用。

　　我們要創建一個好的環境，少開一次車，少開一次空調，多種些樹......

　　我想，目前更重要的是我們寫字時要注意姿勢，眼睛是很脆弱的`。

　　有時，我們的情緒失控時，很多時候是因為他人的錯才生氣的，用別人的過錯來懲罰自己，不值得。至于那不滿的小事就讓它散掉吧！學會放棄也是一種美，它能使你內心沒煩惱，生活更完美，心情更愉快。

　　健康生活，從我做起。

　　健康與學習的初一作文 13

　　大家看！我們的地球，原來那新鮮的空氣是誰都喜愛的，可如今，外面變得到處都是灰土和沙塵。恐怕百年后的今天，地球早就面目全非了。讓我們行動起來，一起來保護我們的地球媽媽吧！

　　用廢的電池越來越多，人們隨地亂丟的現象也越來越多，我們應把用完的.廢電池扔到對應的垃圾桶中，電池的輻射很大，如果將一節電池埋在土里，那么那片土地將會寸草不生。還有白色垃圾。國家雖然都不讓用了，但是那白色的塑料袋還是無處不在。我們用布袋，既美觀又結實。

　　我們的空氣受到了嚴重的污染，冬天那一陣，霧霾指數都爆表了，很少有不爆表的時候，幾乎所有人都帶上了防PM2·5的口罩，不敢再呼吸空氣了。天空不再是藍色，而是飄滿了來自工廠的小顆粒，天空變得灰蒙蒙的。我希望可以多加幾層過濾網，少排出毒氣。

　　另外，水資源也很重要，水不是無盡的，是有限的。真等到沒水了，就只能喝眼淚了。讓我們一起節約用水吧！每滴水都很珍貴。

　　為了我們的健康生活，讓我們一起來保護地球，提高我們的環保意識吧！

　　健康與學習的初一作文 14

　　今天中午，吊唁老太太回來,我捧著《家庭醫生報》靜靜地讀著《健康生活從兒童開始》和《別把健康坐吃山空》兩篇文章。

　　文章引用專家統計的數字讓我吃驚。我國18歲以下的肥胖人群已達1.2億，兒童肥胖率上升最快，其中5歲以下城市兒童超重肥胖率5年間從5.3%猛增到8.5%。青少年肥胖會導致成年后的心血管疾病、糖尿病等代謝疾病，更會導致許許多多的自卑、自閉和心理疾病，構成末來公眾健康的威脅。而造成兒童肥胖的原因是高脂高能量的不良飲食習慣和體育鍛煉急劇減少、電視、網絡時間大幅度增加帶來的不良的生活方式。全球每年因這種因素直接或間接死亡的人數大約有500萬之多。

　　健康向我們敲起了警鐘。！要知道，如果用數字形容人生，那么健康是永遠是1，其余的都是0。我們只有擁有了健康這個1，其余的'0才會有意義。否則的話，一切都會在瞬間變成0。

　　懂得了這個道理，我們就應當積極自覺地鍛煉身體，堅持良好的飲食習慣和科學的生活方式，從小抓好健康生活，真正做到把身體健康掌握在自己手中！

　　健康與學習的初一作文 15

　　每一個人都應該有一個強健的身體，所以我們要從生活中的小事做起，來鍛煉和保護自己的身體。

　　在這并不漫長的三天小長假里，我給自己定了一條鍛煉計劃，那就是每天早上起來繞著小區跑一圈。

　　早晨起來，我第一眼看見的就是那明媚的陽光。我早早來到小區里，沿著用五顏六色的鵝卵石鋪成的小路，開始慢跑起來。小路兩邊是大塊草坪，綠油油的小草已經變得濕潤潤的了，樹上、草上、花上，都有一顆顆晶瑩的露珠，遠遠望去，好像一大塊無瑕的翡翠。過了一會兒，小鳥在枝頭唱起歌來。一陣陣微風吹過，池塘邊的柳樹飄起她長長的頭發。在遠處，有許多用陶泥做出來的`人物，有的在下棋，有的在淘水，有的在捉蝴蝶，個個都栩栩如生。在不遠處的一個草坪里，有一只用石頭雕刻的大水牛，它正在草坪里吃草。只見它翹著尾巴，好像正在趕蚊子。就這樣，我邊看風景邊跑步，不知不覺已經跑完了一圈。

　　中國有句古話：“一年之際在于春，一日之際在于晨”，告訴我們一天美好的生活開始于早晨，而美好的生活源于我們心身的健康。所以我愛運動，因為我要健康的身體，更要美好的生活。

　　健康與學習的初一作文 16

　　隨著社會經濟的快速發展，現代人的生活節奏很快，以致于許多人都處于一種亞健康狀態。我的媽媽是一名醫生，在我很小的時候，媽媽就有意培養我養成健康生活的好習慣。

　　在飲食方面，每天早上，媽媽會很早起床，親手為我準備營養健康的早點，煮一杯鮮牛奶，煎一個荷包蛋，幾片奶油面包；或者是為我榨一杯鮮豆漿，烤幾片饃片，準備一份新鮮小菜。雖然媽媽工作很忙，很辛苦，但媽媽會盡可能親自為我合理安排飲食，而不會讓我吃太多的快餐或對身體不太健康的垃圾食品。

　　在出行方面，媽媽也會有意培養我吃苦耐勞的精神，除了在刮風下雨等惡劣天氣下，媽媽會開車接送我上學外，平日都會讓我自己乘公交或我們一起環保出行。媽媽說，健康的生活不僅僅是要讓自己健康，而且要讓身邊的人也要健康。

　　在學習方面，爸爸告訴我，讀萬卷書，行萬里路。在學校里我會努力學習，認真專研；而在節假日等業余時間里，爸爸媽媽會帶我游覽祖國的大好山川，領略祖國各地的風土人情，偶爾會帶我出國開闊視野，豐富我的閱歷，增長我的`見識。

　　在爸爸媽媽的精心培育和指引下，從小到大，我漸漸養成了健康的生活習慣，讓我有一個健康的體魄和一顆健康的心靈。

　　健康與學習的初一作文 17

　　五谷雜糧可是永恒的補品，一點也不遜色于山珍海味。五谷雜糧對于人體的營養必不可缺，而可口香甜的水果、美味誘人的肉類和含有各種維生素的蔬菜，是必要的補充劑！

　　現代人的生活水平大大提高了，所有的飲食也都精細化了，什么魚呀、肉啊在飲食結構中所占的比例增加，結果就導致飲食失調，疾病橫生了！還有不少“富貴病”就是因為人們吃得過于精細而導致的。雖然粗糧的.入口感不好，但粗糧中的膳食纖維可以通腸化氣，清理廢物，促進食物的殘渣盡早排出體外。所以，合理飲食對健康生活有相當重要的意義，你記住了嗎？

　　粗糧細糧均有豐富的營養，搭配著吃對健康更有利。這一點是做到綠色生活的第一步。第二步呢，就是了解各類食物所擁有的營養，這樣才能真正做到“谷物健康，綠色生活”！如果我們天天都是山珍海味、大魚大肉地吃，這會讓我們的腸胃受不了，到時就該清理一下腸胃了！五谷雜糧的營養價值各不相同，如小米富含色氨酸、胡蘿卜素，既健胃又滋補；薯類含有胡蘿卜素和維生素Ｃ；谷芽呢是開胃助消化的好食品……如果你的胃口或消化不好，可一定要吃谷芽哦！

　　合理搭配飲食，讓我們一起享受綠色美好生活吧！

　　健康與學習的初一作文 18

　　“生活是一種態度，而不是一種方式。”一如哲人如是說道，我們面對生活的時候，總是按部就班的進行下去，這會導致我們的生活越來越被動，從而失去生機活力，而在生活當中，也存在許多不健康的行為，而我們這時候就要進行“改革”建立起一套健康快的生活。

　　健康快樂的生活應當是杜絕“黃賭毒”為先，堅持正確的生活態度為主。每當看到一些不健康的網站或者視頻的時候，有些人就沒有把持住自己，進行一些不健康的行為，甚至還會出現傳播的現象，這時候我們應該杜絕這樣子的行為。就像是《西游記》里面的唐僧面對三位菩薩所變化的美女以及女兒國國王的.誘惑，依舊沒有改變本心，堅持取經，這才成就了大業。因此建立起一套健康快樂的生活應當杜絕不良行為，堅守初心。

　　健康快樂的生活應當是健康運動為主，做到按時休息。想要健康，首先就需要運動，將自身的身體鍛煉起來，不要像一些懶人一樣，懶洋洋的，失去了人本質上的一些生機活力。而按時休息，保持睡眠，則是為我們的精神做保障，使得我們上課精力充肺，不會打瞌睡，能夠認真學習，將知識化為動力，使得我們快樂。因此建立起一套健康快樂的生活需要做到健康的生活態度與按時休息。

　　健康快樂的生活對我們很有益，讓我們一起行動起來，努力成就健康快樂的生活吧。

　　健康與學習的初一作文 19

　　上了初中之后，除了要注重課業以外，更要注重的就是個人的健康了，因為健康的身體關系到能不能夠用心的讀書。

　　現在有很多的家長，因為太注意孩子的課業成績，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時段又屬于發育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會不佳。所以要有健康的身體，吃東西時一定要注重。

　　有許多女生，因體力不佳而不喜歡運動，其實初中時期，是新陳代謝最快的時候，除了平日學校的體育課之外，假日的空閑時間也可以和家人一起外出運動，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進身體的健康，還能增進家人彼此的感情，直是一舉兩得。

　　再來，最重要的就是個人習慣的養成了，平時生活上的一些小細節特殊要注重，像是天天洗澡時都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等；還有要注重個人的衛生，最好家里隨時都能保持整齊，若東西撒滿地，就連心情也會不好的。

　　最后是個人的情緒治理，一個人擁有金錢和財富，但是他并不快樂，那么那個人并不健康。一個人不懂得治理自己的.情緒，又不知如何尋求協助，可能會引發憂郁癥。倘若覺得自己的心情一直不好，要盡快找協助幫忙，另一個辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。

　　對我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心；健全的身體能夠為我們添增生命的色彩，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因為這樣，我們才要懂得知足常樂。

　　健康與學習的初一作文 20

　　父親是一個吸煙愛好者，對香煙愛不釋手。每天回家，屋子里都充滿了煙的味道，一縷縷青煙蔓延在整個屋子里。剛學過生物的我自然知道，吸煙對人體的危害巨大，一旦吸上煙，就會遏制不住煙內毒氣的散播，而我和母親則成了“忠實”的被迫吸煙者，在父親的帶動下，吸入危害人的尼古丁等有毒物質。

　　我知道吸煙的危害，也知道不能吸煙，但是我無能為力。我和母親勸了父親太多太多次，可父親認為這是享樂，把我們的話當做耳邊風，依舊默默的吸著那一支支能夠使人走上絕境的煙。我黯然，不知道要怎么做才好，我說父親，遭來的'是一陣臭罵，好心當成驢肝肺。不說吧，煙的危害真的太大，一連影響到三個人。

　　我愛家，愛父母，我不想讓爸爸被煙逼上絕路，家里的煙頭隨處可見，能用的方法都用過了，我真的想不出別的什么方法。我知道要想讓父親戒煙，必須通過他自己的努力，自覺的放棄吸煙，才能根治這種情況，相信一定有許多兒女與我同是天涯淪落人，面對這些情況一點方法也沒有。即使會遭到臭罵，可是為了父親的健康，為了全家人的健康，我拼了，無論結果如何，我都要試一試，因為還有一點機會可以成功，即使有百分之一的希望，也要付出百分之百的努力，有付出才有收獲。

　　希望爸爸努力戒煙，配合好女兒的工作。總有一天，我會幫你消除危害健康的吸煙障礙，讓母親不再擔心，我們健康的好好生活。

　　健康與學習的初一作文 21

　　這幾年，央視美食節目《舌尖上的中國》在國內大熱。里面各個地區的各種美食，看得人真是口水直流，號稱是吃貨的覓食指南。由此可以看出，在中國，幾千年來，民以食為天的思想是多么的深入人心。

　　吃，是每個人每天必須做的一件事。人們不是常說，不吃飽，哪有力氣干活呀。這是真理！就拿一日三餐來說吧。一日之計在于晨。早餐是重點，是一定要吃好吃飽。經過了一個晚上的睡眠消耗，早上起來一定要補充能量才行，為接下來的漫長的一天做好基礎。以我來說，早餐，一杯牛奶，一個面包或餃子，一碗粥也是可以的`了。如果條件允許，最好就是能在早上吃個蘋果。牛奶，有助于補充鈣。電視都經常有說，每天一杯奶，強壯中國人。由此可見牛奶是多么的重要。面包或餃子補充能量，而一碗熱騰騰的粥則可以清清腸胃。一份水果，就可以補充維生素。一日一蘋果，醫生遠離我，也不是沒有道理的！美好的一天，就從豐富營養的早餐開始吧。

　　午飯，是要吃得飽，但也不能隨便了事！吃飯必須的青菜，肉也是要常備的。這個時候，能配上一碗老火靚湯是最好不過的了。這餐，是為下午的工作做好能力補充的。所有，也是要吃得飽甚至吃得好才行。

　　晚飯，我覺得隨便吃點填飽肚子就行。最好吃夠七八分飽就可以了。晚上吃飯晚，睡覺之后，就無需太多能量了。所有，能有東西填肚子就行。請注意，不是不吃，是少吃。

　　現在，我們都提倡健康生活。那就從一日三餐開始吧！但愿大家都有健康美好的生活。

　　健康與學習的初一作文 22

　　生活中最重要的事莫過于健康了，如果沒有健康，就不能上學，不能，也不能和一起玩，不能去旅游，生活就沒有任何了。如果人人都不健康，這個世界將會變得多么可怕……我在小時候就體會到了健康的重要。

　　在小時候，我還不懂身體健康的重要，總吃零食，尤其是薯片。薯片香脆咸爽，比無味的白米飯好了多少啊！所以我每天都少吃飯，多吃薯片。我還很喜歡看電視，于是我天天晚上一邊看電視一邊吃薯片，不知不覺一個晚上就過去了，都沒有時間鍛煉身體了。

　　日復一日我變得越來越胖，我的`手腳都胖了好幾圈，像幾根柱子。再加上親人的幾聲夸贊，我更是不想改正。可是有一天一條新聞打動了我。

　　有一天我在看手機，突然發現了一條新聞，標題寫著：近時間肥胖癥患者數量逐漸增加，兒童占大多數。下面配了一張圖，圖上畫著一個年齡和我差不多的孩子。他身體碩大，比他周圍的孩子胖了好多。正巧路過，她在我旁邊做了下來。輕聲對我說：“看那，他不像你嗎？”我低頭看了看我的身體，果然與其他人不同，明顯胖了許多。我被嚇了一跳，我下了減肥的決心。

　　我丟下了薯片，加強了鍛煉，休息的時間都少了。日復一日，我又瘦了下來。現在我在體育課上和們一起玩，很靈活，我還參加學校的，還能取得名次，而且我很少生病，學習也安排得井井有條。我很開心我能再變得健康。

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