心理健康作文

時間：2022-05-27 15:39:41 心理我要投稿

心理健康作文錦集7篇

　　在平平淡淡的日常中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。那要怎么寫好作文呢？以下是小編為大家整理的心理健康作文9篇，歡迎大家分享。

心理健康作文錦集7篇

心理健康作文篇1

　　20xx年3月，我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識。

　　我是陽光委員，所謂陽光委員，就是性格開朗，能友好的與同學相處，而這堂課的主題就是——與同學團結友愛，成為知心朋友。

　　快樂姐給我們安排了6個小游戲，快樂姐姐知道大家初次見面，所以就精心準備了幾張數字卡片。每人在卡片中抽取一張，抽簽完畢，大家與另一位和自己數字相同的同學搭檔，我的搭檔是南茜，在幾分鐘的了解之后，快樂姐姐讓我們叔叔自己的搭檔，有一組同學了解的非常深，所以得到了最佳搭檔獎，而我得到了優秀搭檔獎。

　　下面一個是大風吹，當我們聽了這個名字后——丈二和尚摸不著頭腦，快樂姐姐說完了這個游戲規則之后，我們恍然大悟，哦，原來這么簡單啊！快樂姐姐站在圈中，大聲說道：“大風吹！”“吹哪兒？”“吹張頭發的人！”大家聽了，迅速調換位子，可是有一位男生沒有找到位子，所以只好當下一輪的主持人。最后有一位男生沒有找到位子，個我們表演了一首詩，背到中途，忘詞了，臉漲得通紅，大家都哈哈大笑了起來。

　　我覺得最讓我難忘的是最后一個游戲——解開結。游戲規則是大家拉一個圈，在圈內隨意走動，快樂姐姐一說停，大家就得停，拉起手，任意用什么辦法，只要將結解開，就算成功，剛開始前幾輪，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一輪，大家找到了技巧，很順利的解開了結，我們開心地笑了。

　　這個游戲給我的啟示是：這個結就像我們學習中遇到的難題一樣，要耐心的，慢慢的，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢，要持之以恒，才會成功。

　　時間就像流水一樣過得很快，50分鐘一晃就過去了，快樂姐姐和我們說了再見，大家才依依不舍的離開了教室，真期待下一次陽光姐姐再給我們上課啊！

心理健康作文篇2

　　在幼兒園及小學低年級的時光是無憂無慮的，沒有學業的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長大了，學業的負擔越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當的放松。

　　比如：一天放學后，好不容易做完了老師布置的回家作業，沒想到，家長又布置了許多家庭作業，這會讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。

　　1、找個時間（可以在學校課間或是有空的時候）和自己的知心朋友發發牢騷、吐吐苦水，尋找一個安慰

　　2、找一個毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發泄目標，瘋狂錘擊，發泄一下自己心中的煩躁，也可以去學校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時性抑制煩躁情緒）

　　3、追根溯源，家長布置家庭作業無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協議的）

　　其實不止是學業上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時也會成為我們心中的難題。

　　在我們這個年齡段是十分沖動的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次。回家后，我十分想不通，心中滿是疑惑，后來通過我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開了心中的疑惑，并且認識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。

　　在與朋友發生矛盾時，先不要急著找人評理或是對自己朋友的舉動作出判斷，等自己平靜下來，回憶自己當時的一舉一動，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會鬧大。同時作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的'時候及時伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂而不為之呢？

心理健康作文篇3

　　作為一名青少年，我們的思想還不成熟，成長過程中會面對許多問題，所以我們需要重視自己的心理健康問題。

　　心理健康利于青少年培養健康的個性心理。青少年的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當代青少年的心理特征普遍表現為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等，這些有利于青少年的健康成長。

　　我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

　　學習是青少年的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

　　青少年應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為青少年的健康發展提供了課堂以外的活動機會。青少年應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。

　　作為21世紀的青少年，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的訓練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

心理健康作文篇4

　　現在我們初中的老師被要求進行心理健康教育考試.為的是可以教育學生.其實我發現老師的心理也不健康,在我們學校,大部分的老師心理不健康.只有一個時間是健康的.那就是暑假.因為那時沒心理負擔.但是一到開學.心理就又開始不健康了.因為壓力實在是太大.首先是到哪里去任教的問題.一不小心你就會被調到偏遠的山區.那就有苦吃了.還有就是學科成績,這是唯一的目標.你是合格還是不合格全看你的成績.其它的不管.所以一開學就沒得空了.心上象有一塊沉沉的石頭.一直抓學生的成績.唯恐落后.一直到暑假開始.知道了結果.如果成績好的話,整個暑假就比較好過.如果成績比較差.就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上.所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學生的態度上.恨鐵不成鋼和體罰,變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現.

　　以上只是一個方面.還有一個就是待遇問題.雖然老師有假期.但是也沒什么可以做呀,旅游需要錢,就那么點錢游多遠這一次去海南用了6000多.還真點心疼呢.但平時我們除了工資,幾乎沒什么錢了.工作時間呢從早上6點多.到晚上5點半.作為班主任的一星期兩次要到9點多才能離開學校.上夜課就更不用說了.而其它事業單位就沒這種情況了.他們8點鐘上班.下午也是很遲才上班的.而我們中午為了抓學生的成績幾乎是沒得休息的.他們工資比我們高.高中的老師盡管跟我們差不多辛苦.但他們工資比我們高多了.這樣的一比較心態又不平衡了.還有班主任,沒幾個愿當班主任,因為實在是太辛苦了.整個學校的調查結果顯示,沒幾個愿當班主任,當的大多數是不得已而為之.

　　最說領導上的課差不多都是副科,不用調測的.有的還不用任課,多余的課壓在一部分老師身上,老師累得喘不過氣來.他們卻在那兒高唱"今年我們學校老師超編...."活兒誰干得多.誰挨的批評就最多.錢就拿得最少.活兒干得最少的,好事樣樣有份,壞事一樣都輪不到.

　　所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學生.

心理健康作文篇5

　　不知道有多少只鳥兒歡快的從我的窗前掠過，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來源于心中的那片陰云。

　　“你有本事就滾呀！真是站著說話不腰疼。”“該滾也是你滾，你沖我吼什么吼！”接著，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來。“吵！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽他們沒完沒了的吵鬧，我關了燈，鉆進被窩，不爭氣的淚水在眼眶里打轉。“為什么一切的不幸都要在我的身上扎根？為什么我就不能擁有一個和睦溫馨的家呢？”客廳里無止境的爭吵伴著我不可阻擋的哭泣聲，顯得那么凄涼。

　　太陽又從云層中露出了笑臉，托出一顆倍愛打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶里空空如也，我只好空著肚子去上學。上午，好友問我是不是生病了時，我冷冷地拋下一句“嚴重性心病，說不定隨時‘休克’呢！”“啊！有那么嚴重啊！”好友驚得不得了，我冷冷地笑著，連我的心也幾乎在發顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時間她提出帶我出去散散心，反正我也不愿回家便隨聲應道：“噢。”好友便拉我沖向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風的吹拂下翻滾著波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著；粗壯的大樹抽出嫩綠的柳條；艷麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫點亮了，“看到了嗎？它們只為自己開花，沒有一絲憂愁，抱著樂觀向上的心態去面對生活，你會從中收獲很多很多。”好友摘下一朵油菜花輕輕的對我說。“為自己開花？”我問好友，“當然，為自己開花，芳香自我，何樂不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現實也就永遠無法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛終于解開了，我好輕松！之后的日子依然一如既往，父母之間的紛爭永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著自己的事，依然只為自己開花，因為我明白活在陰云中永遠無法開出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個插曲，我應該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個夕陽！

　　心中的陰云散了，永遠不忘為自己開花，為自己的心靈開一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠艷陽高照。

心理健康作文篇6

　　健康這個詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡短的說一下吧：

　　一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

　　一許你有著強健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧！

　　第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就是智力正常。

　　第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩定的效果。

　　第三，堅定的意志做事要有始有終。

　　第四，開朗，樂于與人交往，人際關系和諧。

　　第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

　　第六，正確的認識自己，充滿自信。

　　千萬不能出現心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

　　殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

　　愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執、悶悶不樂等現象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

　　過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

　　所謂懲戒無度，就是指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態，人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

　　從上面來看，心理健康對我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。

心理健康作文篇7

　　在我們的日常生活中，心理健康，是一個很重要的元素。心理健康是指精神、活動正常，心理素質好。那我們在生活中怎樣才能控制好我們的心理不受別人的影響？

　　其實只有很簡單的一點，那就是情緒掌控。在生活中，會有許多的事情影響我們的心情，我們不能受到這些事情的干擾，讓他們影響我們的心情，這樣我們也沒有良好的心理健康。對于我們這些小學生最主要的就是考完試發試卷的時候，看到自己試卷上的成績不理想，就會在心里面很傷心。每個人發到試卷其實心情都不一樣，有的人喜出望外，有的人悶悶不樂，有的人驚嘆不已……但他們都有個共同點，那就是他們都會影響我們的心情，影響我們的心理健康。尤其是悶悶不樂那一點，把自己的傷心藏在心里，會嚴重影響我們的心理健康，因為這一點也許會影響到你的日常生活。如果影響到了日常生活，那你生活中的所有事都會做不好。同學們看，就是因為生活中這些平凡的小事，都會影響我們的生活。

　　下面教大家幾個掌控情緒的小妙招：一、用接受與現實來解決。二、用意識來解決。三、用轉移注意力來解決。四、用寫日記來解決。五、靠喜新厭舊來解決。

　　這些方法大家都學會了嗎？大家就用它來掌控你的心情，讓你的心理變得健康起來吧！

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