我習慣每天運動一小時作文（精選16篇）

　　在日常生活或是工作學習中，許多人都寫過作文吧，作文是人們把記憶中所存儲的有關知識、經驗和思想用書面形式表達出來的記敘方式。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編為大家整理的我習慣每天運動一小時作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　我習慣每天運動一小時作文 1

　　生命在于運動。每天運動一小時，幸福生活一輩子。等名言警句，我相信大家都聽過。習慣是日積月累形成的，它可以影響人的一生。也可以改變人的一生，更可以成就人的一生。

　　上小學五年級時的.我才12歲，體重便達到了100多斤，不要說同學看我肥得討厭，我自己都看自己不順眼的。每天總是想為什么我就長得這么胖，而他們就那么瘦，老天爺可真不公平。爸爸總是叫我每天多鍛煉，可是我心有余而力不足，每次跟同學一起跑步的時候。總是跑沒一百米就累得氣喘吁吁。都是因為身上的肥肉如魔鬼似的纏繞著我，同學們，三方五次的鼓勵，可效果還是不怎么樣。我向好朋友小明傾訴了我的煩惱。小明說：“沒事，只要你有心，我就能幫助你，你以后不能每天和我一起跑步，保證你能變瘦。”“真的嗎？”我驚奇的問。嗯！隔天我就和小明去跑步。剛開始我還可以，可是又是沒一會兒，就累了，小明看了這情景說沒事，累了就休息一下，然后我們再跑。跑到前面那里就好，很近的，聽了小明的話，我又站起來開始跑了。一路上，當我要停下來的時候，小明就鼓勵著我：“堅持就是勝利，馬上就要到終點了。”經過他給我的鼓勵，我慢慢的跑到了終點。我這才體會到，成功的感覺是多么的。雖然在跑的過程中很累，但只要你堅持完成了就會感受到一種前所未有的喜悅。就這樣我每天堅持鍛煉身體，從一開始的十分鐘到現在的半小時。久而久之，這已經形成了一個習慣，現在叫我一天沒鍛煉，我都會感到渾身不舒服呢。

　　生命在于運動，運動在于堅持，無論什么事只要堅持不謝，最終都會取得成功。

　　我習慣每天運動一小時作文 2

　　健身對我們的身體有好處，所以學校決定開展快樂1小時的活動，大家聽了也很高興。

　　早上，我們陸陸續續走進學校，8：00到了，一排排的隊伍走進操場開始做操、升國旗，接下就是快樂1小時，一年級玩的是小皮球，二年級玩的是跳短繩，三年級玩的是跳長繩，四年級玩的是打羽毛球，五年級玩的是灌籃球。

　　打羽毛球開始了，我們蜂擁而上搶羽毛球和羽毛拍，我搶到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了個拍子不知和誰打，我叫他和我打，他答應了。我先發球，把球往上一丟，在掉下了的瞬間，我叫道：“無影旋風球!”用力一拍，球像箭一樣飛向小明左邊，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球從我頭上竄了過去，我急忙轉頭，球離地面只有20厘米了，幸好我及時補救“否則后果不堪設想”，球又被打了回去，小明輕松地一打，球向我飛來，我又叫道：“絕招!”我用了扣殺，可還是被他識破，還被反用，我輸了。我問他怎么每次都被他識破，他說：“你出大招時總先叫再打，我就知道怎樣打回去了。”我聽了，傻了，小動作誤大事，我自信地說：“我們再來!”他爽快地答應了。我改了壞習慣，和小明再次比賽，我一開始又用絕招，他沒識別出來，從他褲子底下躥了過去，我“撲哧”一下笑了出來，許多人都倒在地上捂著肚子說：“笑…笑死我啦!”有的'我看見都笑得哭了出來，在地上滾來滾去。

　　小明看了不停地傻笑，臉都紅了。我說了一句：“唉，這是什么世道，連羽毛球都學會了鉆褲襠。”操場東邊，突然安靜一下，然后笑聲響徹了整個操場，有的笑得不行了，說：“大哥，我還小，別再惹我笑了，我快死了!”

　　鈴聲響了，快樂1小時結束了，有的人一邊捂著肚子，一邊擦眼淚。我興奮地說：“我還沒玩夠呢!”

　　我們每天早上都這樣鍛煉身體，一個學期后，我身體強壯了。其實，我每天晚上都看見在人行道上，在小區公園里，在健身房里……許多人都在跑步、打太極拳、打乒乓……他們都是在體育健身，小孩為的是從運動中取得快樂，青年人為的是讓身體更好、更強壯，讓工作時的精力更旺盛，老年人為的是健身益壽和度過一個快樂的晚年。體育健身多么好啊，不僅鍛煉身體，還給我們帶來快樂，我愛健身運動，我愛體育!

　　我習慣每天運動一小時作文 3

　　十月的秋天，丹桂芬芳。在這個秋高氣爽的日子里，我們學校迎來了一年一度的校運會。我的心里充滿了巨大的興奮和期待。那天，校園里彩旗飄揚，雄壯的運動員進行曲讓我們熱血沸騰，運動會終于開始了。一開始，我系好鞋子，穿上衣服和褲子。我先穿上褲子和鞋子，然后跑了50米。我花了很長時間才穿上衣服和褲子，但是第一條、第二條和第三條都被別人拿走了。老師說不要灰心。

　　它后面是抓球的豬。我先把球拿給了父親，然后父親把球拿到了終點線。我父親差點得了一等獎。

　　接著是接力賽。我把接力棒遞給爸爸和爸爸，跑回了終點線。我們最終獲得了第二名。

　　然后跳繩。我得了第三名

　　在后面，我帶球跑。我和他一起跑。我又獲得了第二名

　　我在50米賽跑中沒有獲獎

　　之后的200米賽跑我們都得到了自動鉛筆。

　　讓我知道今天才是真正的你，用你的真實和一切來表達你的希望。種子應該有綠色的.希望，但種子應該有金色的夢想。不要躺在封閉的溫室里，因為害怕秋天稀薄的風和霜。既然已經走上了操場，就不要心里想太多了。跑道充滿陽光。不要害羞，不要緊張，聽聽空中的秋鵝，趕緊把金鵝撿起來。

　　我習慣每天運動一小時作文 4

　　陽光體育放飛我們陽光般的幼小的美好心靈譜寫著一曲七彩的陽光旋律!知識固然重要，但如果，沒有健壯的體魄，怎能算是一個健康的小學生呢？生命應該美麗，青春應該閃光。

　　小草把綠色獻給春天，使它的生命變得精彩；清泉，把它的甘醇流淌入人們的心田，使它的生命變得精彩；太陽，把它的溫暖傳遞到大地、人間，使它的生命變得精彩。

　　早上，明媚的陽光灑滿校園的時候，充滿著運動氣息的旋律在我們耳邊響起的時候，一排排整齊的`隊伍映入我們的眼簾。看，同學們正邁著矯健的步伐跑步進入操場，校園里頓時充滿了蓬勃的活力，顯得虎虎有生氣。

　　課間，烈日當空，同學們又在操場上三五成群的打籃球、跳皮筋、追逐打鬧；一起歡聲笑語，談笑風生，討論自己喜歡的運動項目和參加奧運會的運動員們。隨處一望，都可以看到同學們臉上都洋溢著一絲絲甜蜜的，燦爛的微笑……

　　今天，我們是幼小的樹苗；明天，我們就是參天大樹。只要我們不斷堅持做運動，不斷追求健康體魄，我相信我們自己的未來會更加的美好；我們的祖國的明天一定會變得更繁榮昌盛；世界的每一個角落都會耀發生輝！

　　我習慣每天運動一小時作文 5

　　叮鈴鈴，上課的鈴聲打響了，我們馬上站好隊，等待老師的到來。

　　不多一會，老師來了。

　　老師說：“跑兩圈，走一圈，走完后，解散自由活動。

　　說完，我們就開始跑了，跑完后，我們就各自玩兒了起來，我馬上跑到了云梯前，雙手打開，兩腿半蹲，用力一跳，雙手抓住云梯的`第一根上，身體用力往前蕩，兩只手交替運動，爬到最后一根后跳下來，跳下后，我頓時感到了手臂很酸，兩只嫩嫩的小手頓時變得像蘋果一樣紅，可我仍然很高興，因為這是我第一次爬過來的，于是，我又玩兒了第二次、第三次……到了第五次的時候，我已經很累了，但我還沉浸在快樂之中，我還是爬了起來，到了第三根的時候，我實在是沒有力氣了，兩只手沒把住，摔了下來，頓時間，我那雙蘋果般紅的小手像涂了黑墨水一樣，一下子就變黑了，還有些疼，下課后，我把手洗了，可手還是很紅……在今天的這次教訓中，我知道了玩游戲不要玩太久，要保存體力，不要太專注一個游戲，有時鍛煉太久，對身體也是很不好的。

　　雖然我今天挨摔了，但我也學會了爬云梯，我還是很高興的，只要我把這個困難克服，就一定會成功!

　　我習慣每天運動一小時作文 6

　　在這個時代，我們“小皇帝”真的有足夠的時間享受純粹的幸福。今天為了“懲罰”我們，王先生專門開了一個“家務運動會”，讓我們措手不及，出丑了。

　　第一輪——蘋果去皮開始。一體化女兵在陳暢的帶領下走上講臺。“開始！”在王老師的命令下，“女兵”搶過蘋果，拿起刀，削了皮。最搞笑的是賈楚云。她把蘋果砰的一聲放在桌子上，然后用小刀把它切開。不要把她當成“四眼怪”。這四個“眼”切蘋果都沒用。削好的蘋果像老鼠的一樣結實，還會割傷自己的手。我失去了妻子和士兵。陳昌的切法截然不同，堪稱宇宙第一。別人都在跟著砍，只有她能“把刀往后砍”，這真的是少林武術的特長！可能是她“練的不深”，“反切刀法”用的`不好，用的是第二絕技——“刮痧法”。她像刀笑面師傅一樣刮蘋果。雖然速度快，但皮小如渣，大如泡泡糖。真正的高手是季雨欣。她用左手的四個手指握住蘋果的下端，用拇指按壓蘋果上端的凹陷部分，右手拿刀沿著蘋果的上端一點一點地削下去。削好的蘋果皮整齊均勻，像一條絲帶，讓我們贊不絕口。旁邊的“假的，世故的”人看著她的杰作甚至傻眼了。連王老師都豎起了大拇指。

　　我習慣每天運動一小時作文 7

　　今天是星期五，運動會的最后一天。昨天是拔河，今天是接力賽。就學習半天哈哈！我太開心了！

　　這一天我們走進教室，老師很認真的對我們說：“今天是接力賽。請站在教室外面的走廊里。”話音剛落，我們沖向走廊，男男女女。我也是接力賽的一員。安排好隊伍后，老師帶我們和拉拉隊去大操場比賽。大操場上，天氣不太好，下著毛毛雨。這給我們的比賽帶來了很大的困難，也是對毅力和不怕困難的考驗。我們進入競技場，脫下衣服，準備迎接四（4）人的挑戰。（6）。（7）班級。

　　“準備——跑！”在校長的.命令下，我們趕緊跑了。六班暫時遙遙領先。然后我們班一個叫黃赫的同學就拼命的沖。他皺起眉頭，用上牙咬著嘴唇，把棍子給了下一個同學。就這樣，我們暫時跑第二。黃鶴跑完之后，覺得腳疼。原來他扭了腳。看來他跑得很認真。

　　棍子終于落到了我手里，我心里很緊張。我用盡全力跑，跑到別人前面，把棍子給了，心里的石頭就倒在了地上。在決定平局的關鍵時刻，我們實際上放棄了比賽，這使我們贏得了最后一名。在充滿歡呼和沮喪的操場上，雨還是那樣下著。

　　我習慣每天運動一小時作文 8

　　跳舞，跳舞，唱歌跳舞，高中唱歌跳舞，還有全力以赴，這些形容詞描述了我最喜歡的運動——跳舞。

　　其實我小時候是一個很不安分的孩子。我媽把我描述成一個會坐不會站，不會動的孩子，一個安靜的孩子。后來她想盡辦法指導我鍛煉身體，從我四歲開始就帶我上了云門舞集的節奏課。然而，當時我對舞蹈并不真正感興趣。說白了就是覺得這個課挺有意思。

　　直到我上小學一年級，加入了舞蹈社，我才被老師的認真教學和姐妹們優美的舞蹈深深打動。上了幾節課，愛上了舞蹈，幾次代表俱樂部表演參加大型比賽，除了成就感，還帶來了巨大的快樂。

　　我最喜歡的`運動是跳舞，它讓我的身體更健康，讓我的生活充滿樂趣。在家的時候經常‘聽機器跳舞’，哈哈~就是聽收音機跳舞！

　　跳！跳！我覺得很有成就感。有時我會安排我的動作，并把它們變成一種舞蹈。然后我邀請爸爸媽媽看我自己的舞蹈。有時候我爸媽一直笑，有時候我爸媽大聲鼓掌。我旁邊的姐姐會一直模仿我跳舞。全家人享受家庭幸福和幸福。

　　跳舞有很多好處。除了激活腦細胞，忘記壓力，促進四肢協調，訓練平衡之外，對我來說，保持身材是一個很棒的食譜。

　　所以我想非常大聲地告訴你，我最喜歡的運動是跳舞！

　　我習慣每天運動一小時作文 9

　　國不可以一日無君，家不可一日無主，我們不可一天無運動。

　　我們的身體最重要的就是健康，而健康就與運動密切相關，多做運動，能強身健體，有益身心。所以，我喜歡運動。我喜歡的運動是跑步，它是運動最簡單而有最有成效的一項運動。我喜歡慢跑，因為我不想錯過，沿途中有很多美麗的風景，有能發觸人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它們當多一段美好的回憶，而不會擦肩而過。每天早晨，太陽初升的時候，當落葉飄飄悠悠地從樹上掉下來，當陽光透過葉縫的那一刻，我愛慢跑，一邊感受大自然的恩賜，一邊享受運動的無限快樂。套樣辛苦了一天，正準備下山時，當樹葉不再飄忽，不再飄忽，而落葉滿地的`時候，我愛慢跑。一邊看著太陽公公留下那橘紅的弧線，一邊眺著遠初那碧綠的田園風光。在體育課上，我愛慢跑。因為我想跑在后頭，看著看著同學門的背影，我想把他們留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回憶里。大家從五湖四海集在一個班里，也算是緣分，我不想錯過這么美好的記憶。

　　今年是奧運年，是運動的象征，我愛滿慢跑，我喜歡運動，因為他是我們健康的象征和靈魂的真締。希望每個人都有一項自己喜愛的運動。

　　我習慣每天運動一小時作文 10

　　隨著冬天的到來，我校舉行了冬季長跑活動。俗話說：“健康是人一生最大的財富。”如果一個人失去了健康，那學習再好，擁有再多的財富又有什么用呢？

　　冬季長跑在吳校長的倡導下，伴隨著“我陽光，我快樂！我運動，我健康！”那嘹亮而又整齊的口號，漸漸的拉開了帷幕。

　　那嶄新的校旗揮舞起來，長跑開始了。每個班級排著整齊的隊列，同學們那困倦了許久的身體漸漸的舒展開來，全校的師生都精神飽滿的參與其中。但是由于長時間的不運動，跑著跑著有的同學們像那泄了氣的皮球一般，疲憊不堪，甚至有些同學掉隊了。但在老師的帶動和鼓勵下，每個同學的臉上又都掛滿了笑容，每個同學的身體中又開始迸發著力量，每個同學的腳下又開始邁出整齊的'步伐。大家奔跑著，吶喊著、跳躍著，將寒風甩在了身后，將煩惱拋在了腦后，將希望的生命火光點燃在這個寒冷的冬季。

　　長跑結束，同學們跟隨著整齊的隊列回到了班級。操場上頓時變得寂靜，那句 “我陽光，我快樂！我運動，我健康！”振奮人心的口號久久的留在同學們的心田。

　　冬季長跑，使我們變得陽光、健康、快樂。

　　我習慣每天運動一小時作文 11

　　在去年的冰上活動中，我們有：滑冰、抽冰尜、雪地拔河。而今年的冰上活動卻和往年大不一樣，和其他學校的冰上活動也顯得與眾不同。

　　你瞧：光冰上教練就由三位體育老師來擔任，我想；我校的冰上活動怎能不豐富多彩呢？除了前面說的活動外，還有打冰壺、劃龍舟、拉爬犁、輪胎接力等。先說一下打冰壺吧，冰壺是怎么做的呢？原來是在一個盆子里加滿水，在里面放上一個塑料瓶子，把他們凍上，這樣冰壺就做好啦！體育老師介紹說；“我們在冰場上畫五個同心圓圈，里圈最小，外圈最大，由一名同學彎腰將冰壺推向圓圈，快到時松手。如果冰壺停在最里圈，那么成績為100分，每隔20分為一圈，推出圈外為0分。同學們都說這個活動很有意思。龍舟就更好玩了，它和端午節的龍舟可是有區別的呦！它是由銅打造的`，外形像條船，能坐三個人，先把冰船推到冰面上，然后每個人手握著鐵棍平頭，鐵棍尖端杵在冰面上劃。老師一邊在龍舟前面指引滑行方向，一邊指導我們如何劃。……當他們從龍舟上下來的時候個個歡呼雀躍，臉上洋溢著興奮的笑容。拉爬犁、輪胎接力也讓我們感到快樂無比，玩的滿頭大汗……

　　我們學校的冰上活動是不是很有特色呀？

　　我習慣每天運動一小時作文 12

　　周四早上八點半左右陽光很足。我們帶著開心興奮的心情來到操場舉行運動會，每個人都興奮的變成了嘰嘰喳喳的小鳥。

　　我們邁著整齊的步伐走向操場上的講臺。組長蘇婷娜高舉“小四(1)班”的牌子，高喊我們的.口號“團結一致，爭第一”，同時高昂著頭，領著大家穿過講臺來到我們班。聽完幾位老師的發言，陳校長大聲宣布：“昆山玉峰實驗學校校運會開幕式結束！運動會開始了！”話音剛落，我們就迫不及待地徑直走向我們的班級座位，準備觀看這場精彩的比賽。

　　第一，一些哥哥姐姐在跑長跑。它們每一個都像風一樣快。輪到我們班了！我看到蘇婷娜以超快的速度向桿子跑去，跳起來，跳過桿子，動作甚至比完美還要完美。對不起，我沒有給她一等獎。果然，蘇婷娜獲得了女子跳高第一名，平時運動成績不錯的沈碩云也獲得了第四名。為他們加油。我要失聲了。我終于得了第一名。還有一件事讓人一直忍不住笑：我們班的方昌被叫去投壘球和跳遠，讓他忙得團團轉，逗得我們哈哈大笑。

　　我喜歡運動會！

　　我習慣每天運動一小時作文 13

　　“奧林匹克之父”皮埃爾·德·顧拜旦說過，體育就是天神的歡娛，生命的動力。既然是“生命的動力”，那么就等于說，體育是必不可少的。

　　體育運動的種類像天上的繁星一樣多，數不勝數。只是球類運動的就有籃球、足球、排球、手球、棒球、壘球、水球、網球、羽毛球、乒乓球等等等等，太多了，多的數都數不過來。

　　我最喜歡的體育運動是乒乓球。其實原來是喜歡籃球的，只不過每次打籃球都會被打到頭，我就斷定我不是打籃球的料，于是，我就“棄籃從乓”了，改練乒乓球。有人會說了，為什么要選乒乓球，而不選其他的體育運動呢？因為我的眼睛近視，巴金爺爺說眼睛是心靈的窗戶，可現在我已經給這扇窗戶裝上了“防盜窗”，所以我要去掉這礙眼的.防盜窗，讓視野更開闊。

　　在一開始練球的時候，爸爸讓我先練往上拍球，看看能接幾個。他還說：“二十年前我還是個乒乓球高手呢！”啊？我不以為然[注：然：是，對。不認為是對的。表示不同意或否定。]地看看他的肚皮，簡直比孕婦的還大，真想象不出來爸爸是怎么打乒乓球的。

　　我習慣每天運動一小時作文 14

　　周五，學校舉行了第二次田徑運動會。我們很早就到了學校。不一會兒，老師讓我們在體育館前排隊，等待入場儀式。過了一會兒，入場儀式開始了。我們邁著整齊的步伐來到操場。我們拐了個彎，向草地走去。全體學生整齊地排隊開始了升旗儀式，隨后是學生代表、家長代表和陳校長的講話，隨后是全體同學。

　　然后是正式比賽。我的項目是：男子60米短跑，男子400米跑步。此外，我還參加了團隊長繩跳躍和50米正面接力賽。60米跑還行，400米跑讓我喘不過氣來。但我沒想到的是，我在400米比賽中獲得了第三名，比上次運動會有所進步。

　　最激動人心的賽事開始了，那就是50米正面接力賽。比賽一開始，同學們就大喊大叫，歡呼雀躍。我一直想贏得第一名。到了之后，我拿著王一婷手里的'棍子往前沖。最后，在大家的共同努力下，我們班獲得了第一名。太開心了。大家對我豎起大拇指，夸我沖刺像牛！我媽親我，張老師夸我！

　　運動會就這樣結束了，我們班取得了小組總分第一的好成績。這次運動會真的讓我覺得很累，很開心！

　　我習慣每天運動一小時作文 15

　　森林里將有一場運動會，所有的動物都很開心。

　　但是有些動物在想：運動會什么時候開始？運動會將持續多長時間？什么是運動會.

　　主持人是大象先生。他讓糊涂熊把發票給你。但是當熊看到哪種動物時，它會先打招呼。動物離開后，他趕上了，并給了一張票。

　　熊發完票后，運動會馬上開始了。他匆忙趕到操場，每個人都在那里。熊很累，所以他睡著了。

　　當熊醒來時，他發現自己已經參加了比賽。跳遠是最后一個項目，但是熊不知道。他想：反正離運動會結束還有很長時間，我就繼續睡吧！

　　熊剛躺下，大象先生就宣布袋鼠小姐在跳遠比賽中獲得第一名！兔子先生在跑步比賽中獲得了第一名！河馬夫人獲得游泳比賽第一名！

　　接下來，大象先生給所有參加運動會的動物頒發了證書。還向觀看運動會的.動物發送了一個補丁。這只熊只得到鼓勵獎。他抽泣著說：“這次睡著都怪我。去年，我獲得了特別獎。這一年，我獲得了鼓勵獎，退步了不少。”

　　兔寶寶看完表演安慰熊：“熊，別哭。明年會有比賽。如果你不懶的話，明年的少兒運動會就選你！”

　　但是熊還是哭著說：“嗚嗚，明年還有很長一段時間呢，嗚嗚……”

　　我習慣每天運動一小時作文 16

　　如今的大家總會有機會運動鍛煉身體的，不過每一次都需要注意運動量！

　　由于我經常不鍛煉身體，剛剛開始體育運動的`時候，運動量也不是很大，可是沒有想到的是我就會有一些身體不適應，那幾天就會有腰酸背痛的感覺，我似乎越來越不喜歡這個運動了！

　　不過這都是為了適應這種行為，再一次就不會有這樣的感覺了，以后就會適應了，我每一周的體育課總是會踢足球，這或許對于剛剛開始的我來說是一個困難重重的事情，現在也就沒有什么了，不過我還是需要注意運動量，畢竟我不是那種鍛煉強人！

　　我在運動的時候就不會感覺生活無聊至極，而且和大家一起跑來跑去還是很快樂的。假如有一天不上課，我們幾個人總會在宿舍里名義上是休息，可就是在這里無所事事，這樣的時光實在是沒有體育運動好！

　　今天下午的時候我就是又一次的體育課，還是在這里踢足球，可是在這個時候我就覺得如果我是一個運動強人該多好啊，因為有一些足球運動項目還是需要那些經常鍛煉身體的人才可以做到最好，他們似乎不會為了體育課考試而擔心自己！

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