暑假作文400字 游泳

　　在學習、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編為大家整理的暑假作文400字 游泳，歡迎閱讀與收藏。

暑假作文400字 游泳1

　　暑假我最想做的事情之一就是游泳。這個暑假，我計劃每周去游泳兩次。

　　對于我來說，夏天去游泳是一項很好的運動。夏天，游泳不像其他的運動，會使人渾身是汗，衣衫盡濕，而下水游泳可以使你非常涼爽，心曠神怡，最重要的是可以跟其他小朋友在水里嬉戲。

　　今天，我和爸爸，表姐去開發區第一體育中心游泳，我很興奮，因為這是我今年夏天第一次下水游泳。我們去到第一體育中心的時候，一看，哇！這里好大啊！有三個游泳池，一個是七十六厘米深的淺水池、一個是一米四深的標準水池，一個是一米八六深的深水池。

　　我們在一米四深的游泳池里游泳。剛開始游泳時，我們是戴著游泳圈游的。我們在水里打水仗、比賽游泳，把頭悶在水里看誰游得遠，非常好玩。后來，爸爸說不能老是把頭悶在水里游，要學會把頭放在水上游。我們就聽爸爸的，學著把頭放在水上游泳。

　　剛開始游，我有點害怕，不敢把游泳圈脫下，不過，表姐說不用怕，只要跟著我爸爸學就會了。果然，爸爸一教我們就學會了一點，后來，我們按照爸爸說的方法，煉了差不多半個多小時，感覺很累，就上岸回家了。今天游泳還是蠻有收獲的。

　　我覺得游泳是很好的健身運動。建議大家都去游泳，它可以煅煉身體、增強抵抗力，還可以減肥呢！

暑假作文400字 游泳2

　　今天，是我游泳的第三節課。

　　到了游泳館，我做了跟前兩節一樣的事，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙，上樓換衣服。換好衣服，到頂樓等待老師點名。

　　終于開始上了，今天我們使用的是浮力板。

　　下水了，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節課的內容。接下來就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來。老師給我們做了個示范，可是，我還是怕，因為我膽子很小，怎們都不敢下去。老師看見了，讓我鼓起勇氣浮起來，說浮力板的浮力很足的。可我還是不敢，也有幾個也不敢。我看著別人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在邊上一直在抖。老師想了個辦法，手拿住浮力板，讓我們浮起來。我有點敢了，就浮了起來。跟著老師我漸漸的不害怕了，多做了幾次，我不怕了，也不抖了，終于膽子大浮了起來，這次老師沒有幫忙，我自己浮了起來。練習了好幾次，老師讓我們上岸，教我們游泳時腿的動作。第一個動作，腿伸直，腳并起來，小腿再收回來，腳要并開，大腿跟肩膀同寬。第二個動作，翻腳，大腿不動。第三個動作，蹬，腳還是要翻著的。在把它們連起來，練得熟了，再下水，在水中做。

　　時光飛速，一會兒，1個小時就到了，我們回家了。

　　今天的收獲還不小啊！

暑假作文400字 游泳3

　　我身體瘦小，爸爸為了讓我多鍛煉鍛煉身體，就在今年的暑假給我報了游泳培訓班。游泳館離我家很近，步行也只不過十五分鐘就到了。培訓分三個時間段，分別為早上，下午和晚上。

　　第一天，我早早的吃過晚飯，準備去游泳館了。一到那里已經有不少小朋友在那里玩了。教練的一聲哨響，我們像一群小鴨子似的把教練圍得團團轉。我們學的是蛙泳。教練讓我們先練憋氣。先要深深地吸口氣再沉到氺里。一次最少要憋十五秒以上才算合格。我叫媽媽幫我看表，可是一直都到不了教練的要求，在七。八秒的時候就憋不住，蹦出了水面。可我堅持練，一次。二次。三次我終于達到了教練的十五秒。第一關我總算過了。接下來第二天。第三天。第四天我們練打腿和手臂動作。就是把腿蹬出去，收進來真好像是只小青蛙似的。

　　我憋住氣，身體放松，兩手伸直，人就浮了起來了，然后兩腳用力蹬氺，整個人就像箭一樣的射了出去。然后兩手伸直向外張開，手掌像船槳一樣劃動水面，這樣人就更快的向前沖去了。我的速度越來越快了，還得到過教練的表揚呢。

　　現在英國倫敦正在舉辦奧運會。我們游泳池里也在比賽。我們五人一組比賽，教練的哨聲一響，我們就撲通一聲像青蛙一樣游了出去。我們你追我趕好像誰也不讓誰似的，最后我以迅雷不及，掩耳之勢的速度超過了他們，終于第一個到達了終點。

　　游泳可以強身健體，可以防止感冒。防止中暑，還是減肥的好運動。所有，在這個炎炎夏日里大家一起來游泳吧！

暑假作文400字 游泳4

　　打開記憶的閘門，任憑記憶的河水涓涓細流，許多事一起涌上心頭，有些事情已經模糊了，然而有一件事卻讓我記憶猶新。

　　學期過，暑假來，媽媽帶我去學游泳，因為游泳是一項基本技能，學會了肯定受益的是自己。

　　當我第一天進入游泳館，我心里還有點害怕，可我自己對自己說：“別怕，王兆涵！”我戴好泳鏡、泳帽，穿好泳褲，準備下水。可是站在泳池前，我雙腿發抖，下不了水，結果被教練一腳踹了下去，嚇得我鐘鼓樓上的家雀——嚇出來的，害我嗆了幾口水！下了水后，教練先教我憋氣，剛開始我只能憋1秒，慢慢地，我能憋20秒了！

　　第二天，我鞏固了一下憋氣，教練又教了我夾板。夾板就是放松，手伸直，腳伸直，感覺自己就像一個木頭，浮在水面上，很好玩！第三、四天，教練教我練蛙泳腿與劃手，教練教我兩次蹬腿，一次劃手換氣。最后到了第十五天，終于考試了，考試時，我拼命地游，功夫不負有心人，我的成績竟然比滿分還多5分哩！

　　我拿著畢業證書，大步地走回家。明年，只要有時間，我還要來挑戰自由泳。

　　游泳計劃成功，耶！

暑假作文400字 游泳5

　　想起游泳，那還有一段有趣的經歷呢!

　　去年暑假，我去了表哥家——美麗的浙江!我哥住在麗水市青田縣的山口小鎮。這里山清水秀，空氣清新，河水清澈見底，還是個有名的石雕之鄉呢!我可喜歡這里了。

　　一天下午，舅舅對我說，“文津，天氣這么熱，舅舅帶你去游泳怎么樣!”聽到這句話，我一蹦三尺高，開心極了，要知道我從來沒去河里游泳過呢!我趕緊叫來了媽媽、舅媽、哥哥、弟弟，我說：“媽媽，舅舅要帶我去游泳，可以去嗎?我好想去啊!”媽媽說：“舅舅在，那行，走吧!”

　　我樂極了，于是我們就出發前往小河。過了一會兒我們就到了，雖然是小河，不過河水很干凈又很淺，!這里人可真多，遠遠的就聽到大人、小孩的嬉笑聲，他們有的帶著游泳圈在水上盡情的飄著，有的正在學游泳……

　　由于我還是第一次游泳，有點害怕，舅舅把我抱到河里，示范給我看，他讓我學蛙泳，兩個腿蹬，手也跟著劃。我笨手笨腳的，手動了，腳就不會動了，協調不了，一不小心嗆了一口水，表哥、表弟見狀，不由得哈哈大笑!我嗆了一口水后，便恐懼極了，最后干脆買了個游泳圈套在腰上，浮在水面上，原來泡在水里游來游去的感覺也很美妙!

　　難忘的一下午就這么過去了，永遠記得這一天，太陽很大，河里人很多，心情好美，好開心!

　　暑假很快就過去了，我們又要分開了，我和表哥約好明年再相聚!

暑假作文400字 游泳6

　　暑假的一天，媽媽帶我去游泳館游泳，我非常高興，因為經常在電視上看到游泳與動員在泳池中比賽，讓我好羨慕，這次終于有機會能體驗一下游泳的滋味。

　　我和媽媽換完泳衣進入游泳館，看著湛藍的池水，我有點退縮了，心想“會不會有危險啊”，媽媽看出了我的擔心，對我說“別害怕，有媽媽在呢，媽媽會保護你的，放心吧”。

　　我走下淺水區，感受著水在身上的感覺，好涼快，但是就不知道看起來這么溫柔的水，怎么才會把我浮在上面呢?媽媽這時對我說“你憋足一口氣，把頭埋在水里，手像兩邊劃，雙腿向后蹬水，就像一只小青蛙一樣”。我按照媽媽教給我的辦法開始練習。在失敗了多次之后，終于能浮起來了，游了幾米遠，我心里好開心啊，我也能游泳了。我又試著游一下，可是不小心嗆了一口水，嚇得我大喊“媽媽，快來救我啊”。媽媽就在身邊，一伸手把我扶了起來，我站起來才發現水原來只有我的肚子深，逗得大家哈哈大笑。

　　我在媽媽的指導下，又反復的練習游泳，游的距離越來越遠，也越來越好了。

　　通過學游泳這件事，我知道了做什么事都要大膽，還要細心，更要堅持。

暑假作文400字 游泳7

　　盛夏的天像蒸籠一樣，沒有一絲涼風。被暑熱烤得昏昏沉沉的人們躲在屋里不肯出來。可一到太陽西斜，人們便三三兩兩地到游泳池里游泳。看著他們歡快的樣子，我好羨慕呢，便吵著要爸爸教我學游泳。

　　這天下午，爸爸帶我來到游泳池，我看見游泳池里已經聚了好多人，有大人，有小孩，大家穿著五顏六色的泳衣，有些人在游泳池里開心地游著，有些人在游泳池邊的椅上休息，還有些人在喝飲料、聊天……我迫不及待地跟著爸爸跨入游泳池。游泳池里的水溫比較涼，但在炎熱的夏天更讓人們覺得舒適。我第一次學游泳，覺得既新鮮又膽怯。跟著爸爸一步一步地下了水。爸爸先讓我在水淺的地方用手按住水底，用腿不停地蹬。可是沒過多久，我的腿有點酸了，手也按不住。爸爸看我腿的基本動作有點熟練了，便教我如何擺動手臂，以及手臂和腿如何配合。我把爸爸的話一字一句地記在心里，然后由爸爸保護著到水深的地方去試一試。可是還沒等我把游泳的動作做好，整個身體就沉了下去。爸爸連忙把我拉起來，可是來不及了。兩口水已經進了肚子。我心里有點泄氣了。爸爸好像看出了我的心事，鼓勵我說：“別泄氣，要學游泳，就不怕喝水。”我聽了他的話，心中又增添了力量，堅持練下去。爸爸雙手托住我的腹部，我又壯起膽，手劃腳蹬。

　　就這樣，經過一個星期的努力，我終于能游十多米遠了，心里真是甭提有多高興了。我不僅學會了游泳，也懂得了“只要工夫深，鐵棒磨成針。世上無難事，只怕有心人。”的道理。

暑假作文400字 游泳8

　　“啦 啦 啦”你知道我為什么這么開心嗎?因為媽媽為了讓我長個子，所以報了一個游泳班。一想到能在水中暢游，我就會哼起歌來。但是我以前只上過速成班，不知道我能不能適應呢?我真是又高興又緊張。

　　到了游泳館，我報了名，飛速換好泳衣，踏進了游泳館。哇!好大的一個泳池呀!水在藍色瓷磚的反射下，顯得藍盈盈，水清澈得能看見池底瓷磚上的花紋。老師見了我，讓我先踢一百下腿。不一會兒，老師就讓我下水了。考慮到我有游泳經驗，老師然我手上拿一塊泡沫板，身上暫時不背板子了。

　　我得意地打水，向前游著。游啊游，我發現有點不對，抬頭一看，天哪，我落在最后面啦!就連弟弟也比我游得快多了。突然，我想起了爸爸說我彎著腰像蝦米，但現在看來，蝦米也比我游得快吧!

　　我正胡思亂想，突然老師大喊：“方清陽，游仰泳!”我一驚，猛的嗆了幾口水，然后看向“罪魁禍首”方清陽，只見他整個人趴在板子上，在水面上浮著不動，幾秒種后，他才不情愿地換成了仰泳姿勢。

　　我繼續用力拍打著水，好不容易游了七八圈，老師就對我說：“你可以上來了”。我筋疲力盡地爬上來，換好衣服，一步步挪回了家。

　　這次正規的游泳課，不僅鍛煉了我的耐力，還讓我體會到了快樂!

暑假作文400字 游泳9

　　學游泳每個人都喜歡運動，大家喜歡的運動都不一樣，我最喜歡的運動就是游泳。生命在于運動，游泳也是十分好的一個運動，在炎熱的夏天里大家都喜歡去游泳池里游泳，游泳不但能解暑還能讓你的身體變強壯。所以每到夏天海邊就到處人山人海，游泳池當然也不例外。

　　每當到了夏天，我就要到游泳池里有個痛快。俗話說得好：死了都要游，不淋漓盡致不痛快……周末又到了我和爸爸高高興興的去了游泳池。我一到池邊就想跳下去卻被爸爸攔住了“：下水前要做準備運動，來，熱熱身。”熱完身后我就三步并兩步跳下了游泳池。啊，爽啊，我如魚得水在水里歡快的游著，仰泳、蝶泳、蛙泳、自由泳等高難度的動作都十分順利的完成了。我以為周圍的人都羨慕我，可他們都看了看我就笑了笑，我不知為什么他們有這樣的反應，直到爸爸下水后才發現我還穿著褲子呢！我知道后感到羞愧萬分，恨不得找一條縫子鉆進去。爸爸游了一下后，游過來對我說：兒子，今次我們不是來玩的，我要教你在深水區里游泳。我說：“這么容易還要學嗎？”說著我就往深水區游去。游了一會，我就有點四肢無力了，我開始下沉，這時一只有力的手臂把我拉了上來。是爸爸的手臂，爸爸的手臂多么有力啊！爸爸對我說：“怎么樣？是不是很很容易啊！”“爸爸，你別挖苦我啦！快來教我吧！”爸爸看我又謙虛了，就開始教我在深水區里游泳。

　　經過一個下午的'努力，我的游泳技術變得更好了。

暑假作文400字 游泳10

　　這幾天，天氣正熱，我下定了決心：我要學游泳！

　　中午時，我到了游泳館，教練對我說：“今天先練習憋氣”。于是，讓我們吸一口氣，沉到水里30秒，出來再吸一口氣，再沉到水里憋氣30秒……就這樣，我練了1堂課憋氣。下課了，我自以為是游泳已經學會了，就自己下了深水池，可是，一下水，就什么都忘記了，腦子里一片空白，只好一個勁的撲騰，最后還是被教練救上來了。這次試驗不僅嗆了幾口水，還差一點兒丟掉了性命，真是成事不足，敗事有余呀！

　　有了這次的經歷，我再也不敢冒險了。過了幾天，要學的內容都很難，我費了九牛二虎之力才把它們全部掌握。終于，到了最后也是最難的一關了，那就是——換氣。我雖然已經掌握了換氣。能下水游泳了，但是每當我要下水時，眼前總是浮現第一次下水的情景，使我不敢下水。這真是一朝被蛇咬，十年怕井繩！最后，我在老師的勸說下下了水，那感覺太奇妙了，怪不得我的朋友們都這么愛游泳呢！

　　我學會了游泳，我真高興！

暑假作文400字 游泳11

　　在暑假里發生過許多有意義的事，有學游泳，學做菜，學拖地......其中最有意義的事是學游泳。

　　一天，爸爸帶我去葉挺故居里的游泳池游泳。換好泳裝后，我問爸爸：“爸爸，你能不能教我游泳啊？爸爸說：“好吧！ ” 下了水后，爸爸說：“你先前已經會換氣了，現在我先教你如何蹬腳。”我問：“怎么蹬？”他說：“其實很簡單，只要掌握收、翻、蹬、夾四個要領就可以了。收：把腳收回來，大腿不要動。翻：把腳掌向外翻，一定要翻到位。蹬：把腳蹬出去，不要一下子合攏。夾：快速夾回來。”說完爸爸就抓住我的腳讓我找找感覺，我稍稍熟練以后就開始讓我自己練。半個鐘頭后，我已經熟練的掌握了這個動作。

　　我練好后，就對深水區游泳的爸爸說：“爸爸，快教我手部動作吧！”他聽見后，立即上岸教我：“先把兩只手放到身體前面，然后把手掰開，滑到并腰出，上臂不能動，最后兩只手滑到內側并伸直，注意，動兩次腳，動一次手，換一次氣。”我聽后立即照做，大約二十分鐘后我下水了，并到達對岸，我欣喜若狂，喊道：“我終于學會游泳了。”

　　我就是這樣學會游泳的。

暑假作文400字 游泳12

　　昨天下午，我和我姐姐商量好了去游泳。我們已經去了好幾次了。而這一次去的時候，我嚇了一跳：游泳池里的水好像是一面鏡子，天花板上的燈照在水面上，好像池底也有燈一樣。里面一個人也沒有，靜靜地，我喜歡這樣的場面，因為這樣沒有人阻擋我們玩水。

　　我先站在水池里，然后踩著樓梯一級級地往下下。等水到腹部那里的時候，我先稍稍彎彎腿，然后扎個猛子跳到水中，這下全身都適應了水溫。我不敢再淺水區這樣跳，我在深水區往下一跳，嗚呼，又增加了很多阻力，我先在水里翻了個身，然后躺在水面上，呈仰泳姿勢在水面上漂來漂去。當時我的手是靜止的，腿也是靜止的，所以用“漂來漂去”應該可以吧？

　　我向淺水區游去，我看見我姐姐一下就跳進去了，濺了我一臉水。我也試了試，好舒服，我們開始“沉底”了。

　　我突然冒出了一個念頭：裝溺水！我先深呼吸，然后到水底里去，在慢慢浮起來，我是背朝上，憋氣還真難受！

　　我們向深水區里游去。不知怎么著，我已經把眼鏡弄得緊緊地了，可還是進水。我沿著這個長方形游泳池的“長”游，途中得停下兩次來把眼鏡里的水到處去，都麻煩的！

暑假作文400字 游泳13

　　那是在前年暑假，我的鄰居報了游泳班，看他每天拿著浮板進進出出，好不得意，我很羨慕，就跟媽媽說：“我想學游泳。”媽媽說：“學游泳可不簡單，希望你能堅持。”

　　從第二天起，媽媽每天把我交給教練就走了。每天游泳前先是熱身運動，圍著泳池跑五圈。接下來是活動四肢及全身，其中有兩個很要命動作。一個是：身體前傾，雙手向后上方交叉，教練用力把我們向上提，使我們的頭·身體·腳與地面平行。另一個是我們趴在地上，雙手向后背著，教練的腿壓著我們的身體，他的雙手把我們的手向后提拉，疼的我們嗷嗷直叫。接著是趴在岸邊雙腳打水三分鐘后，跳入水池雙手伸直握住浮板做雙腳打水練習。

　　正式訓練是漫長而單調的單手打水，左右手交換練習約半小時，通常我們會被累得精疲力竭。

　　最可怕的是最后半小時，教練要求我們丟了浮板下水。50米蛙泳50米自由泳，這樣來回交換，到底游了多少個來回我不清楚，我只感覺要累死了。這時眼淚·鼻涕全都出來了。不知不覺中我覺得我已經“死”了。

　　在媽媽的鼓勵下，我又堅持了二十多天，一個月下來我已將蛙泳·自由泳都學會了。

暑假作文400字 游泳14

　　9月25日，我們學校在江灣體育場舉行了一場全校游泳比賽。隨著一陣歡呼聲，我們信心滿滿地出發了。

　　到了江灣體育場，大家興致勃勃地排好隊，進入了游泳館。游泳比賽開始啦！我們五（5）班的五位同學分別參加了自由泳、蛙泳以及仰泳這三個項目，在全班同學的熱情加油鼓勵聲中，分別取得了較好的成績。當天最激烈的比賽當屬自由泳的團體接力賽，每個班分別有三個女生和三個男生參加。隨著哨聲一聲令下，我們班的女生肖同學奮力向前游，由于她在之前參加了自由泳和蛙泳的比賽，所以消耗了部分體力，但是她為了班級的榮譽還是奮力向前游。肖同學到達后，男生張同學立刻像飛魚一樣游出去，拼了命地向終點游。后面接力的同學一個接一個地跟上，都使出了自己的渾身解數，用盡了全力去拼搏，誰都不希望因為自己而拖了大家的后腿，從而影響最終的成績。終于，最后一棒出發了，那就是眾望所歸的秦同學，我們把贏的希望都寄托在了他的身上，我們都激動地站了起來，大聲地喊著：“秦偲加油！秦偲加油！”在大家的加油聲中，秦同學沖向了終點。最后，我們班取得了自由泳團體接力的第三名，相比較去年有了很大的進步。我們全班都感謝這六名團體接力的隊員，他們付出了辛苦的汗水。

　　比賽結束了，我們不僅獲得了名次，還收獲了勝利的喜悅，體會了團結的力量。這真是一場難忘的游泳比賽啊！

暑假作文400字 游泳15

　　去年的暑假,我看到別人能在游泳池里自由地游來游去,心里羨慕極了!之后我三番五次地哀求媽媽幫我報名學習,剛好那時候媽媽所在的學校正在舉辦一個少兒游泳培訓,所以媽媽也就幫我報了名. 那天是個好日子,因為那天是我第一天上游泳培訓班,我高興極了!我們換好游泳衣后就下到游泳池里了.教練說:"想要學游泳,就必須先學會憋氣"。教練的語音剛落,我們一個個都把頭鉆到水里,"5、4、3、2、1”隨著教練的喊聲，我們一個個把頭從水中探出來。之后我們進行了無數次的練習。接著教練開始教我們怎樣游泳了：首先，把兩手向前伸去，兩腿扎成馬步，之后兩腿用力向前蹬去，兩手有節奏地向左右劃水，兩腿用力拍打水面，同時要注意換氣。教練將完后讓我們各自練習。我按照教練說的那樣，把姿勢做好，可就是不敢向前蹬去。這時候，媽媽曾說過的一句話，不時地在我的耳邊響起：“世上無難事，只要有心人”，我終于克服了自己的心里恐懼，試著向前游去，咦，感覺還不錯。我越游越遠，心里高興極了，對著媽媽大喊：“媽媽，我會游泳了！”那天的一堂課，我是滿載而歸呀！因為我在那天不僅學會了游泳的技巧，還認識了一個道理，那就是：世上沒有辦不了的事，只要你用心去做，你就能夠成功的！