青少年籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷現(xiàn)狀調(diào)研的論文
1. 緒論
1. 1 研究依據(jù)
隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)不斷向高強(qiáng)度、高速度和高空優(yōu)勢(shì)，高對(duì)抗方向發(fā)展，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)和技、戰(zhàn)術(shù)提出了較高的要求； 由于籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)，就是拼搶激烈、高空爭(zhēng)奪、攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏快，使的運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的受傷機(jī)率增加。本文主要對(duì)參加安徽省及宿州市青少年籃球比賽的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行訪談、調(diào)查，對(duì)得到的運(yùn)動(dòng)員受傷的情況進(jìn)行綜合分析，發(fā)現(xiàn)籃球運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)生的時(shí)間、部位、誘因以及損傷情況有著一定的規(guī)律。
據(jù)此，本文從這些運(yùn)動(dòng)員受傷規(guī)律中研究，總結(jié)出預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的有效途徑，以使得運(yùn)動(dòng)員或者愛(ài)好者在從事運(yùn)動(dòng)時(shí)能更有效的預(yù)防損傷。
1. 2 目的與意義
籃球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)開(kāi)展最為普及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，深受青少年的喜愛(ài)和歡迎，宿州市是安徽省籃球基礎(chǔ)較好的地市之一，每年都有較多的籃球賽。在籃球訓(xùn)練和比賽中，損傷是十分常見(jiàn)的現(xiàn)象，對(duì)訓(xùn)練和比賽造成不良的后果，基于此原因，特對(duì)宿州市青少年籃球隊(duì)員訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)損傷進(jìn)行調(diào)查分析，找出其原因和預(yù)防措施，旨在引導(dǎo)籃球隊(duì)員科學(xué)鍛煉，不斷提高身體素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平，減少各類(lèi)損傷的發(fā)生。
2. 研究對(duì)象與方法
2. 1 研究對(duì)象
以 2012 年、2013 年、2014 年參加安徽省及宿州市青少年籃球比賽的宿州市男、女籃球運(yùn)動(dòng)員中，有運(yùn)動(dòng)損傷的 60 名隊(duì)員為調(diào)查對(duì)象。
2. 2 研究方法
2. 2. 1 文獻(xiàn)資料法根據(jù)本文需要，在研究中查閱了很多與籃球運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)的文獻(xiàn)資料，并進(jìn)行了深入的分析與研究。
2. 2. 2 問(wèn)卷調(diào)查法根據(jù)研究需要設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷的效度、信度經(jīng)檢驗(yàn)符合要求。共發(fā)出問(wèn)卷 60 份，收回 60 份，回收率為 100%,其中有效問(wèn)卷 58 份，問(wèn)卷有效率為 97%.
2. 2. 3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法用 SPAA9.0 和 Excel2003 的數(shù)據(jù)分析功能，將原始數(shù)據(jù)進(jìn)行處理分析。
3. 結(jié)果與分析
3. 1 宿州市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員損傷的時(shí)段特征
在一年四季中，運(yùn)動(dòng)員均有發(fā)生過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)損傷，但由表 1 可以看出，在冬季發(fā)生損傷的幾率最高，這可能與本市的訓(xùn)練條件以及當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r有關(guān)。宿州市冬季氣溫較低，加之沒(méi)有體育館，冬天氣溫再低也要在室外訓(xùn)練或比賽，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不能充分做開(kāi)，身體還沒(méi)有發(fā)熱就上場(chǎng)比賽或投入到劇烈的運(yùn)動(dòng)，就容易導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。
根據(jù)訓(xùn)練和比賽中損傷等時(shí)段劃分，發(fā)生在比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)損傷較高，占 62. 1%.在訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)員是按照教練的要求進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練過(guò)程比較規(guī)范科學(xué)，加之運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，對(duì)抗性也小于比賽，發(fā)生的損傷機(jī)率也會(huì)減小。但比賽期間就不一樣了，運(yùn)動(dòng)幅度與強(qiáng)度大，隊(duì)員的興奮性高，容易導(dǎo)致肌肉拉傷，其次還有在比賽中對(duì)抗性激烈，身體接觸大，拼搶兇悍，導(dǎo)致的損傷機(jī)率就會(huì)增加。
3. 2 宿州市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員損傷部位的狀況
由表 3 顯示： 在比賽和訓(xùn)練中，籃球運(yùn)動(dòng)員損傷的機(jī)率是不一樣的，比賽損傷的人次明顯高于訓(xùn)練損傷的人次。各項(xiàng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明： 在籃球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷的人次較多，其次是膝關(guān)節(jié)、腕、指關(guān)節(jié)的損傷，這與籃球運(yùn)動(dòng)激烈的對(duì)抗特征有關(guān)。但值得注意的是，在青少年中腰部損傷也時(shí)有發(fā)生，多數(shù)是因身體對(duì)抗所致。所以在訓(xùn)練和比賽中，一是要提高籃球的技術(shù)動(dòng)作并合理應(yīng)用，二是針對(duì)性的力量訓(xùn)練。籃球的一些基本動(dòng)作都要求膝關(guān)節(jié)在屈伸的姿態(tài)下完成，由于膝關(guān)節(jié)的解剖特點(diǎn)，在該狀態(tài)下膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定機(jī)能相對(duì)減弱，因而易受傷； 根據(jù)踝關(guān)節(jié)的外踝比內(nèi)踝高，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶面積大而強(qiáng)，足的內(nèi)翻比外翻較容易，在跳起時(shí)，時(shí)常有腳內(nèi)翻，落地時(shí)如地面不平或踩在隊(duì)員腳上，極易受傷；指關(guān)節(jié)損傷、腕關(guān)節(jié)的損傷多發(fā)生在剛剛練習(xí)籃球初級(jí)階段，由于初學(xué)者的技術(shù)動(dòng)作不正確造成的。例如練習(xí)傳接球，手部姿勢(shì)、方向不對(duì)，導(dǎo)致手指受傷。
3. 3 宿州市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員損傷類(lèi)型結(jié)果分析
由表 4 結(jié)果顯示： 宿州市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員損傷以關(guān)節(jié)損傷率所占最高，達(dá)到 67. 2%; 其次是皮膚擦傷占46. 6% ; 肌肉拉傷和軟組織挫傷比率也較高； 最低的是撕裂和髕骨勞損。由表 5 結(jié)果顯示： 在比賽中發(fā)生的損傷率比在訓(xùn)練發(fā)生的損傷率高。由于籃球比賽的空中爭(zhēng)奪較頻繁，運(yùn)動(dòng)員在投籃和爭(zhēng)搶籃板球時(shí)最大限度的伸展上肢，所以受傷多是外力過(guò)度牽拉所致的關(guān)節(jié)損傷和肌肉拉傷； 同時(shí)激烈的身體對(duì)抗形成直接沖撞也會(huì)造成頭面部等部位的皮膚擦傷。
3. 4 宿州市青少年籃球運(yùn)動(dòng)員損傷的原因調(diào)查
在籃球運(yùn)動(dòng)中損傷原因很多，不同原因?qū)е碌膿p傷所占比例不同。表 6 顯示： 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因，無(wú)論在課內(nèi)或課外，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分都會(huì)引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷。但由于比賽有教練員組織、督促，所以比賽中就因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分受傷較少。然而在平時(shí)訓(xùn)練中，由于準(zhǔn)備活動(dòng)較隨意，很多運(yùn)動(dòng)員在準(zhǔn)備活動(dòng)不充分的情況下，就進(jìn)行下一步大強(qiáng)度的訓(xùn)練，往往會(huì)引發(fā)出一些運(yùn)動(dòng)傷害。其次是技術(shù)動(dòng)作不正確造成的'運(yùn)動(dòng)損傷占 65. 5%,由于青少年運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作需要較長(zhǎng)時(shí)間的磨合，在技術(shù)動(dòng)作不固定或動(dòng)作錯(cuò)誤，在訓(xùn)練中時(shí)就會(huì)變成危險(xiǎn)動(dòng)作。由于受到體育明星的影響，有些學(xué)生盲目模仿一些高難度動(dòng)作從而造成很多不必要的損傷。再次是訓(xùn)練場(chǎng)地條件差、訓(xùn)練和比賽時(shí)注意力不集中、比賽時(shí)動(dòng)作粗野，這些都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。
4. 結(jié)論與建議
4. 1 結(jié)論
4. 1. 1 宿州市青少年籃球隊(duì)員中，損傷部位主要是踝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)以及膝關(guān)節(jié)。
4. 1. 2 發(fā)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)段主要在比賽中，季節(jié)主要在冬季發(fā)生率高。
4. 1. 3 在籃球比賽訓(xùn)練中發(fā)生損傷的類(lèi)型主要有扭傷，拉傷和關(guān)節(jié)脫臼等引起的損傷。
4. 1. 4 籃球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因主要為： 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、場(chǎng)地不好、注意力不集中以及動(dòng)作粗野，身體素質(zhì)差等。
4. 2 建議
4. 2. 1 要重視提高易傷部位的機(jī)能根據(jù)容易受傷的部位做一些比較有針對(duì)性的輔助訓(xùn)練和保護(hù)，加強(qiáng)易受傷部位的對(duì)抗性。如防止踝關(guān)節(jié)扭傷，就應(yīng)加強(qiáng)踝部的力量和靈活性練習(xí)等等。
4. 2. 2 加強(qiáng)安全教育，嚴(yán)格規(guī)則很多學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則不熟悉，在比賽中因情緒造成故意犯規(guī)，不遵守規(guī)則； 在訓(xùn)練中，嬉笑打鬧、動(dòng)作過(guò)大的現(xiàn)象也較多，還有在冬季應(yīng)注意加強(qiáng)熱身，這些情況都成為了造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。因此，我們?cè)谟?xùn)練中，一是注意技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)，二是要加強(qiáng)安全教育，培養(yǎng)隊(duì)員良好的體育道德品質(zhì)，思想重視，才能夠防患于未然。
4. 2. 3 合理做好準(zhǔn)備活動(dòng)訓(xùn)練和比賽前一是要有針對(duì)性地關(guān)節(jié)操，做好身體的準(zhǔn)備； 二是調(diào)整好訓(xùn)練前和賽前心理的狀態(tài)，思想要重視，做好心理準(zhǔn)備，使學(xué)生身心契合，才能適應(yīng)籃球訓(xùn)練和比賽的快節(jié)奏和體能消耗。
4. 2. 4 加強(qiáng)籃球場(chǎng)地的修建目前宿州地區(qū)主要還是以露天的塑膠球場(chǎng)為主，小部分的水泥場(chǎng)地。因此，要改變現(xiàn)狀，一是要修建新場(chǎng)館，多建一些室內(nèi)木地板場(chǎng)地； 二是更要更新和維護(hù)現(xiàn)有場(chǎng)地，三是運(yùn)動(dòng)前要檢查場(chǎng)地，清楚雜物或水漬。
4. 2. 5 其他方面的預(yù)防造成籃球運(yùn)動(dòng)損傷除以上原因以外，還有情緒、心理狀態(tài)不良； 訓(xùn)練時(shí)間太長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大； 不良天氣；組織不完善等。另外，訓(xùn)練或比賽結(jié)束，學(xué)生必須做放松活動(dòng)或隊(duì)員之間互相按摩，消除身體疲勞，防止疲勞積累造成的損傷。
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