致在家隔離人員的一封信
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，大家都經(jīng)常接觸到書信吧，書信是人們用于表情達意的一種交際工具。還是對書信一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的致在家隔離人員的一封信，希望對大家有所幫助。
致在家隔離人員的一封信1
雙城區(qū)廣大市民朋友們：
在冰消雪融的季節(jié)，在期盼春天的時刻，我們城市的平靜安寧被突如其來的疫情打亂了。
于是，我們看到了，疫情管控不斷升級。就像大家說的，我們的城市“病了”，我們原本的生活亂了，市民們也按照防疫指揮部相關(guān)工作要求，采取了居家生活，以“足不出戶”的方式來阻斷疫情的傳播。
居家生活的確不是那么愜意，尤其是集中隔離的市民朋友們，可能更是心懷忐忑不安，但你們?nèi)詧远ǖ剡x擇信任與配合，克服困難、默默堅守，用行動詮釋了顧全大局、勇于擔(dān)當?shù)募覈閼眩瑸樵缛沾蜈A這場疫情防控殲滅戰(zhàn)作出了重要貢獻。在此，區(qū)委、區(qū)政府向您致以親切的問候和衷心的感謝！你們是這場戰(zhàn)“疫”中最值得尊敬的戰(zhàn)士，你們辛苦了！
人是具有高度社交屬性的。封控管控的時間一天天過去，我們的煩惱也一天天增加。“啥時候是個頭啊”有人開始牢騷、抱怨。“啥時候是個頭”呢？其實，這個頭取決于我們自己。我們知道，新冠疫情是一種高度傳播性的傳染性疾病，那么，阻斷傳播鏈就是科學(xué)精準控制疫情最有效的手段。經(jīng)過近三年的與之斗爭的經(jīng)驗，我們知道這種新冠病毒會以多種形式存在于我們的身邊。病毒攜帶者經(jīng)過的地方，他觸摸過的一切物體，樓梯、按鍵、門把手、辦公、生活用品，都可能成為傳播介質(zhì)。即使攜帶者沒有碰觸任何東西，病毒也會在打噴嚏、說話的時候，以氣溶膠的形式漂浮在他經(jīng)過的區(qū)域的空氣中。甚至是你踏過他的腳印，都有傳染的可能。也就是歌曲中唱的“我走過你走過的路，我吹過你吹過的風(fēng)”，這絕不是危言聳聽。
所以，在不能完全排除身邊的潛在攜帶者的情況下，彼此隔離，不接觸，是最好的阻斷傳播的方式，也是我們不得不做的選擇。守望相助，共克時艱，您的主動配合是對抗疫斗爭的最大支持，是我們戰(zhàn)勝疫情的最大底氣。您并不孤單，大家都在咬緊牙關(guān)；您并不孤單，各級黨委政府和社會各界都在始終關(guān)心關(guān)注每一位居家人員、隔離人員。
這段時間，我們從朋友圈和各類媒體看到還有那么多人冒著被感染的風(fēng)險，夜以繼日的進行著疫情防控工作。他們的辛苦和勞累我們有目共睹。我們都希望能夠早日清除病毒，都不希望我們共同的堅守、共同的努力、一切的辛苦化為烏有。所以，請市民朋友們振作精神，挺起來，再堅持，以我們古堡人血液里流淌的樂觀態(tài)度、英雄氣概來適應(yīng)現(xiàn)在的“靜”生活。
這個春天有屬于雙城人民的共同記憶，更有屬于您的特別表現(xiàn)。守得云開見月明，疫情散去終有時。我們堅信，大家全部解除隔離的那天，就是美好生活重啟的那一天！約好的“殺豬菜”，有機會再來；想見的人，“云”端先相會。困難時大家患難與共，未來的美好也一定你我共享！
此致
敬禮!
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
致在家隔離人員的一封信2
親愛的朋友：
您好！作為一名心理衛(wèi)生工作者，在您這一段特別的日子里，我真心地希望能對您有所幫助。人們在碰到生活壓力時常常會希望尋找心理的幫助，這在國外很常見，只是我們都還不太習(xí)慣這一點。
被隔離很可能是我們的第一次，也許是最后一次，這對我們一生來講將會是一段很特別的經(jīng)歷，我們要學(xué)會和這段特別的日子相處。
無論是誰在這樣的時候都或多或少會感到有壓力，這是很自然的，畢竟這是一種傳染病，是一種有一定的危險性的傳染病，因此，無論您感到多么恐慌、多么不安，我們覺得都是自然的、可以理解的，害怕危險、害怕死亡，這是我們?nèi)祟惖奶煨裕鎸ξｋU而做到“大無畏”那只是一種追求的境界罷了！其次，“隔離”還意味著我們與他人的接觸受到限制。我們?nèi)祟愄焐陀幸环N交往的渴望，希望隸屬于某些群體、被別人接納、希望是各種人際網(wǎng)絡(luò)的一份子，當我們被隔離的時候我們可能會有孤獨、無助、壓抑、恐慌等負面情緒反應(yīng)。另外，隔離還意味著我們被視為危險源，我們可能會感覺到他人的有意疏遠和躲避，雖然這是一種保護性的反應(yīng)，但我們可能會因此而產(chǎn)生恥感，甚至認為自己是不祥之人。因此，由于以上種種原因，我們多少都會產(chǎn)生一定的心理壓力，會有各種各樣的負性情緒反應(yīng)，那么如何來應(yīng)對這些壓力，讓自己少產(chǎn)生一些負性情緒，更理性、更智慧地集中精力與疾病作斗爭？我愿意一起來和大家探討。
1.了解真實可靠的信息與知識
預(yù)感到某種危險來臨時，我們對危險的有關(guān)信息知道的越少我們給自己留下的想象空間就越大，但這時的想象一般都是更糟糕的。危險的不確定性是更具有威脅性的。因此，這時我們可以盡可能地收集一些權(quán)威性的資料信息，詳細了解疾病的有關(guān)信息，對真實的疫情、傳染的可能性、疾病對身體的損害及死亡率等有一個清晰的了解，這有助于我們心理的穩(wěn)定，但一定是收集權(quán)威的確定的信息，不要聽信一些小道消息甚至謠言。雖然醫(yī)學(xué)本身不可避免帶有不確定性，但不確定中有相對的確定性，如大部分預(yù)后良好、嚴格的隔離能有效地預(yù)防傳播、重癥和死亡病例老年人伴有其它基礎(chǔ)病者居多等。
2.了解并接納自己的反應(yīng)
由于種種的壓力，我們的心理、生理及行為會產(chǎn)生各種反應(yīng)，我們要認識它們并學(xué)會和其相處。首先會產(chǎn)生各種負性的情緒反應(yīng)，如感到恐懼、緊張、煩躁、孤獨、委屈、憤怒、自責(zé)羞愧、多疑、抑郁等，甚至悲觀時產(chǎn)生自責(zé)內(nèi)疚、憤怒時抱怨他人、政府等，在這些情緒狀態(tài)中，我們還會出現(xiàn)其它的心理和生理癥狀，如腦力遲鈍、茫然、注意不能集中、記憶力減退、失眠、疲乏、食欲性欲的減退、頭暈頭脹、胃脹、腹瀉或便秘、月經(jīng)不調(diào)等。以上所有的反應(yīng)均會使得我們感到痛苦和難受，但我們一定要了解這些感受都是我們對壓力的反應(yīng)，我們每個人在這樣的時候都會或多或少地出現(xiàn)，并且這些都會隨著時間的推移而慢慢消退，它們并不說明我們的腦子或身體出了問題，不要因為這些不舒適的感受而過于害怕和不接納，從而導(dǎo)致緊張情緒的惡性循環(huán)，學(xué)會與這些癥狀和平共處、更不要強求自己沒有情緒反應(yīng)、完全做到不緊張。
3.接納隔離的處境
隔離會使我們難受，這是很自然的，但我們要把這種痛苦升華為與病毒抗爭的動力，我們的被隔離是為了更好地保護自己和他人，是與病毒抗爭的必要措施，是在為打贏這場戰(zhàn)爭作貢獻，人類與各種疾病、災(zāi)難的斗爭是永恒的，在每一次的這種斗爭中，為了整個社會和大眾的利益總會有一些深具責(zé)任感的人要犧牲他們的利益、權(quán)利、自由、甚至生命，他們是人類文明的代表！在被隔離的狀態(tài)中，我們尤其是還要面對他人的有意回避和疏遠，這可能讓我們產(chǎn)生自己是“不祥的”、“令人討厭的”等不恰當?shù)男邜u感，但我們要理解，別人回避疏遠的不是我們這個人，而是具有傳染性的病毒，我們不要把我們自己和病毒劃等號，當然，我們也要面對那些因為過于恐懼病毒而抱怨遷怒于我們的人。
4.尋求處理壓力的資源
壓力常常會伴隨我們的成長，每個人都會在成長中形成自己應(yīng)對壓力的方式和資源，這時我們可以想想在我們既往面對壓力時我們的哪些方式和資源是有效的，還有哪些新的資源可以利用，如充分利用人際的資源，多與自己的親人、朋友、同事、組織等溝通，雖然不能面對面，但完全可以通過現(xiàn)代通訊手段如電話、短信、電子郵件、網(wǎng)上聊天等，彼此傾訴內(nèi)心的感受，相互的問候、安慰、支持與鼓勵都是對我們有益的，覺得一個人在面對痛苦時我們會很孤單，感到很多人在和我們共同面對難關(guān)時我們就會覺得更有力量。讀名著、名句、欣賞音樂等也是一些人應(yīng)對壓力的有效資源。
5.積極地配合科學(xué)有效的治療
雖然目前還沒有對新型冠狀病毒特效的藥物，但一定要依從醫(yī)學(xué)的治療方法，保證足夠的營養(yǎng)、維持各個身體系統(tǒng)的功能、預(yù)防并發(fā)癥，而心理上積極樂觀地對待疾病的態(tài)度也是非常重要的，充分相信并感激我們身體的自我協(xié)調(diào)及康復(fù)的努力。
6.盡可能多地保留正常生活內(nèi)容
生活受到的影響常常是多方面的，工作、學(xué)習(xí)、娛樂休閑、飲食等，但我們應(yīng)在做好必要的科學(xué)的治療防護措施下盡可能正常生活，一方面使得我們的損失減少到最少，另一方面也會是我們的情緒盡快地恢復(fù)，正常的生活才會有正常的情緒，我們給自己留的空閑越多，我們腦中的恐懼念頭就越多，負面情緒也就越甚。
7.投身于建設(shè)性的事情
人們處于痛苦狀態(tài)時最成熟的方法莫過于將這種痛苦的情緒升華為一種具有建設(shè)性意義的動力，常說“化悲痛為力量”，一位著名的心理學(xué)家在納粹的集中營里寫下了心理的不朽之作，詩人歌德在失戀的日子里完成了“少年維特的煩惱”，病毒讓我們遭受疾病和被隔離的痛苦，我們就要更加積極地參與到與病毒的抗爭當中，努力配合隔離與治療，在可能的情況下保持自己的工作或創(chuàng)作。
8.尋找逆境中的積極意義
任何事情都有正反兩面，逆境與壓力對我們?nèi)祟惖某砷L都是必要的，災(zāi)難會使民族、群體的凝聚力增強、會使個體的成長更快。被隔離可使我們暫時遠離喧囂的人群，冷靜地想想以前沒有時間思考的問題、看看想看的書和娛樂節(jié)目、聽聽喜歡的音樂，享受短時的獨處與離別，只要有一顆積極的心，我們就可笑對人生的風(fēng)風(fēng)雨雨。
9、善用專業(yè)的心理學(xué)的幫助
尋求專業(yè)的'心理幫助是文明的表現(xiàn)，在全國構(gòu)建社會心理服務(wù)體系的大背景下這方面的資源會越來越多，如科普文章、媒體相關(guān)節(jié)目、熱線心理咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢及安全情節(jié)下的面對面心理咨詢與治療等。
在人生的旅途中，每個人都難免會碰到各種壓力與危機，相信您一定會充分利用好自身的資源與潛能，順利地度過這段特別的日子，在壓力中成長。我們隨時都會在您的身邊，讓我們共度難關(guān)，共同迎接明天美好的生活。
此致
敬禮!
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
致在家隔離人員的一封信3
居家隔離的朋友們：
大家好！
也許此時的您正翻閱手機，關(guān)注著疫情的最新動態(tài)；也許此時的您正回首往常生活，盼望著居家隔離早日結(jié)束；也許此時的您正眺望遠方，憧憬著沒有疫情的美好未來。我們非常理解您此時此刻的心情，您停下出行的腳步是為了踩緊疫情傳播的剎車，您居家隔離，是對自己、家庭和社會的高度負責(zé)，是必須履行的法律義務(wù)！堅決有效阻斷疫情傳播人人有責(zé)，需要大家眾志成城。
1.請您正確看待居家隔離。
足不出戶就是防控責(zé)任，宅居在家就是抗疫貢獻。居家隔離是實踐證明了的有效防控手段，最大限度降低流動，鞏固來之不易的防控成果，才能取得戰(zhàn)疫全面勝利。短暫居家隔離是為了您長久健康、平安無恙，請您不恐慌、不造謠、不信謠、不傳謠。
2.請您自覺遵守隔離要求。
居家隔離期間不得外出，嚴格落實核酸采樣，自覺服從社區(qū)管控；全縣米面糧油、日用物品、果蔬調(diào)味、肉蛋奶禽、急需藥品、醫(yī)療器械儲備充足、調(diào)配有序、物價平穩(wěn)、調(diào)控有力，您可足不出戶通過線上、微信、電話訂購方式下單，工作人員會為您提供點對點配送，無接觸領(lǐng)取的便捷服務(wù)，也請您理性選購、儲備適度，不提無理過分要求，不浪費服務(wù)保障資源。
3.請您重塑健康生活方式。
居家隔離是短暫的限流管控。家庭的責(zé)任、工作的節(jié)奏、個人的追求，都曾讓我們舍棄了很多與家人相聚的時光，何不珍惜這次孝順父母、陪同子女、停歇充電的機會，樂享溫馨、增進親情、蓄勢以待、厚積薄發(fā)！請您獨立居住，與家人分用餐具并分餐進食。交流保持1米距離。您使用過的紙巾、口罩及其它廢棄物放置專用垃圾桶（袋），分類處理。
4.請您保持良好身心狀態(tài)。
建議您注意休息，保持規(guī)律作息，堅持戴口罩、常通風(fēng)、勤洗手，保持陽光積極心態(tài)。隔離期間，若您身體出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀或心理不適，請及時告知村（社區(qū)）工作人員，閉環(huán)就醫(yī)診療。
5.請您積極支持配合工作。
當您“靜下來”“停下來”的時候，很多人在“跑起來”“動起來”，醫(yī)小白、公安藍、志愿紅等逆行者始終在一線，共同守護著全縣人民的健康安全。自覺遵守防疫政策,嚴格做好自我防護，積極配合核酸檢測就是對我們最大的支持。
陰霾遮不住陽光，隔離阻不斷溫情。我們堅信，在縣委、縣政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)下，有你我共同努力，歲月靜好，未來可期，疫情終將消除，明天定會更美好！
此致
敬禮!
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
致在家隔離人員的一封信4
朋友：
國家有難，匹夫有責(zé)。疫情當頭，人人防控。為了有效防控新冠肺炎疫情，我區(qū)對從外地回來的人員，全部實行居家隔離醫(yī)學(xué)觀察14天的規(guī)定。居家隔離期間，如果與家庭成員接觸密切，一旦發(fā)病，就可以導(dǎo)致家庭聚集疫情。為防止家庭成員被傳染，請居家隔離的人員務(wù)必做到“一戴一測、二消、三分、四多”。
一戴：在家要戴口罩，一次性外科口罩或者是醫(yī)用口罩，能夠有效減少病毒向外環(huán)境播散。
一測：每天早、晚測量體溫，做好記錄并及時向社區(qū)醫(yī)生報告體溫和健康狀況，有無發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、結(jié)膜充血等癥狀。
二消：一是物理消毒，餐飲具、毛巾、手絹煮沸消毒；二是化學(xué)消毒，門把手、水龍頭、遙控器、桌面、臺面等經(jīng)常接觸的物體表面，用84消毒劑消毒；使用消毒液的時候，要配置成合適的濃度，戴乳膠手套，防止損傷皮膚。
三分：一是餐飲具分開，隔離人員的水杯、碗筷等餐飲具要與他人分開，不要混用，吃飯時分桌就餐或者錯時就餐；二是毛巾臉盆分開，單獨使用毛巾、臉盆等洗刷用品，不與家人共用；三是房間分開，隔離期間與家人分房睡覺休息。
四多：一是多通風(fēng)，加強開窗通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)不少于3次，每次不少于15分鐘；二是多洗手，隨時保持手衛(wèi)生，飯前便后、咳嗽手捂之后、摸眼睛摳鼻子之前認真洗手；三是多吃果蔬，營養(yǎng)均衡；四是多休息，不熬夜，保證充足睡眠，良好心態(tài)。
請您遵守規(guī)定，安然度過隔離期，您就是防疫戰(zhàn)線的英雄。謝謝！
此致
敬禮!
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
致在家隔離人員的一封信5
居家隔離的朋友們：
大家好！
目前，新冠肺炎疫情防控形勢依然嚴峻，我市及周邊多點散發(fā)，存在較大風(fēng)險。為有效遏制疫情蔓延，也為了您和家人的健康，感謝您配合接受居家隔離。疫情擾亂了您的生活，讓您的行動受到了限制，也承受了一定壓力，我們十分理解。在這緊要關(guān)口，任何疏忽大意都會讓病毒乘虛而入，我們都要全面阻斷。在此我們溫馨提示：
一、正確看待居家隔離。居家隔離不代表您已經(jīng)被感染，在此期間需要您嚴格遵守七天居家隔離并等候醫(yī)務(wù)人員上門核酸檢測，只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔離。
二、自覺遵守隔離要求。在隔離期間不得外出，建議家庭成員之間單獨居住，做好防護；要講究個人衛(wèi)生，勤洗手；家人之間不要共用日常生活用品，餐具應(yīng)單獨清洗；合理膳食，注意休息，室內(nèi)勤通風(fēng)、勤換氣；產(chǎn)生的生活垃圾要按要求處理，切勿亂堆亂扔。
三、主動配合防疫工作。隔離期間，每日測量體溫并報告村醫(yī)，若出現(xiàn)身體不適，如有發(fā)熱、咳嗽、胸悶等癥狀，請您及時與村醫(yī)或網(wǎng)格長聯(lián)系，請保持通訊暢通，我們可能向您詢問一些具體情況。
親愛的朋友，疫情遠未結(jié)束，防疫仍在路上。我們理解您所承受的巨大心理壓力，也知道您正期盼著勝利的喜訊，讓我們共同努力，扛起疫情防控責(zé)任，共同筑牢疫情防控安全屏障，以實際行動為堅決打贏疫情防控攻堅戰(zhàn)作出貢獻！
此致
敬禮!
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
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