控制自己作文
在現實生活或工作學習中，大家都經常接觸到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調節自己的心情。你寫作文時總是無從下筆？以下是小編整理的控制自己作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
控制自己作文1
前天老師教我們學了我最喜歡的一節課——學會控制自己的情緒，因為這一周發生了一件令我很傷心的事情，用老師教我們的技巧控制了自己的情緒。
星期四，我和朋友因為玩得太歡快，忘記了時間，六點才回到了家里。我打開門一看，只見媽媽看見我回家了，便問道：“你今天為什么這么晚才回家？”“我……”我心中想道：如果我說今天因為和朋友玩的時間太久才回家，媽媽可能會不讓我和朋友玩。如果我說自己被老師留了下來，那么我就變成自己最不希望成為的撒謊小孩……這時媽媽說道：“你可以不說，但是必須反思！”我傷心地回到自己的屋里，雖然沒有掉眼淚，但心里已經哭了。“下次一定不能玩得太晚了！”我暗暗下決心。
第二天下午，老師給我們講了講怎么學會控制自己的情緒，我聽得入了迷，而且知道自己怎么從消極變成原來的我。我回到家，先拿了紙條，寫了怎么和媽媽解釋。接著，我坐在床上想些開心的事情：星期四我和朋友玩得很高興、我上了一節自己最喜歡的一節課、我沒有成為撒謊的小孩……想著想著就高興了，然后我把紙條放在媽媽的屋里。
晚飯過后，媽媽回到屋里，看見了我寫的紙條，接著和藹地對我說：“媽媽原諒你了，想和朋友們玩，就和我說一聲，但是不能玩得太晚，別總是讓我操心。”我誠實地對媽媽說：“好。”
我經過這件事情以后，覺得老師應該早點講怎么學會控制自己的情緒，這樣從小學我們就學會控制自己的情緒，長大以后就不會成為被情緒的奴隸所控制了，不然就像周瑜被諸葛亮氣得斷命、范進看見自己金榜提名而“喜極而瘋”、伍子胥（xū）過韶（sháo）關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發變白……
學會控制自己的情緒，就能讓煩惱離你而去。
控制自己作文2
老爸平時嚴格要求我，教我做人要講誠信，要勤儉節約，不亂花一分錢，但我呢，有時候總喜歡將老爸給我交伙食費的錢，吞上20元錢。
又該交伙食費了。
大清早，我拿著家庭作業本對老爸說：“當家的，又該交伙食費啦！”
當家先是一言不發，然后脫口而出：“多少錢呀？”
“老規矩。”我嬉皮笑臉地說。
“如果這次再把20元給我吞了，那就不止開批判大會和上咱家頭條那么簡單的了。”當家的十分嚴肅地警告我。
我打了個寒顫，接過200元錢，將錢和作業本放進了書包，上學去了。
來到學校后，我將錢交給徐老師，徐老師照例找我20元。我拿到兩張藍色的毛爺爺后，仔細地看了看，便盤算著放學后該去買點什么？土家醬香餅？！臺灣飯團？！臭豆腐……當然還有我最愛的章魚小丸子。我正天馬行空地開著小差時，袁先生揮舞起戒尺，使出他的獨門武功河東獅吼：“上課了！”我才回過神來立刻放好錢，認真聽起課來。
放學的鈴聲響起，我整理好書包大步流星走出教室，走出學校，我不經意地朝路邊的小攤一瞥，哇，我看到了，看到了我的最愛！最愛仿佛心領神會，向我招手：“快將我帶回家吧！”我摸了摸口袋拿出20元錢，吞了吞口水，三步并作兩步走過去，就在這時耳邊響起當家人早上上班之前交代的話。我在馬路邊徘徊很久，最終我還是與我的最愛分道揚鑣。
回到家里，當家人下班進屋的第一件事就是問我今天在學校里面有什么收獲和大家一起分享，然后話鋒一轉：“今天伙食費剩下的錢錢呢？”我立刻從書包里找出徐老師找還的錢交到當家老爸手里。老爸數了數一分不差，便對我說：“嗯，今天不錯，由于竇小鈞同志今天改掉了自己的毛病和陋習，下面我宣布——不再拿他當典型并獎勵他20元錢作為買課外書籍的補貼。”我聽后高興得一蹦三尺，并將錢存進我的“小金庫”。
控制自己作文3
脾氣，每個人都有，或大或小，但脾氣這一方面，對我來說到了哪里都會“災難”！因為，我的脾氣是從來管控不好的，總是和別人有一些矛盾！
當時，和初中時的同桌，和他相處得十分不好，都是因為我的脾氣掌控太差！一言不合，脾氣上頭，就開始打了，同時，也導致了上課的效率不高，在同一次的期中考中，我的成績在直線的向下滑，那時，我還沒有意識到脾氣太大這個原因，導致和上一任同桌天天因脾氣問題，天天“鬧事兒”！使得我們都一直不開心，至今還有“仇”！還是脾氣問題！
因為脾氣大，也沒少氣爸爸和媽媽，媽媽因為天天和我吵，連平心的中藥都吃上了！想想網課時期，我也沒少氣媽媽，生氣，都是家常便飯！天天弄得大家都不高興！還有今天上午，因為iPad，我和媽媽又吵了一次，到了現在，不僅是我沒緩過來心神，媽媽不僅僅沒有緩過來，還是至今都沒有理我！還是又因為脾氣！
從小學開始，我的脾氣就是特別的大，到了初中，幾乎是從未有所改變。本以為長大之后，脾氣會減小，誰知越發猖狂，我的脾氣越來越大，到了一發不可收拾的地方，那么，如何去控制自己的脾氣呢？
1。另眼去看世界，當你在路上走路，被撞了，當別人給你道歉了，有時候當你還很生氣的時候，但是，卻不知撞你的人比你還難受。
2。活動一下身體的關節和肌肉，要感到身體放松，關節放松。
3。閉上眼睛，想象美好的景物。
4。認真去對待每一件事，每一天，一直相信，“快樂也是一天，脾氣暴躁也是一天。”
總之，脾氣的掌控十分重要。
控制自己作文4
大概每個像我這個年齡段的孩子對游戲都會情有獨鐘，甚至可以廢寢忘食的玩，這比做任何事情都有意思！
媽媽有部超強功能的手機，可以下載各種各樣的游戲，有我見過的，也有我沒玩過的……可媽媽從不讓我玩，她說一旦對游戲著了魔就會玩物喪志、會荒廢學業。我常常覺得她夸大其詞。不過，那手機里的游戲還是像塊磁鐵般深深地吸引著我，我一直在等待機會……
終于有那么個機會，我可以和手機有了近距離接觸，那時侯我感覺手癢極了，我迫不及待地開起了游戲，這時的我雖然沉浸在玩的樂趣中，可心里仍然像面大鼓“咚咚咚……”亂敲，兩只耳朵早已經飛離了我身體，緊緊貼在大門口，幫我聽著媽媽的腳步聲有沒有走近……
有了第一次的“勝利”，我的膽子更大了。游戲里的精彩時不時的浮現在我的腦海。又有這樣一次機會時，我毫不猶豫地拿起向我“招手微笑”的手機，可突然我想起上午看到的這么一個故事：講一個小孩第一次偷了別人的東西，換了錢買東西，因為沒人看到，成功了。于是，小孩變本加厲，從小偷小摸變成了明目張膽的大盜。這時，我突然醒悟過來，我就像是那故事中的小孩，如果現在不及時改正錯誤，將來也會變本加厲。媽媽也常常告訴我：“一個有害的東西無論具有多大的'誘惑力，放在你面前都不要為之心動。”是的，游戲就是一種美麗的誘惑。在我突然明白了那一刻時，我為第一次的行為感到羞愧，也為第二次醒悟的思想感到興奮。控制住自己的行為，拒絕美麗的誘惑，我想這也是我們成長道路上必然要經歷的過程。
控制自己作文5
每一個人的情緒都會時好時壞，學會控制情緒是我們成功和快樂的要決。
傷心人們每有所失――例如友誼、愛情、地位或自尊心等，就覺得傷心。你覺得傷心時，沒法找出失掉的是什么？這種喪失對你有什么影響？所喪失的曾經滿足你那些需要？失掉了今后能在哪里取得補償？
你覺得傷心，而且知道是誰令你傷心，應該怎么辦？如果可能，就去找那個人當面直說他傷害了你，怎樣傷害了你和為什么有這種感覺。
為什么告訴他？因為不論你是否喜歡，你的情緒一定要以某種方式發泄出來。
焦急人們在恐怕傷害或有所喪失時就會變得焦急(憂慮、恐懼、緊張)。如果你感覺焦急，就應設法確定你恐怕喪失的是什么――是不是別人的愛或照顧？是你對境況和對自己本身的控制？還是你自己做人的自卑心和價值感？想一想有什么能幫助你防止損失，或幫助你準備應變，不要因為想來太可怕而把它撇開。躲避你所怕的事，只能把事情弄得更糟，問題更難解決。
忿怒被人得罪了，人們往往會發怒，你發怒的時候，要自問：誰得罪了我？怎樣得罪的？我對那個人說了些什么？我本來要說些什么？為什么我沒有說呢？
忿怒和心靈受傷者，都應該即刻直接應付，倘若有人觸怒了你，立刻對他講明，大多數人都會表示歉意，而仍要和你繼續做朋友。
內疚忿怒不能適當發泄，就會轉過來對付你自己。一個人對自己發怒時，他就會發生內疚而對每以件不順心的事都歸咎自己。
你怎樣對付內疚呢？只要記住大多數內疚來自壓抑的忿怒，而忿怒又是因為心靈受傷害而產生的，那么解決的辦法應該是查出心靈所受的傷害，并找出造成傷害的原因，再把忿怒引向原來它應該發泄的地方。一切情緒，尤其是不愉快的情緒都必須等它消了才好。動感情是要消耗精力的。
如果我們把精力花在驅除不愉快的心情上，便不會有精力剩下來應付生活本身的需要。
控制自己作文6
每個人都有自己的情緒，也有不同的脾氣。可有的同學偏偏與眾不同，脾氣暴躁，遇事就急。這類學生通常是讓老師頭疼的對象。
我讀過這樣一個故事∶有一個孩子，他學習方面都還可以，可就是脾氣不好。一次，同班同學不小心招惹了他一下，他就偏偏計較起來了，火氣“噌”的一下冒了上來，拿起石頭砸向了那位同學。后果可想而知，自然十分不好，真是脾氣差釀成大禍。
這類型的學生，老師不知道該如何教育，同學不知道該如何相處，學生變成這樣，我猜測可能是三方面的問題。針對這種問題，我們又該怎么辦呢。
第一方面，脾氣暴躁的同學，可能是因為自卑，這種自卑的心理，使他不愿意面對，承認，看誰都覺得看不起自己從而導致了脾氣暴躁。我們可以對他（她）進行心理教育，來說明脾氣差會讓他（她）吃很大的虧，人見人不愛，通常性格溫柔的人，人緣都好一點吧！自卑的原因有很多方面，找到問題的根本，再想辦法改掉壞脾氣。
第二方面，脾氣不好的人也有可能是因為家庭原因。父母自身的問題，影響到了孩子，父母脾氣不好，下一代同樣也變成了。我們應該和他（她）的家人溝通，讓家人先改變，再打開孩子的心結。生活在一個溫暖的家庭里，自己也會有所改變的。
第三方面，我猜測這類孩子也有可能是自身的原因。因為自己心里有秘密，不愿意相信別人，覺得整個世界都是壞的，也不知道如何與別人溝通，用大吵大鬧來解決問題。久而久之，脾氣暴躁，變成了理所當然。我們應該讓他（她）擁有很多朋友，學會交流，拒絕大吵大鬧，讓他（她）感受到和氣的世界多美好。
脾氣暴躁很不好，只會讓別人討厭。溫馨的世界需要我們共同去創造。“暴躁”，請你離開我們！
控制自己作文7
醉過方知酒烈，愛過方知情濃。心中愛的太深，想念的就更強烈，不由自己控制，一顆心隨你而去，我心愛的人兒，你能感應到嗎？我想你了
長夜漫漫我無法入眠，腦子里全是你的影子，塞得滿滿的，越是刻意不想，就越想的厲害。你的一言一語，你的一舉一動，你淡淡的微笑，你溫柔的目光，就似在眼前，離我好近好近，仿佛聽到你的心跳，你的呼吸，好像伸手就能碰到，但又好遠好遠，我不敢碰，怕這一碰就消失了，我寧愿這樣默默的想你，似在眼眼前，似在身邊。
你的出現讓我有了夢想，讓我有了憧憬，讓有了浪漫情懷，燃起了激情，激活了我的心，渴望這一切變為現實。更加讓我體會到相思的滋味，讓我飽嘗了相思苦，也讓我感受了幸福的甜蜜，思念痛并快樂著，我真正體會到了。
一種相思，兩處閑愁，情無計可消除，才下眉頭卻上心頭，真的無法形容想你的心情。想你想斷腸，想你魂牽夢縈，想你失去了自我，想你時，真想馬上見到你，那怕是你發來的一條信息，我也會欣賞萬分的。我也清楚，你更愛我，更珍惜我們的情緣。每次相遇，你都會把你的關心和你的想念向我傾訴，遲遲不舍離去，說好的時間總不能把握，總超時，你說：“真不想走，真想多陪你一會兒。”你知道嗎？那一刻我，所有的等待想念都是甜蜜的，甜到心坎里。
你已走進我的心里，讓我不能不想你，我現在就想你了，我希望你也一樣的想我，我會更開心了。我會在心中祝福你的，祝你一切都順利，心想事成。想你，我真的無法控制自己。
控制自己作文8
最近，老師讓我們讀了一本斯坦福大學教授凱利·麥格尼爾寫的新書《自控力》中文版。顧名思義，這本書講的是如何控制自己的想法和行為。
自控有助于抵制誘惑，能更好地幫助我們控制自己的沖動行為。正如書中第二章講的，當我們被誘惑時，敵人就是我們的內心，要和它說“不”！所以要三思而后行，當我們想控制自己的情緒和沖動想法時，可以放慢呼吸，閉眼想想為什么要去做那件事情，是否必須做，這樣就能更好地控制自己。
自控力雖好，但也是有極限的。當意志力太強時會使身心疲憊，會讓人變得消極，所以自控力強也不是一件好事。自控力會削弱免疫系統的功能，增大患病的概率。
自控力就是掌握自己內心的能力，只有提升自控力，人們才能自內而外地掌握自己的工作，生活和命運。一個沒有自控力的人一定不是個成功的人。因為，沒有自控力，就好比輪船沒有動力，只有隨波逐流，漂浮不定，何談到達彼岸。
還有一部分人誤把獎勵的承諾當幸福，以為做到了就可以放松了，失控了，這樣是不行的。
上周，我嘗試了一下自控的方法。當我想吃那個奶油蛋糕時，我閉著眼睛想“不要吃它，吃了會變胖的，我不要吃，不要吃。”我默念了三遍，當我睜開眼時，發現蛋糕不見了，被我弟弟拿去吃了。但是，我覺得自己不想吃蛋糕了，就去吃蘋果了。哈哈，我那次自控成功了，很好地控制了自己。
當我們意志力失敗時，也不要氣餒，每個人都會犯錯，都會遭受挫折，沒關系，要勇于面對它，克服它。我們都只是凡人，都會失控，這只是人性的組成部分。
最后，這些自控力方法都是對我們有很大幫助的。有自控力的人才會給世界帶來一片光明。
控制自己作文9
生活中大家一定會經常沒辦法控制自己的心情，其實想要控制自己的心情很簡單，只要心中有適合的計劃就行了。
先來說一下我吧！我有時候就無法忍受別人的一些語言，所以我經常以亂發脾氣來表示自己心中的不滿，為了改變自己的這個壞習慣，我為自己做了一個心情表。
讓我來告訴你們心情表應該怎么做吧！首先，要觀察一下自己平常什么時候開心，什么時候生氣等各種心情，千萬別忘記寫上時間哦！不過時間不需要寫很多，只要寫上“上午，中午，下午和晚上，還有星期幾”就可以了。這樣，就可以完成控制心情的第一步了。
第二步更簡單，只要把你想好的心情寫在上面就可以了，我寫在上面的心情只有四種，分別是開心，傷心，活潑和生氣。其中的開心和活潑你們可能會以為是一樣的，其實活潑可比開心更快樂。
現在再教你們另一種方法吧！你們可以買一塊小黑板，然后每天要做記錄，那天有幾次控制不住自己的心情就在上面畫幾個月亮，或者其它圖案，只要做到一天不發脾氣就可以擦一個圖案，每個月都要把自己的圖案記下來，下個月再重新開始，看一下有沒有進步，一年下來你就會知道結果了。
10個以下的評價是，您太溫柔，要活潑一點哦！10-20個的評價是，祝賀您，您的情緒控制力很好哦！。20-50個的評價是，您的情緒控制力有點兒差哦！加油吧。50個以上的評價是您有點暴燥哦，請注意一下自己的情緒。100個既以上的要注意了，你的脾氣很不好哦，要溫柔一點哦！
好了，現在你們應該知道要怎么做了吧！
控制自己作文10
真的挺喜歡那些會控制自己情緒的人。世人都說，能控制住自己情緒的人，往往以后都是能成大事的人。可我想，我可能真的是一個不會控制自己情緒的人吧。無論做什么事情， 好像都無法控制住自己的情緒。看到一些小事情，往往都會心情暴躁。
特別是周末的時候，心里更是悶悶的特別不舒服。整個人都好像一個失去了自己控制能力的行尸走肉了一般，很多時候，自己不想哭不想難受，可心情總是莫名其妙地就開始煩躁，甚至是發火，眼淚更是不受控制的落下，整個人難受極了。可最最痛苦的就是，我悲傷無望的時候甚至都找不到一個人去發泄，自己心中悶悶的感覺又得不到發泄，只會讓我的情緒慢慢的滋養，從而越來越大。可總是在事后的時候，你才會覺得你的脾氣真的是來的莫名其妙。我好像，天生就不太會控制自己的情緒，有時候明明一些小事卻也能讓我動氣，我自己也是懊惱的很，懊惱自己的心性，真的是太不爭氣了。什么時候，我才能像別人一樣沉得住氣呢？真想做一個什么事情都不能讓我的心緒有波動的人啊，如果我真的能做個與世無爭，無欲無求的人，那可就真好了。
不過，幻想可能真的只是幻想，面對一些事情，我還是忍不住的發脾氣。好像壞脾氣也是會傳染的，一天開始是壞脾氣，那么我這一整天可能都會過得不開心了。在這個世界上，誰不希望自己每天開開心心的呢？如果可以，誰希望每天發脾氣呢？喜歡也羨慕那些控制自己情緒的人，那是一件多妙的事情，喜怒都不在自己的臉上，而都深藏在心中，這樣沉得住氣的人， 才是能做大事的人啊。我的小脾氣，和我浮躁的心性，真的，從今天開始，我想真的要好好改改了……
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