暑假學游泳_快樂的暑假生活作文

　　在日常學習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的暑假學游泳_快樂的暑假生活作文，希望能夠幫助到大家。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文1

　　今年暑假，媽媽給我報了一個游泳班。游泳班在樓下的運動中心，一共學10天。媽媽把我送到游泳館，學一個半小時后，我自己走回家。

　　今天，是第一天。我和媽媽早早就出發了，我在路上想：天天從游泳館門口經過，里面會是什么樣子呢？教練兇不兇呢？終于到了游泳館，教練帶著自己的小學員進入游泳館，爸爸媽媽們只能在外面等。走進游泳館，我看見了一個非常大的游泳池。教練給我們介紹，這個泳池有三個部分，一個深水區，一個比賽區，一個淺水區，年齡小的學員只能在潛水去學習。

　　快上課了，我拿著游泳褲，跑進了更衣室。把所有衣物脫下來，穿上游泳褲，帶上泳帽和泳鏡。上課了，我跑到了集合點，看見我同組的小學院已經拍成了一排，等待教練訓話。我們先做了熱身運動，然后教練就叫我們下水了。我們下的是淺水區，水不深，但是已經快到脖子了。教練叫我們靠著池壁排成一排，轉過身去，手抓著瓷磚憋氣，開始5秒，后來10秒、15秒，最后到20秒。教練又叫我們把身體浮起來，我放松，放松，再放松，終于把身體浮起來了。

　　就在這時，鈴聲響了，一個半小時怎么這么快！

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文2

　　夏天的熱讓我一直想去游泳，今天傍晚，我終于可以去體育館游泳了。

　　來到泳池邊，看著那么多餃子般的人沉沉浮浮，我好激動啊，迫不及待地要跳下水，卻被媽媽拉住了。也是，我有一年多沒游過了，還是先熱熱身熟悉熟悉吧。乖乖坐在泳池邊上，水往身上拍拍，腳泡泡。水是真的有點冷的，我渾身一哆嗦，不管了，一個跳躍直接入水，好自由舒展的感覺。

　　適應了水溫，避開人多的區域，我準備好好地游一游。我把頭埋進水中，擺出了青蛙的姿態，哪知我剛換好氣就一下沉到了水底，天吶，我居然變回了“旱鴨子”了！邊上的媽媽哈哈哈大笑：“你都還給老師了呀，看樣子還得繼續學學。”我只能游到泳池邊上，和初學時一樣，頭埋在水中手抓住邊沿，練練自已的浮力。身體算是飄了起來了，但是悶了太久，手突然沒了力氣直想喘，人也開始往水里沉下去了。還好媽媽一直注意著我，趕緊把我從水里給抱了出來。唉呀呀，這跟我來時的想象可一點都不同。我可是把自已想成一條可自由翻騰的小魚了呢。我走到泳池邊，沿著邊沿一遍遍地開始練習最簡單的動作，慢慢地適應熟悉起來，再游就能游出一小段距離了。

　　這個暑假我打算好好練練我的游泳技術了。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文3

　　來了，盼望已久的暑假；來了，活力四射的暑假；來了，生機勃勃的暑假；來了，精彩紛呈的暑假！休業式已經宣告結束，暑假便已經被我們的歡笑聲簇擁著來了！

　　在炎熱的暑假，人們最期盼的運動是什么呢？當然是游泳了！請想一想，在小溪里，感受著水的冰涼，與小魚小蝦一起嬉戲，該是多么美妙！這不，今天，我就和爸爸、姐姐一起到家附近的小溪游泳。

　　到了小溪，我發現已經有好多人捷足先登了。他們穿著各色的泳衣，在水中玩耍著，歡笑聲不絕于耳。遠遠望去，小溪就成了彩色的了。我也迫不及待地換好泳衣，在小溪邊晃晃手、壓壓腿，做起了熱身運動。做完了熱身運動，我一下子撲入水中，開始游起來，宛如一只小鴨子自由自在地游來游去。我一會兒蝶泳，一會兒蛙泳，一會兒仰泳，動作標準，圍觀的人都鼓起掌來，就連眼光挑剔的爸爸也忍不住說：不錯！

　　我忍不住洋洋得意起來，做的花樣也更多了。這時，一直沉默的姐姐突然說：你敢逆流而上嗎？我毫不猶豫地說：這有什么好不敢的？說著，我就開始逆流而上。我游了五六分鐘，自我感覺良好，得意地想：逆流而上有什么難的'？可是等游了十幾分鐘后，我的雙腳就像灌了鉛似的沉重，逆流的沖擊也似忽變得非常有力。我勉強撐住，可過了一會兒后，就被逆流沖到了原來的地方。我稍作些休息，準備繼續挑戰逆流。爸爸勸阻我：算了吧，上岸休息一會兒。我裝作沒聽到，開始游了起來。

　　不成想這次比上次還要糟糕，七八分鐘后，我無奈地歸回原位。這時，姐姐走了過來，我以為她是來嘲笑我的，但她卻淡淡地說：‘逆水行舟，不進則退’，如果你不能好好努力的話，那就只能后退了，直到回到原點。說完她就走了，我陷入了沉思。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文4

　　那天傍晚，我是喜是憂地來到金三角游泳池。池水清澈見底，那湛藍的池中早已聚集了很多年齡不一的人。白色的瓷磚上貼了一排黑得發亮的字水深1。2米。嘿，還好，我已超過了，不怕被淹。

　　很快我換好泳衣，順著階梯爬進了水里。過了不一會，教練來了，教練是位五十上下的先生，黑黝黝的皮膚讓人一看就知道是從事游泳這個行業的。一開始，他教我游泳的幾個注意事項和要求。首先：怎樣憋氣？對于我這個生手來說是唐僧吃肉——硬是難咽。對于那些游泳的慣手來說是那可是小菜一碟。我先雙手抓住欄桿，再深吸一口氣把嘴巴填得滿滿的，一咕溜藏進水底。啊漏氣了！率先喝了一口又一口眾人的洗澡水，那味道還真蠻怪的。水面上不停地冒著泡泡，一串接連一串，像一個個晶瑩透亮的水珍珠，漂亮極了！

　　唉，現在的任務可艱巨了，憋氣30秒。隨著媽媽的一聲令下，我以迅雷不及掩耳的速度鉆進水里，睜開眼睛，一片白茫茫的世界。哦，憋不住了，我雙腳一蹬，立馬站起，摘掉泳鏡，抹抹眼睛。11秒旱鴨子媽媽揮舞著手表說道。唉，見著了吧，剛剛開始學，就被媽媽稱作旱鴨子。

　　后來，我還學會了蹬腿的姿勢，換氣和手打水等一些基本游泳的姿勢。因為手打水時的辛苦磨練了我的耐力和毅力，鍛煉了我的體力。漸漸地，在我一個又一個不懈的來回努力下，功夫不負有心人，現在的我已經學會了一些簡單的游泳花樣了，在偌大的游泳池里，我再也不怕被水淹了。

　　游泳不僅讓我感受到了在水里像魚兒一樣暢游的快樂與自由，而且磨練了我的毅力。我想，在不久之后，旱鴨子這個稱號一定會徹底向我招手說再見了。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文5

　　今天，我和媽媽一起去新城花園游泳池學游泳。一到那里，只見游泳池里的小朋友們像魚兒一樣在不遠處露出一個個水淋淋得小腦袋，滿池子都是歡聲笑語。我們下了水，媽媽說：“我們先要學會憋氣。”我照媽媽的樣子，深深地吸了口氣，捏住鼻子，閉上嘴巴，鼓起腮幫子，把頭埋進了水里。“哎喲，這水里怎么這么難憋氣呀？”我只憋了十秒鐘就站了起來。

　　接著，媽媽又教我手上和腿上動作。我照著媽媽的樣子，趴在階梯上，不停地上下擺動著雙腿。頓時我腳下濺起一朵朵雪白的小浪花。媽媽說：“好，再用力些！”學手上動作了，媽媽托著我的肚子讓我雙手用力劃，又用腳用力蹬。這樣反復練習了多次。“好了。我們來讓自己趴著浮起來吧！”“恩，好，我先來試！你要撐著我哦！”我大聲說。我憋住氣，媽媽撐著我，我趴著浮在了水面上。忽然，媽媽松開了手，我緊張起來。人不停地往下沉，我掙扎了兩下，站了起來。媽媽告訴我：“不要緊張嘛，放松了自然就會浮起來！”

　　經過多次練習，我終于學會了浮上水面。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文6

　　盼望已久的暑假終于來到了。我把書包、課本什么的都塞進了抽屜。正忙著，爸爸回來了。他一進門就笑著對我說：玲玲，暑假又到了，還記得你說過的話嗎？什么話？我漫不經心地問。你不是打賭說到小學畢業還不會游泳，就把名字倒寫嗎？急什么，暑假還沒過。過幾天，我拜表姐為師，準能學會。我胸有成竹地回答。

　　這一天，我和表姐來到了體育場游泳池。游泳池里人真多，大家興高采烈，可我心里卻直發怵。表姐瞟了我一眼，問：害怕了？我不服氣地說：我才不呢。你不是說游泳不難學嗎？當然了，不過首先你得不怕苦才行。其實，任何事情都是這樣的。聽了表姐的話，我俏皮地伸伸舌頭，心想，表姐還挺像小老師哩。

　　到了池邊，我硬著頭皮下了池，表姐讓我抓住池邊欄桿學悶水。我問：水中能睜開眼嗎？能。你先深吸一口氣，再把臉埋進水中，來，試試。我皺著眉頭猶豫著，悶到水里那該多難受呀。表姐微微一笑：我說你是個膽小鬼吧！我火了，大聲說：你別門縫里看人！瞧我的。我深深地吸了一口氣，不管三七二十一，頭一低，把臉埋進了水里。嘻，水好像并不那么可怕了。我試著睜開眼，只見一片碧瑩瑩的水。我這才抬起頭來，沖著表姐說：怎么樣？看看我這個‘膽小鬼’！別高興得太早。下面學打水。表姐讓我仍然抓住欄桿，用腿使勁拍打水面。我只打了幾下，就沒力氣了。表姐就叫我休息休息。我想：我的好好練呀，要是怕苦怕累，可要輸給爸爸了。于是，我把嘴一噘：不休息，再練！表姐疼愛地拍拍我的肩膀，我倆一邊說笑，一邊繼續練習。

　　半個月后，我游泳很有進步，不但學會了狗爬式，還學會了蛙泳。我的意地對爸爸說：爸爸，你輸了。爸爸爽朗地笑道：有志者事竟成。你不怕苦，又有決心，爸爸當然輸了。聽了爸爸的話，我和表姐都發出了會心的笑聲。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文7

　　今年暑假，我在學游泳。

　　我學的是仰泳，第五天的時候，教練給了我一個浮板，讓我嘗試著自己去游，有了浮板的幫助，我神奇地在水面上輕松地浮了起來。當我游得正歡的時候，脖子后面夾著的浮板突然掉了，我人一下子就慌了，心里想：“要鎮定住。”我用余光看了一眼，發現旁邊就是泳道線，我毫不猶豫地抓了上去，身體總算是穩住了，心里的一塊石頭也就落了地。

　　又過了幾天，教練把我的浮板拿掉了，他讓我在沒有浮板的情況下獨立游泳。經過幾次練習后，我滿懷信心地試著獨立游泳，游著游著方向就偏了，我的頭撞到了右邊的墻，又彈了回來，當時人都沉下去了（幸好當時我憋了口氣，在水下可以呼吸）。我先呼出了氣，順著水流漂到了二道，人就浮了起來。

　　最驚險的一次是我在非常冷的游泳池里游泳。那天，我一下水，人就僵住了，向后一仰就開始沉。后來我又被死去活來的撞了幾次，而且還喝了好幾口水，肚子鼓起來了，力氣也沒了。我開始用余光尋找最后的希望——漂來的浮板（兩邊都沒有泳道線）。剛好，那個“希望”向我漂來，幫我又一次走出困境。

　　通過這幾次的“自救”，我明白了二點，一是碰到一些突發事件要先冷靜下來。二是要盡量尋找旁邊的幫助。

　　最后我終于學會了游泳，并且愛上了游泳。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文8

　　8月12日，當我從教練手中接過游泳班的結業證書的時候，我的內心激動萬分。12天來的點點滴滴都浮現在眼前。

　　憋氣

　　憋氣是游泳的基本功。教練說憋氣時要把整個頭都埋在水里，可是我怕喘不過氣來，就只把半個臉給埋在水中，所以剛開始根本就沒有學會憋氣。教練發現了就把我的頭按到水中。這下我可沒有辦法了，只好任由教練擺布。回到家里，我哭著跟媽媽說游泳太苦了，不想學了。媽媽對我說：“困難像彈簧，你弱他就強，你強他就弱。”第二天，我認真學習憋氣，終于學會了。

　　漂浮

　　學會了憋氣，就要學習漂浮了。教練教我們漂浮時要把兩手伸直夾在耳后，還要把大拇指勾好，雙腿一蹬，人就會飄起來了。我按照教練的方法去練習，結果沉了下去。我在水里拼命掙扎，幸虧水不深，我踉踉蹌蹌地站住了。看來學會漂浮也不容易。我不甘心，又認真練了幾遍，嘿，還真行，我終于可以在水面上漂浮起來了。

　　自由泳

　　有用的第三關來了，教練要教我們自由泳了。我根據教練的要求，在飄浮的基礎上腳上手劃、腿打。我先練習打腿。別看平時在陸地上走路很容易，可是在水中，腿就像有千斤重一樣，怎么也抬不起來。費勁了力氣，我才好不容易打起了腿。加上正確的劃手的姿勢，我也可以像一條小魚一樣在水中游起來了。心里的那份輕松、那份自豪，就別提了！

　　現在，眼前的這張證書在我心里特別的重。因為它讓我知道了，遇到困難，只要勇于面對，就能成功！

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文9

　　暑期中我報了游泳班.到了開課那天，我早早的來到游泳館.哇噻，好多小朋友呀!看來這是門受歡迎的體育項目呢!

　　進入游泳池了，說老實話,心里真是緊張呀!雖然喜歡玩水,但是不知道學游泳難不難,這可是技術活呢！媽媽鼓勵我只要你認真聽教練的話，一定學得會的！

　　教練帶我們下水，剛下去有點不適應，感覺有點冷。教練先教我們學閉氣和潛水.第一次水就進了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有點害怕了。教練看出我膽怯的心理，對我說:怕水還能學游泳？別人能學會，你也能！聽了教練的話我鼓起勇氣,閉氣把頭潛入水里,這樣多次潛水,我居然會了，雖然很累，但是好開心呀！

　　第二天教練在我身上綁上浮板，教我腳和手要怎么做。要兩腳并攏，小腿分開，用力往外蹬，再并起來。我們一邊練習，教練一邊喊1、2、3，我練了好久，總算學會了打水和夾水。

　　第三天學蛙泳,就像青蛙那樣在水里游,教練教我們換氣，在水面上吸一口氣,再把頭潛入水里呼氣。第一次練習我就喝到了一口水.接下來兩天學習怎樣浮在水上，我深吸了一口氣，放松了一下，鉆入水里，但是，身體卻不聽使喚，老是浮不起來，教練見了，對我說：不要緊張，你只要把手輕輕地擺在水面上，伸直，身體自然會浮起來的，多練習幾次，你一定能行的！聽了教練的一番鼓勵，我更加努力地練習著，終于，功夫不負有心人，我終于能浮在水面上了，我開心極了。

　　經過十多天的刻苦學習，我終于能在水中自由快樂地游了，堅持就是勝利呀！

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文10

　　今年的暑假，媽媽給我報名了游泳，在浦西的敬業游泳館，我一蹦三尺高，媽媽耐心地跟我說：一共有四個游泳方式：蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳。最快的是自由泳，最慢的是仰泳，先要從蛙泳開始學。

　　到了游泳的第一天，我們到了游泳館取出色牌，上樓后我換上游泳褲，走到游泳池，等了一會，教練來了，把我們叫到邊上，先教我們岸上做基本動作，教練說：要學蛙泳，首先要學手，手是先伸過去，然后往外伸長，接著再合攏，最后往前伸。腿是往外伸展，然后并攏。練了一段時間后，我們下水了，在水里做同樣的動作比岸上的難多了，可我毫不氣餒，努力地學著。過了好多天我終于學會了蛙泳，我想：下次我要學仰泳，游泳真是太舒服了。我興奮地跟媽媽說：媽媽，第二期我要學仰泳。媽媽答應了。

　　第一期的蛙泳結束后，于是媽媽又幫我報了第二期的仰泳。前面的準備工作和蛙泳有些類似，但主要動作不一樣。做完準備工作，準備下水了。教練耐心的跟我們說：仰泳是身體幾乎水平仰臥在水中，頭部沒于水中，臉部露出水面，雙手要交替往后擺，而且要不斷打腿，仰泳是最舒服的，像睡覺一樣。說完，教練讓我們下水不斷地鍛煉，練仰泳的主要動作。練了兩個星期，我的仰泳已經全部會了，而且順利地通過了考試，并且拿到了及格證書。

　　游泳是最好的一種運動方式，為了掌握各種游泳方式，更為了鍛煉身體，我現在已經在學自由泳了，相信沒過多久，我也一定能學成。

　　我非常喜歡游泳，因為游泳不僅舒服，而且又有健身的作用。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文11

　　快樂的暑假生活即將結束了，在這個暑假中我收獲最大的就是學會了游泳。

　　記得媽媽第一次帶我去游泳館學蛙泳時，我還害怕的不得了，遲遲不肯下水，后來在教練的鼓勵下，我終于跳進水池開始學游泳了。教練先讓我們學憋氣，深吸一口氣，再把頭放進水里，我當時心一慌“咕咚咕咚”就嗆了三四口水。當我第二次把頭放進水里時，教練說：“止住呼吸，鎮靜點，不要害怕”，這次我居然成功了。反復練習了幾次后，教練讓我們上岸練習蹬腳、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然后翻腳，再用力蹬出去，迅速并在一起。劃手要先把雙手并攏筆直向前伸出去，再分開翻轉。我們一天就學會了。

　　原來學游泳也不是很難的嘛。第二天，教練給我們背上綁上浮板，下水做動作。哪知岸上很輕松的動作，到水里卻感覺很重，游不動，動作也亂了套，活像一只螃蟹在水中張牙舞爪，“咕咚咕咚”又嗆了幾口水。教練告訴我們說：“蛙泳要叭在水面上，身體放松，手和腿要配合好，腿用力蹬出去，手指并攏向外劃，這樣就可以輕松自如地在水上游來游去。”于是我按照教練的要領去做，居然能向前游了起來。第四天教練把浮板給我們取下，我竟然可以輕松地游１０米了。我終于學會了游蛙泳，心里感到非常開心。

　　現在我已經可以在水里像魚一樣自由自在的游泳了。學游泳也讓我品嘗到了先苦后甜的滋味，真是“不經一番風雨，怎能見彩虹”。

　　我愛游泳！

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文12

　　今天我再家里修仙地睡覺，可我醒來的時候，我竟在一個神奇的房間里了，這個房間叫朔料袋。老師把我關在了這個房間，我感覺過去了一個世紀了，才把我拿出來。

　　終于出來了，我聽見了老師說讓我學游泳，我開心得無法表達了！正開心得時候，我飛了起來，“啪”的醫生，“嗚嗚”我掉進了水里了，下沉了，我再最下面，不過還好，我覺得還有些舒服呢！我在水里想睡一覺，我又費了起來，我說：“讓不讓我休息一下？”可這時我看見一個個小粒的東西在我的游泳池里，筷子兄弟攪拌了一下，我又費了起來，哇！我激動地在空中說：“我不進去，我不進去，我不進去！”可我再一次進了水里。這一次我沒有在水里睡覺，而是在水里站了起來。我再空中跳舞了。

　　過了一小會，我又上天了，我又看見了粉末又落在水中了，我在一次飛了起來，這一次我又飛在天空中掉進水里，我的頭浮了上來，我的頭在睡眠上一邊吸氣一邊呼氣。我的頭上撒下一堆粉末，我帶上了一頂帽子。終于又上來了，哈哈！

　　我今天一回家，其他雞蛋問我你去哪了？我說：“游泳去了！”我可自豪了。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文13

　　今年暑假，我參加了游泳培訓班。

　　開班的第一天，我懷著無比興奮的心情來到了四眼契小學游泳館。在游泳館里，我們每個人都穿著游泳衣，戴著游泳帽和游泳鏡。在教練的指導下，我們先做了準備運動，然后開始下水了。我剛一碰到水，就覺得涼颼颼地，忍不住打了一個哆嗦。不一會兒，我就適應了水溫，不再覺得冷了。教練先教我們練習水下憋氣，水上喚氣。我深深地吸了一口氣，嘴巴鼓得像只呱呱呱叫的小青蛙。我把頭埋入水中，一會兒功夫，我就憋不住了，馬上把頭浮出水面，由于嘴張得太快，我嗆了一口水，不停地咳嗽，鼻子也酸溜溜的，可真難受。我看了看其他學友，他們有些也被水嗆到了，正在不停地咳嗽。我吸取了上次的教訓，又練了幾次，果然，比前幾次好多了，在水底的時候也越來越長了。最后，教練給我們做了個游戲，在水底撿鑰匙，看誰撿得最快。當教練把鑰匙丟池底得那一時刻，只聽見說了聲:“開始!”我們就像一條條小泥鰍一樣，紛紛潛入水底，摸了起來。前幾次都被別人搶走了，但我一直沒有放棄，終于，鑰匙被我拿到了，心里別提有多開心了。這是我第一天游泳的經歷，給我留下了深刻的印象。

　　接下來的幾天中，教練教我們蹬腿、劃手。我們都練得非常認真，后來，教練抓著我們的手，讓我們游。慢慢地，我們手腳配合，能開始游了，但只能游一點點，經過我們的練習，就能游很遠了。在培訓班結束時，我們每個人都學會了游泳，都開心極了!

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文14

　　由于我太矮，媽媽很擔心我長不高，于是她幫我報了游泳班。

　　這是初次學游泳，我上第一節課時，就早早的到了游泳池，等待教練幫我們分班，一個班大約五至八人。分完班后，教練帶我們去空場地上做熱身運動，這樣為防止在水下抽筋。

　　熱身運動完畢后，大家就排隊依次小心翼翼地扶著欄桿下泳池了。用腳先輕輕地碰了下水，哇！水好涼呀！，我不禁打了寒顫，教練說：“人把身子整個沉下去，這樣就不會冷了。”我們照做了。教練首先教我們練習水下憋氣，先深吸一口氣，把氣憋住。嘗試五秒鐘憋氣，我們都嫌棄才五秒鐘，教練說先試試你們行不行。第二次開始了，我們深深地吸了一口氣，隨著整個身子沉入水中，教練開始在一旁計時：“一、二、三、四、五、六......”教練看我們還能堅持，就繼續往下數，最后數到十秒才喊停。“哎呦，不錯嘛！”教練夸我們。“由于你們的進度還不錯，那我就教你們新的內容。”我們高興地拍打起水面，濺起了一陣陣的水花。

　　之后，我們又學習漂浮，教練給我們示范了一下，一只腳落地，另外一只腿抬起來，成九十度左右，再深吸一口氣，頭沉入水里，接著另一只腳迅速抬起與水面平行，且要腳向里蹦緊。教練問：“懂了嗎？”我們點點頭，似懂非懂。于是，我按照教練的方法做，身體還真的地漂起來，教練見了，對我說：“學得挺快的。”我聽了心里十分的得意。

　　時間過得飛快，一轉眼一個小時就過去，下課時間到了，大家還是意猶未盡，依依不舍地離開游泳池。

暑假學游泳_快樂的暑假生活作文15

　　這個暑假里，我學會了蛙泳。

　　第一節課，老師教我們做收翻蹬并的動作。然后，我們做熱身運動，做完后，老師給我們每人一個背漂，最后讓我們轉身下水。老師也下水后，就開始教我們在水下吐泡泡。接著，老師又教會了我們怎樣扶著岸，整個身體漂浮在水面上，同時做收翻蹬并和吐泡泡。這一系列的動作是蛙泳的基本動作，老師看我們誰做得好，誰就可以拿三角板去游泳了。

　　第二、三、四節課，我們依次學會了拿著三角板連續換氣、劃手動作、不用三角板和背漂不連續地游。

　　第五、六、七節課，我把前面學的動作都練熟練了，開始不用三角板和背漂連續蛙泳。這時，我已經學會蛙泳了。剩下的三節課，我一直鞏固老師教的動作，盡量讓動作做得漂亮些，然后就是連續不斷地在泳池里來回游，以增強我的耐力。

　　這次游泳教程一共十節課，我終于學會了游泳。游泳是一件體力活， 讓身體得到了鍛煉，有時真的很累。但是游泳也是件很快樂的事，當我在水里不斷前進的時候，感覺自己就像是條魚，無憂無慮，自由徜徉。