蘋果的自述作文合集15篇
無論在學習、工作或是生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編收集整理的蘋果的自述作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
蘋果的自述作文1
我是一個紅彤彤的蘋果，在大樹上生活，秋天·，人們來采摘我，使我和其他(她)兄弟姐妹一起搬進來了新家，嘿；住在新家挺舒服的，你看，每天有鳥兒的歌聲，有花草樹木，太陽照得我懶洋洋的，因此，我過著幸福美滿的生活。
忽然有一天，小主人把我拿出來，用水洗洗我身體上的灰塵，然后津津有味的啃起來，啃到一半時，小主人說：“這個蘋果太大了，我不想吃了，干脆丟掉算了.然后，我就住進了又臭又臟的垃圾桶，每天聽不到鳥的歌聲，只聽得到蒼蠅那討人厭的聲音，沒有雨水的滋潤，這種生活到底要過多久啊！終于有一天，一個乞丐把我裝進口袋，因為我不想過窮人家的生活，所以趁機逃走了，現在我自由了，可是太陽過后又是一片陰云，我在一個角落站著，希望有一個富貴人家收留我，可是，人們看到我，就用腳踢我，有些小孩還用火來燒我，我本想逃走，但是又被他們丟到另一個陰暗的角落，有一天，我來到一塊鏡子前，發現自己的一半臉變成黃色的了，難看死了，天哪！這是我嗎？我不敢相信，我以前那紅彤彤的臉蛋居然變成了一個黃臉婆婆，我傷心的流下了淚，心想：這也許就是我的一生吧！
貪婪自私的人類啊！我被你們折騰成這個樣子，讓我怎么面對生活呀，該死的人類啊，我向你們提出警告：請愛護水果，因為水果也是有生命的啊，沒有水果就沒有你們的明天，人類啊，你可知道我們的今天就是你們的明天啊！
蘋果的自述作文2
衣服有紅也有綠，長在樹上真美麗。味道酸甜又可口，營養豐富人人愛。大家知道我是誰了嗎？對！我就是大家都喜歡吃的蘋果。
我盛產于山東棲霞市。四月間，春風吹綠了大地，我那朵朵白中帶粉的、美麗的花朵盛開了，花朵散發著一陣陣清香。隨著時間的流逝，幼小的我從花朵中蹦了出來，我很激動，想快一點兒長大。小時候，我是青澀的，大小如同一粒青豆，給人一種陌生的感覺。我不斷努力長大，我現在已經有一個成熟蘋果的一半大了。這時，我一半紅，一半綠。
在八月間，我已經長大了。有的像一個個紅彤彤的小燈籠，有的像一個個紅皮球，還有的像一位位胖娃娃。我全身都是紅色的，還長著一條條斑紋和一些小斑點，讓人一看就生愛慕之心。告訴大家我的一個奇妙之處：外表條紋和斑點越多就越甜。把我切開，水多得仿佛要流下來似的。我的果肉有一點淡淡的黃色，香甜可口，咬一口，好像在喝糖水似的。
我可以生津止渴、養心健脾、養血安神。人人都說：“一天一蘋果，醫生遠離我。”可見，我的功效是很大的。
聽了我的自我介紹，你們是不是更加喜歡我了呢？
蘋果的自述作文3
瞧，衣服有綠又有紅，長在樹上真美麗，味道酸甜又可口，營養豐富，人見人愛。沒錯，這就是我——蘋果。
我的身體是圓圓的，皮膚紅紅的，就像小姑娘害羞的臉。摸上去硬硬的。
我有一股誘人的香氣，聞了能讓人口水都流了出來。我是由鮮紅的果皮，雪白的果肉，褐色的籽組成的。咬一口，你會覺得自己神清氣爽。我脆脆的，酸酸甜甜的讓人越吃越想吃。
我的用處可大了。要是吃了我既能減肥，又能幫助消化。我含有很多維生素如﹕礦物質、糖類、脂肪等，構成大腦所必須的營養成分。吃我能促進兒童的生長和發育。吃我還能增強兒童的記憶力。
我的吃法也很多，如﹕可以把我洗干凈后就吃，這樣吃對身體有很大的好處，尤其是我的皮。也可以把我洗干凈，然后就把我放到榨汁機里，最后把榨出的汁放到冰箱里，冰一下再喝，這樣能使果汁更好喝。還可以把我的皮削去，再用刀把我切成小塊，再加其它的水果，最后加上奶油，并攪拌一下，做成美味的水果沙拉。
我的生長必須經過四個時期﹕一是花期，二是生理落果期，三是果實膨大期，四是成熟期。
我還有“智慧果”、“記憶果”的美稱。所以小朋友們要多品嘗我哦，多吃我，我會讓你們越吃越聰明。
這就是我——蘋果！如果你們喜歡我，就快來帶我回家吧，吃岀健康，吃出快樂！
蘋果的自述作文4
Hello, 我叫蘋果，是五彩繽紛的水果王國里的一位王子。怎么樣，我的身份夠高貴的吧？我的名字夠洋氣吧！
我的外形可是非常非常帥的。每一個人見了，都會贊嘆不已。我身披紅色盔甲，上面的咖啡色的小桿就像我上戰場的劍背在我身后，無論誰見了我，都會生愛慕之心。
我的味道，可是超級超級棒。如果你想吃完，就必須把我洗得干干凈凈，然后再把我的外皮除掉。如果這時你一大口咬下去，你會感到酸酸甜甜的，味道無比美味，還會讓你沉浸在蘋果王國里，長時間不能蘇醒。
別看我的帥氣就這樣吸引了你哦！我的營養價值可是很高的，還有利于人們的身體健康。我含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素，含有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另外還含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿卜素、抗氧化劑、葉酸。因此，我可是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個哦！
我悄悄告訴你，我還可以做成許許多多的好吃的食物。一共有六種：1、榨成蘋果汁。2、蘋果山藥湯。3、蘋果楂棗粥。4、玉容丹。5、蘋果生地蜜飲。6、蘋果金桔飲。這樣做出來，我可是能養生的哦！
有這么一句諺語：“每天一個蘋果，醫生遠離我。”我和你們講一下我的作用吧！有貧血的患者：多吃帶皮的蘋果有益健康。便秘者：可以吃烤熟的蘋果，以緩解病癥。脂肪過多者：每周可安排一次“蘋果日”，而且最好選擇新鮮的酸蘋果約一公斤，分六次攝入。心血管者：平日可吃甜蘋果，對防治心血管疾病有輔助食療作用。
我的家族可是很大的！你瞧：紅富士姐姐，黃元士哥哥，紅星妹妹，澳洲青蘋弟弟，國光博士，嘎拉將軍。
帥氣的外形，美味的味道，豐富的營養，醫療的作用，龐大的家族……有誰會不喜歡紅彤彤的蘋果呢？
蘋果的自述作文5
大家好，我是隸屬薔薇科被子植物門蘋果屬的可愛的小蘋果——洛川蘋果。我有許多兄弟姐妹：紅富士、紅將軍、冰糖心、華冠、中華紅……為數不小于一百種。
我的形狀是一個不規則的圓形，我的兄弟姐妹大多穿著紅衣服，一些不一樣的兄弟姐妹穿著黃衣服或者綠衣服。我們的頭上有一個小柄，十分的可愛。把我們的衣服削開，里面便是我們黃黃的果肉，我們的果肉硬硬的，脆脆的，看著就流口水了。每到秋天，我和我的兄弟姐妹便紛紛綴在枝頭，等著農民伯伯采摘呢！
我的味道甜絲絲的，甜味里還夾雜著一絲酸味，這酸酸甜甜的滋味，直沁肺腑，美味極了。我的吃法非常的多：榨汁、削皮吃、直接咬、文火加糖煮著吃，還可以做成果干、果子醬、果子凍。所以在制作許多面食時，都會用到我。
我的家鄉十分的遙遠，兄弟姐妹們分布在山東、河北、陜西、遼寧、江蘇、這幾個省，我遠遠的被運到了這里，都是為了給這里的人補充營養。
說起營養，我的營養價值可高了。我的身體里有許多糖分，還有許多的磷、鐵、鉀、B族維生素，維生素C多的要爆棚了。中醫認為我們生津止渴、潤肺去煩、健脾益胃、養氣潤腸、止瀉解暑，有時，還可以養顏，反正，好處很多很多。
大家是不是很喜歡我——這個可愛的洛川小蘋果？來，把我吃了，我是可愛又好吃的洛川小蘋果。
蘋果的自述作文6
大家好，我是人見人愛的蘋果。春末夏初，我盛開得宛如一個美麗動人的公主，白中透粉的小臉蛋從郁郁蔥蔥的綠葉中鉆了出來。金黃色的花蕊也就是我的王冠，高高地戴在了我的頭上，更顯得我格外嬌貴，隨著風兒的吹拂，我散發出縷縷清香，引來了無數的蜜蜂采蜜。過了幾天，我的外衣隨風飄落，猶如一只只白蝴蝶在空中翩翩起舞。
不久，在雨水的滋潤下，我就慢慢地長大了，結出了一個個淺綠色的果實。頑皮的秋姑娘把太陽公公火紅的油彩涂抹在我的綠皮膚上，頓時，羞紅了我的笑臉。漸漸地，我的兄弟姐妹們也都成熟了。累累的碩果掛滿了枝頭，放眼望去，仿佛紅色的海洋。果園里呈現出豐喜人的景象。農民伯伯也笑彎了腰，今年又是一個豐收年！
我不僅有著美麗的外表，又脆又甜的味道，而且我的營養價值也是斐然的。含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿卜素等。美國流傳一種說法：“每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生”。這一點也不夸張哦。 我還可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，還可以增強兒童的記憶力。 我得到了大家的青睞：他們都親切地稱我為：智慧果，記憶果呢！
聽了我的`介紹，你是不是醉了呢，心醉不如嘴醉哦，快快來品嘗我吧！
蘋果的自述作文7
大家好，我叫蘋果，我的家鄉在歐洲，經過幾千年來的傳播，我來到了中亞地區。我的皮膚是紅色的，你們一下子就能辨別出來，所以說我是比較常見的水果。
小時候，我們掛在樹上，我大約有20多個兄弟，每一個都穿著亮亮的綠衣裳。我的樹媽媽有15米那么高呢。我們喜歡站在樹媽媽的懷抱里曬太陽。
過了幾個月，我們逐漸長大了，顏色也變得紅潤了，但是你如果打一個下來嘗嘗，會覺得有點酸，因為淘氣的我還沒長大呢。
又過了幾個月，我們長大了，一個個都紅彤彤的。這時候如果你從樹上打下來幾個下來嘗嘗，一定會贊不絕口，因為我們成熟了。我含有多種維生素，如：維生素A、維生素C等，所以說：“一天一蘋果，醫生遠離我”。如果你把我給切開，你就會看到兩個小小的東西，那就是我的種子。我除了能生吃以外，還可以做成美味的蘋果派等。
如果你把我從樹上摘下來，請不要留著我，特別是把我切開后，因為這樣我會腐爛的，我也會難過的。如果你是潰瘍性結腸炎或是白細胞減少癥的患者，請不要來吃我了，這樣只會讓你的病情惡化。還有不要與胡蘿卜同食，這樣會產生誘發甲狀腺腫的物質。也不要因為我美味而貪多。
這就是我，希望你們能繼續的了解我們。
蘋果的自述作文8
大家好，先給大家猜一個謎語，打一水果哦，紅又紅，圓又圓，好像孩子的紅臉蛋。哈對了，那就是我——營養豐富的蘋果。
我有很多兄弟姐妹，它們有的穿著紅襯衫，有的穿著黃外套，還有的穿著一條美麗的綠裙子，而我穿著的就是紅襯衫，我們的頭上都有一要粗頭發直直地翹起來，這根粗頭發直徑約50毫米，我們還有一個胖乎乎的圓身體，成語碩果累累指的就是我。當你走過一片蘋果林時，我那甜甜的香味就會伴著清風飄過來，讓你垂涎三尺。
別看我肚子大，可我那大腹便便的肚子里裝得都是營養，我的身體里含有大量的果膠，這種可溶性纖維質可以降低膽固醇，可以破壞膽固醇，還可以控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病癥，有哮喘或慢性阻塞性肺炎的人可以多吃“我”哦！
我不僅香味誘人，作用大，我的做法很多，喜歡吃甜食的小朋友可以將我切成塊，做成美味的水果沙拉；喜歡邊看電視，邊吃東西的人，可以將我切成丁，用牙簽扎著吃，我可是電視的“好伴侶”哦，而喜歡喝果汁的人，也可以將我榨成汁，甜中微帶點酸，很不錯哦……我給大家說說做“電視伴侶”的方法吧，首先，將我的紅襯衫脫去，然后把我切成兩半，挖去籽，最后將我切成一小塊，一小塊的，放入果盤，扎上牙簽，美味的“電視伴侶”就做好了。我可以滿足各種人的需求，是家中的必備品哦。
說到這里，大家喜歡上我了嗎？
蘋果的自述作文9
蘋果，一個經常出現在百姓生活中的平常水果，卻擁有豐富的營養、不菲的價值。不起眼的蘋果，會帶給人們什么樣的“禮物”呢？
蘋果們：謝謝大家來品嘗我們，雖然我們不像榴蓮一樣價格昂貴；也不像葡萄一樣晶瑩剔透。但是我們有著自己的可愛之處，下面請進入我們的自薦拍賣會吧。
一、甜蜜蜜的味道
自述人：紅富士
甜蜜蜜，在蘋果中是不可缺少的味兒。當你輕輕撥下蘋果皮，淡淡的香味撲鼻而來。咬上一小口，甜甜的，猶如一塊石頭不小心掉到湖里后，蕩漾的波紋一直蜜到心田……脆脆的果肉，讓人回味無窮；香香的氣味，讓人如癡如醉。甜蜜蜜的紅富士。大家難道不多吃點嗎？
聽了紅富士的介紹，我想大家一定嘴饞了吧，別急，下面請紅玉蘋果來為大家介紹其迷人的外形。
二、可愛的造型
自述人：紅玉蘋果
紅嘟嘟的，摸起來圓溜溜的紅玉蘋果，逗人喜愛，光澤紅艷美麗，清鮮可人。蘋果不僅本來就長得漂亮，現在甚至蘋果上還有精致的祝福呢，那是我們在生長時，果農們特意在我們身上雕刻留下的。看，這紅玉蘋果水嫩嫩的果肉，加上喜慶的祝福語，這么可愛的蘋果，多像小朋友們天真的笑臉啊，真讓人忍不住想咬一口。
蘋果不僅好吃，還有營養。下面我們聽聽元帥蘋果的心聲吧。
三、極為豐富的營養
自述人：元帥蘋果
人們喜愛蘋果，不僅是因為我們好吃，而且還有豐富的營養。維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C都在我們的體內。這些營養進入人體后，可以防癌、促進胃腸蠕動，還有減肥的功效呢。“一天一個蘋果，醫生不找我。”這句話很正確哦。
蘋果們：親愛的人們，聽了上面的自述，是不是心動了呢？告訴你們，心動不如行動！我們還可以做夾沙、蘋果湯及奶油酥哦。快來把我們帶回家吧。
蘋果的自述作文10
大家好，我是一顆蘋果樹。在我小的時候，我是一顆小小的種子，我離開了大蘋果數媽媽的呵護，變成了一個新的小生命，農民伯伯把我交給了土地爺爺，從此，我開始了一次新的旅程。不過，在旅程開始前，我準備先好好的睡上一覺。
也不知道過了多久，我蘇醒了，覺得肚子有點脹得痛，我伸了一個懶腰。啊！我發現我的雙手居然伸破了土地爺爺的皮膚，我呼吸到了清新的空氣，再往下一看，我已經長出了根須，緊緊地抓住了土地爺爺，我晃動著那兩片剛長出來的新葉，興奮極了，發芽的那一刻是多么美妙，多么令我驚訝。
在農民伯伯的精心照料下，我很快就長成了一顆挺拔漂亮的小樹苗，土地爺爺每天給我提供美味的營養，我的兄弟姐妹們也都長大了，農民伯伯笑呵呵的，我決定，在明年秋天，一定要結出最大最甜的果子。
很快，豐收的季節來臨了，我和其他兄弟姐妹們使出渾身的力氣，讓自己開花、結果。剛開始，我的果子還沒熟，還是青的，又苦又澀，于是土地爺爺給了我更豐富的營養，我飽餐一頓。漸漸地。我結出的果子變得又大又甜。可是，不是每一件事都是順心的——有蟲子在偷吃我的果子！我又生氣又傷心，使勁搖晃著枝葉，可是蟲子們老頑固了，一個也沒下來，有的還在蘋果里走迷宮，挖大洞，在里面舒舒服服地睡大覺。還好，農民伯伯及時趕到了，在我身上噴了一些“水”，蟲子都被那“水”給殺死了，但是我覺得這些水并沒有雨水好喝，而是苦苦的，澀澀的，弄得我渾身不舒服，但為了我健康成長，我必須忍著。
終于，我們的果子成熟了，農民伯伯笑開了花，把我們結出的果子一筐一筐裝好，運到城里去賣，賺了好多的錢。
直到現在，我才知道，我已經是一位媽媽了。在每一個結出的果子里面，都有4-6個小蘋果種子，只要把它們種進土壤里，就又可以有好多的蘋果樹長出來了。
我的生命是多么奇妙啊！
蘋果的自述作文11
大家好，我是蘋果。提到我，那可是無人不知、無人不曉。我身體中豐富的維生素C可是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素呢。我豐富的營養價值帶給了人們許許多多的好處。
自從被主人從水果超市里買回來之后，我就被放在了一個精美的水果盤里，放在大桌子上。來來去去的客人都夸贊我呢。可接下來，殘忍的一幕發生了：主人拿著小刀，把我的兩個同伴給抓走了，然后削掉了他們的皮膚，再用刀把他們切成方塊，把核丟進了垃圾桶。我見了，心里一陣害怕，趕緊鉆到盤子下面去。這幾天，陸陸續續的蘋果被送進了人們的大嘴，我一陣暗喜:幸虧我早有先見之明啊。
今天，主人放了一首朗朗上口的個：你是我的小呀小蘋果，就像天邊最美的云朵……”主人說：“這首《小蘋果》真不愧是神曲呀。”這可樂壞了我。主人又說：“筷子兄弟自己作詞作曲，好有才啊。”“哈哈哈哈……”原來是碗架上的筷子在驕傲地大笑啊。我正這樣想著，突然一只大手把我舉了起來，端詳了一會兒，開口說道：“這個蘋果都爛了，不要了吧。”什么!我扭頭一看，才發現自己身上全是黃色的斑，還有一個個黑乎乎的洞洞。哦，我一下子被丟進了垃圾桶，那里散發著惡臭，還有討厭的蟲子侵蝕著我。
天吶，怎么會這樣……
蘋果的自述作文12
“一日一蘋果，醫生遠離我。”這句話大家一定十分熟悉。對了，我就是你們最熟悉的水果——蘋果。我在水果王國里非常有名！人們還把我稱作四大水果之冠。
春天到了，細雨如絲，一棵棵蘋果樹媽媽貪吮吸著春天的甘露。它們伸展著四季常青的枝條，這些枝條中長出了一個個嫩綠的枝葉。過了些日子，慢慢長大了，一片片橢圓的葉子開始在雨霧中歡笑。過不了多久，樹媽媽開滿了一朵朵雪白的花，孕育著一個個小生命。
大約過了一個月，我們就出生了。我這個時候是圓圓的，比桂圓大一些，但我身上沒有桂圓刺那么粗糙，而摸起來是光滑的。這個時候如果你摘一個放進嘴里，就會感到酸酸的，你會情不自禁地吐出來。
我先是綠色的，但隨著太陽的照射，變成淡紅，慢慢地又變成了大紅。遠遠看上去就像一個個燈籠掛滿了枝頭，可愛極了，看著又大又紅的我，準會叫你口水長流，迫不及待地摘一個嘗嘗鮮。
我不僅味道好，作用也很多。 常常吃可以降低血脂，降血壓，預防癌癥，有抗癌作用，強化骨骼，維持酸堿平衡，減肥。西方有句諺語：“一日一蘋果，醫生遠離我。”在眾多水果之中，我可以說是最普遍又平和的一種。但營養價值卻不容小覷。中醫相信我可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出我含有多種果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素，纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號，我被科學家稱為“全方面健康水果。
同學們，聽了我的自述，你是不是按捺不住內心的欲望了，趕快行動吧！
蘋果的自述作文13
聰明，不就是腦子特別靈活，一點即通嘛!那只是它的第一種解釋，還有一種。
六年級的數學呀，真是越來越難了。數學老師差不多布置的家庭作業都是練習冊上的，有時候，老師不用布置作業我們便寫完了。
酒衷豪是我們班數學學得最好之一，他做題那速度哇沒得說，在我眼里的難題到了他那里就是張飛吃豆芽——小菜一碟!碰到再難的題他也仔細思考，認真對待每一道題，聰明的他自然很快把題拿下。最近的練習冊作業有了很大的難度，于是，就會有些同學就拿別人的作業去抄，尤其早上快要上課時，有的同學題也不看，只顧得抄。
那天布置完作業，我同桌正在苦思冥想一道題，就聽有人對我同桌說：“你咋不抄別人的答案呀，好多同學都寫完了，非得自己做干嘛?真笨!”當我同桌想讓寫完作業的同學給她講一下時，這位同學著急出去玩竟然說：“我也不太懂，答案肯定對，你直接寫上就行了，咱們快點出去玩吧!”
這兩天早上，我到學校后，總會看到個別同學在突擊寫數學作業，有的是忘記做作業了，有的是不會，還有的竟然作業就沒帶回家寫。這樣的學習態度，導致了這次數學單元測試，上90分的居然只有四個!而聰明的酒衷豪名列前茅，我想，同學們一定都會知道這樣成績的原因。以前，那些說別人不抄作業太笨的人，以為自己聰明，現在都得到了懲罰——成績不理想。
是啊，每個人都要為自己的行為負責。什么是真正的聰明?踏踏實實地走好每一步，認真對待每一道題就是真正的聰明。否則，總有一天，你會因為自己自以為的聰明其實是愚蠢的行為付出代價的!
聰明有兩種含義，一種是天生腦子聰明，另一種就是不耍小聰明，認認真真、踏踏實實學習，這才是真正的聰明!
蘋果的自述作文14
我是一個小可愛，也是一個很有水分的水果。哈哈，我就是營養豐富的蘋果姑娘。
以前，我在蘋果樹媽媽的懷抱中成長。有一天，我的主人來到我的旁邊，摘下了我。嗚嗚！媽媽呀！我和我的兄弟姐妹一個個被裝進了箱子，我們被放到了大貨車上，經過了一路的顛簸，我和兄弟姐妹來到了一家水果店。我在那里住了一段時間，很多兄弟姐妹都被帶走了。一天，我也離開了。
“啪！”新主人，我掉了呀！我從袋子里掉了出來，滾到了斑馬線邊上，我心想：人們太不愛惜我了！我一個水果孤單的在馬路上坐著，看到人和車輛川流不息。我的心上仿佛劃過了一刀。
這時，走來了一個人，是一個小男孩！我有救了！小男孩在我面前停了下來，他輕輕地把我撿起來，還沒等我反應過來就迅速跑了，原來是綠燈要變成紅燈了。
小男孩把我帶回家，就隨意放在寫字桌上，碰都不碰我，好像只是每天看看。
日子一天天過去了，我發現我長皺紋了，我緊張地大喊：“快給我一張面膜。”可是，誰也沒有聽到我的吶喊。最后，我被小男孩的媽媽扔進了垃圾桶，結束了我的一生。
蘋果的自述作文15
大家好！我是蘋果。告訴你們，我蘋果雖小，但用處大著呢！
告訴你們，我蘋果可以預防肺癌發病率，心臟病！荷蘭醫學家研究，805名65～84歲男性受試者，每天吃1～2個蘋果，心臟病的危險可減少一半。美國科學家研究指出，一個中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素，蘋果中的可溶性纖維和果膠，可有效降低膽固醇。實驗證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低16％。常吃蘋果可以減少肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產生的重要的抗氧化物質，是降低肺癌發病率的主要原因。西方有句諺語：“一天一蘋果，醫生遠離我。”嘻嘻，如果小朋友們不想打針吃藥，那就多多吃我吧！
我的的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
不過小朋友們最好不要空腹吃我，因為有些人說可以有些人說不可以。至于到底可不可以我蘋果也不知道，嘻嘻！最好飯后1~2個小時吃，不要單純的吃蘋果做早餐，中晚餐！
我的營養價值高，但吃我要注意細嚼慢咽，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對于人體健康更有好處哦。
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