仰臥起坐的啟示五年級作文（精選17篇）

　　在日常學習、工作抑或是生活中，大家對作文都再熟悉不過了吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編為大家收集的仰臥起坐的啟示五年級作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 1

　　時間過得真快，轉眼間我都上五年級了。已經參加過無數場運動會了，可在我五年級上冊的那場運動會，使我印象深刻。

　　我十歲那年，學校開展了體質健康達標運動會。像以前的運動會一樣，我們排好隊來到操場，進行仰臥起坐。

　　那是運動會的第一天，我們分別排好隊，站在自己該站的.墊子前，看著其他同學賣力的樣子，我的心里不由生起一絲緊張。同學們像一頭蠻牛，使勁地向冠軍沖去，而幫助他的同學如同一位使勁把牛拉向失敗之路的人。但是“蠻牛”們都暴發了他們的的“洪荒之力”，拉都拉不回來。大家都拼了命地做著仰臥起坐，臉變得通紅，頭發都散了，可誰會去管它呢？我似乎被他們的努力和奮斗所感染到了，握緊拳頭，大喊著“加油！加油！”時間慢慢地流逝，只剩下最后幾秒了，同學們的速度不僅沒有加快，反而變慢了。力量已經沒有了，卻依然咬緊牙關，奮力向前沖。一分鐘終于到了，似乎過了一個世紀。同學們氣喘吁吁地躺在墊子上，似乎再久一點，魂就沒了。(原創投稿 )

　　我害怕地一直往后退，突然我往后瞄了一眼，呀！再退，就是男生堆了，我只好硬著頭皮“上戰場”。我躺在墊子上，心中的害怕和緊張頓時煙消云散，好想睡一覺啊！“預備，開始！”一聲口令把我從美夢中拉了出來，我稀里糊涂地慢慢地做了起來。“郎涵鈺，快點做啊！”一聲叫喊讓我徹底清醒了。我雙手使勁抱著頭，雙腳想掙脫出何汶蔓的手。我使勁咬著牙，全身都在用力。可是不過一會兒，我就沒有力了，我虛脫地掙扎著，像一條躺在沙灘上、曬著太陽的魚。我努力地使自己多做一個，只要多做一個，我就離勝利又近了一步。隨著一聲結束的口令，我筋疲力盡地躺在墊子上，斷斷續續地問：“何汶蔓，多少個？”何汶蔓回答道：“60個！”

　　我驚呆了！高興地從墊子上爬了起來，疲勞都拋到了后腦勺，為其他同學加油！鼓勁！回到教室后，我靜下心來一想，讓我明白了：堅持就是勝利！這次運動會上的仰臥起坐，給我留下了永久的記憶和終生的啟示。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 2

　　今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。 忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多。”

　　比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。

　　首先，是我們女生先出場。“開始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的。終于，我們女生隊的比賽結束了。在比賽的過程中，一開始，同學們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力。可是，到了后面就做不動了，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的`同學們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。

　　到了男生比賽的時候，有一位男同學做得特別快，全班同學的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。

　　比賽結束了，同學們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續努力！

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 3

　　這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業—做仰臥起坐六十個。

　　星期三下午第二節課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業寫在了黑板上……

　　星期三下午放學以后，我馬上回到家做起了作業。等到爸爸媽媽回家后，我已經完成了所有作業，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業。我把做仰臥起坐的地點選在了床上，床又大又舒服，就像學校的墊子一樣。我讓爸爸把我的腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的.幫我喊著我做了幾個仰臥起坐。“20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。

　　畢竟第一次已經做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 4

　　今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。

　　我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的`酸痛已經讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。

　　“還有20秒！已經過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。

　　對啊，我都已經堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！

　　轉眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個啊！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 5

　　今天下午，我們學校要舉行一次別開生面的仰臥起坐比賽。同學們聽到這個振奮人心的消息，個個興奮得又蹦又跳。

　　下午第一節課一結束，王老師就帶著我們來到了操場。操場上早已是人山人海，人聲鼎沸。

　　班級是我們班。我緊張極了，心里像有十五個吊桶打水——七上八下，雙腳也不聽使喚竟顫抖起來。同學們也一樣，個個表情嚴肅，一句話也不說。我們努力地控制自己的`情緒，不停地做著深呼吸，秩序井然地排好隊伍，來到墊子前，躺在上面，兩腿彎曲，雙手交叉放在腦后勺，真是萬事俱備只欠東風。

　　“嘟——”比賽正式開始，我們像一只只小蝦一樣，身子一仰一臥，頓時墊子上方劃出了一道道迷人的弧線。特別是王宇同學，只見他屁股向下往墊子上使勁一翹，腰猛地向上一彈……真是靈活極了。可好景不長，沒多長時間我們便堅持不住了，墊子像磁鐵一樣吸引著我們，差點讓我們動彈不得。可一想到為班級爭光，我們不知為什么渾身又充滿了力量，又快速地做起了仰臥起坐。此時王老師也不閑著，正在有節奏地跺著腳，揮舞著拳頭，扯著大嗓子喊：“加油！加油！”

　　“嘟—”我們班的比賽結束了，我們個個滿頭大汗，臉漲得似紅蘋果，嘴里口干舌燥，不斷地喘著粗氣。王老師朝我們投來贊許的目光，點了點頭，豎起了大拇指。

　　緊接著比賽的班級是四（9）、四（10）……

　　大約過了一小時，比賽全部結束了，我們班獲得了年級第一名。我們雖然累得精疲力竭，但是心里比吃了蜜糖還甜呢。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 6

　　仰臥起坐，也許對于某些人來說，就簡單了，但是，對于我來說就太難了！

　　我上學期參加了學校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的，就是仰臥起坐了。但經過一學期的訓練可以達標了。我第一次去上體育班時，老師叫我們做仰臥起坐，當時，我的腦袋就轟響了。唉！做一分鐘的仰臥起坐。我千百個不愿意，但師命難違阿！還是做吧！老師的`口哨響了。我的身子，直往上沖，但是不管怎么沖，我的身子總是不聽我的使喚，怎么也起不來呀。終于，老師來助我一臂之力了，老師叫我把氣撇住，身子向前傾，一使勁，吐出氣來。我按照老師一步步的做了。哇！還真有效，比我剛才的效果要好得多了。再來一個。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來了，幫我把身子移起來。漸漸的，我做了7個了可以了，但是，一分鐘做7個？有點笨吧！張倩以及別的同學都比我做得多。我告訴你一個秘密吧！我為仰臥起坐還哭過鼻子呢！

　　第二次去上課，我做仰臥起坐竟做了十五個。但是，老師說要一分鐘做45個才算及格。我聽了這消息簡直要瘋了，但這是沒有辦法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個，怎么樣，夠兇吧！我暗自高興，老師說我進步很大阿！現在我可以做37個了。但是阿！我有做到了一半時就有氣無力了，老師說我不要驕傲，還要繼續加油。

　　我告訴大家哦！只要努力，就算多難的事，都能做好的！

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 7

　　下午，最后一節課，我們展開了一次激烈的仰臥起坐比賽，跟著馮老師的聲音，我們找到了自己的位置。我仰躺在軟墊上，雙手抱頭，雙腳被同學牢牢地按住，嚴陣以待。只見裁判員一聲令下，我便飛快地做起來。我肚子一彈挺得老高，然后借助肚子下的一股力量，努力起來碰到膝蓋。

　　押腳的同學在一旁干著急，不停地催我；快上來，快，別這么慢。馮老師也為我們加油、打氣！

　　雖然我緊閉雙唇不出聲，但心里也是火急火燎。我咬咬牙，使出吃奶的勁向上做。漸漸的`我感到渾身酸痛，體力透支。在比賽只剩十秒時，裁判員提醒了我們。我這時，實在堅持不住了。一下子攤到在墊子上。加油！再堅持一下！那個同學鼓勵著我。我又咬著唇做了一個，可是我第二個怎么掙扎都無濟于事了。時間到！隨著裁判員的聲音，我累到在地上，氣喘吁吁地說：累死我了。我喘著粗氣，問了一下同學我做了幾個？一分鐘47個，她報出了我的成績。雖然我的成績不是十分理想，但我依然很高興。

　　接下來，輪到我幫對方押腳的同學數了。她真不愧為仰臥起坐的高手。只見她如一個彈簧般伸縮自如，比雞啄米還快呢！一個、兩個、三個一共竟做了68個。真讓我目瞪口呆。

　　最終，這個比賽，在同學們的議論聲和歡笑聲中度過了緊張又快樂的時光。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 8

　　我和爸爸媽媽每天晚上都會鍛煉一會兒身體。前天晚上，我們舉行了一場仰臥起坐比賽，地點是爸媽柔軟的大床。

　　我先做，由老媽幫我壓著腳并數數。前二十個我還有力氣，做得挺好，之后做起來就難了，出力最多的背漸漸派不上用場。不過只要一想到做得多勝出的機率就更大，我就又有了勁兒。我的兩只胳膊拼命上下擺動，做到四十二個時，實在堅持不住，躺在了床上，努力地呼吸，好像要把所有的空氣都吸進嘴里。

　　第二個是老媽，她肌肉需要好好鍛煉一下，因為她剛做了二十六個就累得不行了，躺在床上“呼呼”地喘著氣。

　　該老爸了，我坐在爸爸腳上壓著。他的力氣真大啊!都做了三十多個了，看上去還是那么輕松。老媽肯定是怕老爸超過我，就對我說：“你爸吃奶的`勁都使出來了。”結果她慘遭老爸的一記白眼。老爸沒理她，繼續做。當他做到第四十一個時，老媽冷不丁蹦出一句話：“瞧瞧你爸，屁都累出來了!”這下老爸忍不住了，倒在床上起不來了，邊笑邊氣喘吁吁地說：“不說話，哈哈……沒、沒人把你當、哈哈……啞巴!”我和媽媽也笑作一團。媽媽用教訓小孩子的語氣說：“輸了就輸了，還不服氣!”老爸氣得直翻白眼，指著自己的腦門說：“瞧我這一腦門子汗，我容易嗎我?”我摸了摸他的頭，還真是!他腦門上黏糊糊的全是汗。

　　我一直笑到岔氣了才止住笑聲，倒進了老媽的懷里。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 9

　　今天下午，老師告訴我們:“下周有一個體育節，會有很多體育比賽。”我們一聽到運動這個詞，就可以用四個字來形容——“欣喜若狂”。老師說:“所以，我們要加緊練習，爭取好成績，好嗎？”我們異口同聲地說:“好！”于是我們一路跑步去操場練仰臥起坐。

　　老師告訴我們規則:每兩個人有一個墊子，一個人做仰臥起坐，另一個人幫助壓腿。最后讓各組組長把組員人數加起來，得分最高的組就贏了。

　　我和劉寶在一起。我先來。我躺在墊子上，雙腿并攏，雙手托住后腦勺。我用力，額頭碰到膝蓋，然后躺下。一口氣做了二十多個，累死了。但我咬緊牙關，堅持了下來。隨著老師的命令:“站住！”最后賺了40，徐晨賺了50多。不知道徐晨是不是變成怪物了，做了這么多。

　　輪到我數劉寶了。沒想到一直在前三的劉寶竟然做到了20多！我哈哈大笑起來！但劉寶說:“笑什么，寸長腳短，運動是我的軟肋，就像你寫的字，不是嗎？”劉寶的'話讓我無話可說。不得不佩服劉寶的口才。

　　第二輪比賽開始了，我覺得這次可以很熟練了，但是第一次做的時候用了很大的力氣，所以這次做不了，只做了二十多。徐晨真是太神奇了。他賺了六十！它像胡巴一樣神奇！我太佩服他了！

　　仰臥起坐可以鍛煉腹肌，減肥，所以我決定周末多在家練習，為體育節期間的課增光添彩。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 10

　　上學期期末，我的仰臥起坐在體育各項測試中成績最不理想，所以從暑假至今，我一直在學習之余練習仰臥起坐。

　　開始時一分鐘做20多個就氣喘吁吁，連爸爸媽媽都比我強。爸爸媽媽給我分析原因，認為是動作不到位，不懂得如何用力，我也覺得奇怪，我一直練舞蹈，怎么仰臥起坐卻做不好？我仔細琢磨和體會著，原來腹肌收縮時不懂得同步呼氣吸氣，自然用不上勁兒。找到原因了，我很快就做到了30個，接著在短短的兩個星期，由每分鐘30個增加到40個，一個多月后，由40個增加到每分鐘50個。

　　可是上了50個后，進展就很緩慢了，9月份我就做到每分鐘50個，可是現在都快11月底了，最多才每分鐘52個，很難有突破。開始時動作很快，每秒可以做2個，20個以后，每秒一個，做到將近40個，就力不從心了，做得很費力，好不容易捱過一分鐘，覺得很累。班上女生最多有做60多個的，男生有做70多個的，我能做50多個，雖然也達到A等，但是想進一步提高，確實很難。

　　體育老師說，做仰臥起坐和肺活量大小有關，如果肺活量不高，仰臥起坐練到一定程度后很難有所突破，我的.肺活量確實不高，也許和我的“瘦長型”身材有關，可能現在我的仰臥起坐真的到了一個難以提高的“拐點”，但我還要堅持練習，不能只看數量，只要達到鍛煉效果就行。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 11

　　星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質測試了。

　　我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學并數數。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結束啦，感覺只有30秒。”該我了，是付燦陽陽壓著我，幫我數。我把雙手放在頭下預備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的'我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。

　　我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 12

　　今天的體育課，體育老師在操場上鋪設了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“一分鐘仰臥起坐”大比拼。同學們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因為我身體靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。

　　女子組比賽開始了。我們班的“女中豪杰”吳瑩琪身輕如燕，不一會兒就坐了四十個。我的同桌賴敏琪就沒那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，大家有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。

　　我們男子組比賽也開始了。我們的體育委員李淵智來了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地擺好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費吹灰之力就做了三十多個。而彭世榮做得更多了，你看他雙手抱著頭，幾乎一秒做一個，真厲害！

　　馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子——嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上感覺越來越重，我只好休息了幾秒。使了個猛勁，飛快做起來。這時，我聽見了同學們的'加油聲，我便一個又一個地堅持了下來，我做了四十七個，哈哈，真高興。

　　“叮零零……”下課鈴響了，我們意猶未盡的回到了教室。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 13

　　假期里，我們一家三口坐飛機去了北京。

　　那是我第一次坐飛機，心里有種說不出的興奮。在候機室里，我看著飛機起飛，心想:坐飛機刺激嗎？

　　登機開始，大家按順序排隊進入機艙。一上飛機，我就用新奇的眼神看著四周。飛機上的設備都是高科技！有一個可以收起來的小電視，每個座位都配有明亮的閱讀燈和服務請求按鈕，真的很新鮮！突然，一個甜美的女聲讓我回過神來:“各位乘客朋友好，本次航班即將開始滑行，請系好安全帶。”慌慌張張的'我趕緊系好安全帶。飛機開始滑行。一開始很慢，后來越來越快。我的心也跟著跳起來，好像要跳出來了，差點跳到我喉嚨里！突然，嗖的一聲，我離開地面，飛上了天空。

　　我看著窗外的風景，發現隨著飛行高度的增加，地面上的建筑越來越小，最后變成了蟲子，連機場也只有一個小盒子那么大。

　　飛機漸漸上升，終于看不見房子和機場了。隨著時間的推移，天空越來越暗，外面除了黑暗什么都沒有。

　　飛機在黑暗中繼續快速飛行，就像一只迷失在黑暗中的鳥，尋找它的家。

　　“丁咚”突然響起警報聲，我從睡夢中驚醒。原來飛機就要著陸了，原來的蟲子越來越大。很快飛機就到了地面，開始緩慢滑行，最后停了下來。

　　下了飛機走出機場，心里想:怎么這么快就到了車站？我想再飛一會兒！

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 14

　　又有體育課，一想到又要跑那痛苦的兩圈，我心里十分的難受啊！哎，我是真的不想跑，但我這沒病沒痛的，怎么請假？

　　剛跑完兩圈，張老師又讓我們做二十個仰臥起坐。蒼天啊，大地啊，快來救救我們吧！不過還好，是張蘇蘇那排先做。我本以為自己可以休息一會兒，保存一下體力，待會兒好做快點。沒想到，張蘇蘇不一會兒就做完了，雖然她做的十分累，但做得很快。

　　我開始也做得十分快，如果做不快等到累了，那就做不動了！可我才做了三四個，就沒力氣了。做第五個時，腰怎么都直不起來，小腹也十分酸痛。要不是張蘇蘇摁著我的腳，我是真起不來了。

　　做第六個的時候，我找到了一個小竅門。那就是當你躺到一半的時候，就坐起來，這樣既快，還不累。就這樣，我一口氣做了十幾個。眼看就要二十個了，我發現后背汗濕了，小腹像是被扎了一樣，疼得很。剛剛才起來的身體又重重地躺了下來！這下好了，連竅門都沒有用了！雪花啊飄飄，北風吹啊，我真的'不行了！絕望啊！

　　這時，張老師又提出了一個新要求：她吹一個哨，我們做一個仰臥起坐。這我是絕對跟不上的。果然，張老師都吹兩次了，我才做完了第一個。無意間，我看了一眼楊思賢，沒想到她直接把手掌按在地上就起來了！這辦法好，我也用手掌按在地上，撐起虛弱的小身板，之后再迅速地把手放在腦袋后面。

　　雖然我做仰臥起坐用了點小聰明，但考試時就沒法用了。以后可要多多練習仰臥起坐才行。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 15

　　每節體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦啊！

　　我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來。“開始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。

　　但是我并沒有灰心，再看看其他同學我一下子就看到我的.同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力，終于起來了。“停！”老師喊道：“一分鐘最少做50個才及格！”

　　什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數第一。我是第十而且是倒數第十，所以暑假我得多練習。創造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 16

　　做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。

　　記得有一次體育課，老師說，要進行第一次仰臥起坐考試，我心里就發慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！

　　當老師報到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計時預備——開始！我咬緊牙關用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費了九牛二虎之力，才撐起一個。一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數數的同學告訴我，只做了三個！我幾乎要暈倒在地上了，喪氣極了，幸虧有三次考試的機會。

　　回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的方法不正確，應該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。做的'時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸。”我照媽媽的方法去做，果然能做多了。

　　第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時出現了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關，原始終保第一，最后沖過了終點。于是，我也盡力做得又多又標準，一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅持就是勝利”。終于，老師說停，我已經累得癱倒在地上，數數的那位同學告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。

　　就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事，準會成功。

　　仰臥起坐的啟示五年級作文 17

　　今天上午第四節課的體育課，老師把我們帶到大操場來測試。今天的測試是仰臥起坐，我一聽是仰臥起坐就暈了。以前吳老師都讓我們在墊子上仰臥的，這次周老師吝嗇了點，直接讓我們在草地上做，真是讓人氣憤至極，做好后身后都是草，刺死人了。

　　快要開始了，我一直在看旁邊的同學，看誰跟我一起搭檔。“我們一起吧”。我終于找到了我夢寐以求的搭檔——黃倩。“太好了”。我興奮的叫起來。第一組是阿倩，“預備——開始”。周老師發出指令了。“哎喲，哎喲……”。阿倩似乎做得氣喘吁吁，有點吃力。“加油！加油！……”在旁邊的冬梅也喊了起來，因為她的'搭檔——很不幸的是思思。思思以前一個也做不起來，今天就出現奇跡了，已經做了快10個了。“停……”！周老師看我們仰臥起坐看得入神都忘記時間了，已經過去1分8秒了，“超時了，那就扣8個吧”。周老師打著分說。“啊~”。已經坐過的同學個個都在哀怨。“扣了那我就不及格了”。阿倩一共仰了30個，扣了她就正好及格，不過她很舍不得。因為超時的時間阿倩連氣都喘不過來，哪還管仰沒仰啊，所以阿倩很可惜自己做的個數。“不想扣的就重做一次”。周老師說。“好”。于是，我們先做了后，阿倩她們又重做了一次。

　　今天是我測試最辛苦的一次，做了后還要打掉草，真是麻煩死了，不過我也及格了

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