努力的作文

時間：2023-01-10 11:35:24 努力我要投稿

【精品】努力的作文合集7篇

　　在學習、工作乃至生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編精心整理的努力的作文7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

【精品】努力的作文合集7篇

努力的作文篇1

　　把曾經交給曾經，在陽光下，我對著自己羞澀地、溫暖地笑。

　　生命里，曾走過一段光芒萬丈的歲月，那時年輕，青春四溢，一舉一動都是明媚照人的；年輕，多好的年華呀，能夠輕易就俘虜別人，征服別人。

　　因為年輕，還傷得起，輸得起，所以，初生牛犢不怕虎，什么也不畏懼，只顧一味向前，做自己喜歡做的事，愛自己所愛的人，并不在意別人的看法，也不曾違背自己的心愿。

　　現在想來，還是菀爾輕笑，真的，欣慰自己也曾年輕過，也曾瘋狂過，也曾為了自己想要的東西義無反顧過。

　　也正因為年輕，受過許多的挫折與傷害。

　　如果不是因為曾受過那么大的傷害，我又怎知單純對于自己而言，是種殘忍？

　　如果不是因為在愛情里被深深背叛，我又怎知愛情不單單只是甜蜜和幸福，也會有傷痛和無奈？

　　如果不是因為走了許多彎路，我又怎知原來人世間，也會有坎坷與崎嶇，也會有不幸與悲痛？

　　所有的經歷，都會是一種收獲，教會我們從中汲取教訓，總結經驗，以期化蛹成蝶。

　　所有的一切，我始終相信因果循環，今日種下的因，來日必結什么樣的果。所以，不悲不喜，安之若素。

努力的作文篇2

　　我們常常會因為多做一些不屬于自己職責內的事情，感到不滿或心生抱怨。也會對一些看似無足輕重的事情產生不屑，想著“誰都可以做的事，干嘛要我做。莫非是領導覺得我能力不夠？”不過話又說回來，既然誰都可以做，為什么你不行？一味的自恃清高，顯然有些愚蠢。

　　也會有這種情況，但凡多做了一些事，就一直掛在嘴邊，生怕他人不知道。一副我可是為了你的姿態，卻不知這多數不會引發感激，還可能適得其反，讓人生厭。每個人內心都有一桿秤，做了什么，做了多少，大家其實都有數。

努力的作文篇3

　　每個人都努力過，努力的背后則是好幾天的汗水，換來的你有過努力后卻不被認可的滋味嗎？

　　我就有那天晚上剛發成績，整個人心情還是很好的，我終于通過了不懈努力突破自己目標的分數，而下次則要突破70分太好了，我真的努力了，剛到午托我就打電話告訴我爸爸。

　　爸爸，我考了我理想分數。

　　我知道你還很滿意，考那么點分還能上70還挺樂呵。

　　但我進步了啊。

　　這次題肯定簡單才考這樣的，分數還不夠塞牙縫。

　　聊到這兒我突然情不自禁的流下眼淚，我明明很努力了，卻還得不到認可，這種心酸，誰又能體會呢，我每天早上6：00背單詞，晚上9：00還在寫數學題，我每天都沒有松懈過，我用了好幾星期換來的汗水才換來今天的成果，知道多么的不容易嗎？我一直在堅持，但你還是這樣對我，我哪里做錯了。

　　努力是用汗水換來的，我一直不忘初心，牢記自己的使命，為了自己的夢想努力到頭來卻換不到一句鼓勵，但我也不一定會放棄，我要讓瞧不起我的人用另眼看我。

努力的作文篇4

　　在一連串的打擊下，少年感覺到了恐懼，他有點自暴自棄了，從小就好勝的他，在此刻，才真正理解了失落是什么感受。就連即將來臨的中考，他也沒有信心了，他只知道，自己各個擅長的方面，全部被人超了，自己原來不是天才，只是一個廢物，一個很驕傲的廢物。

　　首先，初三下半學年4月份，他擅長的足球遭到了失敗，他是班里踢足球最厲害的，但是“區長杯”的時候，他因為踢得不好而被同伴們疏遠，他想不通，他難道不適合踢足球嗎，他作為班里的“最強者”真的這么不堪一擊嗎？校隊級的人都看不起他，覺得他糟糕透了，不想和他配合，就連沒他厲害的，也都開始對他愛答不理的，這是少年的第一次打擊。從那次打擊后，他便開始遠離足球了，盡量繞著走，不去碰，他有點怕了。他開始想好好學習，在學習上，因為從小就自認為頂著“天才”的稱號，仗著他的那點小聰明，每次考試都還湊過，他每次覺得自己是天才，就不好好學。其實天才只是他自己認為的罷了，其他人只覺得他學習比前十名好點，這也是他最后才知道了。當中考前2個月時，先考了實驗，這次實驗是中考的，少年因為每次都覺得自己是天才，所以每次就沒有認真聽，以至于考前他到處問的情景，他問朋友，朋友說不會；問好學生，好學生都覺得他不學，教他了也白教，所以不去教他；他問老師，老師們覺得他平時不好好學，讓他問同學去，碰到脾氣不好的實驗老師，就會那少年一頓；這一刻少年感覺到了恐懼，比上次足球還要恐懼。這次打擊讓他的失落又增加了幾分。應付完了實驗，他決定好好學，一次次的發誓，一次次的“違約”，今天說，明天好好學，明天說后天好好學，這種問題在千年身上體現的淋漓盡致。因為快要考體育了，少年想，終于到自己的強項了，他不改前非，又開始飄飄自我了，平常練習跳遠的時候，他就更加猖狂了，對這個人嘚瑟完，又去找那個人顯擺他跳的遠。搞的同學都反感他，他也知道這些，但是還忍不住，他知道自己跑步不行，體力不好，但就是不練習，也想的也許中考自己會堅持下來的，但是但后面他就知道今天的想法多么的可笑了。很快，體育中考來了，跑步的時候因為堅持不了，所以沒跑好，其他的滿分。但是班上的同學大多數都比他分高，他再一次失敗了。他想不明白，從小“一路順風” 成長的他，怎么會到了初三這么失敗。他在想也許他不是體育的料吧。既然不是體育的料，那就學習，反正這年代是學習的。他決定好好學，去考一個好成績，殊不知，他的另一個打擊正在悄悄來臨，他在一次體育課上走在初二堆里，都顯得個子小了。被女同學嘲笑，要知道哪個男生喜歡在女生面前出丑，他就說我還有好的身材，隨后又遭到了打擊，他的腿不直，甚至有點羅圈。因為最近比較懶，不鍛煉，腰上有贅肉了，腿也變粗了。這次的打擊是最大的，他回到家大叫著。這對于從小就驕傲的他實在受不了。第二天，他想明白了，要好好學習。

　　但是呢，他想記性了嗎，他依舊是上課睡覺，回家玩手機，然后睡覺，他也不想這樣，但是受不了網絡的誘惑，他不止一次的定學習計劃，上課聽課，然后回家怎么怎么復習，但是一次也沒做到，依舊是班里的學習渣子，那些題越看越不會，他試著一點點學，發現學不會。

　　他感覺自己廢了，做什么什么不行，隨即他這種念頭立馬煙消云散，他想到了游戲，他玩游戲很厲害，可以做主播啊，現在的主播都是很賺錢的。他想到了這里，很快就高興了起來�；丶彝嬗螒蛉チ�，玩了幾天，發現自己游戲也不是很厲害，甚至坑來了隊友，他真的怕了，他后悔，他哭，他害怕。他想不到以后該怎么辦，該何去何從。他向母親說了，邊說邊哭，母親對他說去玩游戲，好好觀察隊友。他照做了，看他認為很厲害的主播，大神，看了好長時間，他明白了，那一刻，他感覺心中有了方向，知道該干什么了。他看到了游戲中那些所謂的大神都是玩了好長時間，并不是玩游戲很天才，而是人家也練了長時間，難道學習不是這樣的嗎。那一刻，他懂了一個道理，沒有絕對的天才，只有絕對的努力。

努力的作文篇5

　　寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。

　　老壯不努力，老大徒傷悲。

　　努力的話我們說過不止一次，卻一次次地在奮斗的路上停下腳步，一次次地回想，一次次地為自己的退縮而惱怒。

　　在八百米的奔跑的槍聲響起時，我不止一次在心里默念，“八百米而已，加油！你可以的。”——人生而已，加油！你可以的。

　　秋風微涼，風涌云起。寬闊的跑道上有我們奮力前進的身影，有我們雜章亂序的腳步聲，有初一學弟學妹的嬉戲聲，還有耳畔粗大的喘息聲。種種的種種，無一不在告訴我們，我們在奔跑，我們在計時，為人生的收成的到來而計時。計時的多少決定了誰最終能擁有那一個最新鮮甜美的果實。

　　八百米的跑道上我們奔跑，我們追趕，我們告訴自己要努力�！鞍税倜住�，說起來也不過幾秒鐘的瞬息，看起來也不過視線掃過一攬眾目，跑起來卻似無盡無頭，就如人生一般。我們確定八百米的盡頭是紅帶落下的那一刻，是人生可一覽眾山小的高峰，卻忘記了在山腳下我們應該如何開始攀登，在黃色的樹林里兩條道路我們應該如何選擇。

　　慢下腳步？努力前進？

　　慢下腳步，我將主動放棄攀上高峰的資格，獨自在山腳下徘徊，夢中鏡景可望不可及。

　　她/他在高峰的那一端，看她/他與夕陽光輝談笑風生，看她/他擁抱明日烈陽，看她/他……回想她/他與自己站在同一高度時，再念起自己自甘墮落的曾經與如今，自己何當沒有想過“后悔”兩字。對于她/他，更是對于她/他的努力前景只有滿心的懊悔。

　　看她/他……看，也終是看——亦是屬于仰望的看。

　　努力前進，我將在頂峰吟詩作曲，贈予自己一身榮耀，許蒼穹曦落萬丈光芒好。

　　我與她攜手在聳入云端的那一端，共同慰予夕陽無限好，沉鱗競躍，共同在光輝所鋪的道路上越走越遠，留下一路飄香迤邐，共同收獲努力的果實。

　　總角聞道，白首有成。

　　少年懷有努力。

努力的作文篇6

　　我常常在廣播上聽到有關成長的心靈雞湯，像是“你可以不成功，但是不可以不成長”、“成長是把哭聲調成靜音的過程”……但我最認同還是“努力，才是成長的催化劑”。

　　我是一個比較“花心”的人，我從不相信那種一成不變的生活可以讓我開心，所以我總是不能夠專心致志地做一件事，小時候，喜歡別人用口風琴吹出好聽的音樂，便吵著嚷著要學；后來覺得別人跳民族舞的時候，在舞臺上旋轉很風光，也曾下定決心要學民族舞，但是這些“一時興起”都無疾而終，堅持不下去。我一直覺得別人也像我一樣，不會有這么好的自我抑制能力，直到我遇到了“遠方”。

　　“遠方”當然不是真的叫遠方，只不過是因為她在桌子上刻著“遠方”，上初中那會兒我們是前后桌。在我的印象里，“遠方”是一個挺有主見的女孩，她在初中喜歡上了跆拳道，那個時候，學校還特地裝修好了一個教室，讓我們練習，純粹是為了讓我們強身健體，后來這教室也被荒廢了，但是“遠方”卻把學跆拳道這件事堅持了下來。她長得瘦弱，在開始練習跆拳道時幾乎是天天哭，每天都要受傷，但她卻絲毫沒有想要放棄的念頭，在那個男孩子占大多數的地方，哭也沒什么用。

　　畢業之后，大家各奔東西，活在自己的圈子里，誰都沒有再去聯系“遠方”，漸漸地，她好像淡出了我們的視線，直到高二過后的那次同學聚會，我偶然聽到了“遠方”的消息，原來，她已經去韶關了，我問了好幾個人才知道了她的聯系電話和QQ，其實，我也想看看這個堅持夢想的姑娘現在過得怎么樣了，就這樣，我和她的聯系又開始了。

　　這不問不知道，一問嚇一跳，原來遠方差點兒就上不了高中了，那時，遠方的爸爸轉到韶關工作，遠方本來打算去韶關讀書的，但因為考試成績并沒有通過錄取分數線，所以就沒拿到入學獎學金，那時候“遠方”也很迷茫，不知道該怎么辦，她的父母也為她擔心，為“遠方”四處打電話拉關系�！斑h方”的跆拳道老師了解到情況之后，便告訴“遠方”的父母讓他們安心，這個老師知道“遠方”是一個刻苦努力的人，她從一個跆拳道小白練成了如今的紅帶，這中間付出的努力老師都看在眼中，便讓“遠方”破格錄取進入一所有名的學校�！斑h方”如今已經離開了父母，在學校里住校，那里環境好，師資也好，在別人眼中，她是多么幸運，可我卻知道，她仍舊是那個熱愛跆拳道的女孩。她呈現在別人眼中的自立堅強，不只是因為那些淚水，更多的是她對夢想的追求以及堅持不懈的努力。

　　努力，才是成長的催化劑。

努力的作文篇7

　　某知名企業登報征聘會計人員，廣告才登了兩天，應聘的履歷表就如雪片般地飛來。公司經過初步篩選，總計發出了三十封面試的通知書函。結果，經過面試而被錄用的女孩，才貌普通，表面上看起來，實在找不出有什么特別過人之處。能擊敗其它二十九位對手，實在令人大感意外。公司中的干部人員，都說她一定是被幸運之神眷顧了，若是根據往例判斷，憑她的條件，根本不可能被錄用。

　　幸運的她在公司任職兩年后，總經理的專任秘書突然發生車禍，嚴重的傷勢在短期內無法康復，而工作必須立刻有人接手，但總經理的執拗脾氣和工作習慣，可不是隨便哪個人就能適應的，所以，欲爭取的人雖然多，卻是誰也沒有把握。

　　沒想到，人事令發布，最終中選的又是她，幸運的說法再次傳遍公司上下，真是羨煞了眾人。

　　但幸運的事，還不僅止于此：由于公司與許多外國廠商進行策略聯盟，經常會和外國公司的高級主管接觸，這其中有一名是華僑，中文講得很流利，他每次來臺灣時最喜歡作的消遣，就是下國際象棋。剛巧公司中只有她會下，于是，二人在棋海中漸漸滋生情愫，最后締結良緣，寫下了一則現代灰姑娘的故事。

　　盛大的婚禮上，終于有人按捺不住地問她說：“能不能請你稍微透露一下，你怎么如此的幸運？”她緩緩地放下酒杯，說：“當初，要去公司應聘的那一天，我沒有睡過頭，我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰，但我想我可以在面試之前和陸續到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼，而這里面一定也有主管人員在內，這樣，我便能讓他們建立起對我的好印象。當然，我問候的對象，也包括了你們在內，也許你們不記得了，或當時根本不在乎，因為你們也許對別人從來就不曾用心過。”

　　大家沉默了一會兒，并試著回想當時的情景：“啊!是有這么回事!不過，你故意這么做，不見得保證就會被錄用啊。我們覺得，還是幸運的成分多。”

　　她嘴角輕揚，輕哼了一聲，回答說：“接到面試通知后，距離正式面試還有三天，我猜想其他人大概只會抱持著等待的心情，但我卻利用這段時間，去查閱公司的資料，包括成立背景、經營團隊、產品走向、財務狀況、市場布局以及歷史新聞等等，并作充分的了解。如此一來，當別人還在關心自己的工作權益時，我已經作好了隨時可以上班的準備，自然能提高我被錄用的機會。至于我為什么能以最淺的資歷去接任秘書的職位，那是因為，我花了很多的心力去觀察、記錄公司中每一個重要人物的工作態度和工作流程。我知道前任秘書每天早上會替總經理泡一杯摩卡咖啡，加兩塊糖和一匙鮮奶油;到了下午三點，換成熏衣草茶包，一定要是英國原裝進口的才行。如果總經理情緒不好，遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。有幾次前任秘書忽然請假，在那幾天里，這些事情是誰幫總經理做的，我想我不必再多說了吧!”

　　聽到這里，眾人才有點兒恍然大悟：“照這么說來，你有可能不是原來就會下國際象棋的，而是臨時突擊學會的，對不對？”

　　“你們終于開竅了。當我老公第一次來公司的時候，我注意到他閑時總是一個人在下國際象棋，引發了我的好奇和學習的興趣。于是，當他第二次來的時候，我已經將國際象棋學得很不錯了。在下過幾次棋之后我們變成了好朋友。不過，當時的我，實在不敢對他存有任何男女感情的妄想。如果說這整個過程中有屬于你們所謂的幸運的部分，大概就是指他對我的愛了。但我也必須說我的幸運來自于我的努力和我的用心，當我愈努力愈用心，也就愈幸運。”

　　對于健康，不努力，你就在找死

　　生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達。

　　我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。

　　我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……

　　所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。

　　如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。

　　每當我看著陽臺上的牽�；�，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽�；ǎ谝粋€月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結果。

　　自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發達的物質生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。

　　每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！

　　在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！

　　我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？

　　因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結束，最自然的方式。

　　當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。

　　看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。

　　運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。

　　生命是從生機到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。

　　任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！㊣（作者：照臨，于20xx年9月2日清晨，感恩圖片攝影作者！）

　　心想事成，努力，但允許自己不夠好

　　一件事沒做好，一件又沒做好。一件事還沒有做，還有一堆事沒有做。壓力就這么接踵而來，好不挫敗，煩躁不安。很想逃，又無處可逃。情緒就這么被堆積著，一觸即發。

　　這時候不想照顧到任何人，因為自己就是那么匱乏。最好也不要有任何人來打擾，不然，只會傷害到你。于是用強大的理性來把挫敗感壓抑住，于是成為了煩躁。

　　挫敗感有很多話在說，那是對自己的憤怒。那一刻很恨自己為什么這么無能，為什么諸事不順。又有很多委屈，好想有人或者上帝可以幫自己做好，讓諸事順利，心想事成。

　　只是，心想事成只是一個美好的愿望。

　　太多人喜歡爭強好勝，認為既然做了，就要把事情做好�？床坏脛e人比自己做的好，雖然不會嫉妒，但一定暗暗較勁：超過他。

　　當持續失敗的時候，又會發展出另外一個樣子來：因為害怕失望，所以不去希望。因為害怕失敗，所以不去努力。這樣就假裝自己可以過的很好，不是我做不了，而是我沒做。這不能說明我能力差。

　　那是跟自己的較勁，一個人的戰爭。

　　想把事情做好，想把關系維系好，想成就一個優秀的自己，這是人類的一個本能。希望是人類最美好的事物之一，充滿了希望就充滿了動力。但是希望卻不該成為一個壓力，讓自己窒息。

　　這唯一的區別就是，我是否允許自己做不好，正如我允許自己想做好一樣。

　　我有向上的動力，我渴望做好，我渴望優秀，我渴望順利完成任務，渴望維系好關系，渴望證明自己，渴望在做事的時候可以順利。這都無可厚非，我給自己制定計劃，制定目標，讓自己可以更好的利用規劃的路線來完成。

　　但是期待的出現、計劃的制定，是人類為了更好的為自己服務而產生的，而不是為了成為天條來壓迫自己。并不是我制定計劃就決不允許修改，并不是我設立目標就決不允許失敗，并不是我做了事情就絕不允許自己做好，更不是我沒有做好就代表我不好了。

　　挫敗感有種規條在約束著自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。如果我們再加上“絕對”兩個字就會覺得更有趣：我絕對不允許計劃有差錯，我絕對不允許事情做不好，我絕對不允許自己比別人差。當我這么絕對化的時候，你會覺得我在折磨自己嗎

　　挫敗就是這樣，我沒有做好，我就不放過我自己。我就拿內在憤怒和煩躁來折磨下我自己。因為我的情緒在說：你不該犯錯，你不該做不好。

　　如果犯錯和做不好是人之常情，為什么我們不允許它發生在這一次呢？

　　于是接納，接納我這次沒有做好，因為我不可能所有時候都做好。接納我這次失敗，因為我不可能所有時間都不失敗。接納我這次不夠優秀，因為我不可能在所有方面比他們都優秀。

　　也臣服。臣服于宇宙起起伏伏的規律。我有這次沒做好，就會有一次做的很好。我有這次挫敗，就會有一次驕傲。人類最愚蠢的想法，難道不是如此嗎：我做好的時候不表揚自己，我做的不好的時候就我責罵自己。

　　也愛自己。愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。我們把不允許自己犯錯的心叫做：完美主義。完美主義是人類喜歡折磨自己的強大武器。

　　我對自己有個美好的期待，我努力去實現它，同時我也允許自己失敗。那是一個很正常的事情，再簡單的事情，也有失敗的概率。如果設定目標，如果做一件事情，只允許順利一個結果，豈不很悲哀嗎？你有問過事情的感受嗎？當它被強迫了只有一個出路。

　　當我允許自己失敗的時候，并不意味著我放棄了成功。我會努力去成功，但不會要求自己一定成功。

　　中國人喜歡說：謀事在人，成事在天。我怎么做了，是我的事情。成不成，是天的事情。如果我要越界替天做決定，那我活該折磨自己。

　　于是當我再度挫敗，我決定，放過我自己：我允許我這次沒有做好，無論環境多么不允許我都有局限的存在，我可以下次更努力做好，但這次我允許我就是沒有做好。我允許自己失利，正如允許自己成功一樣。㊣（作者：叢蘭慶，大眾健康，感謝文字作者！感謝圖片攝影作者�。�

　　堅持健康計劃，為何那么難？

　　有朋友問我：“照臨老師，你每天早上堅持跑步運動，早晚靜心冥想，怎么那么容易，好像，對你來說，堅持做這些，就是順其自然的事，我怎么就感覺堅持做一些事，那么難呢？”

　　我笑笑說，“所有的堅持，都需要努力的，哪有你所說的順其自然、輕松容易的堅持呢？只是，當你意識到一件事，對你有幫助的時候，你就要下定決心去做，努力去堅持做好�！�

　　每個堅持做好一件事的.人，在堅持的過程之中，也都與其他人一樣，會產生惰性、消極的念頭，不同的只是，那些能持續堅持去做好一件事的人，他們在有這種念頭的時候，會告訴自己，所有好的東西，都需要努力，沒有持續地努力，就沒有更好的收獲。更大的不同，在于，他們自信、勇敢，積極行動。

　　事實上，一個人無法堅持做好一件事，往往因為：

　　一、沒有充分在內心深處，意識到這件事的好處。

　　當你沒有在內心深處真正意識到做好一件事，將會帶來怎樣的益處，你便無法擁有足夠的動力去做它。比如，堅持運動，雖然你知道運動確實是健康的必要條件，但因為你沒有真正意識到，運動能真實給你的健康帶來怎樣的益處，再加上，健康所給你帶來的痛苦不夠深，你沒有強烈想擺脫這類痛苦的愿望，所以，自然動力不足。

　　比如，你沒有真正體驗到，不健康地飲食與你很多健康問題的直接關系；你只感受到不健康飲食所帶給你的一時快感；你更沒了解到，改善健康飲食，可以給你帶來多大的健康福報，這些福報會滲透到你生活的各個方面，讓你的生命變得更加富足。因此，你自然無法持續努力調整飲食方式。

　　二、總想少勞多得。

　　很多時候，我們無法堅持做好一件事，往往是因為，在我們內心深處，始終抱有一種想法：少勞多得。我們總想，以最輕松的方式，最少的付出獲得最大的回報，甚至舉手之勞，就能催枯拉朽、改天換地。這樣的想法本身并無問題，事實上，人類文明的進步力量，也在很大程度上源于這樣的愿望。然而，如果，對這樣的愿望太執著，太迷戀，就會被它所誤導。

　　這也是，為什么，到處宣傳防騙術，但依然還有那么多人上當，經常報道傳銷的危害，依然，還有那么多人投身其中。

　　人人都知道健康不可一蹴而就，但依然還有很多人相信奇效靈藥。

　　在這樣的心態之下，人們往往放棄真正有效，但需要付出持續努力的方法，而選擇不靠譜、不需要付出太多努力的輕松的方法。

　　三、不夠努力，決定心不夠。

　　懶惰是人類的天性，我們總希望少做點，多得點。于是，一旦一件好事，需要付出足夠多的努力之時，我們便惰性四起。另一個角度，我們由于沒有意識到這件事巨大的好處，也沒有被相應的痛苦所折磨，所以，我們認為自己處于“還可以、過得去”的境地，自然決心不夠。決心不夠，當然不會付出太多努力。能少動，絕不會多動。

　　四、想的太多。

　　太多時候，我們因為想得太多，從而影響和忘記了行動。我們總是忘記了，大腦是用來處理問題的，大腦并不是我們自己。

　　比如，當我們意識到健康的重要性，我們決定早上早起運動。當早上該起床去運動的時候，我們本能地想多睡會兒，這個時候，如果，我們不要思考、考慮，而是直接行動——坐起來，穿衣，起床，收拾，出發，自然可以很容易地做到。

　　然而，當我們在起床的時候，一思考，麻煩就來了：“時間還早呢，再睡會吧！”“時間有些來不及了，算了，明天再去吧！”“昨天睡得晚了，今天就先算了，明天吧！”“今天的天好像要下雨，明天吧！”“本打算多睡幾分鐘去的，怎么一下子半個小時過去了！今天，來不及了，算了，明天一定去！”……當你一開始思考，你的大腦會幫你找出無數個今天不用去運動的理由，說服你放棄行動！直到有一天，你的大腦讓你自己都相信，你不用堅持去做這件事了：“算了吧！你看，你下了那么大的決心，還是沒做到，看來，這件事太難了，你做不到的！再找找其它更容易的方法吧！”要知道，太多的決心，都是在這樣的“思考”之下一點點被瓦解的。

　　五、不夠自信。

　　一個人能否做好一件事，信心極為重要。自信，使一個人相信自己選擇的事是適合自己的，并且自己能做好。有了信心，自然更容易有力量堅持做好，即使在遇到挫折和阻力的時候，也一樣能找到支持的力量。自信的人，是大腦的主人，大腦總是服務于他們自己所選定的事情，去解決問題；不夠自信的人，往往被大腦所綁架，太多時候，大腦例舉大量“事實”去證明，他們自己不應該去做，不值得擁有，不可能做好。從而使他們很難主動邁出有力量的腳步，即使邁出腳步，也會在遭遇挫折的時候，使出所有力量拉著他們逃跑。

　　無論你決定做什么事，當你無法堅持的時候，應該反省、覺察，自己的問題到底出在哪個環節，然后，去破解它，唯有如此，你才能釋放出自己本有的能量。

　　在我們一生之中，身心健康是一個需要一生為之堅持付出努力的事，它所需要付出的努力是巨大的，然而，同時，它所能給我們的健康回報，也是無量的。

　　當我們能堅持身心健康的美好生活方式，幸福、美好、溫暖、愛、富足、家庭祥和、平安、吉祥，都將隨之而來。因為，當我們通過堅持努力，擁有了身心健康，我們也就為自己打造好了幸福生活的堅實基礎，這是生命中所有美好事物存在的基礎。這樣的基礎，能讓你在生命各種方向上努力所得到的收獲，最大的優化、提升你的生命光彩。

　　想象一個擁有身心健康的家庭，和一個缺少身心健康的家庭，他們的區別有多么巨大，你就知道，你是否需要為自己及自己家庭的身心健康付出必要的持續努力。如果，對此，你依然沒什么概念，去醫院看看吧！這能讓你直觀看到，健康與否的巨大落差。

　　堅持身心健康的美好生活方式，真的很難嗎？當你能真正意識到，這樣做的必要性，并下定決心要為自己的生命及自己家庭的幸福生活負責的時候，堅持，對你來說，便不是一件很難的事。

　　加油！我們大家一起努力！㊣（作者：照臨，于20xx年7月7日，感恩圖片攝影作者�。�

　　努力拼搏并非好生活本身，別忘記去健康生活

　　親愛的朋友，最近好嗎？你的內心是否詳和？你的情緒是否平穩？你的身體是否舒服？炎炎夏日，平靜的心，是否與你有緣？煩躁、焦慮、不安，是否遠離你？平靜、詳和、愉悅的心境是每個人所期望的，這是幫助我們達到幸福生活彼岸的最佳渡船。我們每個人，都在努力獲得，然而，并非人人都能如愿。

　　我不斷地跟大家分享靜心、心靈音樂、健康飲食、適量運動的重要，就是因為這幾個要素可以幫助我們更有效地收獲詳和、愉悅的心境。生活的種種點滴，早已經讓我們明白，一個好的心境和情緒是我們生活品質的重要基礎。失去它，無論我們擁有再多——最好的房子了、最好的車子，最美麗的愛人……都無法感受到生活的喜悅、幸福和美好。

　　從某種意義上來說，我們每個人付出所有的努力，去爭取一切，都是為了自己能活得好，而這個“活得好與不好”恰恰是我們內心的一種感覺，說到底是一種心境。幸福生活，就是你擁有美好的心境在生活。

　　所以，如果你為了追求好生活，讓忙碌和疲憊充滿生命的所有角落，便是南轅北轍了。

　　種種的事實也驗證了這一點。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的人，他們的生活品質無法實現。對他們來說，所有的好生活，都僅僅是一個目標，在未來，而從未真正進入他們當下實實在在的生活。

　　我們很多時候，都容易犯一個錯誤，那就是，太執著于“指向月亮的手”，而忘記了那“指向月亮的手指”，是為了讓我們看到月亮的美麗。我們通過適當地努力，實現好生活，而我們卻執著于努力追求，忘記了去好好生活。

　　這就如那個掰包米的猴子，掰個好包米是為了吃好，然而，它卻執著于尋找最好的包米，最終忘記了去享用到手的好包米。事實上，無論你追求什么，努力去實現什么，如果你無法去好好享用當下的擁有，你所追求的一切都是虛空，徒增你的壓力和煩惱，無法真正帶給你美好生活。

　　所以，好生活需要我們努力，但努力不是好生活本身。我們應該懂得每天留一些時間去好好生活，讓自己體驗到生活之美。

　　或許，這世界上，有些人就是為了不斷追求目標而生的，對他們來說，不斷奔跑、追逐目標，就是生命的意義所在。而對于那些希望好好生活，體驗生命之美的人來說，就必須懂得在努力追求和好好生活之間取得一個平衡。

　　所有的事實都在向我們說明，這個世界上永遠沒有所謂的最好，生命中的一切，每天都在發生變化，世事無常是常數，而只有我們學會讓每一個當下的生活在健康美好中度過，這才是智慧之舉。

　　由此，為了讓我們在每天的努力之后，不錯過生命的美好，體驗到生活之美，我們應該抽一些時間，好好生活，抽一些時間與家人共度，抽一些時間給自己，讓自己擁有一個美好的身心狀態。那么，每天靜心、聆聽心靈音樂、健康美好飲食、適量愉悅運動、營造美好的家之氛圍……這都應該成為我們的一種身心健康的美好生活方式。

　　當你在一天的某個時間里，整潔的家中，播放著滋潤你心靈的音樂，陣陣清香使你的身心全然放松，你選擇一個舒適的地方坐下來，輕輕微閉雙眼，深呼吸，芳香怡人，心一點點平靜下來，全身心的愉悅、舒暢感漫展開來，所有的壓力、焦慮、不安、煩惱，都慢慢消散……當你睜開眼睛，站起身來，你感到前所未有的輕松和喜悅，就如獲得了新生，你感覺到生活多么美好，一切多么美妙……你的整個身心都充滿正能量。

　　當你能堅持每天抽點時間這樣去做，給你自己的生活，你將發現，你生活中的很多問題一點點弱化，消失，你生活中美好的事情越來越多，你與家人、他人的關系一點點好轉。原因很簡單，你通過這種方式，讓自己每天清掃身心負能量，補充身心正能量，培養美好心境和情緒。當你每天都以美好的心境和情緒投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都將因為你的美好，而一點點美好起來。

　　雖然，這個過程并不是一瞬間發生的，但只要你能堅持、相信，并且讓這種方式成為你生活的一部分，你必將感受到神奇的改變。而那改變，正是你所期望的。

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