科比之道名人故事

　　我第一次聽說“氣”這個詞是在高中。課上學這個詞的時候，我覺得很有趣。我得知“氣”的概念在中國哲學家心中占有很重要的地位。隨著時間的推移，我對于“氣”的解讀不斷變化。

　　長大后，我把李小龍當成我的偶像。我喜歡他的哲學思想，很欽佩他對細節的關注度、他的洞察力。還有在對抗中把握情緒的能力。

　　李小龍認為傳統的武術技巧過于死板，在實戰中并不實用。他創立了一個體系，講究實戰、靈活、速度和效率。

　　我一直在努力把他的方法融入自己的訓練中。研究武術很有裨益。武術中的訓練方法和訓練結構讓我對體育運動更加熱愛，對于提高我對細節的專注度也很有幫助。李小龍的功夫理論對于我所從事的運動具有實用價值。他的功夫既有原則，又沒有原則，是一種流動的藝術。但是如果你沒有一定的`根基，沒有自己總結出的理論，那么你無法體會到這種流動的藝術。

　　我在努力地從方方面面模仿李小龍。在球場上，如果你不停地變化、轉動，你的對手將不知道如何應對你。我很喜歡李小龍對“靈活”做的一個比喻：要像水一樣無形。把水倒進杯子，水就成了杯子，把水倒進瓶子，水就變成瓶子，把水倒進茶壺，水就化作茶壺。水能靜靜流動，又可奔騰沖擊。

　　我們總有一個地方存儲著自己的各種情緒，那個地方是我們自我的一個延伸。對我而言，這個地方就像一把劍的劍鞘。情緒的存儲地點對我來說很重要，它是一個人的自我標識。我覺得，劍鞘是存儲情緒的入口。

　　所有的情緒，不管是好的、不好的，還是無所謂好壞的，包括愛、激情、生氣和憤怒，都會存儲在那里。然后在適當的時機，在比賽當中，我把所有的能量全部釋放出來。當我決定那么做的時候，我便那么做了。我并不是突然間在某一情況下完全爆發。在比賽中，我會善用自己體內的各種情緒。也許并不是一次把情緒全部釋放，但這些存儲的情緒一旦釋放出來，將會讓我擁有上佳的表現。

　　“情緒的力量是巨大的，情緒能改變歷史的軌跡，情緒能改變事物的狀態。”

　　我就這樣繼續我的生活，不管生活中發生什么事情，我都可以用情緒激勵自己。而在比賽中，球員需要引導自己的情緒。

　　仔細想想……我是怎么控制情緒的？就是來到一個安靜的地方，對自己說：好了，這就是我的感覺。我要把它放到自己的劍鞘中存儲起來。

　　我在籃球場上做的所有事情都是籃球基本功，但正是這些基本功讓我能夠在場上游刃有余，沒有一絲弱點，把每件事都做對。把球從左手傳到右手，低位，中低位，三分。每件事都讓我打下堅實的基礎，讓我變得無懈可擊。自我調節在籃球比賽中至關重要。如果該做的都做了，但還是輸掉了比賽，那么原因就是你累了。

　　這項訓練不用多說，就是要變得強壯而健康。我每次耐力訓練其實并不長。訓練很快，大約半小時時間。訓練的長度并不重要，關鍵是看練習的強度……然后是舉重練習，最后拿球練習敏捷度，還有其他基本技巧。

　　世上沒有免費的午餐，要收獲，你必須懂得付出。我不把這當成勞動。打籃球很有趣，我不把這當做體力負擔，反而很享受。勞動和樂趣，你不可能只擁有一樣。我也有休息日，但休息日也同樣在練習中度過。

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