- 相關(guān)推薦
媽媽減肥實錄
就在前幾日，媽媽在外面搬來了一個電子秤，這預(yù)示著她減肥的開始。
粗略地看，這個電子秤表面上看和一般體重稱相差無幾、平平無奇，但聽了媽媽詳細(xì)的講述，原來它還是個高科技！它可以聯(lián)通手機上下載的相關(guān)軟件，通過軟件可以了解到我們自己看不到的身體內(nèi)在的指標(biāo)參數(shù)，及具體標(biāo)準(zhǔn)，從而幫助你來制定一個健康的減肥方案，每天來監(jiān)護(hù)我們身體的一個健康狀態(tài)。說起來，這是她第二次減肥了，正式減肥記得也是去年暑假，那時她還游走在朋友的減肥店周邊，減肥效果堪稱完美。但過了近一年，似乎略有反彈。于是乎決定了自行減肥。
隨著減肥計劃的開始，她的飲食時間發(fā)生了很大的變化。之前，她和我吃早餐的時間差不多，在7：00，而現(xiàn)在卻提前到了6：30；而晚上，更是在七點之前便解決了晚餐，說是七點之前吃飯有助于消化，不容易堆積。
她的飲食種類也發(fā)生了巨大變化。之前雖然也會給自己單做一份，但有時也會跟著我們一起吃。而現(xiàn)在，她的食物完全與我們脫了節(jié)兒了。三餐之前都會代水喝上一小杯50毫升的，看起來黑黑的，聞起來酸酸的液體，我以為是醋，后來才知道是酵素。早餐還有水煮蛋，麥片，豆?jié){…；而午餐，就更加細(xì)化了：各種綠色蔬菜、菌類補充維生素，各種雞肉、魚、牛肉紅肉補充蛋白質(zhì)，還有紫薯、藜麥、玉米…補充碳水；晚餐比較簡單，水果和一盒250毫升的純牛奶。最最受不了的是，每餐的蔬菜，肉類，碳水類都要在廚房稱上一樣一樣地稱出應(yīng)吃的重量，看到這兒，我突然想起了動物園的飼養(yǎng)員，難道這就是所謂人們所說的科學(xué)喂養(yǎng)？呵呵！除了這，她還會貼心地將雜糧飯弄成一個個重量相等的小團子用保鮮膜包起來放到冰箱。當(dāng)然蔬菜也不放過，都會切成小片或是小段過開水焯一下?lián)瞥鰜恚倥渖咸匾庥蒙椋状渍{(diào)的靈魂蘸料，這樣個吃法，我都擔(dān)心會把她整出個低血糖來。
除了飲食的改變，還開始加強了每天的訓(xùn)練。還記得去年在體育場參加集訓(xùn)的時候，她都會跟著我一起跑步；而今年，她開始了“酷走”運動，整日盤算著晚上去參加酷走隊，并且還要有人陪著，不是爸爸，就是同事、朋友；有時還會在家做運動，跟著手機里的運動視頻，做半小時暴瘦操，甚至拉著妹妹一起參與。運動完還會不停地和我說運動帶來的好處。
減肥確實是一件考驗毅力的事情，希望媽媽可以堅持走下去！