健身作文（通用31篇）
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編收集整理的健身作文（通用31篇），歡迎閱讀與收藏。
健身作文 篇1
“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“養(yǎng)生莫善于習(xí)動(dòng)”，“一身動(dòng)則一身強(qiáng)”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律――動(dòng)則不衰。運(yùn)動(dòng)和生命息息相關(guān)。一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，就必須經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和鍛煉，這對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是重要的。
今天在老師的帶領(lǐng)下，孩子們走進(jìn)了小區(qū)的健身場(chǎng)所，里面有平步機(jī)、騎馬機(jī)、太極揉推器、扭腰器、單雙杠等多種健身路徑。瞧，孩子們正在體驗(yàn)這些健身器械的使用方法。通過(guò)這次活動(dòng)幼兒了解到，運(yùn)動(dòng)鍛煉好處多多，不但可以增強(qiáng)體能與耐力，而且還能提高人體的免疫功能，減少疾病，延緩衰老、使人長(zhǎng)壽。
為了保持自己的身體健康，請(qǐng)趕快參加運(yùn)動(dòng)鍛煉吧!
健身作文 篇2
終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個(gè)天昏地暗，把上學(xué)時(shí)沒(méi)有睡足的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái)，健身記作文400字。這樣睡了一個(gè)多星期，我的精神卻越來(lái)越差，而且自己還感覺(jué)到睡不好，吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵(lì)下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺(jué)到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會(huì)，就開(kāi)始跳繩.......晚上，我和小伙伴們一起散步，學(xué)騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。
不久前，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì)，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅(jiān)持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我學(xué)會(huì)了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進(jìn)步，可以開(kāi)始編花跳了！
奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)，更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮。傍晚，人人都出來(lái)運(yùn)動(dòng)，他們一個(gè)比一個(gè)精神，臉上全都蕩漾著笑容。
我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！
健身作文 篇3
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实牵b一下，我們出發(fā)吧!
健身作文 篇4
一天，天寒地凍，北風(fēng)呼嘯，甚至有些地方結(jié)了冰。早晨媽媽帶著我去外面早跑。
我和媽媽一起早跑，在路上，我看見(jiàn)有的人穿短袖跑，有的人只穿了一件衣服；有的和我一樣大人帶著孩子跑。我說(shuō)：“他們好厲害啊！”媽媽說(shuō)：“他們是堅(jiān)持鍛煉！”于是，我和媽媽也加快步子，一會(huì)兒，我感覺(jué)熱烘烘的，不久，我們跑得滿頭大汗。我說(shuō)：“媽媽，我想去買飲料！”媽媽說(shuō)：“現(xiàn)在那么早，沒(méi)有小店我們回家喝。”突然我看見(jiàn)旁邊有一家小店，于是我過(guò)去買了一瓶飲料，我邊喝邊跑，當(dāng)我把飲料喝完時(shí)，我主動(dòng)地把飲料殼扔進(jìn)果殼箱里的，媽媽見(jiàn)直夸我是個(gè)講文明的好孩子。
健身作文 篇5
夕陽(yáng)西下，鳥(niǎo)兒歸林，大地仿佛籠罩上了一層金紗穿上了金衣，照得世界萬(wàn)物都變的金燦燦閃亮亮的，照在人的身上使人感到一種溫馨的感覺(jué)，而我們的心情還是那么的高昂的，因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)動(dòng)會(huì)以經(jīng)進(jìn)入了高潮了。
跑步比賽要開(kāi)始了，“哈!該我大顯身手了”我叫道，這時(shí)候大“喉嚨”叫了起來(lái)：“請(qǐng)跑步的同學(xué)到跑道上集合，我馬上動(dòng)身跑到了自己的跑道，我稍微熱了熱身就在跑道上各就各位了，兩眼直看著前方，把手?jǐn)[放好了后，這時(shí)”神槍 手“開(kāi)槍了”砰“的一槍，我就沖了出去，像只離了弦的箭一樣瘋狂的奔跑著，對(duì)手也不賴緊緊跟著，我想;”哈哈，我贏定嘍。“我跑著跑著看見(jiàn)了我的”粉絲“同學(xué)們口中喊著：”雷振加油!雷振加油“我心里更來(lái)勁了，使出了吃奶的力氣用了的跑著，”啊呦我的肚子怎么痛了“我小聲的嘟嘟道，我想;”完蛋了，我前面跑了那么多，怎么肚子痛了這不是潰功虧一簣了嗎，不行我一定要跑下去。“這時(shí)候我的速度慢了起來(lái)，同學(xué)們見(jiàn)此狀喊的更響亮了：”雷振你一定要贏啊，雷振要努力!“我真的無(wú)法放棄同學(xué)對(duì)我的希望，我忍住了痛，閉上了眼睛沖刺著，突然一聲：”第一名“我嚇的魂飛破散頓時(shí)聽(tīng)下了跑步想：”沒(méi)希望了。“我眼睛一下著紅了，眼睛中蹦出一個(gè)”金豆豆“這時(shí)不意中聽(tīng)見(jiàn)：”雷振你真棒!你跑了第一名不賴嘛。“這時(shí)候我還以為有人對(duì)我大卻的說(shuō)呢，我忍不住不睜開(kāi)眼睛了，我看見(jiàn)了許多人圍在我的身邊。”呀!是真的呀“我驚訝的叫道，我高興極了，猶如中了大獎(jiǎng)一樣一蹦山尺高。
啊!這場(chǎng)比賽使我懂得了一個(gè)道理，只你努力了，你就成功，比賽其實(shí)獲得的名次不重要，只要你感于去參加就行，還有一句話叫：友誼第一，比賽第二嘛!”
健身作文 篇6
一大早，我和媽媽穿上大山外語(yǔ)學(xué)校為我們發(fā)的運(yùn)動(dòng)T恤衫，乘車來(lái)到了光明路與建設(shè)路的交叉路口的街心花園。我們到的時(shí)候路邊已經(jīng)排起了長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，我和媽媽站在了大山外語(yǔ)學(xué)校的行列。
隊(duì)伍排得越來(lái)越長(zhǎng)，人越來(lái)越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個(gè)人的海洋，歡樂(lè)的世界，一張張笑臉都期待著跑步的開(kāi)始。
在全民健身日里，交通警察叔叔為我們開(kāi)辟了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒(méi)有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，為我們的跑步創(chuàng)造了優(yōu)越的條件。
跑步開(kāi)始了，我們揮舞著旗幟，隨著人流慢慢跑起來(lái)，我興奮得喊著口號(hào)：“我健康，我快樂(lè)!”天公真是作美，太陽(yáng)公公躲在了云層后面，微風(fēng)輕輕地吹拂著，路邊樸實(shí)無(wú)華的梧桐為我們歡呼、加油。
幾分鐘后，隊(duì)伍拉開(kāi)了距離，我拉著媽媽的手奮力往前跑去，汗順著我的臉頰流了下來(lái)，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經(jīng)過(guò)我們的奮力拼搏，很快沖到了隊(duì)伍的前列，回頭看一下后面的隊(duì)伍，煞是壯觀，一條長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍望不到頭，大家都穿著統(tǒng)一的T恤衫，很是整齊和美觀。
一位爺爺拉著小孫子的手一刻也不停歇地往前跑著，嘴里還對(duì)孩子說(shuō)著：“慢慢跑，別著急，堅(jiān)持就是勝利!”
半個(gè)多小時(shí)后，大家都跑到了終點(diǎn)站——新華路口，無(wú)論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。
全民健身，利國(guó)利民;跑出健康，跑出快樂(lè);愿更多的人都加入到全民健身的行列!
健身作文 篇7
天氣有些冷了，我卻老是生病，把爸爸媽媽都快急死了，我自己也很不舒服。于是我們?nèi)艘黄鹕塘苛艘粋�(gè)“健身計(jì)劃”，就是1、每天早上晚上各跳繩兩分鐘;2、每個(gè)周六爬香爐峰一次。
不知不覺(jué)，我們已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)禮拜了。中間有一次我剛剛爬到一小半時(shí)，就摔了一跤，力氣也沒(méi)有了，腳也有些疼，爸爸說(shuō)我嬌氣，我很委屈，就哭了。爸爸更生氣了，這時(shí)媽媽跟了上來(lái)叫爸爸不要說(shuō)我，讓他自己先爬，然后就牽著我的手走到一旁的臺(tái)階上，讓我先休息一下，還邊檢查我的腳邊耐心地問(wèn)我是不是哪里不舒服，我哭著告訴媽媽我沒(méi)有力氣，頭有些暈，氣有些透不過(guò)來(lái)，媽媽摸摸我的頭，幫我擦了擦眼淚說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的蟲(chóng)蟲(chóng)，首先你要記住做任何事情都要量力而行。行，我們就堅(jiān)持;不行，我們就分析原因，看看有什么辦法可以解決。哭只會(huì)讓人瞧不起的。如果你覺(jué)得能堅(jiān)持媽媽就陪著你慢慢爬，好嗎?”聽(tīng)了媽媽的話，我心里也不別扭了，最后媽媽牽著我的手，爬一會(huì)、休息一會(huì)，用了平時(shí)3倍的時(shí)間，靠著自己的毅力和媽媽的支持，還是堅(jiān)持爬到了香爐峰頂上和爸爸勝利會(huì)師了。到了山頂媽媽有些生氣地罵了爸爸幾句，原來(lái)我已經(jīng)發(fā)燒了，是粗心的爸爸不知道。爸爸立刻有些內(nèi)疚地摸了摸了我的頭，給我道歉，還說(shuō)我勇敢呢!
健身作文 篇8
放假前，老師就告訴我們一定要堅(jiān)持，千萬(wàn)不能放棄，一不練，再跑就覺(jué)得難受;放假后，因?yàn)閼形颐刻炀桶阉艞壛恕９唤裉斓氖虑楹屠蠋熣f(shuō)的一樣。
今天下午，老爸看我緊張的寫作業(yè)沒(méi)有休息，就硬逼著我跑步，我是心不甘，情不愿，但最終還是經(jīng)不住軟磨硬泡，無(wú)奈的被帶出家門。
從我家到公園操場(chǎng)，大約需要20分鐘，但對(duì)于當(dāng)時(shí)的我來(lái)說(shuō)，希望到公園的路漫長(zhǎng)而沒(méi)有盡頭，但最終我還是站在了操場(chǎng)門口，慢吞吞地走到起跑線上，開(kāi)始了3圈的奔跑。
跑步時(shí)因?yàn)閿[臂，手伸在外面，所以跑完后手都凍得沒(méi)了知覺(jué)。當(dāng)然，除了這個(gè)，還有跑步時(shí)肚子疼，種種原因，導(dǎo)致跑完后整個(gè)人好像虛脫了，但這還沒(méi)結(jié)束，后面還有立定跳遠(yuǎn)，本來(lái)還要我打太極拳，但被我義正言辭的拒絕了，于是，又是5圈，跑完后我真的快趴下了，累死了!
跑完后，剛開(kāi)始還不覺(jué)得，但經(jīng)過(guò)大約5分鐘后，耳朵內(nèi)部開(kāi)始嗡嗡作響，很難受，幸好在睡了一覺(jué)后，自己好了，但耳朵不疼了，腿和肚子又開(kāi)始作怪，第二天起床后，大腿開(kāi)始劇烈疼痛，肚子也疼，真是火上澆油。
看來(lái)，跑步這項(xiàng)活動(dòng)還需要堅(jiān)持，不聽(tīng)老師言，吃虧在眼前，說(shuō)的真對(duì)。于是，我就對(duì)老爸說(shuō)：“我要堅(jiān)持跑步，一定要叫我。”老爸愉快地答應(yīng)了，當(dāng)老爸第二天叫我去跑步時(shí)，我早把昨天的豪言壯語(yǔ)丟到一邊了，開(kāi)頭的一幕再次上演。但有所不同的是，這次我是高興地去的。
為了中考體育取得好成績(jī)，繼續(xù)努力。
健身作文 篇9
國(guó)慶節(jié)那天，我和爸爸騎著自行車去全民健身廣場(chǎng)游玩。還沒(méi)到廣場(chǎng)，就可以聽(tīng)見(jiàn)里面的歡聲笑語(yǔ)。
走進(jìn)廣場(chǎng)，只見(jiàn)人來(lái)人往，川流不息，健身器多的不可計(jì)數(shù)。人們有的玩單杠，有的玩雙杠，有的玩攀登，有的練舉重，還有的玩其他一些說(shuō)不上名字的健身器材……真熱鬧啊。
再往北走，就可以看到許許多多美麗的花草，有一串紅，菊花，小柏樹(shù)……它們像一個(gè)個(gè)可愛(ài)的小娃娃，抬著頭好像在歡迎你。再往前走就是滑冰場(chǎng)。只見(jiàn)場(chǎng)里有許多小朋友在滑冰。一位小朋友因?yàn)閯倢W(xué)滑冰，心情有點(diǎn)兒緊張，所以一會(huì)兒就摔了一下，但是，他并不氣餒，他繼續(xù)練習(xí)，看，他現(xiàn)在滑的多優(yōu)美自如啊。
再往西走，就可以看到人工做的草坪。在草坪上，十幾個(gè)大哥哥在踢球。每一個(gè)大哥哥在球場(chǎng)上都健步如飛。“好球，快射門!”我大聲喊道，只見(jiàn)一位大哥哥凌空一腳把球踢進(jìn)了球門。“好球!”周圍的觀眾興奮地大喊起來(lái)。
繼續(xù)向前走，就到了羽毛球場(chǎng)。只見(jiàn)有幾個(gè)小朋友在打羽毛球，雖然年齡小，打得不怎么精彩，但他們都認(rèn)真地去打，鍛煉身體。
羽毛球場(chǎng)南邊是籃球場(chǎng)。因?yàn)檫�沒(méi)有施工完，場(chǎng)上沒(méi)有活動(dòng)的人群，但那幾個(gè)籃球架已裝好了，好象隨時(shí)都在歡迎人們?nèi)ュ憻捤频摹?/p>
我和爸爸也玩了一些健身器。我練攀爬，能一直到頭呢，看著周圍的小朋友羨慕的目光，我心里得意極了，像個(gè)小冠軍呢!前段時(shí)間北京奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)剛剛結(jié)束，許多冠軍的風(fēng)采還在我眼前浮現(xiàn)。現(xiàn)在看看人們鍛煉的情景，我想，我也要好好鍛煉，說(shuō)不定將來(lái)我也能成為世界冠軍呢!
天快黑了，爸爸叫我回家，我才戀戀不舍地離開(kāi)了全民健身廣場(chǎng)，直到現(xiàn)在它還在我腦海中浮現(xiàn)，令我久久不能忘懷。
健身作文 篇10
我是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的小男孩，正好我住的這個(gè)小區(qū)有一個(gè)很大健身廣場(chǎng)。
這個(gè)健身廣場(chǎng)是個(gè)橢圓形的，有好幾個(gè)區(qū)域，中間用小道連接，幾乎條條通往廣場(chǎng)。廣場(chǎng)的西側(cè)是個(gè)操場(chǎng)，有供大人們跑步的塑膠跑道，跑道中間是非常漂亮的草坪足球場(chǎng);廣場(chǎng)的東側(cè)有供小孩滑滑板的溜冰場(chǎng);有供人們休息的涼亭;有小孩子玩的大象滑梯;還有養(yǎng)了四十多條各色魚(yú)兒的池塘，也就在這個(gè)池塘中，剛發(fā)生了這樣的一件事：有一個(gè)小孩子，把附近一個(gè)單位養(yǎng)的魚(yú)給抓了幾條放進(jìn)了這個(gè)池塘里，單位的叔叔趕來(lái)?yè)疲囚~(yú)兒很淘氣，它們躲進(jìn)了池塘中間的臺(tái)子下面，叔叔們撈不到它們，只好回去了，看著魚(yú)兒一會(huì)兒鉆了出來(lái)，它們好像故意在和叔叔們捉迷藏。
我的媽媽非常喜歡運(yùn)動(dòng)，只要她晚上沒(méi)有事，總是要去塑膠跑道跑步;我的爸爸非常喜歡踢足球，只要他的球友喊他，他就會(huì)把很多的事放下去踢球，我也時(shí)常去給他加油助威。
健身廣場(chǎng)和它的周圍每天都有人來(lái)這里活動(dòng)，每天都有年輕人在這里拼搏和努力，這里有他們辛勤的汗水;每天都有老年人在這里休閑和享受，這里有他們朗朗的笑聲;每天都有兒童在這里游戲和娛樂(lè)，這里有他們快樂(lè)的童年。我喜歡這個(gè)健身廣場(chǎng)。
健身作文 篇11
人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽(tīng)得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂(lè)開(kāi)始了，只見(jiàn)李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè)聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
過(guò)了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開(kāi)心了!
回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢?看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
健身作文 篇12
今天下午，媽媽和我到樓下打羽毛球。
我們石頭、剪子、布來(lái)決定誰(shuí)來(lái)發(fā)球，媽媽勝利了。我們定的規(guī)則是：三局兩勝。首先，勝的人發(fā)球，我就像是個(gè)勇士一樣，一邊守著我的地盤，一邊注視著“敵軍”（媽媽）的導(dǎo)彈（羽毛球）何時(shí)發(fā)射，突然“敵軍”來(lái)了個(gè)“流星彈”，幸虧我眼疾手快向“敵軍”來(lái)了個(gè)“反彈彈”，我的“反彈彈”比她的“流星彈”還要快，我的“反彈彈”讓敵軍有點(diǎn)兒慌，不過(guò)，“敵軍”又馬上穩(wěn)住了陣腳，在我的“反彈彈”就要成功之際，對(duì)方突然把快要落下去的導(dǎo)彈彈起來(lái)，又向我發(fā)起了進(jìn)攻，結(jié)果可想而知，我軍慘敗。不過(guò)，還有兩次機(jī)會(huì)呢！第二次，我發(fā)球，我一個(gè)落地導(dǎo)彈（扣球）就把敵軍打的落花流水，輕輕松松的和“敵軍” 打成平手。我想為自己的聰明鼓掌可不行，因?yàn)榧ち业牡谌珠_(kāi)始了。我軍和敵軍大戰(zhàn)四個(gè)回合還分不出勝負(fù)，突然敵軍來(lái)了個(gè)“飛彈”，我想：我用敵軍在第一局用的制勝的法寶吧！所謂兵不厭詐嗎！我在“導(dǎo)彈”快要落地時(shí)，使了一個(gè)大海撈針，把“導(dǎo)彈”撈上來(lái)了，我又跳了起來(lái)，使用了我的絕招“大灌籃”，二比一我勝利了。
短短的幾分鐘，我喜歡上了羽毛球，更喜歡上了健身。我希望：下一屆的羽毛球的冠軍就是我！
健身作文 篇13
晚上，我回家做好作業(yè)后，看看時(shí)間還不算太晚，就拉著爸爸一起到小區(qū)的健身區(qū)做體育活動(dòng)。因?yàn)椋蠋熣f(shuō)過(guò)：“小學(xué)生要堅(jiān)持每天鍛煉身體，這樣體質(zhì)才會(huì)好，以后做什么事情都有基礎(chǔ)。”
到了健身場(chǎng)地，我先去那個(gè)就像是自行車一樣的器械上做運(yùn)動(dòng)。方法就是：人坐在坐墊上，用腳用力蹬，讓自己立起來(lái)。爸爸說(shuō)這是鍛煉我手腳和腰腹力量的一種辦法。做了一會(huì)兒，我又去做仰臥起坐。因?yàn)橛幸欢螘r(shí)間沒(méi)做了，第一個(gè)仰臥起坐我用盡力氣也坐不起來(lái)，于是，我就讓爸爸幫幫我。在我用力想起來(lái)的時(shí)候，爸爸在后面推我一把，呵呵，我終于順利的起來(lái)了，第二個(gè)再讓爸爸幫了下忙。接下來(lái)，有點(diǎn)熟練了，我就自己一個(gè)人練習(xí)了，一共做了八個(gè)仰臥起坐。記得以前我可以做二十幾個(gè)的，可能因?yàn)檫@段時(shí)間都沒(méi)有鍛煉的緣故。做完了仰臥起坐，我又去做別的一些活動(dòng)，看看時(shí)間不早了，快要到八點(diǎn)半了，我就和爸爸回家了。
健身作文 篇14
夕陽(yáng)西下，晚風(fēng)輕輕地吹拂著大地。帶著滿懷的心情，我和爸爸媽媽到方家岙去游泳。
方家岙游泳池的水很清澈，水里的石頭依稀可見(jiàn)。游泳池里，人們像青蛙似地游來(lái)游去，快樂(lè)極了。我也迫不及待地想加入其中，催著爸爸下水。我的腳剛觸到水面，一股冰涼的感覺(jué)立刻貫徹全身，讓我忍不住打了幾個(gè)寒顫，剛才還興致勃勃的我，立刻退縮了——這么冷的水，怎么游啊？我猶豫不決。抬頭一看，別人都是咬咬牙下去，我找回了勇氣，走下臺(tái)階。
在泳池中，我努力施展著從游泳館里學(xué)來(lái)的本領(lǐng)——時(shí)而劃動(dòng)雙手，時(shí)而后蹬雙腳，使身體緩緩前進(jìn)。游了一段距離，我一口氣緩不過(guò)來(lái)，嗆了好多水，害得我喉嚨火辣辣地痛，不敢再游了。爸爸見(jiàn)狀，游過(guò)來(lái)鼓勵(lì)我說(shuō)：“古人說(shuō)：從哪里摔倒了，就從哪里爬起來(lái)！你只是嗆了一口水，怎么就不敢游泳了呢？”聽(tīng)了爸爸的話，我調(diào)整好狀態(tài)，繼續(xù)游起來(lái)。幾個(gè)回合后，游泳的技能漸漸熟練起來(lái)，我再也沒(méi)有嗆過(guò)水。
這次游泳不僅讓我享受到了樂(lè)趣，也使我懂得了：遇到挫折，不能泄氣，迎難而上，才會(huì)有更大的收獲。
健身作文 篇15
今天我很開(kāi)心，因?yàn)榘职謰寢寧胰ゴ笊愁^碼頭那里玩健身器材。
在那里我玩了健身車、四人個(gè)座的轉(zhuǎn)椅等等。我坐上轉(zhuǎn)椅，媽媽手用力一轉(zhuǎn)，坐在轉(zhuǎn)椅上的我，飛快地轉(zhuǎn)了起來(lái)，轉(zhuǎn)椅停下來(lái)了，我下地時(shí)，頭暈暈的，站不穩(wěn)，連走路也要摔跤。接著，我就去玩健身車，健身車就是跟踩單車差不多，兩只腳放在上面，然后用手抓緊，腳要用力地踩，健身車就轉(zhuǎn)起來(lái)了。其實(shí)踩單車和踩健身車也沒(méi)什么不同。今天真是快樂(lè)的一天呀!
健身作文 篇16
我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
西方有句話是這么說(shuō)的：“生命在于運(yùn)動(dòng)。”沒(méi)錯(cuò)，運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)便是晨跑。
清晨，一打開(kāi)窗戶，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑，順便看一看周圍的景色。
這是一條鋪著綠茵的小道，天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。我定睛一看，樹(shù)干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我向前跑著，并不覺(jué)得疲倦，反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。
我相信，經(jīng)過(guò)我長(zhǎng)期的鍛煉，我的身體肯定會(huì)更加棒的!
健身作文 篇17
今天是周三，我、哥哥、爸爸和媽媽一起去健身，我們先練習(xí)了一場(chǎng)籃球比賽(媽媽除外)，這場(chǎng)球賽真激烈啊!
我和爸爸一起打哥哥，因?yàn)楦绺缬?xùn)練過(guò)(包括我)，爸爸就更不用說(shuō)了。但是爸爸一般不投，都讓我和哥哥投。玩了籃球后就去健身館，里面有人在打乒乓球，健身室里空無(wú)一人(燈也沒(méi)開(kāi))，我、哥哥、爸爸和媽媽健了會(huì)身就到二樓打羽毛球，我沒(méi)有學(xué)過(guò)，一開(kāi)始笨手笨腳的，后來(lái)我就有點(diǎn)會(huì)了。打完后回到家里就感到手很酸痛，不一會(huì)兒就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。
健身作文 篇18
吃過(guò)晚飯，我打電話給我朋友吳昊，因?yàn)閰顷坏膵寢屟?qǐng)我去健身房玩。剛進(jìn)健身房，我就看見(jiàn)有很多人在跑步機(jī)上跑步。
然后，我和吳昊去小孩健身房玩。那里可以打拳擊，打排球，還可以雙杠，我們玩得可開(kāi)心了。
時(shí)間過(guò)得真快，一眨眼就準(zhǔn)備回家了，我和吳昊也過(guò)癮了。
這里真有趣啊!
健身作文 篇19
今天，我們一家去走健身道，從岙底胡開(kāi)始往上走，目的地是元寶山。
一開(kāi)始我們有點(diǎn)沒(méi)信心，說(shuō)：如果爬不上去，我們就中途下來(lái)。后來(lái)，我們走一段山路停一下，保持好節(jié)奏。到最后，我們還是體力十足，來(lái)了勁兒，竟只用了兩個(gè)小時(shí)左右就爬到了元寶山。我站在元寶山的山頂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到了來(lái)時(shí)的那座山。山上蜿蜒的小路和石道，就是我們走過(guò)的路。我們不禁大聲歡呼，十分感慨。這條路有多長(zhǎng)多陡峭啊，一般人可能都爬不上來(lái)呢。
經(jīng)過(guò)今天的爬山之后，我想：我們終于戰(zhàn)勝了自己，克服了疲勞和困難，達(dá)到了目標(biāo)。我明白了堅(jiān)持才能勝利的真正含義。這真是世上無(wú)難事，只怕有心人啊!
健身作文 篇20
八月八日是全民健身日，天氣預(yù)報(bào)說(shuō)有莫拉克臺(tái)風(fēng)要光臨上海。
這天雖然風(fēng)雨交加，但也不覺(jué)得冷，所以我們決定去游泳。這天出乎我的意料之外，游泳池里有那么多男女老少都在游泳。暑假里我參加了游泳培訓(xùn)班，現(xiàn)在正好可以大顯身手了。游泳并不簡(jiǎn)單，要學(xué)悶水、打腿，最后學(xué)換氣。換氣可難了，換不好會(huì)嗆水，很難受。最后，在游泳班里我克服了種種困難，不打退堂鼓，終于學(xué)會(huì)了游泳。希望有更多的小朋友參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，共同體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，健康迎世博。
健身作文 篇21
“我要減肥”
計(jì)劃開(kāi)始
“我要減肥，今晚就做你們倆的菜，我只要一碗黑木耳就好。”
是的，爸爸已經(jīng)無(wú)數(shù)次這么對(duì)媽媽說(shuō)了。他身高一米七，體重倒也和身高來(lái)的吻合。媽媽說(shuō)他這是“黃金比例”。
他，總說(shuō)要少吃點(diǎn)，要“goonadiet”，可是每次看見(jiàn)桌上熱騰騰的飯菜，就管不住自己的嘴；要不就是公司的應(yīng)酬，讓他的減肥計(jì)劃泡了湯。總之，他的計(jì)劃沒(méi)有一次成功的。
現(xiàn)在好了，他又要來(lái)了。
計(jì)劃進(jìn)行中
飯桌上是誘人的蛋炒蝦仁——這盆菜肴是用爸爸特地從奶奶家?guī)Щ貋?lái)的草雞蛋炒的，所以蛋的色澤都是那么令人饞涎欲滴；還有爸爸最喜歡的黃瓜炒肉片——這菜正可謂是清爽可口，黃瓜、肉片，都是爸爸的最愛(ài)；還有童子雞燒的雞湯——上面一層油光又亮的膜，下面是鮮到令人迷戀的濃湯。這些菜可都是極品，絕對(duì)可以和館子里的那些菜媲美了。
看看我們每個(gè)人的桌前：我和媽媽的桌邊，是兩萬(wàn)金燦燦的雞湯面。爸爸呢？一大碗黑木耳。
“吃飯了！”爸爸屁顛屁顛地跑過(guò)來(lái)，看見(jiàn)那碗黑乎乎的東西，徹底傻眼了。他似乎想問(wèn)：“我的面呢？”不過(guò)半晌又恍然大悟了，他只能尷尬地笑笑：“哦，太多了，我只要一小碗木耳就好，還有半碗……嗯……明天吃吧。”
我目送著爸爸把那么一碗看著都不想吃的東西吃了下去，一陣惡寒，心里不禁冒出了一個(gè)念頭：我長(zhǎng)大以后千萬(wàn)別變成胖子，像爸爸這樣只能吃那么惡心的東西——太恐怖了！！
晚飯后不久，爸爸主動(dòng)提出要去小區(qū)的健身房鍛煉耐力。他那身板呀，一千米估計(jì)20分鐘都跑不完！我不禁暗想，再說(shuō)，前幾次他說(shuō)要去鍛煉，哪次是真的堅(jiān)持得了，每次去了之后不久就狼狽地回來(lái)，說(shuō)：“不行了，太累了！”
健身作文 篇22
身體是革命的本錢，如果把健康比作1，金錢、地位……比作1后面的0，如果1沒(méi)有了，后面有再多的0有什么用呢?
可以前的我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為學(xué)習(xí)好才是評(píng)量一個(gè)人的重要條件，于是整天埋頭讀書(shū)，而忽略了身體的重要性，開(kāi)始變得體弱多病。直到讀了《鋼鐵是怎樣煉成的》我才明白:只有身體好，才能更好的報(bào)效祖國(guó)。
于是，我開(kāi)始大量做運(yùn)動(dòng)，比如:跑步、打羽毛球……可是看著打羽毛球容易，可做起來(lái)卻困難重重。剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候連球拍都握不穩(wěn)，好幾次險(xiǎn)些傷到自己。從開(kāi)始爸爸的讓步，到后來(lái)的不分上下，在此之間我付出了巨大的努力，不再是以前那個(gè)讓人嘲笑的弱女孩了。
從此我漸漸找到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，使身體也強(qiáng)壯起來(lái)，運(yùn)動(dòng)成了我消遣的主要方式。從而體會(huì)到“只有身體好，才能學(xué)的更好”的內(nèi)涵。
跑步，打羽毛球，乒乓球都豐富了我的課余生活，使我的生活變得多姿多彩。
如果你問(wèn)我什么最重要?答案不是學(xué)習(xí)，而是身體。只有身體好才能干出更好更多的事來(lái)報(bào)效祖國(guó)。如果你像以前的我一樣，那么，就從現(xiàn)在開(kāi)始，學(xué)會(huì)健身，強(qiáng)健體魄。相信你會(huì)在以后的生活中深切明白“身體是最重要的”。學(xué)會(huì)健身，開(kāi)始健身吧!
健身作文 篇23
十月三號(hào)的晚上，天氣很好。爸爸媽媽帶我去市民廣場(chǎng)玩。市民廣場(chǎng)的景色真美麗!很多人在那兒玩，有的人在看電影，有的人在騎木馬，有的人在劃船......
我們來(lái)到玩水上健身球的地方，有很多的小朋友在玩，我對(duì)媽媽說(shuō)：“我也想玩。”媽媽買了一張票。我鉆進(jìn)一只球里，叔叔用一根管子往球里充氣，把球充得圓鼓鼓的，我發(fā)現(xiàn)球的一端還有一根繩子。
叔叔拉好拉鏈，把球推向水面，我的心嚇得通通直跳。我漂到了水面上，浮在水面的感覺(jué)真神奇。我勇敢地站起來(lái)，我在球里跑，一下就摔到球里了，像躺在床上一樣。我看到旁邊的小朋友也摔了，我們都樂(lè)得哈哈大笑。球忽然移動(dòng)了，原來(lái)是爸爸在拉繩子。當(dāng)球轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候，我看到球面上有很多形成的花紋，非常漂亮。不一會(huì)兒，時(shí)間到了，爸爸把我拉回去，叔叔拉開(kāi)拉鏈，撲地一聲氣球就癟下去了，我從球里面走出來(lái)，媽媽說(shuō)我頭上都是汗。
水上健身球真是太好玩兒了。
健身作文 篇24
今天，我和我弟弟去凱博游泳，結(jié)果我弟弟他一進(jìn)門想上樓，玩電腦，還想上去打乒乓，不想游泳還是被我拖住了一會(huì)兒找借口說(shuō)冷；一會(huì)找借口說(shuō)想小便；最后他竟然還說(shuō)他不會(huì)游泳。
我當(dāng)然不會(huì)相信他這些廢話，我還是把他拉下水了。他一下去就在那里潑我水，我當(dāng)然不甘示弱我拼命的潑他水。
最終他還是向我投降了......
后來(lái)他又和我去比游泳結(jié)果又是以失敗告終，我讓了他一半的路程他還是由輸給了我一半。后來(lái)我們又去打水仗，我趁他不備，偷偷的把他的泳鏡摘下來(lái)了。一不小心，我把他的游泳鏡的一半的的那塊的橡膠弄到了泳池里我找了半天才找到。
打完水仗以后我們上去打羽毛球，我發(fā)現(xiàn)他打羽毛球的水平比他的游泳水平還要差上一大截，第一局他21：5慘敗于我，我輸?shù)?個(gè)球主要是兩個(gè)發(fā)球失誤；兩個(gè)出界；還有一個(gè)是我摔了一跤，第二局他輸?shù)母鼞K被我21：0剃光頭。我覺(jué)得他體育那么差是因?yàn)樗挥锌站腿ネ骐娔X不高興運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)這次打羽毛球和游泳我總算知道了有比浦維威體育更差的人了。
健身作文 篇25
下午的陽(yáng)光暖洋洋的，照射在剛剛午睡醒來(lái)的大地上，楓樹(shù)葉嘩啦嘩啦地?fù)u曳著，搖下一串串快樂(lè)，藍(lán)天白云朝大地微笑著，風(fēng)旋轉(zhuǎn)在這個(gè)美妙的世界上……
就在這個(gè)充滿詩(shī)意的下午，我和爸爸決定去二中操場(chǎng)打羽毛球健身運(yùn)動(dòng)。我的`臉上寫滿了自信，爸爸已經(jīng)迫不及待了，伸手在空中做出一個(gè)個(gè)擊球的姿勢(shì)。
到了二中操場(chǎng)，爸爸拉開(kāi)羽毛球袋，取出羽毛球拍，一場(chǎng)大戰(zhàn)即將開(kāi)始。爸爸信心滿滿地發(fā)了一個(gè)球，球在天空高高的飛旋著，我運(yùn)足了氣，“啊”地一聲擊中了球，球以閃電般的速度沖向爸爸，爸爸瀟灑地一轉(zhuǎn)身，回手又打給了我，我朝空中猛地一拍，哎呀！球沒(méi)打中，倒是把空氣扇的呼呼響。爸爸興高采烈，我想：別驕傲，看我擊潰你！
我來(lái)了個(gè)漂亮的發(fā)球，球像導(dǎo)彈一樣直沖爸爸，爸爸用盡全身力氣一抽，球又飛回了我這里，我向下一挑，球歪歪扭扭地飛向爸爸，爸爸面無(wú)懼色，來(lái)了個(gè)漂亮的擊球，球又飛回到我這里，這一次，我很悲催地沒(méi)有接住。
天哪，連輸兩局，太陽(yáng)無(wú)精打采地掛在天空，幾片云圍攏過(guò)去把太陽(yáng)遮住，陽(yáng)光透過(guò)云縫，射到我的眼睛里，風(fēng)把一堆堆落葉吹得吱嘎吱嘎響。我心灰意冷，但是，轉(zhuǎn)念一想，這只是鍛煉而已，何必這么較真呢！于是，我調(diào)整好心態(tài)，迎接爸爸的攻擊，一次一次又一次，球都被我打了回來(lái)，嬉笑聲，尖叫聲，叫好聲，響成一片。我和爸爸變成了一老一小倆“汗堡”，我開(kāi)心的笑著，爸爸也開(kāi)心地笑著。
多么歡樂(lè)的下午，多么愉快地健身！
健身作文 篇26
每次看到一些健身房的宣傳廣告，上面那些吸人眼球的口號(hào)像是一種一種很大的魔力，吸引著我們?nèi)?bào)名健身。看那一句句積極向上的宣傳語(yǔ)，如“財(cái)富難買幸福，健康才是幸福”、“你想在夏天穿上好看的衣服，做一個(gè)漂亮的美女嗎？那就來(lái)加入我們吧！”、“生命在于運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康……”身為一個(gè)胖子的我對(duì)這些口號(hào)毫無(wú)抵抗力，但過(guò)程我是堅(jiān)持不下午的，我追求的是快樂(lè)健身。
我也曾被一些健身房所吸引住，覺(jué)得至少可以使用多一些健身器材，跟大家一起健身也挺不錯(cuò)的。但這個(gè)想法很快就被我否決了，因?yàn)槲蚁矚g的運(yùn)動(dòng)很少，打羽毛球是一項(xiàng)，跑步我也只能慢悠悠的跑個(gè)一兩圈，一直堅(jiān)持下去我是不可能做到的。
所以我每次早晨都會(huì)約上自己的朋友去體育館那打羽毛球，晚上吃完晚餐再去散散步即刻。我很享受這個(gè)過(guò)程，特別是晚上，很多老大爺他們都會(huì)出來(lái)跳廣場(chǎng)舞，伴著歌聲和晚風(fēng)吹來(lái)的清涼，走在塑膠跑道上，耳朵里聽(tīng)著自己喜歡的歌曲，太美好了。
對(duì)很對(duì)人來(lái)說(shuō)，健身固然很重要，但找到一個(gè)適合自己的健身方法更重要。快樂(lè)的健身我們?cè)谙硎苓^(guò)程，痛苦的健身是很艱難的，什么都需要控制，這是多大的一個(gè)挑戰(zhàn)呀！所以我喜歡自己的健身方式，不需要什么華麗的健身器材也能塑造完美的自己，生活不也是這樣嗎？快樂(lè)最重要。
健身作文 篇27
在我家附近的公園里，只要天氣晴朗的日子，總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭,但是卻神采奕奕，誰(shuí)也想不到他曾經(jīng)中過(guò)風(fēng)。據(jù)我媽媽說(shuō)，他曾經(jīng)開(kāi)了一家小規(guī)模的工廠，整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠里忙，晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應(yīng)酬。應(yīng)酬嘛,總少不了喝酒。日子一久，王爺爺?shù)摹逼【贫恰痹絹?lái)越大，還得了高血壓。幾年前的一天，他突發(fā)腦溢血，導(dǎo)致半身不遂，整日與輪椅相伴.他羞于見(jiàn)人, 天天把自己關(guān)在房間里,不想出來(lái)。他整天怨天尤人，恨老天爺對(duì)他的不公。那個(gè)小工廠也只得關(guān)門。
直到有一天，王爺爺?shù)囊晃慌笥褋?lái)看望他，對(duì)他說(shuō)：“其實(shí)我以前也中過(guò)風(fēng)，你看，我現(xiàn)在啊腳步可輕便了。因?yàn)椋抑辛孙L(fēng)后，聽(tīng)從醫(yī)生的囑咐，堅(jiān)持鍛煉身體，每天都出去呼吸新鮮空氣，一段時(shí)間下來(lái)，身體恢復(fù)了不少。”榜樣就在前面，王爺爺終于打算試一試。從此，每天當(dāng)太陽(yáng)公公帶著紅彤彤的云兒們來(lái)做早操的時(shí)候，王爺爺就起床鍛煉身體了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子攙扶，王爺爺艱難地走一步，妻子就緊跟一步，繞著院子走上三、四圈，運(yùn)動(dòng)量不太大，但是他感覺(jué)卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心，便增加了運(yùn)動(dòng)量。于是，他每天讓保姆推著輪椅到公園，隨后由妻子攙扶著繞著廣場(chǎng)慢慢地走，累了就在石椅子上坐一會(huì)兒。公園風(fēng)景如畫，空氣清鮮，參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語(yǔ)言。王爺爺每天都樂(lè)呵呵的。過(guò)了幾個(gè)月,他的腿腳越來(lái)越利索了。
王爺爺喜不自勝，逢人便說(shuō)：“當(dāng)初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話，我現(xiàn)在還悶在房里，不肯出來(lái)鍛煉身體呢!”那位朋友說(shuō)：“你是我的朋友，有經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然要傳授啦，哈哈!”
如今，王爺爺不但拋棄了拐杖，還學(xué)會(huì)了打門球，同時(shí)新結(jié)識(shí)了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分，他從鍛煉中尋找到了很多的樂(lè)趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了：有時(shí)擁有健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)比擁有金錢更重要!
健身作文 篇28
周末，我背著裝滿衣服的運(yùn)動(dòng)包，跟著媽媽到健身中心去練瑜伽。換好衣服后，我學(xué)著媽媽那樣趴在墊子上面等教練來(lái)。趴了一會(huì)兒，我就感到腹部壓得不太舒服，于是用手撐著腦袋，面對(duì)落地大鏡子側(cè)躺著。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么練的?
不知道過(guò)了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教練再不來(lái)，我寧愿出去玩跑步機(jī)。
就在我的手快要撐不住腦袋的時(shí)候，一個(gè)聲音毫無(wú)前兆地驚醒了我，“大家好!”原來(lái)是教練從我背后走過(guò)。我這才發(fā)現(xiàn)所有的學(xué)員都十分安靜地盤腿坐著。教練走到音響前放入一張CD，美妙動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲隨即輕輕回蕩在整個(gè)房間。啊，終于開(kāi)始了……“現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直……”教練調(diào)教好位置后，開(kāi)始上課。“請(qǐng)大家盤腿坐好，雙腳腳掌相對(duì)，雙手握緊腳趾頭，有節(jié)奏地上下抖動(dòng)大腿。”我跟著教練的示范，同時(shí)也瞄了一下媽媽，然后胸有成竹地做起動(dòng)作來(lái)。
也許是因?yàn)閯傞_(kāi)始練習(xí)，我感覺(jué)筋絡(luò)有點(diǎn)拉不開(kāi)。看著旁邊的練習(xí)者都輕松自如，而我即使輕輕抖動(dòng)大腿還是很痛，我一下子意識(shí)到，瑜伽不是我想象得那么簡(jiǎn)單、輕松。“現(xiàn)在，請(qǐng)閉上你的雙眼，感覺(jué)大自然正在慢慢地接近你。開(kāi)始深呼吸……慢慢吸氣，停留五秒，呼氣……注意，心一定要放輕松。”可我實(shí)在無(wú)法像教練所說(shuō)的那樣放輕松……“好!現(xiàn)在大家雙腿伸直……”深呼吸了幾輪，房間里又響起教練那像電臺(tái)主持一樣甜美的聲音。
接下來(lái)，教練又要求我們鼻尖盡量接近腳趾頭。這種動(dòng)作對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)依然十分簡(jiǎn)單，而對(duì)我來(lái)說(shuō)卻比剛才的動(dòng)作更難了。我嘗試著用鼻尖接近雙腳，但是才剛剛到膝蓋，雙腿的痛楚已經(jīng)在警告我：我已經(jīng)做到極限了。
就在這個(gè)時(shí)候，我突然聽(tīng)到什么聲音從我脊椎骨中傳來(lái)。“啪”，好像是骨頭發(fā)出來(lái)的聲音。我不管教練的指示，直起腰來(lái)檢查自己的背，心里想：不會(huì)吧!我真的這么差勁?只是這么普通的動(dòng)作……
我本來(lái)以為只要輕輕地完成接下來(lái)的動(dòng)作就不會(huì)有什么事發(fā)生，哪知道，“啪”地一聲，我的骨頭又在“叫”了。接下來(lái)就是一陣接連不斷的“叫”聲，我再也無(wú)法繼續(xù)完成教練的指令。
這一節(jié)瑜伽課終于結(jié)束了。媽媽意猶未盡地走過(guò)來(lái)說(shuō)：“感覺(jué)真好!”我卻像一堆爛泥巴一樣軟綿綿地趴在墊子上，不時(shí)地用力捶著后背，心里還不斷地埋怨：誰(shuí)說(shuō)瑜伽好?我現(xiàn)在可腰酸背痛呢!
不過(guò)說(shuō)真的，瑜伽真的是練健身的最好方法。
健身作文 篇29
時(shí)代的背景可以風(fēng)云變化，但永恒不變的是人們追求健康生活的心！
在三十世紀(jì)前期，一切都發(fā)展到了瓶頸，無(wú)論科學(xué)，教育，衣食住行。當(dāng)一切都無(wú)法極致提高，人們更加注重健康生活；國(guó)家倡導(dǎo)全國(guó)人民，全民健身，追求健康的生活，健康的身體。
中國(guó)自古以來(lái)武術(shù)橫行天下，武林門派多不勝數(shù)，各類武術(shù)不論是武當(dāng)太極拳，太極劍，八卦掌，粘衣十八貼，華山劍法，崆峒七傷拳，少林功夫……在歷史的長(zhǎng)河中都曾光輝燦爛，如今它的作用更加顯著。
三十世紀(jì)后期，政府決定推廣武術(shù)，全民練武。類似于古代的文武之道一張一弛，極致者皆可出人頭地，名揚(yáng)天下。無(wú)數(shù)武術(shù)秘籍公布前幾冊(cè)于眾，一時(shí)間武風(fēng)席卷而來(lái)；少年可以強(qiáng)身健體，老人能夠養(yǎng)生保健，習(xí)武者可延壽！
出色的武術(shù)指導(dǎo)可以有豐厚的報(bào)酬，高的地位，國(guó)家的獎(jiǎng)勵(lì)與豐厚待遇。全國(guó)各地都有少年努力練武，從而達(dá)到改變命運(yùn)的目的，武術(shù)成為時(shí)尚潮流已經(jīng)不可逆轉(zhuǎn)。
在這個(gè)時(shí)代，人類文明已經(jīng)與太空鏈接，宇宙種族無(wú)數(shù)，摩擦頻發(fā)，戰(zhàn)爭(zhēng)不可避免的爆發(fā)，原本平凡的武術(shù)皆有不同尋常的威力，有甚者可以一擋百，強(qiáng)大的武者可以一葦渡江，橫行無(wú)忌于星空。戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后武者必須參軍，戰(zhàn)爭(zhēng)慘烈，在艱難的取得暫時(shí)勝利后，所有領(lǐng)導(dǎo)人第五次會(huì)晤，決定實(shí)現(xiàn)全民皆兵。少年必須選擇武術(shù)，同時(shí)也要加強(qiáng)知識(shí)學(xué)習(xí)……
健身作文 篇30
這幾天，因?yàn)轶w重“超標(biāo)”，所以掀起一股健身熱。
健身第一步：仰臥起坐，當(dāng)我第一次做時(shí)，一個(gè)也不能做，不論我多么用力，就是起不來(lái)，頂多也是到一半就上不去了，我也很無(wú)奈，我試了一個(gè)小時(shí)才發(fā)現(xiàn)，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場(chǎng)空。之后就用慣性做了一個(gè)，又利用沙發(fā)的反彈多做了幾個(gè)。（因?yàn)槲沂窃谏嘲l(fā)上做的）之后不利用反彈再做的時(shí)候，每一個(gè)都需要盡全身之力，若是不努力，一個(gè)也做不了。咬著牙，淌著漢，循序漸進(jìn)，每天都有新突破。現(xiàn)在，我已經(jīng)可以做40多個(gè)了。
健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯(cuò)，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來(lái)很笨拙，看上去有點(diǎn)別扭，雙手猛搖著繩，腳跳得老高，動(dòng)作不連貫；媽媽跳的不錯(cuò)，“唰唰”的跳的又快又多；現(xiàn)在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師愿與我切磋一下，我在此恭候多時(shí)了。
我已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)瘦下去了，這個(gè)健身故事告訴我們，只要持之以恒就可以突破一切困難！
健身作文 篇31
我的暑假是個(gè)快樂(lè)的暑假。因?yàn)槭罴倮锇职帧寢寧胰W(xué)習(xí)了跆拳道。
一說(shuō)起跆拳道，我就會(huì)想起那美好的時(shí)光。我來(lái)到跆拳道館，里面有好多沙包。上課了我們排好隊(duì)，教練說(shuō)：“立正的時(shí)候雙腳分開(kāi)。”我們分開(kāi)了雙腳。教練又說(shuō)：“我們跑幾圈吧!這樣會(huì)四肢活動(dòng)開(kāi)來(lái)，才好練習(xí)有難度的動(dòng)作。”我們跑起來(lái)了，我們一邊跑，一邊大聲叫著：“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開(kāi)始練習(xí)壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在后面，頭往前壓。教練說(shuō)：“支持就是勝利。”壓完了這只，我們又換了另一只。教練說(shuō)：“要下叉了。”我們左腳往前，后跟往上勾，右腳往后，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅(jiān)持就是勝利”的話音，于是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關(guān)，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來(lái)越近，最后，成功地下叉，教練也為我的成功與勇氣拍手叫好。
你們不要看教練不打人，平時(shí)笑容可掬，可一進(jìn)入訓(xùn)練時(shí)就像變了一個(gè)人似的，嚴(yán)肅而又不茍言笑。有一次，我說(shuō)了一句話，被教練發(fā)現(xiàn)了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺(jué)得很痛。可是還得忍著敬禮，因?yàn)檫@是跆拳道的規(guī)定。
練習(xí)跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，更能鍛煉一個(gè)人吃苦耐勞、堅(jiān)毅頑強(qiáng)的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛(ài)這個(gè)快樂(lè)的暑假生活。
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