我拒絕了第一支煙關于堅持的作文800字（精選28篇）

　　在現實生活或工作學習中，許多人都寫過作文吧，作文是由文字組成，經過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編精心整理的我拒絕了第一支煙關于堅持的作文800字，歡迎大家分享。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇1

　　見多了舞榭歌臺，燈紅酒綠；看慣了鶯歌燕舞，花徑逶迤。在那煙霧繚繞的晚上，我拒絕了第一支煙。

　　那天，爸爸有個同學聚會，我也跟著去了，宴會上觥籌交錯，一杯接一杯的酒，一支挨一支的煙。在圓桌上流轉，歡快和熱鬧洋溢在大廳里。

　　當然，熱鬧是他們的，和我無關，我要做的，僅僅是偶爾來個“一語驚人”，逗逗大家開心，活躍活躍氣氛。我一直靜靜地坐在自己的那一方席位上，半含著笑，看著這場正在上演的.鬧劇。

　　不知怎地，那些香煙特有的氣味竟讓一向自恃清高的我蠢蠢欲動起來，說句老實的，我真想嘗嘗這香煙是個什么滋味�？蔀榱司S持我“窈窕淑女”的形象，我只好表面上默不作聲，可內心里卻暗潮澎湃。

　　這是，有位叔叔似乎看透了我的心思，二話沒說遞過來一支煙，調侃道，“來，抽一支唄！”頓時，我成為了全場的焦點，大家也都像炸開了鍋似的，紛紛慫恿著我。“來來來，小姑娘沒抽過煙吧，抽一根，抽一根。”“就是，可別慫啊，大家可都等著呢！”就連爸爸也不阻止他們，只是想觀察一下我的反應。

　　被大家這么催促著，不禁心里有點癢癢了——不如，來一根唄？那位叔叔都把煙點起來了，不抽一根，怎么都有點不夠意思吧？

　　我下意識地接過煙，卻遲遲沒有做下一個動作。我猶豫了——這樣真的好嗎？吸煙對身體非常不好啊——可是，事情都已經到了這個地步了——不，絕對不行，不能為出一時的風頭，拿自己的健康開玩笑��！

　　經過一番思想斗爭，我終于做出了決定——我緩緩地在煙灰缸上撳滅了煙蒂，隨著點點火星的湮滅，四周的空氣都像凝固起來了一樣，我的意識里只有一片既然。

　　還沒等他們回過神來，我便拍案而起，臉上浮現出少有的嚴肅，半晌，我用低沉而又富有震懾力的語氣道，“大家且聽我一言！”從我開始說話的那一刻到現在，依舊沒有聽到別人的聲音，就連私下的竊竊私語也沒有。我環顧左右，繼續講了下去，“想必大家都知道，吸煙是有害健康的，我也知道，在座各位不少都已為人父，殊不知，你們一人吸煙，家中的其他人也會‘被迫吸煙’，同樣會對他們的身心造成危害。吸煙雖然能獲得短暫的快樂，但它的害處更加不可忽視，通過吸煙來進行的所謂‘放松身心’，無異于飲鴆止渴！所以，在此，請大家不要再害人害己了！”

　　這番話語過后，立馬掌聲一片。

　　我不知道后來發生了什么，但我至少拒絕了我人生中的第一支煙，不管怎么樣，吸煙可以說是百害而無一利，我會讓這支煙成為我手上的最后一支煙。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇2

　　昨天，在我家的電梯里，我看見別人在里面吸煙。那臭臭的氣味飄得整個大樓都聞得到，還有好幾個煙頭都掉在了地上。我捏著鼻子，讓自己不要聞到這個氣味，這個氣味真是難聞�。�

　　以前，我走在大街上，也會看到有人在邊吸煙，邊聊天，甚至還在那里笑。在公交車上，也會看到有些人坐在車里面，一邊吸煙，一邊玩手機，在這又擠又小的車廂里，這更讓人覺得難聞，聞著這難聞的'氣味，我都差點要吐了。

　　他們是不是都覺得吸煙很舒服，很好玩，很有意思，但是他們吸煙影響了我們。甚至有些小孩還學著大人抽煙，而且在我們面前爭大光明地抽。有些大人抽了很多煙肺都變黑了。我們在這樣的環境里學習，肯定會被受影響的。當我們在不知不覺地吸著二手煙的時候更會影響大家的健康。

　　我覺得我們應該做一張關于禁止吸煙的海報，貼在大街的各個角落，每時每刻提醒他們不要在公共場所里吸煙。如果我們的家長在吸煙，也一定要及時提醒他們“吸煙有害健康”。讓我們一起跟文明招招手，跟煙說一聲“不”。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇3

　　壞習慣的由來卻是每個人都將擁有的。壞習慣并不是從小就有的。而是后天而形成的。的確，壞習慣卻能夠很快的上演。而好習慣呢？卻有時遲遲都不能夠學會的。反對吸煙，更反對壞習慣。因為一旦形成都將是難改的。養成壞習慣卻是難改的。所以，養成一個好習慣，從現在做起。從小事做起。這樣的我們才將是最優秀的！

　　吸煙

　　相信，每個人都知道吸煙的危害吧！但卻依舊不知悔改，非要等到自己的身體出了問題。才后悔自己當初的所作所為！現在許多男孩子都學會了吸煙。但告訴你，你們還只是一個孩子。還只是裝酷。認為吸煙很帥，其實你們是最失敗的，只是找樂趣罷了！換一種說法，吸煙會影響身體的正常發育！吸煙吸入身體。肺部會嚴重受到損傷。這樣的情況是你們所要看到的嗎？不要奪帥，不要當出強草。活在當下，做最好的`自己！

　　健康

　　相信，每個人都知道生命的可貴吧！都知道生命的珍惜。但是你們既然已經知道了珍貴，那為什么又做出傷害自己的事情呢？為何不好好愛惜自己呢？如果吸煙和健康之間選一個，我選擇舍棄吸煙。為什么有些女生也學會了吸煙。這樣做真的好嗎？健康的人生才將是最重要的。相信只有我們自己所擁有。生命珍貴，請懂珍惜。保護自己，更愛惜自己！

　　反對吸煙，因為生活重要。身體重要！不要為了什么毀了自己。因為那樣真的很傻，真的不值得！活在當下，做最好的自己！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇4

　　不知為什么，我竟成了一個嬰兒身體中最重要的器官—肺。

　　我每天辛勤地工作著，那個小男孩跑跳的時候我就要加大工作量，每到八九點鐘，我就可以休息休息啦。

　　我比你們每個人都慘，至少大家每周還能休息兩天，而我卻全年無休，直到……死亡。但在工作中我也遇到許多好朋友，就像腦。他天天指揮我們：同志們加把勁！主人要休息啦！”“主人要運動啦！”等等。

　　今天，一切都是一樣：上班，下班，休息。我問腦："今年咱們都多少歲啦？“咱們21歲還正年輕著呢�！�"可是我感覺那里有些不對。給我吸進去的空氣特別難聞，而且都把我的身體也弄臟了。洗也洗不掉。"

　　從腦那里得知，有一種叫“香煙”的東西，只要用“打火機”點著了，吸進去，煙霧再從嘴里噴薄而出，空氣中立刻彌漫著一股刺鼻的`味道。雖然我對這樣的日子深惡痛絕，但是無能為力，接下來的日子這依舊這樣，周而復始……直至油盡燈枯。

　　這天，“煙”又來了。它已經是我們這里的常客。我實在堅持不下去，于是投訴大腦，“兄弟，你不是有控制主人的能力嗎？那就快讓他戒煙吧，再這樣下去，我們誰的都活不久�！薄袄闲�，主人已經上癮了，很難戒了！”

　　終于，有一天，我徹底垮了。我保持著微弱的呼吸。朦朧間我聽見腦在叫我：“快醒醒！快醒醒！”我被這倉促的叫聲驚醒了。恍惚間又聽到“我們已經到醫院了，正在急救，你終于醒了！”

　　這時，我才知道，我們的時間不多了。都是這該死的香煙惹的禍！

　　最后，腦給我們全體員工開了最后一場會，然后，我們就退體了。

　　香煙，正在燃燒著我們的生命！它是身體中的害蟲，是藍天中的灰塵。愿大家為了自身健康，遠離香煙，拒絕香煙！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇5

　　一支香煙，有時，點燃的不僅僅是對健康的危害，還是一種對文明的漠視。對于吸煙這種百害而無一利的行為，我們有理由也有責任伸出我們的手，以實際行動去制止。在這場無煙的戰役中我們都要行動起來，從身邊做起。禁煙，我們在行動！

　　煙草對健康的危害是嚴重的，不僅對于吸煙者本人，對被動吸煙者更是如此。一組組令人膽寒的數字，就足以說明問題。這是一種素質，也是一種文明。

　　如今，當看到有人大搖大擺光著膀子上街，有人面不改色心不跳地排隊加塞兒，有人旁若無人地隨地吐痰，有人在公車上對老弱病殘視而不見安穩于座時，很多人都不禁會在心里沖出一句：“真沒素質，不講文明！”可如果看到有人在室內公共場所和工作場所吸煙時，又有多少人還會有此想法呢？這，是“無煙”文明的公眾意識缺失，由此催生出諸多不文明吸煙的個人行為。

　　讓我們積極行動起來，為了自己和他人的.健康，為了這座城市的無煙與文明，為了構建大家共同的美好環境，自覺不在公共場所和工作場所吸煙！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇6

　　2008年全國腫瘤防治宣傳周將于4月13日在天津開幕，今年的主題是“提倡全民戒煙，讓兒童遠離癌癥”。我們希望向公眾和家長傳達一個最簡單信息：被動吸煙對您及您的家庭是所不容忽視的威脅。被動吸煙沒有所謂的“安全下限”，一點點二手煙對于兒童都有傷害。

　　因此，請給自己的孩子營造一個無煙的童年。

　　一直以來，我們更多地宣傳煙草對吸煙者的危害，實際上吸煙時燃燒煙草制品產生一定的煙霧，當空氣受到煙草煙霧污染時，特別是處于密閉環境中時，所有身處其中的人都將吸入煙霧，二手煙的成分與一手煙幾乎沒有差異。全世界有15億兒童，其中半數正在呼吸著被煙草、煙霧污染的空氣，在家庭生活中這種情況更為嚴重，在所有的癌癥致病因素中，有30%的癌癥死亡與各種形式的煙草接觸有關。煙草中含有害物質約4000余種，從醫學觀點上大致可分為四大類：

　　一氧化碳，主要影響紅血球與氧的結合能力，使機體輸氧功能降低；

　　刺激性物質，如：氨、苯等，除刺激眼、鼻、咽喉外主要刺激支氣管粘膜下腺體的分泌導致急、慢性支氣管炎；

　　尼古�。�煙堿），吸入后促使末梢血管收縮，導致心跳加快、血壓上升，誘發高血壓，另外還有促進血小板凝集作用，可導致心血管疾��；

　　致癌物質：尼古丁、焦油、氨、亞硝胺、苯、砷、丙烯等。煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，吸入后在體內積蓄不斷釋放α射線，損害機體組織細胞，破壞免疫力，從而為癌細胞的生長創造環境。

　　所以，成年人吸煙的`同時，身邊的婦女和兒童又不得不將您吐出的煙霧“再吸收”一次，有害物質不會放過侵入他們身體的好機會。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇7

　　吸煙對人的軀體健康有百害而無一益。然而你可知道，吸煙對心理健康也有極大危害。難怪國外有學者提出：;吸煙是人類死亡的重要原因，就像過去流行的瘟病一樣。

　　心理學家們通過調查發現，長期吸煙可使人的注意力的穩定性受到影響，使人反應遲鈍，雙手不穩定，動作不準確；還可使人的聽覺敏感性降低，過早失聽。有的吸煙者，視力還會變得模糊。

　　不少人認為，吸煙可以提神，消除疲勞，解除煩惱，觸發靈感。殊不知，這是毫無科學根據的。對此，心理學家們曾專門做過許多實驗研究，充分證明吸煙不但沒有好處，而且嚴重影響人的智力，使記憶力、想像力、辨別能力都受到損害，從而降低了工作和學習的效率。

　　為什么吸煙會嚴重危害人的智力呢？因為人的心理活動，包括智力活動，都是人腦的高級神經活動，它是通過大腦皮質的活動來實現的，而香煙中的尼古丁吸入人體后，可以刺激自主神經系統，引起血管痙攣，使胃液的酸堿度改變等，更重要的是影響大腦皮質的神經活動，使人的智力減退。

　　近20多年來，被動吸煙對健康的危害已日益被人們所認識。其中，肺癌在健康成年不吸煙者中的發生、兒童期疾患如呼吸道疾病等都被確認為與被動吸煙有關。隨著被動吸煙危害健康研究的深化，公眾亦日益認識到這些危害。他們還意識到，吸煙不僅僅是個人行為，而且是一個重大的社會問題。被動吸煙對健康的影響以及社會上對吸煙的看法，已使煙草公司在1978年即意識到被動吸煙有可能是影響其經濟前景的最重要的問題。吸;二手煙的危害更大。

　　美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的;吸二手煙;比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的'女性，患肺癌的機率比常人多出6倍。

　　這項研究是在檢查密蘇里州106名與吸煙者共同生活的婦女的組織后發現，被稱為;GSTMI的基因發生突變或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的機率為一般人的2.6倍至6倍，;基因目前已被認為會使煙草中致癌物失去活性。二手煙使周圍環境中充滿含有多種有毒物質的空氣。在客滿的餐廳或客廳里，二手煙造成的污染比堵車的馬路上還高6倍。有二手煙造成的死亡人數為其它所有污染形式共造成的死亡人數的30倍。

　　二手煙使眼睛發紅、流淚和發癢。二手煙使味覺和嗅覺受到影響。二手煙會造成呼吸困難、咳嗽和哮喘。二手煙使很多人每年死于呼吸感染和肺癌。讓我們拒絕二手煙！珍愛自己的生命！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇8

　　人們老說“禁止吸煙，吸煙有害身體健康”，可是現在還有很多人不重視吸煙對身體的危害，繼續加入“吸煙族”，我姥爺就是這其中的一位。

　　有一天，我和姥爺在家看電視，姥爺隨手拿起一支香煙，旁若無人地抽了起來，我本身在冬天就愛咳嗽，姥爺這一抽煙，我咳嗽得就更厲害了！我急忙對姥爺說：“姥爺，您能不能不抽煙了，您是醫生，您也應該知道吸煙對人體的危害性，您不是經常說現在全國約有三億人都在吸煙，超過了全國總人數的五分之一，約有七億人受到了二手煙的危害，占了全國總人數的一半以上。你現在一個人抽煙，危害僅僅是家人，您有沒有想過，如果這三億人同時吸煙，危害的就是全國乃至全世界！”

　　姥爺聽了這話，立刻把煙收了起來，說好，“乖孫女，姥爺從今天開始再也不吸煙了！”說完就要把所有的煙草都扔掉。我說：“姥爺，這煙可以不扔，您可以收藏著，說不定將來也是個古董呢！但從今天開始您可別再買煙了！”姥爺說；“好，聽你的，那咱們還可以給居委會寫一封信，讓他們再制作幾個關于禁止吸煙的.牌子或宣傳櫥窗，呼吁大家不要吸煙�！蔽艺f：“好，姥爺真聰明！”后來居委會還真在小區大門口和樓門口張貼了禁止吸煙的宣傳畫，讓大家都不在吸煙。

　　同學們，如果你的家人也在吸煙，請告訴他，別再吸煙，讓我們一起對吸煙說“再見”！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇9

　　校園是我們美麗的家園，而宿舍是校園生活的驛站，我們的'大多時間都在宿舍里度過。這里有我們的喜怒哀樂，我們必須要營造一個優美，健康，文明，和諧的宿舍環境。

　　3月14日下午，交通工程系學生會生活部組織寢室長召開了“珍愛生命，遠離煙草”創建無煙宿舍的動員大會，此次會議由生活部負責人譚飛和李坤主持，系部學管薛蘇寧老師和三號公寓生活指導老師王金洲參加了會議。

　　女生代表女生委員會向全體寢室長做了“珍愛生命，遠離煙草”的倡議，從女生的角度來說，是討厭男生身上煙草的味道，希望男同學們擯棄吸煙這個不良的習慣。薛老師和王金洲生活指導老師分別從文明宿舍，無煙宿舍等方面提出了具體的要求，勉勵大家共同遠離煙草，從自身做起，積極投入到“珍愛生命，拒絕吸煙，清新校園，從我做起”活動中去。生活部負責人譚飛和李坤還把近期檢查的情況向各寢室長做了通報，對個別有吸煙情況的宿舍提出了點名批評，并帶領大家共同學習了“學�？責煿ぷ鲗嵤┮庖姟�，鼓勵大家積極爭創“無煙宿舍”，將在五月底根據檢查情況，評選出“交通系無煙宿舍”。

　　會上各寢室長爭先發言，積極表態，承諾要以身作則，帶領大家共創“無煙宿舍”。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇10

　　每一次，當我翻開相冊，出現在我眼前的是爸爸年輕時那英俊的身影，多么帥氣��！可是現在的他卻是動不動就會生病，而奪走了這一切的，就是那可惡的……

　　“抽、抽、抽，就知道抽煙。你也不是不知道吸煙有害健康，怎么還抽呀？”一聽就知道是爸爸的煙癮又犯了，望著那烏黑黑的“霧靄”，不禁擔心起來�，F在到處都在宣傳“吸煙有害健康”這樣的標語，可是真正做到戒煙又有幾個呢？當我也向媽媽那樣勸告爸爸，可他卻依然我行我素。話呢？也是左耳進右耳出。

　　有一天品社課上，老師告訴了我們吸煙對人體有害，我便不禁想到了10年后爸爸依然在抽煙的樣子，那個全身灰蒙蒙的他，差點沒讓我認出來，于是我決定一定要讓爸爸戒煙。

　　放學后，我便在那兒思考，爸爸既然自己不能靠著毅力來戒煙，那么我就需要從外界來幫助爸爸。對了，以前在哪本書上看過，有一種茶就叫做“戒煙茶”，有幾個人就是喝它而把煙癮給戒掉的。對！就是它。接下來，我便直奔到超市希望在那里找到“戒煙茶”的蹤影，可惜那些超市的阿姨連什么是“戒煙茶”都不知道。噢，沒關系的，這里沒有，別的地方肯定有！于是我就繼續往前打聽，小店、行人都試過了，可是“戒煙茶”好像在跟我玩捉迷藏，就是讓我找不著。正當我干著急的時候，我的目光落在了一個醫藥店上�！敖錈煵琛睂θ梭w有好處，那么醫藥店里一定有它。可惜藥店里也沒有，但是藥店姐姐給我介紹了一種煙，它能反復地抽，并且對人體無害，最重要的'是，它能幫助人們戒煙。本來我是很想買的，但是我的錢沒有帶夠，所以我只好下次再來了。

　　在這一次尋找“戒煙茶”的路上，我也并非一無所獲。我知道了許多戒煙的偏方，雖然不知道有沒有效，但也可以“死馬當作活馬醫”，試試吧！

　　最后我想告訴大家，一個人的健康比什么都重要，所以讓我們拉起手來，拒絕吸煙！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇11

　　5月31日悄悄來到我們身邊，這不是一個平凡的日子，它是世界無煙日呀！親愛的同學，你知道吸煙對人體的危害嗎？大量的科學研究資料早就證明，吸煙對人體健康的危害十分廣泛。所有煙草中均含有可導致人體發生多種致死性和致殘性健康問題的毒素；吸煙者患癌癥，尤其是肺癌、心臟并肺氣腫及其他致死性疾病的危險性會明顯增加。然而，就在去年的'今天，一項針對青少年煙草使用情況的最新調查顯示，中國有20％以上的初中生嘗試過吸煙，近92％的學生認為吸煙肯定會損害健康，但仍有22％的男生和4％的女生表示可能或肯定會在今后吸煙。看看我們邪惡校園的某些骯臟的角落里，煙蒂滿是，可見連我們這個本該最純凈的校園也越來越不是那么純凈了，中學生主動吸煙和被動吸煙已成為一個不容忽視的問題。

　　如今全球平均每年有40o萬例、每天有11000例死亡與煙草有關。正如專家所言，煙草是一種在正常使用過程中就會殺死消費者的產品，煙草流行是一種無情的不分國家和社會的公共衛生災難。

　　當發達國家的煙草商因在本國受到限制與責難，千方百計地向中國和發展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸洋煙時，我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 為了使人們意識到吸煙所帶來的各種各樣的危害，各國政府都在不遺余力地宣傳“吸煙有害健康”，我國就有禁止香煙廣告的規定，聯合國也特別制定了每年的5月31日為“世界無煙日”。目的是創造一個清新、環保、綠色的“地球村”，讓全人類的生活環境變得更健康、更美好。

　　提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸煙，又何苦？我堅信 少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了我們的健康成長，我們要大聲吶喊：從我做起、從身邊做起，不要讓煙霧籠罩我們高都學子！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇12

　　目前，中國是世界上最大的煙草生產國和消費國，也是受煙草危害最嚴重的國家之一。全國吸煙人數超過3億，15歲以上人群吸煙率為28.1%；7.4億非吸煙人群遭受二手煙危害。煙草消費帶來了沉重的疾病負擔，每年有100多萬人死于吸煙相關疾病，約10萬人死于二手煙暴露導致的相關疾病。吸煙既傷害身體、浪費金錢，還具有消防安全隱患，嚴重影響了同學們的正常學習和生活。國家的建設與發展需要大學生擁有強健的體魄，莘莘學子應該以身作則，拒絕煙草。

　　身為一名在校大學生，有義務為濟寧市創建全國文明城市添磚加瓦，請同學們提高主動參與創衛意識，以高度的責任感和自覺性投入到創建全國文明城市的工作中，尤其是校園的控煙工作，展現我校師生良好的精神面貌和文明素養，讓煙蒂、煙盒在校園銷聲匿跡。為此，我們向全體在校學生發出禁煙倡議：

　　1、營造無煙校園環境，從我做起。遵守公共場所禁止吸煙的規定，堅決不在教室、圖書館、宿舍、食堂、操場、衛生間等場所吸煙，傳播健康生活新風尚，倡導健康生活。

　　2、增強自我約束能力，抵制誘惑。教師做禁煙表率，自覺維護自身良好形象，提醒和勸誡身邊吸煙的同事、朋友，為了自己和大家的`健康，不吸煙、不敬煙。

　　3、青年學生要主動禁煙，做禁煙先鋒。團員青年、學生干部要積極參與禁煙，在公共場所、學習場所，主動宣傳禁煙知識，力勸身邊吸煙的同學戒煙，拒絕煙草，為身邊同學創造健康、和諧的學習生活環境。

　　親愛的同學們，為了創造綠色健康、文明和諧的校園環境，為了你我的身體健康，請大家擔負起這份社會責任，立即行動起來，積極參與到禁煙倡議活動中，做文明、健康的傳播使者，為建設無煙校園、無煙社會貢獻力量。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇13

　　現在男子吸煙已經成為潮流，世界有13億多煙民，其中超過四分之一是中國人。如今中學生在廁所吸煙并不罕見，殊不知吸煙有害健康。有很多成年人將吸煙有害健康這句話理解為“吸煙有害還健康”，實際上這句話的真正意義是吸煙對健康有害。

　　人體血液中含有血紅蛋白，學過生物的人都知道血紅蛋白能與氧氣結合或分離，但很少有人知道它也能與一氧化碳結合，而且結合能力很強，是氧氣的200--300倍，而且一旦結合便不容易分離，吸入大量一氧化碳人就會因缺氧窒息而死亡。這就是煤氣中毒的原因(煤氣中含有一氧化碳)。人在一氧化碳總濃度在百分之0.02的空氣中持續兩個小時就會出現中毒癥狀。香煙的煙氣中含有幾百種有毒有害物質，其中就有一氧化碳。

　　除了一氧化碳，香煙中還含有尼古丁和含有強烈致癌物苯并芘、二惡英的焦油。有人曾用小白鼠做過實驗：把60支香煙的煙氣濃縮后讓小白鼠吸入，結果小白鼠因窒息和中毒而死亡。還有人把400支香煙的煙草浸泡在水里，水變成黑色后把它里面含有的水分蒸發掉后鍋底沉積了很多黑色的焦油。這些黑色物質除了焦油之外還有劇毒物質尼古丁等幾百種有害物質。

　　吸煙的害處可不僅僅是中毒這么簡單。

　　一包香煙的價格大約是20元，每包一般20支。按每天抽一包來計算，20年一共抽掉14.6萬元。即使你不追求名煙，抽每包十元的普通香煙(同樣每包二十支，每天抽一包)，20年也要抽掉7.3萬元！可見，香煙還危害人們的錢財。

　　更可怕的`是，你抽掉的是你的生命！據研究，每抽一支香煙可縮短五分鐘壽命，也許有人會問五分鐘算不了什么，但每一秒累加起來就會變成一小時，每小時累加起來就會變成一天。按每天抽一包香煙(20支)計算，每天縮短生命100分鐘，一年就要縮短大約26天，一個煙民從25歲抽到55歲，每天抽一包香煙，就要少活兩年。所以，吸煙會對生命造成嚴重的危害！吸煙者吸入的尼古丁和焦油會沉積在肺部，久而久之就會釀成肺癌。

　　綜上所證，煙草屬于一種強烈的致癌物，長期吸煙等于花錢買罪遭。

　　禁止吸煙，有利于身體健康、家庭幸福！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇14

　　有人會說，法，離我太遠了。其實不然，法就在我們身邊。其實我們身邊這樣的故事有許多，但大部分我們都沒有注意到。

　　上個星期我就親身經歷過這樣的一件事。那天我和爸爸媽媽一起去飯店吃飯。我們早早入席，等其他客人。閑來無事，我就觀察與我一起親戚額朋友們。

　　周圍的大人們有說有笑，三五成群大聲交談，談話間煙來煙往，仿佛沒有看見那門口“禁止吸煙”的標志。在大廳的一角，我看到了一個在母親懷中咿呀學語的小孩，大約有五六歲，皮膚白里透紅，臉上洋溢著歡笑，不由使人心生喜歡之情，她的手中捏著一個糖果。我拿起桌上的糖果對他揚了揚手。他注意到了我！小孩子那大大的眼睛，水靈靈的，真是可愛。他也拿這糖果，宣告似的高高舉起。

　　這時，我突然感到我們之間慢慢起了一層薄霧。小孩子那水靈靈的大眼睛已經不像剛才那樣閃著光，已經開始發紅。小孩子搖搖晃晃的走到旁邊的一位吸煙的大叔身邊，伸出白蓮藕似的手臂，遞過糖果。指了指門口那“禁止吸煙”的`標志。這時人們關注的焦點全部集中在這位可愛的小孩子身上了。那位大叔用他那發黃的手指接過糖果，掐滅煙頭，剝開糖紙，將糖一分為二，一半塞進小孩子的嘴里，一半放到自己的嘴里。大廳里正在抽煙的人悄悄地熄滅了煙頭；正在大聲講話的人們自覺地把音量調整到最小。這時我突然感覺那刺鼻的煙味中飄來了絲絲甜味。

　　我們相信——小行動，大未來，改變的不僅僅是你我他，受益的也不僅是你我他。我們共同手拉手，我們可以靠得更近……

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇15

　　有一 天，陽光燦爛，萬里無云，兒子帶著小喇叭，爸爸帶著一張報紙，去公園玩。：

　　他們首先找到了一張長椅子坐了下來，爸爸拿起報紙興致勃勃地看了起來。這時，兒子使勁吹起了心愛的小喇叭來。爸爸轉過頭生氣地說；兒子，我看報紙的時候請不要打擾我；兒子也生氣地說；知道了

　　忽 然，過來了一位老爺爺。老爺爺手里拿著拐杖，嘴里抽著一根香煙，挺著一個大肚子，長著長長的胡子，戴著一副眼鏡真神氣��！小明看見了，馬上站起來讓座，小明指著自己的座位說；老爺爺，您請坐；老爺爺微笑地說；“謝謝你，你真是一個懂事的孩子�！�

　　老爺爺坐下來，照樣；吧嗒吧嗒；地抽者煙。爸爸聞到了一股濃濃的煙味，生氣的想著：你這死老頭居然敢在我身旁吸煙。

　　爸爸不管三七二十一；啪啪啪；打了老爺爺三巴掌，老爺爺怒發沖冠地把拐杖摔在地上，準備決斗。兒子看見了，馬上攔住老爺爺，轉過頭來生氣的對爸爸說；你為什么打老爺爺�。侩y道你不知道尊老愛幼嗎？爸爸連忙向老爺爺賠禮道歉說：；老爺爺我不是故意的，但我希望您能改掉您抽煙的毛病。老爺爺說；看來是我錯怪你了，謝謝你的.提醒�。�；最后，爸爸和兒子興高采烈的回家了。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇16

　　禁止在公共場所吸煙是世界衛生組織倡導的，也是我國政府禁止的。因為吸煙是一種對我們健康非常有害的行為，我們應該抵制煙草。說得好聽點，抽煙就是吸毒。一旦染上煙癮，我們就會一直想抽煙，持續的抽煙會對我們的生活產生不可磨滅的`影響。吸煙對我們的健康非常有害。

　　在公共場所吸煙會給每個人帶來更嚴重的傷害。路人會不得不抽你在公共場所抽的二手煙。要知道，根據相關專家的調查研究，二手煙對我們健康的影響更為嚴重。我們每次吸二手煙，都會對身體造成不可逆轉的傷害。所以讓別人吸二手煙的人是非�？珊薜模�他們這樣做簡直是在危害別人的健康。

　　所以，讓我們永遠抵制吸煙這種不健康、不道德的行為。抽煙簡直就是賺錢害人。沒抽過煙的朋友千萬不要出于好奇去嘗試。正在吸煙的朋友請盡快戒煙，因為這會對你自己的健康以及你的家人、父母、妻子和孩子產生非常不好的影響。讓我們扔掉手中的晚盒和煙頭，讓我們對吸煙說不，讓吸煙者給我們一個清新干凈的環境，讓我們的生活遠離霧霾。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇17

　　談起爸爸，我不知道該說什么，首先他絕對是一盡職的父親，但就是有一個大缺點——吸煙。

　　剛開始，爸爸一日三餐各吸一支，可漸漸地，他的煙癮越來越大，只要一有空，這臺吸煙“機器”就開始運轉了。不一會兒，煙灰缸里為他“犧牲”的煙頭就夠組成一個連了。他真是嗜煙如命。

　　爸爸常說：“飯后一支煙，勝過活神仙。”我和媽媽都不知道對爸爸說了多少次吸煙的害處，可他總是充耳不聞。

　　有一天，我趁爸爸在家看電視的時候，把電視換成了健康頻道，讓他看看一只做實驗的兔子在吸煙后是怎樣死去的。爸爸看完后感嘆道：“我也知道吸煙的.危害，可我吸上了癮，改不掉呀！”他看了看我，又深有感觸的說：“我一定把煙戒了！”從此，爸爸艱難而又漫長的戒煙旅旅程開始了。

　　可是沒過多久，他就把自己的話和別人的期望都忘到九霄云外了，又開始制造“煙霧彈”了。怎么辦呢？我想出一個辦法：和爸爸約法三章幫他戒煙。開始的幾天里，爸爸每天都坐立不安飯后還時不時摸口袋，希望能摸出一支煙來。這時，我就陪他玩跳棋，著樣以便轉移他的注意力。嘿，這一還挺有效！可沒過幾天，我就看到廁所里又飄出濃濃的煙霧來，爸爸的戒煙行動以失敗而告終。

　　一計不成，我心中又生一計。我先讓媽媽去買一包糖，然后我和爸爸一起看書，每當爸爸不由自主地去摸口袋時，我便把一顆糖塞進爸爸嘴里。慢慢地，爸爸這臺吸煙“機器”終于“停工”了。

　　小伙伴們，請為我的妙招喝彩吧！中國又少了一個煙民，多了一份清鮮空氣。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇18

　　爺爺，我要告訴您一件事。這件事一直埋藏在心底。今天，我要把這件事訴說給你聽。

　　那是發生在很久以前的事了。記得有一天，您接我回家，讓您幫我默寫，但您一邊吸煙一邊幫我默寫，那煙霧一直向我飄來，弄得我直咳嗽。前幾天，您還向我和奶奶道了歉，說再也不會抽煙了，可就保持了一兩天，就又忍不住了，抽了起來，把我們家搞得烏煙瘴氣的，這味兒可真難聞。每當我回家時，您就聚精會神地盯著電腦看，嘴里還吸著一根煙呢，我見此情景，就去告訴奶奶，奶奶頓時火冒三丈，直朝著您的電腦房走去，一把就把煙給搶了過去。過了幾天，您的高血壓又高了起來，我也發起了高燒，直到39度，并且一直不退，還掛了三天鹽水，您也花錢買了高血壓藥，您也很后悔，如今吃慣了煙，您就怎么也改不了了。但是您還是一邊切菜一邊吸著煙，難道就不能省點錢來當做生活費，難道就不能改掉這壞毛病嗎？嗨，我可真為您擔心呀！

　　爺爺，我有責任幫您把這個毛病改掉，讓您繼續做我的好爺爺，你知道嗎？煙里有很多毒的'東西，讓您從黑暗走向光明。此時此刻，千言萬語都匯聚成一句話：“爺爺，請您別吸煙了！”

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇19

　　今天是世界無煙日，在今天，我吸煙每一個吸煙的人，都能滅掉自己手中的香煙，創造一個真正的世界無煙日。

　　在今天，請放下吞云吐霧中的享受。若是有閑情逸致，就去郊外走走吧——去看這夏日里自然的風景，沒有火光，就沒了傷害;沒了燃燒，就多了一份健康的'保障。你看這綠色的草場，鮮艷而生機勃勃;你聽這小河潺潺流水，聲響變得清脆……風光正好，請學會享受，一時的快感，只會使你的生命盡早終止。

　　在今天，請停止點燃、熄滅的動作。也許我對“尼古丁”的理解，并不如你透徹，但我知道，一克的它就可以使得小白鼠死于無形之中。你的身邊，不難找到禁止吸煙的公告牌，只可惜它在你眼中視如無物;你的耳際，時常環繞著家人的叮嚀與勸告，只可惜你已陷在這快感之中，無法自拔……點燃一支煙，世界就為你減少了一分鐘的停留。

　　在今天，你沒有吸煙，你會發現，空氣變得更加的清新了，雖然沒吸煙的你會很難受，不過只要堅持一段時間，你就會發現，自己的身邊比原來好了，咳嗽也不會有了。所以，在世界無煙日的今天，請你們停止吸煙吧。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇20

　　我有一個好爸爸，我很愛他，但是此時我很想對爸爸說一句，“別吸煙，爸爸�！�

　　我很喜歡爸爸，他不僅疼我，還很講道理。凡是我提得對的意見，他都樂意接受。可是有一件事他怎么也不接受我的意見，那就是吸煙。

　　雖然爸爸吸煙不厲害，但是怎么說吸煙都有害健康啊，自然老師告訴我們，多吸一根煙就會少活一分鐘。沒當爸爸外出的時候都會吸許多的煙，每次回家他身上都會有一股煙味。記得那是上個月的.事，整整一月啊，那個月讓我很難忘。

　　那天下午老師讓我們告訴家里吸煙的爸爸媽媽，讓他們戒煙。我心想：這任務一定很簡單，我一定能完成�；丶液笪腋嬖V爸爸：“明天是世界無煙日，您就別吸煙了，哪怕一天也行�！闭l知爸爸白了我一眼，沒有出聲。第二天，爸爸還是在吸煙，讓我很失望。

　　中午上學是，我的同學告訴我，他爸爸因為吸煙得了肺癌，差點就死了。下午放學我把這件事告訴了爸爸，爸爸聽了以后二話沒說就把手上的煙仍了，和藹可親的對我說：“兒子，爸爸以后絕對不抽煙了！”聽了爸爸這句話，我非常高興。

　　同學們，你爸爸戒煙了嗎？如果沒有，趕快讓你爸爸戒煙吧，因為吸煙是百害而無一益的。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇21

　　老爸最喜歡吸煙了，媽媽上晚自習了，他就在院子里吸煙，煙頭在夜幕中一閃一閃。我曾提醒老爸，“每吸一支煙，生命都要減少五分鐘。”可爸爸的回答出乎我的意料，“我能活二百七八十歲，減個十年八年也沒關系！”

　　不過，爸爸偷吸煙時，我一喊他，不管是剛點著還是吸了一半，他都會把夾煙的手自然垂下，趁我不注意，夾煙的`手指悄悄向后一拋，煙便飛走，他則像沒事人似的，怕我匯報給媽媽的緣故吧。

　　有一陣子，媽媽管得嚴了些，他就買些口香糖和泡泡糖嚼，并對我訴苦，“嘴里沒有東西燒燎著真難受�！蔽夷�不作聲。我在《紅樓夢》里看到晴雯傷風感冒了，寶玉拿出鼻煙給她。晴雯蘸而吸之，連打幾個噴嚏，竟是舒服多了的樣子。于是，我也瞞著爸爸拿了根煙，但不敢點火，就湊到鼻下聞了聞，還真有點清香，怪不得老爸那么喜歡。

　　但我又在一本書上看到，吸煙容易得肺癌。書上還說，吸煙人的肺是灰色的，并有很多小洞洞，很可怕�？磥�，吸煙還是好處少壞處多。那老爸什么時候才能真正聽我們的勸，從此不吸煙而改吸不花錢的新鮮空氣呢？

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇22

　　升入初中，有著無比快樂的心情；展望新校園，一切都是新的。

　　在新班級里，發生過大大小小很多事情，但是一些人的壞習慣都慢慢展現出來：

　　一次，跟一位新同學上廁所，突然，他掏出一根煙，擺了擺手，意思讓我吸。我立即拒絕了，他也不生氣，自己抽了起來。

　　這一次的經歷，讓我發現了某些同學罪惡的一面：

　　在廁所里面，會經�？吹揭恍┤说鹬�一根煙說說笑笑，好像很自在。他們還有一首打油詩：學生不吸煙，走路打翩翩。學生不吸煙，學習不拔尖。這怎么可能啊。首先，整天吸煙，自己就會頭暈腦脹，走路能不打翩翩嗎？還有，一吸煙，肯定就會滿腦子都是煙，怎么會專心學習？而且，煙里面含有焦油，尼古丁……都是對身體有害的'東西。中學生無經濟收入，買煙之錢從何得來？家庭情況好者，尚有零花錢；家庭困窘者，怎么辦？諾不肯戒掉，為了吸煙，只能另尋出路，或者去打工，或去偷，去搶，走上犯罪的道路。后者事例比比皆是，令人痛心疾首。

　　可是，中學生為什么這么多抽煙的呢？原因多種多樣，主要是一些家長沒給孩子們樹立榜樣和社會的一些因素引起的。如果每一個中學生都能認識吸煙的害處，覺得吸煙不是好事，那么中學生吸煙現象便可杜絕。作為家長首先要以身作則，不吸煙。我們無法想象，一位正吞云吐霧的家長教育子女不吸煙，效果會“非常好”。另外，社會上對吸煙害處的宣言還不夠，中學生中還有大量煙民，香煙還在大量出售，使一些耳濡目染的中學生無法抵制煙的誘惑而加入煙民的行列。要杜絕這一現象，學校教育、社會宣傳必須加強。

　　因此，我呼吁全社會，為制止中學生吸煙貢獻自己的力量，大力宣傳吸煙的害處，為后代造福。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇23

　　當今社會，中學生吸煙已成為一種時髦的事情，在學校周圍吸煙的學生隨處可見，很多人都習以為常，但是，其實香煙對中學生的危害是最大的。

　　在這種風氣的影響下，許多中學生陷入吸煙的'困境無法自拔。其實，應該讓所有的中學生知道吸煙的危害：一。首先，中學生一旦迷上煙后，學習成績必然會下降，因為吸煙的中學生每天滿腦子鄉的全是煙，學習如何提高。二。香煙中尼古丁對身體危害極大，對青少年的身體造成了很大的威脅，會引起肺癌，胃癌，等重大疾病。三。中學生們沒有經濟來源，買煙的錢從何而得？家庭情況好的，跟父母要點零花錢，家庭情況不好的呢，去偷？去搶？最終走上犯罪的道路。

　　現在，如若遇到中學生吸煙這種情況，作為老師，父母，是一定要阻止的。有的家長想孩子說明吸煙的弊處，并加以適當的制止；而有的家長則是一頓拳打腳踢，他們的行為過于魯莽，有時則會使事情背道而馳。

　　中學生吸煙的原因多種多樣；有的是因為好奇，想嘗一嘗，則一嘗而不可收拾；有的則是裝酷，而更多的是家長沒有給孩子樹立好榜樣，在家里老是煙氣熏天，誰能不受些“熏陶”呢？

　　所以，我呼吁大家，為制止中學生吸煙獻出自己的一分力量，為后代人造福。

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇24

　　我們每個人都有一些不好的行為習慣，我們要努力地去改正，但是有些人總是克制不住自己，改不了那些不好的習慣，這樣既害人又害己，特別是吸煙這種不好的習慣。吸煙，會使人的肺變黑，會使那些人的脾氣變壞，身體變差，有的還會得癌癥。看，吸煙有那么多的害處，是一種很不好的陋習，可是為什么還是有很多人去吸煙呢？甚至有些女人也吸煙。我爸爸也是我們家出了名的“煙鬼”，我們全家都很希望他戒煙，絞盡了腦汁，幾乎想盡了世界上所有的`辦法，也沒能使他戒掉，因為他已經“中毒”太深了，無可救藥了，我們全家都希望他不負眾望，把煙戒掉，可是，他就是不聽，吸的更多了，我們全家都沒辦法，只能允許他繼續“造孽了”。

　　香煙是一種害人害己的有毒物品，它會污染環境，污染空氣，還會使人的各種疾病，科學家說，香煙會使人入土，更可怕的是，它還會使人得癌癥，還有，它一直在污染空氣，使大氣層受到損壞！

　　香煙有這么多害處，所以我提倡大家不要再吸煙了，把煙戒掉吧！你們仔細想一想，如果世界上的人都不吸煙了，那我們的世界將是多么可愛，多么美麗。如果你們戒煙了，那世界上的人不都健健康康的了嗎？

　　所以，為了大家，為了整個世界，請你們不要再吸煙了，戒煙吧！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇25

　　“吸煙有害健康”這句話隨處可見，在標語和人們的嘴上也能看到和聽到。但是為什么那么多人不聽呢？每個年齡段都有一些人吸煙。香煙真的有很大的“魔力”嗎？禁煙真的很難嗎？

　　香煙含有大量有害成分，其中危害最大的.是尼古丁，尼古丁具有使人上癮的作用，這是大多數吸煙者戒不掉香煙的主要原因。俗話說，喝酒傷肝，抽煙傷肺。吸煙的人經常有嚴重的肺部污染。長期吸煙會使肺部變黑，進而導致肺癌，最后導致死亡。

　　我爺爺以前抽煙很多。我曾經很年輕。我爺爺曾經抱著我抽煙。一開始我覺得爺爺嘴里噴出的“煙”很好玩，很過癮。后來，我討厭香煙，因為它聞起來很難聞。我經常叫爺爺戒煙，但他對我說：“傻孩子，你懂什么？”抽煙很享受，你不知道�！闭f完又大口大口地抽煙，還向我吐出可惡的“煙霧彈”。正因為如此，我和爺爺的關系越來越疏遠。我很少去爺爺家。

　　后來爺爺總覺得肺疼，就去醫院檢查。醫生說：“我爺爺肺里有東西，必須盡快取出，需要手術�！笔中g后，爺爺徹底了解了香煙的壞處，下定決心戒煙。我們很開心，不斷鼓勵我爺爺。

　　原來爺爺是遠離香煙的。終于忍不住了，又開始抽煙。我們不得不一起幫助爺爺戒煙。經過兩個月的努力，我們終于幫爺爺戒煙了！

　　自從我爺爺戒煙后，整個人變得很有活力。他也覺得不應該這樣�，F在他已經悔過自新了。我真的為我的祖父感到驕傲。戒煙后，我爺爺每天都去公園跑步和做早操。別人說戒煙難，其實不難，只要下定決心，就能輕松戒煙。和爺爺一樣，他能成功戒煙，不僅僅是因為我們的努力，更是因為爺爺的決心。

　　所以，希望大家記住這句“吸煙有害健康”，下定決心戒煙，做不吸煙的好公民！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇26

　　“煙是什么東西？”我好奇地問。爸爸說，是大人在一起聊天是用的好東西。姐姐說，是損壞身體的壞東西。我到底相信誰？誰的答案又是正確的呢？煙到底是好東西還是壞東西呢？有一天，爸爸在大廳抽煙，那些煙是漫天滾滾，搞得整個大廳都是煙味兒，難聞死了！可是爸爸為什么不覺得呢？我問爸爸，味道好嗎？爸爸說好極了！我非常好奇，趁機爸爸不在時抽了一口，卡卡卡~我立刻被嗆到了喉嚨，可難受了！煙真是恐怕！

　　有時候在上課時，我總是看到英語老師和數學老師在外面抽煙。雖然很想勸告，開始最終還是無能為力。我相信他們一定知道吸煙的危害，為什么他們依舊要吸呢？我這個問題就是搞不懂。

　　在上思想品德課時，老師也給我們講了吸煙的許多害處。吸煙，就相當于慢性自殺。聽了都讓我覺得發抖。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，二十支香煙里的尼古丁就可以毒死一頭大牛。吸煙還會使人過癮。如果要過癮的話一下子就會，如果要戒煙的話卻要足足五年�。�

　　吸煙者大多數人都會得病或者死亡，爸爸在抽的時候，我每次都有勸告，雖然現在比較少抽，但是始終戒不了。我對爸爸說，吸煙不好，爸爸不相信，說沒關系的，只是你現在不懂，以后你就明白了。這句話是什么意思呢？我有點不明白。吸煙者的危害還不是最大的.大，而是在周圍吸二手煙的危害才大，我勸告吸煙者，為了自己家人還是不要吸煙為好。

　　我長大后堅決不抽煙，我知道抽煙是不好的，我希望老師和爸爸以后也不要抽煙了，我看器來心了就癢癢的，感覺很不舒服。哎！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇27

　　眾所周知，吸煙有害健康。世界上有13億吸煙者，每年有500萬人直接死于吸煙引起的疾病。中國有3.5億煙民，每年相應的死亡人口約為100萬。吸煙不僅危害人類生命，而且對環境也有嚴重影響。

　　吸煙會導致煙毒性弱視和支氣管炎，還會破壞身體的抵抗力，容易生病。也會嚴重影響心血管健康。吸煙不僅傷害你的身體，也傷害你的家人。讓他們不知不覺的吸二手煙。長期吸入二手煙的青少年不僅影響身體發育，還會患上哮喘、肺炎、肺癌等疾病。你忍心讓家人再受這么大的傷害嗎？

　　每年都有許多由煙頭引起的火災。比如2008年2月，重慶某商業大樓發生特大火災，造成54人死亡，70人受傷。后來經過專家調查論證，是一個小煙蒂造成的。

　　既然吸煙會影響健康，那么怎樣才能戒煙呢？我告訴你一個戒煙的訣竅：白蘿卜洗凈切絲，用砂布把汁擠出來，就可以喝了。每天早上喝一碟果汁。喝了以后抽煙會覺得淡而無味，所以不想抽，可以慢慢克服煙癮。如果你剛剛吸煙，你應該多吃含有維生素c的食物，如木瓜、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘋果、柑橘等。這將有助于你戒煙。

　　一些明星參與了戒煙。他們已經成為中國的控煙大使，包括成龍、神盾局和劉璇�！绑w操公主”劉璇又獲得了——中國青少年控煙形象大使的稱號。近日，劉璇從繁忙的學業中抽身前往廣州，參加由廣州市教育局和中國吸煙與健康協會青少年控煙委員會聯合舉辦的“中小學生拒絕抽第一支煙，成為新一代不吸煙者”簽約儀式。劉璇告訴自己，他呼吁中小學放棄不良行為，追求健康、文明和積極的`生活方式。

　　為了我們更美好的星球，為了我們自己和家人更好的健康，為了吸煙的朋友，戒煙吧！

　　我拒絕了第一支煙堅持的作文800字 篇28

　　吸煙有害健康，這是我們人人都明白的道理�？墒窃谏�活中每個人都并沒有做到。我常在電視上看到過句話“兒女為了爸媽請不要吸煙，爸媽為了兒女請不吸煙”�？墒怯袔讉�能做到為了家人不再吸煙了呢？

　　一支煙的長度大概90毫米，一支煙內超過4000種不同的化學物質，其中有43種是致癌物質，所以每吸一支煙，亦同時吸入這4000種化學物質，令壽命縮短5~15分鐘。在你吸煙的同時你是否想過正在燃燒僅僅是香煙嗎？它實際是在燃燒你的.生命，它在消耗你的生命！

　　據我所知一包煙的尼古要就能毒死一頭黃牛，如果將與吸煙有關的各種疾病所致的死亡均統計在內，目前每年約有100萬人因此死亡。煙真可怕，煙也是人類的第一殺手。

　　記得去年冬天，由于天氣很冷，爸爸在客廳里吸煙，家里客廳又不是很大，而且門又是封閉的，客廳充滿了人體呼出的二氧化碳，加上爸爸吐出的煙含有一氧化碳。這時我頭有點暈，我以為沒事，可還是頭痛得沒辦法只得送到醫院檢查一下，醫院的王阿姨說：“你是不是聞過煙發出來的煙霧呢？”我連忙點頭。阿姨還說這種煙霧叫做“冷煙霧”，這里面的煙蕉油和煙堿比吸煙者吸進去的煙含量還要多一倍，一氧化碳多４倍，更讓我吃驚的是氨氣多50倍，阿姨還批評爸爸以后不要在孩子面前抽煙。如果女性吸煙會增加心臟疾病發作和下肢靜脈血栓形成的機率。吸煙真的的很可怕。于是我暗暗決定一定要幫爸爸把煙戒掉。

　　煙的危害太大，請大家遠離香煙，讓我們大家共建無煙家庭，無煙城市！

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