《我們內心的沖突》讀書筆記范文（通用6篇）

　　當細細品完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收獲，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀書筆記吧。為了讓您不再為寫讀書筆記頭疼，下面是小編整理的《我們內心的沖突》讀書筆記范文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　《我們內心的沖突》讀書筆記 篇1

　　《我們內心的沖突》的作者是卡倫·霍尼，一位德裔美國心理學家。童年時期父親對霍尼的貶低與嘲諷、母親偏愛哥哥與對她的冷落，讓霍尼的童年生活頗不快樂，但也為她日后踏入心理學的領域埋下了種子。

　　霍尼認為我們內心的沖突是人生不可或缺的一部分。很多時候，我們會不得不在各種背道而馳的愿望之間做出決定：比如，我們既想獨處，又想有朋友相伴；既想學醫，又想學音樂；既想自由創業，又想擁有穩定的工作；既想贊同別人，又想反對別人。

　　這樣的例子在現實生活中比比皆是，然而，很多人選擇忽略這些沖突的存在，隨波逐流，任由事情擺布，享受著這種內心的“平靜感”。而這本書讓我認識和了解自己內心的沖突，幫助我更好地認識自己，打破虛假的平靜。正如書中所說，若想認識沖突并做出選擇，需要做到以下三點：

　　第一、清楚自己想要什么。有時需要一個獨立的空間，是真心想要獨處，還是只是為了逃避社交？

　　第二、發展自己的整套價值觀。從別人那里接受到的信念始終無法成為我們自身的一部分，也很難以這些信念為基礎來作出選擇。當出現新的占據主流的信念時，又很容易不假思索地將舊的信念拋棄。往往復復之中，就會始終無法理解內心的沖突因何而起，也就無法認識沖突。因此，非常有必要建立一套自己的核心價值觀。

　　第三、有意愿和能力做出選擇并且承擔責任。

　　就如書中所言：虛假的平靜其根源在于內心的遲鈍，根本不值得羨慕，而且還必定會使我們虛弱無力，一遇到風吹草動就繳械投降，所以，有意地去體驗沖突也可以成為我們人生的一筆財富。

　　《我們內心的沖突》讀書筆記 篇2

　　我讀了心理學大師卡倫霍妮的代表作《我們內心的沖突》。卡倫霍妮的文字溫暖又充滿力量，簡潔生動，即使是非心理學專業的人，也能輕易的讀懂她的著作。如果你想了解自己，《我們內心的沖突》是一本不錯的讀物。

　　《我們內心的沖突》指出，由于生活環境的影響，我們總是與我們想成為的人背道而馳，于是產生了很多內心沖突。我相信很多人都有這樣的困擾，我們常常困惑于自己為什么如此自相矛盾。為了解決這些沖突，人們常常虛構出自己的理想形象，認為自己是完全正確的，將責任推給他人。與此同時，不同性格的人還會發展出不同的應對策略，在心理學上，被稱為防御機制。在《我們內心的沖突》中，卡倫霍妮指出了三種不同的防御機制：順從型的人親近他人，對抗性的人抗拒他人，疏離型的人疏遠他人。但問題是，這些防御機制并沒有消除沖突，反而讓我們感到恐懼、焦慮和絕望，讓我們無法真誠的投入到任何關系或工作中，在泥潭里越陷越深。

　　看起來情況非常不樂觀，但是作者在《我們內心的沖突》中同樣給出了解決之道。作者在這本書的最后一個部分，詳細描述了如何在根本上解決內心沖突，消除由沖突帶來的恐懼、焦慮和絕望等。雖然作者是站在心理治療師的視角教導治療師們該如何處理，然而對于個人來說，仍然有很多啟發。比如在解決方法的第一個步驟中，作者提到要了解沖突造成的影響。

　　我想，對于我們自身存在的沖突，以及我們自己說做的無意識努力，我們常常是覺察不到的。然而這些沖突卻真真實實的對我們的生活造成了負面的影響。通過觀察這些影響，能夠讓我們進一步覺察和思考。很多時候，我們不是不能解決問題，我們是沒有意識到問題的存在，人往往比自己以為的更加遲鈍。

　　通過閱讀《我們內心的沖突》，我對自己更加了解了。我本身是順從型人格，我也確實感覺到了因為自己的防御機制所帶來的.內心沖突，但是這些沖突是怎么產生的，要如何解決我在讀這本書之前并沒有清晰的概念。這本書，幫助我了解我自己。

　　當然，學習心理學，也能夠幫助我們了解別人。心理學是一門研究人的科學，正如我們生活在人群的包圍中一樣，我們不可能沒有對人的探究欲，不管這個欲望是向內探究自己，還是向外探究他人。但是讀書的過程切忌給自己或他人貼標簽，將書中的概念和現象當做殼子套在任何人頭上。畢竟不管是我們自己還是他人，都是鮮活而復雜的人，書籍只能幫助我們了解人們性格的某一個片面。如果想了解人，我們需要不帶任何預設，與真實的人去溝通和相處，如果帶著書中的結論預設他人，無疑會讓我們陷在一團迷霧中，永遠看不清楚。

　　《我們內心的沖突》讀書筆記 篇3

　　“人生在世不稱意，明朝散發弄扁舟。”李白說得不錯，既然不順心，還不如去放飛自己。

　　讀過《我們內心的沖突》，不難發現，書中提到的三種人格，無論是順從型人格、對抗型人格還是疏離型人格，其本質都是在逃避，他們逃避著真實的生活，各自用自己的方式訴說著“人生在世不稱意”。

　　我們的內心，因為什么才會起沖突呢？我想大概是因為選擇吧。每一天我們要做出各種各樣的選擇，做選擇就難免會有沖突。這些會使你的內心不那么痛快，就像聽到天使和魔鬼在你耳邊嘰嘰喳喳的說個不停，你會因為正義而聽從天使的建議，還是會為了利益而陷進魔鬼的誘惑？

　　提到這個，讓我不得不又想起性善論與性惡論，人之初，或許善惡都不是“本性”，構成一個人性格的因素有太多太多，我們每日的行為大部分取決于外在而非自己最真實的想法。

　　讀《我們內心的沖突》就像在看醫學課本那樣，學到哪就感覺自己得了什么病，從而懷疑自己是不是得了什么精神癥，但是讀到最后不禁釋然了，我們大部分人都是一個綜合體，就像炒一道菜，不同的人拿著相同的食材還是會做出不一樣的味道，究其原因，可能就是多半勺鹽或者早出鍋一分鐘的差別。書中提出了很多貼近生活的問題，我也因此陷入這種沖突中感覺無法認清自己，但是最后才發現，這些本來就不需要弄明白，是什么味道，只有自己嘗了才知道。

　　既然我以那句詩當了標題，不如就讓我們繼續用李白來舉例子。眾所周知，這位大仙是出了名的隨心所欲，可他并不是完完全全的疏離型人格。面對“金樽清酒斗十千，玉盤珍羞直萬錢”的盛大宴會，縱然他“停杯投箸不能食，拔劍四顧心茫然”，可還是沒有當場爆發，喊出“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”！這體現了他順從的一面。反之，他也有“天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙”的勇敢，有“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”的無畏，這里面包藏著他想要反抗的心。一個人的形象是立體的，有“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”的得意，也會有“三百六十日，日日醉如泥”的頹廢，這并不矛盾，或者說，我們每個人就是這諸多矛盾的統一體。

　　李白的詩句體現的是道家的處事風格，在道家那里，世間萬事萬物都是“道”，所以，無論是馴服的貓狗還是兇猛的野獸亦或是在無人之地綻放的花朵，它們都是“道”，這種感覺就像是一個“人”，一個有著奇妙性格的活生生的人，但其中道理太過玄妙，那么現在我們還是來重點談談作為主流的儒家思想。

　　儒家的思想有明顯的積極入世的態度，而且強調建立良好的人際關系(包括等級關系)處理社會內部問題，這明顯的體現了卡倫霍妮理論中“順從型人格”的特點——“親近他人”的特點，當然，這種親近是建立在等級觀念和公序良俗的基礎之上的：父慈子孝、禮不下庶人，刑不上大夫，建立在等級制度上的親近必然也是不平等的，對低等級人的“仁”也抱有一定“施舍”的味道。

　　再說等級關系，等級關系實際上是強弱關系，取決于實力強弱，利益分配的多寡。而維持這種不平等關系的需要是控制和被控制。卡倫霍妮說順從型人格需要一位“能夠控制他，并滿足他所以需要”的“伙伴”，而顯然，儒家思想中不乏這些“伙伴”的身影：君君、臣臣、父父、子子、夫夫、婦婦（孔子這里沒有過分強調被控制和被壓制），“君為臣綱、父為子綱、夫為妻綱”儒家思想的初期中，這些“伙伴”的作用并不明顯，各階層的人都要依正理，不過到了后期被某些政治投機分子的篡改下，變成無條件的服從和被控制，淪為政治工具，官方哲學。利用儒學的地位和教化作用，將一代代人塑造成順從型人格。

　　卡倫霍妮認為，順從型的人，最重視的就是他和別人在情趣和愛好上的共同點，不在乎不同點。而在這方面，儒學似乎體現了對抗型人格的特點：“君子和而不同，小人同而不和。”“君子周而不比，小人比而不周。”當然這種對抗型的比率不高，沒有激烈的對抗，甚至最后還是落在共同點上，因為儒家還是強調友善待人，求同存異，同還是站在重要位置的。

　　儒家的仁和中庸之道也十分體現卡倫霍妮關于順從型人格的描述：“他建立的基礎是仁慈、憐憫、愛、慷慨、大方和謙遜等”“他可能是為了和別人和諧相處，免得雙方出現矛盾，所以做人一點都不張揚”因為“這些需求的核心，其實都是心中對于親密關系和歸屬的渴求”超脫于社會規范的束縛會使他感到不適，中庸是一條不錯的道路，不過這條道路上也有著缺乏創新批判精神、“木秀于林，風必摧之”等等問題。中庸之路走向極端，就成了不中庸的中庸。順從型人格的對歸屬的渴望被過分放大會帶來進一步發展的阻力。

　　雖然我們現在所學到的知識是多元化的，可是我們作為中國人，受歷史悠久的中華文化的影響，還是習慣順從的，因為儒士是順從型人格的典型代表，哪怕早早的就受到了新思想的感染。不過從這一點上我們還是要感謝儒家思想的，它在客觀上穩定了社會秩序，讓生活中的“好人”更多了，換句話說，正是因為這種思想，讓我們在塑造理想形象的時候，不會有人塑造出殺人放火的惡魔形象。拿我自己來說，在與人意見不合的時候，我常常會選擇屈從于大多數，不輕易說出自己的想法，盡管我每次都在為要不要說出來而作斗爭。就像書里說的，脾氣特別好的人也有過掐斷別人脖子的念頭，可這個念頭僅僅是一個念頭，它會好好的藏在心里，不會表達出來，所以從外界看，我還是一個接近于順從型人格的人。中國人是有反抗意識的，只不過沒有機會表現出來，這才有了魯迅筆下麻木無情的看客，可是，一旦這種反抗意識被激發出來，就會有強大的力量，可以讓我們在反抗惡勢力的戰斗中取得勝利。

　　哪一種人格不是一種逃避呢？亦或者說是一種壓抑。我們因為害怕生活中即將也許會遇到的“惡意”，從而壓抑自己最真實的想法，用順從、對抗或疏離的方式保護自己。而根據前面提到過的，不僅僅是順從型，任何一種人格過分突出都會給自身的進一步發展帶來阻力，而這當然不是要讓我們擺脫所有的內心沖突，去像莊子那樣抱著葫蘆去追求什么“絕對的精神自由”，而是要正視這些沖突，讓自己能夠更好的生活。

　　當然，我想卡倫霍妮并不是想讓我們完全想明白你喜歡的人是“真正喜歡”還是“應該喜歡”，而是希望所有人可以“找到自己并成為更好的自己”。

　　做出選擇是有風險的，我們也不可能做到時時刻刻都保持理性，那么不如就讓我們理直氣壯的放出我們感性的一面，做自己內心的主人。

　　《我們內心的沖突》讀書筆記 篇4

　　每個人都有心理問題，但每個人都可以做自己的心理分析師。相信問題都是可以解決，抱著積極的態度和理性的思維去剖析自己的行為和心理，尋找這二者分別作為表象和本質的聯系。要橫向聯系和縱向聯系，不遺漏到這個聯系中的無意識因素。這樣也能練習用更全面的角度看問題的能力。

　　消極情緒的危害非常大。包括害怕，自卑，自己壓抑，過于依賴他人，對于v外界的東西過于看重等等，消極情緒會形成習慣，會影響到生活的方方面面。積累起來人愈加無力和麻木，既失去發現問題的敏銳力，也失去解決問題的動力，越來越虛假越來越會找借口越來越無力面對真實的困難，生活充滿打擊。作繭自縛又難以自拔，永生陷在失控的牢籠中。

　　一定要對自己真誠。這樣才能把消極的心理暴露出來。

　　人生終究是處理兩種關系：和他人的關系與和自己的關系。和他人的關系可以等同于自己向外界索取，關心，尊重等等。這是被動的，一個不幸運的人可能就是碰不到真愛等等，所以就不要對他人過于苛求，樹立獨立的生活方式和價值觀。自己的關系可以等同于自己對世界給予，要結合自己的才能找到正確的給予道路，文中說想成為作家但又寫不出文章結果陷入痛苦就是個很好的例子。

　　積極擴大實踐。弗洛伊德都是片面的，我們普通人就更片面了。我們的想法經歷了實踐獲得反饋后才能檢驗合理性，經歷過實踐才會產生新的想法從而使認識更加完善，馬克思再三強調過我就不贅述了。

　　總之帶著腦子多做實事，不要僅僅滿足于大腦活動。第一比如享樂，很多享樂不過就是麻木，逃避現實和跟風，虛無罷了。因此一些人變成機器，loser和他人的復制品。第二比如痛苦，反復咀嚼痛苦然后遷怒他人或者責怪自己，不斷的內耗后把自己變成虛弱無力的甩鍋，自卑一族。第三紙上談兵，思而不學沒用，只學不做一樣沒用。理論永遠是死的，理論終究是實踐的輔助環節，理論只是提供片面待考證的思維方法。看書不實操等于沒看，要對自己真誠，對目標真誠，不要流于形式。

　　《我們內心的沖突》讀書筆記 篇5

　　本書分析不同類型的神經癥，說的很詳細，具體。所有的神經癥都源于內心深處無法調和的沖突，不管是基于外界價值觀的壓迫還是曾經的經歷，人的三種基本需求：親密，孤僻，對抗，在一個內心世界無法和諧共處，導致某種程度的某一傾向占據主導。而這種以某一傾向為主導的人格，總是不可避免的壓抑其他兩個方面的本能需求，內心無法統一。這些無法整合的沖突有人用理想化形象來加以掩飾，有人用盲點法來屏蔽自己。

　　在社會運轉的大齒輪中，人們的情感體驗、道德感的極度麻木，導致人與自身的極度疏離，內心分裂。不僅將外界的人與人分隔成不同的類別，區別對待，還用“合理化”的推理來自欺。真實自己與理想化形象之間的差距必須通過推理來抹平。為防止人格分裂的危險，過度自制傾向之強，在常年累月之后轉變成了對各種情緒的抑制，不論這些情緒是熱情，性激情，自憐還是怒火。某部分現代人，連愛情，婚姻和性的欲望都消失了，這不過就是典型的神經癥的表現吧。最具干擾性的怒火，需要投入更多力量來遏制，但人們忽視了自制的強迫性本質。如果自制由于任何原因不起作用了，他會被恐懼包裹，甚至是擔心自己發瘋的恐懼。“自以為是”也能派上用場，消除內在的懷疑，杜絕外來的影響。

　　整本書非常專業，需要認真思考才能搞清楚邏輯關系，甚至一段話要重復讀好幾遍。如果身邊有類似的情況的人，還需要代入思考，辯證分析。

　　《我們內心的沖突》讀書筆記 篇6

　　厭惡自己是一切心理疾病的根源！

　　不同于弗洛伊德對人心理治療的悲觀態度，卡倫·霍妮認為人完全有改變現狀的能力，并在文章末尾提供了一定的解決辦法。

　　親近他人，以他人為中心，完全忽視自己的感受，重視愛情與性交的作用，隱藏自己內心的敵意與報復欲望。因為隱藏敵意，又無法真正獲得親密關系，沖突一直存在。

　　抗拒他人。以自己為中心，將錯的通過外化作用投射給他人。強調意義與利益，極度追逐權力，以此獲得安全感。

　　疏遠他人。對獲得安全感已經絕望，待在自己創造的理想化形象的世界里，不與他人接觸，就不會破壞人格的一致性。

　　疏遠自己。生活在社會中的個人，為了獲取某些權力、地位、名望，偽裝為另一種性格并獲得了成功，如此他就會變得畏懼、討厭他原本的人格，擔心原人格會破壞他的生活。同理，當一個人小時候生活在一個只要求你聽話的家庭里，你的自由意志就會無情的被粉碎。同時，你的安全感來源也變成了由他人給予，變得極度渴望他人的贊賞、喜愛、肯定。

　　在三種基本沖突中，我是在家庭里以抗拒他人為主，疏遠他人為輔。在外面社會里，我又以親近他人、疏遠他人同時作用的傾向。神經癥的復雜由此可見一斑。

　　在被他人批評時，就感覺像天塌了一樣，整個世界都暗淡無光。在遭到他人贊賞時，就感覺世界百花齊放，一時多少豪杰。那么，原因何在呢？

　　畏懼自己，厭惡自己。

　　在過去生活的歲月里，依靠這副面具獲得了贊賞、榮譽、肯定，主觀上生出了安全感。認為你的自己是完全無用的，害怕會丟失現在的一切久而久之，就變成了強迫性內驅力，患上神經癥。

　　你會體驗到，當真正發現自己、成為自己時，你會喜極而泣，你會看到：原來這才是你自己，原來你就是生命！

　　愿每人都能成為真實的自己。