《只想和你好好生活》讀書筆記
當(dāng)看完一本著作后，相信大家的視野一定開拓了不少，是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀書筆記了。那么你真的會寫讀書筆記嗎？以下是小編為大家整理的《只想和你好好生活》讀書筆記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《只想和你好好生活》讀書筆記1
如果有人問我的樂園在哪？我會毫不猶豫的告訴你，樂園就是我的多功能小房間。
我的房間面積不大。窗戶外面有一個(gè)小陽臺，一張小床緊靠窗臺邊。床底下擺滿了大大小小的箱子，里面都是我的“寶貝”——玩具、樂高，拼好的樂高模型，它們有序地?cái)[在床頭。床邊是書柜，左圖右史，整齊地排列著。
早晨起來，一束金色的陽光射進(jìn)來，我在小床上沐浴著陽光，伸一個(gè)懶腰，好不愜意！打開窗戶看到陽臺上有一顆開滿小白花的桔子樹，一股清香撲面而來，頓時(shí)使人心曠神怡。我喜歡坐在書桌前面大聲閱讀，在書的海洋中，我學(xué)到了“不破樓蘭終不還”的決心和毅力，學(xué)到了“一覽眾山小”的自信和樂觀。
學(xué)習(xí)之余，我會把門鎖的緊緊的，坐在地上，翻出我的樂高玩具，專心致志地拼起來，拼出了霸氣十足的霸王龍，我好像和霸王龍一起回到遠(yuǎn)古時(shí)代；拼出了氣勢磅礴的飛機(jī)，載著我，飛向藍(lán)天。晚上，我在小床上甜甜的進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。
這就是我的樂園。我成長的樂園，知識的海洋，想象的家園，奮斗的天地！
《只想和你好好生活》讀書筆記2
總體：有些雜亂因?yàn)槭呛芏鄬＜业目捶ㄓ^點(diǎn)，所以需要整理。
有些形而上（務(wù)虛、偏重原則、知易行難），有些實(shí)操技巧（運(yùn)用之妙在于一心）。
婚姻的核心元素：愛情、尊重、沖突解決、自我認(rèn)識（界限、成長）、差異處理、出軌、與大家庭的關(guān)系。
尊重、欣賞、身體接觸（性）、親近、分享。
婚姻作用
愛情性養(yǎng)育孩子經(jīng)濟(jì)擴(kuò)大社會網(wǎng)絡(luò)；
用完美的標(biāo)準(zhǔn)衡量婚姻，是很多女人痛苦的根源；
現(xiàn)代人對婚姻的投入更大，期待也更高，對伴侶的要求更多；
在親密關(guān)系中有4種角色：朋友、情人、孩子和父母。朋友角色是彼此分享喜怒哀樂，互相幫助，平等獨(dú)立；情人角色是關(guān)心、愛護(hù)，充滿溫情體貼和浪漫歡愉；孩子角色是總希望得到保護(hù)和照顧，呵護(hù)和寵愛；父母角色是指責(zé)、命令、批評對方，希望TA聽自己的。
維護(hù)婚姻的原則
維護(hù)婚姻：讓對方上癮，而不是上鎖
這句話沒什么卵用
在每一個(gè)當(dāng)下，都問問自己：我說的這句話，做的這件事，是讓我們之間的關(guān)系更靠近，還是更疏遠(yuǎn)？然后，永遠(yuǎn)只做使彼此靠近的事。
海藍(lán)博士認(rèn)為，在不完美的婚姻中創(chuàng)造美好，第一步是做“靜觀人生梳理”。把自己從小到大的經(jīng)歷，尤其是和父母、伴侶之間的關(guān)系好好回顧、梳理一下，看看問題出在什么地方。
第二步是了解自己的思維模式。看看這種思維模式在自己現(xiàn)在的婚姻中，哪些是有幫助的，哪些是有障礙的？障礙要怎么來處理？
第三步是每天在生活當(dāng)中修正自己。
愛情
1、戀愛進(jìn)度
約會50次才能走入婚姻，戀愛時(shí)間最長不超過3年
戀愛關(guān)系進(jìn)度管理：試金石
2、認(rèn)識自己
你有哪些需求，對方符合了你的哪些需求？
3、愛情的兩項(xiàng)任務(wù)
如果你把愛情的兩大心理任務(wù)完成了，那么即使婚姻失敗也沒有太大的損失，因?yàn)槟銓⑹斋@一個(gè)很棒的自己。
愛情的第一大任務(wù)是認(rèn)識自己。借著和另一半的親密互動(dòng)，我們才能看到真實(shí)的自己：原來我很討厭別人管我，原來我有些小心眼……一來二去，我們對自己的認(rèn)識增加，心靈也就得到了成
愛情的第二大任務(wù)是培養(yǎng)愛人的能力。這個(gè)任務(wù)也很重要，因?yàn)槲覀兩聛硪恢笔潜粣鄣慕巧职謰寢寪畚覀儯晕覀冏顣木褪潜粣郏挥薪?jīng)
過兩性互動(dòng)，才能意識到如何愛別人。愛人的能力，張?bào)拚J(rèn)為是妥協(xié)和尊重。她一直奉行一條原則，那就是丈夫是一個(gè)和自己不一樣的個(gè)體，他有他的想法，這些想法和自己的想法一樣重要，要尊重他。
尊重
史上最大的折磨，莫過于在愛的同時(shí)又帶著藐視；
男人不會領(lǐng)情女人事業(yè)上的幫助；
處理沖突
他們可能會吵架、打架，甚至衍生暴力；可能會為了避免吵架而選擇逃避問題，就好像鉆進(jìn)地底一樣，兩個(gè)人都不開心；可能會妥協(xié)，你退一步，我讓一步，但是心不甘情不愿。
理解背后原因就能更好的接納，有助于后一步的溝通。
發(fā)生沖突時(shí)候意識到這70%的原因在于過去的`經(jīng)歷，20%才是彼此的感情，不是哪一個(gè)人的錯(cuò)，而是文化差異造成的，因?yàn)槲覀兠總�(gè)人都是在文化中泡大的。
如果丈夫有什么行為讓你不滿，他后面一定有一個(gè)很長的成長經(jīng)驗(yàn)帶來的成因。妻子若硬要立刻糾正，那么她糾正的不是丈夫的行為，而是他幾十年的生活，這會讓男人很痛苦。最后就變成，女人迫切地想要改變男人，但是男人沒變化，于是女人開始嘮叨、抱怨。女人這么做時(shí)，其實(shí)是在告訴丈夫：“你這個(gè)人我不喜歡。”這樣一來，男人反而失去了改變的能量。他會想，你都不喜歡我，我干嗎要改變？我是哪根筋不對啊？所以邏輯要倒過來，先理解他，再幫助他改變。
婚姻中的獨(dú)立性、認(rèn)識自我，夫妻之間邊界不清，雙方獨(dú)立的人格，不依賴，管理自己的情緒學(xué)習(xí)處理安全感。
如果你能更相信自己的感受，就可以選擇是用自己的認(rèn)知把它給壓下去，還是跟隨自己的直覺來做事。我會把它稱為一種真實(shí)性，當(dāng)你以這種真實(shí)的狀態(tài)把自己呈現(xiàn)出來的時(shí)候，你會感受到它的舒適，而且人們會被有這種真實(shí)呈現(xiàn)感的人吸引，這就是一種身心合一的美好。
思考我為什么會愛上這個(gè)人？他身上有什么東西吸引我？我和他是否志同道合？我和他結(jié)婚的初衷是什么？我和他說的話做得事是與我結(jié)婚的初衷相符還是背道而馳？我想要一種什么樣的生活
同步成長
無論戀愛還是婚姻，成長不同步還在一起只能通過妥協(xié)，現(xiàn)代社會出軌風(fēng)險(xiǎn)高
處理差異
合理看待差異：“為什么他們不能接納彼此的差異呢？那是因?yàn)樵诿鎸Π閭H時(shí)，很多人總是覺得：我的感受比你重要，我的觀點(diǎn)比你重要，我的期待比你重要，我的工作比你重要，我的父母比你重要……
有同：需要有的親密和一起享受生活的基礎(chǔ)：親密：社交、娛樂、性、身體、智力、審美、靈性，至少要有三種親密
婚姻關(guān)系中的權(quán)力：結(jié)婚的儀式會讓我們認(rèn)為我們跟伴侶是一體的，因此迫切想要改變對方
想要把對方變成我們認(rèn)同的所謂正確、應(yīng)該的樣子，也就是我們心目中理想伴侶的模板：勤奮、上進(jìn)、體貼、智慧、有趣。
外遇
可以問外遇丈夫這樣的問題：“我哪里做得不好？你為什么會找情人？在婚姻里，你的哪些需求沒有得到滿足？在外遇的關(guān)系里，你得到了什么？”弄清楚這些問題，可以幫助夫妻修復(fù)關(guān)系。
不要問具體細(xì)節(jié)
訂立契約：需要溝通協(xié)商討論，而不應(yīng)該是不平等的
發(fā)現(xiàn)對方的變化，立刻開始行動(dòng)，溝通，帶著對細(xì)節(jié)的興趣。而不是不作為
與父母（大家庭）
小夫妻建立家庭之后，往往會繼承父母對家庭的態(tài)度
北歐模式：高社會保障，父母更少干涉參與子女的生活：我的理想狀態(tài)，但現(xiàn)在在中國不可能做到，希望我老了可以不依靠子女照顧
婆媳關(guān)系：當(dāng)面永遠(yuǎn)贊同，后面跟老公溝通
尊重實(shí)操技巧
不要說：你從不你總是
表達(dá)親密、生活中的趣味（玩笑，兩個(gè)人持續(xù)玩樂，應(yīng)對生活中的瑣碎）越來越好玩，戀愛時(shí)候就是一起吃喝玩樂
三A計(jì)劃。第一個(gè)A是Attention，每天花3分鐘全神貫注地與對方溝通，了解彼此的想法；第二個(gè)A是Affection，就是濃情蜜意，我們要多“動(dòng)手動(dòng)腳”，要多有肢體互動(dòng)，擁抱親吻等；第三個(gè)A是Appreciation，是指要欣賞對方，要開口稱贊。
比如承諾每周都有一段不帶著孩子的、一對一的時(shí)間。一起運(yùn)動(dòng)，既強(qiáng)身健體，又能增加親密度；一起讀書看電影，既能豐富自我，又能增加精神上的交流；一起洗衣做飯，享受共同協(xié)作的幸福感。
家庭會議：做得不好的地方，好的回憶，交流、分享，但不要在有矛盾的時(shí)候或者將會有問題的時(shí)候開。作者：scalette
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