《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記

時間：2022-07-06 08:41:03 讀書筆記我要投稿

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《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記（精選19篇）

　　當賞讀完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀書筆記了。但是讀書筆記有什么要求呢？下面是小編為大家收集的《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記，歡迎大家分享。

《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記（精選19篇）

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇1

　　當看到別人在運動會上跑完3000米長跑時，當看到別人的作品總是與眾不同、創意十足時，我在心中深深地羨慕過。

　　我總是在想，別人怎么就那么輕而易舉地完成了，而自己就那么舉步維艱呢？

　　看完村上的作品，我知道，我錯了，那不是輕而易舉，只是別人善于舉重若輕。

　　要做到舉重若輕，必須能夠與痛苦并行。

　　那些看似偉大輝煌的成就，沒有一件不是伴隨著苦難而誕生的。

　　當我讀到村上在跑步的過程中，感覺到呼吸困難，甚至到了想要馬上停止放棄，何其相似的場景，這不久是自己每次跑步時有的感受嗎？當我讀到村上結束跑步，大腦中浮現的并不是什么自豪感，而是終于不用再跑的解脫，這不正是自己每次跑完步之后的感受嗎？

　　原來，不是自己才有這樣的感受。每一個奔跑在跑道上的跑者都會有相同的感受。

　　但也有不同，自己感覺累的.時候就放棄了，而他們卻想著怎么竭盡全力將雙腿邁向前面，跑好腳下的每一步，每一步的疊加，不就是一個輝煌壯闊的馬拉松嗎？

　　讀完這本書，也讓我重新認識了人生里的苦，特別是事業道路上的痛苦。當自己試著與他們為伍，攜手相伴時，他們不會阻礙我們，反而會成就我們，將我們推上另一個高峰。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇2

　　思緒，或說念頭，無非空白的從屬物。

　　村上春樹，自己一直很喜歡的一個外籍作家。他擁有太多的作品，太多一些自己憑空想象出來的故事、情節。而《當我談跑步時，我談些什么》卻是一本樸素自然的回憶錄。

　　或許就是因為樸實的語言，在這本書中變得如此沒有吸引力。可是他寫跑步時，自己的思緒，心里想的其實就是寫虛無縹緲的東西，反而在我覺得很有意思。

　　他說，跑步時浮上腦際的思緒，很像天際的云朵，形狀各異，大小不同。回憶，自己在跑步時的過程，雖然沒有像村上如此龐大的跑步習慣，他的`跑步像每天進行的馬拉松。自己絕對做不到。而我，跑最長時間的步，就是體育課上的800米，而不得不承認在跑步時，是會不斷冒出些思緒、念頭。簡單地比如：我一定要加油、馬上就可以跑完，堅持就是勝利。而村上不同，他經歷的是每天一個給他大量時間去游離的大腦空白狀態，說空白或許有點過分。可是，其實事實就是這樣，這是個 “無從想象”的世界。于是，開始幻想我如果是他，跑步的時候，我的思緒會是如此飄渺。

　　或許，我在長時間跑步的時候，我會回憶自己與一個人的所有一起可以回憶的事情，那個人誰都可以，或許是自己喜歡的過的;或許是一個超級好朋友，或許是一個與自己都不怎么接觸的默默無聞的同班同學;或許是親戚朋友中的一個，像爸爸媽媽;也或許是一個老師甚至一個沒有關系，卻彼此認識的人。回憶些畫面里有我和那個人的畫面。

　　或許，我在長時間跑步的時候，我的思緒就是一片空白，我的人就是簡單的在腳下的路上不間斷移動，視線只是不斷隨路邊的風景移動，如此單調，所以自己肯定無法做到堅持跑步。因為那實在是太無趣。

　　或許，我在長時間跑步的時候，我會想跑好之后，我要去干什么。接下來，我去做什么事情最好，什么事情是我接下來最想做的事。這個應該是最有計劃型的一種思緒，其實很多時候自己可以做到。

　　之前，看起來如此沒有內涵的跑步，再看之后。有了非同尋常的變化，村上之所以如此成功，覺得每天的馬拉松，每天去觀察那微乎細微的變化，從一些細節中找到了別人所沒有找到的靈感與心底的感觸，這個寶貴的感覺，或許只有他可以擁有。更絕對得說，如果他沒有堅持每天跑步，他的文字將是完全不同與現在的風格，或許，成功就不屬于他。

　　第一次感觸到，跑步的神奇。

　　可是，自己可能永遠也做不到像村上這樣每天的跑步。他，可以在跑步的時候收集思緒將其匯合，美化，然后奇跡般地創造出一部部別人驚嘆的作品。那應該就叫“文思泉涌”吧!

　　可是，也不得不說自己也有文思泉涌的時候，可是不在跑步的時候，在看到他的作品以后，這就是差距吧。不過更可以幽默的說：站在巨人的肩膀上。

　　其實，自己并沒有把這本書從頭到尾的看完，或許不像他另外的作品一樣，沒有起因經過結果的故事，就沒有吸引力讓自己抱有好奇的心態去看，散散的回憶，在點睛處就可以吸引人的眼球，后面的世界就可以模糊不見了。

　　看重了村上跑步時的思緒，那種慢慢積累的靈感來源，最終就會匯成一片海。

　　只有大汗淋漓時，才能感受其洶涌澎湃。——后記

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇3

　　上大學時，知道了村上春樹，是全球最富盛名的日本作家之一。但僅僅是個知道分子，知道他的作品——《且聽風吟》風靡全球，知道他的作品——《挪威的森林》影響了整整一代人，知道他的作品——《IQ84》讀著有點像奧威爾的.《1984》。如果你問我作品里的細節，和作品中要表達的情感，我會摸著良心回答，我不知道，因為這些作品我都沒有看過。

　　但這些并不影響我對村上春樹的崇拜，從同學口中，從老師的課堂上，經常聽到村上春樹的名字。

　　然而，真正讓我對村上春樹有所了解，來自于他的隨筆散文集——《當我談跑步時，我談些什么》。

　　第一次看這本書時，是大學畢業后，我仍然記得那個時候的自己迷茫，整天為不知道自己的方向而苦惱，不知道從哪里聽來一句話，當你不知道做什么的時候，就停下來看看書。于是，在繁華的商業街里，我走進了西西佛書店。

　　在門口擺設地非常具有創意性地書攤和書架了，我一眼就看到了這本書，當然吸引我的是這本書的作者——村上春樹。當時，大腦中一個深深的疑問移進我的心里，作家不都是過書齋里的生活嗎？為什么么熱衷于跑步？他在跑步時，都在想些什么？

　　本著好奇，我沒有任何猶豫，買下了這本書。有人說，買書是最劃算的事情，因為你只需要花幾十塊錢，就可以跟作家交換一種思想，你只需要花幾天的時間，就可以獲得作家幾十年甚至是一生的經驗，你只需要安安靜靜去感悟，就可以撥開迷霧，看見太陽普照下光明的大道。

　　我體會到了這些，然而，是在珍藏這本書5年后的事情了。

　　剛買回這本書，我就迫不及待地看完了，但僅僅是看完了，只知道村上春樹雖然是一位作家，但卻是一位獨特的作家，他的一生堅持做兩件事——寫作和跑步，其他就沒有了，如果能夠早點感悟到這本書里所傳遞的真諦，我想，也許現在的我，會有另一番景象。

　　只要自己有心，我想，改變終究回來，只是來得比較晚。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇4

　　再一次拾起這本書已經是5年以后的事情了。今天暑假放假回家，趁著收拾屋子，整理自己的書籍，從抽屜里拿出的10來本書籍中，我第一眼就又看到了村上春樹的這本書，這本關于跑步的書。

　　畢業5年來，我給自己定過無數的目標，其中包括每天鍛煉身體，堅持跑步。可堅持不了兩天，總是無疾而終。對我而言，跑步是一件，跑之前能讓自己熱血沸騰，跑的時候讓自己想要馬上放棄，跑完以后覺得終于不用再跑的事情。對我而言，跑步是一件想起來非常壯美，但做起來讓非常難受的事情，所以，在無數次重新開始之后，我又選擇無數次放棄。

　　我隱隱約約記得在這本隨筆散文集里，村上春樹一跑，就是三十多年，不管工作多么繁忙，每天早晨6點到7點鐘的時間，他的身影總是奔跑的.姿態，怎么做到的？

　　于是，我再次翻開了這本書。

　　這次看書，我有了不一樣的感受。當然，這些感受對于別人而言可能是老生常談，可能是司空見慣，可能是耳熟能詳，但對于我自己來說，卻是一個新的開始。我慶幸，在兜兜轉轉5年之后，在經歷生活的潮起潮落之后，讓我真真切切地明白了。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇5

　　人應該找到一件自己喜歡的事情，并為之竭盡全力地努力。三十三歲，對于大多數人來說，已經是一個開始凋謝的年齡了，而對于村上來說，卻才是綻放的開始。因為在那一年，他找到了人生里的大事——寫作。我時常在想，在我們現在這個追求快速、追求成功的年代，30多歲還每有立業，那是人生最尷尬的事情，“當你年齡約大，越沒有人能原諒你的貧窮”這句話綁架了當代的年輕人，也讓我們失去了在任何時候重新再來的勇氣，即使隱約覺得自己錯了，或是感受到自己現在所做的事情不是最想做的，我們也不敢在一個新的蠻荒的`地方墾荒。村上做到了，并且一旦有所決定，就竭盡全力去做。

　　雖然這本書里談到了村上人生里的兩件大事——跑步和寫作，但其實，歸根結底，只有一件事——寫作。當觀看足球比賽結束后，村上大腦里浮現一個想法“也許，我也可以寫小說”那一刻起，村上的所有生活都圍繞寫作展開。他自認為自己不是一個天才型的作家，自己的靈感深深地埋藏在離地表非常遙遠的地方，需要自己努力開鑿，當立志自己的職業為小說家的時候，就要為自己的選擇負責。

　　他開始鍛煉自己的身體，通過跑步。于是，從此，他的奔跑的姿勢出現在每一個清晨，他的健碩的身姿出現在世界各地的跑道上，他的堅強的意志體現在一個又一個馬拉松長跑上。

　　回想自己這幾年的生活和工作，再對照村上的堅持和努力，我釋然了。沒有別人那么多的付出，怎么能夠奢望有比別人更多的成就。世界終究是公平的，自己的付出和收獲從長期來看，始終處于天平的兩端。

　　生后和工作中，需要努力，但很多時候，光有努力還不夠，需要竭盡全力去努力。是呀，不管是從事哪一個行業，寫作也好，廣告也好，教育培訓也好，建筑設計也好，法律工作也好，每一個行業的人都非常多，在那么多的人中，自己怎樣才能脫穎而出，在那么多的作品中，自己的作品怎樣才能光彩奪目，我想答案其實在最質樸的一句話里：看你付出多少。

　　前不久，我參加了學校舉辦的全國半決賽演講大賽，在半決賽中，最終未能成功晉級。雖然在比賽前，也認真寫稿子，也有模有樣邀請導師給自己修改稿子，也為了更加熟悉稿子背了不下無數次。但結果依然不理想？為什么？當我坐在臺下聽冠軍講述自己的為了這次講演比賽所作的準備時，我就知道自己必輸無疑。自己有像她那樣為了寫出能夠打動人心的演講稿，去觀看500多個視頻，了解其中的規律嗎？——沒有。自己能夠像她那樣為了提高自己的演講能力，在大庭廣眾之下當中演講嗎？——沒有。自己能夠像她那樣為了讓自己的立意更加貼近生后，對經歷的每一件事情都去作深刻反思嗎？——沒有。

　　因為沒有那樣用心和努力，所以自然達不到那樣的成就。

　　如果下定決心要做一件事情，就請用盡全力去努力，力氣用完了，第二天還會再有。機會錯過了，就永遠不會再有相同的機會了。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇6

　　這本書算是村上春樹的隨筆一類吧，講述了他作為一名小說家，同時也是一位跑步愛好者對跑步的喜愛，并為之付出的不懈努力，以及伴隨著跑步的一些人生經歷。

　　村上春樹堅持跑步已經30多年，從夏威夷州考愛島，到馬薩諸塞州的劍橋，再到村上市的鐵人三項賽，他一直在奔跑的路上從未停歇，也用跑步記錄下了他的人生。讀罷他的這本小說，我想談談以下幾點：

　　一、堅持

　　堅持是我們從小就聽到大的兩個字，所以在這里我不想談堅持是多么可貴的品質，我想說的是，堅持真的很難，我們可能可以做到堅持一兩個月或是半年，但卻很難長久。喜愛可能是堅持的關鍵因素之一吧，若沒有一絲情感，則堅持也是如同行尸走肉一般。很多人為了減肥去健身，去跑步，可能最初他們是抱著減脂塑形的目的，但我發現最后成功瘦下來的人也大都喜歡上了跑步或健身，可能這便是通過肉體的錘煉影響了精神吧。

　　前幾天在某乎上看到一個回答說，我們要學會通過肉體操控精神。有時，我們在事先訂下了長遠的目標與詳細的計劃，結果往往很難堅持執行下來，這時，我們不如直接采取行動。不管你有多不情愿，先靜靜坐下，打開一本書，讀著讀著便進去了；感覺有些累時，換上跑鞋，走出房間，跑起來時疲憊似乎也不見了……我們的'精神都有著極強的適應能力，只要不超出肉體所能承受的范圍，肉體的行動是能夠改變精神的最初看法的。所以，不必想太多，先果斷地邁出第一步，當通過肉體影響了精神時，堅持也許便沒那么難了。

　　二、跑步時的心情與想法

　　讀這本書前，我特別想知道，作者在跑步時都在想什么，因為我曾認為可以利用跑步的時間思考一些事情，一舉兩得，而之后發現并非如此。作者是這么說的：在跑步時思考過什么，我壓根兒想不起來。確實，跑步時的思緒像天空中的云朵一般飄忽不定，前一秒可能在思考工作時遇到的問題，下一秒可能便被耳機中的歌詞吸引了，再下一秒也許飄到身邊的路人上，等到跑完時再回想，卻什么都想不起來，仿佛夢一般，其實跑時大多數時間是一種空白的狀態，而能從復雜的世俗中毫無思慮地發一會呆，也是一種別樣的幸福與享受吧。

　　三、自我認知

　　村上春樹是一位跑步愛好者，而他的職業是一名小說家，他明確地知道，“調整和增強體力，以寫好小說”才是他的第一目的。他不去訓練超級馬拉松，因為他知道自己的極限在哪里，知道自己想要什么，不能本末倒置。所以，在堅持的同時也要做到不忘初心和自我認知。

　　文中有一段話，大概是這個意思：老去是時間賦予我們這些躲過了夭折之人的恩典。肉體的衰減這種榮譽守候在前方，我們必須接受并習慣它。在時間的力量面前，我們的肉體，終有一天會老去，精神也會隨之逐漸消散，就像《皮囊》中所說的，“如果你整天伺候你這個皮囊，不會有出息的，只有會用肉體的人才能成材。”我們永遠不會跑在時間之前，但是，我們可以延緩時間消滅我們的速度。

　　跑步時，自己才是最大的對手，我們普通人可能永遠不會成為最頂級的跑者，但是我們要知道自己想過的生活，正如作者所說的：痛苦不可避免，磨難卻可以選擇。這世上有著太多與跑步類似的事情，讀書，寫字，學一門語言，甚至是經營一段感情，都可以同理地去看待，希望我們能夠一直跑下去。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇7

　　按照村上的標準，我既沒有跑得認真，也沒有跑得扎實。但也勉強稱得上是一個跑步愛好者了。

　　每次踏上跑道，會感覺前一分鐘還略帶焦躁情緒的心突然之間放松了很多。

　　耳畔有輕風拂過，帶著咸咸的汗漬味道，太喜歡這種大汗淋漓的感覺了，然后會萌生一種我要把全部的力氣拿來奔跑的想法。

　　每天留出一段時間來跑步，屏蔽掉外界的'所有事物，讓我覺得十分愉快。正如村上所說：至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只要眺望周圍的風光、凝視自己就行。這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。

　　我喜歡這種感覺！跑步是我的獨自留白，讓我在狂亂的風里找到了內心的那片海！

　　為之，我愿意形而上學，我跑，故我在！

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇8

　　雖然閱讀村上的書不多，但不妨礙我認為這是一本村上春樹最被廣泛閱讀的散文。了解村上的現實生活，這一本書足矣。正如村上談及這本書的內容：“誠實地書寫跑步，某種程度上就是誠實地書寫我這個人。”他也呼吁大家將這本書當作以跑步為“基軸”的一種“回憶錄”來閱讀。

　　閱讀完這本書，立馬被村上的魅力折服，首先是他的心態和性格，其次是他對于跑步和馬拉松的思考。兩者在書里的體現是相輔相成的，雖然筆墨都在跑步上面，但無處不融入村上自己的性格。對于這兩點，我回顧自己的跑步生涯，更具體點是運動員生涯。從初一被老師選為參加縣運動會的選手以來，我的運動員生涯就開始了。五十米、一百米、四百米、八百米、一千五百米、接力，只要是跑步項目，我輪換著參加，到現在不曾中斷。但我最喜歡和擅長的還是中長跑項目，這使得我在很多方面都與村上的`思想產生了共鳴。

　　村上自稱自己是不太以獨處為苦的性情，比起同什么人做什么事，更喜歡一個人默不作聲地讀書，或是全神貫注地聽音樂。尤其是“只需一個人做的事情，我可以想出許多許多來。”，這句話簡直是我的本命話。中學時期周遭環境發生巨大的變化也使得我的性情逐漸趨向一個人的狀態，一直到上大學才漸漸向社會性轉變。但人的本性不會極端地發生變化，跑步是一種非常重要的獨處方式。至少在跑步時不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只要眺望周圍的風光、凝視自己就行。每天都堅持跑步，對村上來說“這是任何人都無法代替的寶貴時刻。”

　　作為一名“跑步小說家”，（雖然村上后來也曾把心思由馬拉松移向鐵人三項比賽，但比起自行車和游泳，跑步才是與他的心態完全吻合的體育運動。）跑步如同一日三餐、睡眠、家務和工作一樣，被組編進了生活循環。村上的生活節奏我相當認可：每周跑六天，每天跑十公里；清晨五點起床，晚上十點之前就寢。當然和跑步一樣，這樣的節奏村上從不鼓勵大家一起執行。但村上認為，人生中總有一個先后順序，也就是如何依序安排時間和能量。到一定年齡之前，如果不在心中制定好這樣的規劃，人生就會失去焦點，變得張弛失當。

　　回到跑步這個話題，村上在書中摘錄了自己人生第一個四十二公里的心路歷程，對于長跑者來說，這幾乎是通用的感受。每一次堅持跑完全程，都是這個心情的重復。前面說到我也參加過許多跑步比賽，雖然與村上不同的是我對于比賽結果非常在意，（這自然是因為我跑的不是全馬）但相同的是更關心能否達到為自己設定的標準。即使未實現某項目標，只要有了也已盡力的滿足感，或是為下次比賽奠定了基礎，也算大功告成了。對于不苛求自己，我在村上這本書里也吸收了不少能量。

　　寫到最后，我認為有必要對“當我談跑步時，我在談什么”做一個解答。換言之，跑步時，你思考什么？村上在回答這個問題的時候也陷入深深的思考，最后得出一個結論，“我跑步，只是跑著。”他說，“我幾乎從不曾思考正兒八經的事情。”

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇9

　　如果說我這個人還有什么優點的話，聽人勸絕對是其中一個。

　　經過前輩們的耳提面命，虛心拜讀了村上春樹的《當我談跑步時，我談些什么》后斗膽寫一點自己的感想。在我的字典里，再沒有比一篇讀后感更尊重作者和作品、更好地定義認真讀讀這幾個字了。

　　我加入跑步圈的時間不長，還是一個正兒八經的小白，但是據我觀察，要想和跑友們有的聊，跑步知識可以不懂，這本書最好還是看看，態度重于能力嘛。

　　村上春樹的《挪威的森林》和《1Q84》幾年前看過，總體而言是個有趣的作家，至今想起來當時一口氣看了三本《1Q84》頭還是暈暈的，可見故事性還是很強的。

　　《當我談跑步時，我談些什么》（簡稱《跑步》）這本也很不錯，薄薄的一本，很快就能看完了。遺憾的是我的資歷尚淺，對前半部分還能有所共鳴，后面關于馬拉松、鐵人三項等的體驗便望塵莫及了，但這并不妨礙把《跑步》歸類為一本好書，因為我覺得我跑個10公里和作者跑馬拉松的痛苦程度是一樣的。

　　跑步的意義何在呢？

　　于我而言，除了是彼時彼刻的一個決定，更是，怎么說呢，destiny。這點和作者本人經歷相似，我想和絕大多數跑者的經歷也相差不遠。一直以來，一個人安靜專注地做點什么，不去管時光在耳邊刷刷飛過，是一件頂快樂的事。這也難怪十多年前就有人說我宅了。

　　恕我妄斷，喜歡跑步的大概是這樣一群人：他們喜歡獨處并享受獨處，或多或少地在追求一種疏離感，在人群中但是不屬于人群，在天地間共存于天地。就像歌里唱的那樣，“我要人們都看到我，但不知道我是誰”。不需要花時間花精力去找場地找搭檔，不論什時候，隨便換了身衣服鞋子，獨家“旅行”就開始了。從這一點上說，跑步是一件很私人的事，可能這也解釋了為什么喜歡跑步的人不會向別人去兜售跑步的好處并攛掇別人也加入進來，但是幾個熱愛跑步的朋友相邀一起，那則是另一件樂事。

　　另外的收獲大概就是對生活方式的調整。如果你的日程里加入了一個雷打不動的項目，會逼得你重新審視時間分配，不但可以提高效率，還能更好地傾聽內心，到底想要什么。畢竟重要的事很多，時間卻是固定有限的。

　　跑步不是為了減肥和好身材嗎？

　　反正我是沒敢奢望，當然有很多人通過跑步減肥成功，尤其是胖胖的那種，但是從沒帶走一斤我憑本事吃上來的肉。經常跑步的人有其特有的身材特征，我的總結就是大腿不粗、小腿不細，這不賴，但不是一個完美身材的標準，至少不是我的標準，我覺得Beyonce那種才叫好身材吧？說到這又不禁為我變粗的小腿流下幾滴眼淚...并不厚道地配了張圖。

　　跑步的時候都在想什么？

　　確實如作者所言，基本是放空的狀態。天氣不好的時候想想北京的霧霾要什么時候才能根治，溜早的大爺大媽果然都是漢子，沒有在怕的；天氣好的時候會想，人啊有一片好空氣應該懂得感恩，現在變得更寬容可能跟這個有點關系；早晨的時候看著朝陽升起想著這是多么充滿干勁的.一天，又賺了一個小時，晚上的時候看月亮缺了又圓，遠遠望去，又大又圓的月亮掛在樓房上面，就像幾米的畫一樣，遺憾的是好多次超美的夜色都沒辦法拍下來留個紀念，手機像素太渣，只好沿著景色好的那條路多跑幾圈，盡量把那一刻印在腦袋里；有時路過地鐵里涌出來晚歸的人們，也會小小感嘆下成人世界的不易，每一個努力活著的人都值得尊重。還有一次趕上下雨，成功刷新PB。

　　跑步時候都在聽什么呢？

　　在2016年剛開始跑步的時候，最好的拍檔就是LinkinPark，在那之后的很多時光也是。現在再聽LinkinPark還是會浮現在奧森跑步的場景，甚至哪首歌在哪個路段都有了固定的順序；Numb基本是南園起跑，大概跑到快1公里的時候就到了IntheEnd，通常會伴著小腿外側疼；WhatI'veDone一般屬于北園。后來很多時候在操場跑步時候基本也是這個歌單。畢竟對于一個8分多配速的新手，需要點激勵向前的音樂啊。

　　今年2月份剛開始加入跑團的時候，很多時候都是晨跑，LinkinPark顯然對尚未清醒的靈魂不太友好，便找了一些有聲書聽，最近在聽的是MeBeforeYou，非常后悔看了電影，現在一聽這個腦袋里就是龍媽有片酬的眉毛，還自動腦補龍媽說臺詞時眉毛要怎么扭動，哈哈，不禁一笑，對路人來說更像一個神經病了。

　　入夏后基本都是夜跑了，早上實在是太熱了，經常是一首Fade單曲循環至5公里結束，對于保持節奏很有幫助。建議配速6分左右的不妨試試，太快或者太慢的就算了，容易踩不著點岔氣。跑步和游泳一樣，節奏是關鍵。

　　故事的最后是一個沉重的話題，也是作者在《跑步》中多次提到的：年齡。

　　我也不知道我為什么要在傷口上撒鹽，但這似乎是一個不可避免的話題。雖然現在還沒有到作者那種有一點點無可奈何的狀態，但確實隨著年齡的增長，對身體的感受也愈加明顯。跑步時就像是和身體對話，感知她今天的狀態是好是壞，并試圖說服她無論快慢都要堅持完當天的任務。反過來平時更加關注她，因為你知道人生漫漫有一副好皮囊何其重要。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇10

　　終于聽村上絮叨完了這本書，看前半部分更多的是在汲取他的經驗，絮絮叨絮絮叨中途差點想放棄。這是第二次看這本書吧，第一次還是大學時候，那時候真的是蜻蜓點水，好像在心里根本沒留下什么痕跡，對于這本書是借用雷蒙德的書名格式的印象但是有，甚至還去找來了雷蒙德的這本書看。我只會在心緒不平靜的時候選擇去跑步，算是一種發泄和自我排解吧，想想村上能日日堅持十公里，甚至準備馬拉松的戰線可以拉到幾個月，規定每個月跑量多少就一定要做好多少，這種毅力真的難能可貴，對比自己覺得相當慚愧。讀完真的感覺村上的確很有資格寫這樣一本書，但是他卻在書里表現得如此的謙遜，我看到很多人在他自我評價意味的文字下評論說他對自己的認識比較精確，我其實覺得精確這個字不對，應該是謙遜。很努力又很謙遜，熱愛思考，跑步的過程對他來說是思考的.過程，而寫作是他思考的方式。這樣的一位小說家，其實愛上這種長距離一個人默默無聲的醞釀十分可以理解。對比來說我偶爾的跑步更像是自己跟自己的斗爭，跑到內心達到平和。我很喜歡他的人生跑步哲學，讀到最后讓我很有共感甚至有點感動淚目，前面的絮絮叨叨可以一筆勾銷的那種。今晚浪費了跑步的時間來看完這本書是值的。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇11

　　當我在碼字時，我在談些什么？

　　說起來奇怪，我這種懶癌晚期患者竟然在家窩著這么長時間里，一邊去看這樣一本講述運動感受的書，一邊維持著每天微乎其微的運動量。

　　如我預想的一樣，即使是這樣的作家也沒有讓我悔悟，走上運動的道路。但它卻讓我如法炮制地思考了另一個問題：當我在碼字的時候，我在談些什么？

　　記得當時剛開通這個公眾號的時候，斗志昂揚，因為很多知乎高贊的回答告訴我，你只需這樣這樣，就可以擁有十萬加的閱讀。但真正徒手做起來，我發現并不簡單。

　　現在公眾號的市場已經飽和，想要迅速成長，除了要有高產的高質量的內容，更要掌握一些運營的訣竅。包括去買粉，加群互關，給大號投稿來擴大曝光率等等，當然，這些都需要成本。除此之外，你還得抓住每個熱點，迅速產出，圖文并茂，再擬出一個足夠吸引人的標題。即使這樣，你還需要一些運氣，當鋪天蓋地相似主題的文章撲過來，你必須得是被pick的那一個。

　　深諳這樣的道理，我也學著開始去絞盡腦汁地蹭熱點，擬標題，四處轉發，總是去后臺看閱讀量，擔心自己的內容是否足夠吸引人。但當我讀到這本書的時候，我覺得需要重新想想。

　　讀這本書之前，我老是想：大家都盼著你拿諾獎呢，你卻每天跑步，然后出版了這樣一本書。開始讀的時候，才發現，他真的寫了90%的跑步。但這樣的努力當然不是為了拿獎，就像他說的：“不必成為頂級跑者，能按心里想的.樣子寫想寫的東西，還能過著與眾人一般的生活，我便沒有任何不滿。”看到他驚詫于自己的《挪威的森林》買的很好，不禁覺得某些營銷號真是瞎操心。

　　談到寫這本書的原因，他寫到：“一些無甚大不了的玩意兒，卻是我通過實實在在地運動自己的軀體，通過作為選擇的磨難，極其私人地感悟到的東西。也許并不值得推而廣之，但無論如何，這，就是我這個人。”我真是很喜歡這種態度，為什么每篇文章都要有深刻的現實意義和文學價值啊，很多事情都可以很純粹，太在意外界，反而讓自己束手束腳起來。

　　平平淡淡是我，風華正茂是我，老來耄耋是我，做事冷靜是我，遇事焦躁是我，有時突然懷疑自己是我，好的壞的都是原原本本的我，而我就想把這份感受完完整整，老老實實寫下來而已。沒錯，就是這種微不足道、比比皆是的小事件，在我而言卻自有意味，是有用的回憶。

　　微信公眾號的風口已經過去，很多良莠不齊的豬堵在一起，已經飛不起來了。正如這個公眾號的名字“淡橙紅”，出自木心的詩《色論》，詩中他寫了很多種顏色，偏偏這一種最吸引我。這顏色和我有種莫名的相似，表面上看上去像是有點文采，但實際上還是很俗，三分鐘熱度，還容易上頭。這樣的顏色，是很難被pick的。

　　我想，既然我沒能力跟營銷號比手速，又不屑于談論我不感興趣的東西，為什么不寫點自己想寫的東西。而一旦想清楚了這一點，就能拋去那些所謂的技巧，不去想標題，配圖，熱點，措辭，碼字就可以變成一件快樂的事。我可以不顧每日更新的熱榜，給那些正紅的書和電影寫評論，翻出那些陳年老舊過時的書、電影、紀錄片，做一個沒人催稿的年更博主。

　　去寫那些不為誰而作的文章。

　　我覺得，這本看似莫名其妙的書，讓我覺的他不僅是個會寫東西的人了。

　　談起自己跑步的原因，他寫到“突然有一天，我出于喜歡開始寫小說。又有一天，我出于喜歡開始在馬路上跑步。不拘什么，按照喜歡的方式做喜歡的事，我就是這樣生活的。縱然受到別人阻止，遭到惡意非難，我都不曾改變。這樣一個人，又能向誰索求什么呢？”這樣真的很酷，好像《逍遙游》里的那一句：舉世而譽之而不加勸，舉世而非之而不加沮，定乎內外之分，辯乎榮辱之境。”

　　當然，如果我終有一天想要悔改，走上運動的道路，那么這本書一定功不可沒。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇12

　　今天好不容易去跑了步，那就聊聊這本書吧。

　　談起村上春樹，不外乎是“日本當紅作家”，“諾貝爾文學獎陪跑者”等印象，最為人耳熟能詳的《挪威的森林》和《1Q84》不知道在什么時候起也被貼上了小資的標簽（想必這也是我之前一直不太愿意讀村上作品的緣故）直到前幾日一時興起，從圖書館借回《當我談跑步時，我談些什么》這本書，愛不釋手，完全被這個老頭的人格魅力所吸引，看完之后便覺得，村上絕不是會因為沒拿到諾貝爾文學獎而郁郁寡歡的人啊。

　　此篇讀書不想涉及太多個人感想，僅想以此來分享個人覺得令人開懷一笑或是值得細細品味的語句。

　　“每每有人問我：跑步時，你思考什么？提出這種問題的人，大體都沒有長期跑步的經歷。遇到這樣的提問，我便陷入深深的思考：我在跑步時，究竟思量了些什么？老實說，在跑步時思考過什么，我壓根兒想不起來”

　　“跑步時浮上腦際的思緒，很像天際的云，形狀各異，大小不同。他們飄然而來，又飄然而去。然而天空猶自是天空，一成不變。云朵不過是匆匆過客，它穿過天空，來了去了。唯有天空留存下來。”

　　“有時候我會用拳頭砰砰地使勁敲打腿上僵硬的部位，讓它松軟下來，當然很疼。然而，就有點像我的頑固一樣，我的肌肉也十分頑固，或許更甚。肌肉記憶著，忍耐著。在一定程度上，它也會進步，卻不肯妥協，也不肯給我通融。不管怎樣，這是我的肉體，有著極限和傾向。與容顏，才華相同，即便有不盡人意之處，也無足以取而代之的東西，只有靠它拼命向前。隨著年華老去，這種狀況便自然形成，就好比打開冰箱，只用里面剩余的東西，利利索索地烹調出隨意的，不無巧妙之處的菜肴來。哪怕只有蘋果，洋蔥，奶酪和梅子干，也不吐怨言。手頭上能有點東西，就應該感恩戴德了。能夠這樣思考問題，乃是年華逝去一事為數不多的好處。”

　　能如此從容淡定地接受逝去的年華和老去的容顏的人，還真不多見，至少現在的`我還是會懷念嘆息的，或許幾十年后可以如此了？之前還聽說有日本人在如花似玉的年紀自殺，沒有什么其他的原因，僅僅是想像櫻花一樣在最美的年華逝去，在世間留下最美的自己，一般人是難以理解的，不過也無可厚非。

　　“每次去跑紐約城市馬拉松而造訪那座城市，我腦中都會想起那支瓦農杜克作曲的灑脫而美麗的歌謠——《紐約的秋日》。

　　十一月的紐約實在是一個魅力十足的城市。空氣仿佛打定了主意，澄靜而晴朗。中央公園的樹木開始染成金黃色。天空高不可測，高樓大廈的玻璃奢華地反射著陽光。從一個街區到另一個街區，似乎可以無窮無盡地一直走到永遠。伯格道夫·古德曼百貨店的櫥窗里，展示著高雅的羊絨大衣。街角飄蕩著烤椒鹽卷餅的味道。”

　　可能是因為男票也會經常在中央公園跑步，便不由自主地把這一段多讀了幾遍，想像他在跑步途中除了遇到正在專心致志啃著松果的小松鼠之外，途中遇到的樹變成了什么顏色呢，在跑完回家的途中是不是也能聞到烤椒鹽卷餅的味道呢。

　　“只要身體允許，縱然已是老態龍鐘，縱然周圍的人頻頻忠告，‘村上君，不要再跑了，已經上年紀了’，我還是會不以為意地繼續跑步。哪怕成績大幅下降，我也會朝著跑完全程馬拉松這個目標，如同從前一樣——有時還會超過從前——繼續努力。是啊，不管別人說什么，這是我與生俱來的性格，就好似蝎子天生要蜇人，蟬天生要死叮著樹一般；又好比鮭魚注定要回到它出生的河流，一對兒野鴨子注定要相互追求一樣。”

　　若是有不管怎樣也想要堅持下去的事情，也是一種別樣的幸福。每當我想到村上君還未成為一個職業小說家，經營一家餐廳的時候，每天晚上，在餐廳打烊收拾完之后，他還趴在廚房旁的桌子上寫小說，經常寫著寫著就睡著了，從心底油然而生出佩服之情，放在普通人身上，每日經營餐廳已經是夠受折磨的了。

　　好了，讀完這本書，不說學習如何輕松自然富有哲理地看待世間萬物，至少，先重拾跑步計劃好了。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇13

　　村上春樹一直是我非常喜歡的作家，在他的新書《當我談跑步時我談些什么》中，他主要是敘述了跑步幾十年來的心得體會，讀后感當我談跑步時我談些什么 1014。跑步自身就是個枯燥無聊的過程，一本談跑步的書是否能有話可說？我是帶著這樣的目的去瀏覽閱讀，可是得到的卻不只是這個答案。修行在書中，村上春樹讓他的讀者了解到了一個全新的他。關于跑步，他已經堅持了20多年。早上5點起床，每天起碼跑10公里。這不是個小數字，可是當事情形成了一種習慣和紀律，無論這件事多么小，只要堅持如此之長的時間，就是難能可貴，讓人敬佩的。一個人如果每天都有紀律地去干一些事，他得到的將不僅僅是鍛煉、磨練，更多的是借用這種有紀律的生活方式帶給他們額外的哲理上的領悟，這同樣是一種修行的境界。幸福感初接觸這本書，可能想用“堅持不懈”來形容村上。但是這個詞總覺得多少帶著些挑戰逆境的意思。可是跑步之于村上，卻不是逆境，不是困難。在跑步的過程中，他領略到的.是其中的幸福感。“跑法幾乎進入了冥想的狀態。吸氣，再吐氣，聽不出呼吸中有絲毫紊亂。”

　　因此簡單的跑步甚至成為了一種坐禪，修行的時候需要安穩地觀察自己的呼吸。而作任何事情都是一樣，安靜、祥和、不紊亂地邁好每一步，做好每一件，當達到了難以計數的長年累月的積累，就如坐禪修行一般，洗滌心靈的同時，又增加了幸福感。由跑步到寫作“思考與寫作同樣不是件安逸的工作。坐在書桌前，將神經如同激光束一般集中于一點，動用想象力，從無的地平線上催生出有的故事來，讓所有的流程準確無誤。”這樣一種工作，其實需要巨大的能量，因為雖然不用傷筋動骨，但是一種勞筋動骨的運動卻在體內熱火朝天的展開。跑步就如同寫作，作者在這兩種行為中找到了契合點，在形式上，用了“寫”的方式展現“跑”的思想，又借用跑，反思自己的寫作。有紀律的生活不是嚴肅的，而是幸福的。如果能將自己的注意力如激光束一般集中于一點，在經歷了數個小時候的能量的醞釀，那即是幸福的。不過最大的幸福，是能保持這種狀態，這種內心的能量，在自己的體內熱火朝天地持續幾十年。這已經不是“堅持不懈”那么簡單的。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇14

　　村上嘛，就是那個以《挪威的森林》聞名的作家，就是那個有點放浪，有點不羈的男人，就是那個曾經說過“健康的自信和不健康的自滿只有一墻之隔，很薄的一堵墻。”的清醒的靈魂。

　　可我想說的是，村上也是那個四分之一個世紀以來“乖乖地”練習馬拉松的運動愛好者。

　　村上，60歲了，不年輕了，可他從不敷衍自己，因為一旦第一次放松了對自己的要求，就會理所應當的有第二次，第三次，他的生命來不得馬虎。我大致閱讀過他的《挪威的森林》，他的《遇到百分之百的女孩》，他的《海邊的卡夫卡》，他的《天黑以后》都是假想的值得品味的。

　　用本書的話說就是：“寫了幾十年‘別人’的文字”，他終于為自己長久的馬拉松生涯整理出版了100千字的書。

　　有一段文字——

　　“村上君，你當真打算跑完全程嗎？”景山看見我在做長跑的準備，愕然問道。 “那當然。我為了這個才來的嘛。”

　　“不過，這種企劃嘛，人家一般不會真的跑全程。隨便拍幾張照片，當中部分差不多就省略啦。喲呵，你倒是真跑啊！”

　　世上的事兒真是搞不懂啊。這種事兒真的在不斷發生。

　　——這就是他的第一個42千米，不摻假的42千米，一如他的處事風格，他對自己那么認真。

　　可是畢竟是42千米，對那時的他而言，三十五公里以后的路便是“未知的大地”了，那心情就好比揣著空空如也的汽油箱繼續行駛的汽車。在他每次超越自己身體極限時，渾身的肌肉仿佛被人拿著銹跡斑斑的刨子在拼命刨挖一般。當你真正經歷過這些事情，你才會發現，終點并不是意味著成功，成就感之類的，一步也不必再跑了——這才是最為喜悅的事兒。他的跑步過程其實是與自己的身體全方面接觸，與自己的身體對話的過程，不會超負荷卻很有節制的一點點增加目標，關于很多小說的靈感也都是每天清晨帶著清新空氣一躍而過進入了他的腦袋。

　　他說他想跑步，他每天練習慢跑，他參加了那么多的比賽，包括鐵人三項，超級馬拉松不是為了長命百歲，而是為了活著的每一個十年都很精彩完美，他就是想看看自己能夠做到怎樣的`水平，他不厭其煩、鍥而不舍地堅持到了今日，也很愿意盡力堅持下去。這我是深信不疑的，因為我能夠看到他很珍惜生活的每一分鐘——或者至少他是盡量珍惜的。畢竟人的垂老真的只是一瞬間的事情他至少是跑到了最后村上春樹真的是個偉大的日本作家，可愛的跑者，他會一直跑，毫不倦怠。

　　看過這本書的讀者，也會很快樂幸福地在藍天下奔跑，執著而堅定，就像動脈中的血奔流不息，我們的生命也是那么的熱情四射，浩浩蕩蕩向前跑。

　　嗯，明天早上我也要去跑步了

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇15

　　我們先談談作者吧，作者村上春樹有一句箴言說，真的紳士，不談論別離了的女人和已然付出去的稅金。此話其實是謊言，是我適才隨口編造的，謹致歉意。倘若世上果真存在這么一句箴言，那么“不談論健康方法”或許也將成為真的紳士的條件之一。《當我談跑步時我談些什么》由日本著名作家村上春樹創作，本書是村上春樹第一本只寫自己的書。如這般圍繞一個主題，從正面書寫自己，幾乎從未有過。這本書并不是一本小說，里面不是一個一氣呵成的故事，但我看的時候卻想一口氣看完（不過我沒有做到），因為我覺得我與作者的經歷和感悟產生了強烈的共鳴。在長達四分之一個世紀里，日日都堅持跑步，各色各樣的思緒從心底涌起從夏威夷的考愛島到馬薩諸塞的劍橋，從日本村上市參加鐵人三項賽，到踏上希臘馬拉松長跑古道，他，永遠奔跑。

　　從作品本身來看，他確實是一個實誠的人。那些在跑步中產生的極其細微、明白存在又稍縱即逝的想法，都被他一一捕獲，毫不含糊地寫在了紙上。這里面有人生的哲理（雖然覺得他到了那個年紀才如此感慨，好像有一點晚，不過村上的讀者大多是年輕人，大概也能反映出他其實可能比較晚熟的特點），也有詼諧和幽默。

　　不論是從作品本身的內容，還是從這位村上新譯者的功力來看，這本書都是我近來讀到最棒的村上春樹了。

　　記得有一段是講很艱難地跑完全程，村上說，當時唯一的想法就是終于不用再跑啦——這種喜悅如此簡單，并夾雜著一絲自嘲。再比如開篇的.地方說他因為跑步瘦了三斤，想像若是一個人提著三斤肉會是怎樣的光景。又比如他說，在學校里學到最有用的東西，就是知道了在學校什么都學不到。還有他在雅典跑馬拉松的時候，沿途居然還數了馬路上因交通事故死去的貓和狗，累得不行時，陪同的車子里，雜志編輯給他加油，他說當時的想法就是你動動嘴皮子遠容易多了。哈，這真是非常真實又很無邪的文字呀！

　　他很坦率地承認，一切藝術創作都是在不健康的情況下展開的，雖然我們都了解這一點，但知道原來村上春樹也是這樣，就好像找到了一個同伙一般。甚至是這樣的感受，村上春樹也和我們一樣有。他說他去采訪了一位著名長跑運動員，問他是否會有心煩意亂不愿跑步的時候，那位運動員說，你怎么問這么愚蠢的問題，當然會有了。這個時候，村上春樹就很高興，心里想，雖然知道人人都有這樣的感受，但還是希望通過這位運動員的嘴聽到。

　　全書字里行間都透露著村上春樹一直堅持自我的性格，這大概也是為何他大學畢業會去開個酒吧后來又索性聽憑自己的性子寫起小說的原因吧。訓練肌肉的時候，究竟是拉到哪個程度，既不會太過又不會太放松，怎么和自己的身體和諧相處，這里面其實都是包含了最樸實的人生哲學的。我想每個做過拉伸熱身、跑過長跑的人都會深有體會。更難能可貴的是，他還在書里探討了作為作家向來讓人感覺“不健康生活”的印象，和他通過跑步“健康生活”是否存在矛盾。

　　有點狐疑地讀下來，真是很好。文字大多比較簡短，很有節奏，語言很平實，樸素而有趣。竊以為，這才是村上春樹的真實面目。林少華的版本總是太過陰柔，很多的長句，很多華麗的辭藻。雖然我不懂日文，不過英文版本的兩個譯者都是用簡單得不能再簡單的英文來進行翻譯的，英譯本強調的都是村上春樹古怪的想象力，而不是精心雕琢的單詞和句子。在這本書中，我也學到了一些我認為好的作者的生活態度，比如說規律的作息，堅持做一件事，認真。未來更多的是未知領域，如何做出成果，在舊的領域發揮創新，提出新的想法和點子需要的就是這樣一種堅持不懈的精神，甚至是觀念、信仰。我們很多時候，做事情、忙工作，做不出來結果就會覺得很沮喪，壓力很大，常常會在，重復了無數次的事情當中的某一次想放棄。但是最后我們還是會選擇堅持，因為也許下次就會有結果了，成功了呢。覺得村上的精神值得我們學習，而且可以適用于許多地方。所謂堅持就是勝利，大概就是這個意思吧。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇16

　　這是繼《且聽風吟》《挪威的森林》《眠》之后，讀村上先生的第四本書。

　　這是村上先生寫自己的一本生活隨筆。

　　跑步是一種生活態度。戰勝自己挑戰自己超越自我，挑戰雅典跑完超級馬拉松100公里，在路上細看天中白云細數路邊死亡的貓兒……挑戰鐵人三項中，大海游泳的點滴刻骨銘心……在無數個平凡的日子里創造自己的輝煌。

　　堅持是一種生活理念。他說：“疼痛無法避免，磨難卻可以選擇”。在疼痛和磨難中堅持30多個馬拉松，沒有強大的自我力量是很難實現這個夢想的。他說：“只要跑步，我便感到快樂。跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個，具有重要意義。”

　　獨處是一種生活哲學。他說：“每天跑1個小時，來確保只屬于自己的`的沉默時間，對我的精神健康來說，成了具有重要意義的功課”。放空自己，享受每一個彌足珍貴的生命歷程。這樣的生命在跑步中延長延厚延濃。

　　當我談跑步時我在談什么？村上春樹先生談生活，談他對生活的熱愛；村上春樹先生談生命，談他對生命的敬畏……

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇17

　　《當我談跑步時我談些什么》是村上春樹與跑步有關的文章，雖然跑步相關，但作者并無大肆宣揚跑步有多么強健體魄，自己是如何堅持幾十年如一日的堅持跑步，卻是在以跑步之名，寫自己的人生態度。

　　文章有著典型的村式幽默，但卻不太適用于初跑者。初跑者大多是帶著功利心的，想通過跑步變美抑或擁有健康的身體，可是跑步卻是積累見成效的運動，功利心的人看不到效果多半是不會堅持太久，所以也不會體會到作者堅持長跑所擁有的心境。作為一個同樣是帶著健康的功利心運動，恰好又幸運的`堅持了四年的跑步人，卻實實在在感受到了跑步所帶來的身體和心理的變化。卻也開始能理解作者所寫的心境。

　　通過跑步可以認識自己，作者說跑步是個孤獨的運動，跑步時更像是在和自己獨處，可以讓你更好的面對自我，每天跑步，更像是屬于自己的時間，不需要和任何人說話，只要面對風景，凝視自己就可以。當你更多的關注自己本身，就會真正的認識自己，了解自己，看到自身的不足（而不是自我否定），坦然面對自己的不足。

　　當認識到自己的局限性，就堅持為自己設定標準提高自己。所以真正的馬拉松跑者，在比賽過程中，就不會以想要勝過某個特定的人的人作為目標。若某人因故不能參賽，此人也多半會放棄。所以，你所設定的目標就是昨天的自己，不斷超越過去的自己。即使沒有完成目標，也會有已經盡力的滿足感，抑或是為下次更好奠定基礎的自豪感。能享受突破的快感，也能接受自己的不完美，對于跑步選手來說，這才是重要的。

　　堅持目標你認識到自己的局限性，開始堅持去設定目標，努力完成。也許剛開始會覺得困難，可是時間長了，會覺得它是一種習慣，最后變成了生活中的一部分，持之以恒的做下去，沒有一絲放棄的理由，終將成為真正的跑者！當然前提是你必須喜歡，不喜歡的事情，堅持了，也是痛苦的。

　　其實不管是跑步還是工作生活，我們所要做的永遠是超越過去的自己而不是別人的評價，達到自己所設定的基準，才是至關重要的，別人如何評價都可以搪塞，自己的心靈卻無法蒙混過關。

　　引用文中詩人毛姆的話“任何一把剃須刀都有其哲學”。無論任何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生某種客觀的認知。

　　所以，心情好就去跑步吧！

　　心情不好也去跑步吧！保證你累到只想完成跑程，而忘記了情緒的原因！多巴胺和內酚酞總會使你興奮。

　　跑步，治百病！

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇18

　　我今天不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維。

　　毛姆有一句話“任何一把剃刀都自有其哲學”。大約是說，無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生出某些類似觀念的東西來，任何一種庸常的生活行為，如果有一雙發現的眼睛，就可以點凡鐵成真金，化腐朽為神奇。

　　世間有兩種玩樂，一種在于消費，另一種在于創造。消費如游戲。小說之流大概是不必費什么心思的，不必費心思代表著輕松愜意，自然容易被人所喜歡。可編游戲和寫小說卻是需要作者嘔心瀝血，百般錘煉把自己折磨到死去活來才能有所收益的。一種是一眼望去后的賞心悅目，令一種卻是費盡心力后的欣然一笑。一種顛倒眾生，一種欲遮還休。

　　某種意義上講跑步既是創造又是消費，只是不知道能有多少人可以把它當成一種樂趣。跑步既是庸常的，它不需要任何器材，場地簡單，也未必有無數人喝彩，只是一個人跑啊跑，一天又一天，外人根本看不到它的變化，又是一種極端，不斷地讓跑步者超越極限。盡情揮灑的汗水帶來一種痛快的感受，堅持下來之后所獲得身體的改善又是一種綿長的欣喜了。其實想一想許多事皆如是。

　　照傳統思維，“四肢發達，頭腦簡單”才是正常配置，就如同學霸只需論學術，學渣終日擼啊擼。作家與跑步兩個詞似乎成為一組矛盾。作家就應當是手指修長并且書卷氣十足的濁世佳公子，怎樣也不該和筋肉縱橫膀大腰圓的.硬漢形象聯系在一起。據說路遙寫《平凡的世界》嘔心瀝血，“早晨從中午開始”，寫著寫著，就如同風中殘燭，搖搖擺擺，最后油盡燈枯。不由得嘆一句，這真是在用生命寫作啊。村上春樹說他的身體條件一般。十幾歲的時候，曾經跟大部分少年一樣，面臨過自信的問題，所以赤條條跑到鏡子前，一條條看自己的不足之處，還寫了個清單，可見他的先天條件，還不是最好的。可是后來為什么寫作、跑步雙豐收，成了一個文武雙全，德智體全面發展的三好作家呢？

　　將人降低到這種純粹的生存層面，是對他的侮辱，是對他人格的玷污。成天跑得這么半死，要說是為了延壽幾天或是幾個月的話，那是得小樂吃大苦，得不償失。說跑步是一種排毒才是正解。這種排毒與其說是身體的，不如說是心靈的，相通的村上春樹說：“我基本上承認，寫小說這工作并不健康。我們開始寫小說的時候，我們通過寫作來創造一個故事，不管喜歡與否，人性深處的某種毒素就開始浮出到表面。所有作家都要直面這種毒素，意識到當中的危險，并想辦法對付它。”

　　河豚這種魚，肉最美的地方也恰恰最接近最毒的地方。人思考著的時候腦袋里就會蹦出來各種奇奇怪怪的想法，突然生出許多貪嗔癡，想得多做得少本身就是一種痛苦。多少人屬于喜歡做夢，把努力留給明天的那種。跑步無疑是一種清毒的好方法，當跑到天昏地暗汗流成河的時候便再也沒有心思去胡思亂想了。

　　知就是行，行就是知，知而未行，其實未知。明知道有些事情有益身體和心靈，卻還只是寧愿躺著不肯稍動一下。我今天不想跑，所以才去跑，這才是長跑者的思維。人生并不是看到了希望才去做，而是去做了才會看到希望。

　　《當我談跑步時，我談些什么》讀書筆記篇19

　　讀村上春樹的作品，總是給人帶來些許平靜。就像跑步一樣，我們會收獲一種“運動”的平靜。平靜的韻味，是茶，是恬淡而悠久。它不像伏特加那樣的烈酒，讓人瘋狂于酒精的麻痹之中；也不像米酒之類的甘澧，讓人沉迷于口舌的甜美。這里的平靜，是微醉，是樸實，是唇齒留香，是浸漬我們生活的感動。

　　如此這般的平靜，需要我們用心去聆聽，去嗅探，去揣摩。也正是基于這樣中庸清淡的氣息，才會讓人對于村上春樹的平靜，對跑步帶給人的平靜懷有持久的向往。

　　村上春樹的這本書里面涉及到兩點。熱愛，堅持。原本是聽起來有些俗套的主題，但他務實的寫作風格讓他描摹出來的效果令人回味。而并非一味的贊揚，歌頌。喊口號式的文字呼喊在其中更無從循跡。書中有的，第一，是一位跑者心靈世界的構建。第二，是這位跑者內心堅持與身體斗爭的刻畫。

　　村上春樹最初決定寫小說，決定開始跑步是在三十三歲。下定決心后，他便關掉自己所開的生意不錯的小店。他的理由是，一邊開小店一邊寫小說他做不到。若究其怎么會突然想到寫小說，跑步。書中的答案是，熱愛。他喜歡這樣做，便這樣做了。這樣的'回答很純粹，就像有些人為了活著而活著，同樣純粹。前者發于內心，后者迫于外力。同樣的人生旅途，同樣的終點。前者多了旅途中值得人們把玩的事物，欣賞風景的那顆平靜的心。而因此便多了，生命的寬度。

　　當今的生活節奏越來越快，“平靜”好像早已被人們甩到了身后。飛速的列車，海量的信息，人與人之間泛多卻淡然無味的聯系。人做的事情越來越多的，事情的深度越來越淺。社會的高速發展不是一種錯誤，而人心的功利更不是一種正確。當我們沒有時間平靜地坐下來與朋友交談，品茶與展望年華；當自己沒有心思平靜地冥想，自省與感悟生活。那曾經的熱愛與堅持，是否早已羈旅在生活拼命的追逐之中？

　　村上春樹的奔跑，在腳步的一次次一起一落之間，讓心有時間、有節奏的平靜下來，完成一次心靈修行。拋下生活中多余的重壓，有機會去遐想，生命這場，旅行的意義。

　　當心靈有主見的思索，人們對身體的操控會變得容易與持久。村上春樹在書中寫到幾次馬拉松比賽的情況，其中都提到了跑步中身體的感受以及如何在跑步時對肌肉疼痛的控制。

　　的確，持久的跑步是一種累人的活。我在生活中也不時地去慢跑，也在慢跑中找尋書中的描寫的印記。我發現在跑步中間的一段時間會有很好的體驗，內心會隨著跑動時一步步的振動進入平靜的節奏。但是在后期跑步便是一種磨煉，肌肉的酸痛和內心的堅持斗爭，這樣的每一步都是一次堅持。最令人愉悅的，是跑完之后的感覺。停下來以后，初始的感覺十分勞累，走上一陣兒。全身的肌肉會變得十分舒展，心中的平靜在此時會達到最高點。這是跑步帶給我的快樂，我猜想這些也會是跑步帶給村上春樹的快樂。

　　生活是一條河，我們需要有湍急的節奏去拼搏奮斗，去追尋成功的風帆；也需要有緩緩的流水去靜謐感懷，去沉淀生命的沙礫。平靜會讓我們成長，平靜會讓我們收獲，也只有平靜了，我們才能聽到自己的心聲，自己內心對熱愛、對堅持的呼喊。

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