游泳的好處800字優秀作文

　　1游泳的好處

　　悶熱的夏天，躲在家里是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。

　　我從小就愛游泳，是因為我媽媽也愛游泳，經常帶我去，下水感覺很舒服。

　　隨著年齡的增長和室內游泳館的出現，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬于超重型，原因就是因為自己的飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，并且總有富余，因為別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。

　　為什么天天游泳也沒有減肥呢？道理很簡單，那就是因為我游泳的運動量不夠。因為我習慣在水里游泳，游泳時不費力，在水里的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達到減肥的效果。

　　游泳的運動量要因人而異，別人在東湖游一個來回就可以達到運動量，我卻需要游四個來回；別人一天去游泳一次就可以達到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水里不停的運動，這就需要在一個小時內游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達不到運動和減肥的效果。

　　每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達到減肥效果，那一定是因為游泳的運動量不足。如果游泳后的飯量加大是很正常的，隨著飯量加大，游泳的運動量也跟著加大，這樣也完全可以達到減肥的效果。

　　游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因為游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悅的感覺難以言表。在碧波蕩漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄云外，盡情享受著人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。

　　我愛游泳，游泳有這么多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎？

　　2游泳的好處多

　　我自從上小學時第一次和鄰居三毛去錦州印染廠游泳池游泳后便一發而不可收，從此年年暑期都去游泳池游泳，后來有了室內游泳館，就天天都去游泳。

　　20XX年開始，我加入海豹冬泳隊后就一年四季都在自然水域里游泳了。20XX年開始，我無論是夏泳還是冬泳，都一天去兩次以上了。

　　昨天凌晨和趙青松橫渡兩河，下午跟隨陳哥、孫姐等又橫渡兩河返回時，遇到趙青松，便跟隨趙青松折返到對岸再游一個全程。一天的游程近3000米，感受很輕松愉快。今天凌晨還是跟著趙青松橫渡兩河，感覺越來越省勁了。

　　游泳的好處多多，我是深有體會的，總結一下主要有以下四個方面：

　　一、健身。我的身體健壯主要受益于長年游泳。過去只是夏天游泳，游泳后的體重能減少20斤，一到冬泳又增加20斤。如今一年四季的體重都能保持在160斤。游泳健身，特別是冬泳可以加快身體內部各個循環系統的循環速度，能夠增強體質，增加抵抗力，這是不言而喻的。

　　二、健腦。50多年的游泳實踐，使我深深體會到游泳對腦細胞可以起到積極的促進作用，對增長智力很有幫助。因為游泳可以刺激腦細胞的生長，使腦細胞更加活躍，這樣有助于增加思維能力，考慮問題的思路更廣，認識問題更深刻，能夠更加全面妥善的分析并處理好生活中遇到的各種問題。

　　三、健志。游泳，特別是冬泳可以使人堅定意志，增強不屈不撓、勇于拼搏的毅力，這是人所共知的。做人必須有遠大志向，有堅韌不拔的毅力，我通過長年游泳和冬泳的最深刻體會就是在生活中遇到任何坎坷都沒有在冰水里游泳那么令人難以接受。我如今已經把在冰窟窿游泳視為一種生活的享受，那還能有什么生活中的困難或挫折能讓我畏懼呢？

　　四、健情。長年每天游泳和冬泳使我每天的心情總是十分愉快，這是我體會到一個最突出的好處。人的樂觀情緒取決于各個方面，但是最主要的是取決于生理上的`舒服和精神上的愉悅，而恰恰是游泳可以給我帶來渾身的舒服感和心里的愉悅感。在水里和泳友一起游泳時真的如同天鵝排隊在天上飛，那種愜意溢于言表。我深深感受到世上名利輕，人間情誼重。只有廣交朋友，才有人生幸福可言。

　　算命的說我能活120歲，我估計這正是我酷愛游泳的結果。

　　3游泳的好處

　　夏天太陽像一個大火球，高高地掛在天空。曬的人們汗流浹背，在這樣酷熱的天氣里。最舒服的事情就是去游泳了。

　　在一個特別炎熱的天氣里，媽媽和我一起去游泳館游泳了。來到游泳池我迫不及待的穿上了我的游泳衣，帶上我的游泳裝備。戴上游泳鏡，塞上游泳塞，銜上呼吸管，照照鏡子覺得自己就像一個小小的外星人了。然后就快樂的撲通的跳下水了。只覺得涼爽極了，一下子把夏天的炎熱拋到了腦后，身上的汗珠也跑的無影無蹤了。在水中我就像一條魚可以自由的游來游去。游的不過癮時，我含上呼吸管，一個猛子扎進水里體驗一下潛水的感覺。看著水里的景象我感覺我更像一條小魚了。我游到媽媽的身邊，媽媽抓住我的呼吸管把我從水里提了出來，嘴里還說：瞧，我釣到一條大魚，還是一條胖頭魚那。我不服氣的告訴媽媽說：我胖頭魚可不是那么好釣的。然后一個鯉魚跳龍門濺了媽媽滿臉的水，我哈哈大笑著游開了，我就這樣跟媽媽打起了水仗，水花飛濺在空中在陽光下閃爍著五彩的光輝。我們的笑聲也在空中飄蕩，樹上的小鳥似乎也被這快樂的氣氛感染，開心的叫著。媽媽在擦臉時，我想發動偷襲，可沒料到正中了媽媽聲東擊西之計，在我還沒反應過來時，水花朝我撲來，我只好狼狽而逃。偶爾我們也練起了武來，在水里練起了降龍十八掌，只記得我當時閉緊了雙眼，嘴里撲撲的吐著水，兩手在水里攪著使勁向外擊水，水花像一把白刃劍，又像一條巨龍，我就像一個武功高強的武士，感受水帶給我的快樂。打累了就坐在游泳圈里，美美的閉上眼睛休息一會。我和媽媽又進行了悶水比賽，我靠著我的秘密武器呼吸管，在水里半天也不出來。媽媽就奇怪了：這小子，有特異功能不成，不然怎么能在水里悶這么久？

　　游泳不但給我帶來了夏天的涼爽，還能鍛煉身體，更重要的是游泳給我們帶來了快樂。總之，游泳的感覺真好！

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