2021教師年度工作績效總結(jié)范文（通用5篇）
時間過得真快，一段時間的工作已經(jīng)告一段落了，回顧這段時間以來的工作，收獲頗豐，是時候在工作總結(jié)中好好總結(jié)過去的成績了。怎樣寫工作總結(jié)才更能吸引眼球呢？以下是小編收集整理的2021教師年度工作績效總結(jié)范文（通用5篇），歡迎閱讀與收藏。
教師年度工作績效總結(jié)1
本人堅持四項基本原則，模范執(zhí)行學(xué)校的各項決議和各項規(guī)章制度。工作上能勇挑重擔(dān)，服從組織分配，工作勤奮，任勞任怨，作風(fēng)民主，以身作則，工作大膽，富有創(chuàng)新和進取精神。得到社會、家長和學(xué)生的好評和認可。團結(jié)同事，一心撲在教育上，認真?zhèn)湔n、上課、批改作業(yè)，課后進行輔導(dǎo)， 積極參加繼續(xù)教育，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，不斷充實自己。積極探索教育理論，積極推進素質(zhì)教育的實施，具有正確科學(xué)的人才觀和質(zhì)量觀。關(guān)心、愛護、尊重自己的同事和學(xué)生。
在教學(xué)中，本人關(guān)心愛護學(xué)生，因材施教，兼顧好中差，既注重對“尖子生”的培養(yǎng)，也不忘對那些“差生”的關(guān)注與幫助。注重加強自身修養(yǎng)，用自己的言行影響感染學(xué)生，在英語教學(xué)工作中，認真履行教師工作職責(zé)，嚴守教學(xué)常 規(guī)，認真鉆研大綱和課標，深入研究教材，努力學(xué)習(xí)和實踐現(xiàn)代教育思想和教學(xué)理論，不斷地加強專業(yè)知識的學(xué)習(xí)與研究。做到精心設(shè)計每一節(jié)課，以學(xué)生為主體， 充分發(fā)揮學(xué)生主動學(xué)習(xí)的作用，培養(yǎng)學(xué)生良好的英語學(xué)習(xí)習(xí)慣，最大限度地培養(yǎng)學(xué)生熱愛英語、學(xué)習(xí)英語的興趣。扎實的專業(yè)知識為自己在教學(xué)上創(chuàng)造優(yōu)良成績奠定了基礎(chǔ)。
作為名師工作室的一員，工作上處處嚴格要求自己，認真閱讀教育教學(xué)理論，撰寫讀書筆記。平時認真學(xué)習(xí)新的教育理論，及時更新教育理念。積極參加校本培訓(xùn)，并做了大量的政治筆記與理論筆記。新的教育形式不允許我們在課堂上重復(fù)講書，我們必須具有先進的教育觀念，才能適應(yīng)教育的發(fā)展。所以我不但注重集體的政治理論學(xué)習(xí)，還注意從書本中汲取營養(yǎng)，認真學(xué)習(xí)仔細體會新形勢下怎樣做一名好教師。
積極參加工作室送課下鄉(xiāng)活動，主持并評議公開課。積極參加課題研究發(fā)表論文，論文《淺談培養(yǎng)初中生的英語閱讀理解能力》獲省論文優(yōu)秀獎。**年榮獲第三中學(xué)“名師培養(yǎng)工程”首批“學(xué)科帶頭人”榮譽稱號；**年秋學(xué)期進行了“送教下鄉(xiāng)”專家評課。本人在工作中注重關(guān)心培養(yǎng)青年教師，本學(xué)年擔(dān)任朱蓉老師和沈紅霞老師的指導(dǎo)老師，平時認真鉆研教材，探討教學(xué)方法。多次聽課。本學(xué)期這兩位教師工作成績顯著。
任現(xiàn)職以來本人的教育教學(xué)，取得了一些成績，但這只是個開始，今后的路還很慢長。在今后的教育教學(xué)工作中本人將一如既往地扎實工作，埋頭苦干，努力爭取做一名具有學(xué)者型的老師。
教師年度工作績效總結(jié)2
一年來，我認真學(xué)習(xí)貫徹黨的十六大精神，嚴格遵守《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》要求，落實教育局、學(xué)校工作部署，以重實際，抓實事，求實效為教學(xué)工作的基本原則，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實踐能力為重點，以新課程改革為契機，深化課堂教學(xué)改革，認真落實課程計劃，落實教學(xué)常規(guī)，落實教學(xué)改革措施，大力推進素質(zhì)教育，使所任班級教學(xué)質(zhì)量有了大面積提高，現(xiàn)就將一年以來工作情況總結(jié)
一、不斷學(xué)習(xí)是工作的根本
新課程實驗搞得紅紅火火,為了保證新課程實驗?zāi)芙】淀樌_展,重要的是教師要樹立的新課程理念,要以新課程的理念指導(dǎo)實踐,在實踐中進一步領(lǐng)悟新理念.為此,我非常重視學(xué)習(xí),平時認真閱讀教學(xué)雜志上有關(guān)新課程改革的文章,學(xué)習(xí)教科研專著,認真聽講座,積極參加校本培訓(xùn),通過一系列的學(xué)習(xí),自己的教學(xué)理念進一步更新,對新課程理念感悟也在一步步加深.除了學(xué)習(xí)理論文章外,我還學(xué)習(xí)文化知識方面的書籍.為了提高自己的課堂教學(xué)水平,我還虛心向同行們學(xué)習(xí),積極參與教研組的,聽課,評課,觀摩,研討活動,不斷吸收新鮮血液,以適應(yīng)現(xiàn)代化教育的需要,使自己的課堂教學(xué)跟上時代發(fā)展的脈搏.
二、教學(xué)工作
教學(xué)工作是學(xué)校各項工作的中心，也是檢驗一個教師工作成敗的關(guān)鍵。一年來，在堅持抓好新課程理念學(xué)習(xí)和應(yīng)用的同時，我積極探索教育教學(xué)規(guī)律，充分運用學(xué)校現(xiàn)有的教育教學(xué)資源，大膽改革課堂教學(xué)，加大新型教學(xué)方法使用力度，取得了明顯效果，具體表現(xiàn)在：
（一）發(fā)揮教師為主導(dǎo)的作用
1、備課深入細致。平時認真研究教材，多方參閱各種資料，力求深入理解教材，準確把握難重點。在制定教學(xué)目的時，非常注意學(xué)生的實際情況。教案編寫認真，并不斷歸納總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。
2、注重課堂教學(xué)效果。針對低年級學(xué)生特點，以愉快式教學(xué)為主，不搞滿堂灌，堅持學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)、教學(xué)為主線，注重講練結(jié)合。在教學(xué)中注意抓住重點，突破難點。
3、堅持參加校內(nèi)外教學(xué)研討活動，不斷汲取他人的寶貴經(jīng)驗，提高自己的教學(xué)水平。經(jīng)常向經(jīng)驗豐富的教師請教并經(jīng)常在一起討論教學(xué)問題。聽公開課多次,使我明確了今后講課的方向和以后語文課該怎么教和怎么講。
4、在作業(yè)批改上，認真及時，力求做到全批全改，重在訂正，及時了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，以便在輔導(dǎo)中做到有的放矢。
（二）調(diào)動學(xué)生的積極性。
在教學(xué)中尊重孩子的不同興趣愛好，不同的生活感受和不同的表現(xiàn)形式，使他們形成自己不同的風(fēng)格，不強求一律。有意識地以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，通過各種游戲、比賽等教學(xué)手段，充分調(diào)動他們的學(xué)習(xí)興趣及學(xué)習(xí)積極性。讓他們的天性和個性得以自由健康的發(fā)揮。讓學(xué)生在視、聽、觸覺中培養(yǎng)了創(chuàng)造性思維方式，變要我學(xué)為我要學(xué)，極大地活躍了課堂氣氛，相應(yīng)提高了課堂教學(xué)效率。
（三）做好后進生轉(zhuǎn)化工作
作為教師，應(yīng)該明白任何學(xué)生都會同時存在優(yōu)點和缺點兩方面，對優(yōu)生的優(yōu)點是顯而易見的，對后進生則易于發(fā)現(xiàn)其缺點，尤其是在學(xué)習(xí)上后進的學(xué)生，往往得不到老師的肯定，而后進生轉(zhuǎn)化成功與否，直接影響著全班學(xué)生的整體成績。所以，一年來，我一直注重從以下幾方面抓好后進生轉(zhuǎn)化工作：
1、用發(fā)展的觀點看學(xué)生。
應(yīng)當(dāng)縱向地看到：后進生的今天比他的昨天好，即使不然，也應(yīng)相信他的明天會比今天好。
2、因勢利導(dǎo)，化消極因素為積極因素。
首先幫助后進生找到優(yōu)、缺點，以發(fā)揚優(yōu)點，克服缺點。
其次以平常的心態(tài)對待：后進生也是孩子，厭惡、責(zé)罵只能適得其反，他們應(yīng)該享有同其它學(xué)生同樣的平等和民主，也應(yīng)該在稍有一點進步時得到老師的肯定。
教師年度工作績效總結(jié)3
時間過得真快，一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期即將結(jié)束。回想這一學(xué)期的工作，雖然有些艱辛，但更多的是欣喜、是快樂、是收獲。我有幸被評為骨干教師，這是學(xué)校老師、領(lǐng)導(dǎo)對我工作的肯定與鼓勵，我深知這既是一種榮譽，更是一種壓力與職責(zé)。于是，我把壓力化作動力，做好各項工作，不辜負老師、領(lǐng)導(dǎo)、家長、學(xué)生對我的厚望。我是這樣想的，也是這樣做的。
這學(xué)期我校引進一個新的研究課題：“隨筆化作文”，并已實施，這也是教研方面的一個重要工作。作為二年級級部的骨干教師和一位語文老師，我首先從思想上高度重視這一研究課題，并付諸于行動。我每次都用心參加學(xué)校組織的骨干教師“隨筆化作文”研討會，做好級部的“隨筆化作文”教學(xué)工作的匯報工作。在級部內(nèi)也經(jīng)常和語文老師們交流“隨筆化作文”教學(xué)的好處，實施方案以及怎樣把作文教學(xué)做得更好：比如，作文的批改方式，評定方式等。在我的帶領(lǐng)下，我們級部還修改了級刊(孩子們的作品)“童聲稚語”，給了孩子們莫大的鼓勵。
作為骨干教師我深知自己肩上的擔(dān)子很重，教研要帶頭、班級管理要優(yōu)秀、教育教學(xué)成績要突出……要不怎樣有說服力呢?隨著教改的不斷深入，我時刻感到自己的不足。閑暇之余我經(jīng)常上網(wǎng)聽名師講課，查找班主任班級管理的金點子，有關(guān)指導(dǎo)孩子們寫作的文章等。《濱州教育》、《山東教育》等理論書籍也成了我業(yè)余時間的“朋友”。我閱讀摘錄教育理論，學(xué)習(xí)先進經(jīng)驗和新的教育理念……不斷的充實自己，更好的進行教育教學(xué)實踐。
作為骨干教師我用心參加優(yōu)質(zhì)課評選，我執(zhí)教的“保護耳朵“一課被評為區(qū)級一等獎，也去市里參加評選。我們學(xué)校作為窗口學(xué)校經(jīng)常有老師來我校講課，我抓住每次學(xué)習(xí)的機會，在不耽誤課的狀況下盡量去聽課、學(xué)習(xí)。透過各種學(xué)習(xí)方式來提升自己，提高自己的業(yè)務(wù)。
我作為骨干教師還有很多地方做得不夠，今后我會更加嚴格要求自己，大膽實踐，用心與我級部的語文老師交流討論，爭取把我級部的教研工作做得更好!
教師年度工作績效總結(jié)4
教書育人，是教師的神圣職責(zé)，教書者必先學(xué)為人師，育人者，必先行為世范。作為一名光榮的人民教師，不僅要具有廣博的知識，更要有高尚的道德。自從踏上三尺講臺，我就深感“人類靈魂工程師”這一光榮稱號的沉重。作為教師，知識的傳播者，不僅要有豐富的知識傳授給學(xué)生，能夠為學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是要有高尚的道德品行，以良好的言行舉止，崇高的道德情操去影響、去感染學(xué)生。一年來，我一直立足于本職工作，注重師德修養(yǎng)，為成為一名稱職而優(yōu)秀的教師在不斷努力著，現(xiàn)就將一年來的工作作如下總結(jié)：
一、愛崗敬業(yè)，忠于教育事業(yè)
熱愛教師的職業(yè)，愛崗敬業(yè)是做好教學(xué)工作的前提。我覺得既然選擇了教師這一職業(yè)，就要盡心盡力，每一種職業(yè)都是社會的必要組成部分，不要這山望著那山高。每一個人都是平凡的，能在平凡的崗位上做好平凡的事，恰恰就是不平凡。對教師職業(yè)的熱愛，忠于教育事業(yè)，愛崗敬業(yè)是作為一名合格教師必須具備的職業(yè)道德。通過自己的教學(xué)使學(xué)生具備了相關(guān)的知識，看著自己付出的努力獲得了回報，內(nèi)心充滿了成就感，在教學(xué)工作中也就有了動力。
二、熱愛學(xué)生，平等對待每一位學(xué)生。
關(guān)心學(xué)生，熱愛學(xué)生，平等對待學(xué)生是新時期教育老師必須具備的學(xué)生觀。熱愛學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，才會關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生，公正地對待每一個學(xué)生，才不失師德風(fēng)范。
教師年度工作績效總結(jié)5
回顧剛剛送走的.這祥和的20XX年，心中也會泛起陣陣漣漪，是啊，從踏上講臺至今這已是第五個年頭了，期間，有過不服人的沖勁，有過不怕累的干勁，有過因自己個性強硬而得罪人的扭勁；有過成功后的大喜，也嘗試過一敗涂地的大悲，酸甜苦辣，點點滴滴皆是一份收獲，再回首，身后的一個個"腳印"串成了我最富有的一段成長歷程，今天，我愿采擷其中的一串串，分享給一直伴我成長的你們！
一、讓我歡喜讓我憂的孩子們
我常常對我的孩子們說："每個你們都是樂譜上的音符，所以你們都應(yīng)該是有生命的，要有自己的個性，老師堅決反對你們做"人云亦云的鸚鵡"！因為我的經(jīng)常提醒，這下可好，孩子們上課的積極性確實提高了，回答問題也確實有自己獨特的見解了，但隨之而來的管理卻不禁令我頭疼，孩子們變得比以前隨意了，有掃地不負責(zé)任的同學(xué)了，有說臟話罵人的同學(xué)了，總之，整個班級讓我感到緩散，太個性了！為此，我再三思，難道我的管理不得當(dāng)？難道孩子們不應(yīng)該發(fā)揮自己的個性？難道他們本來就應(yīng)該做我眼中溫馴的羔羊？苦惱之余，我試圖改變，改變先從他們愛上我和愛上這個班做起于是我和搭班劉慶設(shè)計了"快樂分享會，煩惱傾訴會"的班會活動，記得當(dāng)時我特別坦然，孩子在六（6）班，我希望你首先學(xué)會做一個有健康情緒的人。記住：你的快樂乘以63，你們快樂就多了，你的痛苦除以63，你們痛苦就只有六十三分之一了。我們都是六（6）班的家人，我們希望你們都能發(fā)自內(nèi)心地快樂，真誠地愛我們這個家！接著我讓李兆林、賈葉坤主持，我只充當(dāng)一個忠實的聽眾。班會上民主的、自由的、開放的。孩子們可以自由上來訴說你的煩惱。能幫助解決煩惱的同學(xué)可以當(dāng)場為其解決煩惱。頓時，搬回城里一個充滿人情味的心靈交融。看著孩子們?yōu)閹椭袩⿶赖耐瑢W(xué)抓耳撓腮，紛紛獻計獻策，我感動。看著同學(xué)們的煩惱一個個煙消云散，我欣喜。趁熱打鐵，我也說出了自己的快樂和煩惱！老師快樂：因為有緣和你們成為一家人；老師煩惱：我想知道你們愛這個家嗎？怎樣做會更愛家？一時間，孩子們紛紛舉手，有的說好好學(xué)習(xí)，有的說樂于助人，有的說團結(jié)同學(xué)不欺負同學(xué)…總之，那堂課是我上過最成功的一顆。讓我感動流淚的一節(jié)課，只有，我明顯感覺孩子們更好了。班里那些磕磕絆絆的瑣碎小事也少了許多，通過傾訴和表達，孩子們增進了了解，學(xué)會了溝通。以后我也可以利用課前幾分鐘搞"心里話"的班會。我慶幸這個班讓我能好好滴研究。我的孩子真正懂得了他們的所思所想所需、所求，也讓我的教育更有效。
老師們，請不要幻想所有的孩子都是你嚴重的溫順羔羊。很難想象一條大河中只有中規(guī)中矩的舒緩，沒有喘急和咆哮會是什么樣子？逾越規(guī)矩，桀驁不馴的孩子才會顯現(xiàn)教育的美！
愛上你的羞澀：常玄一個個子高而自卑的男孩，一個因父母離異而自卑的男孩。上課回答問題，從來不抬頭看我。下課也經(jīng)常獨來獨往。也許是好奇讓我特別想接近他、溫暖他。與事物從稱呼入手，上課就變樣叫"玄子、玄兒、小常、大個、mrchang"一直調(diào)動他，一直暗示他：你在老師心中很重要。終于有一次，他被我逗樂了，而且提起頭反駁我的話。剎那間，我愣住了，原來孩子很可愛，也自信。為此，我還給了他一個擁抱呢！漸漸地，常玄大膽了，敢說，敢辯，敢唱了！愛上你的調(diào)皮：我班有個學(xué)生，因為個性犯過很多錯誤，但他伶牙俐齒，特善辯解！說實話。我討厭他！但那一次我的觀點變了！數(shù)學(xué)老師的330元丟了。當(dāng)時我聽到這一件事后特別惱火，結(jié)合兒童心理學(xué)，我采取了"軟硬兼施"的方法。為了讓孩子自省自悟，拿出為的手機說錄音，又拿一個u盤說可以測謊，甚至說到坐牢等。當(dāng)讓也不全光來硬的。說到老師多不容易，多么辛苦，老師和你們?nèi)找古惆椋o你們精心備課講課，不求回報，這一切都是因為老師愛你們。苦口婆心，事隔一夜，這個同學(xué)主動走到我跟前承認了，而且說如果我保密，他寧愿趕集我一輩子！我不但沒有批評他，反而先表揚了他誠實的美德。之后我又和他多次聊天，天天關(guān)注，生怕給孩子留下陰影！老師們，孩子是在錯誤中成長的。關(guān)鍵是在犯了錯誤后，我們能以正確的方法引導(dǎo)。而不是一味責(zé)備和歧視！記住：慷慨地奉送我們的信任和鼓勵！
愛上同桌的你倆——于鑫、武學(xué)斌，兩個喜歡冤家，同桌兩個人經(jīng)常你碰我，我碰你過線，我動你，學(xué)習(xí)上也是；同桌完成的，他倆幾乎都是應(yīng)付，于是活動時間，我把武學(xué)斌教導(dǎo)跟前，讓他把書柜搬到前面，結(jié)果學(xué)斌說搬不動得兩個人。于是我就讓他叫上于欣。很快，他倆完成了任務(wù)，于是我問武學(xué)斌"為什么要叫于欣？"他說："一個人搬不動，兩個人團結(jié)力量大。是啊孩子，我們每個人都是獨翼天使，只有互相幫助才能自由翱翔。你明白老師的意思嗎？他兩點了點頭。
其實，走進孩子，你會發(fā)現(xiàn)他們有很多閃光點。給自卑的孩子以力量，給頑皮的孩子以感動，給膽怯的孩子以勇氣，給愚蠢的孩子以智慧！我相信沒有一次冰不被陽光感動。讓我們備足內(nèi)在的陽光和孩子們共同成長！
二、"奮進"中提升課堂質(zhì)量
"不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江河。"為了讓自己更能游刃有余，駕馭課堂，我總是在走進課堂之前，先將本節(jié)課知識弄清，弄透，并廣泛擴展延伸知識。從而總結(jié)經(jīng)驗和方法，爭取給學(xué)生用更簡潔明了的語言傳授，除此以外，還有同伴互幫互助，每一次講課，我們都全員參與，分工到人，如：張清華由于經(jīng)驗豐富，側(cè)重外延知識；我和張翠婷則負責(zé)羅列課堂知識點；陳晶和路文娜對多媒體比較精通，她倆則負責(zé)制課件，總之，每一堂課都凝聚了我們六個人的心血和努力；我喜歡我們這個和諧中競爭，競爭中奮進的教研組！
三、"回頭"中提高教學(xué)水平
俗話說："目標是前進的動力"。在生活中我們經(jīng)常鼓勵自己向著目標努力奮進，永不回頭；但學(xué)習(xí)中卻離不開"回頭"這個動作，轉(zhuǎn)過身，回過頭看看自己的教學(xué)足跡，查查孩子的成長作業(yè)，你會收獲不少！
我經(jīng)常在想，一篇文章在你的旁征博引，滔滔不絕中結(jié)束了。學(xué)生們認真地聽，努力的寫。可他們聽的什么，寫得什么。對與錯。你能絲毫不差地全部掌握嗎？可能大多數(shù)老師沒有十足的把握。古有康熙微服私訪，了解民間疾苦，他是一位好皇帝，作為一名老師也應(yīng)如此，走下去，利用課余時間或坐班時間，坐在學(xué)生的座位上，翻翻他們的課本，看看他們的作業(yè)，找一找哪些學(xué)生不敢提問題，哪些學(xué)生根本就沒聽懂，或是收幾本作業(yè)本，從前往后地翻閱，這就是一次回頭的過程，也是一個發(fā)現(xiàn)問題的過程，另外在復(fù)習(xí)中我更注意這一"回頭"工作就更必不可少了，于是在復(fù)習(xí)的過程中，我會更加不間斷地接近這些孩子，反復(fù)提醒知識，幫助他們慢慢將記憶力復(fù)蘇，保證也讓他們對于基礎(chǔ)知識不丟一分！再者，我自己也經(jīng)常"回頭"，問一問自己講得是否清晰，是否都講到了？是否關(guān)注每個孩子了？
"回頭"是讓孩子看到自己的進步，看到了自己的發(fā)展，會讓他們嘗到成功的滋味，如果我們將這些進步捕捉，保留，放大，使他變得有形有聲有色，然后把他們呈現(xiàn)在孩子面前，告訴他們這些是他們自己努力地結(jié)果，孩子們一定會驚喜、振奮，學(xué)習(xí)動力十足！
四、堅持培養(yǎng)良好的習(xí)慣
好的習(xí)慣受益終身！有的時候，我們總習(xí)慣于告訴孩子的目標，而忽視了告訴孩子如何達到這樣的目標，如課外閱讀，我盡力讓孩子們給自己制定好計劃，每天計劃讀多少，每星期？每月呢？也教育孩子不做影響學(xué)習(xí)效率的"三閑"：閑話、閑思、閑事以及要持之以恒地堅持閱讀！如習(xí)慣是練出來的。如課前演講，尊重學(xué)生，讓他們想自己所想，說自己所說，暢內(nèi)容體裁不限制，大家暢所欲言！
五、題與不足
當(dāng)然今年在教學(xué)上，我還有很多的不足，比如對每大周的交作文，我的思想不是很重視，不是班里沒好文章，不是學(xué)生寫得不好，問題在于自己重視不夠，思想不積極，一拖再拖，這點是我各項工作中最差的，也是最慚愧的一點，確實該反思自己的工作！
教學(xué)工作重在積累經(jīng)驗，反思總結(jié)。讓我們帶著自己的成與敗走向下一步，相信我們只要能堅持總結(jié)下去，那成功就會越多，失敗將逐漸減少，工作也會更加順利，相信在座的每一位老師都會成功！
值班方面：
因為今年公寓2的班，由于和初中混合，值班更需要我盡心盡力，每次值班，除悉心照顧好孩子洗漱，擺放、吃加點外，更一一查看上床的過程，脫衣，及睡的姿勢是否正確，知道初一二下課后，站在101門口，管理初一二學(xué)生輕腳慢步，不影響咱們孩子的睡眠，之后再一一訂對人數(shù)，關(guān)好門，自己再洗漱，約半小時分鐘后，初三下自習(xí)，我們又一次得值班，管理，再一次一一過目每個學(xué)生的睡姿，被子，是否蓋好，每天晚上都在10點以后方可安心上床入睡，只有這樣，即便睡得遲，但我很安心地、很放心的入睡。
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