最新戶外體能活動總結(jié)范文
一個熱烈的活動已經(jīng)結(jié)束，我們通常會學(xué)習(xí)到一些做人的學(xué)問，可以把這些感想記錄在活動總結(jié)。千萬不能認為活動總結(jié)隨便應(yīng)付就可以，以下是小編幫大家整理的最新戶外體能活動總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
戶外體能活動總結(jié)1
西方學(xué)者克羅韋爾曾說過“動作是智力大廈的磚瓦。”這就意味著，如果一個兒童還沒有身體動作方面的發(fā)展，還沒有學(xué)會怎樣行動，還沒有學(xué)會具體的身體動作，他就無法學(xué)會怎樣思維，也就無法進行腦力活動。因此，在幼兒期利用幼兒動作發(fā)展還未定型和可塑性強等特點，在體育活動中科學(xué)地選擇有關(guān)身體活動的內(nèi)容，尤其是通過游戲的方式加強幼兒基本動作的練習(xí)，能夠提高幼兒體能，增強幼兒的體質(zhì)，促進幼兒身心發(fā)展。
這個學(xué)期我們根據(jù)新《綱要》的精神，并遵循中班幼兒身體生長發(fā)育、發(fā)展的特點和規(guī)律，制訂體能活動計劃，以鍛煉幼兒身體為基本手段，以增強幼兒體質(zhì)，發(fā)展幼兒的身心素質(zhì)和初步的運動能力，提高幼兒的健康水平和健康意識為主要目標，進行一系列的體育教育活動。
首先，我們將幼兒園體育活動與日常生活想結(jié)合。例如，午飯后，我們時常帶著幼兒到花園里去散步，到其他班級去逛逛，不但鍛煉了幼兒的身體，而且幼兒也養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。
其次，我們有目的、有計劃地實施各種能夠促進幼兒身心健康的活動。
每周星期二的下午，孩子們都非常的踴躍，因為我們班的體育課有了小吳老師的加盟。他讓體育課更加的規(guī)范，他給我們這個大集體注入了生機和活力。小吳老師的示范講解語言清楚，形象逼真，引發(fā)了幼兒積極參與身體鍛煉的興趣。他還把幼兒難以理解或枯燥的動作和身體素質(zhì)等練習(xí)，變成有趣的模仿游戲、具體的游戲情節(jié)、競賽活動，幼兒身臨其境的感受、沉浸在活動之中，自然而然地展開活動，輕松愉快地進行各種身體動作的練習(xí)，發(fā)展了有關(guān)的身體素質(zhì)，道德和個性品質(zhì)也得到很好的培養(yǎng)。
同時，我們也積極地鼓勵幼兒做好早操，全面鍛煉身體，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。大部分幼兒能夠堅持每天做操，認真完成隊行隊列的變換，肌體對環(huán)境的適應(yīng)能力有所提高，疾病的抵抗力有增強了。
另外，我們還努力保證幼兒每天一個小時的戶外活動時間。無論是晨間還是早、午操后，我們都為幼兒提供豐富多樣的小型器材，讓幼兒自主選擇，和同伴協(xié)作玩耍，并鼓勵他們充分發(fā)揮積極性、創(chuàng)造性，廢品利用、一物多玩。幼兒園也為孩子么準備了好玩、刺激、有趣的大型體育器械，我們合理安排時間，讓幼兒充分的鍛煉動作，發(fā)展身體素質(zhì)。
幼兒園體育活動最重要的是培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣。期初，我們根據(jù)班級幼兒的年齡特點，制訂了適合本班幼兒發(fā)展水平的體能活動計劃，通過開展形式多樣、豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強幼兒的體質(zhì)，大部分幼兒能夠戰(zhàn)勝膽怯的心理，克服了困難，堅強、勇敢、的意志品質(zhì)和主動、樂觀、合作的態(tài)度從孩子們身上很好的體現(xiàn)出來。
在下個學(xué)期的體育教學(xué)中，我們要努力為幼兒創(chuàng)設(shè)一個安全的活動環(huán)境，將幼兒的生命安全放在一切工作的.首位。注重培養(yǎng)幼兒的安全意識，讓幼兒懂得體育器械的正確使用方法、自覺遵守游戲規(guī)則、能躲避危險等等基本的自我保護的方法等。讓幼兒更健康、更結(jié)實，茁壯成長！
戶外體能活動總結(jié)2
戶外體育活動對于鍛煉孩子的健康體魄是必不可少的。經(jīng)過一學(xué)期的實踐活動，我們積累了一些經(jīng)驗，現(xiàn)做如下總結(jié)：
我們在活動中主要是發(fā)展幼兒的基本動作，由于多數(shù)幼兒都是獨生子，在家高高在上，怕磕怕碰怕疼，因此指導(dǎo)幼兒在體育活動中正確規(guī)范的基本動作十分重要，在我的示范指導(dǎo)過程中，通過一學(xué)期的實踐體驗，孩子們的基本動作已經(jīng)十分的規(guī)范，并且提高了幼兒參加體育鍛煉的興趣。
在體育活動中不僅僅鍛煉了孩子的體魄，還使幼兒在戶外體育的各項區(qū)域活動中初步形成的合作意識；增強了孩子們的集體榮譽感和凝聚力。還使幼兒在活動中增強自我保護意識，讓孩子們知道要在確保自身安全的基礎(chǔ)上，進行體育活動，并在活動中能夠主動幫助他人，并且在積極參與、交流活動過程中，逐步體現(xiàn)自我，體驗分享成功的快樂。
在活動結(jié)束后，我還有讓幼兒們暢所欲言，談?wù)劵顒又械母惺埽约汉屯樵诨顒又械牧己帽憩F(xiàn)，以及查找不足，再下一的戶外體育活動中應(yīng)該注意些什么，增強幼兒的自我保護意識、合作意識，激發(fā)孩子們的興趣，并且進一步培養(yǎng)孩子的交流能力和自查自律的能力。
以上就是本學(xué)期的總結(jié)，還有很多不足之處，需要在以后的教學(xué)過程中加以改善，希望能做到更好。
戶外體能活動總結(jié)3
這學(xué)期我選的體育課是《長跑體能》課。不知不覺，學(xué)習(xí)長跑體能課已經(jīng)有大半個學(xué)期了。在這大半個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程中，通過一直以來的長跑鍛煉，我切身體會到，長跑鍛煉對身心健康具有很大的益處。我不僅學(xué)到了許多有用的長跑技巧，從運氣、呼氣，到擺臂、身體姿勢等等。更重要的是，通過進行長跑運動，我強健了自己的體魄，培養(yǎng)了堅定的意志品質(zhì)。長跑課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。下面我就結(jié)合自己的實際來討論一下。
首先，長跑是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的競賽性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，它可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。大學(xué)生經(jīng)常進行長跑鍛煉，對心血管功能、呼吸功能的發(fā)育有很大的幫助。通常長跑鍛煉，一般是清晨或夜晚，在校園、公園或在野外環(huán)境下進行，這樣可以配合進行空氣浴，也可以使人的大腦得到休息。對以大學(xué)生，一個良好的變換的鍛煉環(huán)境，可以使他們的精神得以調(diào)節(jié)，直接接觸到自然，使其在學(xué)習(xí)及社會活動中更加精力充沛、朝氣蓬勃。只要堅持跑步鍛煉，對青少年的生理、心理發(fā)育，均與產(chǎn)生良好的影響。
經(jīng)過這學(xué)期的切身體會，我認為經(jīng)常進行長跑鍛煉，是較合理的鍛煉方法。長跑可以有效地提高耐力，使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外，這種方式中、長跑也是一種毅力的鍛煉，如果青少年堅持長跑，可以培養(yǎng)其堅韌的耐力和毅力。同時，長跑對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強意志也具有良好的作用。
科學(xué)實踐證實，健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能。較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時的78倍，就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強，從而提高了心臟工作能力。
生活常識和科學(xué)理論都告訴我們，健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。這對老年人易患不同程度的高血脂癥，繼而引起血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。我們的骨骼是和你的身體需求相互協(xié)調(diào)的。長期坐在顯示器前的我們讓我們的骨骼越來越脆弱。而長期的，經(jīng)常的運動會使你的骨骼保持健康。更進一步說就是防止我們身體內(nèi)部老化的更快。經(jīng)常的高強度鍛煉，例如長跑，被證明可以促進人體荷爾蒙的生長。
某校的學(xué)習(xí)任務(wù)很多，競爭又激烈。以前我總是覺得生活壓力很大，有時候心情不好，還影響食欲和睡眠，更不利學(xué)習(xí)。然而長跑改變了這一切。健身長跑有利于心情舒暢、精神愉快這種長跑因其不重視比賽勝負，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解現(xiàn)代社會高節(jié)奏和激烈運動帶來的精神心理緊張十分有益。據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹，這種輕松愉快的運動最能促進體內(nèi)釋放一種多肽物質(zhì)內(nèi)啡吠，從而使人產(chǎn)生一種持續(xù)的欣快感和鎮(zhèn)靜作用。另外，由于長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收。
另外，長跑運動還培養(yǎng)了我的一種拼搏精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。對于一個喜歡長跑、熱愛長跑的人來說，它更是一種樂趣。就像我們寢室一位哥們兒說的：“幾天不跑步，就覺得難受。”的確是這樣的，我尤其喜歡跑步?jīng)_刺的那一刻的激動和成就感。說到長跑精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。長跑本身，還有利于思考，有利于思維的健康和思維能力的訓(xùn)練。我認為：如果我們真正把自己投入到長跑運動中，就可以從中學(xué)到很多東西，對個人的學(xué)習(xí)、工作和生活也能起到積極的促進作用。
學(xué)習(xí)長跑，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責任感，什么是意志力我愛長跑，更愛長跑精神。雖然我現(xiàn)在的長跑水平仍然不太理想，但是，我會繼續(xù)執(zhí)著地、堅持不懈地練好長跑。因為，從長跑運動的汗水中，我能培養(yǎng)堅定的毅力，能收獲寶貴的健康財富！
戶外體能活動總結(jié)4
從六月初的開始，到七月初的結(jié)束，我們實踐隊的體能訓(xùn)練持續(xù)了整整近一個月的時間，除了天在下大雨外，無論悶熱，地面潮濕，還是忙于應(yīng)試，我們都按時在十點集合，利用半個小時跑完5圈，做完50個俯臥撐以及50個蹲起。
每次鍛煉完畢，隊員臉上都寫滿了疲憊，都氣喘吁吁的。但第二天，每一位隊員都依然按時集合，繼續(xù)當晚的訓(xùn)練。沒有人以任何理由推脫或偷懶。也正是通過了這將近一個月的訓(xùn)練，我們隊員之間有了更多的了解，明白了隊員個人的長處與短處，這樣更有利于我們實踐隊的分工合作。
一個多月的訓(xùn)練，是枯燥的，是疲憊的，是痛苦的。但是，讓我們一直堅持下去的動力，就是隊員們的支持與鼓勵，是隊員之間的陪伴與參與。可以說，如果沒有其他隊員的參與，一個人是很難堅持這一個月的訓(xùn)練的。而這也正是提醒我們，只要我們隊員之間的默契合作，沒有什么難關(guān)是過不去的。社會實踐是一個艱辛的行程，這一個多月的訓(xùn)練給予我們的，不僅僅是體能上的提高，更是隊員間默契度的質(zhì)的提高。我相信，依靠這一個月的訓(xùn)練，我們實踐隊必然能通過重重苦難，最終完成這個艱巨而光榮的實踐活動。
征程，你是最棒的!
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