體育課總結

時間：2022-11-16 09:46:11 總結我要投稿

體育課總結（通用20篇）

　　總結就是對一個時期的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的回顧和分析的書面材料，它可以幫助我們有尋找學習和工作中的規律，因此十分有必須要寫一份總結哦。那么總結應該包括什么內容呢？以下是小編精心整理的體育課總結，希望對大家有所幫助。

體育課總結（通用20篇）

　　體育課總結篇1

　　大一年級第二學期的體育課中，我參加了籃球項目的學習。時間過得真快，這個學期的學習又接近了尾聲。

　　回想這一學期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質上提升了不少，同時也在意志品質上不斷磨練著自己。籃球是一項很有技術含量的運動，我從前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運動。而這個學期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運動。事實上，通過這學期的學習我也深深的愛上了這項運動。

　　在老師的指導下，我們從最簡單的、運球開始到后來的投籃，上籃，一步一步的有序地進行著。從最基礎的動作開始夯實，到熟練地投籃上籃，對于我而言，不得不說是一項巨大的突破。期間，我也嘗試過失敗和傷痛。當別人投球百發百中時，我卻一顆未進。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導，讓我終于能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。

　　每節課老師都會安排打比賽的環節。在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對于我們女同學而言是一件很費體力的事情，但是為了集體的榮譽，我們大家都是積極迎戰，全力以赴。但是結束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學到了一種積極向上的體育精神，無關惡意和競爭。

　　總之，一個學期的學習下來，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了很大的進步。各項技術動作相比開學更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。只是運球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以后的時間里多加練習。一學期的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。

　　一學期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。雖然因為天氣寒冷，不適合打籃球，但我們可以選擇其他鍛煉方式，比如說跑步等等。

　　而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望于每周只有一節的體育課，那樣的運動量是遠遠不夠的。我想，我們應該在平時給體育鍛煉抽出更多的時間。這樣做雖然表面上看起來是減少了學習時間，但卻可以提高學習效率，還能確保一個健康的身體，實際上對學習是很有幫助的。

　　感謝這學期的籃球課，感謝老師！

　　體育課總結篇2

　　為了更好地貫徹落實《學校體育工作條例》和《全民健身計劃綱要》，全面實施素質教育和加強學校的社會主義精神文明建設，保證學生每天一小時體育活動時間。此次活動的開展，受到了師生與家長的歡迎，得到了社會的廣泛關注，收到了良好的效果和社會反響。

　　一、統一思想，提高認識

　　課間體育活動是在課間操基礎上發展起來的一種學校體育活動形式，是對傳統課間操的繼承和發展，它比課間操的時間長，活動內容豐富，組織形式靈活，深受學生喜愛的體育活動。隨著課時計劃的調整，學生在校時間縮短，開展學校體育工作在時間上受到一定影響，很難保證每天一小時的體育活動時間，我們把目光轉向課間操改革上來，實行大課間體育活動，將原課間操時間延長，充實內容，拓寬課間操的教育功能，提高鍛煉身體的價值。在學校的每一天工作中，只有課間操是全校性的有組織、有領導的集體活動，如果能充分地利用這一固定時間，科學地安排活動內容，靈活組織，將對學生的身心健康發展，全面提高學生素質具有很重要的作用。

　　課間體育活動是我國各地區近期新興起來的一項全校性的活動。有比較成功的經驗，我們進一步統一了思想，提高認識。期初，我們根據實際情況制定了活動方案，領導詳細地審閱了方案，并給予了大力的支持和合理化的建議。為大課間活動的順利開展提供了有效的保障。

　　二、學校重視，群策群力

　　體育大課間活動得到了領導的高度重視，成立了組織管理系統。領導、少先隊、班主任、體育組全員參與，體育骨干學生密切配合，多次例會研究，到教師、學生家長中征求意見，制定了適合我校特點的體育大課間活動方案，科學系統地組織安排了體育大課間活動方案，做到了集思廣益，群策群力。

　　三、百花齊放，各具特色

　　本次活動讓我們驚喜地看到，我校能夠本著以學生為中心，發揮大課間體育活動多功能作用，“以活動促德”，“以活動輔智”，“以活動鍵體”，“以活動審美”為目的，貫徹大課間體育活動原則，正確處理體育活動中各種矛盾的關系，為提高大課間體育活動質量提供了重要保證，集中體現在以下幾個特點。

　　1、教育性

　　大課間體育活動既是對學生進行教育的內容，也是對學生進行素質教育的手段，不管是創編校本操，還是開展各種活動，都能夠發揮大課間體育活動對促進學生身心健康發展，向學生進行素質教育的多種功能。

　　2、科學性

　　能夠遵循少年兒童身心發展規律，科學合理地安排運動負荷，身體得到適宜的鍛煉，心理得到恰當的調節。活動時間基本都在25-30分鐘，運動量適當。音樂的選擇具有時代感，符合青少年的心理發展特點。

　　3、目的性

　　能根據我校體育工作計劃，選擇大課間體育活動的內容，做到有的放矢，目的明確。

　　4、針對性

　　能根據學校實際，有針對性的開展大課間體育活動。針對學生的年齡、性別、健康狀況、技能水平、場地器材、氣候條件等實際情況來選擇內容，做到了因人而異，因地制宜。

　　5、群體性

　　大課間體育活動要面向全體學生，更要體現師生全員參與。教師參與到活動當中，與學生共同活動，使全體師生都能從中受益。

　　6、創新和特色性

　　本次大課間活動，反映了現代體育的發展成果，創造了有活力，富有新鮮感的內容，具有鮮明的時代感。形成了具有我校的特點和特色緊扣主題的大課間體育活動。音樂健康向上，催人奮進，使大課間體育活動與音樂伴奏渾為一體，體現了當代小學生在操場上健康活潑，積極向上的良好精神風貌。

　　體育課總結篇3

　　古人云“知已知彼，方能百戰不殆”，在開學的頭一天，負責體育課的我便去了解了學生的身體情況，以及學校的教學場地、器材等情況。我發現這里學生身體素質都很好，學生都很喜歡上體育課，不過受到場地、器材的影響，學生根本得不到全面的鍛煉。我根據每一位學生的身體情況，針對實際情況進行因材施教。

　　在教學中，我做到課前認真備課，在場地器材有限的情況下，我盡量以游戲的形式教學，讓學生在游戲中學到知識，在玩中得到鍛煉。

　　上課的第一天，我先是讓他們進行了一個自我介紹，我認為自我介紹是特別能鍛煉人的。然后我又讓他們進行了一個體育委員的競選，其中特別有意思的是有兩個學生的票數相同，因而又加選了一輪，最終王新航勝出。接下來的幾節課中，我先是教他們打籃球，又帶他們玩挑西瓜的游戲，他們都玩的不亦樂乎。最有意思的是他們老是挑一個名叫王開心的小朋友，因為他胖，別人都能追上他，所以每次都挑他，因而王開心老是表演節目。

　　之后的體育課，經我們共同商議，我們決定教學生們廣播體操，我擔任隊長，主要是由我來帶領學生學習。在教課過程中，女生都學得比較認真，只有少數的男生調皮的厲害，只有在王校長的監督下才會做幾下，當我告訴他們26號要有一個廣播操比賽的時候，他們一下子緊張了起來，個個都學得比較認真，因為他們都有強烈的榮譽感，

　　在教學過程我也遇到了許多困難，在這里我必須要感謝一下我的隊友以及王校長，正因為有了他們的幫助，我的體育課才得以順利進行。時間過得真快，轉眼間，我的支教工作在艱苦的環境中走過了14天，和隊友和老師們同吃、同住、同學習、同勞動的日子，我感覺既充實又有意義。在這段日子里，我把自己的教育經驗帶到曹莊小學，促進兩校友好交流與均衡發展，在相互交流與溝通的過程中，建立起了深厚的友誼，這種友誼會在自己的身后傳播一路希望的火種！

　　體育課總結篇4

　　體育與健康教學確立了“健康第一”的指導思想，強調以“學生”為主題。但在體育教學中，仍有不少教師在追求學生服從命令，步調一致的機械操練。這種“一刀切”的教學方法，束縛了學生的行動，違背了學生身心發展的規律,現將本學期課改教學的一些所得總結如下：

　　一、把音樂、美術引入到體育教學中來。

　　在以往的體育教學中，主要以跑、跳、投三大項為主，學生接受起來感覺到枯燥無味，甚至討厭這種周而復始的形式體育課。把音樂、美術引入到體育課，可提高學生學習的興趣和參與的積極性。通過音樂，烘托出氣氛學生在完成活動時既感到輕松又感到愉快，充分調動了學生的學習熱情。如：韻律操、韻律小舞蹈在音樂的伴奏下進行，即能愉悅學生的身心，又有利于學生的柔韌性、靈敏性、協調性等身體素質的發展。并且能夠活躍課堂氣氛增強學生對課外活動的興趣。這些內容學生能積極主動地參與，學生的心情愉快樂于接受。這樣的教學能逐步提高學生對體育課的興趣，培養學生的終身體育意識。

　　在體育活動中引入美術，既能培養學生的動手動腦的好習慣又鍛煉了學生的身體素質。如：在游戲中，讓學生自己拼擺圖形然后再利用學生自己創造的圖形進行游戲，學生既高興又有成就感，大大提高了學生自主參與的精神。

　　二、在體育教學中以游戲教學為主。

　　游戲是學生非常喜歡的一種活動。學生愿意參加，游戲在教學中能使學生產生輕松愉快的情感體驗。而愉快肯定的情感可以對人產生積極作用.這種積極作用能使學生的情緒飽滿.利用學生這種喜歡游戲的心理,把一些枯燥的體育練習融入到游戲中去,學生接受起來更容易一些。例如：在教學30米加速跑時，可以把這個內容游戲化，把學生分成人數相等的四組，進行迎面接力賽。這樣既達到了教學目標又愉悅了學生的身心，在不知不覺中還培養了學生的集體意識。

　　三、學習動作“嘗試訓練”

　　學習動作的一般步驟是教師先示范講解動作要領，學生按照教師的要求、步驟去練習，然后再糾正學生的錯誤動作……這種傳統的教學步驟使得教師充實了整個課堂，而學生自主學習的權利卻被剝奪了，學生的個性特別是創新思維也在一定程度上被扼制了。這時，如果采用“嘗試練習”的方式則會收到較好的效果。如在學習蹲踞式跳遠時，可先設置誘導性練習，讓學生做“過小河”的游戲。這時，同學門積極性很高，認真地做起動作，生怕掉進“河里”。期間，教師的主要任務只是對學生的理解和感悟做出相應的指導和幫助，學生既學習了技術，又培養了情趣。

　　四、放松活動“跟我來”

　　放松活動的目的是讓學生身心得到放松，消除體育課上的疲勞。教師可在結束部分推出“跟我來”小欄目，選出部分學生在上面領做自編自創或是做在電視上學到的放松練習。這種形式激發了學生的興趣，使放松形式多樣化，學生自主學習的積極性、自主能力都有了很大的提高。

　　五、把愛心貫穿于整個體育教學

　　體育教學與其它課程教學的最大不同點就是體育是以身體活動為主，由于孩子們小，活動能力有限，在活動中不免會出現這樣那樣的問題，這就需要教師用一顆愛心，去關心學生、愛護學生。教師要根據學生的實際情況和身體情況合理的引導學生練習，用適當的語言來鼓勵學生，特別是那些活動能力差的學生，讓他們逐步形成一種“我能行”的心理。對這些學生不能用訓斥、挖苦和諷刺的語言來傷害他們的自尊心，更不能嫌棄歧視他們，要用滿腔熱情來關心愛護他們，讓他們逐步趕上來。

　　總之，教師的愛心關系到學生的發展，在體育教學中教師的愛心要貫穿于整個教學過程中，讓學生真正體會到體育的樂趣，喜歡體育課。以上內容是本人在課改教學中的一些感悟，望能與各位體育教學者共勉。

　　體育課總結篇5

　　時間總是這樣，在人快要忘記它的存在時，讓人猛然想起自己的很多時間已經流逝了。一轉眼一學期又要結束了，這也意味著我們不再是大一的新生了，我們也將踏上前面學長走過的路繼續前進。現在已經是了六月了，按照校歷，已經快進入了漫長而又讓人無奈的考期，而體育也就隨之開啟了這個考期。體育課是高校教育的的一個重要方面，它不僅可以增強體質，而且課余促進心理健康發展……在人才競爭激烈的社會中，不僅需要我們有過硬的科學文化知識，身體素質也是一個重要的因素。要想在競爭中脫穎而出，我們必須要具有一個健康的體魄。健康的體魄，需要足夠的體育運動。它可以使我們增強免疫力，使我們的生活更舒適、更精彩。

　　體育宣揚的不只是一種運動，他還包括體育精神，體育人格，健康體育的意義。他還象征著和平的橋梁。在大學體育課中，我們也可以從中得到培養和鍛煉。

　　通過一年的體育課學習，使我對大學體育課有了更深的一些認識：

　　（1）大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺。通過各種各樣的活動，同學們可以發揮自己在體育方面的特長，這樣不僅展現了同學們活躍的風采而且進一步激發了他們對體育的熱愛。

　　（2）體育是一方培育技能的天地。同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習，這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能，在一定意義上有利于自身綜合素質的提高。

　　（3）體育是一座連接友誼的橋梁。在體育運動場地，同學們可以找到興趣、愛好相同的同學，盡管互不相識，但在娛樂的過程中，友誼的萌芽也在不知不覺中產生了。這就擴大了我們的人際交往圈，與此同時，我們在玩的過程中也會體會到團結的力量，團結的意義。

　　（4）體育是陽光與活力的象征。在體育場的天地中，我們不會為外部的壓力所捆饒，我們可以盡情的奔跑，盡情的歡笑。青年們有活力了，我們的.祖國也就有活力了，跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛。

　　（5）體育是健康向上的昭示。通過體育，我們的體格會更加強健，我們會顯得更加有激情，有魄力。在當今充滿競爭與壓力的年代里，我們有了拼搏的堅實的基底，即使我們身上有著沉重的負荷，我們也不會被壓倒，我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰。

　　健康是人類社會生存發展的基本因素，也是個體或社會充分發揮其功能的必要前提。在一個高效率、快節奏的社會里，健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的，它直接影響一個人的學習、生活和工作以及美好理想的實現。而體育活動是人類生存和發展活動的一種健康的生活方式，也是文明的生活方式。大學生作為一個國家發展的新生力量，良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義。

　　上好大學的每一節體育課是我的愿望，喜歡體育運動，創造一個成功的自我。在體育活動中，我們可以得到書本上多沒有的知識，親身體驗體育精神和實踐，感受健康體育和完善人格的培養。感受體育的每一個動作，細心聽取老師的每一句講解，在有規則的活動中感受快樂，積極進取。生活是豐富多采的，而體育是其不可缺少的。體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心。相信我們的明天是美好的！

　　體育課總結篇6

　　20xx年上期教學任務已經完成。在過去的這一期中，我們組積極探究新課改，努力實踐并取得了一定的成績。

　　一、在教學上

　　1、積極極探究新課改

　　我們打破常規教學，進行分專項教學，優勢互補。四位教師輪流上課，既彌補教師自身缺陷，又滿足學生選修部分內容的要求。

　　2、加強集體備課。

　　盡管我們分四大塊進行教學，但是我們仍然加強集體備課。對教材進行分析，確定重點、難點，并根據教材內容，探索新的教學方法、新的突破口，努力實踐新課改。特別是申麗梅老師的評優課，我們群策群力，上網查資料、反復聽課找問題。最后代表郴州市參加省評優課獲銀獎第一名。

　　二、在訓練上

　　1、組建高二體育高考隊。

　　根據新的體育高考形勢，我們在高二第一期就決定組建高二體育高考隊。動員了一部分文化成績中等，有一定體育素質的學生參加。由我和王振兵老師擔任教練，著重培養隊員對體育的興趣，教會隊員正確的跑、跳、投的基本姿勢及基本的訓練方法。

　　2、開展足球興趣小組活動。

　　由周文華老師擔任教練，主要是滿足部分學生對足球的愛好，其次也能引導部分學生參加體育高考。

　　三、積極參加業務學習

　　我們備課組積極參加業務學習，先是參加了郴州市的體育與健康教育的聽課活動，接著我和申麗梅老師又參加了全省的體育與健康教育課的評優活動。10月，在郴州市中小學生運動會上擔任裁判員，并組織編排了桂陽縣第二屆田徑運動會及桂陽三中20xx年田徑運動會。

　　體育課總結篇7

　　孔子說：“好之者不如善知者，善知者不如樂知者”。由此可見興趣是最好的老師。事實上，確實如此，我們一旦對某個事情產生興趣就會形成一股強大的動力，有了這個動力，那些曾看似不可能的事也會輕而易舉的被我們解決，相反如果我們缺乏這個動力，我們就會混混沌沌的過日子。因此激發學生的學習興趣，是我們提高教學質量和激發學生潛力的關鍵。

　　目前，學生的學習興趣不濃主要原因有：

　　一是學生的學習目的不明確，對未來沒有規劃，不能正確的認識自己，從而造成學習的主觀能動性難以調動；

　　二是基礎知識差，難適應新知識的學習，存在“破罐子破摔”的心理思想；

　　三是我們的教學方式方法難以適應素質教育要求，整個課堂死氣沉沉，學生感到枯燥乏味，從而在心理上產生畏難情緒，甚至厭學。怎樣才能激發學生學習的興趣呢？本人認為應從以下幾個方面著手：

　　一、我們應該創造一個健康、積極向上的育人環境

　　通過環境的熏陶和培養，一方面可以教會學生正確地認識自己和世界，另一方面還可以正確引導學生的世界觀、人生觀、價值觀，讓學生從小樹立正確的競爭意識和奮斗目標，否則教出來的學生不是心理不健全，就是人格不健全。

　　二、我們應該和學生建立融洽的師生關系

　　學生可能因為喜歡上一位教師，而愛好上這位教師所教的那門課程。同樣也會因為厭煩一位教師，而影響他對這門課程的學習。因此教師要想法設法讓每一位學生喜歡自己，如何才能做一個讓學生喜歡、擁戴的老師呢？

　　（一）教師必須擁有淵博的知識。

　　學高為師，身正為范。如果你不博聞強識，愛好廣泛，你怎么滿足那些嗷嗷待哺，日益向上的學生？換句話說，今天我們要給學生一碗水，我們自己必須像一條川流不息的河流，否則你就難當大任。尤其是處在二十一世紀的老師，我們更應該與時俱進，多閱讀各方面的資料信息，需不斷地提高自己、充實自己。

　　（二）教師必須心情愉快，精神飽滿。

　　心情愉快、精神飽滿的老師，讓別人一瞧，就如同身受，自然而然地跟你產生共鳴。另外作為教師，我們除了教學外還要處理一些日常生活中的瑣事，因此我們要學會調節、控制自己的情緒，合理釋放自己心中的壓力，盡量保持一個好心情。如果學生整天面對的是一群愁眉苦臉的人，他們就會感覺壓抑、沉悶，想提起學習興趣簡直就是天方夜譚。所以，我們必須把自己最好的一面展現給我們的學生。

　　（三）教師的語言應該幽默、風趣。教師的語言要幽默、風趣、富有激情，使學生想聽，愿意聽。這樣可以為學生創設一個輕松愉快的氛圍，學生才會有疑必問，大膽說出自己的想法。

　　（四）教師要關愛學生，體諒學生，幫助學生。

　　因為我們的學生是一個個鮮活的生命，他們也是有感情的，如果你真心對她，她也會真心喜歡你，這叫愛出愛返。另外關心、體諒學生也是我們身為人師的職責，既然干了這一行我們就要對得起這一行。如果你對此不以為然，對學生冷漠，相信他們對你也不會有什么好感的。因此要取得學生的尊重，首先應該懂得如何去尊重學生。其實做到這一點并不難,只要我們設身處地的想一想，就一定能行。

　　（五）教師還要和學生建立平等的主體地位。

　　讓學生主動參與課堂，讓學生能經常感受到成功的快樂。蘇霍姆林斯基曾這樣告誡教師：“請記住，成功的樂趣是一種內在的情緒力量，它可以時時促進學習的愿望。而且無論如何也不要讓這種內在力量消失，否則，任何巧妙措施都是無濟于事的。”十次說教不如給學生一次表揚，十次表揚不如給學生一次成功。每個學生都愿意學有所長、獲得成功。如果一位學生在課堂上老是得不到老師的注意，他就會漸漸降低參與課堂教學活動的意識，喪失學習的興趣。如果一位學生經常被老師批評，他會漸漸產生自卑感，認為自己是一個“壞孩子”，怎么會有上進心，怎么會對學習產生興趣呢？相反，一位學生感覺老師很欣賞他，他會全神貫注地聽課，積極參與課堂教學活動，全力表現自已，常此以往，他的信心大增，思維活躍，學習效果自然而然的也就提高了。因此老師要善于發現學生的閃光點，我們對學生的某個行為或某個方面取得的進步特別滿意時，還可以給孩子一些獎勵，如加分、頒發獎品、給他某一特別的權利等等。別忘了你的一個微笑可以點燃孩子的一個希望，你的一個肯定的眼神可以增加學生的勇氣，你一句贊美的話可以增加學生的信心。

　　（六）教師要以身作則，做好表率。

　　大家知道學生都有向師性，你的言行舉止，衣著打扮，生活習慣等等，都會影響到自己的學生。要想讓學生學習好，那你必須嚴于律己，說一不二。三、注重教學方式的靈活多樣，使他們會學、樂學

　　比如將教學內容與生活實例聯系起來，它就不再索然寡味，而如果將圖文并茂、音色俱全的多媒體技術運用于教學的話，那些即使是單調無趣的內容也常會妙趣橫生。因此靈活多樣的教學方式是培養學生學習興趣的重要途徑之一。有研究表明，學生對課堂教學中具有活躍性、探索性、社會性和意義性的學習活動很感興趣。由此可見，教師在教學過程中，應善于通過實例來說明問題，組織各種形式的課堂學習活動來激發其學習興趣。

　　總之，教師要轉變教育觀念，提高教學教法藝術，做到“寓教寓樂”、“以學為樂”，使學生學有所樂、學有所思、學有所得。一份辛苦一份收獲。只要我們舍得為學生著想，我想教學中沒有什么是我們做不到的。

　　體育課總結篇8

　　XX年9月1日，懷著期盼和喜悅的心情，我來到了中心小學，在一年級5班開始了我為期一個學期的教育實習生活。這樣的生活緊張而忙碌，但充實而快樂，盡管每天早出晚歸，時刻為教學和帶班費盡心思，卻初次品嘗到了作為一名教師的快樂。不管是隊友們的課還是指導老師的課，都讓我留下了深刻的印象，學會很多實際的技巧和方法。語文教學指導老師潘玲玲老師是一位很有經驗的老師，她教會我很多書本上學不到的東西：在教學中付出的努力、當中的感慨得失，是難以一一道出的；只有親身經歷過，才會有屬于自己的深刻體會，這些體會將會成為你人生中一筆寶貴的財富。

　　愉快而又艱辛的實習工作結束了，在這個學期里，我們順利完成了從學生到教師的角色轉換。在這幾個月的時間里，在教案的準備和書寫上，在課堂的布置上，在課時的掌握上，都有了很大的提高。一個學期的時間，感受頗多。現將實習情況總結如下：

　　一、聽課

　　在實習的兩個禮拜后我開始去聽課，在聽課過程中，我發現每個聽課的老師都很認真地做筆記，我作為一個實習生就更應該認真去學習。聽了一節課，我認認真真的幾下了授課老師講的內容，并且認真地對老師講課的各個環節進行了思考評價，寫下了自己的收獲及意見。雖然以前也有去聽課的經歷，可是都沒有認認真真地去分析，現在才發現，原來從一節課中我們可以學到如此多的東西，無論是對教材的處理，還是是教學方法，與學生的交流等等，都使我受益匪。從每節課中，我都總結出經驗，并將其轉化成自己的知識，無論這節課上得好還是欠佳，都有我值得學習的地方。

　　二、上課

　　相信每個人的第一節課都是很緊張的，我也不例外。在上課前，我不斷地看教材，怕自己會忘詞，又不斷地檢查上課時要用的教學用具，反復地進行試驗。終于，我走上了講臺，開始了我的第一節課，通過書本上的圖畫引導學生

　　進行思考討論，并得出正確的結論，希望通過這一方法，能讓學生對知識有更深刻的了解，并能記得更牢。在開始，我的緊張導致我教學時經常丟東拉西的，不過學生都很配合我，很活躍的回答我提出的問題，我慢慢地也鎮靜下來了，按照我的計劃，順利地開展我的課堂。就這樣，在愉快的氣氛中，我順利地結束了我的第一節課。在課后，我馬上找指導老師進行討論。老師首先肯定了我的教法，這讓我很高興，同時，老師也給出了很多中肯的意見，提出了我在上課過程中的一些失誤和不足，還有一些要注意的地方。老師的意見和建議讓我能馬上調整講課的思路，及時修改教案，更完善自己的教學。而我在上完每節課后，都會進行反思，思考自己哪些地方做的好，哪些地方做得不足，并且一一記錄下來，為以后上課作參考。

　　三、班主任工作

　　第一次當班主任，我很多東西都不知道怎么去做。我的指導老師給了我很大的幫助，教會了我很多東西。一年5班的學生是一群熱情的孩子，在第一天就圍著我問個沒完。所以我很快就和我的學生熟悉起來了，就在一周后，我已經基本上能吧我們班學生的名字記住了，因為他們每個人都很有特色。

　　我作為班主任，主要的工作是：早上七點半到班，去監督他們早讀，在上課期間，有時候要走到班上巡視上課況；可以說，做一個班主任，就是要把幾乎一天里的大半時間都放在學生身上，而且還要時刻注意學生的學習和生活上的問題。主動去引導和與學生交流，以便能更好的了解他們的學習情況和學習時所存在的問題。

　　體育課總結篇9

　　課外活動是素質教育的重要內容，豐富多彩的課外活動，有助提高學生的組織能力，通過相互合作，培養學生集體主義精神。課外活動是對第一課堂學習的延伸、補充、發展，具有廣泛的、深刻的生動的教育效能，可以豐富學生精神生活，陶冶情操，接受多種新鮮知識，有助于培養興趣和愛好，發展學生智能。

　　一年來，我校以“健康第一”思想為指導、以《學校體育工作條例》《和學校衛生工作條例》為依據，認真開展學校體育課外活動和課余訓練，確保學生每天1小時的體育活動，并有詳細的計劃，在此基礎上，認真抓好課余訓練。具體措施如下：

　　1.建立課外體育活動管理體系

　　課外體育活動參與的人員多、工作量大，僅靠體育教師的努力是很難做好的，因此，我校建立一個有少先隊大隊部共同參與管理的課外體育活動管理體系，以加強課外體育活動的管理效能。根據學校的具體情況，建立由負責教學管理工作的副校長主管，教務處督促，體育教師組織實施，班主任、少先隊等配合管理的課外體育活動體系。

　　2.認真組織學生參加活動

　　課外體育活動應加強對學生的組織管理，進行合理調控。學校統一安排活動時間，同年級的學生集中進行，這樣便于發揮班主任、體育骨干和各中隊組織協調作用。體育教師合理組織，積極引導。

　　3.做好活動計劃

　　課外體育活動要有完善各種制度，為了更好的開展活動，制訂了活動計劃。各年級或班級要根據學校的安排結合學生的興趣、愛好、能力分別成立各個不同的興趣小組，由體育骨干擔任組長。開學初，由體育教師制定活動計劃，發到各班，定時按計劃開展活動。除保證每周１－２次規定的課外體育活動外，結合“達標”項目，提倡晨練１０分鐘，晚練２０分鐘。學生這樣有規律、有節奏的鍛煉，既能增強身體素質，又能在課外把學生的注意力吸引到活動上來。

　　4.活動形式的多樣性。

　　由于學生的興趣、愛好、能力等個體差異很大，運動水平參差不齊，我校根據學校實際情況，擴大活動范圍、增加活動內容，使活動形式多樣化、內容豐富多彩。根據學校的場地器材等情況，每天安排1—2班活動，學生可以根據自己的興趣、愛好選擇項目參加鍛煉。這樣便于調動學生參加鍛煉的積極性，從而提高課外體育活動的質量。

　　5.認真抓好各項競賽活動

　　為了我校學校課余訓練的進一步開展，檢驗我校的課余訓練水平，每三年舉辦一次全鎮小學生田徑運動會，積極參加縣教育局舉辦的運動會，并取得了好成績。

　　體育課總結篇10

　　一學期的體育工作即將結束，自己的收獲是加深了對體育本職工作重要性的認識及意義的理解，成功的地方不多，但值得總結的是我對待工作的熱情和時刻未改變的干勁，這也許是體育工作者的共同特點吧！

　　盡管我們的學校的體育場地和設備有限，但我和本校的幾位體育老師共同協商，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學內容上“因地制宜”的安排專項課內容。通過快樂體育教學法改變了學生對體育課的態度，這樣的教學方法既使學生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質。

　　教師實施快樂體育的教學，目的是要改變學生對體育課的態度。在過往的體育教學中，我只片面地對學生體質的訓練，忽視了學生能力的培養;單一的教學方法、模型化的教學模式，使整堂體育課處于一個枯燥無味的情境當中，造成學生對體育課產生厭倦、逃避的心理，這也是傳統的教學所帶來的后果。快樂體育則需要體育教師充分發揮主導作用，利用一切有益于改善學生對體育課的手段，使學校體育更好地實施，以達到其目的。

　　教師對學生的過高要求也是不利快樂體育的實施。教師在要求學生完成時，有必要降低難度或要求，使身體素質較差的學生也能在運動中體驗到成功，如我在旋風踢的練習中，可允許學生旋轉時腳落地一次，這樣就使學生嘗到了成功的滋味，有了很大的成就感。對待學生方面，既要求嚴格注重素質的培養，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。

　　上課方面：

　　1、按《體育課程標準》和學生實際情況，制定學年體育教學工作計劃，學期體育教學工作計劃，單元教學計劃，備好課，寫好教材，做到課前布置和檢查場地器材。

　　2、準備部分和整理部分，以及每個教學環節前后，都要求學生做準備或放松活動練習。

　　3、每一堂課教材合理安排，使學生得到全面的身體鍛煉，發展學生各方面的素質。

　　4、講解動作要領和保護方法，突出重點、難點，示范動作正確，每堂課分組練習，既有秩序，又有隊形。

　　5、教材由易到難，由簡到繁。循序漸進，新舊難易程度搭配好，備課之間的教材銜接好，使學生的身體得到較全面的鍛煉。

　　6、注意每堂課運動量曲線的預計，防止身體過渡疲勞。

　　7、積極虛心請教有經驗的領導和老師，使自己在理論和實踐相結合，鉆研教學大綱，努力地培養體育尖子，輔導差生，提高學生整體素質。

　　我的工作態度是：

　　作為體育教師，對體育課和業余訓練工作的重要性有足夠的認識，不自輕自賤，為增強學生體質做出應有的貢獻，這樣才無愧于我們的事業和責任。有吃苦奉獻精神。體育教學工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。我要不斷充實自己，要善于積累經驗，總結成敗得失，勇于思考敢于創新。不斷提高自身的素質。

　　業務方面：

　　在教學過程中還存在著一些問題，現在總結如下：

　　1、備課方面對學生了解不夠全面，對于學生原有的知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時候未能及時的采取相應的措施。

　　2、教法比較單一，在解決如何把教學資源傳授給學生，包括

　　如何組織教材、如何安排每節課的活動方法比較單一。

　　3、課堂上對于以下教學能力要還有所提高：組織好課堂教學，關注全體學生，注意信息反饋，調動學生的有意注意，使其保持相對穩定性，同時，激發學生的情感，使他們產生愉悅的心境，創造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服重復的毛病，課堂提問面向全體學生，注意引發學生學習的興趣，課堂上講練結合。

　　所以在新的一年里我要注重個人的業務學習和提高，通過培訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學習教學經驗，多向其他教師請教，多和學生進行交流，在實踐中應用等方式，加深對課程的理解和領會，完善自己的教學工作，努力形成自己的教學風格，形成學習形的教學工作習慣。

　　總之，從這些年的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育教學任務，培養更多的體育優生就很艱難了。首先，我特別重視人體生理機能變化規律在教學過程中的運用。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規律的培養。這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能，使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。最后，我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性、組織性、紀律性、集體榮譽感、不怕苦、不怕累、勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業水平之外，還會以一顆強烈的事業心、責任心和自信心，對待我的每一節課。

　　體育課總結篇11

　　以往體育教師在學校里的形象是什么?可有可無，什么人都能代替的“放羊人”;頭腦簡單，四肢發達;輕松、愉快，無教學壓力;小三門，底層人物，福利、職稱、優秀往后排;時常還要參加些校內的體力勞動等等。從這次新課程培訓的論壇交流上不難看出，多數體育教師的內心充滿了自卑和不滿，長期處于壓抑和抱怨狀態。至于造成這種境況的原因無非是以往社會對學校體育的關注度不夠，重視程度不夠。雖然教育理論已經明確指出學校體育的重要性，并且給出了可行的改革方案，但地方的執行力度是遠遠不夠的。

　　通過這次學習讓我們看到了改變命運的曙光，學校體育改革的圣火已經燃到了我們的身邊。我們必須抓住這一學校體育改革浪潮，全體同仁共同努力，甘于付出，把這次學校體育新課程改革作為改變我們體育教師形象的時機。讓體育教師成為具有不可代替的，具有高超專業素養的、備受關注的人群。讓學校體育也像其他學科那受到社會和領導的關注。

　　要想改變學校體育和體育教師的形象，我認為在全面貫徹落實新課程改革的前提下，我們體育教師首要做到的是自身在課堂上角色的轉變：

　　1、從講臺上走到學生中間。教師不再以自我為中心，上面講，下面聽，上面做，下面學。而要走到學生中間做活動的參與者、觀察者、指導者、評論者、總結者。

　　2、教師從命令學生做練習的“司令”變成鼓勵和引導學生一起參與快樂運動的“政治委員”。教師不能在想讓學生做什么，就讓學生做什么了。而是要科學合理的制定多層次的教學目標，以目標引領教學內容，引導學生快樂的參與運動。

　　3、教師從給學生測驗、打分的“考官”變成給學生總結學習和鍛煉成果、分析不足的“教練員”。教師不再單一的給學生做定量性質的評價。而是要定性和定量相結合的評價學生的體育成績和鍛煉效果，為學生體育與健康課的不斷進步起到推動和鼓勵的作用。

　　4、教師從抱著“教學大綱”給學生灌輸動作要領的“書匠”變為給學生帶來身心健康、社會適應能力、終身體育意識的朋友。教師不再有現成的教學內容，不再在學生身上做無用功。而是要在有限的課堂上給學生帶來終身的益處。

　　同時我們的學生也要做到角色轉變：

　　1、學生從濫竽充數的“隨波逐流者”變為有獨立空間的“運動者”。學生不再只是跟著全班同學一起做很多不喜歡的東西。而是可以獨立的思考，獨立的練習、獨立的進步。

　　2、學生從被動的“接受者”變為主動的“選擇者”。學生可以根據自身愛好和條件主動的選擇學習內容。

　　3、學生從“樣樣通，樣樣松”轉變為能夠展示自我特長的“個性者”。學生通過選項學習可以集中的練習某項技術，該項技術水平必然得到快速的提高，有機會展示自我個性和特點。

　　如能做到以上轉變，相信學校體育絕對會蹬上一個新的高度。

　　體育新課程的實施對我們提出了更高的要求。我們必須全力以赴，抓住契機，接受挑戰，不斷的學習。

　　體育課總結篇12

　　一個學期就要告一段落，體育課也要結課了，經過一個學期的學習與鍛煉，對自身來說可以說是受益匪淺，在這里對一個學期的學習進行一下簡單的回顧。

　　學校對于體育課的設置可以說是比較合理的，也比較符我們的興趣，體育課選課時我選的是武術，不僅因為它是我們的國粹，更主要的是它有防身的作用，而且個人感覺武術可以是女生看起來更瀟灑干練。這個學期我們一共學習了兩項：三路長拳，散打。雖然項目很少，但卻很實用，不會感覺白學。老師是個女的，而且人很隨和所以交流起來也很容易，所以學新招式感覺不是很難，也不會打擊我的興趣。更令我們興奮的是在最后的散打考試中老是采取的史實戰的方式，讓我們學以致用，增強了散打的實用性，同時也發現了自身的缺陷與不足。對以后的生活也會有幫助。

　　我們的體育課在教授長拳和散打的同時老師為了增強體育課的趣味性，會不時地組織一些趣味游戲。使本來因為不是一個班而互相不熟的同學，通過游戲互相了解，增強了體育課堂的協調性。以前在課前互不交流，通過游戲后在課前常常互相討論學習，達到互補的效果。對我的身心有很大的幫助，我覺得體育已經達到了比我想象中的大學體育還要好的效果。

　　另外，學校給我們設置了運動場，讓我們能很好地參加體育鍛煉，在課業的時間也可以加強鍛煉，使我們的學習生活達到了松弛有度，不會枯燥無味。

　　體育課總結篇13

　　11月22日,xx世紀星實驗學校操場上傳出了快樂而強勁的旋律。一眼望去，只見孩子們排著整齊的方隊，隨著動聽的音樂做著體操，這就是我校小學部乒乓球操比賽現場。

　　為有效推進體藝2+1活動，小學部在政教處的組織下，由體藝組教師自編自創了這套乒乓球操。體操的音樂是采用旋律優美、節奏鮮明的《紅星歌》為背景音樂，再由老師喊口令，后期制作而成乒乓球操的成品音樂。體操的動作是將乒乓球運動的各種動作進行改編整合而成，充分體現了我校體藝教師的集體智慧。

　　這次比賽本著增強學生體質，提高小學部大課間活動質量，培養學生良好的身體姿態的宗旨，得到了全體師生的支持。賽前，班主任們和體育老師一起，帶領孩子們積極操練。

　　比賽8:00正式開始。孩子們個個精神抖擻，喊著嘹亮的班級口號，邁著整齊的步伐進入賽場。班級小小指揮員更是英姿颯爽，精神煥發，那鏗鏘有力的口令聲讓觀眾們稱贊不已。開始做操了。看！每個孩子都非常投入，動作規范，隊列整齊，無數精彩的鏡頭映入評委及觀眾的眼簾……

　　每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。我們不僅僅要讓孩子們學好各門文化知識，更要讓他們學會健康生活。教孩子一時，想孩子一世。我們的校園，是孩子們展示自我的大舞臺。在這里，他們快樂學習，健康成長！

　　體育課總結篇14

　　一學期的體育工作又結束，應該說三年一輪的體育教學結束了，自己的收獲是加深了對體育本職工作重要性的認識及意義的理解，成功的地方不多，但值得總結的是我對待工作的熱情和時刻未改變的干勁，這也許是體育工作者的共同特點吧！

　　盡管我們的學校的體育場地和設備有限，但我們幾位體育老師共同協商，盡可能提高場地的使用效率，還有在教學內容上“因地制宜”設置一些簡單跑、跳、投等組合型的游戲，通過快樂體育教學法改變了學生對體育課及體育訓練的態度，這樣的教學方法既使學生提高了對體育鍛煉的積極性又增強了他們的體質。

　　今年臨海市恢復了中考體育測試。這是對我的一個考驗。學校制定了相應的措施，要求我們不但在體育課中要加緊練習，而且在課外也要組織訓練。初三的學習已經很緊張了，我們學校又是私立的，可以說中考的成績決定了我們的“存亡”。沒想到，初三的班主任非常的配合，不但每天來“督戰”，還給學生們加油。初三的同學們也非常積極地投入其中。特別是長跑練習，枯燥乏味，但同學們沒有放棄的，最累最苦的時候，他們也會咬牙跑到終點。更有甚者，完成常規練習后，再加練。這是一種精神，一股沖勁，我也要好好學習的。有句話說的好“有付出總有回報”。在今年的體育中考測試中，同學們取的了喜人的成績，總體成績在全市名列前茅，受到了兄弟學校的好評。我作為他們的體育教師，感到很欣慰。因為我教的學生取得了好成績，這不僅是對他們自己的證明，也是對我的鼓勵和一點肯定。我要感謝校領導的相信和關心，感謝各位初三班主任的配合和陪伴，感謝初三同學們的投入和拼搏，還要感謝體育組各位教師的交流、協商，是這么多人的幫助，使我比較圓滿的完成了這三年來的任務。

　　本學期還舉辦了第二屆校籃球聯賽，不管是運動員還拉拉隊員，還有老師，都很積極準備和參與。比賽也進行的如火如荼，精彩場面層出不窮。籃球聯賽的舉辦不僅豐富學生的校園文化生活，提高班級凝聚力，培養學生團隊協作精神，也為組建籃球隊選拔人才。

　　總之，從這一年的體育教學中，使我深深體會到，要當一名體育教師并不難，但較出色上好每一堂課，完成每一項體育訓練，培養更多的體育優生就很艱難了。因此，在以后的日子里，我除了提高自己的專業水平之外，還會以一顆強烈的事業心、責任心和自信心，對待我的每一節課。

　　體育課總結篇15

　　學校體育工作是學校工作的重要組成部分，也是實施素質教育渠道之一，辦學以來，我校在上級領導大力支持下，認真貫徹《學校體育工作條例》加強對學校體育工作的領導，堅持實小特有的先進教學理念，以增進學生健康為指導思想，學生的綜合素質得到了大大的提高。

　　一、領導重視

　　辦學一年多以來，學校董事和主要領導特別注重實小學生德、智、體、美、勞等綜合素質的培養，全面貫徹黨的教育方針、堅持德、智、體三育并重原則，把素質教育和提高學生健康水平當作學校體育工作的根本任務。

　　二、認真抓好課間操和課外體育活動，保證學生每天一小時體育鍛煉時間。

　　課間操是學校體育工作的重要組成部分，必須創造出自己的特色。課間操是反映學校體育工作的一個窗口，也是實施素質教育的具體體現，小學生正是長身體的時候，在這個階段更需要參加體育活動，通過課間操達到鍛煉身體的目的，通過課間操來培養學生的整體意識和集體主義觀念。

　　為了確實保證學生的鍛煉時間，我校實行了30分鐘的早操制度，內容有跑步、學生自行鍛煉等。學校把上午課間操和眼保健操的時間分別定為25分鐘和15分鐘，并且由體育教師和班主任指導學生規范做好每一個動作，確保兩操質量。另外，我校改變了以往做操的模式，周一周三做廣播體操《七彩陽光》、周二周四跳《兔子舞》、周五做武術健身操，采取多種操交替輪做的方法，改變以往單一枯燥的課間操模式，使我校的課間操向著娛樂化、趣味化的方向發展。

　　三、具體實施的工作

　　1、加強課間操的管理。

　　開學初，利用兩周時間加強了對“七彩陽光”的復習與完善，特別是一些之前未掌握的學生進行重點培訓。另外，利用一個月的時間在全校推行了全國中小學武術健身操，使我們的課間操不在單一，增加了學生對課間操的興趣。

　　2、體育課堂運動項目的多樣化。

　　在體育課堂上，每堂課采用注重一重點項目的教學，同時多項同時教學的模式，使更多的學生能夠找到自己喜歡的項目，共同參與到體育運動中來。比如，在以足球為主的課堂上，除足球運動項目上，還參插其他運動項目，避免了一些對足球不敢興趣的學生感到體育課堂的無味。

　　3、實行“大課間”的體育活動課制度。

　　每周五下午第二節課為全校大課間活動，按班級劃分活動區域，進行豐富多彩的文體活動，包括跑步操、跳繩、踢毽子、打球、拔河等。學校要為各班級配備一定數量的體育運動器材，鼓勵學生主動配備體育運動用品。

　　4、校田徑隊的訓練工作。

　　為迎接本學期的全縣小學生田徑運動會，本學期開學初就成立了實驗學校校田徑隊并展開訓練工作。訓練時間為每周一到周五的早上和周一下五課外活動時間。主要訓練學生的體能和比賽項目的技術等項目的學習。經過一學期的訓練，學生的運動水平有了明顯的提高，學生在全縣運動會上取得了優異的成績。

　　5、武術才藝課的教學。

　　本學期我繼續擔任了武術才藝課的老師，主要教學內容是：武術基本功的學習、二四式太極拳的學習。學生通過武術才藝課的學習，也加深了他們對武術的熱愛。

　　四、下學期工作。

　　1、繼續完善學生的隊列隊形和廣播體操，注重課堂秩序培養。

　　2、加強體育課的管理，注重體育課堂的高校，增加體育課堂的趣味性，更好的培養學生的鍛煉習慣和體育愛好。

　　3、繼續推行大課間活動，內容應更加豐富。

　　體育課總結篇16

　　大學的體育課的學習上了為數不多的幾節課后就要接近尾聲了。這學期的星期五似乎更刮風下雨天杠上了，體育課課時也一減再減。但是即便是風雨也無法阻擋我們對體育課的熱情。大學體育與高中時候的體育相比，有很大的不同。這不僅僅體現在學習方法上，它更注重對我們體育素質的培養與提高。大學體育進行的是素質教育。它不要求精，但要求我們掌握一定的基本技能。

　　來到大學，每周一節的體育課便成了我們唯一固定的運動時間。即便只有一節課，王老師也是認真地講解、示范，教會我們排球的基本知識，就像基本的傳球、墊球、扣球的姿勢和動作要領。讓我們感受到了這門體育的魅力。

　　大學體育課除了完成由老師指定的達標測驗以外，給了我們多樣性的選擇余地。想學籃球的選籃球，想去打排球的學校就有排球課程。所以體育課的學習變得實在，輕松，及提升了我們的體質，發揮了我們的興趣特長。并且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。在缺乏運動學習的生活中，排球課給了我們一個很好的調節自我身心的機會，緩解了來自學習生活中方方面面的壓力。

　　不知不覺已經將近一個學期，收獲了太多。還記得一開始上課時連基本的墊球都很困難，每次都會把球墊飛，然后跑到很遠的地方撿球，一堂課下來基本上全撿球了，這可累苦了自己的搭檔。即使如此，排球課總是所有科目當中最開心的，大家也都有這樣的感覺，有時候甚至排球課的時間能夠長一些，讓我們更加盡情地學習玩樂。練習的時候，老師和搭檔的提醒總會讓我不斷改正錯誤的動作，大家都知道掌握基本要領的重要性，只有熟練的把握了以后才能有更高層次的進步。對于排球本身技術的感受最深的是通過不斷的練習有了進步，并開始意識到如何彌補自身的缺陷，和針對薄弱的特點進行校正練習，重點學習練習。由于考試的科目為傳墊球，所以就把學習的重心放在了這個上面。每次練習時都會想想動作，和該留意的細節。發現自己在傳墊球過程中的不足，及時糾正錯誤。并在不斷練習的同時穩固自己的傳墊球能力。

　　體育課總結篇17

　　新的大學，新的生活，同樣也是全新的體育課。同學們的面孔由陌生變得熟悉，對于老師也愈加感到親切。這一學期的體育課，感悟頗多，收獲也很多。

　　首先，我要感謝老師的嚴格要求和善解人意。每堂課之前的熱身，圍著操場跑好多圈，或許我們會抱怨，會不情愿，會叫苦連天，但老師您一直威嚴的，非常嚴格的要求我們必須做到。當最后800米考試，其它班許多同學堅持不下來，而我們卻比較容易得跑下來并確的較為滿意的成績時，我便更加深刻的體會到您的良苦用心。您所做的一切，都是為了我們好，為了使我們有更好的身體，更強健的體魄，也是為了鍛煉我們的意志力。同時，使我們明白了，唯有平時量的積累，才會有最后質的飛躍。老師，謝謝您交給了我們這個道理。

　　同是，謝謝您的善解人意和對于我們的關懷。每當有同學感冒等身體不舒服時，您總是很體諒我們，讓我們休息，眼神中透露出關懷，讓我們感受到來自課堂，來自老師您的溫暖。這個嚴冬，在北京寒風肆虐里，我們這群初次離開家的孩子們，從您那里，收獲了感動。

　　當然，這學期最大的收獲，還是學到了許多體育技能和增強了體質。長跑，短跑的技術，擲實心球，立定跳遠，高抬腿……當然，練習最多，也是我本人最喜歡的要數這一套長拳。我從小很迷戀中國武術，感覺練武之人好氣派，好威風，好有氣質。但僅僅是在電視上以及舞臺上見別人表演過。而這學期令人無比激動的是，我自己居然也可以打一套武術動作了！雖然動作非常的簡單，自己的動作也不是很規范，但我還是非常的高興，陣腳砸拳，馬步沖拳，纏腕側踹……我自己在課上認真的跟您練習，課下積極地找同學“切磋武藝”，甚至在餐桌上都比比劃劃。這些動作，都非常的經典，讓我近距離的接觸到武術，感悟到中華武術的魅力，也讓自己過了一把“武癮”。

　　還有，我自己感覺收獲比較大的是中長跑。或許跑步自小就會，但至于跑步的技術卻從沒有接觸過。經過這一學期的學習，我明白了中長跑時要兩步一吸，兩步一呼；當達到身體極限時，一定要堅持下去，不要停下來，要靠意志力挺住，這樣再往后跑時，就不會感到那么難受了，會相對輕松。還有就是，我的800米的成績，比高中時有了一些提升，說明自己的身體素質提高了，這一方面歸功于自己平時的鍛煉，另一方面，感謝老師的教誨和指導。

　　當然，還應該看到，自己在一些方面還做得不夠，成績不理想，比如跳遠，實心球。感覺技術掌握的還不是很好，再一點，臂力有些不夠。所以，以后還要多參加體育鍛煉，提高自己的身體素質。好的身體是干好一切事情的基礎。這一點我一定會牢記。

　　時光荏苒，轉眼間，大一上學期就這樣在我們的新奇與感動中度過了，大學第一階段的體育課也馬上就要結束了。想來，這半年，從最初對于人大的陌生，到現在自己可以自信的帶同學在人大的各個角落里參觀，并驕傲的帶他們到世紀館，到我們標準化的新操場，感覺自己正在一步步地成長，一步步向著一個合格的大學生邁進。愿自己在今后的學習生活中能夠有更大的進步，也祝愿老師在新的一年中身體健康，工作順利。

　　最后，預祝老師新年快樂！

　　體育課總結篇18

　　這一學習我選擇了乒乓球這一門選修課，經過一個學習的學習，我不僅提高了自己的打球技術，也結識了很多新的朋友，收獲良多。

　　因為興趣我才選了這門課，談到自己與乒乓球的緣分，還要從剛上初中說起，那個時候我就和乒乓球結下了不解之緣，我常常和同學一起去打球，當時的條件比較差，在室外的一個水泥臺上，自己找來幾塊磚頭擺在中間，但我們玩得也很開心，忘不了球被風刮的左右拐彎，忘不了扣球打大磚頭上把球打壞，忘不了那些我們開心的時光。

　　后來由于課程比較多，就慢慢的生疏了，但我依然不時的去打打球，在高中時，每周只有周六下午放假半天，我常常睡一覺后一起和舍友去打球，乒乓球是我生活中的一部分，我愛乒乓球。

　　到了大學，有了自己選課的機會，于是我選擇了乒乓球，雖然知道自己打的也不是很好，不過能聽老師講講發球，接球的技巧，自己也很滿足。在我看來，其實乒乓球是一項技巧性的運動，不僅能夠鍛煉身體而且還能鍛煉敏捷性，而且有益于我們身心健康。記得每次上課，老師講解后，我們會根據所講的內容進行練習，鞏固新的打球方式。我們在課上好好利用每一分鐘訓練，從最初的推球、發球，到后來實戰用的旋球球。在這一過程中老師將學習乒乓球的整個過程安排得井井有條，讓我越來越喜歡打乒乓球，使我獲益良多。一個學期學完，我對打球也作了一些總結，有了自己的一些體會，比如發球，發球的種類很多，什么長的、短的、上旋、下旋、側旋等，關鍵一是要發得轉，二是要發得刁鉆。最好是一球置對手于死地。發球是進攻的發動機，發好了如第一板不行，第二板可一定要解決問題。再比如接球。接球可是致命的一環，如接不好則滿盤該輸。現在是打大球，不像小球時代，打球時要看清來路，尋機解決。還有搓球，搓球的技術很多，有長搓、短搓、快搓、慢搓等，我理解關鍵是要變化節奏，打準位置，一個球搓它幾十板的不算少數，這樣既費時又費力。要變化旋轉，再加上一板猛扣，可以給對手以措手不及，往往起到事半功倍的效果。

　　生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。在人生不斷忘卻，卻又不斷回憶的故事中，我們在慢慢地長大。年輕，是我們的資本，讓我們趁著年輕的時光，釋放我們的運動激情。

　　體育課總結篇19

　　我們的健美課程已經接近尾聲，其實上個學期我上的人體工程課老師已經教了我們一些鍛煉上肢肌肉的方法，而這個學期的健美課練習的肌肉更全面，練習內容比較豐富，下面就這個學期的健美課做一次總結。

　　正像王老師所說的：如果說人體工程課是運動量最大的課的話，那么健美課則是肌肉酸痛最多的一門體育課。經過這一學期與上一學期的比較，感覺確實如此。每次鍛煉哪塊肌肉，哪塊肌肉就會特別酸痛。

　　這個學期鍛煉的內容比較多一些，但主要都是用器材鍛煉肌肉。主要練習的有肱二頭肌，肱三頭肌，三角肌，斜方肌，背闊肌，胸大肌，腹肌，腰肌和大腿肌等。

　　每次上課時，必不可少的，我們要做熱身運動，先慢跑兩圈，然后做一些伸展操，活動一下肩關節、腰背、髖關節及膝關節和腳踝等，之后就開始正式上課：先看老師示范動作，然后按老師要求鍛煉。

　　每節課都會重點鍛煉一塊肌肉，每塊肌肉的鍛煉也都有好多種方法。如肱二頭肌的鍛煉方法主要有：啞鈴或杠鈴站立彎舉，啞鈴交替彎舉，躬身單臂彎舉；肱三頭肌的鍛煉方法主要有：仰臥臂屈伸，臂下壓，單臂臂屈伸，躬身臂屈伸；腹肌的鍛煉方法主要有：團身仰臥起坐，仰臥舉腿，仰臥兩頭起，側臥起；斜方肌的鍛煉方法主要有：聳肩；腰肌的鍛煉方法主要有：直腿硬拉，杠鈴體前屈，山羊挺身，俯臥兩頭起；三角肌的鍛煉方法主要有：頸后寬推，側平舉，頸前寬推，俯立側平舉，坐姿負重上推；背闊肌的鍛煉方法主要有：躬身單臂劃船，屈體劃船，坐姿下拉，引體向上；胸大肌的鍛煉方法主要有：上斜臥推，上斜飛鳥，平躺臥推，平躺仰臥飛鳥，雙杠雙臂屈伸，碟機夾胸，拉索夾胸；股四頭肌的鍛煉方法主要有：負重深蹲（臀大肌），坐姿腿屈伸，負重蹬伸。各種鍛煉方法都比較有效。

　　有時候練一塊肌肉會酸痛持續五六天，肌肉疼得最厲害的一次是練肱三頭肌，其次是三角肌。還有印象比較深的一節課是在墊子上練腹肌和腰肌。練習的強度挺大的，我的腹肌足足疼了一天。

　　一個學期下來，我從體育課上學到了很多，老師教了我們好多的鍛煉方法，非常有效，我在課余時間都在用某些老師教的方法進行練習，現在我發現我身體上好多部分的肌肉越來越突出。我會繼續我的鍛煉，打造健美身材。

　　體育課總結篇20

　　我們的游泳課程已經接近尾聲，考試項目是200米蛙泳。十次課下來，我從開始時對蛙泳一竅不通，到現在能基本上掌握蛙泳的動作要領，感覺收獲真的很大。

　　總結一學期來的學習體會，游泳課是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好，我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：首先要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。其次在課下要主動去學，多練習，理論聯系實際。游泳的時候注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。還有要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處，這樣才能真正理解動作要領。作為一項實踐性極強體育運動，練習還是最主要的。課上認真向老師求教，刻下勤奮刻苦才能找出問題的所在并不斷的加以完善，進而提升成績。在學習過程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基礎，一步一步來，循序漸進，多練習感覺自然會出來的。

　　在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家交流學習心得，會學得更快。

　　一個學期下來，我從體育課上學到了很多，我在課余時間也都有練習游泳，盡量使自己的動作規范，把動作學得特別標準。學會游泳的好處自不必說，它本身就是一種很好玩的運動，我很慶幸自己選上了游泳課。

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