體育國培個人總結范文（通用6篇）
總結是指社會團體、企業單位和個人對某一階段的學習、工作或其完成情況加以回顧和分析，得出教訓和一些規律性認識的一種書面材料，它可以有效鍛煉我們的語言組織能力，讓我們好好寫一份總結吧。你所見過的總結應該是什么樣的？下面是小編收集整理的體育國培個人總結范文（通用6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育國培個人總結1
通過這次培訓使我收獲很大，同時也感到自己的理論知識和教學實踐的差距，作為一名體育教師，參加培訓的機會少之又少。我非常珍惜這次培訓機會，希望通過這次培訓能在教學能力、理論水平上一個新臺階。我深深的意識到一名優秀的教師沒有先進的理論充實自己，就無法更新自己的教學觀念，改變教學模式，提高課堂教學的有效性，從而真正提高自己。體育骨干教師培訓班的學習，使我在思想政治與職業道德、教育教學能力、終身學習能力等方面的綜合素質有所提高，下面談點心得體會：
這次培訓以課程改革與體育教學為主線，以聚焦課堂、更新知識、提高質量為核心，以專業技能、實踐拓教學研究為主體，達到闊視野、創教學、拓技能的目的，實現中學體育教師專業化發展。培訓內容分為四個模塊：體育教師專業成長、教學技能提高拓展、專題研究小組強化和體育教學pk論壇。學習都是專家講授，內容豐富、實用性強，讓我在有限的時間里得到了豐富的內容。
北京教育學院體育與藝術學院教授講的《中學體育教師教學若干問題的碰撞與解答指導》，非常準確的指出了體育教師的不足，使我認清了自我，了解了自己的缺點，在今后的教學中，彌補不足，促進體育教師的教學技能、專業素養和綜合能力的提升，有效提高駕馭新課程教學的能力，提高學生的體質和教學質量。教育部全國中小學體育教學指導委員會副主任、北京師范大學體育與運動學院院長毛振明教授講的《如何上好一堂體育課》，通俗易懂，深入淺出，饒有特色，首先指出了當今體育課存在的問題、以及如何對待這些問題，如何把理想的課程變為現實的課程，必須要符合教學規律;符合新課程標準的要求;課的內容符合學生身心發展的特點;同時教學內容要有創新，教學設計要有科學性。不僅讓我了解到了前沿的教育教學改革動態，而且還學到了先進的教學理念，在專家講授的一些教育教學實例中產生了共鳴，從而讓我能從理論的層次來解釋自己在教育教學中碰到的一些現象，也為我今后的課堂教學工作指明了方向。
教授講解的《體能素質拓展訓練》，非常有趣，不但能鍛煉學生的身體，而且對學生的團結協作和責任心有很好的作用，讓我明白了團隊精神的重要性，特別是習慣的養成，無論做什么事都要以個人利益服從集體利益，考慮問題要注重細節和科學性，有時靠經驗也不是很好的，要發揮自己思維想象力，教會我們在教學中如何培養學生的養成教育，拓展游戲在今后的教學中有非常大的作用，教授講的田徑類教材教法與案例分析很實用，通過觀看《田徑教材教法分析》我的心中豁然開朗，培訓使我認識到：教師是課堂的主人，教育方法、教學手段如何運用，全在教師本人。
老師講的籃球課也非常有用，對我們上好體育課和帶好籃球隊有很大的幫助。球類運動教學應該教什么，怎么教，都講的非常清楚，操作性很強，同時不能把體育課上成訓練課，要牢記球類課的樂趣性。
還有教師講解的內容都非常好，我的視野更加開闊了。我深刻地意識到通過學習，深感自己在教育理論方面的不足，我更清醒地認識到自己的缺點，也看清了過去的自己;工作中容易被俗念束縛，惰性大，闖勁少。雖然我也看一些教育理論方面的書籍，但總覺得那些理論比較空，不能有效地與教學實踐結合起來，看了用處也不大，于是也就放棄了。而作為一名教師，應該不斷的充實自己，只有不斷的充實自己，博覽群書，授課時才能做到游刃有余，而不是照本宣科，教學需要教師不斷創新，而不是復制。對于骨干教師來說，就是要帶著新課程理念、新課程方法率先走進課堂，也要帶著新課程理念、新課程方法率先宣傳和帶動周圍的其他教師，努力提高學校的體育教學效果。學習是為了更好地工作，所以我要把這些天學習的理論帶到工作當中，牢固樹立要面向全體學生的觀念，促進學生全面身心發展，科學合理地運用各種教學方法，使用現代化教學手段、器材，讓學生用體育的專業知識去掌握體育鍛煉方法，提高運動能力，并使之在終身體育鍛煉中起到積極的作用。
通過這次培訓我對體育又有了新的認識，對體育教學又有了新的思考。體育不是簡單的技能教學，而應該是在身體練習的基礎上輕松地學、快樂地練。只有多反思、多總結，不斷探索新的科學的教學方法和手段，通過學習不斷提高自身的素質，以適應社會對體育教師的要求。
體育國培個人總結2
通過這次體育國培學習讓我受益匪淺，讓我從中學到很多知識，特別感謝專家們深刻的講解。學到了新的的教學理念，多方位了解了現在的學生，得到專家的真傳。對待孩子不能只用自己的思維想象問題，應該多換角度，多換別的方法。孩子有他們“玩”的天性，我們不能磨滅它，只能適當約束，從現在起我已經開始讓學生“從玩中學、玩中創”，根據學生的年齡特點及學生的實際情況游戲、教學等教學方法，將教學內容趣味化，使學生在快樂中成長，在快樂中學習，紀律方面，在發現紀律問題時，我已經開始注意并著重落實，課下是朋友，課上就是老師。找準自己的位置，抓住重點。通過這次小學體育的培訓，聆聽專家的教誨和指導，讓我深深地體會到：轉變觀念，是上好體育課的。
1、明確教學目標：
長期以來，人們對體育課的概念模糊，特別是我們農村小學，因為體育器材缺乏，人們認為體育課就是跑跑步、做做操。通過這次培訓，使我懂得了小學體育的教學目標。我們每一位體育教師都應該徹底地從心理上轉變觀念，把體育課當作一堂與語數等科目來組織教學，而不應該把體育當作一節負課上。語、數課不應該取代體育課，我們應該按課表的要求上好每一節體育課。在提高教學質量的同時，不應該無情地剝奪學生上體育課的權利，要真抓實干，把體育課落在實處，我們沒有任何理由不給學生上體育課。
2、提高綜合素質：
俗話說，給人一碗水，自己要有一桶水。體育教師也是如此。教師只有認識到了體育課的重要性，理解了體育課的教學目標，那么就要想法設法在課堂教學中實現，因此教師必須強化自己的體育綜合素質，就應該加強各方面的學習，鉆研教材，研究學生的身心成長規律，多學習和掌握體育有關方面的知識，才能上好每一節體育課。
�。�1）教師要有過硬的身體素質：
體育教師要有過硬的身體素質，不僅要身體強壯、意志堅強，還要在體育學習和工作中，始終保持充沛的精力和體力。因為體育教師工作的特殊性，需要經常帶領學生一起運動，不僅課時任務重，還要長年累月地在室外上課，教學強度大，如今各種競賽和評比競爭又激烈，不得不在工作之余積極地充電學習，提高自己的業務素質，以適應體育教學改革的需要。而參與教育科研，學習先進的教育理念，提高自身運動技術、技能等，都必須要有一個強健的身體予以支撐。
否則，體力和精力難以得到保證，很容易影響自己的學習和工作，更談不上充電學習提高了。任何一個體育教師要在其崗位上有所成就，就必須練就一身扎實的教學基本功，有了扎實的教學基本功能讓體育教師嫻熟地駕馭體育課堂，提高教學質量，及時地發現自己在教學中存在的問題，并通過自己的主觀努力得到有效改善，不僅有利于自己的專業成長，還能提高自己的專業素養。
�。�2）敢于吃苦、積極進取：
體育教師是一個特殊的職業，敢于吃苦，要認真備好、上好每一節課，組織好每天的“兩操”，課外活動的訓練和課外體育活動以及學校參加各種田徑球類比賽的集訓等工作，認真、踏實、任勞任怨地干好自己的本職工作，用實際行動在工作上的支持，讓領導對自己的賞識和關注。但是，一名優秀的體育教師僅僅只是具備吃苦耐勞的精神是不夠的，還要善于認真總結自己的得失，反思在教學和工作中的成敗，善于用獨特的思維方式去思考問題和解決問題，要具備積極進取的創業精神。
�。�3）積極參加教研，取人之長，補己之短：
體育教師要想學到更多的東西，促進自己專業的成長，就離不開一個優秀體育教研組的影響和培養。首先，一個優秀的體育教師，在自己的專業成長過程中少不了體育教研組優秀教研文化對自己的影響。積極參加教研，能吸取同組體育教師的教育理念、教學方法、學習方法、科研方法等。做到學海無涯、勤能補拙、不甘落后。
3、教師上好體育課要有熱情：
（1）讓每一位體育教師愛上體育課。
小學體育課的教學目的是讓全體學生健康快樂的成長。明白了這一教學目的，就會增強工作責任心。上課前鉆研教材，認真備課；上課時精神飽滿，示范準確，指導更到位；下課后，認真反思，總結經驗和教訓。這樣做，可以讓教師的教學水平不斷提高，讓教學形式更加豐富多彩，讓學生越來越喜歡上體育課。觀念的轉變，其實就是思想認識的轉變，思想認識提高了，教師也就有了愛上體育課的動力，有了動力，那還有什么體育上不好的呢？體育課上好了，學生的身體素質，思想素質，在長年累月的鍛煉中，不就能更好地提高嗎？
（2）讓每一位體育教師更關愛學生。
體育課有各種活動，難免會發生意外傷害。但是如果教師能在學生活動前就做好的準備，就能避免因為活動對學生的傷害，而一個轉變了觀念的教師就能做到這一點。讓教師更關愛學生，讓學生不受傷害。首先，教師在備課時，就會十分注意容易造成學生傷害的細節。例如，跑步，教師就會讓學生充分做好準備活動，并且交代一些注意事項，從細節做起，指導學生認真按教師所說的去做，以免傷害的發生。其次，教師在上課時，出于對學生的關愛，教師一定會觀察每一個學生的身體狀況，像有病的，女生的特殊情況的，手腳有傷的等情況，對他們進行區別對待，以有利于體育的順利的進行。
�。�3）讓每一位體育教師把體育課上得豐富多彩。
轉變了觀念的教師一定會想方設法把體育課上得豐富多彩。有器械會充分利用好這些器械，沒有器械，也會想辦法找到或制作器械。有了器械，就能讓學生在體育上得到充分的鍛煉。
在體育的內容上，教師會利用各種途徑去豐富體育的內容，并找到學生喜歡的體育活動，特別是學校所在地的比較流行的體育活動，甚至是學生所不熟悉的體育活動，但又是很趣的活動，學生一定喜歡的這些活動，教師一定會收集到，并加以補充，豐富學生體育課堂的內容，使學生更加愛上體育課。
體育國培個人總結3
時光如白駒過隙，轉眼即逝，十天的國培計劃華師大小學體育學科培訓結束了。惟有一沓厚厚的學習資料，和博客里十多篇的學習日志，證明著這十天來的學習歷程與收獲。
一、在期待中開始
剛抵達華師大到培訓報到處報到時，從接待的同學手中領過培訓班培訓課程安排表時，表中一串串閃耀的名字映入眼簾，從教育部的領導到海內外知名的專家教授盡收其中。培訓內容安排上既有課程標準等與實踐緊密聯系理論的解讀，也有國內外最新的體育教學理論與實踐指導，還有教學實踐操作和研討。從事小學體育教學十四年，期間有過迷惘、探索、失敗和成功，教學之余一直希望能對體育教學理論和實踐方面有個系統的學習和提高，這次的培訓無疑超出了我期待，不僅全面、系統，而且起點很高，使我更加期待這場學習盛宴的開始。
二、在痛苦中轉變
前來參加培訓的教師多為各地推選上來的骨干教師，他們都在各自的工作崗位上做出了一定的成績。對于教學實踐還有教學理論都有一定的經驗與積累。在培訓中，有的教師通過聆聽專家的講座和面對面的交流，理順了原本有些含混的理論認識，解開了心存已久的疑惑，但更多還是與原有理念的碰撞和矛盾。同時大量的信息在短短幾天的時間蜂擁而入，參與培訓的老師必須不斷地思考，在一次次的頭腦風暴中，撥霧見日，重新確定未來體育教學的前進方向。學習是辛苦的甚至是痛苦的，但只有不斷經歷學習、思考、再學習、再思考，作為一線教師才能轉變陳舊的理念，成為體育教學的前沿人。
三、在研討中成長
在每次的專家講座和教學實踐中，都有大量的交流和研討機會。參培的學員們積極與專家們互動，希望心中的疑問能得以解惑，也希望能將自己的所思所獲與同行交流。正如季瀏教授所說：大家帶著問題而來，但不要帶著問題回去。美國德克薩斯A&M大學健康與運動系向平教授在《如何在體育教學中培養學生的批判性思維》講座后，組織學員們開展了實踐活動的操練。學員們在向教授布置任務后，通過小組間積極研討和交流，出色的完成了任務，很好的體現了批判性思維的運用。這樣的案例不勝枚舉，通過研討，學員們理論學習能力、實踐運用能力都得到了很好的發展和提高。
四、在收獲中提高
十天的學習，安排的豐富而有序。既有宏觀的《我國學校體育發展形勢及改革的趨勢》，也有體育教學課中最基礎的體育游戲的講座與實踐;既有課程標準等指導性文件的學習，也有一線體育教學課的觀摩;既有美國體育課堂教學模式的講座，也有我國小學體育教學最新發展的介紹。在每一天的學習中，大家認真聆聽和思考，與專家老師踴躍互動，并積極參與到實踐活動中。課后能記錄下自己的所思所得，上交制作學習簡報。在一次次的反思和交流中，學員們個人專業能力得到明顯提高。例如在美國SPARK課程教學現場展示學習后，spark課程中的教學理念首先得到了大家的認可，通過學習大家也掌握了一些教學方式和方法包括教材內容，這些都可以直接在我們的教學實踐中運用，改善我們的教學質量。
五、在實踐中研究
體育教師學習是為了提高體育教學能力。通過這十天的學習，我們在理論認識和專業發展上有了一個新的起點，回到各自的工作崗位上，我們要將學到的知識用于日常教學中，提高教學質量。但我們不會止步于此，不能滿足于自己是一名好的教書匠，而要做一個研究型的教師。在教學實踐中選擇研究方向，在研究中不斷自我學習和提高，形成教師專業成長的良性循環。
國培計劃的培訓在期待中開始，于期待中結束。結束不意味著是終點，而是意味著新的前進方向，十天的培訓雖然結束了，但更多的教學探索和研究才剛剛開始。我們堅信并期待著，通過不懈的努力，在個人專業發展和體育教學中我們一定會取得更多的成績，迎來體育教學更美好的未來。
體育國培個人總結4
20xx年12月11日至12月20日，我有幸參加了在蘭州城市學院由國家教育部、財政部組織的“國培計劃20xx年農村骨干教師小學體育教育短期集中培訓”。十天的國培學習，既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高；既有知識上的積淀，也有教學技藝的增長，這是收獲豐厚的十天，也是促進我教學上不斷成長的十天！
培訓期間，有幸聆聽了北京師范大學教授、全國體育教學首席專家毛振明的《體育和體育教學》、上海體育學院李建國的《城市文化和城市體育》、省教科所博士王毓新的《有效教學及其評價》、水車園特級教師羅菊玲的《體育說課基本理論》、安西路小學特級教師楊發祿老師的《小學體育校本課程內容的開發與實例探討》、甘肅省教育廳總督學李晶《對新時期甘肅省基礎教育科學發展的認識和思考》等專家的精彩講座。并實地觀看了由蘭州市安西路小學省特級教師楊發祿老師的三年級體育教學《雙腳連續跳過障礙物》和馬福蘭老師的四年級《毽球》教學。在此期間，他們的教學深入淺出，對實踐教學言傳身教，為參訓教師打開了一扇學科理念、理論、實踐、活動的窗口，給農村小學體育教育理論注入了源頭活水，給來自農村的一線體育教師帶來了心智的啟迪，情感上的熏陶和精神上享受，讓我們飽享了高規格的“文化大餐”，使許我們的執教觀念有了變化，對新課程改革也有了更深刻的認識與理解。
首先，先進的理論知識，是教師完善自我的有利保證。對于廣大農村教師來說，由于受客觀現實諸多因素的影響與制約，很多教師自參加工作以來，恐怕也是初次參與這樣的現場培訓，對知識結構的更新也是需要亟待解決，對于那些先進的教育教學理念的認識把握也只是停留在自己的模糊層面上，因此在教學中難免會出現這樣或那樣的不足，而這次培訓無形之中解決了教師的這種后顧之憂。在課時安排上，每個專題都設置了一定學時的理論研討，為學員的理論學習提供了發展的可能。通過面對面地與專家進行交流，親自感受了各位專家學者來自學術前沿、理論與實踐相結合的理論闡述，這不能不是一種提高，更是對教師更新觀念的最好禮物，使教師在教學中遇到的問題有了理論上的保證，對提高教師的專業化發展起到了良好的促進。
其次，經典務實的課例，開闊了教師的視野。雖然一些項目受場地、器材的影響較高，但看到做課教師的每一次課，都很好地起到了示范引領的作用。通過學習，讓我們從做課教師的課堂中領略了他們的執教標準，以及駕御課堂的能力，可以說重新讓我們堅定了課堂教學的信念。教學中，教師要勇于創新，改變傳統的教學定勢，針對學生的體質差異，進行有針對性的輔導與幫助，從而激發學生的學習興趣，培養他們勇于實踐的能力。通過觀摩現場教學和參與教學實踐，從不同層次、不同角度重新提升了我們體育教師對課堂教學的認識與把握，極大地開闊了我們的視野。
再次，專家的答疑解惑，對困擾一線教師教學中存在的問題通過與專家的交流，使教師明確了自己今后的教學目標。對一些現實存在的問題有了自己解決的心理準備。盡管面對的困難很多，但作為一線的體育教師還是要主動積極地進行教學、探索適合本地區、本學校的教學方法，積極進行嘗試，以次來更好地適應教學，讓學生的體質得到有效的提高。
本次學習，極大地豐富了我們的視野，無論是理論上的，還是教學實踐中的經驗，都得到了有效的提升。尤其是從思想上更加明確了必須將課堂還給學生，讓學生成為課堂學習的主體。農村體育教師更應該努力克服重重困難，扎根沃土，立足于自己的.課堂教學，主動積極地進行課程資源開發，使自己更好地適應課程改革，在教學中發揮自己的專長和地方特色，讓更多的學生從中獲得健康。
總之，這次培訓是一次對教師專業成長極有意義的培訓，使我們看到了兄弟學校的教學特色，同時聆聽了各位專家的精辟理論講解，教學觀念得到更新。明確了在現階段，教師必須從“教書匠”轉為科研型教師，必須給自己不斷充電，消除職業倦怠；體育教學不僅是一門復雜的學問，同時又是一門高超的藝術，需要我們不斷去研究，不斷地去反思，不斷地去提高。惟其如此，我們才會在教師專業化成長的道路上走得更快，走得更好！所以在培訓即將結束的時刻，我會將所學知識進行梳理、打包，回到本校后，再慢慢的咀嚼、消化，進而將這些“高營養”的知識“大餐”內化為我學習的動力，教學的資本，更好地提高自己的課堂教學效益。
體育國培個人總結5
我們一行五人從9月21日到忻州師院報到，參加20xx山西省脫產置換體育專業班的進修學習----10月30日結束回到單位，準備11月2日去新的單位進行第二階段的跟崗實踐學習，在這40天的短時間的國培學習，使我深刻體會到，我對新課程改革的理念有了更深刻的認識，明確了厚實文化底蘊、提高專業素養的重要性，提高了思想認識、提升了學習理念、豐富了專業理論，取得了一些成效。下面就談談我個人的體會：
一、教育理念與教學方式的轉變
以往的教育理念只關注少數學生的能力培養，教學評價不利于學生的個性發展，不符合時代發展的需要。而通過國培培訓，使我對新的教育理念有進一步的理解，即強調以學生為本，面對全體學生，關注每一個學生的發展，教學評價要促進全體學生的終身發展。這個新理念，符合客觀實際，符合社會發展的需要。學生的個性發展快慢不同，各種潛能還未挖掘，我們只關注少數人的能力培養，放棄對大多數學生的培養，這與提高全民族的文化素質和科學素養的國策不相符。因此，我們全體教師要轉變教育理念，關注每一個學生的發展，為促進全體學生的發展努力。教師不但要轉變教育理念，還要改變教學方式，采用以學生為主體的探究式教學方式，促進學生學習方式的轉變，倡導學生自主學習，合作學習，探究式學習。在探究過程中，注意挖掘學生的潛能，培養學生創新思維和創新能力，讓學生在探究學習中獲得成功的體驗，有利于培養學生終身學習的意識，促進學生的終身發展。
二、寬嚴有道，自然和諧
合理的體育教學能激發學生的運動興趣，養成堅持體育鍛煉的習慣培養勇敢頑強和堅韌不拔的意志品質，促進學生在身體、心理和社會適應能力等方面健康、和諧地發展。
讓體育項目走進課堂，必須堅持“以人為本，寬嚴有道，自然和諧”，立足于每一位學生在民間體育活動中受到盡可能充分的參與、體驗。設計個性化的體育活動，充分發揮學生自由創造的天性，提供學習優秀體育項目的機會，為學生的可持續發展奠定基礎。
三、加強專業文化學習，做一專多能的教師
想給學生一滴水，教師就必須具備一桶水。通過這次國培的學習，讓我更體會到學習的重要性，從理論基礎知識到課堂實踐相結合，使我們又回到了學生時代，吃住在學校，充分體驗大學生活，收獲很大，使我真正認識到只有不斷的學習，不斷的提升。不斷加強修養才能勝任教研這項工作。身為教研員，要了解新理念的內涵、要掌握體育最前沿的教學動態以及學生的認知發展規律，要在教研實踐中不斷地學習，不斷地反思，不斷地研究，厚實自己的底蘊，厚積薄發，以適應社會發展的需要，適應教育改革的步伐。這就需要今后自己付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，勇于到課堂中去實踐，相信只要通過自己不懈的努力，一定會有所收獲，有所感悟。
體育國培個人總結6
難得一個暑假，突然接到培訓的通知，心中實在有點小不滿。同時又有很多期待。畢竟工作四年了，蝸居在小小的山區學校，多想走出去看看，看看外面的體育課的形勢。就是懷著這樣一個心情踏上返川的列車，一路向西南進發。
志同道合者
首先感謝這次國培計劃，我一下子認識了很多體育教師，很多志同道合的老師。我們大家在一起交流，對現實中體育教學遇到的困難，問題探討，對體育課堂教學管理、體育教學方式等等做了交流。大家都是在很輕松的環境下進行的。天氣熱，有時候喝點啤酒，無拘無束、甚是快樂。無形中讓我們的距離拉近了，特別是我，教齡僅僅四年，經驗不多，工作的時候有很多束縛，經過聊天，我學到了很多以前課堂上沒有的教學知識。
零距離接觸專家
我個人認為做學生的感覺比當老師的感覺好的多。工作四年來一直忙忙碌碌，很少靜下心來思考這些年所得。在這次國培中我可以聆聽了全國體育教育專家和成都體育學院教授名師的講座，領略他們科學的教育理論和嚴謹治學的方法，使我耳目一新，這從根本上轉變了陳舊的教育觀念。在今后的工作中，使我能夠在遇到與講座中類似的、或其它棘手的問題時，學會理性的思考和冷靜地處理。在培訓中國培專家指出了我們在平時教學中的困惑，在聆聽他們激情熱烈和細致的講解后，使我大受啟發。教師只有在不斷自我學習、充電的情況下，才能使自己更加適應現代體育教學。在培訓中，我進一步認識了新課程的發展方向和總體目標，反思了自己在工作中的某些不足。深知自己在教學上還不是很成熟。但是，這對于我今后在實際工作中有著非常重要的指導作用，可以說此次培訓收獲頗豐、受益非淺。
在這次培訓中我結實了很多令我敬佩的老師。王廷杰老師，已過了退休的年齡，依然戰斗在教學的第一站線上，每次課都是充滿熱情的教學，體力充沛，教學嚴謹，一絲不茍。還有肖進勇老師、程湧老師都是快到退休，和我們一起上課依然蹦蹦跳跳，保持著年輕的身體和心態，教學上嚴格要求，都是我們要學習的地方。
研修生活
本以為國培脫產研修是乏味的，到了成都體院才知道這里生活是快樂的。在食堂打飯吃，喝著免費的湯。上課和大家一起學習足球、籃球、趣味游泳、集體操等等�？沼嗟臅r間和同仁們外出小聚一下，不僅認識了很多朋友，還交流了很多心得和體會。一個月的時間學習已經過去，收獲很多。期待下面的培訓。
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