【熱門】醫(yī)師自我鑒定4篇
自我鑒定是個人在一個時期對自己的學習或工作生活的自我總結，它可以給我們下一階段的學習生活做指導，因此好好準備一份自我鑒定吧。自我鑒定一般是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的醫(yī)師自我鑒定4篇，希望能夠幫助到大家。
醫(yī)師自我鑒定 篇1
為了進一步深化創(chuàng)先爭優(yōu)活動，切實轉變廣大黨員干部的工作作風，密切黨群干群關系，根據(jù)市委和市創(chuàng)先爭優(yōu)活動領導小組的通知要求，我單位認真開展“下基層、轉作風、察民情、解難題、促發(fā)展”創(chuàng)先爭優(yōu)主題實踐活動�，F(xiàn)將活動工作開展情況總結如下：
一、精心組織，扎實推進
開展“下基層、轉作風、察民情、解難題、促發(fā)展”創(chuàng)先爭優(yōu)主題實踐活動，是進一步深化創(chuàng)先爭優(yōu)活動，切實轉變廣大黨員干部的工作作風，密切黨群干群關系的重要手段。中心黨支部高度重視，精心組織，周密部署。制定了開展“下基層、轉作風、察民情、解難題、促發(fā)展”創(chuàng)先爭優(yōu)主題實踐活動工作方案，落實黨支部書記為此次主題實踐活動的第一責任人，支部副書記為具體責任人，黨支部辦公室切實抓好組織協(xié)調(diào)工作。XX年XX月X日，單位召開了黨員和干部職工參加的活動動員會，組織學習了上級有關文件要求，動員大家響應市委和政府的號召，深入基層，轉變作風，為群眾辦好事、辦實事。黨支部書記率先垂范，帶頭深入基層，在XX鎮(zhèn)XX村和XX鎮(zhèn)XX村、XX村建立了聯(lián)系點，確立聯(lián)系戶，發(fā)揮了表率作用，示范帶動了單位黨員干部職工在服務基層、服務農(nóng)村、服務群眾中創(chuàng)先爭優(yōu)。
二、認真宣傳全國“兩會”精神
XX年X月XX日單位召開學習貫徹全國“兩會”精神報告會，全體黨員干部職工參加了大會。黨支部書記從四個方面講述了學習今年政府的工作報告的體會，重點對今年政府的工作報告的形成過程、20xx年工作回顧、20xx年工作總體部署和20xx年的主要任務進行了闡述。黨支部書記在會上要求，黨員干部職工要學習好、宣傳好、貫徹好全國“兩會”精神，抓住機遇，加快發(fā)展，乘勢而上，扎扎實實完成今年的各項工作任務。XXXX年X月X日，單位結合重點傳染病防控督導工作的開展，通過座談會、發(fā)放宣傳資料等形式深入基層宣
傳全國“兩會”精神，引導群眾學習、理解和掌握全國“兩會”精神，讓“兩會”精神深入人心，促使群眾把思想和行動統(tǒng)一到中央、自治區(qū)黨委、玉林市委和北流市委的部署要求上來。
三、深入開展民情調(diào)研工作
XXXX年X月XX日圍繞當前重點傳染病防控形勢和公共衛(wèi)生服務項目的開展，中心主任、黨支部書記帶領專業(yè)人員一行XX人到XX鎮(zhèn)衛(wèi)生院進行座談調(diào)研，聽取了防保組開展手足口病、乙腦等重點傳染病防控工作和公共衛(wèi)生服務項目匯報，了解了防保組在工作開展中遇到的困難和存在的問題，主要是防保人員少、工作待遇低和工作壓力太大。征求衛(wèi)生院對疾病預防控制、醫(yī)療衛(wèi)生改革、文化建設、社會管理、 保障民生、黨的建設等方面的意見和建議。黨支部書記充分肯定了防保組開展衛(wèi)生防疫工作取得的成績，對存在的困難我中心能解決的盡力幫助解決，協(xié)及其他部門的向衛(wèi)生主管部門反映爭取支持解決。
四、積極開展“萬名干部進農(nóng)家”春季惠農(nóng)大行動
我單位結合疾控工作下基層和舉辦文化、科技、衛(wèi)生“三下鄉(xiāng)”及各種衛(wèi)生宣傳日活動，大力推進農(nóng)村衛(wèi)生健康知識宣傳教育。黨員干部職工抓好當前春耕時令，給群眾送信息、送農(nóng)技、送種子、送樹苗、送化肥、送農(nóng)藥、送農(nóng)具等，支持農(nóng)民群眾開展春耕生產(chǎn)。黨員干部職工共送去化肥XX包，經(jīng)費XX 元，及其他谷種、米和水果物品，幫助群眾搞好春耕春種等農(nóng)業(yè)生產(chǎn)活動。
五、深入開展訪貧問苦活動
按照文件關于實施“聯(lián)系貧困戶5321工程”的要求，我中心共有XX名黨員干部職工與XX戶農(nóng)戶結對，利用節(jié)假日和休息日深入聯(lián)系戶走訪慰問，充分了解他們的所想所盼、所急所求，共同探討致富路子，幫助他們解決吃、穿、住、生產(chǎn)所需資金和物資等方面的難題，從生活、生產(chǎn)上給予大力扶持。
六、積極開展“三進三同三問”活動
根據(jù)市委辦文件要求《關于做好20xx年全市貧困村黨組織第一書記和社會主義新農(nóng)村建設指導員選派工作的通知》，單位黨政領導響應市委市政府的號召，選派XX和XXX兩位同志擔任新農(nóng)村建設指導員，深入結對共建村（XX
鎮(zhèn)XX村、XX村）開展幫建幫帶幫扶工作。與群眾同吃、同住、同勞動，宣傳黨的政策，了解農(nóng)民群眾對黨和政府的要求與期盼和實際困難，指導農(nóng)民群眾配合開展基本公共衛(wèi)生服務項目工作，幫助群眾改善生產(chǎn)生活條件。同時，我單位結合當前的疾病防控工作重點，組織黨員干部職工深入基層、深入村屯、深入農(nóng)戶，零距離接近群眾，服務群眾。為了做好艾滋病防控工作，我單位派出高危人群干預隊深入到建筑工地、社區(qū)和各種娛樂場所進行艾滋病防治宣傳和高危人群干預，其中20xx年X月至X月現(xiàn)場干預建筑工地X家，干預吸毒人員XX人次，干預娛樂場所性服務工作人員XX人次，發(fā)放艾滋病防控宣傳資料XX份；免費發(fā)放安全套XX只。這些宣傳干預活動，提高人民群眾的防艾積極性和自覺性，遏制艾滋病的流行勢頭。
通過開展“下基層、轉作風、察民情、解難題、促發(fā)展”創(chuàng)先爭優(yōu)主題實踐活動，進一步弘揚了黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，密切黨員干部同人民群眾的血肉關系，讓群眾切實感受到創(chuàng)先爭優(yōu)活動帶來的變化和實惠，得到了廣大群眾的歡迎。下一步我們要加大宣傳和工作力度，繼續(xù)組織發(fā)動廣大黨員干部職工深入基層，體察民情，服務群眾，營造聯(lián)系基層、服務群眾、創(chuàng)先爭優(yōu)的良好氛圍，推動單位創(chuàng)先爭優(yōu)活動的深入開展。
醫(yī)師自我鑒定 篇2
20xx年4月初，我積極響應局里號召，并主動要求下派到基層鍛煉，經(jīng)單位同意后，我有幸被安排到南關路社區(qū)。在我局的領導下認真開展工作。我能成為我局第一批千名干部下基層活動的一員，我深感榮幸。為深入落實全市深化“三問三解”，切實轉變機關干部作風，加強基層組織建設，全面推進“七個一”活動。在千名干部下基層活動領導小組的精心指導下，本人忠于職守、克己奉公，做了大量力所能及的工作，現(xiàn)將下派工作情況匯報如下：
一、工作情況
在 “千名干部下基層”活動開展以來，在局領導指導下，我與社區(qū)干部一起，除了完成該社區(qū)的中心工作以外，還參與其它工作。扎實認真開展各項工作，為全區(qū)的`經(jīng)濟和社會發(fā)展奠定了堅實的基礎，各項工作緊緊圍繞以“社會穩(wěn)定”為主線，加強了法制宣傳，平安創(chuàng)建宣傳，并對可疑人員、車輛等進行盤查，做到情況清、底子明，同時注重社情民意調(diào)查，以實際行動贏得廣大黨員群眾的認可。下派后主動走訪群眾十余戶，真正做到從群眾中來，到群眾中去，深入了解人民群眾在生產(chǎn)生活中的困難，盡其所能，積極為其
排憂解難。并認真排查矛盾糾紛，在進社區(qū)入戶工作中發(fā)現(xiàn)四起，全部化解處理，
1、社區(qū)20號樓住戶反映樓下面館每到吃飯時間，就煙霧彌漫對樓上住戶造成極大地影響，經(jīng)我和社區(qū)工作人員與面館負責人多次協(xié)商，面館負責人表示將煙囪改道并延長至樓頂，以減少對樓上住戶的影響，事后我們監(jiān)督其認真完成了煙囪的改造工作
2、育苗幼兒園反映其幼兒園西側的勝家職工宿舍經(jīng)常向幼兒園內(nèi)傾倒垃圾及污水，多次向勝家KTV反映后無果。我們得知此消息后迅速聯(lián)系到勝家KTV負責人，為其闡明事情的嚴重性，污水和垃圾嚴重影響了幼兒園小朋友的身體和身心健康。勝家KTV負責人明白其嚴重性后，表示將盡快為其職工宿舍修葺衛(wèi)生間，購臵垃圾桶等相關用具，并安排人員輪流監(jiān)督和管理宿舍衛(wèi)生，事情處理后得到了幼兒園老師的一致好評。
3、社區(qū)27號樓居民反映其垃圾臺垃圾常年無人打掃，對周邊的環(huán)境衛(wèi)生造成了極大的影響，得知消息后我們立即聯(lián)系相關部門積極處理，并安排社區(qū)公益崗位為其定期打掃衛(wèi)生和垃圾處理。
4、鑒于南關路社區(qū)人員居住密集，住房大多為陳舊建筑，道路狹窄，存在極大地安全隱患。全面分析后我們積極聯(lián)系消防部門為居民開展了一次消防知識的培訓，并組織大
家實地演練，讓大家的理論知識和實踐緊密的聯(lián)系起來。
5、在走訪過程中發(fā)現(xiàn)部分居民生活上很困難，并及時將這一情況向局領導反映，領導得知后非常重視，由彭局長和馮局長帶隊看望慰問困難群眾，并給困難群眾送去了慰問品和慰問金，安排我和社區(qū)要對困難群眾重點照顧并且要積極妥善解決困難群眾提出的問題。
二、工作體會與打算
我在下基層活動中所取得的成績，離不開局領導的正確領導，同時也離不開社區(qū)同志的大力支持與密切配合。在此次活動中都是局領導親自掛帥、親自參與、具體負責，加強了組織保障。通過這次下派，我深深感到干群關系重要性，保障群眾的利益就是為構建和諧社會，促進經(jīng)濟和社會發(fā)展做出的最大貢獻。始終堅持以“三問三解”為主線與引領、貫穿指導下派的各項工作要求和目標。把確保排憂解難促發(fā)展工作落實到位。在今后工作中，更要以抓落實促發(fā)展為主導思想，深入到人民群眾當中，了解社情民意，傾聽民意心聲，積極為其排憂解難，加強矛盾糾紛排查，為“零”上訪工作努力。
醫(yī)師自我鑒定 篇3
xx年，是忙碌的一年，這一年里，藥劑科在醫(yī)院領導和各兄弟科室的大力支持下，依據(jù)國家、地方的相關法律法規(guī)，緊緊圍繞醫(yī)院的工作重點和要求，結合本部門的實際情況，按照目標責任管理模式，統(tǒng)籌規(guī)劃，層層落實，團結協(xié)作，成績斐然！
現(xiàn)將xx年度藥劑工作情況鑒定如下：
一、管理方面
�。ㄒ唬┱J真履行藥物與治療學委員會職責
1、組織修訂了藥劑科動態(tài)管理制度，并全面落實到位，進一步規(guī)范了我院的藥事管理；
2、組織藥物與治療學委員會成員審核我院擬購入藥品的合理性；分析我院藥品使用情況，對不合理用藥提出干預和改進措施，優(yōu)化藥物治療方案。
3、與醫(yī)務科和護理部一起對各臨床科室所備搶救藥品進行了全面的檢查，綜合修訂了搶救藥品目錄，使搶救藥品的儲備更加合理。
4、加強了對特殊藥品臨床使用與管理的日常督導，使得特殊藥品的管理環(huán)環(huán)相扣，對所發(fā)現(xiàn)的問題有記錄，有分析，有措施。
5、修訂了我院xx年基本用藥目錄和處方集；出版藥品信息通訊，給臨床合理用藥提供參考。
�。ǘ┳龊盟幤饭芾砉ぷ�，確保臨床用藥的安全與需求
1、及時掌握各臨床科室藥品需求，保障藥品供應。新引進藥品 多種，停止長期不用藥品 個。按物價局要求，完成藥品調(diào)價 次，涉及藥品 個。想方設法滿足臨床急需藥品的供應，如 等。
2、藥品動態(tài)流動是醫(yī)院信息化管理中的一個重要組成部分，我科配合醫(yī)院his管理系統(tǒng)的切換，使得藥品流動有序運轉。
3、嚴把藥品采購質(zhì)量關，按照藥品管理法堅持做到“陽光采購”，各調(diào)劑室對上架藥品質(zhì)量層層驗收，注重細節(jié)，尤其對藥品的貯藏與效期嚴格把關，確保藥品的安全與有效。重視藥品使用各環(huán)節(jié)的質(zhì)量和療效，對藥品進行嚴密的臨床觀察，及時掌握藥品使用的信息反饋，為藥品采供提供質(zhì)量依據(jù)。為降低臨床靜脈配制中污染的機率，引進了小劑量溶媒。
二、業(yè)務方面：
�。ㄒ唬I(yè)務增長量：
1。隨著醫(yī)院管理的不斷完善，患者的不斷增加，藥品供應量也大幅增長，截止xx年底，門診藥房收入**萬元、急診藥房收入**萬元、病房藥房收入**萬元、中藥房收入**萬元。藥品銷售金額增長%，
2。處方調(diào)劑增長量：全年門急診處方量共139799張，其中西藥處方115209張，中藥飲片處方24590張，中藥飲片處方數(shù)占門診處方百分比為17。6%，達到了山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院三級評審中中藥飲片處方比例占門診處方15%以上的要求。住院處方數(shù)173330張，其中西藥處方數(shù)167582張，中藥飲片處方數(shù)5748張，發(fā)藥床位數(shù)為148614，其中西藥為142283，中藥飲片為6331。處方調(diào)配數(shù)量較去年增長%。
3。作為省內(nèi)唯一一所三級中西醫(yī)結合醫(yī)院，我們注重充分發(fā)揚祖國傳統(tǒng)醫(yī)藥在疾病治療中的作用，在今年一年共為煎藥12659袋。中成藥的品種的品種也日趨豐富，極大地滿足了病人的需求。
（二）開展的新業(yè)務
在醫(yī)院領導的支持下引進了膏方制劑，目前各項設施已基本完善，即將生產(chǎn)。中醫(yī)歷來推崇秋冬進補，膏方是中醫(yī)中藥劑型的一種，傳承了中醫(yī)“扶正補虛、辨癥施補”的精髓，而且可以“補虛扶弱、糾正亞健康、預防疾病及調(diào)理體虛”。據(jù)了解，無論是南方還是北方，膏方市場需求不斷增長，制備膏方既有利于促進患者康復和普遍提高人群身體素質(zhì)，有利于對傳統(tǒng)中醫(yī)藥的進一步傳承與發(fā)揚，也可為醫(yī)院創(chuàng)造新的經(jīng)濟增長點。
三、臨床服務方面：
（一）窗口服務
藥房窗口服務作為醫(yī)院服務的重要組成部分，不僅是反映醫(yī)院精神面貌和文明素質(zhì)的窗口，更擔負著保障人民群眾用藥安全的重大責任。面對我院病人數(shù)量急劇增加，各個部門的工作量隨之增加的形勢，我們對如何優(yōu)化服務流程，提高服務質(zhì)量，增進醫(yī)患溝通，構建和諧醫(yī)患關系上做了一些嘗試。
在會診部內(nèi)設立了中藥調(diào)劑臺。為了能使患者更加方便地、及時地取到中草藥，本著一切服務于患者的態(tài)度，在會診部設立了中藥調(diào)劑臺。
對住院藥房配送藥品進行了合理化分流。就住院藥房病區(qū)取藥多、處方多，給工作上帶來諸多問題，做出了由急診藥房分擔部分配送任務的調(diào)整，得到了醫(yī)生和患者的認可。
為了進一步加強對藥品的合理化管理，方便患者取藥，成立了中成藥房，實行了中成藥和西藥進行分類管理。
（二）臨床藥學服務
全方面的展開了臨床藥學工作，進一步明確了五名臨床醫(yī)師職責，確保醫(yī)師能真正進入臨床一線，開展以合理用藥為中心臨床藥學服務。定期參加臨床科室業(yè)務大查房、疑難病例會診、死亡病例討論等，參與醫(yī)務科組織的全院病歷聯(lián)合檢查。及時了解患者的病情及用藥全程。在藥物選擇選擇、給藥劑量、途經(jīng)、方法、藥物治療監(jiān)測及藥動學參數(shù)等方面向醫(yī)生提供咨詢和藥療服務信息。
新修訂了處方點評制度和藥物咨詢制度。由處方點評工作小組每月對門急診處方（包括麻醉、處方）及病房醫(yī)囑單進行抽查檢查。對處方進行處方分析和評價，評價結果，及時發(fā)現(xiàn)、糾正醫(yī)生不合理用藥現(xiàn)象。
根據(jù)醫(yī)院用藥的動態(tài)監(jiān)測，進一步加強了全院抗菌藥物的合理應用有效監(jiān)測，并及時向上級領導匯報和向臨床科室通報，并建立我院抗菌藥物臨床使用預警機制，指導臨床合理用藥，防止因抗菌素的濫用給社會和人民身體健康帶來危害。
藥品不良反應監(jiān)測工作取得一定成績，在日常工作中，主動到臨床收集藥品使用后的信息反饋，并按照藥品不良反應的監(jiān)測“可疑必報”的原則，督促臨床主動填報不良反應報告，今年共上報藥品不良反應 例。發(fā)現(xiàn)藥品發(fā)生不良反應時，協(xié)助臨床做好藥品不良反應的處理工作并查找原因，如與藥品質(zhì)量有關的，及時更換廠家，以保證臨床用藥安全。
四、教學與科研方面
�。ㄒ唬I(yè)務學習和帶教工作
通過鼓勵職工積極參加繼續(xù)教育培訓、利用工作閑暇加強業(yè)務學習，xx年度共有 人參加全國或省內(nèi)學術交流會議。積極認真的參加我院組織的各種講課，以及每兩周的科室業(yè)務學習。為了科室成員更好的學習與交流，我科增添投影儀等教學設備，提高了科室內(nèi)部的學習氛圍。對新引進藥物品種開展學術講座，使我科室成員都能積極參與，及引進新藥進一步科學化、合理化和民主化；
我科根據(jù)學校的實習要求，制定 名實習生的實習計劃，指定專人負責帶教及指導其畢業(yè)論文的撰寫，我科圓滿地完成帶教任務，借此機會我科工作人員自身業(yè)務水平也得到了提高。
（二）科研工作
1、科研工作順利進行，申請到《災難醫(yī)學的整合性架構研究》和《降脂飲顆粒的質(zhì)量控制及生物效應研究》兩項院級課題。
2、本年度全科發(fā)表學術論文x篇，參與編寫專著x本。
3、科室工作人員整體業(yè)務水平大幅度提高。
至xx年我科共有職工25人（兩人見習），其中專科以上19人。25人中有高級職稱2人，中級職稱9人。全科有7人通過國家職業(yè)醫(yī)師考試。藥劑科今年的帶教工作已圓滿完成。
醫(yī)師自我鑒定 篇4
三年來，本科室的住院醫(yī)師規(guī)范化培訓工作取得了快速的發(fā)展，各種醫(yī)療運行指標攀升，特別門診及急診就診人數(shù)等，與此同時也意味著參加規(guī)范化培訓的住院醫(yī)師臨床工作量明顯增加。臨床工作量的增加可以在很大程度上增加臨床實踐的機會，從臨床能力培訓的角度是與住院醫(yī)師培訓的總體思想相一致的。
�。ㄒ唬┡嘤柣亟ㄔO與管理情況
�、湃曛凶≡横t(yī)師實行轉科學習，包括口腔內(nèi)科、口腔頜面外科、口腔修復科、口腔正畸科、急診科、醫(yī)學影像科、普外科、心血管內(nèi)科、病理科等本專業(yè)科室及相關專業(yè)科室。轉科使剛參加工作的醫(yī)生開拓了視野，為今后工作奠定了良好的基礎。同時，其他科室也向我科派了來輪轉住院醫(yī)生，我們也對其進行了口腔科的知識講授。
�、泼磕臧才趴剖覂�(nèi)專業(yè)知識業(yè)務講座12次，其中請副主任醫(yī)師以上人員進行講座2人次，重點安排科內(nèi)各項感管制度、口腔科常見病多發(fā)病的診斷治療，臨床思維培養(yǎng)，科研能力提高等方面，使剛踏入醫(yī)院的住院醫(yī)生對醫(yī)院、病人、各種疾病疾病得到了解，加強規(guī)范化管理。
�、歉鶕�(jù)浙江省住院醫(yī)師規(guī)范化培訓的要求，對住院醫(yī)師進行規(guī)范化培訓，嚴格“三基”訓練和出科考核，參加年度的考試，均通過考試。
�、茸≡横t(yī)師考勤情況予以登記，開展疑難病例討論、口腔新器械新材料操作示范學習班等。同時，開展了匿名評教活動，請住院醫(yī)師
就輪轉計劃執(zhí)行情況、專業(yè)知識和技能傳授情況、出科考核等方面對帶教老師進行評教。
�。ǘ┐嬖趩栴}及對策
建立、實施質(zhì)量評估及完善考核制度，包括培訓質(zhì)量及組織管理水平等方面的評估、檢查，認真組織出科考核。評估、考核的目的是對臨床醫(yī)師參加培訓的情況進行檢驗，同時也能發(fā)現(xiàn)培訓中存在的不足，使之在今后的工作中不斷完善。取得成績的同時我們也發(fā)現(xiàn)存在的問題：①住院醫(yī)師輪轉不能達到要求、指導老師的質(zhì)量和數(shù)量不能滿足培訓要求。②臨床技能考核中普遍認為盡量利用真實病人或標準化病人，盡量客觀合理設計考核方案、內(nèi)容，流程和時間，并應增加了人文、倫理、法律等方面的內(nèi)容。
�。ㄈ┕ぷ饔媱�
帶教老師也對住院醫(yī)師規(guī)范化培訓深有感觸，感到帶教工作是一種責任和榮譽。提出了下階段工作計劃：①嚴格按照輪轉計劃實施，無隨意更換，②學員積極性很高，求知欲很強。住院醫(yī)師培訓期間最能體現(xiàn)訓練的高強度，包括在指導老師帶領下進行臨床操作，如拔牙、口腔頜面部門診小手術、全口義齒取模等。要順利熟練這些技能，組織住院醫(yī)師強化學習和訓練是行之有效的辦法。③帶教老師要嚴格帶教，對于住院醫(yī)師除了專業(yè)知識要培養(yǎng)好，在醫(yī)德醫(yī)風和臨床技能方面均嚴要求。④分層教學：針對臨床醫(yī)生的不同輪轉要求，采取不同形式和內(nèi)容的教學。指導規(guī)培醫(yī)生如何帶著書本知識走到治療椅旁；學習典型病例的典型臨床表現(xiàn)；建立正確的臨床思維，督導其逐步進
行有難度、風險性高的有創(chuàng)操作。⑤多樣化教學：不拘泥于"你講我聽"，而是靈活地呈現(xiàn)教學內(nèi)容。既有傳統(tǒng)的教學方式，如講座、臨床病例討論、文獻匯報等；又有創(chuàng)新的教學方式，月末回顧、患者宣教等。
近二個年度參加規(guī)范化培訓的住院醫(yī)師主動性較初始一屆要高，科室內(nèi)開展的業(yè)務講座和病例討論已初具成效，住院醫(yī)師規(guī)范化培訓作為醫(yī)學終生教育承前啟后的關鍵環(huán)節(jié)，是向�？漆t(yī)師發(fā)展的必備階段，是醫(yī)學臨床專家形成的必由之路，也是提高醫(yī)療服務水平，保證醫(yī)療安全的有效手段，希望持久的堅持下去。
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