人類為什么在夜間睡覺

時(shí)間：2022-08-26 10:16:51 科普知識我要投稿

人類為什么在夜間睡覺

　　科普知識是一種用通俗易懂的語言，來解釋種種科學(xué)現(xiàn)象和理論的知識文字。用以普及科學(xué)知識為目的。下面和小編一起來看人類為什么在夜間睡覺，希望有所幫助！

　　人類為什么要睡覺？

　　可能很多人都想過這樣的問題，很多人認(rèn)為已經(jīng)找到的答案，但其實(shí)科學(xué)家直接仍然沒有找到一個(gè)確切的答案，在人生的一生當(dāng)中，三分之一的時(shí)間都要用來睡眠，有的人認(rèn)為這很浪費(fèi)，所以盡可能精簡自己的睡眠時(shí)間，然而絕大部分的人覺得睡眠很重要，很舒服，寧可多浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間在睡眠上。

　　現(xiàn)如今每個(gè)人在白天或者是夜晚都是有著自己的事情，需要消耗大量的精力或者是體力，人體自然而然的就需要睡眠，這是一種非常常見的睡眠現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象從生物出現(xiàn)的早期時(shí)間當(dāng)中就已經(jīng)演化出來了。

　　叢生理方面來說，睡覺時(shí)記憶細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝的一個(gè)必然的過程，一個(gè)人長期睡眠不足會引發(fā)很多的問題，比如說很嚴(yán)重的神經(jīng)性問題，科學(xué)家也在也就過程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足也會導(dǎo)致人體的免疫力出現(xiàn)大幅度的下降，所以睡眠很重要。

　　然而如今科學(xué)家只知道睡眠對于人類很重要，睡眠不足會導(dǎo)致哪些問題出現(xiàn)，但是卻沒有人知道人類為什么需要睡眠，睡眠是如何讓大腦讓身體受益的？這是一個(gè)至今都沒有明白的問題，實(shí)際上即便是在睡眠的過程當(dāng)中，人體的器官依然還在運(yùn)動當(dāng)中，大腦還在運(yùn)轉(zhuǎn)，血液還在流動，這就是一覺起來為什么人會感覺到饑餓的原因，因?yàn)槿梭w在消耗能量，即便是在睡眠當(dāng)中。

　　目前科學(xué)家依然在研究關(guān)于人類睡眠的奧義，但是一直以來都沒有辦法徹底的解決，不過無論如何我們需要知道的是，睡眠對于一個(gè)人類，乃至于一個(gè)生物都是非常重要的，長期處于不睡覺或者是短時(shí)間睡眠的'話，人體的情況會變得非常的糟糕，姑且我們理解為自然地生物規(guī)律吧，如果違反了這些規(guī)律的話，那么會發(fā)生的情況肯定我們?nèi)祟惒幌肟吹降摹?/p>

　　生物鐘與日節(jié)律的作用：

　　在一天24小時(shí)內(nèi)，個(gè)體在生活上呈現(xiàn)周期性的活動；何時(shí)睡眠，何時(shí)進(jìn)食，何時(shí)工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個(gè)體生理上的運(yùn)作所決定。此種決定個(gè)體周期性生活活動的生理作用，稱為生物鐘。生物鐘的形成，主要受一天24小時(shí)變化所決定，白天有太陽，便于人類工作、活動；夜間則適合休息與睡眠。

　　睡眠是保養(yǎng)與恢復(fù)體力的需要：

　　睡眠具有恢復(fù)精力與恢復(fù)疲勞的功能，個(gè)體之所以需要睡眠，主要是為了保存精力，以免疲勞過度，危害健康。經(jīng)過白天的活動與工作，人體會產(chǎn)生疲勞與困倦，到了晚上，自然會產(chǎn)生睡眠的需求，這對維護(hù)身心正常功能而言，睡眠具有自動的調(diào)節(jié)作用。

　　生物演化理論：

　　人類與各種動物，之所以表現(xiàn)出不同類型的睡眠方式，其原因主要是在生存過程中長期演化而來的。

　　晚上睡眠，還因?yàn)橥砩先说拇竽X會分泌一種褪黑素，有促進(jìn)睡眠的作用，而白天不會。

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