海邊游玩安全常識

　　海邊游玩洗澡相信是大家都覺得是非常好玩的事情，但是其實每年都有因為海邊游玩不注意而出現曬傷，溺水等安全事故。下面和小編一起來看海邊游玩安全常識，希望有所幫助！

　　1、游泳時間不要過長

　　海水的溫度是比氣溫低的，長時間的游泳會使得體內溫度散失過多，一些身體體質較差的可能會出現體溫調節失衡，出現感冒發燒的癥狀，還有長期的游泳，皮膚長時期浸泡于海水中，血管擴張，皮膚供血相對不足，加上長期浸泡于水中四肢會吸水水腫，嚴重的會出現表皮脫落的情況，我們的皮膚是人體一大防護層，長期泡于水中，皮膚那層油脂防護層也會受到破壞，這樣會增加病菌侵入人體的幾率。

　　溫馨小提示：從海水中出來后，如果天氣較陰，海風較大，立即做好保暖措施。

　　2、陰雨天氣不要游泳

　　陰雨天氣空氣溫度不高，加上由于水溫較低，去海邊游泳可能會出現抽筋的情況，而且陰雨天氣游泳的人一般都不多，游泳場地一般都會禁止游泳，但是海灘那么多，并不是能禁的過來的，一些藝高人膽大的人往往回去嘗試，加上這個時候海浪有高且急，一旦出現意外，別人想救都救不了。

　　溫馨小提示：海邊游泳一般去正規的海邊游泳場地，那里的安全措施一般會較為全面，不要去一些人煙稀少的沙灘上玩。

　　3、游泳前后不要吃飯

　　游泳前后建議是不要吃飯的，因為游泳也相當于是一項運動，游泳前吃飯，由于游泳時血液主要集中于運動器官上面，這樣會導致聚集于消化道的血液相對減少，從而出現消化不良的情況，而且會增加游泳時候的負擔，游泳后也不建議立即吃飯，和吃飯前一樣，血液的循環運輸是需要一個過程的，不可能立即就從運動的狀態緩解過來，所以游泳后立即吃飯也會出現消化不良。

　　溫馨小提示：游泳前后一般都相隔一個小時以上飲食才行哦。

　　4、心血管疾病者不要游泳

　　有心血管疾病的'患者，例如高血壓，冠心病等等的人，不建議下海游泳，特別是冠心病的人群，平時就應該特別注意身體的運動量，運動主要要以散步等緩慢運動為主鍛煉身體，劇烈的運動可能會導致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量，導致心臟等一些運動相關器官出現缺血的情況，危機生命。

　　溫馨小提示：這類患者想要游泳，可以在家人的陪同下去室內游泳館實單的緩慢游泳，或者就在沙灘上玩就行。

　　5、運動之后不要游泳

　　人在運動之后主要的散熱方式是汗液蒸發，運動之后如果立即進入海邊游泳，會使得毛囊閉合，身體的汗液得不到有效的散發，雖然海水的溫度起到一定的散熱作用，但是運動后的人散熱量是遠遠不足的，這個時候人可能就會出現肚子疼這些消化道癥狀，或者出現頭暈等中暑的癥狀，必須引起關注。

　　溫馨小提示：運動之后，起碼休息半個小時以上，帶身體的汗液不在出現的時候在進入海邊游泳。

　　6、不要遠離游泳的安全區

　　一般正規的海邊游泳場所都是有嚴格的安全保障措施的，他會規定你只能一個在一個安全的范圍內游泳，因為這類安全范圍內的一些礁石，會陷人的海泥，一些纏人的海藻，具有攻擊性的海洋生物都會被排查干凈，在這里游泳能夠相對的避免因為這類原因而出現溺水身亡的情況，還有由于規定一個范圍，大家都在這一個地方游泳，彼此間有照應，出現危險情況時能夠及時的出來救援，如果遠離這個安全區，出現意外了，那想救命都來不及了。

　　溫馨小提示：游泳不要遠離人群，這樣出現意外也能有個照應。

　　7、游泳不要潛水太深

　　海水的溫度是有差別的，相信很多去海邊游泳，甚至在自己池塘游泳的時候都會有深刻感受，海水越深，它的水溫就會越低，而且其中的溫度梯度下降的特別快，如果人潛水下潛，很可能因為水溫的驟變，出現抽筋的溺水的情況，不要以為自己水平很高，一般溺水的大部分都是會游泳的。

　　溫馨小提示：想要潛水最好和伙伴一起玩，或者就去水淺的地方玩。

　　8、烈日之下不要游泳

　　烈日照射，紫外線較強，對皮膚的傷害作用較大，其實這個時候什么防曬霜的作用其實都相對較差了，不能起到阻擋紫外線的作用，特別是一些去海邊游泳的，由于海水的放射原因，海水找到你身上的紫外線會遠比陸地上的多的多，這個時候出現曬傷的情況是在所難免的，如果長期喜歡這樣，甚至會出現皮膚癌。

　　溫馨小提示：烈日之下不建議下海游泳，可以去室內游泳館代替海邊洗澡。

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