實習周記優秀

　　一周的時間即將結束了，相信大家在這一周里收獲不少吧，是時候認真地做好周記了。什么樣的周記才是好的周記呢？下面是小編為大家整理的實習周記優秀，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

實習周記優秀1

　　這一周說說自己的感想最深刻的還是交際方面的。象自己一個人在外面，生活確實不容易。俗話說的好在家靠家人，出門靠朋友。出來交朋友是非常重要的，而看準人，看好人，交好人是更重要的，在結交新朋友之前要考慮好這個人是否值得自己去交，看準人是交朋友的一個重要條件，看好人則是交朋友的一個中心環節，交好人則是最簡單的了。自己的企業雖然不怎么大，但是有幾個人就有幾種不同的社會形態。有些時候自己都會不禁的發出感慨，也許正因為社會上有這些不同的人，不同事，不用的物體才能構成這個復雜而又無奇不有的社會。社會真是讓自己感慨萬千，如果說社會是大海，那自己就是一滴水，終究會隨著時間的流逝而滾入滔滔的大海隨波逐流。

實習周記優秀2

　　20xx年1月2日

　　三年的大學生活說快不快，說不快卻快的悄悄地在我的指縫中流失。三年的理論知識的學習讓我在上海杉達大學感受頗深，如今我卻要自己走出校園，走向社會。這讓我深刻感受到學習的時間是有限的。時間有限，不只由于人生短促，更由于人的紛繁。我們應該力求把我們所有的時間用去做最有益的事。 經過幾次的碰壁，我終于找到了一家實習單位。首先我很高興能有這樣一次機會，一個可以煅煉自己的機會，當今社會是科技時代，作為二十一世紀的大學生，身兼祖國的盛衰榮辱，煅煉一下自己的能力，實踐一下自己所學的知識，知識是用來實踐的，以實踐來發現自己所學知識的不足，找出正確的方向，努力學習，為以后的社會工作奠定堅實基礎。

　　今年，我在雙鴿集團臺州市力豐模具有限公司任聘外貿部辦公員的工作。該長地處黃巖區北城工業區慶豐路，是一家有24年歷史的是專業洗衣機和電視機模具制造商，擁有50名從事模具工作二十多年的優秀技師和一百多名專業技工,具有開發大體積、復雜、深腔、薄壁、精密的模具能力。尤其是家電類的洗衣機、電視機、空調、冰箱、電飯煲等塑料模具具有豐富的經驗和獨到的技術。公司地處聞名的模具之鄉－浙江黃巖，雙鴿集團臺州市力豐模具有限公司占地面積15000平方米，建筑面積9000平方米。

　　公司擁有先進CAD/CAE/CAM系統及高速CNC加工中心，EDM等加工設備，并有從50噸到 20xx噸的各類注塑機，能夠提供產品設計、模具設計制造、塑料生產、裝配等一體化服務。 本公司自通過IS0901：20xx質量體系論證后，憑借自身卓越的開發技術，有良好的信譽和完善的售后服務，銷往全國二十多個省市，公司遵循“全面滿足客戶要求” 的經營方針，竭誠為新客戶服務。黃巖素有“中國模具之都”之稱，公司有一個睿智、敬業、執著創新的領導班子；有一支高學歷、高素質、經驗豐富的職工隊伍。經過幾年的發展，公司在技術、產品、企業管理和售后服務等方面奠定了良好的基礎，完全擁有自主知識產權，為黃巖之骨干企業。

　　而我是其中一員，主要職責是與客戶開始聯系到買賣合同的簽定、出口貨物的托運訂艙、報檢通關、信用證的審核以及貿易文件的制作和交單直至出貨到收匯等。

　　我對我的工作有了一定的憧憬。

　　一周的實習過去了�；仡欉@一周，發生了很多事，從而使我更加明白我們從學生到實習生的轉變是一個蛻變的過程。

　　當接觸外貿部工作，覺得實在是太繁瑣，沒有具體的什么成型概念。最讓我苦痛不堪的是，面對從來沒有見過的管理軟件，感覺相當困難，面對電腦上和文件上的那些文字和數據，我實在是沒有任何頭緒從哪兒下手。畢竟我是一名實習生，沒有專業的員工來的經驗老成，后來帶我的師傅向我介紹一些關于模具必要的知識和軟件操作。在大學一年的學習里，更多的是學習基礎課和專業基礎課，對真正的軟件操作運用并沒有過多的涉獵，導致只有理論知識，而面對實踐時，笨手笨腳，在辦公室的同事們發現了我的狀況后，主動給我幫助，教給我管理軟件的運用方法和工作經驗，逐漸的，我對軟件的運用的越來越純熟，可以很及時的完成各項任務，得到了領導的表揚和同事的認可。

　　如果我不了解相應的術語，我必定會跟不上步伐。幸好我對電腦的程序和編程有相應的了解，在師傅和同事們的幫助下，我慢慢知道了世界頂尖級的專業模具設計軟件，由全球最大的計算機輔助設計、制造軟件供應商參數科技公司(Parametri Technology Corporation，簡稱PTC)開發Pro/ENGINEER的內容博大精深，功能涉及平面工程制圖、三維造型、求逆運算、加工制造、機構仿真、有限元分析、NC加工和數據管理等，作為目前用戶最多的三維造型軟件已被廣泛應用于機械、模具、汽車、航空、家電和玩具等工業造型設計、制造領域，是全球最先進，國內最流行的工業模具軟件該軟件操作簡單而功能強大，界面簡潔：沒有photoshop、Acdsee等圖象處理軟件的花哨，界面小巧給人耳目一新的感覺。

　　這周，我基本上是在學習相關知識，我知道他們不會怎么為難我們這些實習生，但是我不能把這寫當做自己不認真工作的借口。后來，我的工作也漸漸上了軌道，我了解到了公司的相關營業渠道和出口方式以及合作的公司和員工的情況。

　　在工作之余，我也和領導和同事交流國家大事和探討專業知識和人生道理，他們傳授給我很多的工作經驗和做人道理，讓我收獲頗豐。在運用信息管理系統中，在將信息進行及時收集、加工、整理、貯存、檢索、傳遞、反饋后，我對信息管理系統的知識有了更加全面的認識，在以后的學習中可以更加有針對性。

　　三番兩次，我以為自己還身處校園之中，知道看到身邊忙綠的人群的時候，我才回過神來，自己已經踏上社會，我正在與形形色色的人打交道。

　　由于在社會里，人和人之間都在存在著利益關系，大家的工作繁忙，很多時候同事不會像同學一樣對你噓寒問暖，而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬。雖然這些都是我在電視里面多看見的，但是身邊難免也會上演一些這樣的情景。在我們部門，實習生就有5個，由不同的師傅帶著，這些師傅都是部門的干成員，大家都很尊重，但是師傅之間的高低也成了我們之間的差異。偶爾幾個實習生會因為工作成績不突出而被責罵，連帶到自己的師傅。

　　剛開始的時候我無法適應。比如我們部門里有一小組的同事是專門接訂單，他們很注意對自己客戶資料的保密，以防被同事搶去自己的業績，因而關系顯得有點淡漠，但是環境往往會影響一個人的工作態度，一個冷漠沒有人情味的辦公室，大家就會毫無眷戀之情，有更好的機會他們肯定毫不猶豫的跳槽。他們情緒低落導致工作效率不高，每天只是在等待著下班，早點回去陪家人。要是我們部門偶爾的為同事搞一個生日party，或者生病時的輕輕一句慰問，都有助于營造一個齊樂融融的工作環境。心情好，大家工作開心，有利于公司的發展。在電視上不止一次的看到職場的險惡，公司里同事之間的是非，我想我能做的就是“多工作，少閑話”。

　　“天下英雄皆我輩，一入江湖立馬催�！� 從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老板，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環境。我們也許看不慣企業之間殘酷的競爭,無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到領導重用，所干的只是一些無關重要的雜活，自己的提議或工作不能得到老板的肯定。做不出成績時，會有來自各方面的壓力，老板的眼色同事的嘲諷。而在學校，有同學老師的關心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩年勝過十多年的讀書。

　　在離畢業走人僅剩的幾個月，我會更加珍惜與同學之間的相處。

　　我與人的交流能力有了很大的提升，也深刻地體會到交流的重要性。也對自己的專業有了更加透徹的了解，加深了我對該基本知識的理解，豐富了我的實際管理知識，使我對日常文秘管理工作有了一定的感性和理性認識，還學到了理論和實際的差別，使自己對自己當初的選擇感到慶幸與堅定！今天是20xx年我上班的第一天，可謂新年新氣象，上班的第一天是星期五，當然那是因為今天我們是我們的動員大會和年終總結。

　　今天公司特別熱鬧，所有部門的員工都齊聚在大禮堂，臺上的領導坐成一排，笑瞇瞇地看著臺下的員工，我坐在師傅的旁邊看著，心想：估計去年的業績會很好吧，看把你們樂的。經過一番開場儀式，領導的講話，我終于明白，領導說：我只講幾分鐘。這句話的深刻含義。幸好我是一個有耐心的男孩子，看著旁邊蠢蠢欲動的同事，我都覺有有點想笑了。但是有一番話，我卻記得很深刻：就算你現在什么也不是，但只要你有樹的種子，你努力了，當有天你成功了，人們總能看到你，肯定你。所以現在的生活不能決定你以后的狀態，關鍵是心態和行為決定你以后的人生。

　　現在，我們的生活飯是有兩種，第一種是像草一樣活著，盡管你活著，但你畢竟是一棵草，你吸收雨露陽光，但你長不大，人們可以踩過你，但人們不會因為你的痛苦而他產生痛苦。人們不會因為你被踩了而來憐憫你。因為人們本身就沒有看到你。所以我們每個人都應該像樹一樣成長，即使我們現在什么也不是，但只要你有樹的種子，即使被人踩到泥土中間，你依然能夠吸收泥土的養分，自己成長起來，當你長到參天大樹以后，遙遠的地方，人們就能看到你，走進你，你能給人一片綠色。活著是美麗的風景，死了依然是棟梁之才�！�

　　在歷經1個小時的動員大會之后，我們在期待我們的嘉獎儀式，這時候大家都升起了脖子，直起了耳朵去聽著。當聽到我們外貿部的時候，我也不自覺的豎起了耳朵，這讓我感受到了原來一個集體的榮譽的重要性。

　　會議最后，我們部門拿到了一個“最佳團隊獎”。這讓我們一個個滿心歡喜。

　　20xx年的第一周實習就這么過去了，似乎把寫實習周記當做了一份作業，但漸漸也失去了原來的嚴謹性，而感覺是在寫隨筆或者是散文。

　　今天部門里安排我接手阿里巴巴中文網站,也就是阿里旺旺作為業務平臺。網絡我接觸多，這項工作并沒有給我帶來太大的難度。在接觸企業版阿旺，自己摸索后知道了如何在阿旺上發布自己的產品讓客戶主動找上門，也知道了如何在社區中結識更多的朋友，如何在帖子中幫助別人同時學到更多知識，如何利用網商博客贏得關注以前在學校窩在寢室里面只知道搞點網購什么的，知道不用出門就可以拿到自己想要的東西，但是企業的網絡卻不一樣，他不過最需要的功夫是如何根據客戶的詢盤作出有針對性的答復，這就是所謂的：答客戶問。

　　在平臺上，經常有客戶詢問產品，剛開始客戶問什么就回復什么，覺得很被動，尤其是客戶問產品價格時，我直接按照客戶要求根據公司報價表就把價格給客戶了。這樣反而使得有些客戶在我報價之后就沒了音信。慢慢的，我總結出自己在報價上的失誤，急于尋找客戶，遇到客戶詢價就在客戶面前表現出來對這筆單子的渴求，所以使得自己很被動，另外，在報價上，并不是針對每一個客戶都給出相同的價格，而是要看他對產品的滿意度及需求程度。因此，之后我要求自己把每個客戶看重，但又要看淡，要吊客戶的胃口，讓對方急，同時在適當的時機給他報價時要看他有沒有想合作的傾向，及這個傾向能讓我有多大的把握拿下這個單子，總之要綜合考慮，給他報價。我想，如何讓報價應該是我今后還應努力學習加強的一個環節。

　　在維護好平臺的同時，還要利用其它手段開發更多的客戶，利用B2B網站發布自己的供應信息，同時還要利用展會、論壇、網站、商務部、海關數據等獲取更多相關產品的買家信息，然后主要通過郵件對客戶發函以建立業務關系。在運用信息管理系統中，在將信息進行及時收集、加工、整理、貯存、檢索、傳遞、反饋后，我對信息管理系統的知識有了更加全面的認識，在以后的學習中可以更加有針對性。

　　當然不是所有的訂單和合作都是會一下子定下來的，要是沒有回音或是收到系統退信是很正常的，所以沒有必要因為這些而灰心，這樣就教會我如何做到淡然。

　　熟悉了企業版的阿里旺旺之后，這周我學到了一些普通實踐生活中的知識。當我們在平時做作業或者寫賬目的時候，記錄數字的時候會寫33.50元，老師傅就憨憨的對我笑，讓我自己檢查一下哪里出錯了，這個我當時就莫名其妙的，就開始琢磨哪里出了錯，或者是我什么字寫錯了嗎？直到下班的時候，我還是研究不出一個所以然來。我只好硬著頭皮把這些問題帶回家去。第二天，當師傅看到我神采奕奕地回來的時候說：知道了吧！年輕人，努力啊！或許你也不明白這個33.50元有什么錯誤，因為我們記賬是時候必須嚴格按照33.50的標準來，我都覺得不好意思。還有一件要注意的事是，我們在記賬的時候必須把鉛筆使用恰當，因為賬面的整潔可以看得出一個部門，甚至企業的素質。我就知道這就是學習和實習之間的區別。

　　慢慢的，我也主動向師傅和同事們請教了訂單以及在看詳單的過程中所碰到的不懂問題，讓我認識到我國當前對外貿易發展的艱難。對于做本土貿易來說，生產品是價格非常低廉，而且不容易做出自己的品牌，倘若加工費用定的太高，會很難做接到訂單，畢竟黃巖還存在很多的加工作坊，這形成了非常強大的職業競爭。因而，我們在生產產品中，一方面對于生產商、出口商來說，要提升自己的產品質量，降低成本，提升進口方對中國生產機制的了解，還需要出口商對國家經貿政策的時時關注和及時采取措施。

　　例如：中國人民銀行對于人民幣匯率機制改革，這些都對我國貿易產生巨大影響；另一方面也需要我國外交上的各種磋商，和各國搞好經貿關系，這樣才能促進我國對外貿易的更好發展。通過和師傅們聊天談話，讓我明白要做好自己的工作，不僅需要有扎實的基礎，還需要了解自己所在的企業，了解其主要經營的業務知識。這些方面看起來非�，嵥�，沒什么大不了的，但對于每筆業務是否能很好的完成，都起著舉足輕重的作用。因而，對于這些細節方面必須面面俱到，這樣做事才能事半功倍。

　　外貿看中的還是經驗，經驗的累積對以后是一筆豐富的財富。雖然開始很辛苦，但是前景很好。實習中同事和經理的對我的幫助很大，告訴我做人做事的道理，教我如何做好業務，在此對他們的幫助表示感謝！以后的路還很長，要學的還很多，我希望能夠走好每一步。在我的實習期中，有開心也有難過的時候,有難忘的事情，也有碰到困難問題的時候，這一切我都一直努力地去克服，并盡自己最大的努力去做好！我相信，事在人為，有志者事竟成。而我在未來的人生和工作道路上了，我會更加努力用心的走下去！

　　模具這個行業的旺季大概在6-8月份左右，現在我們外貿部的具體工作放在客戶的簽訂合同上面。在這周召開了一個外貿部的會議，會議通知我們和合作商當面簽訂合同和參觀車間。

　　簽訂合同又是一門很深奧的學問，我們要在征得客戶同意或簽定合同并確認客戶已執行合同后（如開L/C、電匯、預付款等），以L/C結算的，要盡快催信用證，以預付款結算的，款要及時催，以電匯結算的，風險較大，通常適用于老客戶。當被下達生產通知單，生產通知必須盡可能資料齊全、完備、正確，并在指令下達后落實相關部門在合理的時間內接收到了正確的指令，并確認已開始執行。隨后我們得向生產廠要生產計劃，監督生產指令在各環節中的進行，保證其順暢。如有客戶資料或者樣品設計圖案未到時，要及時與相關部門和客戶進行溝通和調解，做出最合理的生產計劃。

　　為了加強我對合同的印象，我特地翻閱了有關于合同的書籍。

　　1）合同肯定有效，但如果對方是企業，合同的效力范圍可能會有爭議。

　　2）如果既有對方代表簽字、又有公章的，合同就當然是你與對方單位之間的合同，一旦將來對方履行合同不符合約定，你可以向對方單位主張權利。如果合同是對方法人代表簽字：雖然沒有公章，也可以視為是對方單位的合同，你將來也可以向對方單位主張權利。但如果只是對方一般代理人的簽字、沒有單位公章的：在你拿不出其他證據證明是你與單位之間的合同時，可能視為你與簽字人個人之間的合同，將來你只能向其個人主張權利。

　　對于比較重要的談判，雙方達成協議后，舉行的合同締約或簽字信式，要盡量爭取在我方舉行。因為簽約地點往往決定采取哪國法律解決合同中的糾紛問題。根據國際法的一般原則，如果合同中對出現糾紛采用哪國法律未作具體規定，一旦發生爭執，法院或仲裁庭就可以根據合同締結地國家的法律來做出判決或仲裁。

　　我這才知道，合同并不是雙方到場，簽字蓋章來的那么簡單，而要按照程序走的。

　　在我上班的第八周里，身邊離開了2名實習生，也有的說干完這個月就不繼續了的。曾經，我面對他們的時候，我也想過，也動搖多過，也許我是剛開始工作，有時受不了經理給的“氣”， 自己心里很不舒服，也就想辭職再重新換個工作得了。但后來靜下心來仔細想想，再換個工作也是的，在別人手底下工作不都是這樣么？有時候老師傅就開導我們。是啊，我們剛出來就業，不就應該踏踏實實的干好自己的工作嘛，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛煉自己。不然，想以后干什么都會干不好的。同學大多數都是獨生子，從小到現在一直是在父母的呵護下上學讀書，沒有經受過什么艱苦的獨立生活，如今畢業走進工廠，從學生這個角色一下子轉變成一名勞動者，無論是在心理還是身體上確實有些不適應，一些同學沒能堅持下來辭職離去，一同來的我應該何去何從？一時間，雜亂的思緒還真難梳理得清。 我之所以后這么想，是因為我去廠里的生產車間觀摩的一回。

　　對于生產車間觀摩的要求，我很像去觀看一下在黃巖如此如日中天的模具制造到底是怎樣的一番情景呢？那天我們被要求帶客戶觀看車間的時候，我就自告奮勇的想去�，F在我終于明白為什么那時候同事們看著我都覺得納悶。“車間很臟的�！鄙磉叺牧硗庖粋�同事悄悄告訴我。我看著自己一身淡色的衣服，想了想說：怕什么，我是一個男人�，F在回想起來，我現在的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，至少干干凈凈的辦公司，齊全的電腦設備，暖氣，冷氣一應俱全，開始還向往動手干活，但是車間的工作不是一天兩天就會的。

　　由于經驗少，我現在這方面還有欠缺。現在才明白，在校做一名學生，是多么的好��！早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以后擇業會有很大的幫助。每日重復單調繁瑣的工作，時間久了容易厭倦。象我就是每天就是坐著對著電腦打打字，顯得枯燥乏味。但是工作簡單也不能馬虎，你一個小小的錯誤可能會給公司帶來巨大的麻煩或損失，還是得認真完成。 要知道，在這個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定是不行的。我們必須在工作中勤于動手。 現在我們大學生的就業形勢這么嚴峻，誰不想找個舒服的，輕松的，又能賺大錢的工作呢，但是誰又能找到這么好的工作呢？我一直信奉船到橋頭自然直的道理，或許你們可以認為是我阿Q精神，但是我覺得起碼我現在選擇了正確的渠道去工作。

　　難得的清閑下來，我在上網的時候，聽以前的同學在說：為什么企業喜歡招聘實習生。所謂的公司招實習，總結下來不過有幾個目的：

　　1、真正正規的公司是有社會責任感，愿意培養學生，從中挑出優秀者作為自己的人才儲備。一般出自這些目的的都是名企之類的，對于實習生的手續或者實習程序都很正規，有自己公司的實習協議，甚至還有餐費補助，社會勞動保險。這樣子免除了實習生的后顧之憂，實習生也能真正積極努力工作，公司也能獲得最大的貢獻。真正聰明的眼光長遠的公司會選擇這種方式。這對于公司的口碑也有莫大的好處，在這個競爭激烈的社會，一個公司的口碑帶來的價值可能比你從實習生身上摳出來的工資要多得多，為什么要去500強��？廢話，人家規范唄

　　2.有一些是宣傳和招聘混在一塊。對于冠冕堂皇的描述，但其中有那么一句小話：開拓市場啊、發展業務啊、拓寬銷售啊之類的。其實這是你就應該知道了，這才是你要做的工作，前面的什么什么其實根本只是虛晃子。好咧，又一次感嘆世態炎涼吧。收了這么多簡歷，給那么多人機會，其實呢，不過是宣傳自己的公司，提高知名度，很早之前有人聲討企業這種行為缺德，但是又有什么辦法，他們有篩選的自由。終究來講，我們不是主宰，是魚肉。

　　3、純粹的宣傳。這樣的招數很明顯，他們發布的招聘信息很模糊，或者幾乎沒有實質性的信息。如果在沒有實習之前就因為工資的問題寒我們的心，相信我們也沒有百分百精力去努力了。拔涼拔涼的，誰還有熱情��？ 或許錢是現實的，因為他是真實的，也是現在生活的必須品。那些叫嚷著先奉獻再談報酬的人是偽君子，因為如果有預算，早告訴我們難道我們會搶？？

　　現在的我發現自己最重要的一點就是“忍”了，也就是堅持不懈�，F在，我工作的時間雖然不久，可是我發現自己真的變了點，會比以前為人處事了。

　　對于同學的總結，我還真是覺得他們怎么會有這么厲害的經驗呢，深究之后才知道，這就是社會的弊端，而且他們中間有好幾個都是被這么忽悠的，所以，他們在這種情況下就變成了“憤青”。社會競爭是殘酷的，我們在同情被開除的同事的時候，或許，他們的今天就是我們的明天。

　　20xx年3月25日

　　眼看我作為一個實習生的工作馬上滿3個月了，對公司整體的情況也有了基本的輪廓，對于每周的實習周記也沒有了以前的激情，只能一點點記錄現在的生活。模具制造過程的材料費或是加工費一部份是由廠家先提供，廠家還會提供模具的結構圖或是3D數據，再進行報價給做模具的師傅。在制造過程中廠家也會不時的對模具加工進度進行跟蹤，在模具試模后也對產品檢驗和模具出運前的檢驗。對于我們廠，我對此提出一點意見。

　　1.從半承包型向自主生產型企業轉變。所謂自主生產型企業的主要是因為他他們擁有一套完整的制造模具的設備，完全能夠自產的能力，從模具的設計到模具制造完成，以及模具的出運全部在廠內解決。所以無論從模具制造周期也好，模具的壽命、精度、質量都能給予保證，這種自主生產型模具企業必然要求的價位也不會太低，因為成本高，所以這樣對客戶提出的價格也肯定是高的。而我們公司并不是沒有這個經濟勢力去轉變。

　　1.轉變付款形式。目前我們企業使用頻繁的是匯票，而不是現金。匯票需要自己去貼現或者轉讓。在車間包工師傅貼現過程中，都會比較吃虧，因為銀行要等匯票到期才能得到錢，而他們肯定不會這么白白做好事，要根據當時的利潤要收取一定費用，各地貼現率有差異。比如，可能你的10萬承兌匯票貼現的話，在現金只能拿到9萬6左右。另外，銀行貼現對匯票的要求很高，票面要干凈，背書不能有問題，甚至有的銀行拒絕收取小型商業銀行開出的承兌匯票。這就給相當一部門的員工造成了不必要的麻煩，要知道在車間打滾的師傅都是汗流浹背的工作，而一年下來少的是1-2個月的工資，這樣子會使他們有一種失落的感覺。

　　3.加強企業管理，提高員工的素質。在外貿部工作的3個月以來，我了解到了身邊員工大多都是職業中學或者高中畢業的，沒有很高的學歷，只要熟稔的工作經驗，而參見的培訓業少之又少，甚至沒有具體的專業資格證。倘若企業真的要加強自身的發展，那么員工素質是必不可缺的一部分。像我們外貿的工作，協調都必須要配備一支經營的隊伍。

　　可能，我是建議對于一個公司來說是微不足道的，但是這個是我從我自己的角度出發去看的問題。還有2周我就可以滿了實習期，我對自己的工作表現卻很茫然，還有那張在抽屜里面躺了很久的鑒定表。

　　20xx年4月1日

　　今天是愚人節，而我拿著這份沉甸甸的實習鑒定表格去找帶我的老師傅談話，對于我實習期滿，老師傅還是一副憨憨的樣子，一副老花眼鏡架在鼻子上。師傅說：人生無悔積極向前，尤其是在逆境時，更要相信自己。人可以窮，但窮得要像茶，苦中還有一縷茶香，這叫自信；人可以傲，但要傲得像蘭，高掛一臉秋霜；人可以窮得身無長物，但不能沒有志氣，人可以弱小得像根小草，但不能拋開堅強。人生中難免經歷風雨，行進中總會有坎坷，但是無論前方的道路上是荊棘叢生，還是花團錦簇，我們都要走進生活。面對生活我們可以哭，也可以笑，但無須橫眉，也無須冷對；面對生活，我們有些苦是要受的，有些代價是要付的，所以不要計較得失，不要計較成敗。人生的旅途上，每走一步都能得到一步的經驗，不管是對是錯，對有對的收獲，錯有錯的教訓。人生的成功之路不止一條，成功的機遇也不止一次，旱路不通走水路，沒有馬騎就步行，相信自己，沖過雷鳴電閃的暴風驟雨，就會擁有無比明媚的春光。

　　我詫異一個老師傅竟然可以藏著這么深奧的道理，或者我們在人生的不同階段都可能會遇到一個或幾個或在年齡上長自己或在知識上高于自己或在社會閱歷上豐富于自己的人，這些人能夠在自己人生處于“拐點”的時刻給予參考或意見，或讓自己受益良多。他們的參考或意見對于個人而言，可能會起到意想不到的積極作用。

　　長者的教導對于我們而言是一個提示，一個督促，一份關心；提示的是做任何事情都要有責任感和時間觀念，督促我們做事不做則已，一旦做就盡力做好，俗語有云，完美與否是能力問題，盡力與否是態度問題，做事要有認真和虔誠的態度；關心我們今后盡可能順利成長、成材、成功。

　　“行與不行是能力問題，做與不做是態度問題”，無論做什么事情，都要有一個正確而積極的態度，一旦決定就要認真對待，做好每一件事，哪怕是一件“小事”，因為我們都知道“細節決定成敗，態度成就人生”。

　　“有為，才有位”，在這個激烈競爭的社會中，每一個人都希望能夠不斷的增長智識、積累經驗、提升技能、歷練心智、培養態度，為自己心中理想彼岸的達成做好積累。

　　20xx年4月8日

　　實習鑒定也蓋章了，工作匯總表也提交了，似乎一切的一起都預示著我要離開了。對公司我有一種很由衷的感謝，是它讓我完成了人生路上的一次蛻變，讓我真正知道了自己是誰。即將面臨新的人生選擇的時候，我想我會更好的把握自己的方向。

　　這周去辦離職手續，然后和同事道別，要離開這份我人生的第一份實習工作了。突然有點不想離開，不知道是舍不得我的辦公桌我的同事我的電腦還是舍不得這個公司這個城市，或許是舍不得這樣的生活。突然想起來一首歌的結尾：假如有來世我頭一個還找你，不為你多好就為你是你...

　　在學校的象牙塔里待了十幾年,一夕之間身份由學生變成了社會人,回眸過去，剛開始真的很難適應,所有的角色和職責都轉變了,出來工作,不再有人告訴你,什么你該做什么不該做,也沒有老師在旁教你錯誤如何改正,一旦犯了,就要去承擔,這就是社會人的責任.但與此同時，我覺得縱然有再多的無奈，也要學著去適應去克服。實習是每一個學生必須擁有的一段經歷，他使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識,也打開了視野，長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎，實習是我們把學到的理論知識應用在實踐中的一次嘗試。

　　通過這段時間的實習工作，讓我能夠對外貿業務有初步的了解，很慶幸有機會可以接觸到客戶，這對于我以后的工作和繼續深造都是一個很好的平臺。外貿看中的還是經驗，經驗的累積對以后是一筆豐富的財富。雖然開始很辛苦，但是前景很好。實習中同事和經理的對我的幫助很大，告訴我做人做事的道理，教我如何做好業務，在此對他們的幫助表示感謝！以后的路還很長，要學的還很多，我希望能夠走好每一步。

　　在我的實習期中，有開心也有難過的時候,有難忘的事情，也有碰到困難問題的時候，這一切我都一直努力地去克服，并盡自己最大的努力去做好！我相信，事在人為，有志者事竟成。而我在未來的人生和工作道路上了，我會更加努力用心的走下去！

實習周記優秀3

　　春季是個多雨的季節，特別是南方，尤其是海南，天氣預報說這周都是下雨天氣，師傅叫我跟他到工地去檢查，落實有關質量、安全措施。下雨天不僅會延誤工期，還會影響工程質量，所以在暴雨來臨之際，要做好為澆筑的部位，應做好防風、穩固措施；檢查井架纜風繩錨固是否穩妥；檢查工地電動機等電器設備的防雨措施是否完好；檢查腳手架上是否有零星木板、磚塊，防止大風刮下傷人；檢查工地水泥倉庫屋面是否滲漏、地面是否墊高；檢查堆放待用的屋面多孔樓板，堆放場地是否堅實，防止雨后土層下陷，樓板倒塌斷裂損壞；做好雨天防護工作，這是每個工作人員的責任，也是對客戶的負責。

　　當然如果雨下太大的話我們就可以不要去上班了，對于我們來說又是個難得的假期，所以之前有一段時間，每當烈陽高照的時候，我就在心里都默默祈禱著快點下雨啊，快點下大雨啊...但總是天不如人愿。

實習周記優秀4

　　交行實習周記(一)

　　第一次體驗銀行加班到晚上11點。

　　做銀行晚上7點能走就算是早下班了。我們估計是最多做到9點半就ok了，怎么知道11點還是剛剛收官。正確的說是11點半才算是正式完工。那天晚上，全斗門支行的員工，除了不能出席的領導和要開會的員工外，能過來新青的`，都過來幫忙。

　　全支行能用的電腦、打印機都在不斷的錄入和打印存折。流水線式的流程安排，把我們分成了幾個小組，有的負責錄入(我是其中一個)，有的負責蓋章，有的負責撕存折。全個支行除了7點半能吃晚飯的20分鐘。大家幾乎沒有停過。都是希望能早點干完早點回家。

　　每個人的體力都在透支，但是還沒有誰放棄。我看著那份長長的錄入名單，頭暈是不在話下，眼淚不斷的流，出錯時，又要及時發現，真的很累人。多次想到放棄。但是別人的認真態度，讓我不敢有一絲的松懈。堅持堅持再堅持。忍忍就過去了。

　　第一次離家千里之外去“實習”。

　　說實話，剛開始的時候，對這樣的安排心中也有矛盾過。心想，實習而已為什么要去到那么遠的地方。家里附近也有交行的，心存僥幸心理。希望能就近實習。不過，經過了這樣的一個星期，對比其他人的一個星期的實習待遇，我覺得“塞翁失馬焉知非�！闭娴氖呛苷�確。

　　雖然在離家千里的地方去“實習”。卻能感受到新青支行的人情味和和諧的集體。每個人都沒有架子。都能說話聊天。沒有看不起我們是“門外漢”“幫倒忙”，趙行、煌兄、啊娟、啊鐵都對我們很好，很給我們機會去學習，去鍛煉。

　　相比之下，如果環境很好，卻只要你去站大堂，這樣的實習有點浪費時間的意味，并且，每個人都有一個適應的過程。如果沒有機會去嘗試，讓新人去體會。

　　永遠就只能當一名“門外漢”，這樣還不如去學點其他知識來得充實。我覺得自己是個幸運兒。每次的社會時間都能在一個容易相處的集體中度過。我也更珍惜這樣來之不易的實習機會。工作是累人的，但是每天都過得實在，有所得。這也是我當初去實習希望的結果。

　　第一次參與到銀行柜臺的業務操作。

　　這里真的要謝謝趙行、煌兄、啊娟。尤其是啊娟，可以說她是我們的入門師傅。啊娟性格很好的女孩子。工作認真細致。主要負責公積金的業務，最快一天能做幾百個銷戶。速度之快，無人能級。我們能跟到她學做公積金，也是我能參與到分行的公積金處理團隊的重要契機。

　　沒有啊娟的細致耐心的教導。我們不會有那么快的進步。我們出現錯誤或者業務上有什么問題，只要問她都能解決。而且她對其他業務也很熟悉。客戶的咨詢都能快速解答。真是一個多面能手。能遇到這么好的入門師傅。真是我的福氣。

　　第一次處理掛失業務。

　　做掛失真的很麻煩，耗費的時間多，又需要主管核實。剛開始做，很容易漏步驟，往往一切該登記的都記住，就是忘了點掛失。做銀行真的需要很多的耐心。如果做到又快又好是最高境界�，F在，我也就追求做好，不求快。等熟練了，再提高速度。

　　第一次吃“工作餐”。

　　工作餐就是免費的外賣。其實這樣一點也不好。公司包你吃就意味著你要付出的比吃的要多得多。一句很現實的話就說明了，你能給公司創造多少，公司才會回報你多少。但是創造永遠大于回報。

　　第一次外派到工廠里辦業務。

　　覺得光榮能和分行派來的員工一起工作。這對我來說是臉上添光。其實，論實力我并不能和他們相提并論。就是比他們多操作了幾天的公積金業務。還是要努力干。

　　第一次體會到寫字好看的重要性。

　　填寫單據因字不好看而被說了幾次。也不是什么惡意打擊。但也說明，如果能再寫好一些，人家做電腦錄入就可以更加省事。做任何事都要認真，其實什么行業都類似于工廠的流水線。

　　你做好一步，別人就跟著你做下一步。不斷的分工合作，工作才能順利完成。楊姐也說得對，每天半個小時堅持半個小時練字，對自己也是一份財富的積累。

　　交行實習周記(二)

　　轉眼又在銀行實習了一周。這周大部分時間都在偉*力那里辦理公積金業務�；�本由早忙到晚，日子過得很快。難得周五可以不用去偉*力辦公而回到新青。總覺得新青會比那邊清閑些，怎知道其實兩邊都很忙，只不過忙的不僅僅是公積金了。還有其它繁雜事情需要我們去幫忙、學習。

　　這周遇到了些小麻麻煩，可能是因為分行那邊系統設置權限的問題，把我們新青這里的權限給削弱了。公積金掛失、解掛的業務都辦不了。本來就不大的營業點，一下子就擠滿了整個大廳。

　　我們很是著急，卻無能為力。一部分人開始不滿并有點煩躁，我們一方面在勸導、一方面和保安毅哥分流人群。還好，經過了半個小時的等待，上面似乎有了些解決辦法。辦法雖然能解燃眉之急，不過這不是長久之計。果不其然，第二天就出問題了。可憐的煌兄再次被趙行罵。

　　總的來說，這周似乎還挺順利，一切都在按部就班的進行著。公積金的事可能接近尾聲了。趙行也有意的希望我們多學一些，雖然我們不能上柜做核心，不過幫幫其它柜員的忙倒是可以。說實話，這里的業務量超大，有時候會忙不過來。就算是關門了，手頭上還有一大堆的東西還等著處理。

　　這也是我們的機會，如果在一個很清閑的支行實習，你能幫得上忙的機會就變得很少，這也意味你能去親手實踐的機會就大大減少。

　　昨天晚上，我的一個好朋友x約我聊天。恰好他也是在銀行工作，不過是在澳門那邊的小銀行。他已經上班三周了。感覺還是不大適應。按他說，是環境的問題。別人對他的態度不友善。自己和他們的互動也不多，每天中午都是自己一個人吃飯，覺得上班很痛苦。

　　相比之下，我覺得我很幸運。雖然這里遠離市區。不過，人卻很好�？赡苁俏覀円苍谝黄鹕�活都是20多歲的同齡人，晚上又有機會聚在一起聊天。很快就熟悉了。

　　也覺得他們都很好，很有人情味的集體。所以，我也要繼續努力，爭取能成為他們當中的一分子。心態的轉變不僅僅要求自己是一個實習生的姿態，更要像一個工作中的人。

　　我可能有點工作狂的味道。只要有工作，我會不斷的做下去，一點也不會覺得無聊或疲憊。不過，一旦手上的事做完了，人會覺得無聊而無動力，心也慌。我心里覺得，如果在這樣的環境里，人人都在忙的時候，我卻閑下來很不自在�？傁胱鳇c什么。所以，下周，請不要讓我太閑!

　　從市區坐車回來斗門新青至少要一個半小時。以前覺得回學校要一個小時的車程已經夠不可思議了。沒想到，實習還更遠!有時候開玩笑說，從市區回來新青，等于去了一趟廣州。

　　無聊的站著回來，我只好用眼睛去觀察街道兩旁的景色和等車的人群。路是陌生的，仿佛覺得自己去到了另外的一個城鎮。很多道路在改造，路邊的景色從繁華到簡陋，最后到荒涼的野草堆。無論是路上遇到的，還是工作上接觸的人都很鄉下。這里沒有歧視的含義。原來，生活在同一個城市的我們，有著不一樣的人群。

　　城市化的珠海，背后的繁榮就是犧牲他們離鄉別井的辛勞而創造出來的。我們不應該歧視他們，更應該尊重他們。因此，我們更需要努力，當自己有能力去生存，有能力在這座城市立足時，希望那時的我們能為他們做點實事。

　　交行實習周記(三)

　　實習第三周順利結束。

　　這周依舊忙碌，公積金的事仍然是我這周工作的重點。這周，我選擇了在支行幫忙，部分原因覺得去偉*力辦公也僅僅是個過渡期，最終還是要回歸新青這。

　　這種我發現自己有點心情不平靜�？赡苁蔷司瞬∏榈膼夯�讓本來平靜的生活泛起波浪。部分的原因也是因為重復繁雜的工作讓自己浮躁起來。本來是一些簡單的操作，但是面對不同的人，不同的情況。

　　往往需要自己內心去調整。以前也知道銀行這樣的工作，尤其是柜員，面對的不僅僅是顧客，更多的是后臺分行那一架架攝像機的監視。自己的一言一行都毫無保留的被實時傳送到監控室。

　　對比剛剛來的心態，確實自我放松了。起碼對客人的“三聲問好”也沒有能夠堅持下去。更惡劣的是，還有點討厭不斷處理的顧客所帶給自己的負面情緒。參照深圳招行的成功，有一點也是可以學習的，“熱誠+微笑”招行之所以在這幾年的發展壯大也就是因為顧客的忠誠度的不斷提升。

　　其實，交行的實力應該是比招行要高，畢竟是第五大，但是招行就在后面緊緊的追趕。而且，網上對交行的不滿普遍就是我們的服務態度。借鑒招行的“熱誠+微笑”起碼從我做起。

　　就像趙行所說的，如果自己沒能練就一個職業式的“微笑”，這樣對自己在銀行的發展也是個不利的因素。如何更好的保護自己，尤其在金融海嘯的影響下，全球經濟不景氣的氛圍中，競爭更是殘酷。如果連自己都不去自我調整地適宜工作環境，把面對的壓力轉換成自己的動力，不斷地充實自己，培養職業敏感性，這樣的混日子，最終也就是害了自己。

　　下周加油!

　　交行實習周記(四)

　　這是個黑色的一周。

　　前三天都是忙碌著公積金的工作。當周三結束一天工作得時候，媽媽從家鄉打來電話，說舅舅快不行了，明天趕回來見最后一面吧。這突如其來的噩耗，讓我雙手癱軟，手機從耳邊滑落。共4頁,當前第2頁2

　　舅舅很照顧我們全家，每年回鄉下的時候，總會得到他得鼓勵。國慶的時候回去見過一面，感覺氣色身體還是不錯的，怎么兩個月之后就變得這樣的呢?這樣巨大的落差是我最接受不了的事實。

　　而且，這兩周的公積金業務因為分行結束在偉*力的現場辦公，一切的壓力都要在新青這里釋放，可想而之，如果現在這樣突然請假，估計難批假。

　　讓我面對工作于理智的抉擇，而且現在還就剛實習了一個月，的敏感時期，主管會不會想我是說謊的，這樣不能為領導分憂的員工這對自己的實習評價肯定會有印象。但是，這也不能考慮那么多了，如果再這樣耽誤時間，肯定連最后一面也見不到了。

　　于是，我硬著頭皮去向趙行請假。趙行接受了我的請假但是還是要斗門的大領導曹行批才行。其實，我心里想，就算不批我也得走，這由不得我選擇，關乎到生離死別的事。一定要感性處理。

　　還好，曹行也批準了我得請假，并允許我提早一點回去，這樣我能回家吃飯并簡單收拾了幾件衣服就和爸爸去坐夜車趕回去。一路上心情很著急，希望能早點到達。

　　不過，命運這事就是那么的不講理。當我們車來到中山的上課點時，表姐傳了一條短信過來，大舅過時了，時間定格在9：39：29pm。當時的情緒直接崩潰了，眼眶中的淚水不禁的流下來，我無表情的靜靜告訴了爸爸，他聽后深深嘆了一口氣說，怎么這么快?太快了。。。然后點燃一根煙在一旁抽了起來。

　　這一刻，什么都不想說，什么也不想做。頭上忽然下起了小雨，淚水與雨水的混合，苦澀。。。

　　交行實習周記(五)

　　在家鄉經歷了送別大舅的“頭七”。帶著疲憊的身軀和破碎的心，一家人坐夜車回來珠海。這一路上，我們都很沉默。仿佛一發出聲音就會不自覺的想到這幾天的送別儀式而掉眼淚。

　　有時候我會強忍著淚水。理性得一面告訴我，一切悲傷的結束需要一個堅強的人。而這個堅強的支柱也是才能帶領家人走出悲傷的重要任務。而我，需要也必須這樣做。

　　如果說人生是一條線，那成長就是一個點。而且這“點”是不規則的點在線上。人不是不想長大，但是命運的“點”可不由得我們自己去“點”。當“點”點在線上，這時刻起，你長大了，另一個階段開始了。

　　上周三我離開珠海，這周三我回來了，時間來到早上的5：30.很奇怪的是，我一點都不累，回到家里，我洗把臉后就匆匆趕到車站去等602。

　　我想，一個理性的人需要控制好自己的情緒，如果把負面的情緒帶到工作中是有害的。既然領導這樣體諒我，我也要一最佳的狀態回去工作。

　　時間來到早上的8：30，我像平常一樣和同事有說有笑。大家問我這幾天去哪里了，我說家里有點事，現在辦好了。支行領導也體諒般的鼓勵我一下，并好好繼續實習。

　　我向一起實習的同學詢問了，這幾天我不在公積金得情況。還好，這幾天人都不多，不過，因為缺少了我，斗門的另外兩個實習生也過來幫忙。我的位置被其中一個頂替上，心中有點不爽。

　　不過，這也是必然的。說實話，公積金系統只要有操作過，很快就可以上手，只是操作的熟練與審核資料的快慢上有時間的差異。那我就不用在二樓幫忙了，直接在一樓幫忙打印公積金存折，實在無聊時就開始裝訂起報表來。

　　有時候，我會這樣自我安慰：大家實習補貼都是一樣多的，我在下面不用那么忙，還能學到其他工作。這樣相比，我還賺了。

　　不過，在下面有一個好處。大家閑的時候會相互吹水。氣氛很融洽。時間就不會覺得很長。這周也就只有三天就可以結束。還不錯嘛。

　　交行實習周記(六)

　　這周沒有上周那么舒服了，一是偉*力又開始新的一批“離職潮”了。說實話，偉*力和普工們簽的勞動合約就3個月。這么短的工作時間意味著人員的流動會變得相當頻繁。

　　我們的工作量就是這樣的形成。而且，個每個月的公積金是要等到下個月發工資后才會繳存的，這就意味著，你想拿到全部的公積金，那你需要再等多一個月，而且還必須等到月底才有。這樣就會有一批人少了一個月的公積金錢。

　　雖然我們幫他們辦理了銷戶，但是偉*力到月底自動繳存公積金的時候，他們的帳戶又會多一個的資金。所以很多人就這樣留存了一個月的公積金。但是就算以后還回到偉*力工作，想拿到那個月的錢也并不容易，還需要掛失并等一個星期才能拿到存折，這時才能銷戶，還要等半天或一天的時間才能真正拿到那一個月的錢。這樣一來一往，我們的工作量又會無形中增加了一倍。

　　這周，收到一個消息，說下個月分行要搞迎春晚會，每個支行都要出一個節目，然后篩選，能通過審查的就可以上去表演。我覺得這是個很好的機會，我當然想參加，后來才得知原來基本上斗門+新青的人都要上，至少要21人的表演團隊。

　　哇。很夸張!在不到5分鐘的時間需要運用到21人，可見這個據還是有點看頭的，當真正接觸到劇本的時候，原來，現實沒有想象的完美。而我和另外一個同事負責前半部分的舉牌和把失敗者拖走的“清道夫”

實習周記優秀5

　　俗話說的好一年之季在于春，一天之季在于晨，又是一個星期的開始，早上起來呼吸著窗外的新鮮空氣，來到廠里開始新的工作，將上個星期的零件圖把他裝

　　配起來，自己以為本來是很簡單的事，不過事實并不是想象中的那樣的簡單，在裝配過程中出現了許多問題，這下可把自己個弄葷了，都不知道該從何下手，比如說在裝配的過程中出現尺寸的不一樣，出現很大的間隙等等其他的許多問題。一時間看出許多的毛病和錯誤，只好在次慢慢的修改，尋找還有沒有其他的錯誤。經過幾天的奮斗，修改和檢查這個工作快臨近尾聲了，自己總是在希望自己的圖不要在出現其他的錯誤。這個星期雖然結束了，但是自己還是有地方值得自己去學習的，真的是不易樂呼

實習周記優秀6

　　通用版實習周記第一周

　　剛步入工作崗位，才發現自己有很多都不懂的�，F在在辦公室，有閑的時候就會看一些書，雖然自己所學的專業在此時沒有派上什么用場，但我覺得應該多學點，有幾個技能在以后找工作也可以給自己我幾個選擇。剛開始就應該踏踏實實的干好自己的工作，畢竟又沒有工作經驗，現在有機會了就要從各方面鍛煉自己。不然，以后干什么都會干不好的。我現在的工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎么說話、態度及其處事。由于經驗少，我現在這方面還有欠缺�，F在才明白，在校做一名學生，是多么的好啊！早晚要工作，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以后擇業會有很大的幫助。

　　經過一周的實習，對公司的運作流程也有了一些了解，雖然還沒有具體的操作過，但是接觸到新的事務不再不知所措，學會了如何去處理一些突發事件。懂得從中學到一定的處理事情的辦法，而且從工作地過程中明白了主動出擊的重要性，在你可以選擇的時候，就要把主動權握在自己手中。相信大家剛開始實習的時候，都做過類似復印打字、整理文檔等的“雜活”，因為剛開始對于公司的工作內容、流程還不了解，所以做“雜活”成了實習工作必做的工作，雖然工作比較繁雜但是從中也學到不少的東西。所以說事情是不分大小，只要積極學習積極辦事，做好份內事，勤學、勤問、勤做，就會有意想不到的收獲。

　　通用版實習周記第二周

　　臨近畢業的最后一年，是我們真正實習生活的開始，是匯報我們這三年來在學校學習成果的開始，是步入社會大展宏圖的開始。

　　我對社會充滿了信心對我自己充滿自信，參加了多場的招聘會、面試了多家的公司、但是一次又一次的失落快把我剛叢那學校里出來的一腔熱情磨滅了，自己好懷念當時在學校讀書的時光，但是時間是不可能倒流，每天拖著沉重的腳步穿梭在這個繁華的城市間。就象一個沒有頭的蒼蠅到處亂撞，沒有目標更沒有方向，有的只是失敗與無奈。地球總是在轉的，時間在一秒一秒的過去，而我還是在為工作的事在發愁，天天去面試，重復的做同一樣事情，結果都是一樣。但是我還是沒有放棄，而是繼續在尋找符合自己的工作，這時候的我跟是萬分的焦急。終于工夫不負有心人，讓我找到一分工作。

　　來到公司，陌生的環境、陌生的人和事，讓我感覺有點拘謹，努力讓自己的微笑減少言語上的笨拙。第一天并不像我想象的那樣，由人事經理帶我們熟悉公司的環境，結識新的同事。大家似乎都很忙，可能現在是業務的旺季吧。

　　這是第一次正式與社會接軌踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。每天在規定的時間上下班，上班期間要認

　　真準時地完成自己的工作任務，不能草率敷衍了事。我們的肩上開始扛著民事責任，凡事得謹慎小心，否則隨時可能要為一個小小的錯誤承擔嚴重的后果付出巨大的代價，再也不是一句對不起和一紙道歉書所能解決。

　　通用版實習周記第三周

　　“天下英雄皆我輩，一入江湖立馬催。”從學校到社會的大環境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成老板，同學變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新的環境。我們也許看不慣企業之間殘酷的競爭，無法忍受同事之間漠不關心的眼神和言語。

　　在這一過程中，我采用了看、問、學等方式，初步了解了公司文秘工作中的具體業務知識，拓展了所學的專業知識。為以后正常工作的展開奠定了堅實的基礎，從個人發展方面說，對我影響最大的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，因為這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面。

　　畢業了實習是我們每個大學生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我們以后進一步走向社會打下堅實的基礎。由于我所在的公司是北京駐烏的一個辦事處，是一家私企，所以我剛開始的工作并不忙，沒有感覺到很累。只是每天都要守在電話和傳真機旁。很耗時間，第一天就因為坐了一天腰酸背痛的，但是過了幾天就稍有點習慣了。

　　通用版實習周記第四周

　　當我開始這份工作時，我就告訴自己要努力，決定當一名文職文員就要有當文員的形象。不知道為什么的，我覺得雖然是當一名文員，但是形象也要注重點。每天穿著正裝，扎起平時喜歡玩弄的頭發，穿起我不適應的高跟鞋，手提著一個上班族的包包，這樣才是工作的樣子。然而，我發現上班族的服裝不是只有正裝，還有別的上班裝，只要不要穿不符合工作場合的衣服即可。記得老總當初面試我的時候，他說過：上班的時候，不要穿得不倫不類，上班就要有上班的樣子。我當初以為老總的意思是以后上班都要穿正裝，原來是我理解錯誤。開始的時候，我以為自己只是一個文員，后來才知道這個職位其實是兼任老總的助理一樣，我的工作不再只是處理日常辦公事務，還要完成老總交代下來的任務。文員對我而言，是一個不用傷腦筋的工作，但是在這里工作，我深深的知道文員有時的任務真的很傷腦筋。正如老板交代查資料的時候，我那時單純的以為只要百度一下就可以。但是老總所要求的資料居然讓我查了一個上午，還是沒有查到所需要的。我開始急了，怎么文員工作也這么麻煩？然而我知道連這都做不好，那么想挑戰更好的職位，那便是絕對不可能了。

　　通用版實習周記第五周

　　一個月的實習，雖然對公司不是那么的太了解，但是多少不等也有所了解。天天做著一樣的事，感覺得無比的枯燥只有自己一個人坐在電腦面前一整天，只有電腦從早到晚的陪者我，覺得好孤獨，沒有了以前在學校的那種歡聲笑語，沒有在學校的那種輕松悠閑自在了，有的只是空虛和寂寞。有些時候閑下來就坐在電腦面前發呆，不知道做什么。就這樣一天一天的耗著，感覺除了工作以外，自己的生活中就沒有其他的新鮮的事情，或者是值得人去回憶，留念的了，沒有了色彩斑斕的生活，有的只是枯燥的工作有些時候都有點沖動想不干了，去換換別的工作，想給累積更多的社會知識和經驗，但是想了想還沒有那么的沖動，還是在原來的地方老實的呆著。

　　總是有很多經驗，有很多認識，自己總是有很多的感慨。也許在實習的這些天中，我也在逐漸的成長。在認識學習逐

　　漸的成熟。每個人都會在時間潮流中不斷認識自我，只不過是時間的長短的問題。因此待人要真誠，時時為人著想，處處為人行事。能夠把自己溶入群體，而不恥向工人群眾學習。要想在如今的社會中生存，就要吸收新的思想與知識，不斷更新觀念，趨于完善。這樣才有利于思想與實際行動真正地結合，只有在思想演練，才能在最短的時間里把自己要從事的行業中處于領先的地位進而起著不可替代的作用，因為我將會為它比其他人付出更多創造更多價值。我也應該得到我應得到的報酬與珍貴的經驗。

　　通用版實習周記第六周

　　在外面工作有苦，有甜，有辛酸，有快樂，但總的來說對自己還上一個不錯的鍛煉。失敗是成功之母，要想有成功就必定會有失敗，要能承受住失敗的打擊，從失敗中總結出經驗，把它化成自己的知識為以后遇到同樣的事或者是類似的事就不會出同樣的錯誤，感覺每周還是多接觸接觸一些事，對我們的成長是有好處的，關鍵還是在于自己平時對一些事情的處理和總結，不管自己以后走到那里這個都是必須的，在工作的時候不過分的依賴別人而自己不去動手，不去想。如果是這樣的話，你永遠不會得到進步，只能在社會的競爭中被淘汰，在工作中要不斷的學習積累，完善自己，而不是得過且過。要能做別人不能做的事，吃別人不能吃的苦，有苦以后才能有甜。對于剛出來的我們來說，剛步入社會年輕好勝，心理比較浮躁都是在難免的，因為我們剛從學校里出來什么都不知道，不知道社會是個什么樣子，總是懷著好奇的心理去接觸一下，總是想現實會象想象中的那么的好，但是往往會出乎人的意料，什么樣的事情都會發生。什么樣的結果都是難以預料的，自己的前途仍舊是一片黑暗，而我感覺到有種認識最可悲的，那就是出來不能夠正確的認識自己的地位，拿不定主張，沒有主見的人，往往經受不一點誘惑或者是打擊。這樣的人在處理事上面優柔寡斷，到最后往往

　　受傷最重的還是自己，正所謂當斷不斷，反受其亂。這就需要我們在以后的人生的道路上把握住方向，選擇自己想要，所感興趣的。

　　通用版實習周記第七周

　　這么多天的工作讓我深深地明白到上班族的痛苦：早起！以前在學校還可以睡睡懶覺，上班的日子自己一早爬起床來煮早餐，吃早餐，然后整理儀容儀表，上班擠公交車。我這個文員還是挺舒服的，因為每天的工作不多。但是我羨慕別人每天工作忙碌，那樣證明一件事：別人所能學到的更多！別人或許說我不會享受，可是我深深地知道我需要知識去充實自己，就算加班我也無所謂。如果加班，可以讓我增長更多實用的知識，那么我會說：“我樂意加班�！蔽移诖�一份忙碌的工作去鍛煉一下我這個工作新人，就連這個星期老總忽然拿了一打5厘米厚的資料給我，叫我去把資料都掃描到電腦上。雖然是一份很簡單的事，卻花費了不少時間去做。有人跟我說：“這份工作簡直是大材小用吧！”可是，在我看來，在掃描的過程，我也學了不少東西！因為那些資料是關于公司合同的資料來的，以前我以為兩間公司簽合同只需要份合

　　同書就好了，可是原來兩間公司合作，很多資料都需要準備的。否則，我就不會看到這么厚厚的資料了。一邊掃描資料，我一邊吸收平時接觸不到的知識，慢慢地也懂得了一些合同方面的事。所以我覺得無論做什么事，只要自己覺得有收獲，那也就值得了！

　　工作雖然乏味，但是既然選擇了，我就會好好地去做，向老總多學學東西，為我更遠的路作下鋪墊！加油！

　　通用版實習周記第八周

　　有時候出來社會做事或多或少可看到一些比較現實的社會現象，感受到某些事情的無奈。這周就在前天上午，正當我坐著無聊的時候，一個中年男人走了進來，我看到了就很熱情的招呼他，并為他又是倒水，又是請座。本以為是來購買材料的，不想他問我老板在不？我說老板出去了，有什么事就找我吧！當我回答后，他沒說什么就起身說等老板回來再說。

　　當時就覺的很蹊蹺，事后才知道是過來想找老板拿回扣。這對我來說簡直是無法接受的事，但老板還是給了，說現在生意難做，同行競爭厲害，不給點回扣，他就找理由說材料質量不行，不能用，故意跟你刁難，使交易不能達成。為了生意有時候也不得不犧牲點利潤，我想這就是社會的黑暗一面吧，然而我卻無可奈何。

　　每個星期都有不同事在我的身邊發生，回頭想想那些事，總是有些值得自己去學習回憶的，也許這些東西會和我在一起，永遠埋在我的腦海里。當年紀老的時候說不定想起這些事，那時候就會茫然的一笑，感覺那時候的我真的很幼稚，年輕，跟本就不知道什么，就知道成天在外面瞎混。說到這些感覺自己現在有些遠了，還是說現在的我吧！自己已經出了學校，不在象以前那樣的單純了，感覺到自己的肩上的擔子好重，在往后接踵而來的不僅是工作上的煩惱，生活上，家庭里的就慢慢的累積到自己的身上。也就是說在不知不覺中自己已經長大了不在以前那個動不動就愛哭，流鼻涕的那個小女孩了。也許這就是我在實習中的認識，要是沒有這樣的經歷，估計我還沒有那么深刻的認識。

　　通用版實習周記第九周

　　時間過的真快，這周已到了我實習的第九周了，雖然經過前面的工作，但對于銷售還只是停留在產品的介紹上，還不能真真地把握客戶的心，從而推銷出產品，單從前四周的銷售業績來看就可以說明一些了，偶爾有賣但數量不多，這多少令我傷腦筋，雖然只是在實習，但臨行前老師一再交代要將實習當做真正的工作看待，因此我覺的有必要檢討反思下為什么老是提高不了我的銷售額，經過思考我發現，除了我個人原因外，還有一個重要原因就是，現在基本上銷售出去的都是一些老客戶，而新客戶相對較少，再一個就是同行競爭激烈，有些客戶對這里的價格或質量不接受而選擇別家，這就造成了經過我手的銷售就變的少了。

　　雖然時間是過的那么的艱苦，但是還是有快樂的時光的，那天我和老板出去吃飯了，在飯桌上，老板沒有以前那一臉的嚴肅，讓我感覺到自己和他們就象朋友一樣，并沒有那么的陌生。在吃飯的時候叫我注意一些細節方面，并不象在學校大家在一起吃飯那么的隨便，要有一定的規矩和禮數。叫我如何去喝酒，雖然我不會喝，他們就讓我少喝點，意思一下，叫怎么在這里結交新朋友，也好為自己以后在社會混多一條路，多見見世面。那天我們吃的很高興，也很開心，我第一次感覺這樣無拘無束。呼吸著外面的空氣，感覺到無比的舒暢，來到這里終于有了一次真正的放松，心理覺得樂滋滋的。

　　通用版實習周記第十周

　　不知不覺到公司成為一名文員差2個多月了，這段時間說短不短，說長不長。因為工作起來總會忘了時間，這或許是一種全神貫注的表現吧！我來到的是分公司，而分公司的規模并不大，只有我一個文員。所以辦公室的日常管理，包括開銷，整理等都是我一個人一手包辦的。說是一個文員，但兼任的還是分部老總的助理。開始的一個星期，我對于這家公司的文化有了一個大致的了解，同時也適應了我的工作。這份工作其實很考驗一個毅力及忍受程度的。因為分公司這里的同事大多數時間都是要外出去工作的，一周下來，我見到的只是一兩個回來拿個快遞的同事。而這一周開始兩天都在熟悉公司的資料，完成上一任文員留下來要辦的事（補一點公司的日常用品）。管理公司的網頁，及時刷新。之前沒有真正接觸過復印機、打印機與傳真機，現在自己利用廢紙自己去學會使用�？偠�言之，雖然是僅有一周的時間，但是卻讓我學到很多在學校沒學到的知識，懂得去處理一些日常的辦公事務了。

　　我發現一件事，就是：很多電話打來公司做推銷的。我記得上一任文員跟我說，要懂得去篩選哪些電話才是真正對公司有用的，因為很多推銷電話打來，而那些推銷電話一般不用管。

實習周記優秀7

本周，是我進入中國石油廣州大廈的第一周。2天的入職培訓和 1天的部門培訓，讓我感覺到中國石油作為一家國有企業，內部管理相當規范與嚴謹，令我產生相當大的歸屬感;人力資源部的培訓也好，餐飲部的培訓也好，培訓內容都相當豐富，令我獲益良多。這些天令我印象最深刻的，莫過于大廈內完善的對員工的待遇，以及公司總經理吳總在我入職培訓時的致辭。實際上，當時吳總的講話使我撼動，吳總個人相當扎實的管理基礎知識，滔滔不絕地向我們傳授著他的經驗，字字鏗鏘，令我不得不拜服。吳總是我的榜樣。而餐飲部何經理在水果培訓上對刀具的講解，亦令我記憶猶新，使我非常有沖動去買一套工具練習。

實習周記優秀8

　　第二個禮拜依然在辦公室里工作，開始幫忙復印文件，查閱文件等等，同事們知道我是來這里實習，知道我沒有什么經驗,所以都很耐心的教導和幫助我。其實，很多文件都是千遍一律，但是每一項都很重要。例如裝貨地點,裝貨時間,線路安排.貨柜安排.卸貨地點和時間等等.在學校里學習的知識真的能派上用場了，訂單基本上都是中文,所以很容易就會熟悉了. 體會：

　　雖然這個禮拜還是在辦公室里面工作，但是我翻閱了很多以往的訂單，看到很多在學校學到的術語。例如裝貨地點,裝貨時間,線路安排.貨柜安排.卸貨地點和時間等等.以前在上課的時候,也注意到這些項目的準確性.

實習周記優秀9

　　酒店餐飲實習周記 在酒店實習的這個星期感覺過得很快,我和.....被派遣到離點心房比較近的副 傳菜間負責傳點心。點心房是一個很有趣的地方，里面的師傅們也很友好。幾 乎每天上午茶的時間都會有一些客人來中餐廳吃點心，我們幾個人都配合得很 好，也很團結，師傅們一做好點心我們就會把它們從點心房傳到客廳里，服務 員接過點心送達了客人，然后我們就在菜單上蓋上相應的章子。這就是我們傳 點心的過程。有時候客人來的很多，我們幾個人會很忙，不止要忙著打漿料、 傳菜，還要負責劃單，但是還好，我們都一一搞定了。 有時候我們也會看點心房的師傅們做各式各樣的中點，他們的點心都做得十分 精致漂亮，做的過程也十分有趣，有時候我也跟著師傅做兩個，感覺能學到很 多。

實習周記優秀10

　　老師馬上就要被調到總公司了，我也即將上任，但心里還有有些不確定，不確定能否勝任這項工作，不確定是否和能同事相處愉快，但“師傅領進門，修行在個人�！奔词乖凫�忑，也終需一個人面對。老師走之前囑咐我，掌管錢不是小事情，所有與錢有關的東西都必須仔細認真，一旦發生無誤損失的不單是公司，我們自己的損失更嚴重，以后有什么問題三思而后行，遇到不懂或是不確定的要及時打電話問我。原來，一個好老師并不只是教會你業務而是讓你明白自己肩負的責任。

實習周記優秀11

　　大三開始我們就要走上工作崗位實習了，些許好奇，些許憧憬，些許不舍。這次實習是我們學習理論知識以來的第一次具體接觸現場事物，是理論知識與實際相印證的過程，同時這次實習也是我們大三畢業生在畢業前的一項必經的考驗，意義重大。當帶著一份既欣喜又緊張的心情踏上實習征程時，我再次感受到了實習難，找實習單位更難!實習的第一周就在和公司及項目部的師傅、同事相互熟悉的過程中度過了�；蛟S建筑業的交際也是必須學習的吧。想想口才與交際，想想協作與團結，看來實習不僅僅是理論知識與實際相印證的過程，還有經驗和交際，生活與學習融入社會的過程。為此我制定了接下來的實習計劃：1按時上班工作，保質保量的完成領導交給我的工作內容;空閑的時候多看看圖紙，熟悉熟悉圖集;晚上把學校的課本看看，將理論和實際印證;擠時間將學校的實習期間要將的材料完成。呵呵，我很期待!當然也必須期待。

　　實習周記{二}

　　一開始到這工地我們被分到放線組，放線是建筑的基礎，對于我們初學者是必要的。在此期間，我對水準儀﹑經緯儀有了更好的了解，更熟悉的操作了測量儀器，更讓我在工地上實踐了儀器的觀測，使我適應了在不同條件下操作儀器。

　　上夜班是一種讓我們在更惡劣的條件下適應實地操作的技能，要適應最惡劣的環境才能更好的鍛煉自己，讓我們學到更多更堅實。現在初春的夜晚是寒冷的，在困乏和寒冷的交加中，還要完成測量任務，這是一個對于我們剛實習的大學生是一種挑戰，也是一個體現我們適應能力的考驗。伴隨測量工作的同時，我們也要做一些其他事情，充實我們的實習生活。挖土、挖石子、搬磚……是鍛煉我們的意志。雖然我們對于這些鍛煉效果不佳，但在此同時也磨練了我們，然我們體會到社會的味道，讓我們知道工作的辛苦的，我們要慢慢適應工地生活。

　　實習周記{三}

　　時光如梭，一周的時間很快就過去了，這周我把項目部經理交給我的任務熟悉了一下：“專業線工”，

　　呵呵，本來覺得放線是個沒技術含量的活，但兩周的工作讓我改變了想法：

　　1放線首先要熟悉圖紙;

　　2放線可以熟悉工程的具體流程;

　　3放線可以學習工程進行過程中技術規范

　　4放線的工作最簡單也最容易入門，完成后空閑時間多，可以多學學其他東西。 “千里之行始于足下”嘛，知識是個積累的過程，技術員的學習也一樣，所以不應該小看放線的工作，應該多從中學習，多看，多問，多想。而且只有把小工作做好，領導才會給咱大工作，嘿嘿。第三周的生活學習就在忙碌而充實中度過了

　　實習周記{四}

　　這周去了項目部的一個新工地進行實地考察。學習到了： 在編制施工組織設計(方案)前，一定要到現場進行實地考察，千萬不能想當然地閉門造車。只有詳細了解了現場的具體情況后，編制的施工組織設計(方案)才有針對性，也才有較好的實用價值。進行現場實地考察要了解以下一些主要內容：1.現場供電情況(線路、容量等); 2. 現場供水、排水情況(線路、容量等); 3. 現場道路暢通情況; 4.現場可供利用的建筑物情況; 5. 現場已有地下管線情況; 6.現場周圍城市測量控制點情況等。如果是外地工地，還應了解當地施工期間的氣溫、降雨量、風力、風向以及地震烈度、地方資源、地方交通運輸、地方施工協作單位以及當地建設行政主管部門的有關建筑市場的管理文件等。

　　實習周記{五}

　　項目部的領導和監理單位進行了安全工作強調，我也學習到了不少施工現場作業安全知識：

　　(1)懸掛標牌與安全標志。施工現場的人口處應當設置“一圖五牌”，即：工程總平面布置圖和工程概況牌、管理人員及監督電話牌、安全生產規定牌、消防保衛牌、文明施工管理制度牌，以接受群眾監督。在場區有高處墜落、觸電、物體打擊等危險部分應懸掛安全標志牌。

　　(2)施工現場四周用硬質材料進行圍檔封閉，在市區內其高度不得低于1.8m。場內的地坪應當做硬化處理，道路應當堅實暢通。施工現場應當保持排水系統暢通，不得隨意排放。各種設施和材料的存放應當符合安全規定和施工總平面圖的要求。

　　實習周記{六}

　　周三晚上進行三層樓板的澆筑，師傅給我講了一下混凝土的裂縫原因，然后我又從網上查了一些資料，

　　總結如下：裂縫的原因：混凝土中產生裂縫有多種原因，主要是溫度和濕度的變化，混凝土的脆性和不均勻性，以及結構不合理，原材料不合格(如堿骨料反應)，模板變形，基礎不均勻沉降等�；炷�土硬化期間水泥放出大量水化熱，內部溫度不斷上升，在表面引起拉應力。后期在降溫過程中，由于受到基礎或老混凝上的約束，又會在混凝土內部出現拉應力。氣溫的降低也會在混凝土表面引起很大的拉應力。當這些拉應力超出混凝土的抗裂能力時，即會出現裂縫。許多混凝土的內部濕度變化很小或變化較慢，但表面濕度可能變化較大或發生劇烈變化。

　　實習周記｛七｝這周師傅給我講了幾點測量員的職責：1、 直接聽從測量組長的指揮，認真履行工作安排和計劃，服從具體的崗位安排，熟悉測量組和工程部制定的各種規章制度并認真執行。 2、 熟悉標書文件、設計圖紙及數據等工程常用資料，能繪制簡單的有關樣圖及施工輔助圖，認真填寫項目測量原始資料，記錄好測量內容、時間、服務工序和交底人員以備后查。 3、 嚴格按照編制的測量、監測工作的總方案和各個分部施工的專項方案來實施測量工作內容，方案中有變更的部分必須向測量組長匯報，不得自行更改工作內容和方式。 4、 在施工控制測量工作中，提前探明測量線路和各個導線點的情況，并熟悉控制標志的位置，保護好測量標志。執行外業期間要求準確、快速、正確的使用各種測量儀器，并詳細的記錄原始測量數據。 由于太累師傅決定其余幾點改天再說，這周就這樣過去了。

　　實習周記{八}

　　這周五師傅和蔣哥又給我講了測量員的職責:1、在施工監測工作中，要熟悉監測點位置、監測頻率，按照方案要求安裝好每一個監測點，根據監測頻率嚴格執行監測工作，認真填寫監測報告和監測圖。保護好監測標志，定期進行檢查，發現損壞及時上報，根據情況進行增添修復。 2、 做好施工中的放樣工作，放樣前認真查閱圖紙，復合計算結果，要求掌握常用的簡單坐標和標高計算，熟練運用工程計算器中的計算程序，可以在現場進行簡單的放樣點位置增補工作。 3、 內業要求能熟悉分類整理的各種施工放樣資料和存檔，準確存放各種新文檔、資料。能運用電腦EXCEL、WORD、CAD等常用軟件進行資料編輯和施工用圖繪制。 4、 認真執行《測量儀器使用制度》，填寫測量儀器臺帳，定期儀器保養，防止儀器損壞，定期對所使用的儀器進行自檢，自檢記錄妥善保管5、與其他測量小組成員間，經常交流學習，培養工作默契，統一指揮口令，加快工作效率。 6、 及時完成領導臨時交辦的測量任務。

　　實習周記{九}

　　這周我總結了混凝土裂縫處理的知識：

　　溫度的控制和防止裂縫的措施：為了防止裂縫，減輕溫度應力可以從控制溫度和改善約束條件兩個方面著手�？刂茰囟鹊拇胧┤缦拢翰捎酶纳乒橇霞壟洌�用干硬性混凝土，摻混合料，加引氣劑或塑化劑等措施以減少混凝土中的水泥用量;在混凝土的施工中，為了提高模板的周轉率，往往要求新澆筑的混凝土盡早拆模。當混凝土溫度高于氣溫時應適當考慮拆模時間，以免引起混凝土表面的早期裂縫。為保證混凝土工程質量，防止開裂，提高混凝土的耐久性，改善混凝土的性能，提高抗裂能力，加強養護，防止表面干縮，特別是保證混凝土的質量對防止裂縫是十分重要。

　　正確使用外加劑也是減少開裂的措施之一，例如可以使用減水防裂劑。

　　實習周記{十}

　　這周天氣太熱，經常給澆筑好的板上澆水，因此我總結了混凝土的早期養護對混凝土的裂縫的影響：

　　1、混凝土常見的裂縫，大多數是不同深度的表面裂縫，其主要原因是溫度梯度造成寒冷地區的溫度驟降也容易形成裂縫。因此說混凝土的保溫對防止表面早期裂縫尤其重要。

　　2、混凝土的養護：混凝土澆搗后，為了保證混凝土有適宜的硬化條件，必須對混凝土進行養護。 混凝土澆注后，如氣候炎熱、空氣干燥，不及時進行養護，會形成脫水現象，會在混凝土表面出現片狀或粉狀脫落。在混凝土尚未具備足夠的強度時，會出現干縮裂紋，影響混凝土的耐久性和整體性。所以混凝土澆筑后初期階段的養護非常重要，混凝土終凝后應立即進行養護，干硬性混凝土應于澆筑完畢后立即進行養護。

　　實習周記{十一}

　　項目部新工地也進行到了回填土階段，我上網查了下回填土的材料選擇：1、回填土：且優先利用基槽中挖出的優質土。回填土內不得含有有機雜質，粒徑不 應大于50mm，含水量應符合壓實要求。2、石屑：不應含有有機雜質。3、填土材料如無設計要求，應符合下列規定：碎石、砂土(使用細、粉砂時應取得設計單位同意，并辦好簽證手續)爆破石碴;可作表層以下的填料。含水量符合壓實要求的粘性土，可作各層的填料。4、碎塊草皮和有機含量大于8%的粘性土，僅用于無壓實要求的填方。淤泥和淤泥質土一般不能用作填料，但在軟土或沼澤地區，經處理其含水率符合壓實要求的，可用于填方中的次要部位。5、含有機質的生活垃圾土、流動狀態的泥炭土和有機質含量大于8%的粘性土等，不得用作填方材料

　　實習周記{十二}

　　這周主要工作是回填土，我總結了一下回填土應該注意的相關問題：

　　1、回填土應按規定每層取樣測量夯實后的干容重，在符合設計能回填上層。

　　2、嚴格控制每層回填厚度，禁止汽車直接卸土入槽。

　　3、嚴格選用回填土料質量，控制含水量、夯實遍數等是防止回填重要環節。

　　4、管溝下部、機械夯填的邊角位置及墻與地坪實，并應使用細粒土料回填。

　　5、雨天不應進行填方的施工。如必須施工時，應分段盡快完成，且宜采用碎石類土和砂土、石屑等填料�，F場應有防雨和排水措施，防止地面水流入坑內。

　　6、路基、室內地臺等填土后應有一段自然沉實定后才進行下一工序的施工。

　　實習周記{十三}

　　這周學習到了后澆帶的有關簡單知識：在通常情況下，當砌筑墻體長度超過40～60m時，按規范要求應設置貫通的后澆施工縫。當地面有建筑時，后澆帶的設置應該根據地面建筑的要求確定，預留寬度為800～1000mm。后澆帶宜在其兩側混凝土齡期達到42天后，用補償收縮混凝土澆筑，其配合比應該由試驗確定，強度需高于兩側混凝土一個等級。

　　因為，后澆帶留置的時間比較長，積存的建筑垃圾、雜物比較多，所以，必須要專門安排人員負責清理干凈。施工前，將接縫處的砼鑿毛，用壓力水沖洗干凈，保持濕潤，并刷水泥漿。混凝土澆筑完畢后，要加以覆蓋并澆水濕潤，養護時間不少于28天。

　　實習周記{十四}

　　這周學習到了變形縫的有關簡單知識：

　　伸縮縫：為克服過大的溫度應力而設置的縫，基礎可不斷開;

　　抗震縫：為使建筑物較規則，以期有利于結構抗震而設置的縫，基礎可不斷開。 沉降縫： 指同一建筑物高低相差懸殊，上部荷載分布不均勻，或建在不同地基土壤上時，為避免不均勻沉降使墻體或其它結構部位開裂而設置的建筑構造縫。 沉降縫把建筑物劃分成幾個段落，自成系統，從基礎、墻體、樓板到房頂各不連接。縫寬一般為30～70毫米。將建筑物或構筑物從基礎至頂部完全分隔成段的豎直縫。借以避免各段不均勻下沉而產生裂縫。通常設置在建筑高低、荷載或地基承載力差別很大的各部分之間，以及在新舊建筑的聯接處。

　　設置變形縫是為了防止混凝土因收縮或不均勻沉降引起的裂縫，應嚴格按照施工規范進行施工，對埋設好的變形縫由專人全數檢查，保證施工縫的施工質量

　　實習周記{十五}

　　充實忙碌中時間過的很快。周二，項目部經理叫我和他一起去開標，難得見識一下，我屁顛屁顛的跟去了。交投標文件，資格審查，評標，宣讀結果。開標程序一項一項的進行，我感覺很新鮮，也有許多迷惑，晚上我“百度”了一下：建筑工程招投標主要經歷這么幾個階段 ： 招標 、投標、 開標 、評標、中標 。 招標：需要編制招標文件，編制文件里應該有對投標人的資質、要求、以及投標文件的要求、開標時間、地點、投標保證金等等等等。招標又分公開招標和邀請招標。前者通過國家指定的報刊、信息網絡或者其他媒介公開發布。后者一般用于項目技術復雜或者有特殊要求，只有少量幾家潛在投標人可進行選擇。以及設計國家安全、國家秘密或者搶險救災，不適宜公開招標的

　　實習周記{十六}

　　投標：投標文件應當對招標文件的實質性要求做出響應。招標文件的內容應當包括 擬派出的項目負責人與主要技術人員的簡歷、業績和擬用于完成招標項目的機械設備等。 (1)招標人可以在招標文件中要求投標人提交投標保證金。投標保證金一般不超過投標總價的2%，但最高不得超過80萬元人民幣。投標保證金應當超出投標有效期30天。 2)投標人應當在招標文件要求提交投標文件的截止時間前，將投標文件送達投標地點，在截止時間送達的投標文件，招標人應當拒收。 (3)投標人在招標文件要求投標文件的截止時間前，可以補充、修改或者撤回已提交的投標文件，并書面通知招標人。在提交投標文件截止時間后到招標文件規定的投標有效期終止之前，投標人不得補充、修改、替代或者撤回投標文件。投標人撤回投標文件的，其投標保證金將被沒收。 (4)投標人可以組成聯合體共同投標，兩個以上法人或者其他組織組成一個聯合體，以一個投標人的身份共同投標。同一專業單位組成的聯合體，按照資質較低的單位確定資質等級。

　　實習周記{十七}

　　開標：開標應當在招標文件中確定的提交投標文件截止時間的同一時間公開進行，地點應為招標文件預先確定的地點。由招標人主持，邀請所有投標人參加。開標時，由投標人或者其推薦的代表檢查投標文件的密封情況，也可以由招標人委托公證機構檢查并公證。 評標：評標委員會由招標人的代表和有關技術、經濟等方面的專家組成，成員為5人以上的單數，其中技術、經濟方面的專家不得少于成員總數的2/3。評標委員會成員的名單在中標結果確定前應當保密。評標委員會成員對所有的投標文件進行評審和比較。選取最符合而且最合理的投標文件推薦給招標人。 中標：評標委員會提出評標報告后，招標人一般在15日內確定中標人，但最遲應當在投標有效期結束日30個工作日前確定。招標人和中標人應當自中標通知書發出之日起30日內，按照投標文件和中標人的投標文件訂立書面合同。招標人和中標人不得再行訂立背離合同實質性內容的其他協議

實習周記優秀12

每天的培訓課，讓我聯想到我在大學學生會期間的經歷。我從一名干事，到部長，到副主席，很基礎地接觸了管理中的三種人員，即基層管理者、中層管理者、高層管理者。“服從”二字，我在當副主席的時候曾經向我主管的部長與干事要求過�，F在，我也這樣要求自己。從我的身份來說，我是一名實習生，是酒店里面等級最低的一名員工，“服從”是我起碼并必須要做到的;從酒店的角度來說，在中國的國企里面，“服從”也是必須的;而從服務行業而言，“服從”不僅僅是員工自身必備的素質，更是員工接受酒店通過“自上而下地按照標準化”進行的培訓中的一個重要步驟之一。

實習周記優秀13

　　兩個禮拜的學習，掌握了不少的知識。現代物流的根本宗旨是提高物流效率、降低物流成本、滿足客戶需求，并越來越呈現出信息化、網絡化、智能化、柔性化、標準化和社會化的特征。因此,公司這個星期添置了幾臺電腦,我也跟同事們把過往的訂單整理出來,輸入電腦,盡量做到信息化,系統化.

　　體會：

　　現在是信息化的世紀,物流企業要有效地提高物流效率，為客戶提供優良的物流服務,就必須盡快的實現信息化.這個星期很忙,每天都面對著電腦和一連串重復的信息,歸類,輸入電腦.整理好再檢查.說實話.這個星期過得很快,比較充實.

實習周記優秀14

　　鍛煉遠不止這些，叢中學到東西才是最重要的。又有一件事情是自己記憶猶新，那天天陰著，風吹著，冷極了。老板叫自己們去刷樹，這些簡單的東西對于自己來說都是沒做過，不怎么會做。自己都不怎么情愿去做，老板說了不得不做，正所謂在別人的屋檐下吃飯，不得不低頭。硬著頭皮拿著家伙干了起來，起初上一臉不愿意，慢慢做起來覺得里面還是有一定的學問，比如說一般樹干要刷多高，才能達到保護樹的最佳效果，書皮上面一般刷成什么樣子才能最好，怎么樣刷才能使多有的白色在同意高度，怎么樣刷才能讓人看上去更加的美觀舒服等等，從臆見小的事情上就能學到很多，只是有些時候自己并沒有發現而已。

實習周記優秀15

　　開始正式接手業務了，因為是新人，所以在實際執行過程中有很多的缺陷與不足，剛開始每天都是在辦公室里面熟悉文件的時候是沒有什么壓力，過了一個月后，壓力就逐漸大起來，跟著經理到時談生意.我在一旁把重要的信息記錄好.回到公司,幫忙修訂合同,檢閱等等. 第一次簽合同很順利,經理也表揚我信息記錄得比較完整.

　　體會:

　　雖然說是新人,但總不能整天呆在辦公室里面對著單子.這個星期跟著經理到外面談生意.說實話.真的很興奮.第一次簽合同很順利,我當時是很緊張的.經理說這個單子歸我跟進,感覺是得到了大家的肯定,很開心.我也會繼續努力.

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