跳繩的周記（精選20篇）

　　不經意間，一個星期已經結束了，想必有很多難忘的瞬間吧，不如趁現在好好寫一篇周記。在寫之前，要先考慮好內容和結構喔！下面是小編精心整理的跳繩的周記，歡迎大家分享。

　　跳繩的周記 1

　　課余生活中，我最喜歡的就是跳繩。跳繩給我帶來了許多樂趣！ 今天下午，我帶上繩子和阿姨家的姐姐一起去樓下跳繩。姐姐把她的短繩掄得“啪啪”直響。她跳的歩子一點兒也不亂，又蹦又跳靈活得像一只活潑的小喜鵲。讓人看得眼花繚亂。 我也掄起繩子跳了起來，不甘示弱，一會兒雙腿跳，一會兒跑著跳，越跳越起勁。

　　一會兒跳到這邊，一會兒跳到那一邊。手里的.短繩歡快無比地飛舞著。雙腿不停地跳躍著。 姐姐跳起了花樣，跳一下向左掄一下，再向右掄一下，再跳一下，還邊走邊跳呢！

　　我和姐姐一起雙人跳，姐姐甩開繩子先跳，我再跑進去和姐姐一起跳，平時都好好的，今天不知怎么了，總是跳不好，我練了五六次，終于成功了。 我們跳啊跳啊，跳得滿頭大汗，都不肯停下來。天快黑了我們才回家吃飯。 跳繩可以讓我放松，又能鍛煉身體，我喜歡跳繩！

　　跳繩的周記 2

　　我的課余生活豐富多彩，畫畫、游泳、爬山等等。其中我最喜歡的就是跳繩了。

　　有一次，一個同學想和我比賽跳繩，我拿著繩子向操場跑去。那個同學來的 時候我已經把繩子解開，準備好了。說實話心里還是很緊張的`。開始比賽了，我剛一跳，繩子就纏到腳了，沒跳成功。趕緊解開，剛跳一下又纏上了。這時我的同學都已經跳了好幾個了。

　　接下來我越跳越緊張。到最后沒跳幾個。氣得我把繩子往地上一扔，說：“我不跳了。”我撿回繩子就一口氣跑回了教室。后來，那一個同學走過來對我說：“你就是因為緊張，所以才挑不好的。不要那么快就放棄嘛，多練習就會好的。”于是，下課后，我拿著繩子，一個人跑到操場上，努力讓自己不緊張，慢慢練習。接下來我就跳得好多了。

　　一個星期又一個星期，我越來越喜歡跳繩。在我的堅持下，我都快成為跳繩高手了。

　　跳繩的周記 3

　　我很喜歡跳繩。相信大家也喜歡跳繩吧。你們知道該怎么跳繩嗎？你只要雙手緊握繩柄，做好準備，便可甩動雙臂有節奏地跳了起來。

　　今天，我和幾下小伙伴玩跳繩比賽。我們的比賽可激烈了！輪到我跳時，我的心情特緊張的，我在心里暗暗告訴自己：不要緊張，要沉著。我深深地吸了一口氣，拿起繩子，緊握繩柄，等大伙兒喊“開始”，我便甩動雙臂，一下一下地跳了起來。伙伴們在一旁給我打氣，其中有兩個小伙伴在數數，有的'小伙伴大聲喊：“加油，加油……“聽到小伙伴的加油聲，我加快速度，我跳了六十多下了，我的腳很酸，口很干，實在支撐不住，我就停了下來。伙伴們都夸我很棒！

　　跳繩真有趣啊！

　　跳繩的周記 4

　　實在慚愧，我上三年級了才學會跳繩。以前體育老師教跳繩時，我怎么樣也學不會，一次性從來沒連續跳過兩個，跳一個就會踩繩。每次看到同學們跳繩跳得非常好的時候，我就覺得自己太丟人了，真想找個地縫鉆進去。

　　學校要舉行跳繩比賽了，我想，不能因為自己拖了班級的后腿，所以就下定決心要學會跳繩。我把我的煩惱告訴了媽媽，媽媽拿跳繩給我示范，告訴我：“跳的'時候手腳要協調一致，當手甩起跳繩的時候，腳要等到繩子落地再跳起。”我開始按照媽媽教的方法跳繩。每天放學后，我都在家練習跳繩，慢慢能跳到三四個、五六個了。一次體育課上，我在跑跳時，竟然跳了一圈都沒有斷。

　　跳繩的周記 5

　　今天晚上，我寫完作業后，下樓練習跳繩。

　　我和爸爸媽媽一起到樓門前的一片空地處。首先，我們練習跳大繩，爸爸媽媽各自拿著繩子的一端，分別站在場地的`兩邊，他們步調一致地朝同一個方向輪著繩。我站在媽媽側面，瞅準時機，當繩子掄到最高處時，我如同一只離弦之箭沖到場地中間。當繩子落地的一瞬間我輕輕地跳了過去，在繩子再次落下之前我迅速地沖了出去。我們練習了二十多個回合，我終于沒有一次失誤。但這時候的我已經累得氣喘吁吁了。

　　休息片刻后，我就開始練習跳前挽花了。跳前挽花的關鍵要領是：當繩子到面前的時候，把雙臂交叉，越緊越好。剛開始練習的時候我沒有掌握要領，經常被繩子打到。經過反復練習，我從一個都不會到一分鐘能跳十五個前挽花了。

　　我愛跳繩，跳繩給我帶來了快樂！我愛運動，運動給我帶來了健康！

　　跳繩的周記 6

　　這周，我們在作文班做了一個游戲，是跳繩比賽。

　　比賽前我迫不及待地等著老師選上我，于是我坐得端端正正的。老師選上了我，太好了！

　　一上臺，老師就告訴了我游戲規則：在一分鐘內，看誰跳得多，誰就獲勝。

　　要開始了，我做好了跳繩的準備，當老師說：“一二三，開始。”的時候，跳得很快，都快看不清了，這時我還不怎么累。

　　到游戲過程中間的.時候，突然一下子打到了我背后的東西。我往后一看，原來是老師的課桌，然后我又重新開始了，“哈哈哈哈”這次我跳得又快又多了，這下把我前面的時間補回來了，我又跳繩，過了一段時間，比賽快結束了。老師說：“十九八七六五四三二一，比賽時間到了。”我大約跳了31個，對面的女生大約跳了20個，哈，我贏了。比賽后，我氣喘吁吁地回到了座位上。

　　啊！老師玩的這個游戲真有趣呀！

　　跳繩的周記 7

　　每次課間活動，看到大哥哥大姐姐拿著繩子輕快地飛舞，我總是特別羨慕。于是我讓媽媽教我跳繩。對大多數人來說，跳繩是輕而易舉的事，可對于以前沒怎么接觸過繩子的一年級的我來說，確是難上加難。媽媽先讓我抓住繩子的兩端，把繩子放在身后，然后告訴我朝前甩繩子的時候，腳就跳過繩子。可是說起來容易，做起來難，沒跳幾下，我的腳就被繩子絆住了。連試幾下都是這樣，我有點灰心了。媽媽微笑地鼓勵我：“別急，慢慢來！不論是跳繩還是學習，只要有決心肯下功夫都能做好的。”于是，我鼓起勇氣，按照媽媽指導的`方法，又練了起來，果然一次比一次有進步。繩子和地面輕擦發出“啪啪啪”的響聲，隨風飄進我的耳朵，仿佛一首歡快的進行曲為我伴奏，我跳得更起勁了。此時，我才真正體會到跳繩的快樂。

　　跳繩也將從此為我的童年生活打上快樂的拍子！

　　跳繩的周記 8

　　同學們都會跳繩了，可我還不會，我怕大家笑話我，干脆我就不帶跳繩，每天早晨大家在練習時我總是說沒帶跳繩，我一次一次地騙大家。

　　后來蘭老師發現了就讓我借別人的跳繩給她看，可我不會跳，這下可要出丑了，我心里十分緊張。怎么跳也跳不過去，汗水不停地流下來，老師什么都明白了似的對我說：“王淼，放學留下來，讓我來教你吧。”到了放學時間，蘭老師把我留下來，耐心的指導我跳繩，教給我方法：先空手練，手腳協調了再拿繩子練。

　　回到家里，我做完作業，就練習了，空手練了大約十分鐘，我拿起跳繩來試一試，結果我會跳繩了。“我會跳繩啦！我會跳繩啦！我真的會跳繩啦！”我邊跑邊喊，“媽媽，我真的`學會跳繩啦！我明天到學校要感謝蘭老師。”

　　跳繩的周記 9

　　一次，我看見表姐在跳繩，我也想學跳繩，就對表姐說：“我也要學跳繩”。表姐說：“好啊！我來教你吧！”表姐就開始教我跳繩了。

　　表姐一邊示范一邊對我說：“先把繩子握在手里，再把繩子甩過來，繩子甩過來的時候要跳起來，跳了一個要繼續跳，不要停下來，明白了嗎！”我說：“明白了，我來試一試吧”。

　　我按照姐姐講的方法開始跳了。可是我就是不能像表姐那樣連慣的跳起來，我發現我跳的時候有兩個毛病：第一是繩子還沒有甩過來的'時候我就開跳了，繩子甩過來的時候我又沒有跳了，第二是繩子甩過來的時候我跳過去了，但是我跳的時候老是愛往前面跳，而表姐跳繩的時候都是往上面跳的。表姐想幫我改正這些毛病，可是我練了好幾次仍然跳不好。我就說：“不學了，不學了。”姐姐說：“做一件事情不能半途而廢，不然你永遠都不會”聽了表姐的話，我就按照表姐說的方法練習了許多次，最后終于學會了。

　　跳繩的周記 10

　　上周五下午，我們舉行了一場激烈的跳繩比賽。

　　我們排列好整齊的隊伍走近場館，個個洋溢著緊張而又興奮的神情。只見場館里井然有序，一個個裁判家長早已站在比賽點等候我們入場。

　　今天比賽的項目在全體單搖和個人編花、一帶一跳。激動人心的跳繩比賽就要開始了，首先全體男生單搖跳，我緊握繩柄隨著一聲清脆的哨響，我們按照自己節奏，把繩子飛快地甩起來，好像條條彩龍在天空中飛舞讓數數的裁判眼花繚亂。場下的觀眾高聲地加油的喊。

　　接下來，輪到一帶一跳的比賽，我和鄒瑞洋迅速站在比賽地點，按照平時練習的`動作節奏要領，輕盈的上下跳躍，當結束哨聲響起的時候，我倆由衷地感嘆，一次沒壞，合作愉快。我們在歡呼聲中結束了這場精彩的比賽。

　　這次跳繩比賽，通過我們全體師生的共同努力，取得團體三個第一名的好成績。我明白，只要班集體團結奮進，還會創造更多更好的成績。

　　跳繩的周記 11

　　今天我們學校要舉行五年級的跳繩比賽，在上一星期是的艱苦與勞累的訓練以后，我也有了很大進步，一般一分鐘跳一百多下沒問題。今天我滿歡信心地走進了比賽場地，也是我們平時玩耍的場地——操場，比賽場地設在了籃球場上，因為那里有足夠寬敞的地方。既然環境好，而求實力強，那我就一定能賽出好成績來。

　　比賽正式開始了，我一點兒也不緊張，只是有點身體不自然，我是5號，有點兒靠前，這是我不由自主地想“我會不會跳不好呢？會不會有特殊情況呢？這些擔憂時刻在我的腦中浮現。

　　想著想著，輪到我了，我走進了籃球場中心，拿起跳繩，看了看手中的跳繩，望了望那邊同學期待的眼神，緊握了手里似乎沉重的.跳繩。只聽到一聲哨響，我飛快的跳了起了，心里想，我不能有那么多擔憂，我一定要相信自己。最后，哨響了，我睜一眼閉一只眼看了一下計數器，上面寫著”154”我高興地歡呼起來！

　　跳繩的周記 12

　　前幾天，在我校舉行了一分鐘跳繩比賽，我和我們班的幾個同學也都參加了。

　　比賽開始之前，我的心怦怦直跳，十分緊張。我問旁邊的同學：“你緊張嗎？”他說：“還好。”我對他說：“快開始了，趕快做好準備吧！”

　　話音剛落，就聽老師一聲令下：“開始！”同學們就飛快地跳了起來。我們班的'同學就大聲地為我們加油，還不停地數著數：“一、二、三……六十一……”“停！”聽到老師的口令，同學們都停了下來。

　　比賽結束后，我們回到教室喝了些水。我邊喝邊想：“這次比賽我們能不能獲得第一名呢？”

　　比賽結果出來了，很遺憾，我們班沒有獲得最終的勝利，但是我們并沒有放棄，只要我們有信心，有毅力，多練習，下次比賽就會取得更好的成績。

　　跳繩的周記 13

　　上周二，我們學校里舉行了跳繩比賽。我跳了101個，我們班最高水平是129個，是誰跳的呢？我們班趙文豪。之前，他在訓練的時候能跳120個，現在，他又進步了那么多，真是值得我們學習。希望趙文豪繼續努力，能夠跳139個。

　　但是也不能只表揚人家，我也是很努力的，每天放學，做完作業之后，如果大人還沒有做完飯，我就要下樓練習跳繩。

　　快到跳繩比賽的時候，我非常害怕，但是當我跳的時候，感覺繩子就像一只蚊子在我的手上一樣，太輕快了！你知道為什么嗎？因為繩子把破了，所以我感覺特別輕快。如果我穿上運動鞋的話，也許會跳109個，可是我穿著靴子，所以沒有跳那么多。

　　我的.好朋友譚笑，跳了110個，她跳的比我的目標多了1個。

　　跳繩的周記 14

　　一個秋天的早上，陽光明媚，我們學校舉行了運動會。

　　我作為二（3）班的一名運動員，參加二年級段的跳繩比賽。我的號碼是124號，我奇怪地問老師：“為什么要把號碼掛在胸前？”老師說：“等會兒其他老師點名的'時候，不報你的名字，只報你的號碼，這樣方便計分。”接下來，老師就把我們帶到了操場上，每六個人一組。第一組開始跳了，我看見有些同學失誤了好幾次，嚇得直冒汗。輪到我跳了，只聽裁判員說：“各——就各位，預備——噓！”一聲哨響，我飛快地蹬著腳，使勁甩繩子，可是，我越跳得快，繩子越像調皮的小孩子一樣絆倒了我好幾次。時間一分一秒地過去了，我卯足勁兒地跳，直到裁判員說：“停！”，才停了下來。

　　最后，裁判員說：“第一名黃瑜婷，跳了203下，第二名徐千然跳了199下……”我沒有得到獎，回去后，我暗暗發誓明年一定爭取得獎。

　　跳繩的周記 15

　　最近，廣場上舉行了一個我非常喜歡的活動——跳繩。

　　當我到達廣場并向遠處看時，我看到一排跳高運動員向它跑來。當我到達那里時，我看到快速搖晃的繩子掉到地上，發出很大的聲音。我感覺糟透了。我剛走了幾步就馬上回來了，怕被跳繩弄傷。看著一個人在繩子上跳，我的心，是羨慕！我旁邊的大人看到我不敢跳，就催我過來。孩子們，不要害怕跳，快點。聽著他們一遍又一遍的催促，我鼓起勇氣，閉上眼睛，向前沖去。媽的'。我跳得很早，被打了一巴掌。可憐的我，我不得不擁抱地球母親。在第二輪中，我吸取了前一輪的經驗，看到了輕松跳躍的好機會。我成功了！我在一根大繩子上跳就像在一根小繩子上跳一樣容易。最后，我太累了，絆倒了。漸漸地，漸漸地，我變得越來越熟練，最后我能跳100次。

　　我喜歡跳繩！

　　跳繩的周記 16

　　一天，媽媽教我跳繩，開始我一個也不會跳。后來，媽媽耐心地教我跳繩。

　　媽媽說：“只要用心什么事都能做成功”。媽媽開始教我跳繩了，她一邊示范一邊說：“要先把跳繩比直，再把跳繩往腳下甩，甩到腳邊，就一蹦。只要有耐心，有毅力，堅持練，你一定會成為跳繩高手”。我每天堅持練，腿疼了不叫苦，手臂疼了休息一天又接著跳。堅持了一個月，我就會跳一個、二個、三個……功夫不負有心人，我跳繩的速度更快了，繩子就像我的好朋友似的，和我配合的十分默契。

　　后來，我就會跳花邊了。每天放學以后，我會在家門口跳繩，引來一些大人和小朋友圍觀，聽到她們發出的嘖嘖的贊嘆聲、喝彩聲，我的`心里甜滋滋的，特有成就感。現在我還收了幾個學跳繩的小徒弟呢!

　　跳繩的周記 17

　　說到我的“跳繩光榮史”，我得從一年級說起。

　　有一天，老師說再過一個月，學校要舉辦跳繩比賽。讓我們每天花時間練習。學生們聽著，說了很多：他們會跳，臉上喜氣洋洋；我不會。我一直在抱怨。

　　回到家，拿出跳繩在外面練，突然想起來自己根本不會跳。這是怎么做到的？第二天，我讓姐姐教我跳繩，姐姐同意了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我終于明白了跳繩的技巧，但一次只能跳繩一根。體育課第三天，夏老師看到我這個樣子，親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我進步了，學會了一口氣跳十幾下。接下來的.一個月，我每天都練跳繩，跳的次數增加了。

　　逃學比賽終于開始了。哨聲一響，學生們就在繩子上上下下地跳著舞，并迅速地在繩子之間跳躍著著陸.我也不甘示弱，使勁跳。一分鐘過去了，我跳了一百四十四。我興奮得跳了三英尺高。

　　通過這件事，我明白了一個道理：萬事開頭難，只要努力，什么都可以。

　　跳繩的周記 18

　　為什么四年級所有教室都沒有人？哦，他們都去參加了“我健康，我快樂”的校園跳繩比賽。我是其中之一。

　　我們把教室的長椅拿下來，找了個空地方放。然后劉、和其他許多學生一起練習跳繩。

　　比賽開始了，劉是第一個上場的。當學生們看到她時，他們叫劉來加油！劉一定會贏！有些人站在長凳上為她大喊大叫。

　　在裁判的指揮下，我看到劉靈活的手腕快速轉動，腳趾輕輕觸地，繩子從她身邊閃過。她跳得像一只靈活的燕子，學生們眼花繚亂。下一個是劉心悅，很快就是我了。我很緊張，心里就像踢兔子一樣。汽笛一響，我趕緊跳了起來。繩子嗖地一聲飛過我的頭頂。它像一條瘋狂跳舞的青蛇一樣上下飛舞。這時，我被繩子抓住了，但我手腳麻利地又跳了起來。學生們不停地數著：“101。102，103……”過了一會兒，時間到了。我氣喘吁吁，腿酸酸的`，一點力氣都沒有。我都不知道跳了多少次！

　　這次跳繩比賽真的很激烈！

　　跳繩的周記 19

　　跳繩是一種常見的體育運動，也是一種有效的有氧運動。它不僅可以增強我們的體質，還能促進我們大腦的`發育。總之，它有好多的好處。很多人都喜歡這項運動，我的媽媽也喜歡，因為這能減肥。但是，我卻不怎么感興趣，直到上一年級的一節體育課，開始了我的跳繩之路……

　　我并不會跳，雖然媽媽時常會跳，身邊一起玩的女玩伴也非常厲害。這次上體育課，可把我愁壞了。我連一個也跳不過去……最后，還是在體育老師和同學們的幫助下，我開始能跳1個，2個……10個。一直到這學期結束，考核的時候，我也只是跳了40來個。

　　寒假的時候，不管天氣如何，我每天都會練習。慢慢的，我能跳50個，70個，80個，有時甚至能跳100多個。我越跳越好了，這真是件高興的事。雖然還不能每次都跳100多個，但是我相信，只要功夫深，鐵杵磨成針。我一定會繼續加油的！耶！

　　跳繩的周記 20

　　下午的第三節課是課外活動，老師要求我們每一個人學習一種花樣跳繩。老師讓兩個人甩繩，一共有兩個大跳繩。兩個跳繩都向里面轉，先甩左邊的那條繩，再甩右面的那條繩。

　　我在隊伍的中間。起初，我覺得這種花樣跳繩很難成功，所以先看著前面的同學跳。有很多的.同學都跳了進去，我也覺得這種花樣跳繩也不難嘛！便整個人精神起來，甚至想快點兒跳進去。

　　經過了好久，終于熬到了我。看著兩條繩在空中飛舞，繩子打在地上，發出了“啪啪”的聲音。我找準時機，一下子鉆了進去。但我剛準備想抬腳，繩子便碰到了我的腿。老師對我說：“你跳得太慢了。”

　　吸取了上一次的教訓，我不再跳的那么慢了。我鉆進跳繩里面，把腿抬得高高的，速度也明顯比原來快了，生怕自己短，大約跳了五六個以后，我斷了。但我還是很高興，起碼我會跳了。

　　我終于學會了跳花樣跳繩，完成了老師留給我的任務。

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