愛眼護眼征文（通用25篇）

　　在平時的學習、工作或生活中，大家對征文都再熟悉不過了吧，征文一般都具有精彩的開頭，給人耳目一新的感覺。你所見過的征文是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的愛眼護眼征文，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　愛眼護眼征文 1

　　眼睛是我們身體重要的感知器官，也是心靈的窗戶。

　　隨著社會的發展，電子產品越來越多，對我們的誘惑也是越來越大，尤其是我們的青少年。越來越多的青少年，從最開始的好奇一步步發展為習慣，還有多少同學沉醉其中無法自拔，在小小的年紀，早早的戴上了厚重的眼鏡，心理上也是早早的出現了叛逆。護好眼睛也是在維護我們的身心健康。

　　你能想象如果沒有眼睛的生活是什么樣的嗎？

　　假如有一天，我們的眼睛開始變得模糊不清，我們的世界也會隨著變得模糊，看什么東西都很費力，我們的生活也會過得狼狽不堪。我們在路上不再能清晰地看見紅綠燈上面的倒計時，不能在旅游的.時候，看見那么多祖國的大好河山。所有的一切都被蒙上了一層層的薄紗，想去又去不掉，到處都是霧蒙蒙的。

　　假如有一天，我們的眼睛從原來的模糊不清，變得一片黑暗，我不敢想象那樣的生活，有幾個人能夠接受。在家里，我們最基本的生存都成了問題，看不見任何東西，眼前只是黑漆漆的一片，生活中的危險也會接踵而來，我們將看不見春天的花海、看不見夏天池塘里游來游去的魚、看不見秋天的落葉、看不見冬天的雪景，只能聽著別人的訴說。更不能看見我們曾經喜愛的電視節目，不能再來玩我們曾經癡迷的游戲。

　　我們的眼睛就像夜晚的燈塔，當燈塔滅的時候我們眼前一片黑暗，美好世界將被隔絕；我們的眼睛和明燈的唯一區別在于，明燈損壞了可以檢修可以更換，但眼睛是我們身體唯一的視覺器官，如果不好好愛護我們眼睛，將沒有修繕和更換的機會，我們將永遠處于黑暗當中，不在享受美好世界的光明！

　　同學們，我們即將成為祖國的棟梁，我們要保護好自己的眼睛，無論在生活還是在學習的時候，一定要注意保護好我們的眼睛。眼睛，那將是我們一生的財富，不要讓我們早早的戴上那個影響我們生活的眼鏡，讓我們用眼睛好好看看這個美麗的世界，好好享受我們剛剛開始的人生。

　　愛眼護眼征文 2

　　大家看到這個題目，你會聯想到什么？那我就給大家解說解說字面意思。

　　首先先說”睛”字，它是個目字旁，肯定與眼睛有關，人們比喻眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。它能讓我們分辨美與丑，善與惡。

　　心就是用心去感受世間所有的事物。說下“呵護”，就是要保護的意思。題目的表面意思用心去呵護我們的眼睛，眼睛如此奇妙，但人們并不珍惜它，放眼中小學生有多少學生都是帶著眼鏡，當學生放假、家長有事讓孩子乖一點，隨手給一個手機，他們能玩上一整天，只要家長不讓放下，他們永遠都不會自覺放下，這種狀態其實已經是常態化，大人也是手機不離手，玩微信、看電視、玩游戲和上網，孩子更不用說了。他們每天寫字都是趴著寫，姿勢千奇百怪，坐端抬頭……家長每天都在重復，對他們說這樣會損壞眼睛的，可他們都不聽。時間長了視力會逐漸下降最后連黑板都看不見了。

　　如果我們不懂珍惜眼睛，視力就會變得模糊。年齡即將低到幼兒園，所以我們要在眼睛沒有受到傷害前提前預防近視眼。首先，讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本要保持一尺遠；其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。還要少接觸電子產品，每天都要做眼保健操，減少眼睛疲勞，然后多在戶外活動，看看綠色植物，最后按時休息。當我們眼睛近視時，看東西模糊，黑板上的字看不清，當我們戴上眼鏡時，下雨時或者戴口罩時，鏡面會有霧氣，騎車時或者走路時路都看不見，是不是很危險，生活中還有許多例子，看到這里，足以讓我們認識到眼睛的.重要性。

　　同學們，我們一定要保護好自己的眼睛，眼睛給我們帶來快樂也能帶來悲傷。讓眼睛為我們帶來服務的同時，也讓我們為我們的眼睛服務！

　　愛眼護眼征文 3

　　同學們！你們戴上眼鏡了嗎我想就應有一部分同學已經戴上了吧！而我，可能算是其中一個幸存者了吧！好幾次，我差點進入了“鬼門關”，但因為平時看電視不多，電游也很少玩……又幸運的被“鬼門關”拒之門外。

　　經過自己之前望見的一些狀況，加上生活實際，我總結出了一些道理。導致戴眼鏡的.問題有：

　　1、在車上看書；

　　2、躺著看書；

　　3、看多了電視，玩多了電游……

　　我先從第一個問題講起吧！首先，有一些人愛看書，于是喜歡捧著書，在車上看，由于車子在行動，所以遇見一些凹凸不平的地方，就會顛簸。如果這時你在看書，對視力就會有了大損傷。第二個問題，許多人喜歡睡前看書，但看書的姿勢十分不好，喜歡躺著看，眼睛的視力也就瘋狂下降了！第三個問題，電視、電腦必須是小朋友們都喜歡看和玩的了！但是你們是否有因為瘋狂的玩電腦和看電視而導致視力瘋狂下降呢我想必須有吧！

　　所以，我覺得各位同學們，就應從心底去體會眼睛的重要性。讓心靈的這扇窗戶不再受到損傷，讓自己健康成長！

　　愛眼護眼征文 4

　　眼睛是心靈的窗戶，我們都有一雙漂亮的眼睛，若是不時常呵護它，就有可能成為近視眼，嚴重的話會失明！可有的人，自己擁有時不珍惜，等失去后才加倍珍惜——可惜，后悔莫及。

　　在我的周圍戴眼鏡的人是越來越多，可視力尚好的人也依然不警醒自己。當你們忘我地看手機時，可曾想過那些眼睛看不清需要戴眼鏡的人，他們多么希望自己能擁有一雙明亮的眼睛，去好好看清這個世界。

　　保護眼睛就在我們的一舉一動之間。吃午飯時，明明知道胡蘿卜吃了對眼睛好，同學們卻故意將胡蘿卜扔掉；明明知道寫作業時要挺直腰板，同學們卻彎腰駝背；明明知道要少看手機，同學們卻抱著手機看個不停；明明知道要保護眼睛做眼保健操，同學們卻故意不做；明明……

　　我們都要明白，眼睛跟花朵一樣脆弱，壞了就再也無法恢復了。我們只圖一時之舒服，卻沒想到會引發長年之痛！要知道，眼鏡一旦帶上，就摘不下來了。帶著眼鏡，有害而無一利。一位青年想考飛行員，卻由于眼睛近視，被無情地拒絕在飛行員的大門外。在我們的日常生活中，也帶來很多不便：比如吃火鍋，眼鏡會起霧，摘下眼鏡又看不見……

　　從這些件事看來，近視眼對我們有很大的`危害和不便！同學們，眼睛不像你們想的那樣堅強，相反，它很脆弱，需要我們細心呵護。

　　同學們！行動起來吧！就從今天開始，從現在開始，悉心愛護我們的眼睛，讓我們有更光明的未來吧！

　　愛眼護眼征文 5

　�。ㄒ唬﹨⑴c對象：

　　以北京市的中學生為主。

　　（二）征文題目：

　　可以“科學愛眼 健康成長”為主題，也可圍繞“科學愛眼健康成長”的主題，自擬題目。

　　（三）征文形式：

　　中學生以記敘文、議論文、散文等形式為主；

　　（四）作品要求：

　　中學生：可描寫自己的`親身經歷和體會，也可描寫自己的所見、所聞、所感；字數不少于600字。電腦打印須使用a4紙，標題小三號字、黑體，正文小四號字、仿宋，行距1.5倍，文末注明作者姓名、學校及聯系方式；

　�。ㄎ澹┆剟钷k法：

　　1、獎項設置：

　　一等獎：10名；證書及獎品

　　二等獎：20名；證書及獎品

　　三等獎：30名；證書及獎品

　　優秀獎：100名；證書

　　優秀指導教師獎若干：頒發證書。

　　優秀文章將獲得獎勵，并在報紙及活動網站上刊登，部分獲獎選手將有機會參加“愛眼護眼游園會”暨頒獎活動。

　�。�六）參加辦法：

　　各班要積極開展、認真布置，每班選出至少一篇上交，多者不限。按照相關格式及要求打印一式兩份，年級組長收齊后于5月4日下午離校前交政教處。

　　愛眼護眼征文 6

　　眼睛是心靈的窗戶，每個人都有一雙心靈的窗戶，有的大而明亮，有的小而尖銳，有的黑黝黝，有的藍晶晶，有了眼睛才能看見這豐富多彩的世界。

　　我們通過眼睛看到了五星紅旗迎風飄揚，我們通過眼睛看到了祖國的`大好江山，每當我到一個地方就會用我的眼睛去記錄那些大自然的神奇，今天我聽了老師說的保護眼睛，才發現我們一直忽略了一個很重要的事情，就是保護眼睛，想要看到更多的美麗事物，我們必須保護好自己的眼睛。我們還在成長期，每天上學、走路吃飯、學習、甚至有一點空閑時間還要拿起手機電腦，也從來沒想過讓它休息一下。那應當如何保護我們的眼睛呢？首先，玩手機、電腦、看電視的時間不要過長，最好是只看10到20分鐘左右。再就是，看書的時候不要在光線不足的地方看，最好在明亮的地方看，錯誤的看書姿勢不僅影響視力，還影響身體發育。最后就是每天做兩次眼保健操，讓眼睛有充分的休息，以保持眼睛的明亮。

　　沒有眼睛我們的世界將是一片黑暗，我們需要光明，所以我們一定要保護好我們自己的眼睛。好了，以上就是我的護眼方法，希望對大家有所幫助。最后我還要呼吁大家：放下手中的手機或電腦，一起保護一直為我們默默奉獻著的眼睛，不要讓近視成為我們一生的缺陷！對你的眼睛好一點，讓它有適當的休息時間，勞逸結合，讓它舒舒服服的繼續為我們工作吧！讓我們的心靈之窗永遠明亮！

　　愛眼護眼征文 7

　　人們常說，眼睛是心靈的窗戶，愛護眼睛就是愛護生命一般重要。

　　眼睛是我們人體最重要的器官之一，眼睛的結構有眼角膜，晶狀體，瞳孔，虹膜，玻璃體視網膜和通往大腦的神經。

　　眼睛是一個很重要的部分，他可以表達我們的情緒化和我們的氣質，比如：我們很開心，眼睛就會笑瞇瞇的，我們很傷心，眼睛就會流出眼淚，我們憤怒時，眼神里像藏了刀一樣，我們開心時，眼睛里散發出來的氣質是溫潤的`，當我們傷心時，眼睛里散發出來的氣質是悲傷的，當我們生氣時，眼睛里的氣質是強烈的。

　　新華社消息：國家教育部和衛生部的調查顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位！中小學生近視率已達34.6%，高中生近視率達70%。我國青少年因近視致盲的人數已達30萬！保護視力，預防近視，已引起政府和社會的密切關注！

　　看到以上這些數據，我大為震驚。我以前經常趴著看書，躺著看書，家長訓我，我還不聽，但后來自從我知道趴著和躺著看書的危害后，我便再也沒有這樣過了，所以我的視力非常好。

　　如果眼睛進沙子了，應及時用清水沖洗或用紙巾擦拭，切記不要用手揉。我們可以通過做眼保健操，眺望遠處和綠色的物體來保證眼睛的健康。眼睛要細心呵護，不能在黑暗的燈光下看書，不要躺著看書，也會傷著眼睛。

　　我希望我們能夠保護好我們心靈的窗戶眼睛。

　　愛眼護眼征文 8

　　眼睛和心兒是形影不離的好朋友，心兒很溫柔，眼睛有點調皮。

　　清晨的鬧鐘清脆的響起來，心兒搖搖眼睛，"眼睛，眼睛，快起床啦！"眼睛使勁撐了撐眼皮，可實在是撐不開。昨天晚上看書到很晚才睡覺呢，實在是沒睡醒。心兒叫不醒眼睛，真是著急，只好使出殺手锏，對著眼睛大聲喊："再不起床上學要遲到啦！"這招真管用，眼睛一驚，立馬清醒。眼睛想當好學生，上學怎么能遲到呢！眼睛用涼水沖沖自己，照照鏡子，眼睛依然清澈明亮。美好的一天開始了！

　　只是上課的時候眼睛總想睡覺，終于下課了，同學們奔出教室，眼睛可不想出去，她想睡一會兒呢！心兒說："要出去活動活動，下節課才有精神呀！"眼睛才不聽呢。第二節課的課間，要做眼部保健操了。眼睛想，天天這么幾個動作做來做去，真沒新意，于是不按要求，敷衍著做了幾下。

　　終于放學了，眼睛和心兒回到家。心兒說："先寫作業吧！"眼睛可不想，上學累了一天了，先躺在沙發上看會兒漫畫書才舒服呢！過了好一會兒，才在心兒的不斷催促下開始寫作業。心兒不斷提醒，"身體要坐直，離作業本保持好距離！"心兒天天這樣說，眼睛真覺得不耐煩。

　　吃過晚飯后，心兒想和眼睛出去散步慢跑，鍛煉身體。眼睛才不愿意呢，"這個時間可是看課外書的大好時光！"心兒說："看書半小時要休息一下。"眼睛才不管呢，正看在精彩處，怎么舍得離開呢！

　　已經是晚上9點半了，心兒督促多遍眼睛都不肯睡覺，心兒生氣了，"再不睡覺明天早上要起不來了！"好吧，眼睛極不情愿的睡了。

　　心兒真是擔憂，眼睛要到什么時候才知道好好愛護自己呢！

　　一天又一天。眼睛早上用涼水沖沖自己，照照鏡子，"咦，怎么有點模糊？那個明亮清澈的自己呢？""心兒，我怎么看不清自己了？"心兒擔心的'事情終于發生了，眼睛近視了！眼睛好懊惱，為什么看不清黑板了？電視上的字也看不清楚了……

　　眼睛好后悔，從沒認真聽過心兒的話，原來心兒都是對的。心兒說："愛護自己就要從每個細節開始，認真做眼部保健操，注意寫字姿勢，看半小時書就要休息一會兒，多做運動，早睡早起……眼睛開始認真聽心兒的話，慢慢養成了愛護自己的好習慣。心兒終于不用天天提醒眼睛了。

　　眼睛期待著有一天，再次看到明亮清澈的自己！

　　愛眼護眼征文 9

　　同學們！你們戴上眼鏡了嗎？我想應該有一部分同學已經戴上了吧！而我，可能算是其中一個幸存者了吧！好幾次，我差點進入了“鬼門關”，但因為平時看電視不多，電游也很少玩……又幸運的被“鬼門關”拒之門外。

　　經過自己之前看見的一些情況，加上生活實際，我總結出了一些道理。導致戴眼鏡的問題有：1、在車上看書。2、躺著看書。3、看多了電視，玩多了電游……

　　我先從第一個問題講起吧！首先，有一些人愛看書，于是喜歡捧著書，在車上看，由于車子在行動，所以遇見一些凹凸不平的地方，就會顛簸。如果這時你在看書，對視力就會有了大損傷。第二個問題，許多人喜歡睡前看書，但看書的'姿勢非常不好，喜歡躺著看，眼睛的視力也就瘋狂下降了！第三個問題，電視、電腦一定是小朋友們都喜歡看和玩的了！但是你們有沒有因為瘋狂的玩電腦和看電視而導致視力瘋狂下降呢？我想一定有吧！

　　所以，我覺得各位同學們，應該從心底去體會眼睛的重要性。讓心靈的這扇窗戶不再受到損傷，讓自己健康成長！

　　愛眼護眼征文 10

　　聽爸爸曾經說過，一個關于眼睛的故事。

　　小時候，爸爸的眼睛很好，炯炯有神，學習卻很差。后來，家里出現了一些變故，他決定奮發圖強。從此，他不知疲倦地在發出微微光亮的蠟燭中做題，在簡陋路燈下讀書，經常在放學或上學路上背誦，最終，他考上了自己心儀已久、夢寐以求的大學，成為了學校、家族和社會人們心中的`好榜樣！

　　但是，他戴上了大大的眼鏡，隨著時間的推移，他的眼鏡越來越厚，越來越重，云霧迷茫。小時候，我覺得戴上眼鏡的人，與眾不同，感覺特別新鮮，總想自己嘗試一下，“讓我也戴一下吧！”每一次，卻都換來爸爸無情的拒絕。趁著爸爸休息的時候，我會躡手躡腳地走進房間，輕輕地打開眼鏡盒，偷偷地戴在自己的眼睛上，突然戴上眼鏡的世界，很模糊呀！瞬間摘掉眼鏡，世界就回復原樣了。玩了一次后覺得很刺激，卻總是換來爸爸的責怪和警告。

　　隨著年齡的長大，我越來越覺得戴上眼鏡，不是一件好事，反而是一件痛苦的事情。每天都能聽到爸爸埋怨戴眼鏡的繁瑣，比如起床后找不到眼鏡、鼻子被壓痛等，我也發現，爸爸的眼球變形了，兩旁的肌肉也被鏡腿壓出了凹槽。

　　爸爸的故事告訴我們，保護眼鏡，是非常重要的事情。不良的用眼習慣，會讓我們痛苦一生。

　　愛眼護眼征文 11

　　記得讀過這樣一句名言：黑夜給了我一雙黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。是呀，與生活在一片黑暗中的人相比，我們是多么地幸運�。�

　　記得，在我小的時候，我很羨慕那些戴眼鏡的人，并且認為那就是所謂的"酷".從此以后，我也想擁有一副自己的眼鏡。

　　爸爸也是一個近視眼，所以他知道近視眼的.壞處，所以他從小就要求我，寫字時要做到三個一：一拳、一尺、一寸�？晌覅s把爸爸的話當做"耳旁風",從來都是一個耳朵進，一個耳朵出。

　　這不，到了五年級時，我小時候的"夢想"終于成真了：戴上了一副眼鏡。可我那時還不吸取教訓，認為那時的度數還小，就沒大在意。該怎么樣還怎么樣。到了六年級時，度數大幅度地往上漲，漲到了三百多度。這是，我才明白爸爸的良苦用心，明白了近視眼的壞處，可后悔也來不及了�。�

　　我每天上、下課都戴著眼鏡，上體育課時做個操眼鏡都能掉，摘下來又看不清。這時，你才明白戴眼鏡的壞處。我已是懊惱萬分！哎！當初為什么不聽爸爸的話呢？！

　　現在，隨著手機的普及，人人都成了"低頭族",絲毫不管我們的眼睛。可你知道嗎？你這是在走向黑暗的道路上��！

　　只有你去親身經歷的事情，你才會明白它存在的重要性！只有你在失去光明的時候，你才會明白眼睛的重要性，可后悔真的來不及了��！我已經戴上了眼鏡，我不想讓我身邊的人都和我一樣，都后悔過！離不開眼鏡，拿下來眼睛便看不清豐富多彩的世界。

　　有一句話這么說：眼睛是心靈的窗戶。眼睛可以得到盲人最渴望的東西：光明！可以看到世界上最美好的景物：大自然！由此可見，眼睛是多么地重要�。∧敲�，讓我們一起保護，我們心靈的窗戶——眼睛吧！

　　愛眼護眼征文 12

　　全國愛眼日“愛眼護眼健康成長”主題征文：戴眼鏡的苦惱

　　最近我的視力嚴重下降，老媽見了，趕緊給我配一副眼鏡。嘿！還真不錯！顯得十分神氣，感覺自己是個大博士似的，但給我帶來了更多的'煩惱。

　　我帶上它以后，每天，老媽都說一遍：“今天眼鏡帶了嗎？”煩死我了！可還真被我老媽說中了，一天，我翻著書包找眼鏡，咦，哪兒去了？我找不到，只好聽課，可那節是數學課，吳老師選哪天不好，偏偏用那節課讓我們做題，我左看右看，咪著眼看還是看不清，我只好看同桌的，可她說我抄她的，天大的誤會��！

　　我的眼鏡布喜歡玩“捉迷藏”，大約每天掉一次。有時還好，掉在地上能撿起來，可有時就變沒了似的，怎么也找不著。每次我找著時，上面就會有幾朵“小梅花”，臟死了！我媽媽不知洗了多少遍，挨了幾次批。

　　第二天，我帶好了眼鏡，又來到學校，這次我千真萬確的帶了，可他們卻拿我開玩笑，短短一天時間，我就被取了無數個綽號，像什么“四眼天雞”、“千里眼”、“咪咪眼”、“豆沙眼”......以前還沒有人給起綽號，氣死我也，竟這么放肆！

　　一開始還得意洋洋，現在越來越麻煩了，這不，最近我又將眼鏡掉了，害得我媽媽把我狠狠的臭罵了一頓，冤！

　　唉！現在才知道保護視力的重要性，早知如此，何必當初！

　　愛眼護眼征文 13

　�。ㄒ唬﹨⑴c對象：以北京市的中學生為主。

　�。ǘ�）征文題目：可以“科學愛眼健康成長”為主題，也可圍繞“科學愛眼健康成長”的'主題，自擬題目。

　�。ㄈ�）征文形式：中學生以記敘文、議論文、散文等形式為主；

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　　中學生：可描寫自己的親身經歷和體會，也可描寫自己的所見、所聞、所感；字數不少于600字。電腦打印須使用a4紙，標題小三號字、黑體，正文小四號字、仿宋，行距1.5倍，文末注明作者姓名、學校及聯系方式；

　�。ㄎ澹┆剟钷k法：

　　1、獎項設置：一等獎：10名；證書及獎品二等獎：20名；證書及獎品三等獎：30名；證書及獎品優秀獎：100名；證書優秀指導教師獎若干：頒發證書。優秀文章將獲得獎勵，并在報紙及活動網站上刊登，部分獲獎選手將有機會參加“愛眼護眼游園會”暨頒獎活動。

　�。�六）參加辦法：各班要積極開展、認真布置，每班選出至少一篇上交，多者不限。按照相關格式及要求打印一式兩份，年級組長收齊后于5月4日下午離校前交政教處。

　　愛眼護眼征文 14

　　如果沒有眼睛，這個世界就會黯淡無光；如果沒有眼睛，我們就無法認識大自然，發現生活中的真善美�？梢姳Ｗo好眼睛對我們有多么的重要啊！

　　我是一名小學四年級的學生，平時很貪玩，在家除了按時完成所有的作業，其余時間就喜歡看電視、玩手機，老師和媽媽都多次告訴我，要遠離電子產品，否則會損害眼睛，而我沒有引起重視。記得有幾次周末，爸爸媽媽都不在家，只有我和弟弟，媽媽告訴我看電視、玩電腦不能超過半個小時，我滿口答應。他們剛一出門，我便帶著弟弟高高興興地看了起來，開始我還注意時間，但由于動畫片很吸引人，我和弟弟看得都很入神，慢慢地就忘記了時間。當爸爸媽媽回來的時候，我們竟然連續看了兩個多小時，我感覺到眼睛很困，甚至看東西都變成了兩個，爸爸批評了我和弟弟，告訴我這是過度使用眼睛造成的，長此以往，眼睛會壞掉的。媽媽還給我講了眼睛壞掉的小故事，我聽了后心里很害怕，慢慢也認識到了保護眼睛的重要性。

　　我們要保護好自己的`眼睛，那么該如何做呢？首先要正確使用眼睛，預防近視，養成良好的習慣，做到科學用眼，在寫作業時腰挺直、不歪頭，始終做到“三個一”：眼離本子一尺遠、手離本子一寸遠、胸離桌子一拳遠。連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或在走路、乘車時看書。要適當的參加鍛煉，堅持做好眼保健操。只有這樣，我們的眼睛才能保持明亮和健康。

　　眼睛是心靈的窗戶，它是我們一生的“伴侶”，我們一定要好好愛護它！

　　愛眼護眼征文 15

　　眼睛是心靈的一扇窗戶，是一切美好事物的載體。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，滿山飛舞的雪花……目光所及之處，都是我們眼中最美的風景�？呻S著電子產品的大量應用，不正確的用眼方式等原因，讓我們的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多。

　　作為近視眼群體中的一員，我深刻體會到了近視所帶來的困擾。上課看不見黑板上老師寫的題目；街上遇到熟人打招呼，卻看不清對方是誰；看電視、電影不帶眼鏡只能看到五顏六色的屏幕在晃動……所有的事物在我眼中就仿佛裹著一層白紗，模模糊糊看不真切。戴上眼鏡后也會有各種的煩惱，比如洗澡的時候、下雨的時候、還有在冬天有霧氣的時候，無論是戴上眼鏡還是拿掉眼鏡都看不清東西，給生活帶來了諸多不便。

　　眼睛能讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界。所以在日常生活中我們要時刻提醒自己保護好自己的.眼睛�？磿�、寫字姿勢要端正，不在昏暗的燈光下寫作業，看電視要與電視機保持適當的距離并嚴格控制時間。平時要多看綠色植被、多做戶外運動，多吃水果和蔬菜補充維生素A，盡量少接觸電子產品，保證充足的睡眠，不給近視可趁之機。

　　只有擁有健康的雙眼，我們才能發現生活中更多的美麗，只有保護好雙眼，我們才能將這些美景盡收眼底。同學們，愛護眼睛，呵護“睛”彩世界，我們行動起來吧！

　　愛眼護眼征文 16

　　俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。如果眼睛看不見或近視了，那么你的世界就會被蒙上一簾厚厚的灰紗，與我們五彩繽紛、精彩美麗的世界越走越遠。

　　世界的美無處不在，當你用那可愛的眼睛看著一只只柔弱的小螞蟻靜靜地爬上布滿皺紋的古樹、一片軟嫩的綠葉滴下晶瑩的淚珠、一只小小的蒼蠅閃動著翅膀時，你會覺得微觀的世界是多么的奇妙�？墒�，一個不速之客打擾了這平靜的生活。眼鏡帶著他的朋友，病菌、散光、遠視、近視闖入了我們原本幸福的家園。

　　據相關數據顯示，目前我國近視的人接近6億，幾乎占了全國人口的一半，其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，初中生為71%，高中生為80.5%，我們的世界幾乎淪陷在了不眠不休的'黑夜中，無法逃脫。

　　正如著名作家海倫·凱勒所說：“人往往在擁有時并不珍惜，珍惜時卻難以擁有�！笔澜缟蠠o數的人面對著是無邊無際的黑暗和死一般的沉寂。失去正常的視力也就代表無數個美好的想象飛蛾撲火一般破滅了。很多職業對視力要求非常高，比如空軍飛行員，裸眼視力C字表不得低于1.0，還有警察單側裸眼不得低于4.8……

　　因此，守護未來與光明在于青少年。人人倡議，預防近視，我們應當注意：1、看電視、手機等電子產品不得超過半小時。2、我們在寫作業時要遵守三個一：胸離桌子一拳遠；手離筆尖一寸遠；眼離書本一尺遠。3、當眼中進異物時，不要慣性的揉眼睛，要讓淚水沖走異物。除此之外，長時間使用眼睛后，可以看看綠色植物，眺望遠處。

　　讓我們“睛”心呵護，向美好未來出發吧！

　　愛眼護眼征文 17

　　眼睛是心靈的燈，眼睛是光明的大道，眼睛是上帝賜予我們最有價值的一件寶貝。眼睛若明亮，世界就明亮；眼睛若昏暗，世界就黯淡。

　　眼睛可以看到一切：在我們剛生下來的時候，我們第一個看到的是爸爸媽媽那張充滿喜悅的臉，而隨后看到的是醫護人員由緊張而變成高興的微笑。接下來看到的是一張陌生而溫暖的臉龐。

　　隨著年齡的增長，我們又看到了春天的生機勃勃；夏天的驕陽似火；秋天的果實累累；冬天的大雪紛飛。還有許多有趣的、搞笑的事物以及很多充滿知識的`書籍。很多善良、淳樸的人；高大的樓房、美麗的大自然、充滿童聲的校園、充滿溫馨的家庭……這些都是眼睛所看到的東西。

　　眼睛不一定就可以看，還可以說話，傳達彼此之間的問候、關心。眼睛如同生命，它決定著一個人是否在黑暗中度過一生，所以，愛護眼睛就等于愛護生命。在黑暗中生活一輩子，真是生不如死，所以，為了見到光明，讓我們快快樂樂的活下去，就讓我們來好好的保護眼睛吧！它可以讓你看到世界，讓你看到大自然的奧妙，讓你看到生活的樂趣。愛護眼睛，領略世間美好。

　　愛眼護眼征文 18

　　眼，是生命之窗，是心靈的窗口。你是否已經配戴上了眼鏡？在你的班級中又有多少人已戴上了眼鏡呢？在今后的人生中，你是否希望永遠擁有一雙明亮的眼睛呢？保護視力，科學用眼馬上行動。

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。在學習生活中我們該如何做到科學用眼呢？

　　不持續閱讀。持續閱讀或寫作，眼睛往往處在高度緊張狀態，很容易產生疲勞而不被察覺；在疲勞狀態下再高負荷長時間地工作，眼睛的`視機能就會出現異常，使視力下降。

　　車上不閱讀。有的人常利用在乘車中的空閑時間閱讀書籍、雜志或報紙。看起來這是節約時間和打發空閑時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。

　　保證睡眠。人的大腦與眼睛有著十分密切的關系。大腦休息不好，由大腦支配的視神經和整個眼球當然也得不到正常的休息，過度地使用眼睛，既可以影響人的視力，也可能誘發各種急性眼病。

　　看電視不能過度。隨著電子技術的飛速發展和人民生活水平的不斷提高，電視機已經作為普通消費品進入千家萬戶，看電視已成為家庭生活中最重要的娛樂工具。家庭中看電視時一定要講究眼睛保健。

　　此外還有參加運動，眼保健食物，戴太陽鏡，慎用眼藥水等因素也會影響到視力。當然，眼保健操一定要好好做。保護眼睛，是為了我們自己，誰也不想戴上那累贅般的眼鏡。保護我們心靈的窗戶，科學用眼健康成長。

　　愛眼護眼征文 19

　　現在在我們身邊有一些近視的同學，他們的心理很難受。因為他們失去了明亮的眼睛。所以為了讓我們有一雙明亮的眼睛，我們應該保護眼睛，保護視力，預防近視。

　　根據科學研究，近視的形成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是我們中小學生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應該怎樣來預防近視呢？

　　1、堅持每天認真做二次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。

　　2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。

　　3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。

　　4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦，不要躺在床上和動蕩的'車廂里看書等等。

　　5、多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營養均衡。

　　6、保持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。

　　7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。

　　根據以上幾點，我們還做了一個“愛眼口決”偏于大家記憶�！氨Ｗo視力很重要，不良習慣需改掉。臺燈放在左前方，室內燈光不可少。讀書姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。”

　　近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，保護視力，預防近視，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩。

　　愛眼護眼征文 20

　　用“瓶底”看世界

　　——愛護眼睛從小做起

　　我，一個戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來，我斯斯文文，一定是個愛學習的好孩子，可家人看來，這全歸功于我小時候的好習慣��！

　　“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神。”這是父母在我小時給于我的評價；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。

　　還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。

　　小學四年級時，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責定時清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動時，還要時刻保護好它，以免發生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復查。只要你得了近視眼，它的`度數就會一年一年的加深，從四年級到現在我眼鏡的度數以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個忽閃忽閃的眼睛也一去不復返了。

　　21世紀的今天，稚嫩的鼻梁上，架著一副厚厚的“啤酒瓶底”，這樣的現象在青少年人群中越來越常見。當配戴框架

　　眼鏡的孩子被同學戲稱為“四只眼”時，我們傷心、無助、無奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學就業等均造成了嚴重的影響。

　　結合我的經驗教訓，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現在起就要愛護眼睛，預防近視，不要等到嚴重時在悔恨萬千。從今天告別那些壞習慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。

　　愛眼護眼征文 21

　　今天，胡老師請了一位眼科醫生徐大夫，是我們學校對面“千里明”醫院里的徐大夫。徐大夫剛走進來，我們用最熱烈的掌聲鼓掌。掌聲大得從美國都能聽見呢！

　　徐大夫先給我們講了如何保護眼睛，愛護眼睛，眼睛是心靈窗口，我們一定要好好愛護眼睛，每天認真做好眼保健操，徐老師說道這里，我突然紅了臉，因為，我做眼保健操的時候都是胡亂一做，不認真，我下定決心，一定不能讓近視眼和我做朋友！

　　保護眼睛有這幾種方法，要好好吃早餐，吃好早餐很重要，不能太甜，不能太辣，不能太油膩，對身體、眼睛都不好。除此之外，我們大家還要勤洗手，有時候手不干凈就去揉眼睛，容易感染。我每次下了體育課，手很臟，正好，風一吹，沙子進到眼睛里了，我用手一揉，但是，并不見好轉，卻越來越癢了，我以后一定要記住，不要這樣了。

　　保護眼睛有五個正確：第一個是正確的環境，不能光線太暗，不能光線太黑。第二個正確是正確的時間，不能時間太長。第三個正確是正確的姿勢，不能離書太近，眼睛離書一尺，手離筆一寸，身體離桌子一拳。第四個正確是正確的距離，不能太近。第五個正確是要正確的護理，每兩個月就要檢查一次眼睛，可以采用貼眼貼、滴眼藥水的`方式去保護眼睛，愛護眼睛。

　　不能邊走路邊看書，不能邊走路邊看手機。徐大夫還說，看十分鐘的手機或平板，就相當于看了半個小時的電視，所以，我們一定要少看電腦，少看電視。

　　后來，老師又給我們講了要多多運動，每天下課之后，到操場上去跑一跑，跳一跳。運動兩個小時是最好的了，不但可以運動，而且，還能保護眼睛呢！

　　徐老師講完了，我們今天學到了很多如何保護眼睛，愛護眼睛。最后，我想讀徐老師說：“謝謝你，徐老師。”

　　愛眼護眼征文 22

　　最近，我發現我們班上戴眼鏡的人越來越多，一個個博學多才的樣子。還記得一年級時，我們班幾乎沒有人近視。當時，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無幾�？墒�，到了三年級時——也就是現在，我們班上近視的人竟已經有七、八人了。短短的兩年內，班級內近視的人數從一兩人發展到了七八人，近視的人數幾乎占去了我們整個班級的30%。而這背后隱藏著一個可怕的事實：中國青少年兒童的近視已居世界第二位，小學生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學生近視為90%。這是多么可怕的數字��！

　　對于近視，我也感同深受。直到二年級上學期時，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時間的推移，我逐漸感覺眼睛越來越看不清楚了。不測不知道，一測嚇一跳，當我去醫院檢察視力時，才知道我已經近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的.字，別提有多難受了。

　　近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：

　　1、影響智力發展（人對外界信息的獲取有90%是通過眼睛來完成，青少年智力發育期更離不開外界。）

　　2、并發癥的危害（高度近視會引起視網膜脫落、青光眼……近視度數極深還有可能導致失明。）

　　3。影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動，身體得不到段充分的鍛煉，導致發育遲緩。)可見，視力不好會有多大的危害呀！

　　同時，我也要給同學們幾點保護眼睛的注意事項：

　　1、經常進行體育鍛煉。

　　2、看書30分鐘后要休息、放松眼睛。

　　3、不要在陽光強烈或燈光灰暗的地方看書。

　　4、要堅持做眼保健操。

　　5、要經常眺望遠方，看綠色植物。

　　最后，祝大家有一雙明亮的眼睛！

　　愛眼護眼征文 23

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要愛護好它。我的爸爸是體育老師，也是一個近視眼。因為他小時候喜歡躺著看書，所以在高中的時候就戴起了眼鏡。自從爸爸戴上眼睛之后，他就感覺非常不方便，特別是游泳的時候，只能戴游泳眼睛，可是仍然會看不清。爸爸愛打羽毛球，有好幾次打著打著，眼鏡就掉了，差點被踩到。吃火鍋時，每次眼鏡上都是一層白霧，要把眼鏡取下來擦一擦再戴上，真是太麻煩了啊！更可笑的是，他從來不記得自己的眼鏡放在了哪里，一到看電視的時候就找不到眼鏡了，每次都要我來幫他找，有時還讓媽媽也加入到找眼鏡的行列，這個眼鏡真是太折磨人了！

　　不過現在我的視力也不是很好，當我坐在教室最后一排時，就會有一點點看不清黑板上的.小字了，可我真的不想戴眼鏡，媽媽說：“你的眼睛現在還處在發育階段，只要每次認真做眼保健操，多看看遠處的綠色，注意讀寫姿勢，是可以矯正過來的！”媽媽的眼睛就非常好，雙眼一直都是2.0。我在想，為什么媽媽的好眼睛就沒有遺傳給我呢？后來，我發現媽媽每次寫字和讀書的姿勢都非常標準，背挺得很直，真正做到了身離桌子一拳，眼離書本一尺，原來就是這樣平時養成的好習慣才造就了媽媽的好眼睛�。�媽媽說：“你平時寫字的姿勢不標準，有時候身子是斜著的，眼睛離書本也很近�！眿寢尣徽f，我還真的沒發現呢！于是，我決定要向媽媽學習！改變以往的讀寫姿勢。用眼半小時后就看看遠方，或是做做眼保健操。

　　爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛變壞，所以要求我每次看電視或玩電腦的時間都不能超過半個小時。我也要學會控制自己，要不然真的會變成爸爸那樣的，我可不想也戴上眼鏡！

　　愛護眼睛就從現在開始吧！作文

　　愛眼護眼征文 24

　　同學們，你們知道嗎?6月6日是全國愛眼日，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧！那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

　　有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：1.不要在移動即走路或坐車的情況下看書;2.不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;3.不要在光線太強或太的`情況下看書;4.看書時間不要過久�？赐旰髴�該向遠處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

　　看完書，有的小朋友會選擇看看電視放松一下。看電視也需要有正確角度。電視機的屏幕高度應與視線平行，電視機屏幕的中點位置一般略低于視平線。當你窩著、躺著、靠著的時候，難免會造成視線不平行。這不但會使電視畫面的觀賞受到影響，還會影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導致眼部肌肉用力不均勻。嚴重的話還會出現斜視！另外，電視的觀看距離最少要保持3米以上，否則一定會導致近視眼等問題的出現。

　　平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過！

　　愛眼護眼征文 25

　　同學們，你們知道嗎，6月6日是全國護眼日。你們愛護自己的眼睛嗎？我們說眼睛是心靈的窗戶，如果我們的視力受到影響，那扇窗會越來越小，最終一點點消失。

　　令人痛惜的是，很多人都不重視保護自己的眼睛，從以前到現在，越來越多的人戴上了眼鏡。我最近看到一個關于在校學生近視率的報道當下中國青少年兒童的近視數已居世界第二位，小學生近視率約為28%，初中生近視率約60%，高中生近視率約為85%，大學生近視率竟高達90%！這真是一組令人震撼的數據��！

　　說起近視，它可給我們帶來了不少的煩惱。就拿我們班來說吧，剛上一年級時，班上就僅有一位戴眼鏡的同學，漸漸地，我們班現在已經有十二三人都戴上了眼鏡。短短五年內，我們班竟然多了十來位戴眼鏡的同學！我有一個朋友，三年級那會，他的成績總是在班上數一數二。但是，自從他買了手機，他放學就只玩手機不寫作業。這樣日復一日，他的成績從九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一樣，成績頂呱呱了。更可怕的是，過度使用電子產品帶來的不僅是成績下降，也嚴重影響了他的視力。他以前視力都是5.3，現在他左眼4.7，右眼4.6。當醫生讓他戴上眼鏡，他才幡然醒悟。從此，他在光線足夠的地方看書，且不會天天玩電腦、玩手機了。他現在偶爾也看電視，但是會保持距離，每次看也不會超過40分鐘，給眼睛充足的`休息時間。在他的努力下，他視力有所改善，成績也重新名列前茅了。

　　眼睛如窗戶，可以射進明媚的陽光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它靜靜觀察生活中的酸甜苦辣。它是生命給予我們的禮物，也是生命中寶貴的財富。愛眼，護眼，從我做起，讓我們健康用眼，做一個護眼小衛士！

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