健康飲水健康你我主題征文[精選15篇]

　　在平平淡淡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都寫(xiě)過(guò)征文吧，借助征文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。寫(xiě)征文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？以下是小編收集整理的健康飲水健康你我主題征文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

健康飲水健康你我主題征文1

　　水在我們的生活中無(wú)處不在。水的透亮，水的清澈，水的透明，水的溫柔，水的清涼，水的美麗，水的瀲滟，水的純凈，水的溫馨，你都感受到了嗎？我們都會(huì)喝水都要喝水，那么，你們知道如何安全飲水嗎？

　　喝水是講究時(shí)間和方法的，絕對(duì)不能等到口渴了，口唇發(fā)出”抗議“了才會(huì)去喝水，因?yàn)楫?dāng)你感覺(jué)到口渴時(shí)，說(shuō)明你的身體已經(jīng)非常缺水了。我們每天的飲水量要達(dá)到1000毫升左右，這樣才能保證身體出入量的平衡。當(dāng)我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高免疫力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。

　　經(jīng)常有同學(xué)把飲料當(dāng)水喝。就像我，平時(shí)不愛(ài)喝水，一天到晚都不會(huì)主動(dòng)喝水，但是看到牛奶果汁就會(huì)兩眼發(fā)光，情不自禁地多喝。因?yàn)檫@樣的壞習(xí)慣，時(shí)常有病痛侵?jǐn)_我。經(jīng)常性這里不舒服那里不舒服，經(jīng)常性使用抗生素，導(dǎo)致我抵抗力下降。我意識(shí)到了不喝水的嚴(yán)重性，立刻改掉了只喝飲料不喝水的壞習(xí)慣。“一日不飲水，思之如狂，一日不飲水，健康堪憂(yōu)”。水成了我最親密的小伙伴，也是最有效的.“林丹妙藥”。

　　喝水除了講究時(shí)間和方法，水的質(zhì)量問(wèn)題也是不容小覷的。很多家里都喜歡喝純凈水，其實(shí)它是一種沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，功能退化的水，它里面沒(méi)有豐富的礦物質(zhì)，喝多了對(duì)我們的身體沒(méi)有任何的幫助。最好的水是經(jīng)過(guò)處理的山泉水，經(jīng)過(guò)高溫殺菌，進(jìn)行處理和檢測(cè)，是最安全的水。

　　水是守衛(wèi)我們健康的衛(wèi)士，安全飲水，健康飲水。從小做起，從我做起，讓我們養(yǎng)成每天安全飲水，健康飲水的好習(xí)慣！

健康飲水健康你我主題征文2

　　大家好，我是一杯溫開(kāi)水，當(dāng)然我還有很多同伴，有時(shí)我們是柴火燒的、有時(shí)我們是煤氣灶燒的，有時(shí)我們是用水壺?zé)�的，又有時(shí)我們有可能是鍋燒的，我和我的`同伴們每天都打打鬧鬧，可是時(shí)間久了覺(jué)得很是無(wú)趣，于是，我決定開(kāi)始自己一天的旅行。

　　第一站，我悄悄地來(lái)到了學(xué)校里，操場(chǎng)上正在上體育課的同學(xué)們跑得大汗淋漓，只見(jiàn)體育老師一聲哨響，有些同學(xué)竟然直接接水龍頭的水喝，我趕緊搖搖手阻止他們：自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)一系列的處理，但是卻不能完全消除他們身體里的細(xì)菌，有時(shí)還會(huì)引起人們腸道不適等疾病。我指了指旁邊的熱水機(jī)，拍了拍胸脯自豪地說(shuō)：要喝就要喝像我這樣的水。

　　第二站我懷著無(wú)比激動(dòng)地心情來(lái)到了醫(yī)院，恰巧看到病房里一位小朋友在哭鬧，原來(lái)他想喝其它的旅行者——飲料，護(hù)士姐姐正在耐心地哄著他：飲料里含有很多很多的添加劑，糖分含量也非常高，會(huì)影響小朋友身體恢復(fù)和健康成長(zhǎng)的，說(shuō)著護(hù)士姐姐把我遞到了小朋友手里：還是要多喝溫開(kāi)水，可以補(bǔ)充水分又可以調(diào)節(jié)體溫，身體恢復(fù)好了就可以早早地出去跟小朋友們一起玩了。聽(tīng)著護(hù)士姐姐的話，我心里美滋滋的。

　　有了前兩站開(kāi)心的經(jīng)歷，第三站我又來(lái)到了小朋友的家里，剛回到家的張同學(xué)打開(kāi)冰箱大口大口喝著冰水，我剛想阻止可是已經(jīng)來(lái)不及了，過(guò)了一會(huì)兒，張同學(xué)就開(kāi)始捂著肚子哎呦哎呦地叫著疼，哎，喝冰鎮(zhèn)的水容易損害腸道功能，我只能眼睜睜地看著張同學(xué)被他爸爸媽媽送到醫(yī)院，然后望張興嘆……

　　一天就這么匆匆過(guò)去了，雖然大多數(shù)小朋友可以做到健康飲水，但是也有些同學(xué)還存在不利于健康的飲水習(xí)慣，我希望在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我能和同學(xué)們一起養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣，陪孩子們健康成長(zhǎng)！

健康飲水健康你我主題征文3

　　究竟什么是水？這問(wèn)題似乎千變?nèi)f化，有人認(rèn)為是生命之源，有人覺(jué)得是財(cái)富象征，也有人將其視作希望所在。盡管喝水對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是本能行為，但是何為“科學(xué)”喝水之道，卻鮮為人知。飲水不當(dāng)甚至可能導(dǎo)致疾病纏身，而水本身并無(wú)惡意。

　　飲水習(xí)慣通常是基于口渴與否來(lái)決定，其實(shí)并不恰當(dāng)。只有當(dāng)體內(nèi)水分失衡、細(xì)胞脫水程度較大，中樞神經(jīng)才會(huì)發(fā)出補(bǔ)水警告。就好比土地干燥至龜裂時(shí)才想起灌溉，對(duì)作物成長(zhǎng)毫無(wú)裨益。現(xiàn)在許多人都意識(shí)到了飲水與日常保健的關(guān)系，并采取了相應(yīng)的措施。然而，仍有一部分人對(duì)科學(xué)飲水的理解不夠深入。為了確保健康，我們需要注意以下幾個(gè)方面:

　　每天適量飲水至關(guān)重要，不論口渴與否，都應(yīng)適當(dāng)飲水。一般來(lái)說(shuō)，成人每日應(yīng)攝入1500-20xx毫升水分，在劇烈運(yùn)動(dòng)、炎熱潮濕或高溫作業(yè)的情況下，還需酌情增加。

　　水乃生命的必需品，沒(méi)有它，人就難以生存。有研究表明，人在僅喝水的`情況下也能活數(shù)十天，但若斷水?dāng)?shù)日，則命懸一線。因此，想要維持健康，務(wù)必確保水分充足。此外，科學(xué)飲水與講求衛(wèi)生同等重要。

　　當(dāng)前，多數(shù)人選擇飲用自來(lái)水，因其含有能滿(mǎn)足人體需求的礦物質(zhì)。但燒水也有學(xué)問(wèn)，水溫達(dá)到80-90攝氏度時(shí)即刻開(kāi)蓋，繼續(xù)烹煮2-3分鐘即可。燒好的水宜在8小時(shí)內(nèi)飲用完畢，否則水質(zhì)老化，產(chǎn)生有害物質(zhì)，對(duì)人體健康不利。

　　水對(duì)我們至關(guān)重要！關(guān)注節(jié)水問(wèn)題，將使無(wú)數(shù)人受益。反之，如若任由水源被肆意揮霍，恐有許多人陷入飲水困境。諸如公共設(shè)施水管破裂等問(wèn)題本可及時(shí)修復(fù)，但卻往往被忽視，造成水資源的巨大浪費(fèi)。要知道，潑出的水再也回不來(lái)，這實(shí)在不應(yīng)發(fā)生！科學(xué)飲水既能保障身體健康，又能實(shí)現(xiàn)資源合理利用，所以務(wù)必注重科學(xué)飲水。讓我們共同守護(hù)健康吧！

健康飲水健康你我主題征文4

　　媽媽給我買(mǎi)了一套書(shū)《生命，地球，海洋》，我從其中一本《海洋》中了解到了水對(duì)人類(lèi)的生存至關(guān)重要。地球上百分之七十都是水，人身體里的水分也占百分之七十。水跟我們生活息息相關(guān)，水是人類(lèi)每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有試驗(yàn)證明，一個(gè)人只喝水不吃飯仍能存活幾十天，但如果幾天不喝水人就無(wú)法生存。

　　喝水非常重要，但是也要健康飲水，許許多多的人因?yàn)闆](méi)有健康飲水而生病。喝礦泉水、純凈水、過(guò)濾的自來(lái)水或者是凈水器過(guò)濾后的水是健康飲水。這些水已經(jīng)通過(guò)過(guò)濾水內(nèi)不含有雜質(zhì)或細(xì)菌是安全的，可以放心飲用。還有要注意不要等到口渴時(shí)再喝，也不要喝過(guò)期水。有些人不重視飲水健康，飲用含重金屬超標(biāo)的水源，重金屬在水中不能被分解，導(dǎo)致人們飲用后毒性放大，會(huì)引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等；尤其對(duì)消化和神經(jīng)破壞極為嚴(yán)重。因此，我們應(yīng)該對(duì)健康飲水加強(qiáng)重視，在日常生活中尤其要重視飲水健康。我們應(yīng)該多喝一些純凈的.水，多喝一些天然的飲料，比如蔬菜汁、果汁等，它們含有許多維生素和人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體非常有益。還有，我們要少喝一些含糖的飲料，過(guò)多的糖分，會(huì)對(duì)身體造成很多問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)使體重超重引起肥胖癥，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起糖尿病和心臟病等疾病。

　　為了擁有一個(gè)健康的身體，讓我們?nèi)�體行動(dòng)起來(lái)，健康飲水，茁壯成長(zhǎng)。

健康飲水健康你我主題征文5

　　水是人類(lèi)生命的源泉，任何人的生活中都不可缺少水的存在。人們每一天都要喝水，如果喝了干凈的好水，那么他會(huì)健康強(qiáng)壯；如果喝了一些不干凈的、被污染的水，那可就糟了：肚子疼等疾病是常有的事，會(huì)危害健康。

　　記得在去年夏天時(shí)，我的一個(gè)表弟，在踢完足球時(shí)因?yàn)槭�分的熱，又沒(méi)有冰水與涼水時(shí)，便直接去喝了水龍頭里的生水！不過(guò)當(dāng)時(shí)我沒(méi)在場(chǎng)，否則我一定會(huì)阻止他的。結(jié)果我表弟沒(méi)過(guò)四五個(gè)小時(shí)就開(kāi)始肚子痛，花了幾百元錢(qián)輸了液還買(mǎi)了幾盒藥回家保養(yǎng)身體。你看，喝生水的'壞處多大！所以，生水千萬(wàn)不能喝。

　　不光是生水，有很多人還刻意污染純凈水！他們雖然知道這有害于地球和自己的健康，但以為這些事離自己還很遠(yuǎn)，于是出現(xiàn)了往海中倒廢水、刻意污染水資源的現(xiàn)象，這是多么的不友好啊！現(xiàn)在沒(méi)有受到過(guò)污染的淡水已經(jīng)少之又少了，希望大家都能不污染水、節(jié)約用水，給大自然一個(gè)回報(bào)、給自己健康的身體！

　　為此我給大家編了以下口訣：

　　未燒生水不能喝，身體健康最重要；

　　來(lái)路不明水不能喝，小心骯臟不衛(wèi)生；

　　碳酸飲料要少喝，拒絕生病護(hù)身體；

　　運(yùn)動(dòng)汽水適當(dāng)喝，保持運(yùn)動(dòng)好體量；

　　礦泉水純凈水可以喝，人體需要它幫忙！

　　怎么樣？記住了沒(méi)有？

　　水，是大自然給人類(lèi)最好的禮物；水是生命中必不可少的元素；水，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的搖籃！人們啊，請(qǐng)記住水的來(lái)之不易，記住水的可貴，記住水的重要性，贈(zèng)予剩余所有的水一片凈地吧！

健康飲水健康你我主題征文6

　　水是生命之源，人類(lèi)賴(lài)以生存。但隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，工業(yè)污染的增加，自來(lái)水水源污染問(wèn)題也日益凸顯。工業(yè)污染物及農(nóng)業(yè)滲入水源，不斷污染和損壞水源導(dǎo)致有害物質(zhì)，重金屬等殘留在飲用水中，嚴(yán)重危害我們身體健康。因此，人們對(duì)飲用水的要求越來(lái)越高，對(duì)水的`質(zhì)量越來(lái)越重視。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示：全世界80%的疾病與50%的兒童死亡都與水質(zhì)有關(guān)，而飲用不潔的水是引起多種疾病的直接原因。

　　首先，我們先了解什么是健康的飲用水。飲用水是指經(jīng)過(guò)處理后，符合生活衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，供人們生活飲用的水。根據(jù)《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定，飲用水的定義是水源取得或經(jīng)適當(dāng)加工，保證用于人體正常生理功能，并有利于健康的可接受的水。

　　同時(shí)重金屬對(duì)于水源污染，對(duì)人體健康危害性不容忽視。鉛、鎘、汞等重金屬對(duì)人體健康危害性最大，影響人體對(duì)鈣的吸收，造成骨骼和牙齒發(fā)育不良，甚至引發(fā)慢性中毒，嚴(yán)重威脅人類(lèi)身體健康。所以為了健康飲水，我們便應(yīng)該養(yǎng)成良好飲水習(xí)慣，注意飲水時(shí)間，選擇合適的飲用水和注意飲水溫度及衛(wèi)生。

　　健康飲水對(duì)人們健康至關(guān)重要，只有保證飲用水衛(wèi)生，才能確保人們健康。所以，我們應(yīng)該正確飲水。

健康飲水健康你我主題征文7

　　水是什么？也許你可能會(huì)回答是生命之源。確實(shí)，花草樹(shù)木的生長(zhǎng)都需要它。但除此之外，人的生命也需要飲水來(lái)維持。

　　水是人的生命之泉，人不能缺水。因?yàn)槿梭w中大部分都是水分，人不喝水水分就會(huì)耗盡，然后人體就不能進(jìn)行正常的新陳代謝。從而導(dǎo)致各器官不能正常的.運(yùn)行，最終癱瘓，最后就只能面臨死亡。

　　水是體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的主要成分，體能代謝產(chǎn)生的熱，通過(guò)體液傳到皮膚，再經(jīng)過(guò)蒸發(fā)或出汗來(lái)調(diào)節(jié)體溫，保持體溫的恒定。可見(jiàn)水對(duì)我們身體的重要性，我們應(yīng)該更加珍惜水資源。

　　想想一個(gè)月前，我去了外婆家。姨丈帶我去了電影院看了周星馳的電影《美人魚(yú)》，電影里的海洋因?yàn)槿藗冮L(zhǎng)時(shí)間把垃圾扔進(jìn)海里所以導(dǎo)致海洋被污染，美人魚(yú)生存的范圍不斷地在縮小。所以美人魚(yú)就只能不停地在搬家。這何嘗不是在寓意著我們?nèi)祟?lèi)不節(jié)約用水，導(dǎo)致沙漠化越來(lái)越嚴(yán)重，人類(lèi)適合生存的土地在不斷的縮小，哎！想想都覺(jué)得可怕呀！看完這部電影后，我認(rèn)為我們一定要樹(shù)立人人珍惜水，人人節(jié)約用水的良好價(jià)值觀。

　　總之，我們要節(jié)約用水，要健康用水，爭(zhēng)取做到人人健康飲水，讓我們一起呼吁大家保護(hù)好水資源，就像公益廣告上說(shuō)的那樣，不要讓眼淚成為最后一滴水！

健康飲水健康你我主題征文8

　　小區(qū)里增設(shè)了一臺(tái)純凈水飲用機(jī)，奶奶辦了一張飲水卡，每天會(huì)帶著礦泉水桶去打水。有天我跟著去，有位叔叔在飲用機(jī)旁邊搭了棚，讓我們都來(lái)觀看，給我們做個(gè)水電解實(shí)驗(yàn)，讓我們了解水的變化。他取來(lái)兩個(gè)透明水杯，左邊杯里裝一半自來(lái)水，右邊杯里裝一半白開(kāi)水，接著拿了一個(gè)電解器兩端有根小鐵棒同時(shí)放進(jìn)兩個(gè)杯子里，通電后，我觀察到自來(lái)水加熱后杯里水慢慢發(fā)生一點(diǎn)變化，顏色變深了；而右邊的白開(kāi)水沒(méi)有發(fā)生變化，我在想自來(lái)水到底能不能喝呢？

　　帶著疑問(wèn)，我和家人一起查了資料后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自來(lái)水PH值是中性的，但水大多會(huì)溶入一點(diǎn)二氧化碳，另外自來(lái)水中加有氯用來(lái)消毒。電解加熱產(chǎn)生氧氣和氫氣，含有次氯酸就讓水變成了紅褐色，我們常常把自來(lái)水燒開(kāi)就是為了祛除多余的氯，就可以放心飲用。

　　我還了解到生活中的飲用水有礦泉水，它是天然優(yōu)質(zhì)水源，保留了水中的天然礦物元素；還有純凈水，通過(guò)過(guò)濾使水不含有雜質(zhì)或細(xì)菌。了解到這些水知識(shí)后，知道飲用水都是經(jīng)過(guò)復(fù)雜的`工序過(guò)程，才能讓我們生活中喝到優(yōu)質(zhì)健康的水。在今后生活中我還要節(jié)約合理用水，從我自己做起，讓我們寶貴的水資源不浪費(fèi)。

健康飲水健康你我主題征文9

　　大家好！我的名字叫”水”，是的沒(méi)錯(cuò)就是你們平常喝的水。我來(lái)自一個(gè)很神奇的地方。我在大山上住的時(shí)候，那里的人們非常的珍惜我，他們會(huì)把我當(dāng)成寶物一樣，口干了只小小的喝一日，可他們?yōu)槭裁粗缓纫恍】谀兀窟@個(gè)問(wèn)題我想了很久都沒(méi)想出個(gè)結(jié)果，媽媽告訴我：”大山上離我們很遠(yuǎn)所以他們就格外的珍惜我們！”

　　我順著小河來(lái)到大城市；起先還是有很多人喝我的，但是，碳酸飲料漸漸出現(xiàn)在大家的視野里邊了，本來(lái)人們干嘛都要帶著我，吃飯帶著我，游玩帶著我，鍛煉帶著我……可他們一來(lái)，人們看都不愿意看我一眼！

　　會(huì)有很多人認(rèn)為飲料跟水都是一樣的，其實(shí)你們錯(cuò)了！水跟飲料一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有！而且喝多了飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒受損，那些飲料里的色素和食品添加劑會(huì)讓你的牙齒腐爛變黑，會(huì)導(dǎo)致肥胖，為什么會(huì)導(dǎo)致肥胖呢？因?yàn)轱嬃蠈儆诟邿崃康?飲品，所以喝多會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至?xí)�得病，比如糖尿病、腎結(jié)石、骨質(zhì)疏松等；

　　多喝水就跟多喝飲料不同，多喝水會(huì)讓你們的皮膚變得更光滑、白，會(huì)降低近血液血液粘稠度，對(duì)血液循環(huán)有一定的好處，會(huì)減少人們的生病，也會(huì)讓人們跟更加強(qiáng)壯。但是喝多了水也是不好的，會(huì)導(dǎo)致胃酸稀釋?zhuān)瑫?huì)導(dǎo)致胃脹不適，還會(huì)導(dǎo)致水中毒！最好每天喝20xxml左右的水。

　　俗話說(shuō)：”人可三日無(wú)食；但不可一日無(wú)水”希望大家少喝飲料，多喝水，但是一定要多杯少量的喝水。

健康飲水健康你我主題征文10

　　水是世界上最寶貴的資源之一，也是人類(lèi)生存和發(fā)展的基本條件。如果沒(méi)有水，人類(lèi)文明就不可能存在。健康飲水是人們健康生活的基礎(chǔ)。

　　人們逐漸意識(shí)到飲水的重要性，它不僅可以幫助我們保持健康，它還有助于合理調(diào)節(jié)體溫，保留營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維護(hù)機(jī)體液體平衡。此外，健康飲水對(duì)改善便秘，減少因室外活動(dòng)而導(dǎo)致的體力消耗也有顯著作用。

　　如今，越來(lái)越多的人意識(shí)到喝清潔的水的重要性，并致力于找到優(yōu)質(zhì)的飲用水。現(xiàn)代人越來(lái)越清楚的是喝水也有品質(zhì)，不是說(shuō)喝的多就是健康的，而是要喝到清潔的水才是安全的。能夠滿(mǎn)足人體每天所需要的水分，以及能夠提供健康所必須的元素，那就是最好的飲用水。許多家庭首選廚房?jī)羲畽C(jī)，以滿(mǎn)足日常飲用水的需求，是目前使用最廣泛的自來(lái)水凈化設(shè)備。廚房?jī)羲畽C(jī)經(jīng)過(guò)多種多樣的凈水技術(shù)，將普通自來(lái)水過(guò)濾凈化，有效除去水中的雜質(zhì)，有效凈化水質(zhì)，滿(mǎn)足人體所需要的飲用水。但是用凈水機(jī)凈化的水也有一定的缺點(diǎn)，凈水機(jī)只能過(guò)濾大部分的雜質(zhì)，而無(wú)法去除水中的重金屬、抗生素等有害物質(zhì)，即使是最高性能的凈水機(jī)也無(wú)法做到完美的.凈水效果。

　　那么，怎么保證飲用水的安全性和衛(wèi)生性呢？現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)了很多新型的凈水設(shè)備，我們要加強(qiáng)凈水設(shè)備的維護(hù)，定期更換濾芯，確保凈水器的正常工作。當(dāng)然，健康的飲水不僅僅是從外部獲得清潔的飲用水，還要從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葡萄汁、牛奶等也是人體所需要的飲料，與水結(jié)合可以起到增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力的作用。

　　水是生命之源，是人類(lèi)生存的必備條件。因此，健康的飲水不僅僅是喝到干凈水，而是喝到清潔、滿(mǎn)足人類(lèi)營(yíng)養(yǎng)需求、促進(jìn)健康的水。

健康飲水健康你我主題征文11

　　星期天的下午，剛打完籃球的我又累又渴，可偏偏燒水壺里的水不爭(zhēng)氣，被喝得一滴也不剩！饑渴難耐的我，望向了一旁孤零零的水龍頭，動(dòng)了歪心思，可想到媽媽說(shuō)過(guò)自來(lái)水不能喝，喝了肚子容易疼，不由得有些遲疑。但我喉嚨中的灼燒感終是打敗了這點(diǎn)念頭，心想就喝一口，不會(huì)有事的！于是我徹底拋開(kāi)了這點(diǎn)兒顧忌，大口喝起了水龍頭里的水。

　　果不其然，當(dāng)天晚上我的肚子就開(kāi)始翻江倒海，疼得不得了，吃了很多午時(shí)茶，才略微有緩解。

　　雖然這次亂喝水我吃了虧，但也讓我明白了，健康飲水的'重要性。水是我們生活中必不可少的物質(zhì)，是生命之源，但水也不能亂喝，輕則可能會(huì)生病，重則可能會(huì)失掉生命。

　　現(xiàn)在就讓我來(lái)告訴你，怎樣安全飲水。自來(lái)水雖然不是咸水，但是自來(lái)水里有很多細(xì)菌，喝下后常見(jiàn)的癥狀，有腹瀉，嘔吐……所以是不可以隨便喝的。人體內(nèi)的水分約占體重65%，如果缺水達(dá)10%，生理活動(dòng)就要受到影響；缺水達(dá)20%，生命活動(dòng)就要受到威脅，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)有生命危險(xiǎn)。所以，人的生活離不開(kāi)水。當(dāng)然，不渴時(shí)也要喝水，因?yàn)檫@樣才能讓身體不缺少水。

　　健康飲水和我們生活息息相關(guān)，我們必須注意，才能擁有一個(gè)健康，強(qiáng)健的體魄。

健康飲水健康你我主題征文12

　　水，或是涓涓細(xì)流，或是匯聚成河。水，生活中無(wú)處不在。我們都喝過(guò)水，都會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？

　　“病從口入，禍從口出”我們都知道，水是我們每天都要喝的，只要不當(dāng)?shù)娘嬎�就可能生病。我們不要喝自�?lái)水，因?yàn)槔锩嬗幸欢ǖ募?xì)菌，細(xì)菌會(huì)讓我們生病。喝水講究時(shí)間和方法，絕不能等到口干舌燥，口唇發(fā)出“抗議”時(shí)再喝。如果當(dāng)我們生病發(fā)燒時(shí)，更是要多喝開(kāi)水，它可以提高抵抗力，還能排除血液中有毒物質(zhì)。如果重金屬進(jìn)入生活飲用水對(duì)人體的身體會(huì)有很大的危害，重金屬在水中不能被分解，人飲用后毒性放大，與水中的其他毒素結(jié)合生成毒性更大的'有害物質(zhì)。重金屬能引起人的頭痛、頭暈、失眠、關(guān)節(jié)疼痛、結(jié)石等。

　　如何健康飲水？不喝千滾水。千滾水指的是反復(fù)燒開(kāi)的水。殊不知這樣做，會(huì)使得水中析出大量的有毒物質(zhì)，影響人體的健康。不要感覺(jué)到口渴的時(shí)候再喝水，應(yīng)主動(dòng)飲水。飲水量要足夠，建議每天8杯水，飲水量至少在1200毫升以上。睡前不要大量喝水，睡前大量喝水增加腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，應(yīng)減少飲水量。自來(lái)水燒開(kāi)3分鐘后再喝，自來(lái)水是大部分人喝水的首選，但是自來(lái)水并非建議一煮沸就開(kāi)始飲用，因?yàn)樽詠?lái)水中有大量的氯氣，當(dāng)自來(lái)水被燒開(kāi)以后，產(chǎn)生的氯氣并沒(méi)有完全消除，必須等待三分鐘以后，才能飲用，否則容易產(chǎn)生致癌物。定期清洗飲水機(jī)，飲水機(jī)雖然裝的是純凈水或者礦泉水，但是如果長(zhǎng)期使用不清洗的話，也會(huì)造成大量的細(xì)菌滋生，造成飲水的二次污染。所以建議飲水機(jī)在使用一個(gè)月以后就要清洗一次。

　　水可是我們的生命之源，不正確的飲水和不飲水都可能引發(fā)疾病，所以我們要健康飲水這樣才能更加健康。

健康飲水健康你我主題征文13

　　水是生命的源泉，是生命之本，動(dòng)物離不開(kāi)水，植物也離不開(kāi)水，人類(lèi)同樣離不開(kāi)水。

　　我們生活著，每人每天需要大量的水，所以水資源的保護(hù)就是重中之重，國(guó)家也因此出臺(tái)了保護(hù)水資源的措施：1、實(shí)行嚴(yán)格的用水管理制度，依法推行用水總量控制和定額管理制度。2、加強(qiáng)水污染防治，大力調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)。3、強(qiáng)化水資源保護(hù)，加強(qiáng)入河排污口的監(jiān)督管理。4、加大了非傳統(tǒng)水源的開(kāi)發(fā)利用力度。5、推進(jìn)工業(yè)和城市節(jié)水，出臺(tái)了加強(qiáng)工業(yè)節(jié)水工作的有關(guān)正常。

　　因?yàn)閲?guó)家的重視，現(xiàn)在沒(méi)有亂排亂放的現(xiàn)象，大自然的水也慢慢恢復(fù)正常了，動(dòng)物、植物又喝到了健康的水。人類(lèi)對(duì)水的品質(zhì)要求更高，不但要喝干凈的水，更要喝健康的水。市場(chǎng)上有蒸餾水、純凈水、礦物質(zhì)水，巴馬水……這就說(shuō)明人們對(duì)水的.品質(zhì)要求越來(lái)越高。大到一個(gè)世界，小到一個(gè)家庭都離不開(kāi)健康的水。去年我們家裝修的時(shí)候，我和媽媽在喜盈門(mén)建材大商場(chǎng)里逛，在那里就有很多的人在咨詢(xún)購(gòu)買(mǎi)凈水系統(tǒng)，那些門(mén)店的客人特別多，在他們的介紹下，我也知道了什么才是真正健康的水，什么是前置過(guò)濾器，什么是全屋凈水系統(tǒng)，什么是全屋飲水系統(tǒng)，讓人眼花繚亂。所以現(xiàn)在的老百姓都開(kāi)始重視飲用水的健康了。

　　每個(gè)人每天都必須和足夠的水。喝健康的水可以讓你們擁有一個(gè)健康的身體。

健康飲水健康你我主題征文14

　　媽媽告訴我，給家里的花草澆水，要用淘米水或是裝在瓶子里被太陽(yáng)曬過(guò)幾天的水，放進(jìn)魚(yú)缸里的水也要是事先被太陽(yáng)曬過(guò)幾天的水，我和姐姐要喝燒開(kāi)的白開(kāi)水……健康飲水真是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在，而且有關(guān)世間萬(wàn)物。

　　每當(dāng)我?guī)蛬寢尳o家里的花草澆水的時(shí)候，我就在想，他們不用“吃飯”，但必須喝水，媽媽說(shuō)家里的綠蘿只要澆水就能活。我發(fā)燒的時(shí)候什么都吃不下，就只喝水，讓我深刻的體會(huì)到了水是生命的源泉。從書(shū)上我了解到，人體內(nèi)2/3是水，地球母親的表面有百分之71是水，人體衰老的過(guò)程就是脫水的過(guò)程。由此可見(jiàn)，水的'重要性。

　　水離開(kāi)了人類(lèi)，我不知道會(huì)怎樣，但我知道人一定離不開(kāi)水。生活更告訴了我，要健康飲水。

　　去年聽(tīng)了一個(gè)新聞，研究生女兒被拐，教授父親為報(bào)仇，在水里放毒殺全村的人。對(duì)那個(gè)女兒我感到悲傷，對(duì)那位父親我更多的是同情，對(duì)于水，我有了更深的認(rèn)知，那就是健康飲水的重要性！

　　最后，我想把媽媽教給我的健康飲水習(xí)慣分享給大家：

　　1、每天早上空腹喝一杯溫開(kāi)水

　　2、出門(mén)身邊帶一瓶水，即使不渴，也要潤(rùn)濕喉嚨，防止細(xì)菌病毒的侵犯

　　3、盡量少喝飲料

　　4、到一個(gè)新的地方，盡量了解一下水質(zhì)情況

　　健康飲水的前提是飲健康的水，讓我們?yōu)榄h(huán)保做一份貢獻(xiàn)，保護(hù)好水資源，就是保衛(wèi)我們的生命健康。

健康飲水健康你我主題征文15

　　俗話說(shuō)，“水是生命的源泉，動(dòng)物、植物、人類(lèi)都離不開(kāi)水。”我們都喝過(guò)水，會(huì)喝水，飲水與健康息息相關(guān)，但是你們知道如何安全飲水嗎？我們?nèi)缃耧嬘玫乃�是否干凈嗎？提到安全飲水，那就不得不提到如何保護(hù)水資源了。據(jù)資料顯示，目前，全世界每年約有4200多億平方米的污水排放江河湖海，污染了5.5萬(wàn)億平方米的淡水，這相當(dāng)于全球徑流總量的14%以上。這是多么可怕的一件事，希望同學(xué)們從我做起，從身邊的小事做起，一起保護(hù)水資源。

　　我曾在新聞?lì)l道中看過(guò)這樣一個(gè)報(bào)道：“發(fā)生在深圳市的一場(chǎng)悲劇，一歲男童元元（化名）與兩歲男童一起在小區(qū)內(nèi)玩耍，撿到一個(gè)瓶子，因?yàn)榭诳剩�他們喝下了瓶子中的不明液體，隨后感覺(jué)不適，兩歲男童因飲入較少，被隨同老人拍背吐出，并無(wú)大礙，而元元因飲入較多，最終中毒身亡。”

　　顯而易見(jiàn)，飲水衛(wèi)生，人命關(guān)天。在喝水的時(shí)候我們要多一個(gè)心眼，在此，我要告訴大家三個(gè)飲水的`錦囊妙計(jì)：

　　一、不喝湖中水，不喝地上瓶子中的不明液體；

　　二、不喝沒(méi)有煮開(kāi)的水，生水；

　　三、不喝過(guò)了許多天的水；

　　四、購(gòu)買(mǎi)瓶裝水時(shí)只買(mǎi)礦泉水，不喝純凈水，山泉水。

　　健康飲水你我他，保護(hù)水資源靠大家。病從口入，飲水安全關(guān)系著每個(gè)人的身體健康。在此，我送大家三杯水，一杯健康水，病毒遠(yuǎn)離你；一杯清泉水，美麗陪伴你；一杯幸福水，開(kāi)心生活每一天。同學(xué)們，讓我們共同保護(hù)水資源，健康飲水吧！

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