安妮寶貝簡介：安妮寶貝，中國作家富豪榜上榜作家。曾任職于中國銀行、廣告公司、網站、雜志社等。1998年起發表小說，題材多圍繞城市中游離者的邊緣生活，探索人之內心與自身及外界的關系。至今出版長篇小說、短篇小說集、攝影圖文集、隨筆集《告別薇安》《薔薇島嶼》《清醒紀》《蓮花》《素年錦時》《眠空》等各種著作。文體自省疏離，風格清洌，擁有大量讀者。作品均持續進入全國各類暢銷書排行榜，更被引介到香港、臺灣、越南、韓國、日本、德國、英國等地區和國家。現居北京。

　　1、因為沒有信任、相信，我們就只有自以為是的幻覺或者支離破碎的真相。這之間有個區域被屏蔽掉了。這個區域里應該有一種克制、投入、深沉、輕盈的情感。這種情感很不容易，如同懸崖走鋼絲。所以，大多時候，我們或者狂妄，或者破碎。

　　2、是這樣的。一個決定、一個承諾，其價值遠勝于任何一種膚淺的沖動或目的。只是，當我們缺乏這種高級和珍貴時，就會熱衷于沙灘上堆城堡，或為自己收集目標。我們清點自己擁有過多少人與物，卻從來沒有去觀察自己對待這一切的態度。

　　3、以前我不太容易原諒別人，更不放過自己。如今，每一個人能夠看到他們隱隱閃爍的苦難和幻覺，由此反觀到自己，沒有什么是不能接受的。不需要任何一種理由或解釋。只是接納下來。充滿情緒的人，只以自己的標桿衡量他人，并始終覺得別人應為他負責。

　　4、對我而言，快樂的事情，是可以認真地道晚安。有時我覺得這是妄念，或者也許是無常的一個小沙粒。它太不可靠。所以，我想我應該更加認真地對他人道晚安。

　　5、人一貪執就會受苦，然后再困擾到他人。我們少有感恩，而總是希望得到更多。現在我見到別人，很容易見到他們的苦。因為你都曾經歷，你都明白。

　　6、彼此爭辯是一份珍貴禮物。因此，當你爭辯的時候，先確認你是否想和對方這么接近，再確認對方是否需要和能夠承擔你送出的這份禮物。這爭辯很可能彼此都累，沒有目的，也沒有達成共識，只是彼此表達了饋贈的友情。我基本對很多人保持沉默，不爭辯，并且嘗試全盤接納。偶爾我只會跟一個朋友起爭辯。

　　7、不是為了要成為什么或最終去往哪里。不是為了躲避，不是為了炫耀。以境遇為上師，檢查和提問自心，經歷和越過期待、恐懼、懷疑、猶豫。如同懸崖上走鋼絲，最終獲得平衡、優雅、自如、無畏。這樣走完一段旅程。

　　8、擴大自己的容器就能承擔下更多的東西。生活是很大的舞臺，看到不同的人的演繹，你也會更加了解自己。學習，對一些人來說，是多了一項增強自我的武器。對一些人而言，是走上獨自朝圣的道路。

　　9、人的欲望有時候這樣這樣地多，要這個要那個不厭其煩。其實心只要一樣東西就可以安穩下來。走遍千山萬水，經歷脫胎換骨，最后一個落腳處，不過是相信。

　　10、在我的心開始逐漸學習敞開和信任的時候，的確，境遇的一切發生帶給我的啟示和感受，都比以往敏感更多。我幾乎是在小心翼翼地猛烈地消化它們。

　　11、在現實中，很多人都可以成為我們的鏡子。有些人的存在，是讓你知道，可以試圖學習跟他一樣。有些人的存在則是在告訴你，他的所言所行，你相反著做就很好。不妨認真體會和感受你所遇見的任何人。

　　12、不要去爭辯和說服，不要炫耀和沉醉于自己比他人優越的妄想，不要貶低和蔑視別人，甚至不要輕易拒絕別人。如果我們想讓周圍的人變得好一些，做好自己就可以了。

　　13、讓我們訓練自己逐漸得到一顆柔和而強壯的心，學會感恩一切發生帶來的幫助和啟示。更優美、更寧靜地地對待脆弱的自己以及變化中的世界。不管發生什么，始終保持善意。有所相信，有所完成。生命是一條道路，你走過它，是為了抵達另一個高度。

　　14、有很多自認為非常重要的人，他們容易被冒犯、愛爭辯、喜歡貶低和苛求他人。并且永遠認為自己正確。如果某天你見到一個寧靜的人，幾乎把自我完全隱去，碰到任何事情都在接受，對他人心有平等和關照，你會和我一樣地對此心懷尊敬。

　　15、愛是非常安全的。如果你相信它，它就會一直在那里。所以，你要時時觀望自己的心里保有著它。而不是質疑它、考驗它、比較它、詛咒它。

　　16、不要去猜度他人，把別人想得比自己糟糕、自私。如果你選擇更加地去愛自己，相信和維系心里點燃的火焰、清涼的流泉，你也會有力量去愛其他的人。什么是愛?有時很簡單，不過是給予和接納。

　　17、我們允許一朵花綻放后褪色、殘缺、干枯、凋謝，卻為什么要強求別的永久不變呢?當花朵供養出它的芳香，毫無心機，只要你觀望和悅納就足夠了。自由是不占有，不緊抓，但相互的一刻全部投入。

　　18、失去勇氣和相信之后，你覺得簡易廉價的安全的東西最重要。而翻山越嶺的人，還在尋找他深谷里的幽蘭。即便他沒有你過得快樂。

　　19、很多人缺乏的不是學習的能力，而是愛的匱乏。而最終的智慧是需要在愛當中提煉的。當然，這種愛，不是無覺知的污染的情愛關系，它是一種活泉般的存在，先填滿自己，再流向他人。

　　20、其實我們每一個人都立于自己的深淵之前。對錯真假或是否應該的確都不重要。我們被對待以及對待他人的方式，都是一種真實訓練。接納、溫柔、開放、給予，比什么都重要。

　　21、什么是真正的慈悲。我們帶給他人的是平靜快樂還是污染破壞。我們付出了多少又期待回報多少。我們舍得犧牲自己承擔他人嗎。我們可曾在一瞬間對彼此許下永世的承諾。

　　22、仔細想來，人生安排的每一個階段，種種困難、變化，背后都有深刻的寓意。為了考驗我們的生命，這股意志的力量太強大了。必須是個勇敢的人，才能被推動著穿過這片夜色中黑茫茫的森林。大海在前面。這條路一定要走完，才能靠近它，躍入它。

　　23、我為什么說事情不必解決，是因為人所謂的解決總是從自我立場出發，需要解釋自己說服對方。對方也是如此。這都不是最終。最終是有一個點，你被自己說服，對方也被自己說服。我們需要的是那一段被各自說服的時間。

　　24、天真和善良只對可相應的人有用。有時需要的是勇敢的無情。

　　25、如果你不能使人產生喜悅、平靜、清凈、往上的感受，而使他得到的是煩惱和痛苦，這是需要檢討的。盡量有益于人，而不是損害。

　　26、心應該有一個自然的脫落過程。漸漸的，不重要的會更不重要以至于背向告別，重要的會更重要并且彼此相遇。所以，不要強行卸除，也不要徒勞期待。感受它的訊息，就這樣不疑不躁地往前走吧。

　　27、生活已經很艱難了，時間也很短暫，無常隨時襲擊。即便是這樣，很多人還是常常覺得自己是不會老，不會死的。如果人知道自己會老，會死，他們會用另外一種方式生活。住在自我的監牢里，會寸步難行。能自在而快樂的人，要先粉碎掉太多東西。這的確是對限制重重的肉身的挑戰。人的確是靠勇氣分出區別的。

　　28、留出距離和余地給它，這是保全一件事物的最好方式。占有和期望都不會長久。

　　29、人要能夠讓自己內心和諧，才能不怎么需要他人，卻給身邊的人帶去優美和益處。因自身缺乏而渴求，只會損傷彼此。

　　30、好的生活，一個指標是，開始吃簡單、干凈、更健康的食物，而不是想吃不同的大量的好吃的食物。一個對餐廳和食物抱有熱烈欲求的人，有時并不知道自己在做什么。而用安靜的心去烹煮和研究食物，自己進食卻很淡泊的人，是很稀少的。人的感情和食物偏向是一個屬性的。相處和諧的人對食物的態度也是一致的。

　　31、沒有比承擔和接受更灑脫的態度了。也沒有比安靜的等待更積極的事情。

　　32、及時行樂是，把當下的行動和感受提煉出純度。不判斷，不設限，不焦慮，不怨憎。投入而充分，活出這一刻的天真。如果有了這樣的心得，人便可以嘗試一切開放的事情，體驗種種幻相。

　　33、美的事物一定需要被別人發現和承認嗎。事實是，只有同種屬性的心，才會覺得它美。這里不需要任何吸引、刻意、徒勞、維系。他們只有出現在彼此面前就可以了。所以，它唯一命運是靜靜待著。

　　34、不必知道更多，也無需要求更久。人與人之間，珍貴的是照亮對方的一瞬間。

　　35、真正在學習的人是會逐漸拆解武裝的。不需要智力、情緒上的優越感，不需要用這些武裝自己。所以，他們不會咄咄逼人，也不會振振有詞。柔軟，隨順，樸素，謙遜，是很好的。

　　36、如果心與心是貼近的，有時已沒有縫隙，就可以很穩妥地保持寧靜。而信任是，把問題托付給自然的趨向，不試圖掌控或打斷，也不心生懷疑。如果能夠更愛自己一些，這樣也會更柔軟而沉著地愛別人。

　　37、我們要真正地經歷和實踐一些事，記錄和分享它們，但并不以此證明自己的力量。真正地去維系和支持與一些人的關系，但并不以此寄托期望和束縛。否則做得再多，說得再多，都是一種自我強化。

　　38、我喜歡用手工慢慢做東西的時代，有人遠赴千山萬水只為相見一面，鴻雁往來耐心等待，春夜無事庭院中閑坐，聆聽雨水跌在芭蕉葉上，蓋一座亭閣只為觀望盛開的杏花。

　　39、遇見困難或沖擊的時候，不直接反彈，而是往內吸納。但這種吸納不是淤積，是把它們分解、消化。有時靜靜旁觀這些浮云此消彼長、來去轉化，也是有意思的。這個貌似堅硬的物質世界，其實也是沙灘上的城堡。

　　40、能夠被說出來的話，被表達清楚的感情，通常都不是最重要的。你所經歷的，無法陳述，你所承擔的，無法脫卸，你所收藏的，無法展示，你所深知的，無法傳遞。這些才是最重要的。

　　41、所有的人都是一樣的。在各自粉飾的外表下有千瘡百孔的人生和一個暗黑的深淵。如果你了知這些，你不會覺得自己特別，也不會覺得自己無辜。

　　42、我相信被我反復質疑過的一切，或者一種，直到最后質疑被消滅。而相信帶來的單純和寧靜，是最合理的結果。時間解決一切困難。相信，是我丟入圣湖中心的那串珠鏈，埋入時間的那個愿望。

　　43、有些代價是一定要承擔的。如果你認為這是一種考驗或訓練，那么最終，你會在被自己背負和消化的事物中得到光芒。而更多的人，他們回避，推卸，拋棄，視而不見。

　　44、什么都會變化的。無常是最好的發生。這意味著我們總是可以得到道路，不管它通到哪里。足夠平靜，足夠接納，足夠耐心，足夠堅定。跟著變動走便是。

　　45、我們需要與自己的靈魂相近的人在一起。當你識別和遇見了他，在他的眼睛里會看見你自己。

　　46、我們應該把別人想得好一些，并經常對小事感恩。這與別人無關，因為他不需要知道你在想些什么。這樣做只是令自己更快樂。

　　47、人各自都承擔著代價和束縛。所以，應該有悲憫心，而不是計較和判斷。能給出一些是一些。這場夢很短暫。你想離開就得警醒地生活，抓住每一刻有光的空隙。

　　48、即便糾纏混亂的感情，對剛強的心來說也是一種訓練，但是人生苦短，消極的人和事物還是要放下他們。判斷的標準其實很簡單，能帶給你平靜和力量的人，帶你靠近光亮的人，跟著他。那些引發出你的嫉妒、狂亂等種種無明的人，在識別到自己的缺陷之后，離開他。

　　49、要尊重命運，而不是對抗它。它給你什么，你喜悅地接下。它拿走什么，你喜悅地放手。這喜悅里有承擔和接納，比什么都重要。

　　50、如果對方沒有使你感覺到自己在獲得更好的生長，是應該離開的。你的時間無多。不要粗率地吃一道在變壞的食物。要選擇能使自己更為潔凈和優雅的食物，如果暫時沒有，就喝水、休息、觀想、自己往前走。