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學(xué)生心理健康主題演講稿
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在當(dāng)下社會，接觸并使用演講稿的人越來越多，你知道演講稿怎樣才能寫的好嗎？下面是小編精心整理的學(xué)生心理健康主題演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
學(xué)生心理健康主題演講稿1
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是心起步心理社的社長x。今日，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
假如我問你“你健康嗎?”你肯定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個健康的人，由于他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們經(jīng)常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中同學(xué)不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的抱負(fù)，我想他至少不是一個幸福的中同學(xué)。
那心理健康的中同學(xué)是什么樣的呢?
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對四周的事物有較為糊涂的熟悉和推斷，既有遠(yuǎn)大的抱負(fù)，又有實(shí)事求是的精神，對自己在班級上的也非常敬業(yè)地仔細(xì)負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿足的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的談?wù)摪鼑屑炔粫毁潛P(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批判、責(zé)怪而苦惱，他們能夠做到從別人的談?wù)撝形∮幸娴臇|西。他們不傲慢自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有糊涂的熟悉，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿足的、開心的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊敬老師的恩情，因此他們總是受人寵愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒服，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最終，心理健康的同學(xué)有良好的'共性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的裝扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不傲慢，熱忱而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，英勇而不魯莽，始終保持頑強(qiáng)的意志，誠懇、正直的作風(fēng)，虛心、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得樂觀樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊急，作為班級的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開頭瑟瑟顫抖，但是，由于心理課給我的關(guān)心，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最終，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次競賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我觀察了緊急，我和緊急和諧相處，緊急就成為了我的伴侶，他變成了一份力氣，給了我極大的關(guān)心。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的許多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受損害，我們必需要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了關(guān)心同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而制造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，終點(diǎn)是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，暖和如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，寧靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來共享歡樂也可以共享困惑，讓我們打快樂扉，締造漂亮人生，從心起步，讓心靈小樹健壯成長。
我的演講結(jié)束了，感謝大家!
學(xué)生心理健康主題演講稿2
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
今日我演講的題目是：中同學(xué)如何才能有一個健康的心理。
假如我問一位同學(xué)：你健康嗎?他或許會說：我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢。可是你健康不應(yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來留意：
1、不要對自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對自己要求近乎吹毛求疵，往往由于小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避開挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己力量范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會心情舒服了。
2、對他人期望不要過高：許多人把盼望寄予在他人身上，若對方達(dá)不到自己的要求，便會大感絕望。其實(shí)每個人都有他的思想、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要求別人迎合自己的要求呢?
3、疏導(dǎo)自己的生氣心情：當(dāng)我們勃然大怒時，會做出很多錯事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把生氣轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克服：一個做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識的`人才會向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。
5、臨時躲避：在生活受到挫折時，便應(yīng)當(dāng)臨時將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動、睡眠、看書等，等到心境平衡時，再重新面對自己的難題。
6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會頓感舒服。
7、為別人做點(diǎn)事：助人為歡樂之本，關(guān)心別人不單使自己忘卻苦惱，而且可以確定自己的存在價值，更可以獲得寶貴的友情。何樂而不為呢?
8、在一段時間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對許多急需處
理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是由于他們太愛競爭，使自己常常處于緊急狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。
10、對人表示善意：我們常常被人排斥是由于人家對我們有戒心。假如在適當(dāng)?shù)臅r候表現(xiàn)自己的善意，對交伴侶，少數(shù)敵人，心情自然會變得安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情舒服。
只有適時的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中消失的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的進(jìn)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
感謝大家!
學(xué)生心理健康主題演講稿3
同學(xué)們：
世界衛(wèi)生組織專家斷言，從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們帶來持續(xù)而深刻的苦痛。從疾病進(jìn)展史來看，人類已進(jìn)入“心理疾病”時代。在自然災(zāi)難多發(fā)、社會正處在轉(zhuǎn)型期的中國，心理危機(jī)是非常現(xiàn)實(shí)的威逼。“中國人所面臨的心理危機(jī)不容忽視。假如沒有恰當(dāng)?shù)男睦硎鑼?dǎo)，短期的心理危機(jī)會演化成長期的精神疾病。”浙江高校心理學(xué)系老師楊宏飛這樣告誡道。世界衛(wèi)生組織、世界銀行和哈佛高校1993年就已猜測：精神神經(jīng)疾病占中國疾病總負(fù)擔(dān)的比例，將從上世紀(jì)90年月的14.2%上升到202x年的15.5%，在中國疾病總負(fù)擔(dān)中占到第一位。
西班牙《薈萃》月刊7月號發(fā)表的文章說，人類進(jìn)入精神疾病時代。世界25%的人在其人生的某個階段消失精神障礙，精神疾病已經(jīng)成為21世紀(jì)的重要疾病。精神障礙疾病今后幾年將大幅增加。世界衛(wèi)生組織自2022年以來已把關(guān)注精神疾病問題作為它的主要任務(wù)之一。
據(jù)世界衛(wèi)生組織估量，今后10～20年內(nèi)，全球?qū)⒂?/5的人罹患各種心理疾病，排在前10位的死因中，有3項(xiàng)將源于心理因素。還有的統(tǒng)計(jì)結(jié)果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自殺傾向。
據(jù)天津精神衛(wèi)生國際論壇公布的數(shù)字，目前我國很多17歲以下的青少年正在受心情障礙和行為問題的困擾，未成年人的心理疾患發(fā)病率呈明顯上升趨勢。專家呼吁全社會都來關(guān)注孩子們的心理健康。天津市安定醫(yī)院曾經(jīng)對部分學(xué)校和學(xué)校在校生的精神健康狀況進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)覺，15.1%的中學(xué)校生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并隨年齡的增長而明顯上升，面臨學(xué)校畢業(yè)和即將參與中考的孩子產(chǎn)生抑郁的比例最高。中華醫(yī)學(xué)會精神分會常務(wù)委員、天津市安定醫(yī)院馮志穎教授指出，現(xiàn)在絕大多數(shù)孩子都是獨(dú)生子女，家長望子成龍。可很多孩子都認(rèn)為，父母、老師、親戚、伴侶期盼的目光對他們來說簡直就是一道道繩索、一座座大山。長期的壓力得不到宣泄，孩子就會進(jìn)入心理亞健康狀態(tài)，消失自卑自責(zé)、丟失學(xué)習(xí)愛好、思維聯(lián)想困難、精力食欲減退，有的孩子甚至有自殺傾向。目前青少年的心理問題主要包括心情障礙、行為問題、人格缺陷、心理障礙等幾種類型，這些問題正威逼著未成年人的身心健康進(jìn)展。馮教授認(rèn)為，要轉(zhuǎn)變這種狀況需要一個系統(tǒng)工程，家長能夠做到的就是給孩子減壓，同時接受一些“心理調(diào)養(yǎng)”方面的教育，準(zhǔn)時發(fā)覺孩子的問題并進(jìn)行疏導(dǎo)。他警告說，過大的學(xué)習(xí)壓力只能使孩子產(chǎn)生厭學(xué)心情，更嚴(yán)峻的可能會毀了孩子的一生。
北京10萬高校生患抑郁癥。衛(wèi)生局健康播報(bào)：北京10萬高校生患抑郁癥。北京市衛(wèi)生局發(fā)布本周6月6日至11日健康播報(bào)稱，近期一項(xiàng)北京地區(qū)抑郁障礙流行病學(xué)調(diào)查發(fā)覺，有60萬人曾經(jīng)或正在患抑郁癥，而在北京地區(qū)的高校生中，抑郁癥患者不少于10萬人。其中62.9%從未求診或接受治療。許多抑郁癥患者寧可自己忍受苦痛而不愿尋求心理醫(yī)生的關(guān)心，可怕因“精神病”而受卑視，結(jié)果延誤了治療，導(dǎo)致抑郁障礙更加嚴(yán)峻。
一我國兒童心理存兩大缺陷
目前，我國兒童的心理進(jìn)展普遍存在著兩大缺陷：一是制造力低于計(jì)算力量，二是對長輩及他人的施愛行為反應(yīng)遲鈍、冷淡，共情力量差。這是聞名心理學(xué)家沈德立教授主持的“兒童心理與行為討論”課題中引人注目的`結(jié)論。
近年來，國內(nèi)外許多專家都對我國兒童心理與行為進(jìn)行過不同方式的調(diào)查和測試，取得了上萬條數(shù)據(jù)。“兒童心理與行為討論”是教育部重點(diǎn)討論課題，沈德立主持這項(xiàng)討論已達(dá)十年之久，出版相關(guān)專著300多萬字。沈德立說：“制造力與共情力量差作為共性問題消失，表明在少年兒童身心成長過程中，成人對兒童心理與行為的認(rèn)知普遍存在誤區(qū)。長此以往，必將影響到國民素養(yǎng)的提升，成為嚴(yán)峻的社會問題。”
大量調(diào)查結(jié)果表明，目前我國成人對兒童心理與行為認(rèn)知存在八大誤區(qū)，正是這八個誤區(qū)導(dǎo)致大人對孩子“愛”之愈深，孩子對大人“拒”之愈切。大人給孩子包辦一切，且過分地關(guān)注孩子表面的東西，造成兩個結(jié)果：一是沒有給孩子搭建進(jìn)展制造力的空間，二是使原來簡單以自我為中心的獨(dú)生子女更加重了自我意識。
學(xué)校、家庭教育的八個誤區(qū)
重勝利輕失敗：關(guān)注勝利重于面對失敗忽視了失敗對于勝利的奠基作用
重物質(zhì)輕精神：關(guān)注物質(zhì)需求重于精神需求忽視了高層次的精神領(lǐng)域的進(jìn)展
重結(jié)果輕過程：關(guān)注學(xué)習(xí)結(jié)果重于學(xué)習(xí)過程忽視了成長和積累的過程
重智商輕情商：關(guān)注智力因素重于非智力因素忽視了情感和意志品質(zhì)的培育
重答案輕問題：關(guān)注‘是什么’重于‘為什么’忽視解決問題力量的培育
重行為輕心理：關(guān)注外顯行為重于內(nèi)隱心理忽視內(nèi)在的心理因素
重共性輕共性：關(guān)注共性問題重于共性問題忽視兒童的共性化表達(dá)
重說教輕溝通：關(guān)注單向說教重于雙向溝通忽視孩子的主體地位
心理學(xué)家俞國良教授表達(dá)了與沈德立同樣的憂慮，并以他對世界各國兒童進(jìn)行的比較調(diào)查結(jié)果供應(yīng)佐證：一是目前我國兒童的運(yùn)算力量在世界被調(diào)查國家中名列前茅，制造力卻位居其后;二是在我國，問及父母最關(guān)懷的問題時，父母的回答都是如何讓孩子幸福成長，而孩子卻回答：父母只關(guān)懷我的“分?jǐn)?shù)”。在問及老師是否愛自己的同學(xué)時，95%的老師回答是愛。但只有5%的同學(xué)認(rèn)為老師愛他們。
二同學(xué)存在的主要人格缺陷
中學(xué)校生作為獨(dú)生子女，由于特別的家庭結(jié)構(gòu)和教養(yǎng)方式，存在著一些共同的人格缺陷。塑造同學(xué)健全的人格，首先必需對他們共同的人格缺陷進(jìn)行了解和分析。
1、自我中心。自我中心指兒童以自我為中心去考慮問題，堅(jiān)信自己的推斷，往往不屑考慮別人的意見或做法，對自己不善進(jìn)行自我分析和自我批判，日常處事唯我獨(dú)尊，很少顧及他人。自我中心本是幼兒階段心理進(jìn)展的主要特點(diǎn)，進(jìn)入童年期，隨著兒童認(rèn)知水平和交際水平的進(jìn)展，逐步實(shí)現(xiàn)脫中心化，并且進(jìn)展出良好的伙伴關(guān)系。但是，由于獨(dú)生子女獨(dú)特的家庭結(jié)構(gòu)，他們從小沒有兄弟姐妹，一個人獨(dú)享父母的關(guān)愛，再加上祖父母的溺愛，使得幼兒期的自我中心一再受到強(qiáng)化而固著下來，成為一種人格缺陷，并泛化到全部日常事務(wù)中，在與同學(xué)的交往中表現(xiàn)出自私和狹隘的弱點(diǎn)。假如不準(zhǔn)時加以克服，輕則對今后的社會交往帶來不利影響，不能很好地適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，重則可能引發(fā)人際沖突，成為誘發(fā)心理障礙的直接緣由。
2、自私利已。在現(xiàn)今經(jīng)濟(jì)的沖擊下，人們更看重實(shí)惠和物質(zhì)利益，這種心態(tài)通過家長的和社會傳媒的作用影響著我們的孩子，使一些孩子把享受、金錢放在首位，他們做事從不考慮別人的需要，總把別人當(dāng)作自己的對手，看到別人有困難，不愿伸手救濟(jì)，還暗得意意，心里等著看別人的笑話。這樣的同學(xué)不愿關(guān)心別人，什么也不愿與別人共享，長此以往將會失去伴侶，別人也不愿與他溝通，有什么復(fù)習(xí)資料自然也不會與他共享，他當(dāng)然也不會取得更大的進(jìn)步。
3、缺乏憐憫心。憐憫心是保證人與人交往的感情基礎(chǔ)。孔子說：“惻隱之心，人皆有之”，當(dāng)他人遭受不幸時，我們總是感到非常傷感。心理學(xué)認(rèn)為憐憫是由真實(shí)或想象中的他人心情、情感狀態(tài)所引起的與之全都的心情或情感體驗(yàn)，是一種替代性的心情反應(yīng)力量。它使我們有力量置身于他人境地，與之同哀樂、同甘苦。可我們身邊的部分孩子就非常缺乏憐憫心。而有的同學(xué)總是讓老師和同學(xué)頭疼，由于他們總是在別人犯錯批判的時候幸災(zāi)樂禍，體育課上有一女同學(xué)在參與跑步時摔了一跤，臉上擦破了一塊，同學(xué)們都圍上去表示勸慰，可他們卻哈哈大笑，還一個勁地說：“活該。”有一次，在校外看到一位盲人，他們有意引盲人到一個石頭較多的地方，害得盲人摔跤，旁邊的同學(xué)都指責(zé)他們，可他倆卻笑著跑了。
分析以上這些孩子的行為，我們在生氣之余，更多的是感到悲傷。當(dāng)今的世界仍存在著太多的苦難，我們的孩子們都不能去感受它，關(guān)注它，那么當(dāng)苦難降落到他們頭上時，他們又將如何去承受這一切呢?
4、心理脆弱。心理脆弱表明心理活動強(qiáng)度低，心理耐受力差，應(yīng)對挫折的反抗力較為薄弱，在面臨強(qiáng)大的精神刺激時往往難以承受，會誘發(fā)過度的應(yīng)激反應(yīng)。例如某少女由于同學(xué)的一句玩笑而耿耿于懷，誘發(fā)了精神分裂癥;某些同學(xué)由于老師的嚴(yán)峻批判而走上了輕生道路。究其緣由，除了同學(xué)和老師的不當(dāng)言行之外，更多的是這些同學(xué)的心理承受力太差，過分敏感，不能準(zhǔn)時降解心理壓力，以致引發(fā)嚴(yán)峻的心理障礙。我們不僅要問：面對風(fēng)云變幻的世界，面對危機(jī)四伏的人生，如此脆弱的心靈又怎能抵擋人生的風(fēng)暴，抵達(dá)輝煌的巔峰呢?獨(dú)生子女心理脆弱的根本緣由，在于他們成長過程中過多的溺愛和過少的競爭，剝奪了他們經(jīng)受困難和挫折歷練的機(jī)會，他們就像生長在溫室里的鮮花，弱不禁風(fēng)，難以承受風(fēng)霜雨雪的考驗(yàn)。
5、自制力差。自制力即心理自控力量，是心理健康的重要指標(biāo)。對個體而言，心情的強(qiáng)度，情感的表達(dá)，行為的方式和思維的方向及過程，都是在人的自覺掌握下實(shí)現(xiàn)的。自制力差的兒童，往往表現(xiàn)為心情沖動、難于克制，不恰當(dāng)?shù)那楦斜磉_(dá)方式，留意力分散，行為過度和行為失當(dāng)。如任其進(jìn)展簡單誘發(fā)多動傾向和品德問題，也會遇到學(xué)習(xí)上的困難;尤其在人際交往中，自制力的缺乏會引發(fā)不應(yīng)有的沖突。自制力的缺乏一方面與溺愛式的家庭教養(yǎng)方式有關(guān)，他們由于從小缺乏嚴(yán)格的約束，表現(xiàn)出行為掌握的欠缺;另一方面，假如家長采納極端化的管教方式，也簡單導(dǎo)致子女的逆反心理，家長的暴力行為或許無意中為孩子供應(yīng)了一個學(xué)習(xí)的榜樣，一旦有機(jī)會，他就會把這種沖動行為發(fā)泄到其他人身上。
6、動機(jī)缺失。部分同學(xué)表現(xiàn)出對學(xué)習(xí)缺乏愛好，行為懶散，不能專注于學(xué)習(xí)活動，無法完成作業(yè)，成果較差。無論老師和家長如何要求，都難于激發(fā)他們的學(xué)習(xí)熱忱。行為主義認(rèn)為，人同動物一樣，會把在從前閱歷中產(chǎn)生的無助感遷移和泛化到后來相像的情境中，而且通過觀看別人的反復(fù)受挫，自己也能“學(xué)會”這種無助感，這叫做“習(xí)得性無助”。同學(xué)的學(xué)習(xí)動機(jī)缺失，實(shí)際上也是一種“習(xí)得性無助”。他們當(dāng)時也跟其他同學(xué)一樣布滿熱忱，但是由于學(xué)習(xí)上一時的失利如考試成果不抱負(fù)、沒有完成作業(yè)等，沒有得到家長和老師應(yīng)有的理解，相反卻遭到了斥責(zé)甚至體罰，這種狀況反復(fù)消失，就使其“學(xué)會”了挫敗和無助感，長此以往，必定使其丟失學(xué)習(xí)的動機(jī)和愛好，無助感的泛化還可能導(dǎo)致更為嚴(yán)峻的后果——生活無力綜合征。
學(xué)生心理健康主題演講稿4
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告知我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病。
現(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特殊是對處于人生特別階段的青少年來說，你們面臨著生理的、熟悉的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必定擔(dān)當(dāng)猛烈的心理沖突。
對于青少年來說，有肯定的心情波動是正常的，但是假如表現(xiàn)過于劇烈，就簡單造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成果的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)力量。很多心理學(xué)測驗(yàn)也證明，當(dāng)一個人心情好的時候，往往會精神興奮、干勁倍增，思維靈敏，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。
那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素養(yǎng):
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向抱負(fù)，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體熟悉和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個人得失，名利大小，不會由于遇到一件小事，就悲觀絕望或興奮得發(fā)狂。他們能讓自己的心情根據(jù)正常的軌道前進(jìn)、進(jìn)展。
二、對自己有一個正確的熟悉，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的力量。他們能通過自己與先進(jìn)人物及四周人物的對比來熟悉自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、愛好、愛好，還能正確評價自己的力量與性格，并據(jù)此支配自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的勝利率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、愁悶頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊敬他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對四周的事物有糊涂的客觀的熟悉;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖躲避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的抱負(fù)，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜愛與人交往，以查找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、懇切的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)親愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參加他人同心協(xié)力，合作共事。
五、心情穩(wěn)定，性格開朗。人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的'時候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。
個人主義思想嚴(yán)峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動，喜怒無常。盼望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對比檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待勝利與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)后悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信念，有的同學(xué)卻丟失了士氣。誠然，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待勝利與失敗，建立起良好的心理心情。一次考試的勝利與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)狀況，但不能代表和打算你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)受失敗的苦痛，都會感到過己不如人的懊喪，但我們誰也不愿把懊悔舊夢重溫，誰也不能讓時間倒流，假如你一味沉溺于過去失敗的苦痛之中，那么錯過的不僅是昨天的時間，還會是今日的機(jī)會。
當(dāng)然，取得一點(diǎn)成果，也不要沾沾自喜，滿意現(xiàn)狀，只有連續(xù)努力，才會取得更大勝利，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的勝利所困擾，也不要被臨時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，樂觀的投入到緊急的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理心情所必需的。
學(xué)生心理健康主題演講稿5
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好!
我是心起步心理社的社長__。今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定會說：“我當(dāng)然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實(shí)，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強(qiáng)壯，他也不會是一個健康的人，因?yàn)樗男睦聿唤】怠Ｂ?lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身邊的有些同學(xué)來說吧，他們常常想著玩手機(jī)、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學(xué)生不為自己的學(xué)業(yè)擔(dān)憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經(jīng)沒有了遠(yuǎn)大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學(xué)生。
那心理健康的中學(xué)生是什么樣的呢?
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，既有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其次，心理健康的同學(xué)有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點(diǎn)與不足有清醒的認(rèn)識，對父母、老師、同學(xué)也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學(xué)有著和諧的人際關(guān)系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學(xué)之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學(xué)有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的'言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
同學(xué)們，無論你在何時，都要學(xué)會關(guān)注自我，不僅要關(guān)注自身的身體成長，更要關(guān)注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運(yùn)動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領(lǐng)操，站在隊(duì)伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因?yàn)樾睦碚n給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅(jiān)信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI(lǐng)著班級的同學(xué)完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方，心理學(xué)就是生活。
為了呵護(hù)好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學(xué)們呵護(hù)心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進(jìn)心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家!
學(xué)生心理健康主題演講稿6
高校生現(xiàn)在面臨著許多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會進(jìn)展的形勢和家庭的影響是密不行分的。我們高校生是國家珍貴的人才資源，是民族的盼望，祖國的將來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!
作為一個新世紀(jì)的高校生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠準(zhǔn)時調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說，心理教育高校生一門重要的`課程。
當(dāng)我們消失了不好的心情時，應(yīng)當(dāng)怎么做呢?下面我來說說我的觀點(diǎn)。
第一、提高人格
良好的人格素養(yǎng)首先要正確熟悉自我，培育自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的力量，正確熟悉挫折，不要在面對挫折時慌張失措，要實(shí)行合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為樂觀因素。
挫折容忍度的凹凸與個體的心理狀態(tài)、主觀推斷和挫折經(jīng)受有關(guān)。提高抵擋挫折的力量應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，樂觀參與各種實(shí)踐活動，豐富生活閱歷。
其次、調(diào)整心情
高校生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)受了從萌芽到成熟的過渡后漸漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理進(jìn)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)整，合理疏導(dǎo)不良心情極為重要。
第三、為將來制定目標(biāo)和方案
假如生活沒有了目標(biāo)和方案，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避開困惑和頹廢的好方法。
第四、加強(qiáng)溝通
在溝通中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取閱歷和教訓(xùn)，或者消退彼此之間的誤會、沖突等不穩(wěn)定因素。
總之，要成為一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光絢爛的日子
學(xué)生心理健康主題演講稿7
大學(xué)生現(xiàn)在面臨著很多的壓力，造成了很大的心理差距，而社會發(fā)展的形勢和家庭的影響是密不可分的。我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著歷史的責(zé)任!
作為一個新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)習(xí)心理學(xué)能更好地了解自己,開發(fā)自己的潛能,提高心理健康水平。不僅能夠及時調(diào)適自己，還能促進(jìn)身體健康。所以說，心理教育大學(xué)生一門重要的課程。
當(dāng)我們出現(xiàn)了不好的`情緒時，應(yīng)該怎么做呢?下面我來說說我的觀點(diǎn)。
第一、提高人格
良好的人格素質(zhì)首先要正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)自我接受的態(tài)度，揚(yáng)長避短，不斷完善自我。
其次，要提高承受挫折的能力，正確認(rèn)識挫折，不要在面對挫折時驚慌失措，要采取合理的應(yīng)對方法，把消極因素轉(zhuǎn)化為積極因素。
挫折容忍度的高低與個體的心理狀態(tài)、主觀判斷和挫折經(jīng)歷有關(guān)。提高抵御挫折的能力應(yīng)努力提高自己的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各種實(shí)踐活動，豐富生活經(jīng)驗(yàn)。
第二、調(diào)節(jié)情緒
大學(xué)生正處于青春階段，青春的顯著特征是人類的性生理經(jīng)歷了從萌芽到成熟的過渡后逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極為重要。
第三、為未來制定目標(biāo)和計(jì)劃
如果生活沒有了目標(biāo)和計(jì)劃，極易走彎路，造成不必要的損失。制定目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃是避免困惑和頹廢的好方法。
第四、加強(qiáng)交流
在交流中，我們不僅可以將自己想要傾訴的東西訴諸他人，還可以從他人身上吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，或者消除彼此之間的誤解、矛盾等不穩(wěn)定因素。
總之，要成為一個有用的人才，就先成人。只有始終保持健康的精神狀態(tài)，全身心地投入到學(xué)習(xí)和工作中，才能擁有一個陽光燦爛的日子
學(xué)生心理健康主題演講稿8
各位老師、同學(xué)們、大家好!
自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力氣跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝愿你們!對你們的信任表示深深的感謝!今日我講話的主題是：陽光心態(tài)
幸福人生。
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，布滿活力的時期，也是一個從稚嫩走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也經(jīng)常會有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣?是否會有不被理解而苦痛?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至無望?其實(shí)，在成長的過程中消失這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會用陽光心態(tài)去面對。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今日老師就給大家共享四種保持陽光心態(tài)的小方法：
一、學(xué)會轉(zhuǎn)變態(tài)度
人生不如意十之八、九，面對生活中的不如意，假如我們不能轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀就要學(xué)會轉(zhuǎn)變對事情的態(tài)度。宏大的印度詩人泰戈?duì)栐f過
假如錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告知我們當(dāng)你由于錯過美妙的事物而沉溺于茫然，哀痛，你也會因此而錯過其他的美妙。曾在學(xué)校顯赫一時的你，進(jìn)入學(xué)校后可能顯得悄悄無聞，普通，因此你對新環(huán)境沒有了信念，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴(kuò)大了; “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”;你要學(xué)會鼓舞自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定方案，注意學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你仔細(xì)、冷靜地端詳自己時，信任優(yōu)秀仍舊屬于你。
二、學(xué)會情感獨(dú)立
情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，假如你把自己的幸福寄予在別人身上，你將產(chǎn)生恐驚甚至生氣。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)憂別人笑話，緊急到睡不好覺。他把打算自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告知那些常常擔(dān)憂這個擔(dān)那個的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法掌握的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的`心情可不行以輕松一點(diǎn)兒呢?有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批判我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽。”他把打算自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們允許別人把握我們的心情時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力，埋怨和生氣成為我們唯一的選擇。而一個真正聰慧成熟的人，決不會拿別人的錯誤來懲處自己。你的心情按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
三：學(xué)會感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得全部人都對我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時，就常常會覺得全部人都對不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：感謝了嗎?小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：感謝了嗎?心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四：壓力太大的時候?qū)W會彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再銳利，假如一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。
同學(xué)們，心靈的“感冒”不行怕，只要用真誠和熱忱架起心靈溝通的橋梁，我們肯定可以開拓出健康的綠洲;成果的臨時低谷不行怕，只要用熱忱喚醒我們的才智，堅(jiān)持努力，我們肯定可以打造出屬于自己的高度!
感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命歡樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到行動吧!
感謝!
學(xué)生心理健康主題演講稿9
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
自從學(xué)校的心理健康教育中心成立以來，不少同學(xué)帶著成長中的困惑，來到中心求助，他們借助心理老師的引導(dǎo)，用自己的力量跨過了成長路上的一個又一個溝坎。在這里，我代表全體心育老師，祝福你們!對你們的信任表示深深的謝謝!今天我講話的主題是：陽光心態(tài)幸福人生。
同學(xué)們，你們正值青春年華，這是一個朝氣蓬勃，充滿活力的時期，也是一個從幼稚走向成熟的過渡期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝你微笑的陽光和彩虹，也常常會有不期而遇的寒風(fēng)冷雨。你是否會被某些困難壓得喘不過氣?是否會有不被理解而痛苦?是否會因一次次的失敗感到自卑甚至絕望?其實(shí)，在成長的過程中出現(xiàn)這樣那樣的心理問題都是正常的，它只我們心靈的一次次小“感冒”，關(guān)鍵在于要學(xué)會用陽光心態(tài)去面對。什么是陽光心態(tài)呢?就是知足、感恩、達(dá)觀、進(jìn)取的心理狀態(tài)。今天老師就給大家分享四種保持陽光心態(tài)的小方法：
一、學(xué)會改變態(tài)度
人生不如意十之八、九，面對生活中的不如意，如果我們不能改變現(xiàn)狀就要學(xué)會改變對事情的態(tài)度。偉大的印度詩人泰戈?duì)栐f過如果錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星。此話告訴我們當(dāng)你因?yàn)殄e過美好的事物而沉溺于茫然，悲傷，你也會因此而錯過其他的美好。曾在小學(xué)顯赫一時的你，進(jìn)入初中后可能顯得默默無聞，普普通通，因此你對新環(huán)境沒有了信心，覺得孤獨(dú)、失落。這其實(shí)就是由于不能接受目前的現(xiàn)狀而造成的，你需要做的就是調(diào)整心態(tài)，接受現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。你要學(xué)會這樣想：不是自己不優(yōu)秀了，只是競爭范圍擴(kuò)大了; “天外有天，人外有人”“強(qiáng)中自有強(qiáng)中手”;你要學(xué)會鼓勵自己：梅雖遜雪一分白，雪卻輸梅一段香;你要學(xué)會悅納自己，允許自己不再是最優(yōu)秀的。笑看青竹比我高，不為他人勝而愁。對自己在新集體中要正確定位，適當(dāng)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定計(jì)劃，注重學(xué)習(xí)方法的調(diào)整。當(dāng)你認(rèn)真、冷靜地審視自己時，相信優(yōu)秀仍然屬于你。
二、學(xué)會情感獨(dú)立
情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己，如果你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼甚至憤怒。有的同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔(dān)心別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔(dān)心這個擔(dān)那個的同學(xué)科學(xué)家做過統(tǒng)計(jì)，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：只有8%是相對值得考慮的，但就是這8%中的一半還是你無法控制的。因此在你的憂慮中有96%都是多余的。聽了這組數(shù)據(jù)，你的心情可不可以輕松一點(diǎn)兒呢?有位同學(xué)說：“明明是別人找我說話，可老師卻偏偏要批評我，把我氣炸了，我整堂課都沒聽。”他把決定自己心情好壞的按鈕交給了老師。當(dāng)我們允許別人掌握我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現(xiàn)狀無能為力，抱怨和憤怒成為我們唯一的選擇。而一個真正聰明成熟的`人，決不會拿別人的錯誤來懲罰自己。你的情緒按鈕在哪里呢?在別人手中嗎?快去把它拿回來吧。
三、學(xué)會感恩.
西方有一句格言：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。
當(dāng)我們對他人懷有一顆感恩的心，就會覺得所有人都對我們好，可當(dāng)我們把別人的付出認(rèn)為理所應(yīng)當(dāng)時，就經(jīng)常會覺得所有人都對不起自己，自然報(bào)怨?jié)M腹。早晨媽媽給你沖好了牛奶你大聲的說：謝謝了嗎?小組長催你交作業(yè)，請真誠的說：謝謝了嗎?心懷感恩之心，我們不只是在感謝別人，也是在成就自己。
四、壓力太大的時候?qū)W會彎一彎。
古語說：在人屋檐下，不得不低頭。刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛;向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們需要努力。
同學(xué)們，心靈的“感冒”不可怕，只要用真誠和熱情架起心靈溝通的橋梁，我們一定可以開拓出健康的綠洲;成績的暫時低谷不可怕，只要用熱情喚醒我們的智慧，堅(jiān)持努力，我們一定可以打造出屬于自己的高度!
感謝上蒼賜予我們一個生命，我們要讓這個生命快樂!我們要讓這個生命成長!你們都可以做到!!!行動吧!
謝謝!
學(xué)生心理健康主題演講稿10
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊x、張xx、蔣xx前來助陣，一起為心理健康打call!演員楊x，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨(dú)一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?
首先，我們要正確認(rèn)識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。
我們都是獨(dú)一無二的個體，有著自己獨(dú)特的個性，不必過多給自己添框設(shè)限，很多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細(xì)節(jié)讓你印象特別深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現(xiàn)，原來我有這樣或者那樣的`優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一非常重要的命題。
因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)現(xiàn)你將遇見更美好的自己。
除了正確認(rèn)識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次，我們要學(xué)會表達(dá)自己，誠實(shí)地表達(dá)自己的情緒和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!
我的講話完畢。謝謝大家!
學(xué)生心理健康主題演講稿11
老師們，同學(xué)們：
大家好!
今天我演講的題目是關(guān)注心理健康，在陽光下生活。
說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女大學(xué)生馬上要出國留學(xué)，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過咨詢師了解，原來是這位女同學(xué)害怕到了異國他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的'心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
學(xué)生心理健康主題演講稿12
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：
早上好!今日我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，歡樂人生》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎?其實(shí)，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關(guān)愛自己，關(guān)注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call!演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣揚(yáng)大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持樂觀心態(tài)，英勇面對生活，你是最獨(dú)一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?
首先，我們要正確熟悉自己，接納自己，探究自己更多的可能性。
我們都是獨(dú)一無二的個體，有著自己獨(dú)特的共性，不必過多給自己添框設(shè)限，許多同學(xué)覺得自己就是這樣的，很難轉(zhuǎn)變，無意識地也給自己貼了標(biāo)簽，其實(shí)，每一個階段的你都有不一樣的特點(diǎn)與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探究自己，持續(xù)不斷看到自己的特點(diǎn)與閃光點(diǎn)，進(jìn)而不斷探究將來的可能性。來，跟著老師做一個探究的嘗試，假如你正在完成或者曾經(jīng)有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的呢?有沒有哪個細(xì)節(jié)讓你印
象特殊深刻?期間遇到什么困難了嗎?你又是如何克服的?最讓你引以為豪的是什么?身邊的人是怎么評價你的?當(dāng)你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)覺，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運(yùn)用到自己的學(xué)習(xí)和生活也是一特別重要的命題。
因此，同學(xué)們，從現(xiàn)在起，多去體驗(yàn)，多去嘗試，不自卑，不自負(fù)，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調(diào)整、再嘗試，你會發(fā)覺你將遇見更美妙的自己。
除了正確熟悉自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。
和諧的人際關(guān)系會賜予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更情愿在這個環(huán)境中學(xué)習(xí)或生活。談到人際關(guān)系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學(xué)會傾聽，傾聽別人的感受，尊敬每個人的'看法，這是我們與人建立良好關(guān)系的前提;其次，我們要學(xué)會表達(dá)自己，誠懇地表達(dá)自己的心情和愿望。表達(dá)自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達(dá)自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最終，我們還可以多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到歡樂。
同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注自己，關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校內(nèi)，共創(chuàng)心理特色校。祝福大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，歡樂幸福的人生!
我的講話完畢。感謝大家!
學(xué)生心理健康主題演講稿13
在這青春似火、熱情四溢的五月，我們即將迎來5月25日——2021年大、中學(xué)生心理健康日。
“5·25”的諧音即為“我愛我”，此節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，進(jìn)而愛別人，愛社會。也就是說，心理健康節(jié)的本質(zhì)是引導(dǎo)同學(xué)們在生理發(fā)展的過程中，也能關(guān)注和把握自身的心理成熟度和適應(yīng)力。
從心理學(xué)的角度來分析，一個人真正成熟的開始就是懂得接納不完美的自己，能夠真正地去認(rèn)識自己。
人生難免遇到不如意的事，令人禁不住捶胸頓足，一遍遍地去想：為什么壞事盡發(fā)生在我的身上，也不敢去承認(rèn)這件事的發(fā)生。其實(shí)，人并不是在遭遇了不幸才會感到強(qiáng)烈的不適，很大程度上是因?yàn)榫芙^接受現(xiàn)實(shí)，才會產(chǎn)生痛苦。
正所謂覆水難收，你很難扭轉(zhuǎn)既定事實(shí)。唯一能真正改變的就是自己的心態(tài)。一個真正成熟的人，他會意識到世界的復(fù)雜性，他會做到去理解，也不去糾結(jié)過去發(fā)生的事，而是會把目光調(diào)整到怎樣去面對各式各樣突發(fā)的狀況。
此外，當(dāng)別人的行事風(fēng)格跟我們的不同時，例如在宿舍遇到因?yàn)閷W(xué)習(xí)跟大多數(shù)同學(xué)就寢時間不同的人、在小組活動中總是劃水的人、考完試就忍不住凡爾賽的人，內(nèi)心也容易產(chǎn)生不愉快的`感受，有時甚至?xí)l(fā)激烈的沖突。而一個真正成熟的人，他會站在客觀的角度理解和分析問題，也能夠盡量做到跟每個人和諧共處。正是因?yàn)樗麄兡軌蜃龅綄κ虏粚θ耍窗褜κ挛锏目捶ㄅc評價一個人區(qū)分開了，所以就能夠使自己的言行不易沖動傷人。當(dāng)一個人能夠擁有接納的心態(tài)，縱使對方確實(shí)有錯，也不會立馬跳出來大聲苛責(zé)，而是心平氣和運(yùn)用理性的知識和嚴(yán)密的邏輯去逐一分析，也能夠站在對方的角度去思考問題。這種處理問題的方式很理智，也很成熟。在世界上，沒有兩片相同的樹葉。自然，就沒有兩個完全一模一樣的人。每個人的性格不同，看待問題的角度不同，思想也就不同。因此，懂得去善待他人，也就是在接納著自己。
真正成熟的人能夠看得通透，人生的對對錯錯都是一體的，任何發(fā)生在我們身上的事都是對我們成長的邀請。既然如此，不如去做些有意義的適應(yīng)和改變，與人為善，共同進(jìn)步。
學(xué)生心理健康主題演講稿14
老師們、同學(xué)們：
我今日講話的題目是《請關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告知我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們經(jīng)常重視身體健康，而忽視心理健康。
在我們的四周，有的人心情反復(fù)無常，時而熱忱奔放，時而緘默寡言，悶悶不樂;有的人脾氣暴燥，經(jīng)常無端發(fā)火;有的人感到孤獨(dú)孤獨(dú)，意志消沉，無所事事，沉迷網(wǎng)吧，厭學(xué)心情嚴(yán)峻;有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗;有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批判和勸說拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對立心情嚴(yán)峻。
全部這些都與人的心理是否健康親密相關(guān)。我們怎樣才能擁有健康的心理?我與大家共享受兩點(diǎn)：
1、要正確熟悉自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，信任自己，每個人都有自己的'優(yōu)點(diǎn)，不存在差同學(xué)，只存在有差異的同學(xué)，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有終點(diǎn)，再無望的事總有盼望，要信任失敗是勝利之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
2、要正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊敬。把你的愛心與老師、同學(xué)共享，你會得到更多的歡樂;把你的意見與別人溝通，你會得到很多有益的忠告;與人共享歡樂，歡樂會加倍，與人分擔(dān)苦痛，苦痛會減半。多給別人力所能及的關(guān)心，送人鮮花，留已芬香，多尊敬別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真誠地對人微笑，真誠地微笑布滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊敬。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時，一起來關(guān)注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校內(nèi)、和諧的校內(nèi).
學(xué)生心理健康主題演講稿15
老師們、同學(xué)們：
大家好!
今日我演講的題目是關(guān)注心理健康，在陽光下生活。
說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但許多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相沖突的范圍內(nèi)，將個人心境進(jìn)展成最佳的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、心情非常的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說，當(dāng)你到一個生疏的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)整力量很強(qiáng)。我舉個例子，曾經(jīng)有一個女高校生立刻要出國留學(xué)，對很多人來講這是一件很興奮的事情，可是她呢，隨著出國日期的接近，消失持續(xù)焦慮擔(dān)心、失眠以及其他一些心情上的反常，為什么會這樣呢?經(jīng)過詢問師了解，原來是這位女同學(xué)可怕到了異國他鄉(xiāng)在生疏的環(huán)境中自己無法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與心情調(diào)解力量的不足。
人的心情與人的需要能否得到滿意相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿意的時候。這就要求人們擅長排解心理障礙，能夠掌握、穩(wěn)定自己的心情。要養(yǎng)成喜愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的抱負(fù)和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境開心，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴(yán)峻的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，心情起伏波動，喜怒無常。盼望同學(xué)們能按上述四個標(biāo)準(zhǔn)對比檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的心情，自尊自愛，善待自己，懇切、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)決信念，百折不回，提高自己的心理素養(yǎng)，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
營造美麗的.校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校是同學(xué)的其次個家，同學(xué)從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、干凈、文明、舒適的校內(nèi)環(huán)境能給同學(xué)“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校內(nèi)中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣揚(yáng)櫥窗都會給轉(zhuǎn)自同學(xué)美的享受和理性的思索。生物園里生氣盎然，校內(nèi)里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠/
讓知識帶有溫度。
草茵茵，同學(xué)在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著同學(xué)的感官，使同學(xué)受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種樂觀向上的心態(tài)。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最簡單動搖我們的心態(tài)，轉(zhuǎn)變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平凡。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會觀賞，會樂觀進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的高校生。
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心理健康主題小報(bào)07-09