防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）
演講稿可以提高演講人的自信心，有助發(fā)言人更好地展現(xiàn)自己。在現(xiàn)實社會中，在很多情況下我們需要用到演講稿，那么你有了解過演講稿嗎？下面是小編整理的防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）1
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，老師和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。
一、行路安全
由于早晨冰凍，或者霧氣茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民—警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動安全
冬季長跑是一項不錯的體育運(yùn)動，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。還有我們在校園還貼上了安全警示標(biāo)語，因此更不應(yīng)該去玩耍攀爬了。
四、交際安全
冬天來了，過年也近了。詐騙，綁架、偷盜事件也特別多。上學(xué)放學(xué)路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當(dāng)受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗，注意防盜。
五、居家安全
冬天天氣比較冷，會用電、火取暖，使用時要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災(zāi)。
六、食品安全
不吃過期和三無包裝的小食品，不吃不衛(wèi)生的東西。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這根弦，提高安全意識。
防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）2
老師、同學(xué)們：
大家早上好！
秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個健康的身體呢？今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期，同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。
冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動損傷。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動調(diào)動肌體各部分的機(jī)能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
進(jìn)入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。
冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學(xué)生，每天吃1—2個雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配，葷素搭配，不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學(xué)們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。
防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）3
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
是雪的飄舞，也許是那迷人浪漫的雪花，它帶給你無數(shù)的向往，也給你增添動人的樂趣。
精神是一種追求，生活是一種向往。在人生的旅途上你留下清晰的'腳印，也許你趟出別人沒有行走的路，只有人走的多了才形成了路。在那厚厚潔白的雪上有無數(shù)交錯的小路，形成了交錯縱橫無數(shù)的小路，不同的終點(diǎn)所走向人生的歸宿。
也許是草原的呼喚讓人們留戀那綠色的地毯，可是在這個季節(jié)里更有那特色的冬季那達(dá)慕到來，你看那熱鬧場面絲毫感覺不到冬季的寒冷，五彩飄動的紅旗讓這個潔白的場地更加迷人。流動比賽的馬群，一年才相見的駱駝，還有那沉穩(wěn)的戰(zhàn)馬，走走看看，又可以聞到香味佛鼻的亞布力包子和帶皮的手把肉。讓人們更加喜愛北方特色的飲食文化，還有那特有的射箭，服裝表演都說說明我們這個地區(qū)不但草原美麗，冬季更加有特色。只要你來到這里就能感到少數(shù)民族文化傳統(tǒng)藝術(shù)的美麗。
冬季的雪是迷人的，所謂銀裝素裹更能看到白茫茫的大地那中純潔之美。也許你明白，也許你懂得，可是你身在其中就能感到溫暖的心在跳動，你會感到美麗的傳說讓你領(lǐng)略到北方大地的寬廣，就如同你的胸懷散發(fā)出你的熱量，它溫暖了你的心，也溫暖了你的懷抱，讓你感到內(nèi)心無比的喜悅，你的激動的淚花融入雪花漫舞之中.那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個方面。
1、講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同事：
大家上午好！
進(jìn)入冬季后，做好冬季安全工作顯得特別重要，我對全體同學(xué)提出以下要求：
（1）交通安全要求：
冬季常有積雪和霜凍，導(dǎo)致路面較滑，有時還有大霧，交通條件比較差。同時，冬季天黑得早，很多學(xué)生放學(xué)回家時天色已經(jīng)漸黑，容易發(fā)生交通事故。因此放學(xué)時不要逗留，在路上要遵守交通規(guī)則，不騎車上下學(xué)。要按時回家，不要在教室或校園內(nèi)逗留，在路上玩耍。
同學(xué)們在步行上學(xué)和回家時，進(jìn)出校門應(yīng)當(dāng)在人行道內(nèi)行走，沒有人行道的靠路右邊行走。通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認(rèn)安全后方可通過；在通過交通信號燈的人行橫道時，應(yīng)當(dāng)按照交通信號燈指示通行。不要乘坐“三五”車輛，不乘坐超載、超速車輛，乘坐校車要遵守紀(jì)律，服從管理。
（2）預(yù)防一氧化碳中毒
冬季用煤爐取暖時，應(yīng)認(rèn)真檢查煙囪等通風(fēng)設(shè)施，同時注意經(jīng)常使室內(nèi)通風(fēng)換氣，預(yù)防煤氣中毒。使用煤氣灶具時，應(yīng)調(diào)節(jié)進(jìn)風(fēng)至火焰呈藍(lán)色，使煤氣充分燃燒。管道煤氣中常摻有難聞氣味的含硫化合物，用于警告！若聞到異常氣味，即煤氣有泄漏，應(yīng)迅速關(guān)閉煤氣開關(guān)，打開門窗，嚴(yán)禁明火，預(yù)防中毒、火災(zāi)和爆炸等事故發(fā)生。
（3）要注意實驗課的安全。
在上實驗課前一定要認(rèn)真聽老師講解注意事項；在做實驗時要嚴(yán)格按照要求來做。實驗課需要使用酒精燈和一些易燃的化學(xué)藥品時，要在老師下進(jìn)行，并且嚴(yán)格按照操作要求去做，時刻小心謹(jǐn)慎，嚴(yán)防發(fā)生危險，
（4）防寒保暖教育。
冬季氣候寒冷，學(xué)生在戶外活動中、上下學(xué)路上很容易凍傷，并引發(fā)感冒和其他呼吸道疾病。所以，學(xué)校要對學(xué)生進(jìn)行防寒保暖、預(yù)防疾病教育。同時要把這種安全教育和合理安排學(xué)生戶外活動有機(jī)地結(jié)合起來。
（5）火災(zāi)預(yù)防教育
冬季氣候比較干燥，火災(zāi)隱患比較大。不要攜帶火柴、打火機(jī)等，不要玩火或燃放煙花爆竹。
（6）防滑、防溺水
進(jìn)入冬季，河流、坑塘、景觀水道表面結(jié)冰，但由于冰層不厚。在冰上玩耍行走時極易發(fā)生墜冰溺水事故。所以我們同學(xué)不要在冰上行走玩耍，往返學(xué)校經(jīng)過結(jié)冰地帶的要繞行，不能走捷徑，不能抱僥幸心理而冒險。尤其不要私自到野外結(jié)冰水面滑冰。
（7）飲食安全
注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止食物中毒；不隨意購買、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品、飲料；不喝生水，不購買無廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的食品。
（8）環(huán)境衛(wèi)生
愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，預(yù)防與控制傳染病的發(fā)生，培養(yǎng)良好的個人健康生活習(xí)慣，保持室內(nèi)空氣流通，在流行病季節(jié)，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所，出現(xiàn)癥狀要及時就醫(yī)。
（9）在各項運(yùn)動中要注意運(yùn)動安全。
冬季天氣較冷，在進(jìn)行體育運(yùn)動時易發(fā)生扭傷、肌肉、韌帶拉傷等身體損傷，請同學(xué)們在體育課與課外活動時，遵守體育鍛煉規(guī)則，作好運(yùn)動前準(zhǔn)備，掌握正確的動作技巧，注意自我保護(hù)，嚴(yán)禁冒險行為。
我的演講結(jié)束了，謝謝大家！
防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）5
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的內(nèi)容是“防凍保暖，平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起！可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴(yán)重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂兀窟@里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起。”在嚴(yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦？我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家！
防寒保暖,防病在先演講稿800字（精選6篇）6
各位同學(xué)、各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《鍛煉防寒保暖》！
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8—10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！
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